Z31742A - Attrezzatura fitness CRIVIT - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Caratteristiche tecniche	Attrezzatura fitness CRIVIT Z31742A
Tipo di attrezzatura	Apparecchio fitness
Dimensioni	Non specificate
Peso	Non specificato
Materiali	Non specificati
Utilizzo	Progettato per l'allenamento a casa
Manutenzione	Pulire regolarmente con un panno umido
Riparazione	Consultare il servizio clienti per i pezzi di ricambio
Sicurezza	Utilizzare su una superficie piana e stabile
Informazioni generali	Verificare le condizioni di garanzia prima dell'acquisto

Domande frequenti - Z31742A CRIVIT

Come assemblare il CRIVIT Z31742A?

Per assemblare il CRIVIT Z31742A, seguite le istruzioni fornite nel manuale d'uso. Assicuratevi di avere tutti gli strumenti necessari e di rispettare l'ordine dei passaggi.

Qual è il peso massimo supportato dal CRIVIT Z31742A?

Il CRIVIT Z31742A supporta un peso massimo di 120 kg.

Come mantenere il CRIVIT Z31742A?

Per mantenere il vostro CRIVIT Z31742A, pulite regolarmente le superfici con un panno umido ed evitate l'uso di prodotti chimici aggressivi.

Cosa fare se il CRIVIT Z31742A emette rumori strani?

Se sentite rumori strani, verificate che tutte le viti e i bulloni siano ben stretti. Se il problema persiste, contattate il servizio clienti per assistenza.

Dove posso trovare pezzi di ricambio per il CRIVIT Z31742A?

I pezzi di ricambio per il CRIVIT Z31742A possono essere ordinati presso il servizio clienti CRIVIT o rivenditori autorizzati.

Il CRIVIT Z31742A è adatto ai principianti?

Sì, il CRIVIT Z31742A è progettato per adattarsi a tutti i livelli di forma fisica, compresi i principianti.

Qual è la garanzia del CRIVIT Z31742A?

Il CRIVIT Z31742A è generalmente coperto da una garanzia di 2 anni contro i difetti di fabbricazione. Consultate il manuale per maggiori dettagli.

Il CRIVIT Z31742A può essere usato all'aperto?

Si consiglia di utilizzare il CRIVIT Z31742A all'interno per evitare danni causati dalle intemperie.

Come regolare la resistenza sul CRIVIT Z31742A?

La resistenza del CRIVIT Z31742A può essere regolata tramite la manopola di regolazione situata sull'apparecchio. Consultate il manuale per istruzioni dettagliate.

MANUALE UTENTE Z31742A CRIVIT

Istruzioni di montaggio, d'uso e sicurezzo

NL

BUIKSPIERTRAINER

Montage, bedienings on volighoidsinstructies

IAN 102588

1

IAN 102588

DE

AT

CH

IT/CH Istruzioni di montaggio, d'uso e di sicurezza Pagina 15

Utilizzo secondo la destinazione d'uso. 16

Descrizione dei componenti.. 16

Volume della fornitura.. 16

Dati tecnici.. 16

Avvertenze di sicurezza.. 16

Montaggio. 18

Istruzioni per gli esercizi

Avvisi generali.. 18

Esercizi

Pulizia e manutenzione.. 20

Smaltimento.. 20

Garanzia

Attrezzo per addominali

Introduzione

Familiarizzarsi con il prodotto prima di montarlo e metterlo in esercizio. A quello proposito leggere con attenzione le

seguienti istruzioni di montaggio nonché le indicatezioni relative alla sicurezza e alla salute. Utilizzare il prodotto solamente nel modo descririto e per gli esercizi indicati. Conservare le presenti istruzioni d'uso in buono stato. In caso di trasferimento del prodotto a terzi, consegnareancheolta la documentazione.

Utilizzato la destinazione d'uso

Il disposizione di allenamento per addominali è concepito quale apparecchiatura di allenamento per l'uso domestico privato. Non è ammesso per essere collocato e impiegato nel settore terapeutico o in quello di studi professionali. Adatto escludamente per uomini e giovani a partire dall'ètà di 12 anni! Un'alto utilizzato a quello prima descritto o una modifica del prodotto non è lecito e più causare lesioni e / o dati al prodotto stesso. Il produtore non risponde a dati causati da un utilizzo non determinato del prodotto. Il prodotto non è determinato per l'uso professionale.

