かんたんマニュアル 
Ironman TW5K96400JV - 時計 TIMEX - 無料のユーザーマニュアル
デバイスのマニュアルを無料で見つける Ironman TW5K96400JV TIMEX PDF形式.
| 特徴 | 詳細 |
|---|---|
| 時計の種類 | スポーツデジタルウォッチ |
| 防水性能 | 100メートル（10 ATM） |
| 主な機能 | ストップウォッチ、カウントダウン、アラーム、カレンダー |
| 表示 | バックライト付きLCD表示 |
| ケース素材 | 樹脂 |
| バンド素材 | 樹脂 |
| サイズ | ケース幅：43 mm |
| 重量 | 約50 g |
| 電源 | 電池（種類は指定なし） |
| 推奨使用 | スポーツ活動、トレーニング、水泳 |
| メンテナンス | 柔らかい布で定期的に清掃し、衝撃を避けてください |
| 安全上の注意 | 極端な温度にさらさないでください |
| 一般情報 | 1年間の限定保証 |
よくある質問 - Ironman TW5K96400JV TIMEX
デバイスの取扱説明書をダウンロード 時計 無料でPDF形式で！マニュアルを見つける Ironman TW5K96400JV - TIMEX 電子デバイスをもとに戻しましょう。このページにはデバイスの使用に必要なすべての書類が掲載されています。 Ironman TW5K96400JV ブランド TIMEX.
使用説明書 Ironman TW5K96400JV TIMEX
TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150腕時計をお買い上げいただきありがとうございます。本製品の詳細ついては ユーザーガイドをお読みください。
最新の製品情報やビデオ、その他に関しては http://www.Timex.comをご覧ください。 重要な安全に関する説明と警告
1. 時計内部のリチウムポリマー電池からの火災、化学熱傷、電解質漏れ、そして/または負傷事故を防止
a. 時計の裏面や外部層を外したり、ユーザが交換できない電池を外したりしないでください。 b. 時計を熱源に近づけたり高温の場所(直射日光下や無人車内)に置かないでください。損傷防止の ため、時計は直射日光を避けて保管してください。 c. 時計に穴を開けたり焼却したりしないでください。 d. 時計の長期保管には、温度を 0〜25 °C (32〜77 °F)を維持させます。 e. 時計は、0〜45 °C (32〜113 °F)の温度範囲で充電してください。 f. -20〜55 °C (-4〜131 °F)の外気温度では時計を使用しないでください。 g. 時計や電池の適切な再使用や廃棄については、最寄の地域の廃棄物処理課にお問い合わせくださ
2. 本製品は医療機器ではありませんので、重度の心疾患者にはお勧めできません。運動プログラムを開
始・変更する前には、必ず医師にご相談下さい。
3. 車で移動中には時計の表示を読むことはおやめください。そのような行為は安全ではなく注意散漫に
なり、事故や衝突につながることがあります。安全性を確認してから時計の表示を読んでください。 詳細は説明書をお読みください。
TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150腕時計は、コントロールボタン、メニュー操作のインタフェース、ドットマ トリックス LCD画面、そして Timex Tap Screen™技術で作動しています。
TAP SCREEN™技術を使用 したドットマトリックス LCD
- MAIN メニューを開き、ハイライトされたメニュー項目を選択する、または次の表示項目を選択しま BACK ( )
- メニューの前レベルに戻ります。時刻表示に戻るには、繰り返し押します。節電モードへ出入には、4 秒間押したままでいます。 UP / DOWN ( , )
- 表示項目をスクロールして選択する、または選択項目を回ります。 INDIGLO®
- 表示の INDIGLO® ナイトライトを数秒間押して作動させます。
- Night Mode® 機能の作動 (または作動停止) には、ボタンを 4 秒間押したままでいます。 この機能が 作動中なら、どのボタンでも数秒間押すとナイトライトが点灯します。
- ナイトライトを消灯させるには、10 秒間押したままでいます。 Tap Screen™ 技術のドットマトリックス LCD
- 時計のクロノグラフやインターバルタイマー、タイマーを使用しているときは、表示を指で軽くたたいてタイミングを開始・停止させます。 ステータスインジケータ 現在作動中の機能に応じて各種ステータスインジケータが表示されます。
行1：(左から右へ)：クロノグラフ、タイマー時間砂時計、アラームクロック、ターゲットタイマー、ドリンクタイマー、食事タイマー、ロック/アンロック 行2：(左から右へ)：ページスクロール、ラン、停止、ラップ、タップ
