Cardio Fit R30 - Roeimachine TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Technische kenmerken	Roeimachine met centrale trek, magnetische weerstand, 8 weerstandsniveaus, LCD-scherm, afmetingen: 180 x 50 x 70 cm, maximaal gebruikersgewicht: 110 kg
Gebruik	Ideaal voor cardio training thuis, geschikt voor beginners en gevorderde gebruikers, opvouwbaar voor gemakkelijke opslag.
Onderhoud en reparatie	Controleer regelmatig de kabels en verbindingen, smeer de glijrails, maak schoon na elk gebruik.
Veiligheid	Gebruik op een vlakke ondergrond, overschrijd het maximale gewicht niet, zorg dat de voeten goed geplaatst zijn voordat u begint met trainen.
Algemene informatie	2 jaar garantie, accessoires inbegrepen: gebruiksaanwijzing, montagematerialen, gewicht van het apparaat: 30 kg.

Veelgestelde vragen - Cardio Fit R30 TUNTURI

Hoe monteer ik de TUNTURI Cardio Fit R30?

Volg de instructies in de gebruiksaanwijzing. Zorg dat u alle benodigde gereedschappen bij de hand hebt en volg elke stap in de juiste volgorde.

Welke weerstandsniveaus zijn beschikbaar op de roeimachine?

De TUNTURI Cardio Fit R30 heeft meerdere instelbare weerstandsniveaus, zodat u de intensiteit van de training kunt aanpassen aan uw behoeften.

Hoe stel ik de lengte van de voetsteunen in?

De voetsteunen zijn verstelbaar. Ontgrendel het vergrendelingsmechanisme, stel de gewenste lengte in en vergrendel het opnieuw.

De roeimachine maakt een vreemd geluid tijdens gebruik, wat moet ik doen?

Controleer of alle schroeven en bouten goed zijn aangedraaid. Als het geluid aanhoudt, kan het nodig zijn om de bewegende delen te smeren of contact op te nemen met de klantenservice.

Hoe gebruik ik het LCD-scherm om mijn prestaties te volgen?

Het LCD-scherm toont gegevens zoals tijd, afstand, verbrande calorieën en hartslag. Druk op de knop 'Mode' om tussen de verschillende functies te schakelen.

Wat is het maximale gewicht dat de TUNTURI Cardio Fit R30 ondersteunt?

De TUNTURI Cardio Fit R30 ondersteunt een maximaal gewicht van 110 kg.

Hoe onderhoud ik de TUNTURI Cardio Fit R30?

Voor goed onderhoud maakt u de roeimachine regelmatig schoon met een vochtige doek en controleert u de bewegende delen op slijtage. Smeer de benodigde onderdelen volgens de gebruiksaanwijzing.

Waar kan ik reserveonderdelen voor de TUNTURI Cardio Fit R30 vinden?

Reserveonderdelen kunnen rechtstreeks worden besteld via de officiële TUNTURI-website of bij erkende dealers.

De roeimachine gaat niet aan, wat moet ik doen?

Controleer of de roeimachine correct is aangesloten en of het stopcontact werkt. Als het probleem aanhoudt, neem dan contact op met de klantenservice.

Is de TUNTURI Cardio Fit R30 opvouwbaar?

Ja, de TUNTURI Cardio Fit R30 is ontworpen om opvouwbaar te zijn, wat het gemakkelijk maakt om het na gebruik op te bergen.

GEBRUIKSAANWIJZING Cardio Fit R30 TUNTURI

De stelpoten 38
inklappen 39
Weerstand aanpassen 39

TRAININGEN 39

CONSOLE 40

Functieknop 40
Display functions 40
Specifications. 41
Aanvullende opmerkingen 41

INSTRUCTIES 41

De warming-up 41
De trainingsfase 41
De cooling down 42
Spierverstviging 42
Gewichtverlies 42

AANVULLLENDE INFORMATIE.....42

Controle en onderhoud 42

BEPERKTE GARANTIE 43

Bestellen van onderdelen 43

TRANSPORT EN OPSLAG 43

DISCLAIMER 43

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aandeze vertaling konnen geen rechten ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft leidend.

Welkom

Welkom in de wereld van Tunturi New Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote

verschreiben an professionele toestellen zoals crosstrainers, fietstrainers, en roeimachines. Maar ook multi-gym stations, fitnessbanken, dumbbells eneer. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie.

Meer informatatie vindt u op de website www.tunturi.com

Veiligheids waarschuwingen

WAARSCHUWING

Lees de veiligheidswaarschuw-ingen en de instructies.Het Niet opvolgen van de veiligheidswaarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestelveroorzaken.Bewaar de veiligheidswaarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik.