- Descrizione dei componenti

tubo di supporto destro
2 tubo di srotolamento
3 tubo di supporto sinistro
4 viti per la scatola di collegamento
5 scatole di collegamento per la struttura del telaio
6 cacciavite a stella (PH)
7 viti per il montaggio del supporto per il capo
8 vite per il montaggio dell'impugnatura di supporto
9 tubo di supporto del supporto per il capo (destro)

10 tubo di supporto del supporto per il capo (sinistro)
11 supporto per il capo

Volume della fornitura

Controllate il prodotto subito dopo averlo scartato e verificate che il volume della fornitura sia completo e le condizione del prodotto e di tutti gli altri peszzi siano impeccabili. Non montare il prodotto prima di assicurarsi che il volume di fornitura non sia completo.

1 x tubo di supporto destro
2 x tubo di srotolamento (sinistro e destro)
1 x tubo di supporto sinistro
4 x viti per la scatola di collegamento
4 x scatole di collegamento per la struttura del telaio
1 x cacciavite a stella (PH)
2 x viti per il montaggio del supporto per il capo
1 x vite per il montaggio dell'impugnatura di supporto
1 x tubo di supporto del supporto per il capo (destro)
1 x tubo di supporto del supporto per il capo (sinistro)
1 x supporto per il capo
1 x istruzioni di montaggio

Datitecnici

Dimensioni della struttura: ca. 68 × 64 × 69 cm (LxAxP)

Peso corporeo max. ammesso: 100kg

Peso del prodotto: 2,3 kg circa

Il prodotto è stato verificato e certificato secondo le norme EN ISO 20957-1:2013, EN957-2, categoria H.

Avverenze di sicurezza

PRIMA DELL'USO LA PREGHIAMO DI LEGGERE LE ISTRUZIONI DI MONTAGGIO! LA PREGHIAMO DI CONSERVARE PER BENE LE ISTRUZIONI DI MONTAGGIO!

16 IT/CH

ATENZIONE! PERICOLO DI VITA E DI INFORTUNI PER INFANTI E BABBINI! Non lasciare

mai bambini inoservati con il materiale d'imballoggio. Persiste pericolodi soffocamento. Tenere il prodotto lontano alla portata dei bambini. Questo prodotto non è un giocatto

ATTENZIONE! Non lasciare bambini incustoditi! Il prodotto non deve essere utilizzato per arrampicarsi o per giocare!

ATTENZIONE! PERICOLO DI LESIONE!

Assicurarsi che tutti i componenti siano intatti e montati correttamente. In caso di montaggio non correttto sussiste il pericolo di lesions. Eventuali componenti danneggiati sono influire negativamente sulla sicurezza e sulla funzionalità del prodotto.

ATTENZIONE! PERICOLO DI LESIONE!

Non eseguire alcuna modifica dell'apparecchio durante l'allenamento.

• Questo apparecchio non è adatto per essere utilizzato da parte di persona (inclusi bambini) dotati di capacità fisiche, sensoriali e intelletti-ve ridotte o privile di esperienza e / o che non sono in possesso delle conoscenze sufficienti, almeno che esse non vengano sorvegliate da una persona incaricata della loro sicurezza o non abbiano ottenuto delle istruzioni sufficienti per poter utilizzato l'apparechio. I bambini devono essere sorvegliati per assicurarsi che non giochno con l'apparechio.
• Prima di iniziare l'allenamento faccia eseguire un controllo generale di fitness da parte del Suo medico di fiducia per chiare eventuali problemi cardiaci, circolatori o ortopedici.
  Unallenamento errato oecessivo potrebbero danneggiare la Sua salute. Se durante l'allenamento dovessero esserci dei dolori, l'allenamento deve essere interrotto immediatamente, consultando poi un medico.
  Porti degli abiti sportivi e per il tempo libero comodi.
  Prima di iniziare l'allenamento con l'apparecchio di allenamento per gli addominali faccia sempre un riscaldamento appropriato.
  Esegua gli esercizi in modo lento e calmo, come riportato nella descrizione.

Faccia attenzione a respirare e espirare in modo regolare, evitando una respirazione pressata.
Faccia attenzione ad eseguire i movimenti in modo regolare e privo di salti.
Scelga un posto ove collocare l'apparecchio che offra spazio sufficiente per il montaggio e l'allenamento. La superficie selezionata dovrebbe essere di almeno 2× 2m ed essere ben arieggiata. Il pavimento delve essere piano e diritto. Controlli che la posizione sia stabile.

Un'realibera di meno di 0,6 m dovrebber imanere libera intorno all'area dove ci si allena nella direzione alla while si accede all'attrezzo (vedi fig.A).

ATTENZIONE! Non sovraccarichi

eccessivamente il prodotto. Il peso corporale dell'utente non deve supe-

rare i 100kg In caso contrario si possono causare ferite e/o danni materiali.

A

ATTENZIONE! Un allenamento troppo sequeste o che sua deviante rispetto al programma di allenamento potrebbe nuocere alla salute.