節電モードへの出入には、BACK( ) を 4 秒間押したままでいます。このモードでは 画面表示機能はオフになりますが、キーをどれか数秒間押すと時刻が表示されます。 メニューのナビゲーション
1. 時計のメインメニューを開くには、MAIN を押します。
2. メニュー項目をハイライトさせるには、UP またはDOWN
3. ハイライトさせた項目を選択するには、MAIN を押します。
4. BACK を押して、(操作に応じて)メニューから出る、終了する、
または前のメニューに戻る、または繰り返し押して、時刻表示に戻ります。 時計を使用する前に、時刻と日付を設定する必要があり、また他の機能も設定することができます。
1. 時計のメインメニューを開くには、MAIN を押します。
2. DOWN を押してSETUPをハイライトさせ、MAIN を押して選択します。66
3. MAIN を押して TIMEを選択して、もう一度MAIN を押してTIME 1を選択し、次に
MAIN をもう一度押してTIMEを選択します。 注： TIME 2を別の時刻ゾーンに設定し、UP を押したままでいると、時刻ゾーンを切り替えることがで
4. UP とDOWN を押して時刻を選択してからMAIN を押して分をハイライトさせます。
5. 同様にして分、秒、AM/PMを設定します。
6. DOWN を押してDATEをハイライトさせ、MAIN を押して選択します。
7. UP 、DOWN 、MAIN を押して、月、日、年を設定します。
8. DOWN を押してFORMATをハイライトさせ、MAIN を押して選択します。
9. UP 、DOWN 、MAIN を押して、時刻と日付のフォーマットを選択します。
10. BACK を繰り返し押してSETUPメニューに戻り、DOWN を使いSYSTEMをハイライトさ
11. 画面表示を指でたたく力、食事タイマー、ドリンクタイマー、時刻チャイム、表示コントラストを
SYSTEMメニューから設定することができます。
12. BACK を押して、(操作に応じて)メニューから出る、終了する、または前のメニューに戻る、また
は繰り返し押して、時刻表示に戻ります。 クロノグラフを使いながらのランニング この時計のクロノグラフ機能は、99 通りのラップタイム、50通りのスプリットタイムで合計時間ほぼ 100 時間までを記録することができます。
ラップタイムとスプリットタイムとは? ランニングやウォーキングなどのエクササイズでユーザ自身のペースを維持することは非常に重要です。
といった短時間でエクササイズを分けると、目標時間全体が容易に達成できるようになります。
は、エクササイズの個々のセグメントの時間長です(通常はトラック一周のラップタイムといった反復セグメントです)。 とは、現在実行中のエクササイズの開始から経過した時間の記録です。
「スプリットタイム」を取ると、エクササイズに 1セグメント(1ラップなど)のタイミングを完了すると、
この図は、典型的なエクササイズで 4コマのラップ/スプリットを取っている場合のラップタイムとスプリット
クロノグラフを使ったエクササイズを実行する
1. メインメニューを開くには、MAIN を押します。もう一度 MAIN を押してCHRONOを選
2. MAIN を押すか表示画面を軽くたたいてエクササイズを開始します。
3. DOWN を押すか表示画面を軽くたたいて、ラップとスプリットタイム( アイコンが表示されま
4. UP を押してラップ数とスプリットタイムを設定します。
注： 目標期間 (以下参照)を使用中であれば、AHEAD OF TARGET(目標より上)またはON PACE(目標通
り)、BEHIND TARGET(目標より下)が時間差とともに表示されます。
5. UP または BACK を押してから約 8 秒間待つとランニングクロノグラフ表示に戻ります。
6. MAIN を押してエクササイズを一時停止させます。MAIN を押すか軽くたたいて再開する、
または DOWN を押して、エクササイズのデータをSAVE(保存)するかDISCARD(消去)します。
時計の目標時間機能を使うと、エクササイズの目標ペースとオプションの目標距離を設定することができます。 ラップやスプリットを取ると、アラームがなり、目標ペースより上、順調、下が示されます。エクササイズま たはレース中にこの機能を使い、目標ペースを確実に維持します。
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、SETUP >
2. TRG PACE(目標ペース)、RANGE(目標ペースの+/-許容値)、TRG DIST(オプションの目標距離)
を選択したり、実行可能、設定するには、UP 、DOWN 、MAIN を使用します。
注： 時計に目標ペースと目標距離を入力すると、TRG TOTAL FINISHとして、エクササイズに期待される
フィニッシュタイム合計の結果を表示します。 食事またはドリンクタイマーを使う エクササイズ後に特定の時間に飲食するのを知らせるために、時計の食事タイマーまたはドリンクタイマーを
