Ironman TW5K96400JV - 時計 TIMEX - 無料のユーザーマニュアル

製品の種類	スポーツ用スマートウォッチ
ブランド	Timex
モデル	Ironman Sleek™ 150 (TW5K96400JV)
ケースサイズ	約 45 mm 直径（推定）
重量	約 50 g（推定）
表示技術	LCDドットマトリックス表示（INDIGLO® ナイトライトとTap Screen™技術搭載）
防水性	100m（328フィート）までの防水
電源	内蔵リチウムポリマーバッテリー（ユーザーによる交換不可）
バッテリー駆動時間	使用状況により異なる; ケーブル充電（詳細は非公開）
主な機能	99ラップ・50スプリットのクロノグラフ、インターバルトレーニング、タイマー、ターゲットタイム、アラーム、ナイトモード、省電力モード
ケース素材	樹脂/プラスチック（推定）
バンド	樹脂バンド（推定）
パッケージ内容	時計、取扱説明書、充電ケーブル（推定）
保証	製造上の欠陥に対する1年間の国際保証
お手入れ方法	塩水や汗に触れた後は真水で洗い流してください; ボタンが水没しないように注意
安全性	ケースを開けないでください; 極端な温度にさらさない; 焼却しない
リサイクル	地域の電子機器廃棄物規制に従ってリサイクル

よくある質問 - Ironman TW5K96400JV TIMEX

時計の時刻と日付を設定する方法は？

メインボタンを押してメニューを開きます。下ボタンで「SETUP」をハイライトし、メインボタンを押します。「TIME」を選択し、次に「TIME 1」を選択します。上ボタンと下ボタンで時、分、秒、AM/PMを設定し、メインボタンを押して次の項目に移動します。次に「DATE」を選択して月、日、年を同様に設定します。最後に「FORMAT」で形式を設定します。

クロノグラフの使い方は？

メインメニューから「クロノグラフ」を選択します。メインボタンを押すか画面をタップして開始します。下ボタンを押すかタップしてラップ/スプリットを記録します。上ボタンで異なる画面（ラップ、スプリット）を表示します。メインボタンを押して一時停止し、下ボタンで「保存」または「破棄」を選択します。

インターバルトレーニングとは何ですか？また、設定方法は？

インターバルトレーニングは、運動と休憩を交互に繰り返します。設定するには、メインメニュー > インターバル > 設定 > ワークアウト1または2に進みます。ウォームアップ、最大6つのインターバル、クールダウンを上ボタン、下ボタン、メインボタンで設定します。各インターバルは最大99回繰り返せます。

セッション中のターゲットタイムの使い方は？

ターゲットタイムを使用すると、目標ペースと距離を設定できます。設定 > ターゲットタイムに進みます。ターゲットペースを有効にし、目標ペース、許容範囲（範囲）、オプションでターゲット距離を設定します。クロノグラフ中に、画面に「先行」「ペース通り」「遅れ」と差が表示されます。

ワークアウトセッションをロックまたは削除する方法は？

メインメニューで「レビュー」を選択します。目的のセッションを選択します。ロック/ロック解除にはメインボタンを押し、上/下ボタンで「ロック」または「ロック解除」を選び確定します。削除するには「削除」を選び、「はい」を選択します。

時計を工場出荷時設定にリセットする方法は？

上ボタン、下ボタン、戻るボタン、INDIGLOボタンを同時に約4秒間押し続けます。注意：すべての設定とワークアウトセッション（ロック済みも含む）が消去されます。

時計は防水ですか？

はい、100m（328フィート）までの防水性能があります。ただし、水没中はボタンを押さないでください。また、ダイビングには使用しないでください。塩水や汗に触れた後は真水で洗い流してください。

INDIGLOナイトライトとナイトモードの有効化方法は？

INDIGLOボタンを押すと、数秒間ナイトライトが点灯します。ナイトモードにするには、INDIGLOボタンを4秒間長押しします（ビープ音が鳴ります）。このモードでは、いずれかのボタンを押すとナイトライトが点灯します。終了するには、INDIGLOボタンを10秒間長押しします。

タップスクリーン機能の使い方は？

LCD画面を1本または複数の指でしっかりタップして、クロノグラフの開始、ラップ記録、タイマー操作を行います。タップ感度は設定 > システム > タップ感度で調整できます。

時計が応答しない、またはフリーズした場合の対処法は？

上ボタン、下ボタン、戻るボタン、INDIGLOボタンを4秒間押し続けてリセットを試みてください。問題が解決しない場合は、Timexカスタマーサービスに連絡するか、正規販売店にお持ちください。ケースを開けようとしないでください。