Utilizzi l'apparecchiatura esclusivamente su un pavimento diritto al fine di non limitare la posizione stabile dell'apparecchiatura.
Non utilizzii il prodotto su degli spazi accessibili in modo incontratto.
- Controlli attentamente l'apparecchio prima di anni uso per rilevare eventuali danni o collegamenti allentati. Se il prodotto dovesse essere danneggiato, La preghiamo assolutamente di non usarlo. I collegamenti allentati devono essere fissati immediatamente.
Nel caso di un uso scorretto dell'apparecchia-tura si possono avere dei danni alla salute.
Prima di iniziare l'allenamento consulti un medico.
Non utilizzi l'apparecchiatura, nel caso in cui Lei soffra di malattie, crampi, nauseo o dolori al torace.
Non utilizzi l'apparecchiatura durante la gravidanza.
In generale faccia degli esercizi leggeri per scaldarsi prima di iniziare l'allenamento.

17 IT/CH

• Controlli regolarmente se l'apparecchio e gli accessori sono danneggiati o usurati (ad es. i collegamenti).
  ATTENZIONE: Alcuni pezzi potrebbero essere soggetti ad usura.
  Non si sieda sull'apparecchiatura e non la usi come sedia.
• Metta sempre da parte l'apparecchiatura e gli accessori quando non li usa al fine di evitare il rischio di inciampare.
  Faccia attenuatione che i peszii non utilizzati non si trovino nell'area in cui Lei si sta allenando.

- Montaggio

Monti l'apparecchio secondo quanto includato nelle immagini B-K. Se necessario consulti una seconda persona.
Consultare la fig. LN per vedere come piegare il prodotto per riporlo risparmiando spazio.

- Istruzioni per gli esercizi

- Avvisi generali

□ Eventualmente scriva un diario riguardante gli esercizi da Lei eseguito al fine di controllare il Suo programma di allenamento.
Dopo le Sue unità di allenamento si concede 5 - 10 minuti di tempo per rilassarsi e beva a sufficientza al fine di poter equilibrare i liquidi andati persi.
Utilizzi della crema per massaggi o dell'olio per massaggi per massaggiare le parti muscoli con cui si allena. Questo sostiene la circolazione del sangue, evitando dolori muscolari e mantiene i muscoli morbidi.
Metta una tutad'allenamento per evitare un raffreddamento troppo rapido.

La preghiamo di atteneri ai seguenti avvisi importanti, quando ha montato il Suo appearechio, essere ducque pronta/o per il primo allenamento. In generale un esercizio segue lo schema riportato qui除去:

Riscaldarsi allenamento rilassamento

1. Riscaldarsi:

ATENZIONE! Se non si riscalda a sufficienza, potrebbe ferirsi.

Prima di iniziare l'allenamento vero e proprio deve fare degli esercizi di riscaldamento per almeno 5 - 10 minuti.

2. Allenamento:

Si alleni sempre in modo tale da poter respirare in modo calmo e regolare.
Controlli l'affaticamento misurando la frequenza del polso. Eventualmente chieda consiglio al Suo medico di fiducia.

Esecuzione:

Qua seguito sono descritti 5 esercizi.

Inizi con un esercizio e lo ripeta fino a 20 volte, a seconda della sua costituzione fisica.
Si conceda poi una pausa di 2 fino a 5 minuti per calmare di nuovo il Suo respiro e il battito del Suo polso.
Si alleni dunque con il prossimo esercizio, ripetendolo dello stesso modo.
Faccia al massimo tre sequence successive di esercizi.

Frequenza dell'allenamento:

I principiani dovrebbero eseguire delle unità di allenamento 1 - 2 volte alla settimana.

I progrerediti possono aumentare gli esercizi sono a 3-6 volte alla settimana.

Livello d'intensità dell'allenamento:

AVVISO:L'allenamento errato ed eccessivo possono causare dei danni alla salute.

Faccia attenzione ad esquire tutti gli esercizi alla sentire dolore.
Interrompa immediatamente l'allenamento in caso di dolori e consulti un medico.

3. Rilassamento:

Consideri che dopo la tensione dell'allenamento deve sempre seguire una fase di rilassamento.
Durante la fase di rilassamento faccia attenzione che il Suo corpo non si raffreddi.
Esegua eventualmente gli esercizi con una coperta con la quale scaldarsi nel corso delle fasi di rilassamento.

Esercizi

Faccia attenzione ad eseguire il movimento in modo lento e controllato, a partire dagli addominali. Le braccia servono solo a renderere stabile il movimento.
Eviti ripetizioni rapide e a strattoni e movimenti che partono delle braccia. Questo tipo di movimenti cui influenzare negativamente i muscoli della schiena (e i dischi).