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、SETUP >
SYSTEM > EAT TIMERまたはDRINK TMRを選択します。
2. ONを選択するには、UP または DOWN を押します。MAIN を押して選択します。
3. UP 、DOWN 、MAIN を押して、タイマーを設定します。
インターバルを設けた ラン/ウォーク トレーニング インターバル・トレーニングの利点 インターバル・トレーニングは、ランニングの速度、持久性、しきい値を改善するように目標やトレーニング を設定する強力なツールです。ウォーキングといった運動量のより少ないエクササイズを使った回復時間を入 れたインターバル・ランニングなどの運動量の大きいエクササイズの時間はトレーニング時間をより長くし、 効果を高めます。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせると、次のような点で役立ちます：
- 目標とするエクササイズにより、スピード、心臓血管系と筋肉の持久力、許容限度などを向上させること
- 負傷リスクを減らす。68 効果を最大限に高めるには、インターバル運動をトレーニングが具体的な目標の達成につながるように設定する必要があります。
- 持久力のトレーニングには、典型的な 1 マイルインターバルを設定することができます：ハーフマラ ソンの各ペース後に 1/4 マイルウォーキング回復ンターバルを 3〜4 回反復。
- スピードのトレーニングには、 4 x 400m のセットを実行することができます：400m をレースス ピード以上で速く走り、2 分間の遅いジョギング回復を続け、両インターバルを 4 回反復。
持久力の両方のトレーニングには、速いランニングと遅いランニングを組み合わせた、フ ァートレック走 (スエーデン語 で「スピードプレー」の意味) を考える。 詳細情報は、 http://ironman.timex.com/fartleks-a-clever-and-fun-way-to-do-speedwork をご覧ください。 時計のインターバル時間は、最大8インターバルのそれぞれの時間と距離を追跡することができます。各インターバルは最大99回まで反復可能です。 インターバル・エクササイズを設定する
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、INTERVALS
2. DOWN とMAIN を使い、SETUPを選択してからWORKOUT 1またはWORKOUT 2.を
3. UP 、DOWN 、MAIN を使い、最大6インターバルまでのWARMUPタイムとCOOL
DOWNタイムを選択、実行可能、設定します。 インターバル・エクササイズを実行する
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、
INTERVALS > WORKOUT 1 またはWORKOUT 2を選択します。
注： またINTERVALS > SETUPを選択して、WORKOUT1または2を設定することができます
2. MAIN を押して、エクササイズのタイミングを開始します。
3. 次にインターバルタイマーを開始します。新しいインターバルが開始するごとに警報が鳴ります。
UP を押して、利用可能なインターバルの表示項目をローテンションします。注： ドリンクタイマーを使い、エクササイズ中に適切な水分補給を保ちます。 タイマー・エクササイズを実行する タイマー・エクササイズを設定する 事前設定時間で簡単なエクササイズを実行するのに時計のタイマーを使用します。また、料理時間、庭の散水などの目的にもタイマーを使用することができます。
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、TIMERS >
SETUP > TIMER 1 またはTIMER 2を選択します。
2. UP 、DOWN 、MAIN を押して、タイマーを設定します。
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、TIMERS >
TIMER 1 またはTIMER 2を選択します。
注： またTIMERS > SETUPを選択して、WORKOUT 1または2を設定することができます(上を参照)。
2. MAIN を押してタイマーを表示させてから、MAIN をもう一度押すとタイマーが開始します。69
3. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、SETUP >
TRG TIME を選択します。 エクササイズのレビュー 時計はまた、5台のックロノグラフまたはインターバルタイマー・エクササイズを保存することができます。 レビュー機能を使い、データをレビューし進捗状況を追跡することもできます。 エクササイズまとめをレビューする