WAARSCHUWING

Hartslagbewakingsystemen können onnauwkeurig zijn. Overmatig训练en kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddelijk met trainen.

• Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het maximum gebruik is beperkt tot 2aar per dag. Het toestel is Niet geschikt voor volledig commercieel gebruik (bijv. große sportscholen).
• Het gebruik van dit toestel door kinderen of Personen met fysieke, sensorische, geestelijkde of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De Personen die verantwoordelijk zijn voor hun

veiligkeit moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht honden op het gebruik van het toestel.Laat uw gezondheid door een arts controeren voordat u met uw training begint.

• Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddelijk met uw training en raadpleeg een arts.
• Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet Niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training.
• Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is Niet geschikt voor gebruik buitenshuis.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel Niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur:tussen 10^ en 35^ .
  Berg het toestel alleen op bij een omgevingtemperatuur:tussen 5^ en 45^
• Gebruik het toestel Niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel Niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meerহ dan 80% .
• Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoort het gemaakt is. Gebruik het toestel Niet voor andere doelstellingen dan beschreiben in de handleiding.
• Gebruik het toestel Niet als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt.
• Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen.
• Houd uw haaruitdebuurt van de bewegende delen.
  Draag geschikte kleding en schoenen.
• Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen.

Zorg ervoor dat het toestel slechts door een persoon tegelijk worden gebruikt. Het toestel mag nicht worden gebruikt door Personen die meer dan 110kg (242 lbs) wegen.
Maak het toestel nicht open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Assemblage

INHOUVD VAN DE VERPAKKING

NO:1

NO:28

NO:26

NO:3

NO:11

NO:14L/R

NO:9

NO:17

De verpakking bevat de onderdelen zoals weergegeven in afbeelding.

Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

HARDWAREKIT

De verpakking bevat de onderdelen zoals weergegeven in afbeelding.

Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

ASSEMBLAGE

WAARSCHUWING

Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.
- Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

VOORZICHTIG

Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.
Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeropppervlak te voorkomen.
- Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm.

Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel.

ASSEMBLAGE STAPPEN

Assemblage stap 1

• Bevestig de Voorste stabilisatorstang.
• Sluit de sensordraten aan op de console.
• Bevestig de console aan de consolebeugel. Gebruik hiervoor de twee schroeven die zich voorgemonteerd in de achechterklep van de console.

Opmerking:

Voorkom dat de draden beschadigd raken tijdens het monteren.

Assemblage stap 2

• Bevestig de pedaalsteun aan de onderzijde van het hoofdframe. Gebruik hiervoordaangegeven hardware.
• Bevestig het linkerpedaal aan de linkerbeugel op de steun.
  Schuif de as door het linkerpediaal. Bevestig de as met de aangegeven hardware.
  Herhaal deze procedure voor het rechterpedaal.

Assemblage stap 3

• Plaats de schuifrail op de U-vormige verbinderingsstang. Bevestig deze met de aangegeven hardware.
• Bevestig twee eindkragen met inbusschroeven aan de voorzijde van de schuifrail.
  Schuif de zitting op de schuifrail. Bevestig verwolgens de twee resterende eindkragen met inbusschroeven aan de achterzijde van de schuifrail.
• Duw de eindhoven op deijkenzijde van de schuifrail.
• Bevestig dechterste stabilisatorstang aan dechterijde van de schuifrail. Gebruik hiervoor de aangegeven hardware.

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven/ bouten voordat u deze volledig vastdraait.

Gebruik

DE STELPOTEN

Het toestel is voorzien van 2 steunvoeten. Als het toestel Niet stabel is, kuren de steunvoeten worden versteld.

• Draai de steunvoeten zo ver in ofuit als nodig is om het toestel in een stabiele positie te krijgen.

INKLAPPEN

• Verwijder de pen (55), klap de schuifrail in en steek de pen terug om de schuifrail in deze positie te houden.

Opmerking:

Ondersteun de schuifrail wanner u deze LASTZAKKEN.

WEERSTAND AANPASSEN

Om de waarstand te verhogen of
verlagen draait u de waarstandsknop
aan de stuurbuis met de klok mee (+
richting) om de waarstand te verhogen en
tegen de klok in (-richting) om de
weerstand te verhogen.
De schaalverdeling boven de knop (1-8) helpt u bij het vinden en opnieuw instellen van een passende waarstand.