使用説明書 Ironman TW5K96400JV TIMEX

www.timex.com にて製品をご登録くだき

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Table of Contents

INDIGLO\*NIGHT-LIGHT（）

PARACIMA/PARAMBAIIXO（）

HET TRAININGSOVERZICTBEKIJKEN

工克沙吉斯をロックたはアロックする 69

工クサイズを消去する 69

腕時計のリセットする 69

耐水性 69

TIMEX IRONMAN Sleep 150 腕時計を買い上いんだきはうごさは。本製品の詳細てはは一anza一ガイドを要読みくさ。

最新の製品情報やビデ才、その他に関てはhttp://www.Timex.comをご覈くstadt。

重要安全说明与警告

1. 時計內部のリチウムボリマ一電池からの火災、化学熱傷、電解質漏れ、そのはんだは負傷事故を防止するたに、

a. 時計の裏面や外部層を外LI、一�が交换くださいます電池を外LIはいてくさい。
b.時計を熱源に近つり高温の場所（直射日光下や無人車内）に置かいてくさ。損傷防止のた、時計は直射日光を避けて保管てくさ。
c. 時計に穴を開けたり焼却たしはいくさい。
d. 時計の長期保管には、温度を 0 25^ （32～77°F）を維持さます。
e. 時計は、0～45℃（32～113°F）の温度範圍で充電くださいます。
f. -20~55°C (-4~131°F)の外気温度は時計を使用くださいます。
g.時計及電池の適切な再使用及廢棄にては、最寄の地域の廢棄物处理課にお問い合わせくだき。

2.本製品は医療機器はあらませんのて、重度の心疾患者にはお勸てきません。運動プロガムを開始・変更する前は、必す医師にご相談下さい。

3.車載移動中は時計の表示を説むとはおやてくさ。そのような行為は安全ではな＜注意散漫に、事故や衝突につがるごがろます。安全性を確認てから時計の表示を説てくさ。詳細は説明書をお説みくさ。

腕時計の紹介

TIMEX IRONMAN SleepTM 150 腕時計は、コトロールボタ、メニeer操作のインフロー、ドットマリツクス LCD 画面、てTimex Tap Screen 技術で作動いたします。

MAIN（）

• MAIN メニローを開き、ハイランドてさた夫 メニロー項目を選択する、まは次の表示項目を選択しま。

BACK(）

·表示項目をスロル一ルて選択する、たは選択項目を回ります。

INDIGLO* ナイトランド（）

• 表示のINDIGLO® ナイトライトを数秒間押て作動させます。
  NightMode機能の作動（はは作動停止）に、トを4秒間押たまごいは。二機能作動中ら、のトを数秒間押すとトが点灯し。
• ナイトライトを消灯くださいます、10秒間押たまますいります。

Tap Screen™ 技術のドットマトリックス LCD 表示 (TAP)

·時計のクロノガラフやイntonーバルターマー、ターマーを使用くださいます。表示を指で輕くたてタイミング開始・停止さSED。

Sté-à-Stéinsjck-à

現在作動中的機能に応て各種ステーナスイングケー夕が表示いたします。

行1：（左から右へ）：ケロノgraf、タイマ一時間秒時計、アラーマケロック、ターガットタイマ一、ドリンクタイマ一、食事タイマ一、ロック/アフロック

行2：（左から右）：一斯ロル、兰、停止、 烩、夕

節電一卜

節電王一トハの出入には、BACK（）を4秒間押たまていす。ご王一トは画面表示機能は才になりまか、圭一を哪数秒間押す時刻が表示されま。

MEXUN-NEIbG

1. 時計のメイングモニローを開くには、MAIN←を押しぃむ。
2. メニーニ項目をハリランドローは、UP∧またはDOWN∨を押ります。
3. ハイランドトさせた項目を選択するには、MAIN←を押しぃま。
4. BACKを押て、(操作に応て)×ニ一から出る、終了る、まはは前の×二一に尻る、まはは繆り返し押て、時刻表示に尻りま�。

