Ironman TW5K96400JV - Orologio TIMEX - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Caratteristiche	Dettagli
Tipo di orologio	Orologio sportivo digitale
Resistenza all'acqua	100 metri (10 ATM)
Funzionalità principali	Cronometro, conto alla rovescia, allarme, calendario
Display	Display LCD retroilluminato
Materiale della cassa	Resina
Materiale del cinturino	Resina
Dimensioni	Larghezza della cassa: 43 mm
Peso	Circa 50 g
Alimentazione	Pila (tipo non specificato)
Uso consigliato	Attività sportive, allenamenti, nuoto
Manutenzione	Pulizia regolare con un panno morbido, evitare urti
Sicurezza	Non esporre a temperature estreme
Informazioni generali	Garanzia limitata di 1 anno

Domande frequenti - Ironman TW5K96400JV TIMEX

Come si imposta l\'ora sul mio orologio TIMEX Ironman TW5K96400JV?

Per impostare l\'ora, tieni premuto il pulsante 'SET' finché l\'ora non lampeggia. Usa i pulsanti 'MODE' e 'START/STOP' per regolare le ore e i minuti. Premi di nuovo 'SET' per salvare le modifiche.

Perché il mio orologio non funziona correttamente?

Assicurati che l\'orologio sia completamente carico. Se non funziona ancora, prova a resettare l\'orologio rimuovendo la pila per qualche minuto e poi reinserendola.

Come si cambia la pila del mio orologio TIMEX Ironman?

Apri il retro dell\'orologio con uno strumento appropriato. Rimuovi delicatamente la pila usata e sostituiscila con una nuova pila CR2032. Richiudi il retro dell\'orologio assicurandoti che sia ben sigillato.

Il mio orologio è impermeabile?

Sì, il TIMEX Ironman TW5K96400JV è impermeabile fino a 100 metri. Ciò significa che può essere indossato per nuotare, ma non per immersioni subacquee.

Come si usa la funzione cronometro?

Per usare il cronometro, premi il pulsante 'MODE' finché non raggiungi l\'opzione 'CHRONO'. Premi 'START/STOP' per avviare e fermare il cronometro. Premi 'RESET' per azzerare.

Come si attiva la retroilluminazione dell\'orologio?

Per attivare la retroilluminazione, premi il pulsante 'LIGHT'. Questo illuminerà lo schermo per una facile lettura al buio.

Il mio schermo è diventato nero, cosa devo fare?

Potrebbe essere un problema di batteria. Prova a sostituire la pila. Se lo schermo rimane nero dopo la sostituzione, contatta il servizio clienti per assistenza.

Come si cambia il cinturino del mio orologio?

Per cambiare il cinturino, usa uno strumento di smontaggio per rimuovere le barre a molla che tengono il cinturino. Una volta rimosso il cinturino, inserisci quello nuovo e rimetti le barre a molla in posizione.

Come si sincronizza il mio orologio con un\'app mobile?

Il TIMEX Ironman TW5K96400JV non supporta la sincronizzazione con app mobili. È progettato per un uso autonomo senza connessione Bluetooth.

Dove posso trovare il manuale d\'uso del mio orologio?

Il manuale d\'uso è disponibile sul sito ufficiale TIMEX nella sezione 'Supporto' o 'Manuali'. Puoi anche richiedere una copia cartacea presso il tuo rivenditore.

MANUALE UTENTE Ironman TW5K96400JV TIMEX

1. Per prevenire il rischio di incendio, ustioni chimiche, perdite di elettroliti e/o lesioni

derivanti dalla batteria interna al polimero di litio di questa unità, attenersi a quanto segue. a. Non tentare di rimuovere il retro della cassa né il guscio esterno dell'unità, e non rimuovere la batteria non sostituibile dall'utente. b. Non lasciare l'unità esposta a fonti di calore o in un luogo in cui siano presenti alte temperature (come ad esempio al sole o in un veicolo non custodito). Per prevenire danni, conservare l'unità lontano dalla luce solare diretta. c. Non forare né incenerire l'unità. d. Quando si ripone l'unità per lunghi periodi, conservarla a temperature comprese fra 0 e 25 °C (fra 32 e 77 °F). e. Caricare l'unità solo mentre si trova a temperature comprese fra 0 e 45 °C (32-113 °F). f. Non utilizzare l'unità al di fuori dell'intervallo di temperature compreso fra -20 e 55 °C (fra -4 e 131 °F). g. Contattare l'ente locale responsabile dello smaltimento dei rifiuti per informazioni su come riciclare o smaltire adeguatamente l'unità o la sua batteria.