Trainingen

De training moetlicht genoeg+zijn, maar wel langdurig.Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weeverbeter. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag Niet buiten adem raken.Voor het bereiken en in stand honden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuteu trainen.Verhoog het aantal trainingssessions ter verbetering van uw conditie.Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. lemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuteu korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot een uur.Begin uw training bij een lage snelheid en een lage watstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden.Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en watstand geleidelijk worden verhoogd.De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag.

Console

FUNCTIEKNOP

MODE

• Druk op MODE om de gewenste consolefunctie te selecteren: TIME, COUNT, TOTAL COUNT en CALORIES.
• Houd deze toets vier seconden ingedrukt om TIME,COUNT en CALORIES te resetten.

SET

Stel de waarden in voor: TIME, COUNT en CALORIES, wonneer de scanmodus Niet actief is.

• Druk op SET om uw doelen in te voeren.
• Druk op MODE om het doel te selecteren dat u wilt instellen. (Het gekozen doel gaat knipperen als u de waarde kunt instellen.)
• Druk op SET om de streefwaarde te verhogen; houd SET ingedrukt om de waarde snel te verhogen.
• Druk kort op RESET om het gewijzigde geselecteerde doel te resetten.
• Druk op MODE om het volgende optionele doel in te stellen.

1e doel dat u instelt, is TIME + 1 min (1 ~ 99)
2e doel dat u instelt, is COUNT
+10 (1~9990)
3e doel dat u instelt, is T.C.
kan nicht worden gewijzigd
4e doel dat u instelt, is CAL
+1min(1\~999)

BELANGRIJK

• Als u doelen instelt, worden in de actieve modus de streefwaarde afgeteld.
• Wanner het doel worden bereikt, hoort u vier dubbele pieptonen. De bereekte waarde worden nu vanaf '0' verder opgeteld.
  U kunt meer dan eén doel instellen; bij elk bereikt doel hoor u de pieptonen.
• Als u een limiet voor uw hartslag instelt, hoort u drie pieptonen als de ingestelde limiet worden overschreden.

RESET

• Houd deutsche toets vier seconden ingedrukt om TIME, DISTANCE, CALORIES en PULSE te resetten.

OPMERKING:

• TOTAL COUNT kan alleen worden geseset als de batterijen worden gewisseld.

DISPLAY FUNCTIONS

SCAN

Scant automatisch functies voor: TIME, COUNT, TOTAL COUNT en CALORIES.. Elke weergave worden vier seconden getoond.

TIME

Telt automatisch de trainingstijd op verwijl u traint.

COUNT

Telt automatisch het aantal stappen op dat u aflegt terwijl u traint.

TOTAL COUNT

Telt automatisch het totale aantal stappen op van alle trainingssessies

CALORIE

Telt automatisch de calorieën op die u verbrandt verwijl u traint.

OPMERKING:

• Als het display onduuidelijk is of helemaal niets aangeeft, verrangt u de batterijen.
• De monitor gaat automatisch in de stand-bymodus als er al vier minuten geen signaal is ontvangen.
• De monitor wirdt automatisch ingeschakeld wonneer u begint met trainen of wonneer u op een knop drukt.
• De monitor begint automatisch met rekenen wonneer u begint en stopt met rekenen nadat u vier seconden niets hebt gedaan.

SPECIFICATIONS

Type batterij 2xAA

Bedrijfstemperatuur 0^ +40^

Opslagtemperatuur -10°C ~ +60°C

AANVULLENDE OPMERKINGEN

• Als het display onduidelijk is of helemaal niets aangeelft, verrangt u de batterijen.
• De monitor wird automatisch uitgeschakeld als er al vier minuten geen signaal is ontvangen.
• De monitor wordenautomatisch ingeschakeld wonneer u begint met trainen of wonneer u op een knop drukt.
• De monitor begint automatisch met rekenen wonneer u begint en stopt met rekenen nadat u vier seconden niets hebt gedaan.

Instructies

Het gebruik van dit fitnessapparaat biedt meerere voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af.

DE WARMING-UP

In deze fase worden uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werkig van de spieren. Tevens worden het risico op kramp en spierletsel verminderd. Wij raden u aan enkele strechtchoefingen te doeon, zoals hieronder beschreiben. Houd elke strechtchoefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren nicht bij het strechten. STOP als het pijn doet.

SIDE BENDS

FORWARD BENDS

OUTERTHIGH

CALF / ACHILLES

DE TRAININGSFASE

Dit is de fase waarin u de meeste inpansning levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snuglheid moet voldoende zich om uw hartslag te latent stijgen maar de doelzone die in de onderstaande grafiek te zien is.