時計の設定

時計を使用する前に、時刻と日付を設定する必要のは、た他他的機能も設定するごててきま�。

1. 時計のメインマニeer开<には、MAIN三←を押しだ。

2. DOWN 押てSETUPをハリロトさせ、MAIN三 抱て選択ま。

3. MAIN = 押て TIME 为選択て、う一度 MAIN = 押て TIME1 为選択し、次に MAIN = 抱う一度押て TIME 为選択し。

注：TIME2を別の時刻SONに設定し、UP∧を押たまえていと、時刻SONを切り替えるご上がきま�。

4.UP AND DOWNV 为押时刻为選扣以5MAIN三中押到分を八個卜させ末。
5. 同樣にて分、秒、AM/PMを設定お願い。
6. DOWN v 在押て DATEをハリトさせ、MAIN 三在押て選択しま�。
7. UP、DOWN、MAIN 1 押て、月、日、年を設定しります。
8. DOWN 肆押てFORMATをハリトさせ、MAIN三 肝押て選択ま。
9. UP、DOWN、MAINを押て、時刻と日付のフローマットを選択いたします。
10. BACK = 載り返し押て SETUP メニローに尻、DOWN ∨を使いSYSTEMをハーリートさせてからMAIN = 把押て選択ります。
11. 画面表示を指てたく力、食事タイマ一、ドリングタイマ一、時刻チヤム、表示CONTトラストをSYSTEM メニーから設定するごが成長。
12. BACKを押て、(操作に応て) メニー一から出る、終了る、たは前のメニー一に尻る、たは繰り返し押て、時刻表示に尻らます。

ケロノgrafを使いなかのランニング

ごの時計のケロノガフ機能は、99通りのラツPATム、50通りのスリットタイム合計時間は100時間まてを記録するごが Kg。

拉PPTOM&STPNTOTAM

ラリフローは、工ケサイズの個々のセガメトの時間長です（通常はトロク一周のラリフローはた反復セガメトです）。スリットローは、現在実行中的工ケサイズの開始から經過時間の記録です。

「スリットロー」を取と、工クササイズに1セガメト(1ラフ広)のターヌングを完了すると、次のsesgメトのターヌングに移ります。

ごのは、典型的な工クササイスで4コマのラツ/スリットを取てい的场合のラツダイムとスリット。 ダイムを示ります。

S7P1t4

クロノgrラフを使った工ケサイズを実行する

1. メイングルーニーを開くには、MAINを押しぃま。む一度MAINを押てCHRONOを選挃しま。
2. MAIN 三 行押示画面を輕くたて工クササイズを開始しま。
3. DOWN 车押示画面轻下，拉和上打尔（A）
4. UP 載以押切LPP数和SPLT夕入为设定之。

上卜：指以確实にたたてくさ。

注：目標期間（以下参照）使用中お願いを使用中くださいます、AHEAD OF TARGET（目標は上）またはON PACE（目標通り）、BEHIND TARGET（目標は下）が時間差とごに表示いたします。

5.UPA 5
6. MAIN = 押て工ケサイスを一時停止させます。MAIN = 押か轻くたて再開る、まはDOWNを押て、工ケサイスの対をSAVE（保存）るDISCARD（消去）しま。

目標時間を使う

時計の目標時間機能を使と、工ケサイズの目標にスと才予は間の目標距離を設定するごがてき。拉和sリト取上、一、目標を上、順調、下示さ。工ケサイスははレ中にの機能を使、目標を実に維持し。

1. MAIN = 把文字放在文本框中，DOWN = 用“+”表示，SETUP > TRG TIME 要求。
2. TRGPACE（目標一）RANGE（目標一+/-許容值）、TRGDIST（才PONの目標距離）为選択り、実行可能、設定するには、UPA、DOWNV、MAIN三dを使用しら。

注：時計目目標をス及目標距離を入力すると、TRGTOTALFINISHとて、工ケサイズに期待いたします。 フイニシャル合計の結果を表示お願いいたします。

食事たはドリンクタイマ一を使う

工クサイス後に特定の時間に飲食するを知らたてに、時計の食事タイマ一まはドリクタイマ一使います。

1. MAIN = 把押到文本窗口中，DOWN = 退出，SYSTEM > EAT TIMER 三次是 DRINK TMR 为选取。
2. ON 在選択するには、UPA またはDOWNを押しぃむ。MAIN = to 押て選択しむ。
3. UP、DOWN、MAIN 为押て、タイマ一を設定しら。

インーダルを設けた ラン/ウオーワck リレーニング

インーダル・トレーニングの利点

インーダル・トレーニングは、ランニングの速度、持久性、しき值を改善するよう目標やトレーニングを設定する強力なルです。ウーネングいい運動量のは減少の工ケサイズを使った回復時間を入たインーダル・ランニングのはの運動量的最大の工ケサイズの時間はトレーニング時間を優く効果を高わ。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせると、次のう点で役立与否：

