IAN 24602 - Leuanvetotanko CRIVIT - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tuotetyyppi	Leuanvetotanko (oveen kiinnitettävä)
Merkki	Crivit
Malli	IAN 24602
Yhteensopiva ovenkarmin leveys	70 cm – 92 cm
Kokonaispaino	Noin 1235 g
Suurin sallittu kuorma	100 kg
Käyttötarkoitus	Kotikäyttö, leuanveto- ja lihaskuntoliikkeet
Asennus	Kiristämällä ovenkarmiin + turvajalasten ruuvaaminen
Päätoiminnot	Leuanvedot (leveä/kapea ote), jalkojen nostot
Materiaali	Metalli, kumiset päät
Väri	Musta / Hopea (arvio)
Virtalähde	Ei mitään – mekaaninen
Huolto ja puhdistus	Puhdista kostealla liinalla; kuivaa; älä käytä voimakkaita puhdistusaineita
Turvallisuusohjeet	Tarkista vihreä osoitinikkuna ennen jokaista käyttöä; älä ylitä 100 kg; käytä aina turvajalasten kanssa ruuvattuina; älä heilu; älä käytä huonovointisena; aikuisen valvonta tarpeen
Varaosat / korjattavuus	Varaosia saatavana osoitteesta www.delta-sport.com
Takuu	3 vuotta (ostopäivästä lukien)
Mukana toimitetut tarvikkeet	Leuanvetotanko, 2 ruuvia ja turvajalaksia, käyttöohje
Asennuksessa tarvittavat työkalut	Ristipääruuvitaltta, 1-2 mm poranterä
Pienin käyttöikä	14 vuotta
Samanaikaisten käyttäjien määrä	1 henkilö

Usein kysytyt kysymykset - IAN 24602 CRIVIT

Kuinka asennan leuanvetotangon oikein?

Turvallista asennusta varten sinun on ensin ruuvattava molemmat turvajalaksen ruuvit ovenkarmiin mukana tulleilla ruuveilla, porattuasi 1-2 mm esireiät. Aseta sitten tanko jalasten loviin ja kiristä sitä kiertämällä päitä. Osoitinikkunan on oltava kokonaan vihreä ennen käyttöä.

Mikä on suurin sallittu kuorma?

Suurin sallittu kuorma on 100 kg. Älä koskaan ylitä tätä rajaa loukkaantumis- tai vahinkoriskin välttämiseksi.

Minkä tyyppiset ovenkarmit sopivat?

Karmin leveyden on oltava välillä 70 cm – 92 cm. Karmin takana olevan seinän on oltava betonia tai tiiltä. Muovi-, alumiini- tai alle 7 mm paksuiset puukarmit eivät sovi.

Täytyykö minun porata reikiä ovenkarmiin?

Kyllä, turvajalasten ruuvaaminen on välttämätöntä. Sinun on porattava kaksi 1-2 mm esireikää ruuvaamisen helpottamiseksi. Tämä vahingoittaa karmia pysyvästi, mutta varmistaa vankan kiinnityksen.

Kuinka tarkistan, että tanko on kiinnitetty kunnolla?

Ennen jokaista käyttöä tarkista, että tangon väriosoitinikkuna on kokonaan vihreä. Vedä ja ravista tankoa varmistaaksesi, ettei se liiku.

Voinko käyttää tankoa ilman turvajalaksia?

Ei, tankoa on käytettävä aina turvajalasten kanssa ruuvattuina ovenkarmiin. Pelkkä kiristys ei riitä optimaaliseen turvallisuuteen.

Mitä harjoituksia voin tehdä tällä tangolla?

Perusharjoituksia ovat leuanvedot (ote ylhäältä tai alhaalta) ja jalkojen nostot. Voit myös tutustua erikoistuneisiin teoksiin muiden harjoitusten osalta.

Kuinka huollan leuanvetotankoa?

Puhdista se säännöllisesti kostealla liinalla ja vedellä ilman voimakkaita puhdistusaineita. Kuivaa se huolellisesti. Säilytä kuivassa ja lämpimässä paikassa.

Sopiiko tämä tanko lapsille?

Ei, tätä tuotetta ei suositella alle 14-vuotiaille lapsille. Se sisältää pieniä osia, jotka voidaan niellä, ja sen käyttö vaatii kypsyyttä riskien arviointiin.