Deze fase moet minimaal 12 minutenduren, maar de meeste mensenbeginnen met ongeveer 15-20 minutes.

DE COOLING DOWN

Incke fase ontspant u uw cardiovasculaire systeem en spieren.Dit is een herhaling van de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer 5 minuten door.Herhaal nu de stretchoeefingen. Forceer uw spieren nicht tijdens het strechten.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefingen gelijkmatig over de week te verspreiden.

SPIERVERSTEVIGING

Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de waarstand in op hoog. Zo komt ermeer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kut u Niet zo lang trainen als u zou wollen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren, moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-down traint u zoals normala, maar gegen het eind van de trainingsfase verhoegt u de waarstand zodate uw benen harder moeten werken. Verlaag hierbij de能力和 zodate uw hartslag in de doelzone blijft.

GEWICHTVERLIES

Hierbij is het van belang hoeveel inpansning u levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieen u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanner u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders.

Aanvullende informatatie

AFVOER VAN
VERPAKKINGSMATERIALAAL
Overheidsrichtlijnen geven aan
dat we de hoeveelheid afvalmaterialiaal
afgevoerd maar stortplaatsen要去en
verminderen. Daarom vragen we u al
het afvalmaterialiaal op verantwoordelijk
wijze af te voerenaar openbare
recyclingcentra.

VERWIJDERING AAN HET EIND VAN DE LEVENSDUUR

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komt darüber een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEAWetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat� aan een erkend openbaar inzamelpunt

CONTROLE EN ONDERHOUD

• Inspecteer en draai alle onderdelen aan voordat u het fitnessapparaat gebruikt.
  Maak het fitnessapparaat schoon met een doek bevochtig met een mild, Niet-schurend schoonmaakmiddel. Gebruik GEEN oplosmiddelen.
• Controller het fitnessapparaat regelmatig op tekenen van slijtage of beschadiging.
• Indien het fitnessapparaat Niet regelmatin wordt gecontroleerd, kan het gebruik ervan onveilig worden.
• Vervang defecte onderdelen direct en/of stel het fitnessapparaat buiten gebruik tot het is gerepareerd.

Beperkte garantie

Tunturi garandeert dat dit product, bij normala gebruik en onderhoud, vrij is van defecten in materiaal en fabricage voor eenperiode van eenaar na de datum van aankoop.Deze garantie geldt alleen voor de oorspronkelijke koper. De aansprakelijkheid van Tunturi onder deze garantie is beperkt tot het verrangen van beschadigde of defecte onderdelen, zulks uitsluitend ter beoordeling door Tunturi.

Alle retourzendingen要去en voorf worden geauthoriseerd door Tunturi. Deze garantie is Niet toepasbaar voor een product of schade aan een product ten gevolge van het transport, misbruik, verkeerd of oneigenlijk gebruik, eigene reparaties door de koper of voor producten gebruikt voor commerciele doeleinden of verhuurdoeleinden. Enkel de bovengenoemde specifieke garanties zichen goedgekeurd door Tunturi.

Tunturi is nicht verantwoordelijk of aansprakelijk voor bijzondere, indirecte of gevolgschade die voortkomtuit of verband houdt met het gebruik of de prestaties van het product of andere schade met betrekking tot verlies van eigendom of kapitaal, winstderving of inkomstenverlies, gebruiks- of genotsderving, kosten voor verwijdering, installmentie of andere gevolgschade van welke aard dan ook.

Bovenbedoelde garantie kommt in deplaats van alle overige garanties. Hetbereik en de duur van alle implicitete garanties van verkoopbaarheid en geschiktheid voor een bepaald doel zich beperkt tot de voorwaarden beschreven in dit document. Uw wettelijk rechten worden Niet beinvloed door deze voorwaarden

BESTELLEN VAN ONDERDELEN

Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan het gebeuren dat het toestel door individuele onderdelen defect is of nicht goed werk. In de meeste gezallen za het voldoende zijn om het defecte onderdeel te verrangen.

• Als het toestel Niet goed werkt, neem dan onmiddelijk contact op met dedealer.
• Geef het modelnummer en serialnummer van het toestel op aan de dealer.
• Meld wat de aard van het probleem is, hoe het toestel worden gebruikt en wanner u het toestel heeft gekocht.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

Blij aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.

Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel Niet met behulp van de wielen maar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen.

Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig möglich temperatuurwisselingen.

Disclaimer

2016 Tunturi New Fitness BV.

Alle rechten voorbehonden.

Het product en de handleiding�n aan veranderingen onderhevig. Specificatiesuronzonder verdere kennisgevingwordenveranderd.

Indices