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、REVIEWを
2. UP 、DOWN 、MAIN を使い、レビューするエクササイズの日付と時間を選択します。
3. UP と DOWN を使い、データ表示中を移動する、または自動循環するのを待ちます。
4. MAIN を押して、エクササイズをLOCKまたはUNLOCKします。ロックされたエクササイズ
には上書きすることはできません。 エクササイズをロックまたはアンロックする
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、REVIEWを
2. UP 、DOWN 、MAIN を使い、レビューするエクササイズの日付と時間を選択します。
3. MAIN を押してから、UP または DOWN を押してLOCKまたはUNLOCKを選択してか
らもう一度 MAIN を押して選択します。 エクササイズを消去する
1. MAIN を押してメインメニューを開いてから、DOWN と MAIN を使い、REVIEWを
2. UP 、DOWN 、MAIN を使い、レビューするエクササイズの日付と時間を選択します。
3. DELETEを押してから、MAIN を押し、次にUP または DOWN を押して、YESを選択
し、その後にもう一度 MAIN を押してエクササイズを消去します。
UP 、DOWN 、BACK とINDIGLO®ボタンを同時に約 4 秒間押したままでいると、時計は工場出荷
前の設定にリセットされます。 注： 時計をリセットすると、すべての設定やエクササイズのデータが消去されます(時計がロック状態であ っても消去されます)。
TIMEX® IRONMAN® Sleek™ 150には 100m (328 ft)までの耐水性があります。
*重量ポンド毎平方インチ絶対圧 警告：防水性を維持するため、水中ではボタンを押さないでください。
- 腕時計はレンズ、プッシュボタン、ケースがそっくりそのままの状態の場合にのみ耐水性があります。
- この時計はダイビングには使用すべきではありません。70
- 時計が塩水にさらされた場合は真水ですすいでください。 他の安全と事前処置に関する留意事項
電気製品、電池、パッケージ素材は、常に指定された収集場所に戻します。 Timex 国際保証書
TIMEX® 腕時計はお買い上げの日より
TIMEX 社および世界各地の提携会社がこの国際保証を履行します。 Timex
保証対象となる時計の修理を新規または再生部品を使用して修理する、
似モデルと交換することがありますのでご了承ください。重要：この保証は下記の場合に起きた腕時計の欠陥、 または損傷に対しては適用されません：
Timex 販売店以外から購入された場合
社により修理サービスが行われなかった場合
レンズまたはクリスタル、ストラップまたはバンド、腕時計のケース、付属品または電池。 Timex
れらの部品交換を有償にて行うことがありますのでご了承ください。 この保証およびここに含まれる救済は排他的なものであり、 商品性または特定目的適合性に関する黙示の保証
明示または黙示を問わず他のすべての保証に代わるものです。 TIMEX は、いかなる特別損害、付随 的損害、派生的損害に対する責任も負いません。国や州によっては、 黙示の保証に対する制限および損害に対 する免責もしくは制限を認めていない場合もあるため、 お客様にこれらの制限が適用されない場合もあります。 この保証はお客様に特定の法的権利を与えるものであり、また、お客様が国や州によって異なるその他の権利 を有する場合もあります。 保証サービスをお受けになるには、最寄の Timex 代理店または腕時計をご購入された Timex
入時に記入された腕時計修理クーポン返却を添付の上、腕時計を返却してください。修理クーポンが見つから ない場合は、紙面にご使命、ご住所、電話番号、時計ご購入日をお書きになり、時計に添付してください。弊 社は、修理サービスが完了後に時計の返送代
を請求させていただきますのでご了承く ださい。腕時計を送る際に、 特製の腕時計バンドや個人的な飾りなどは絶対に同封しないでください。 米国およびカナダでは、保証の詳細情報のお問い合わせには 1-800-448-4639 をおかけください。ブラジル
+11 2664 1001 におかけください。メキシコでは 01-800-060-00 におかけください。中米、
(501) 370-5775 (U.S.) におかけください。アジア諸国では 852-2815-0091 におかけください。英国では、 44 (020) 8687 9620 におかけください。フランスでは
+43 662 889 2130 におかけください。その他の地域では、
TIMEX 販売代理店にお問い合わせください。 Timex® 時計に万一修理が必要になった場合は、 Timex 国際保証書に記述された Timex