Mitä tehdä ongelman tai viallisen osan sattuessa?

Ota yhteyttä asiakaspalveluun puhelimitse (070 270 171, Belgia, 0,15 EUR/min) tai sähköpostitse [e-mail]. Varaosia on saatavana osoitteesta www.delta-sport.com. Takuu on 3 vuotta.

KÄYTTÖOHJE IAN 24602 CRIVIT

Turvallisuusohjeita asennusta varten 12

Turvallisuusohjeita kayttoa varten 12-13

Ovirekin asennus 13

Tarvittavat tyokalut 13

Turvasuojusten ruvaaminen ovenkehykseen 13

OvitangoniKiinnittäminen 13

Harjoitteluvinkkejä 13

Harjoittelu 14

Hoito, sailytys 14

Havittamista koskevat ohjeet 14

3 vuoden takuu 14

DK

Leveringsomfang 18

Tekniske Data 18

Formalsbestemnt anvendelse 18

Olet hankkinut itsellesi laatutuotteen.

Tutustu ostamaasi tuotteeseen ennen asennusta ja ensimmäista kayttöa. Lue huolellisesti liitteena oleva asennusohje ja turvallisuusohjeet. Kaytä tuotetta vain ohjeessa kuvatulla tavalla ja mainittuihin kayttotarkoituksiin. Sailytä kayttoohje huolellisesti. Liitta kaikki tuotteeseen kuulvat ohjeet tuotteen mukaan, jos annat sen eteenpain uudelle omistajalle.

Turvallisuusohjeiden noudattamat jattämisestaaattaa seurata kava loukkaantuminen.

Toimituslaajius

1xKaytioohje
1 x Ovitanko
2 x Ruvi ja turvasuojukset ovenkeyhkseen ruuyaamista yarten

Tekniset Tiedot

Paino: n. 1235 g

Sopii 70 cm - 92 cm leveisiin oviaukkoihin

Kuormitus: korkeintaan 100kg

Määräystmukainen käytto

Tuote on kuntoiluväline, joka on tarkoitettu asennettavaksi enint. 92 cm leveaän oviaukkoon. Harjoitusnauhat on tarkoitettu ylāvartalon lihasten venytykseen ja vahvistamiseen. Se ei myoskaan sovellu alle 14-vuotaille lapsille, koska namä eivat pysty arvioimaan viel a mahdollisia vaaroja. Lisaksi tangossa on pieni osia, joita pienet lapset voivat laittaa suhun ja nielaista. Vain kotikaytöön, ei terapeuttiseen kaytöön!

Turvallisuusohjeita sennusta varten

- Tuotetta saa käytää ainoastaan ovenkehyksiin ruuvattujen turvasuojuksien kanssa!

Tuotetta saa käytää ainoastaan, kun merkki-valonäytöikkuna on kokonaan vihrea!

Tangon maksimipituus, 92 cm, on merkitty tankoon. Alä koskaan kierrä tankoa tata leveämäksi.
Vain aikuiset saavat asentaa tangon. Aikuisten on myo's aina tarkistettava, etta tanko on kiinnitetty tukevasti.
Huom! Oven karmit saattavat vahingoittua asennuksessa. Tangon kiristäminen lian tiukalle voi varjata tai vauroittaa karmeja.
- Kiinnità ovirekin paat asennettuihin turvasuojuksiin.
Tangon asennus ovenkarmiin on kestavampi kiinnitystapa.
- Ennen asennusta on tarkistettava, etta oven karmi soveltuu tangon kiinnittamiseen. Tanko voidaan kiinnitta sellaisin oviin, joden leveys on vahintaan 70 cm ja enintaan 92 cm. Tarkista myos, etta oven viereinen seinä kestaa tankoon kohdistuvan rasituksen ja etta sen materiaali on betonia tai tiilta. Alä kiinnitta tankoa, jos oven karmi on muovia, alumiinia tai alle 7 mm paksua puuta.
Tanko taytyaina asentaa vaakasuoraan ja keskelle oven karmia. Varmista aina, ettei tanko asennuksen jalkeen ole kallistunut.
- Alä kiinnitā tankoa portaikon lahellä oleviin oviin.