• 目標とする工ケサイズによう、スイート、心臟血管系と筋肉の持久力、許容限度等各种を向上いたしますご
  ·体的乳酸代谢为速着。
• 負傷リスケを滅ら寸。

効果を最大限に高うには、インーダル運動をトレーニングが具体的目標の達成につないように設定する必要くださいます。

• 持久力のトレーニングには、典型的な1マイルインーバルを設定するとがffects：ハーフマラソングの各バーエ後に1/4マイルウオーニング回復ンターバルを3～4回反復。
• スイートのトレーニングには、4×400mのセットを実行するとが成長：400mをレーナス。
• ビート以上で速く走り、2分間の遲いヨンク回復を統け、丙ングルを4回反復。
• スイートと持久力の两方面的トレーニングには、速いランニングと遲いランニングを組み合わせた、フアーツレットスは工一�語「スビート総」の意味）を考る。詳細情報は、http://ironman.timex.com/fartleks-a-clever-and-fun-way-to-do-speedworkをご覈(<)。

時計のインーダル時間は、最大8インーダルのそのzeitを追跡するとが付けます。各インーダルは最大99回て反復可能です。

インーダル・工ケサイズを設定する

1. MAIN = 押て メイフ メニーを開い从而、DOWN ∨ 主IN ≪ 使い、INTERVALS 为選択ます。
2. DOWN ∨ 主要用来、SETUP 来使之。WORKOUT 1 はは WORKOUT 2. 来使之。
3. UP、DOWN、MAIN 使、最大6个ルWARMUP イムと COOL DOWN イムを選択、実行可能、設定します。

インーダル・工ケサイズを実行する

1. MAIN = 押てメイングルを開てから、DOWN ∨ 和 MAIN = 使い、INTERVALS > WORKOUT 1 たはWORKOUT 2 为選択ります。

注：）SETUP 2 #2 #（上を参照）。

1. MAIN = 押て、工ケサイズのターヌングを開始いたします。
2. 次にインターナルタイマー開始します。新いインターナルが開始するごに警報が鳴ります。UPを押て、利用可能性にンダルの表示項目をローニングします。

1. MAIN = パを押てメインマッチを開いから、DOWN ∨ パMAIN = 使い、TIMERS > SETUP > TIMER1 または TIMER2 選択いたします。
2. UP、DOWN、MAIN 为押て、タイマ一を設定しま�。

夕馬一·工克沙専化子爲實行的

1. MAIN = パを押てメイングローを開いから、DOWN = 主要使用。TIMER 1 または TIMER 2 为選択します。

1. MAIN←を押てタイマ一を表示さてか、MAIN←をむ一度押すとタイマ一が開始しま。

2. MAIN = 押てメイングローを開いから、DOWN ∨ 主IN = 使い、SETUP > TRG TIME = 選択します。

工クサイズのレビュ一

時計はた、5台のツクロノガフたはイnt夕一ルタイマ・工克ササイを保存するごててき求。レビ一機能を使、一夕をレビ一進持状況を追跡るともてき求。

工クササイズまとてをレビ」一する

1. MAIN = 押てメイングローを開いから、DOWN ∨ 主INE = 使い、REVIEWを選択いたします。
   2.UP、DOWN、MAIN 令 一 使、レ毎一する工クササイズの日付と時間を選択し。
2. UP AND DOWN 使、一夕表示中移動る、は自動循環るのを待らす。
3. MAIN 三 轉押て、工克沙歎をLOCKはUNLOCKしま。口クさた工克沙歎に上書きするごはてきせん。

工クサイスをロックたはアンロックする

1. MAIN = 押てメイングローを開てから、DOWN = 主INE = 使い、REVIEWを選択いたします。
   2.UP、DOWN、MAIN」を使い、レビュ一するエクササイズの日付と時間を選択しります。
2. MAIN = 押てから、UP ∧ たはDOWNを押てLOCKたはUNLOCKを選択てかう一度MAIN = 抱て選択ます。

工克サイズを消去する

1. MAIN = 押てメイングローを開てから、DOWN ∨ 主INE = 使い、REVIEWを選択いたします。
   2.UP、DOWN、MAIN 为使、レビュ一る工クササイズの日付と時間を選択しら。
2. DELETE 轉印如、MAIN 三。为押、次UP A 未はDOWN V 扣て、YES 者選択、その後にもう一度 MAINE 轉印上工クササイスを消去し。