2. Quest'unità non è un dispositivo medico e il suo uso non è consigliato alle persone con

gravi cardiopatie. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di esercizio fisico.

3. Non cercare di leggere il display dell'unità mentre ci si muove: questo è poco sicuro e causa

distrazioni, e potrebbe portare a un incidente o una collisione. Leggere il display solo quando lo si può fare in modo sicuro. Consultare le istruzioni per i dettagli. PRESENTAZIONE DELL'OROLOGIO L’orologio TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150 funziona tramite i suoi pulsanti di controllo, la sua interfaccia guidata da menu, il suo display LCD a matrice di punti (dot-matrix) e la tecnologia Timex Tap Screen™.

(intorno ai margini dello schermo) PRINCIPALE ( ) GIÙ (

• Apre il menu principale, seleziona una voce del menu evidenziata o seleziona la voce della schermata successiva. INDIETRO ( )

• Ritorna al livello precedente del menu. Premere ripetutamente per ritornare alla schermata Ora del giorno. Tenere premuto per quattro secondi per attivare/disattivare la modalità Risparmio energetico. SU / GIÙ ( , )

• Scorre per selezionare una delle voci visualizzate, o ruota tra le selezioni disponibili. LUCE NOTTURNA INDIGLO® ( )

• Premere per attivare la luce notturna INDIGLO® del display per alcuni secondi.

• Tenere premuto per quattro secondi (l’orologio emette un bip) per attivare o disattivare la funzione Night Mode®, la quale prevede che per ogni pulsante premuto si accenda la luce notturna per alcuni secondi.

• Tenere premuto per dieci secondi per spegnere la luce notturna. DISPLAY LCD A MATRICE DI PUNTI CON TECNOLOGIA TAP SCREEN™ ( )

• Toccare il display con una o più dita per avviare o interrompere la misurazione del tempo durante l’utilizzo del Cronografo, del Timer a intervalli o del Timer dell’orologio.

Diversi indicatori di stato compaiono sul display dell’orologio a seconda della funzione corrente. Fila 1: (da sinistra a destra): Cronografo, Clessidra del timer, Sveglia, Timer bersaglio, Timer cibo, Timer bevande, Blocca/sblocca. Fila 2: (da sinistra a destra): Scorri pagine, Avvio, Stop, Gira, Tocca.

Tenere premuto INDIETRO ( ) per quattro secondi per attivare/disattivare la modalità Risparmio energetico. In questa modalità il display è spento; premere un tasto qualsiasi per visualizzare la schermata Ora del giorno per alcuni secondi.

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale dell’orologio.

2. Premere SU o GIÙ per evidenziare una voce di menu.

3. Premere PRINCIPALE per selezionare la voce evidenziata.

4. Premere INDIETRO per uscire, terminare o ritornare al manu

precedente (a seconda dell’operazione), o premere ripetutamente per ritornare alla schermata Ora del giorno. IMPOSTARE L'OROLOGIO Prima di iniziare ad utilizzare l’orologio, è necessario impostare ora e data, ed è anche possibile configurare altre impostazioni.

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale dell’orologio.

2. Usare GIÙ per evidenziare IMPOSTAZIONI, dunque premere PRINCIPALE per effettuare

3. Premere PRINCIPALE per selezionare l’ORA, premere nuovamente PRINCIPALE per

selezionare ORA 1, dunque premere ancora una volta PRINCIPALE per selezionare l’ORA.40 NOTA - È possibile impostare ORA 2 su un fuso orario differente e alternare i fusi orari tenendo premuto il tasto SU .