Turvallisuusohjeita äytöä varten

• Tuotteen käytö omalla vastuilla.
• Tuotetta saavat kayttäa vain henkilöt, jotka tuntevat tuotteen turvallisuushejeet.
• Tukeva kiinnitys (pysyvyys) tulee varmistaa aina ennen kayttöä.
• Tuotetta saa käytää ainoastaan, kun merkki-valonäytöikkuna on kokonaan vihrea!
• Tuotteen maksimikuormitus on 100kg
  Varmista paikoillaan psysvyys aina ennen kayttoa vetamalla ja nykimalla tuotetta.
• Tuotteeseen ei saa kiinnittä liikkuvia osia kuten esim. keinua.

• Alā tee harjoituksa, joissa roikut pää alaspäin.
  -Tuotteessaei saa keinua!

• Tuotetta saa käytää aina vain yksi henkilö kerrallaan.

• Tarkoitetu vain yksityiskayttoen.
• Tuote ei ole leikkikalu ja sitä saa käytää vain aikuisen valvonnassa.
• Tarkasta aina ennen käytöä, ettei urheiluväline ole vioittunut tai ettei siinä ole kolumia. Jos tuote on vioittunut, alä käytä sita enä.
• Jos sinulla on terveydellisiä ongelmia, kysy ensin laakäriltäsi tuotteen käytösta. Jos harjoittelun aikana esiintyy pahoinvointia tai kipuja, keskeytä harjoittelu valittomästi ja ota yhteyttä laakärin!
• Raskaana olevien tulisi kayttä tuotetta vain laakärin suosituksesta.
• Harjoittele sopivan välimatkan päässä esineistä ja muista henkilöistä ettei kukaan loukkaannu.
• Sailytä käyttoohje harjoituksineen tuotteen yhteydessa myehempaa tarvetta varten paallä.

Ovirekin asennus

Vinkki:

Molemmissa paissä on kumirengas. Mitä jos kumirengas putoa asennuksen tai purkamisen yhteydessä? Aseta rengas kuvan A mukaisesti takaisin paikoilleen. Sileä puoli, jossa lukee „out" osoittaa suojuksen avoimeen paähän.

Tarvittavat tyokalut

Ovenkarmiin kiinnystä varten tarvitset ristipääruuvimeisselin ja sopivan poranterän.

Turvasuojusten ruuvaaminen ovenkehykseen (kuva B)

Huomio: Reikien poraus vahingoittaa psysvästi ovenkarmia! Ovirekki täytyy ruuvata pakkauksessa olevalla ma- teriaalilla ovenkehykseen. Noudata ehdottomasti tātā ohjetta, sillā tamā ruuvaustapa takaa turvallisemman käytön harjoittelun aikana.

Noudata seuraavaa ohjetta: Poraa ensin ohuella poranterall (1 - 2 mm) kaksi reikaa, jotta ruvaaminen on helpompaa. Ruvaasitten turvasuojuksilla varustetut pyoreapaiset ruvittarpeeksikiirealle.

Varmista, etta reiata ovat samalla korkeudella, jotta voit kiinnittaa ovirekin vaakasuoraan asentoon, muuten sen kaytto ja tukeva kiinnits eivat ole mahdollisia. Kiinnita sitten ovirekki.

Ovitangon kiinnittäminen

Rekin päässä olevat kumipinnat tulee asettaa aina tukevasti ovenkehykseen. Pidä tangon keskiosasta kiinn ja kierrä tangon pääistä kuvan osoitamalla tavalla (kuva C). Kun tanko on kiinnitetty kevyesti oviaukkoon, vain keskiosaa voidaan kiertäa ja kiertosunta on kaanteinen. Kiinnitä ovitanko mahdollisimman tiukasti ovenkarmiin niin ettei se edes nykiessä liiku paikoiltaan (huomioi, etta ohjeen mukaisesta käytösta huolimatta ovenkarmit saattavat vaantä)!

Huomio! Värim Merkkivalonäytön on oltava kokonaan vihrea (kuva D).