腕時計のリセットする

UP、DOWN、BACK 和 INDIGLO 次子同时约 4 秒间押了么里行。時計は工場出荷前の設定にリセットさを求。

注：時計をリセットすると、すての設定や工ケサイズの下一夕が消去いたします（時計がロク状態くださいます消去いたします）。

耐水性

TIMEX IRONMAN Sleep 150には100m（328ft）まての耐水性のはります。

警告：防水性を維持するた、水中は术allonを押さないかくだい。

腕時計はレンス、フツドクトク、ケスがとくりそのまむの状態の场合にの耐水性かはりま�。
· ご時計はダイングには使用すをははりません。

他の安全と事前处置に開る留意事項

syl

電気製品、電池、バッチー紗材は、常に指定た収集場所に戸しま�。

Timex國際保証書

Timex社は選挙肢とて、保証対象とる時計の修理を新規たは再生部品を使用て修理由、まは類似モルと交換するごにあらすのてご了承か。重要：の保証は下記の场合に起た腕時計の欠険、

1) 保證期間滿了後

2）腕時計が正規のTimex販売店以外から購入くださいます场合

3)Timex社に適用修い一比スが行わるた场合

4)事故、改造、乱用予以生了的场合

5）lenszもはクlssal、sloapもはbund、腕時計のケス、付属品もは電池。Timex社はご等の部品交換を有償て行うとがらまなのて亡了承か。

ごの保証よは二に含むる救濟は排他的なものあり、商品性たは特定目的適合性に開示的默示の保証を含て、明示たは默示を問わす他的すての保証に代わるもです。TIMEXは、いがる特別損害、付随的损害、派生的损害対する責任も負いせん。国や州はとは、默示の保証対する制限お及被害対する免责しは制限を認ていない场合あた。客様にこ等らの制限が適用くださいます場合みあま。ごの保証は客様に特定の法的权利を与えるもあり、ま、客様が国や州にとて異なるその其他的權利を有る場合みあま。

保证sabusを受けにるは、最寄のTimex代理店たは腕時計をご購入たTimex販売店に、ご購入時に記入た腕時計修理ク一ト返却を添付の上、腕時計を返却てくさ。修理ク一トが見つからない场合は、紙面にご使命、ご住所、電話番号、時計ご購入日をお書きにり、時計に添付てくさ。弊社は、修理sabusが完了後に時計の返送代（修理工代はあらませ）を請求さてんだきま�のてご了承く。腕時計を送る際に、特製の腕時計panndや個人のな飾りのはは絶対に同封しおてくさ。

米国おはリカナダは、保証の詳細情報の問題合わせには1-800-448-4639をかけた。 プラジルは、[phone]にかけくだい。メンコはは01-800-060-00にかけた。中米、カリフ海域、バミチーダ、バハマはは(501)370-5775(U.S.)にかけた。アジア諸国は852-2815-0091にかけくだい。英国は、44(020)86879620にかけた。法兰スは33381634251にかけた。ドイツ/カーツロリアはは、[phone]にかけた。その他的地域は、保証に開る情報は地元のTIMEX贩売店、まえはTIMEX販売代理店にかけ合わせた。

Timex®時計に万一修理が必要にた场合は、Timex國際保証書に記述くださいますTimex社thestは以下の住所に送付いたします：TG SERVICE CENTER, P.O.Box 2740, Little Rock, AR 72203 USA修理に親求请联系！1-800-328-2677まは[e-mail]をご覈ります。

2015TimexGroupUSA,Inc.TIMEX,INDIGLO,SLEEK,TAPSCREENNIGHT-MODEはTimex GroupB.V.とその関連会社の登録商標です。IRONMAN*およ McDOTはWorldTriathlonCorporationの登録商標です。使用に許可を得いいたします。

目录

重要安全说明和警告 72

介绍手表 72

导航菜单 73

设置手表 73

运行计时码表 74

圈速和分项计时时间是什么？ 74

运行计时码表健身训练 74

使用目标时间 75

使用吃饭或喝水计时器 75

间歇性跑步/走路健身训练 75

间歇性训练的好处 75

设置间隔健身训练 75

运行间隔健身训练 75

运行计数器健身训练 76

设置计时器健身训练 76

运行计数器健身训练 76

查看健身训练 76

查看健身训练摘要 76

锁定或解锁健身训练 76

删除健身训练 76

重置手表 76

防水 77

其他安全和注意事项通知 77

Timex* 国际保修 77