4. Usare SU e GIÙ per impostare l’ora, dunque premere PRINCIPALE per evidenziare

5. Utilizzare lo stesso metodo per impostare i minuti, i secondi e AM/PM.

6. Utilizzare GIÙ per evidenziare DATA, dunque premere PRINCIPALE per effettuare

7. Utilizzare SU , GIÙ e PRINCIPALE per impostare il mese, il giorno e l’anno.

8. Premere GIÙ per evidenziare FORMATO, dunque premere PRINCIPALE per effettuare

9. Utilizzare SU , GIÙ , e PRINCIPALE per impostare il formato di data e ora.

10. Premere ripetutamente INDIETRO per ritornare al menu IMPOSTAZIONI, utilizzare GIÙ per

evidenziare SISTEMA, dunque premere PRINCIPALE per effettuare la selezione.

11. Dal menu SISTEMA, è possibile impostare l’intensità del tocco sul display, nonché abilitare il

Timer cibo, il Timer bevande, il segnale acustico orario e il contrasto del display.

12. Premere INDIETRO per uscire, terminare o ritornare al menu precedente (a seconda

dell’operazione), o premere ripetutamente per ritornare alla schermata Ora del giorno.

CORRERE CON UN CRONOGRAFO

La funzione cronografo dell’orologio può registrare fino a 99 tempi di giro e 50 tempi intermedi, per un tempo totale di circa 100 ore. CHE COSA SONO I TEMPI DI GIRO E INTERMEDI? Il calcolo del tempo è un aspetto fondamentale durante un allenamento di corsa o camminata. Suddividere il proprio allenamento in piccoli segmenti quali tempi di giro

tempi intermedi può aiutare a raggiungere più facilmente il proprio tempo bersaglio complessivo.

Tempo di giro è la lunghezza di un singolo segmento dell’allenamento (di solito un segmento ripetuto, ad esempio un giro di pista). Il Tempo intermedio è il tempo totale trascorso dall’inizio dell’allenamento fino all’attuale segmento. Quando si “registra un tempo intermedio”, si è completato il cronometraggio di un segmento (come ad esempio un giro) dell’allenamento e si sta ora cronometrando il segmento successivo

Questa figura illustra i tempi di giro e intermedi per un allenamento tipico in cui sono stati registrati quattro tempi di giro/intermedi:41

ESECUZIONE DI UN ALLENAMENTO CRONOMETRATO

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale. Premere nuovamente PRINCIPALE

per selezionare CRONOGRAFO.

2. Premere PRINCIPALE o toccare il display per iniziare l’allenamento.

3. Premere GIÙ o toccare il display per evidenziare il tempo di giro e intermedio (compare

4. Premere SU per scorrere tra le configurazioni del display per il numero di giri, il tempo

intermedio e il tempo di giro. SUGGERIMENTO: Toccare energicamente con le dita utilizzando più forza dei polpastrelli possibile. NOTA - Se si sta utilizzando il Tempo bersaglio (vedere sotto), il display mostrerà OLTRE L’OBIETTIVO, AL PASSO o INDIETRO CON L’OBIETTIVO, assieme a eventuali differenze temporali.

5. Premere SU o INDIETRO , oppure attendere circa otto secondi per tornare alla schermata

del cronografo in esecuzione.

6. Premere PRINCIPALE per mettere in pausa l’allenamento. Premere PRINCIPALE

o toccare per riprendere, oppure premere GIÙ per SALVARE o ELIMINARE i dati relativi all’allenamento.

UTILIZZARE TEMPI BERSAGLIO

La funzione Tempo bersaglio dell’orologio consente di impostare una velocità bersaglio e una distanza bersaglio opzionale per il proprio allenamento. Quando si registrano dei tempi intermedi, l’orologio emette un suono e mostra se si è oltre, al passo o indietro rispetto alla propria velocità bersaglio. Utilizzare questa funzione durante un allenamento o una gara per assicurarsi di rispettare la propria velocità bersaglio.