Harjoitteluvinkkejä

• Seuraavat harjoitukset ovat esimerkkeja.
  Lisaa ohjeita loydat alan kirjallisuudesta.
• Pue päälle mukavat urheiluvaatteet ja -kengät.
• Lammita lihakset aina ennen harjoittelua. Lammittelyksi soveltuvat esimerkiki paikallaan kavely tai juoksu sekä kevyet venytyslikkeet.
• Käy harjoitukset lapi tasaiseen tahtiin.
  Hengitä rauhallisesti. Noudata harjoitteluvinkkien likkeitä, alä yliarvio omia kykjä.
  Hengitä ulos lihasjannityksen aikana, hengitä sisään lihasrentoutuksen aikana.
  Hengita ulos vetaessasi ylos ja sisaan laskiessasi alas.
• Äla ota vauhtia lantioilta ylosvedossa.
  Huomio! Jos harjoittelun aikana ilmenee kipuja tai huonovointisuutta, on harjoittelu lopetettava valittomasti ja mentävä läkärin.

Harjoittelu

Parhaan tuloksen saat, kun teet yhtä liikettä aina 3-5 liikkeen sarjoina ja toistat sarjan 7-20 kertaa. Toista harjoitukset 2-3 kertaa viikossa.

Leuanyoto malli 1 yläote (kuva E) Vahvistaa käsivarsi-, olkapää- ja Selkäihaksia

Tartu ovirekkin ylhaalta kasin hieman hartioita leveammasti. Veda itseasi kasivarsilla ylos, kunnes leukasi on ovirekin korkeudella.

Senjälkeen laske hitaasti alas, kunnes käsivartesi ovat vielä hieman koukussa. Voit samalla hieman koukistaa jalkojasi.

Leuanvero malli 2 alaote (kuva F) Vahvistaa käsivarsi- ja rintalihaksia

Tartu ovirekkiin takapuolelta hieman kapeammalta kuin hartiasi. Vedä itseäsi käsivarsilla ylos, kunnes leukasi on ovirekin korkeudella.

Senjälkeen laske hitaasti alas, kunnes käsivartesi ovat vielä hieman koukussa. Voit samalla hieman koukistaa jalkoasi.

Jalannosto yläotteella (kuva G) Vahvistaa vatsalihaksia

Tartu ovirekkin ylhaaltä kasin hieman hartioita leveammasti. Ved sitten polvia hitaasti ylospain, kunnes polvet ovat lantion korkeudella. Pida polvet koukussa 90^ kulmassa ja yhteen painettuina. Pida tama asento mutaman sekunnin ajan ja laske sitten jalkasi kontrolloidusti alas.

Hoito, sailytys

Muista, etta saannollinen huolto ja puhdistus takaavat tuotteen turvallisuuden ja hyvan kunnon. Saiytä tuote kuivassa ja puhtaassa paikassa.

TÄRKEÄ! Puhdista tuote ainoastaan vedellä,
älä käytä hankaavia puhdistusaineita.

Kuivaa tuote lopuksi pyyhkeellä.

Hävittämista koskevat ohjeet

Hävität pakkaus ja tuote ympäristöystävällisiesti ja lajiteltuna! Hävität tuote paikkakuntasi jatelaitokens kautta. Noudata voimassa olevia maäräyksiä.

3 vuoden takuu

Tämä tuote on valmistetu erityistä tarkkuutta noudattaen ja jatkuvan tarkastuksen alaisena.

Talle tuotteelle saat kolmen vuoden takuun ostoppaivastä lahtien. Sälytä kassakuitti huolellisesti.

Takuu koskee ainoastaan materiaali- ja valmistusvirheitä ja raukeaa,Jos tuotetta kaytetaa n vaaränlaisesti tai ei maarysten mukaisesti.

Tämä takuu ei rajoita laissa märättyä oikeuksi-asi, erikoisesti koskien takuu- ja reklamointioikeuksia.

Mahdolisissa reklamaatiotapauksissa ota meihin yhteytt soittamalla allaolevaan asiakaspalvelunumeroon tai lahettamall viesti sahkopostitse.

Asiakaspalvelijamme sopivat kanssasi tarvittavista toimenpiteistä mitä pikimmin. Palvelemme sinua joka tapauksessa henkilokohtaisesti.

Mahdolliset korjaukset, jotka on suoritettu tämän takuun, laillisen reklamointioikeuden tai harkintaoikeuden perusteella eivat pidennä takuuaikaa. Tämä koskee myös vaihdettuja ja korjattuja osia. Takuujan paatytya suoritetut korjaukset ovat maksullisia.

IAN:24602

Huolto Suomi

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]

Varaosia tuotteeseesi lyydat myos osoitteesta:

www.delta-sport.com, valilehdesta Palvelu - Lidl varaosapalvelu

Gratulerar!