Sit-up

Attiri i due femori ad un angolo da 90^ . Faccia attenzione cheanche le ginocchia siano posizionate ad un angolo da 90^ .
Sollevi il busto fino a che il Suo capo non si trova a ca. 30 - 40 cm sopra il pavimento. Espiri con calma.
Abbassi lentamente il busto. Respiri con calma.
Ripeta Anything esercizio per 5 - 20 volte.

Sit-up a gambe incroicate

Attiri i due femori ad un angolo da 90^ . Faccia attenzione cheanche le ginocchia siano posizionate in un angolo da 90^
Incroci le parti inferiori delle gambe.
Alzi il Suo busto fina a che il Suo capo non si trovi ad un'altezza di ca. 30 - 40 cm al di sopra del pavimento. Espiri lentamente.
Abbassi lentamente il Suo busto. Inspiri con calma.

Ripeta quello esercizio per 6 sono a 20 volte. Metta verso l'alto il piede sinistro e quello destro scambiandoli.

Sit-up toccando i talloni

Metta in un angolo da 90^ il ginocchio, mettendo i talloni sul pavimento.
Alzi il Suo busto fina a che il Suo capo non si trovi ad un'altezza di ca. 30 - 40 cm al di sopra del pavimento. Espiri lentamente.
Abbassi lentamente il Suo busto. Inspiri con calma.
Ripeta Anything esercizio per 5 fino a 20 volte.

Inclinare il busto per i muscoli addominali laterali

Metta in un angolo da 90^ tutte e due le ginocchia e metta i piedi uno sopra l'altro in posizione piana sul pavimento. Metta innanzi-tutto il piede destro verso il basso.
Oragiril Suofionco verso il lato sinistro.Lasci leSu gambe sul pavimento.
Orasollevi il busto fino a che il Suco capo non si trovi ad un'altezza di ca.30-40 cm al di sopra del pavimento.Espirilentamente.
Abbassi lentamente il Suo busto. Inspiri con calma.

Ripeta quello esercizio per 6 sono a 20 volte. Metta verso l'alto il piede sinistro e quello destro scambiandoli.

Sollevamento della pancia e delle gambe

Metta in un angolo da 90^ tutte e due le ginocchia e metta i piedi uno sulla l'alto.
Faccia attenuazione a tenere i Suoi talloni sul pavimento all'inizio.
Sollevi contemporaneamente il Suo busto e le Sue gambe fino a che il Suo capo non si trovava circa 20 - 30 cm al di sopra del pavimento. Espiri lentamente.
Trattenga il fiato per circa 2 secondi, rimanendo in questa posizione.
Inspiri lentamente e rimetta il Suo busto e le Sue gambe nella posizione iniziale.
Ripeta quello esercizio per 6 sono a 20 volte. Metta verso l'alto il piede sinistro e quello destro scambiandoli.

Pulizia e manutenzione

Per la pulizia e la manutenzione utilizzare solamente un panno asciutto e alla peli.
Rimuovere le traccé di sporcizia più resistenti presenti sulla superficie metallica utilizzando un panno umido.
Non utilizzato mai detergenti corrosivi. In caso contrario il materiale del prodotto potrebbe esserne danneggiato.

Smaltimento

La confezione è prodotta in materiale riciclabile e biodegradabile, smaltibile nei luoghi di raccolta differenziate.

Potete informarvi sulle possibilità di smaltimento del prodotto consumato dall'amministrazione comunale e cittadina.

Garanzia

L'apparecchio è stato prodotto secondo severe dirrettive di qualità e controllato con premura prima della segna. In caso di difetti del prodotto, l'acquirente più far valere i propri di diritti legali nei confronti del venditore. Questi diritti legali non vengo-no limitati in alcun modo della garanzia di seguito riportata.

Se entro 3 anni alla data di acquisto di quello prodotto si rileva un difetto di materiale o di fabbricazione, il prodotto verrà riparato o sostituito gratuitemente, a notre discrezione. Il termine di garanzia ha inizio a partire alla data di acquisto. Conservare lo scontrino di acquisto originale in buone condizioni. Questo documento servirà a documentare l'avvenuto acquisto.

l'apparecchio da Lei acquistato da diritto ad una garanzia di 3 anni a partire alla data di acquisto. La presente garanzia decade nel caso di danneggiamento del prodotto, di utilizzo o di manutenzione inadaguati.

La prestazione di garanzia vale sia per difetti di materiale che per difetti di fabbricazione. La presente garanzia non si estende a parti del prodotto soggette a normale usura e che sono essere identificate, pertanto, come parti soggette a usura (p. es., le batterie), né a danni su parti staccabili, come interrottore, batterie o simili, realizze in vetro.

Inleiding