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ e PRINCIPALE

per selezionare IMPOSTAZIONI > TEMPO BERSAGLIO.

2. Usare SU , GIÙ , e PRINCIPALE per selezionare, attivare e impostare VELOCITÀ

BERSAGLIO (velocità bersaglio), INTERVALLO (+/- tolleranza per la velocità bersaglio) e DISTANZA BERSAGLIO (distanza bersaglio opzionale). NOTA - Quando vengono inserite una velocità bersaglio e una distanza bersaglio, l’orologio mostra il conseguente tempo stimato di completamento dell’allenamento come FINE TOTALE BERSAGLIO.

UTILIZZARE IL TIMER CIBO O BEVANDE

Utilizzare il timer Cibo o Bevande dell’orologio per ricordarsi di mangiare o bere ad un orario preciso dopo aver cominciato l’allenamento.

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ e PRINCIPALE

per selezionare IMPOSTAZIONI > SISTEMA > TIMER CIBO o TIMER BEVANDE.

2. Premere SU o GIÙ per selezionare ATTIVATO. Premere PRINCIPALE per effettuare la

3. Usare SU , GIÙ , e PRINCIPALE per impostare il timer.

Gli allenamenti a intervalli sono strumenti potenti per stabilire obiettivi e allenamenti per migliorare la velocità di corsa, la resistenza e la soglia. I periodi di attività intensa quali la corsa, intervallati da periodi di recupero di minore attività quali la camminata, contribuiscono ad eseguire esercizi di42 maggiore durata e intensità. Combinare in questo modo attività aerobica ed anaerobica aiuta l’utente a fare quanto segue:

• Mirare gli allenamenti al miglioramento di velocità, resistenza cardiovascolare e muscolare e altre qualità.

• Migliorare il trattamento dell'acido lattico da parte del corpo.

• Ridurre il rischio di lesioni Per ottenere risultati ottimali, impostare gli allenamenti a intervalli per allenarsi in base a una specifica qualità:

• Per allenarsi per la resistenza, è possibile impostare un classico allenamento ripetuto di 1 miglio: tre o quattro ripetizioni di 1 miglio intervallate ad una velocità da circa mezza maratona, ciascuna seguita da un recupero di camminata per un quarto di miglia.

• Per allenarsi per la velocità, è possibile correre per set di 4 x 400 m: correre per un intervallo rapido di 400 m a una velocità leggermente superiore a quella da gara, seguito da un recupero lento ad andatura moderata di 2 minuti, quindi ripetere entrambi gli intervalli quattro volte.

• Per allenarsi per la velocità

per la resistenza, considerare l’allenamento fartlek (”gioco di velocità” in svedese), il quale alterna periodi di corsa veloce e lenta. Per maggiori dettagli, consultare la pagina http://ironman.timex.com/fartleks-a-clever-and-fun-way-to-do- speedwork. Il timer a intervalli dell’orologio può tener traccia di tempi e distanze per due allenamenti di massimo otto intervalli ciascuno. Ogni intervallo può essere ripetuto fino a 99 volte.

COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO A INTERVALLI

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ

e PRINCIPALE per selezionare gli INTERVALLI.

2. Usare GIÙ e PRINCIPALE per selezionare IMPOSTAZIONI, in seguito ALLENAMENTO 1

3. Usare SU , GIÙ e PRINCIPALE per selezionare, attivare e impostare il tempo

di RISCALDAMENTO, fino a sei intervalli, e il tempo di DEFATICAMENTO.

ESECUZIONE DI UN ALLENAMENTO A INTERVALLI

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ e

PRINCIPALE per selezionare INTERVALLI > ALLENAMENTO 1 o ALLENAMENTO 2. NOTA - È altresì possibile selezionare INTERVALLI > IMPOSTAZIONI per configurare l’ALLENAMENTO 1 o 2 (vedere sopra).

2. Premere PRINCIPALE per iniziare a calcolare il tempo dell’allenamento.

3. A questo punto, viene avviato il timer a intervalli. Viene emesso un suono d’avviso all’inizio di

ogni nuovo intervallo. Premere SU per ruotare tra le schermate di intervallo disponibili. NOTA - Usare il Timer bevande per rimanere adeguatamente idratati durante il proprio allenamento.

Usare il timer dell’orologio per allenamenti semplici di durata preimpostata. È anche possibile usare il timer per scopi diversi, quali calcolare i tempi di cottura, irrigare il proprio giardino e così via.

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ

e PRINCIPALE per selezionare TIMER > IMPOSTAZIONI > TIMER 1 o TIMER 2.

2. Usare SU , GIÙ , e PRINCIPALE per impostare il timer.43

ESECUZIONE DI UN ALLENAMENTO CON TIMER

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ e

PRINCIPALE per selezionare TIMER > TIMER 1 o TIMER 2. NOTA - È altresì possibile selezionare TIMER > IMPOSTAZIONI per configurare il TIMER 1 o 2 (vedere sopra).

2. Premere PRINCIPALE per visualizzare il timer, dunque premere nuovamente PRINCIPALE

per avviare il timer.

3. Premere PRINCIPALE per mettere in pausa l’allenamento, dunque usare GIÙ e

L’orologio è in grado di memorizzare fino a cinque allenamenti Cronografo o con Timer a intervalli. In seguito, è possibile avvalersi della funzione Esamina per consultare i dati e registrare i propri progressi.

COME ESAMINARE IL SOMMARIO DELL'ALLENAMENTO

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ

e PRINCIPALE per selezionare ESAMINA.

2. Usare SU , GIÙ , e PRINCIPALE per selezionare il giorno e l’ora dell’allenamento

3. Usare SU e GIÙ per scorrere le schermate dei dati, o attendere che le schermate scorrano

bloccato non può essere sovrascritto.

BLOCCARE O SBLOCCARE UN ALLENAMENTO

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ

e PRINCIPALE per selezionare ESAMINA.

2. Usare SU , GIÙ , e PRINCIPALE per selezionare il giorno e l’ora dell’allenamento

3. Premere PRINCIPALE , poi SU o GIÙ per selezionare BLOCCA o SBLOCCA, quindi

nuovamente PRINCIPALE per effettuare la selezione.

COME CANCELLARE UN ALLENAMENTO

1. Premere PRINCIPALE per aprire il menu principale, dunque usare GIÙ

e PRINCIPALE per selezionare ESAMINA.

2. Usare SU , GIÙ , e PRINCIPALE per selezionare il giorno e l’ora dell’allenamento

3. Premere ELIMINA, poi PRINCIPALE , poi SU o GIÙ per selezionare SÌ, infine premere

nuovamente PRINCIPALE per eliminare l’allenamento. REIMPOSTARE L'OROLOGIO È possibile ripristinare le impostazioni di fabbrica originarie dell’orologio tenendo premuti contemporaneamente i pulsanti SU , GIÙ , INDIETRO e INDIGLO® per circa quattro secondi. NOTA - Resettando l’orologio, verranno eliminati tutti gli allenamenti e le impostazioni personali (anche se bloccati).44 RESISTENZA ALL'ACQUA L’orologio TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150 è resistente all’acqua fino a 100 metri (328 piedi). Profondità di resistenza all'acqua p.s.i.a. * Pressione dell'acqua sotto la superficie 100 m/328 piedi

*libbre per pollice quadrato assolute AVVERTENZA: Per mantenere la resistenza all'acqua, non premere alcun pulsante mentre ci si trova sott'acqua.

• L'orologio è impermeabile solo se la lente, i pulsanti e la cassa restano intatti.

• L’orologio non va utilizzato per le immersioni.

• Sciacquare l’orologio con acqua dolce dopo l’esposizione all’acqua marina o alla sudorazione.

ALTRI AVVISI DI SICUREZZA E PRECAUZIONI

RICICLAGGIO Portare sempre i prodotti elettronici usati, le relative batterie e i materiali da imballaggio in punti di raccolta dedicati.

GARANZIA INTERNAZIONALE TIMEX®

L'orologio TIMEX® è garantito contro difetti di produzione dalla Timex Group USA, Inc. per un periodo di UN ANNO dalla data di acquisto originaria. Timex e le sue affiliate di tutto il mondo onoreranno questa Garanzia Internazionale. Si prega di notare che Timex potrà, a sua discrezione, riparare l'orologio installando componenti nuovi o accuratamente ricondizionati e ispezionati, oppure sostituirlo con un modello identico o simile. IMPORTANTE — SI PREGA DI NOTARE CHE QUESTA GARANZIA NON COPRE I DIFETTI O I DANNI ALL’OROLOGIO:

1) dopo la scadenza del periodo di garanzia;

2) se l'orologio non era stato acquistato originariamente presso un dettagliante autorizzato Timex;

3) causati da servizi di riparazione non eseguiti da Timex;

4) causati da incidenti, manomissione o abuso; e

5) a lente o cristallo, cinturino in pelle o a catena, cassa dell'orologio, periferiche o batteria. Timex

potrebbe addebitare al cliente la sostituzione di una qualsiasi di queste parti. QUESTA GARANZIA E I RIMEDI IN ESSA CONTENUTI SONO ESCLUSIVI E SOSTITUISCONO TUTTE LE ALTRE GARANZIE, ESPLICITE O IMPLICITE, INCLUSA QUALSIASI GARANZIA IMPLICITA DI COMMERCIABILITÀ O IDONEITÀ AD UN USO PARTICOLARE. TIMEX NON È RESPONSABILE DI ALCUN DANNO SPECIALE, INCIDENTALE O CONSEQUENZIALE. Alcuni Paesi e Stati non permettono limitazioni su garanzie implicite e non permettono esclusioni o limitazioni sui danni; pertanto queste limitazioni potrebbero non valere per il cliente. Questa garanzia dà al cliente diritti legali specifici, e il cliente potrebbe avere anche altri diritti, che variano da Paese a Paese e da Stato a Stato. Per ottenere l'assistenza in garanzia, si prega di restituire l'orologio all'affiliata locale Timex o al rivenditore Timex dove è stato acquistato, insieme al Buono di riparazione originale compilato, se disponibile, oppure a una dichiarazione scritta con l'indicazione di nome, indirizzo, numero di telefono e data e luogo di acquisto. Al completamento dell'assistenza o delle riparazioni, Timex addebiterà eventuali spese postali e di gestione dovute alle spedizioni di ritorno (non si tratta di un addebito per la riparazione). NON ALLEGARE MAI ALLA SPEDIZIONE UN CINTURINO SPECIALE O QUALSIASI ALTRO ARTICOLO DI VALORE PERSONALE. Per gli U.S.A. e per il Canada, si prega di chiamare il numero 1-800-448-4639 per ulteriori informazioni sulla garanzia. Per il Brasile, chiamare il numero [phone]. Per il Messico, chiamare il numero 01-800-01-060-00. Per America Centrale, Caraibi, Bermuda e Bahamas, chiamare il numero [phone] (U.S.A.). Per l'Asia, chiamare il numero 852-2815-0091. Per il Regno Unito, chiamare il numero 44 020 8687 9620. Per la Francia, chiamare il numero [phone]. Per la Germania e l’Austria: [phone]. Per altre zone, contattare il proprio dettagliante o45 distributore Timex di zona per informazioni sulla garanzia. Se l’orologio o il prodotto Timex® dovesse mai aver bisogno di riparazioni, inviarlo a Timex come indicato nella Garanzia Internazionale Timex o indirizzandolo a: TG SERVICE CENTER, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203, USA. Per informazioni sull’assistenza, chiamare il numero 1-800-328- 2677 o consultare [e-mail] ©2015 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO, SLEEK, TAPSCREEN e NIGHT-MODE sono marchi commerciali del Timex Group B.V. e delle sue sussidiarie. IRONMAN® e MDOT sono marchi depositati di World Triathlon Corporation. Usati qui dietro licenza.INHALTSVERZEICHNIS