FitRow 70 WTR - Soutulaite TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE FitRow 70 WTR TUNTURI

Tämä suomennetty käyttoohje on kännetty Englannin kielesta. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Kännös tehty virallisen, Englanninkielisen version pohjalta.

Sisälto

Soutulaite 90

Turvallisuusvaroitukset 90

Kuvaus (kuva. A.) 91

Pakkauksen sisälto (kuva. B & C) 91

Kokoonpano (kuva. D) 91

Säliön vesitason saatäminen 91

Vesisäiliö n taytto (Fig. E-3) 91

Vedenkäsittely 92

Harjoitukset. 92

Ohjeita harjoittelua varten 92

Syke 93

Käytto. 94

Tukijalkojen sātāminen (Kuva E-1) 94

Vastuksen saatö 94

Vesi vaihtaa variään tai muuttuu sameaksi 94

Soutaminen 94

Ohjauspaneeli (kuva. F-1) 95

Nayton toimintojenselitykset 95

Painikkeiden selitykset 96

TToiminto. 96

Ohjelmat... 97

Puhdistus ja houlto 97

Vesi vaihtaa variaan tai muuttuu sameaksi 97

Paristojen vaihto kuva F-2) 97

Viat ja hairiot 98

Kuljetus ja sailytys 98

Lisatietaolaitteenomistajalle 98

Tekniset tiedot. 98

Takuu 99

Valmistajan vakuutus 99

Vastuuvapauslaseke. 99

Soutulaite

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!
Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.
Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia
kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,
juoksumatot, kuntopyorat ja soutulaitteet.
Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasostara
riippumatta. Katso lisätedot verkkosivuiltamme
www.tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti sailyttä tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttoön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jattaminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää käytöä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liallinen harjoittelu saattaa aiheuttaavakavia vammoja tai kuoleman.Jostunnel olosi heikoksi,lopeta harjoittelu heti.

• Laite on sopiva vain kotikayttoon. Laite ei ole sopiva kaupalliseen kayttoon.

• Enimmäiskäytto on rajoitettu 3 tuntiin paivässä
• Tämän laitteen käytölasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnalliseti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytösta ja valvottava laitteen käytöä.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys läkärin terveystarkastusta varten.

• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epatavallisia oireita, lopeta valittomasti harjoitus ja ota yhteys laakariin.

• Välta lihaskipuja ja venahdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lammittelyjaksolla ja paätä jokainen harjoitus jaähdyttelyjaksolla. Muista venytellā harjoittelun Ilopuksi.

• Laite on sopiva vain sisakayttoon. Laite ei ole sopiva ulkokayttoon.
• Käytä laitetta riittävälla tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa valttäaksesi kylmettymisen.
• Käytä laitetta vain ympäristölampötilassa 10^ - 35^ . Säilytä laitetta vain ympäristölampötilassa 5^ - 45^
• Älä käytä tai säilytä laitetta kosseissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80%.
• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen.
  Alä käytä laitetta muihin, kuin tassä
  käytöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jalleenmyyjään.
• Pidä katesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.
• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.
• Varmista, etta vain yksi henkilö kerrallaan käyttaa laitetta. Yli 150 kg (330 lbs) ainava henkilö ei saa käyttaa laitetta.
• Alä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jalleenmyyjäasi.

Kuvaus (kuva. A.)

Soutulaitteesi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloinaant soutua ilman liallista rasitusta niveliin.

Pakkausen sisälto (kuva. B & C)

• Pakkaus sisältaa kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältaa kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jalleenmyyjaan.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

Kokoonpane laite esitetyssa järestykssaa.
Vahintaan kahden henkilon on kannettava ja siirrettäva laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vahintaa 100 cm tilaa laitteen ymparille.

• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Sällön vesitason säätäminen

Vesisälön täytö (Fig. E-3)

• Irrota kuminen korkki säiliön ylaosasta.
• Aseta suuri vesiämpäri soutulaitteen viereen.
  Aseta sifonin jäykkä pää ampärin ja joustava pää sailiöön kuten kuvassa. Varmista, etta sifonin yäosan pieni ilmaventti li on suljettu ennen täyttoä

ILMOITUS

• Säilioön mahtuu 13 litraa vetta.
• Jos vesi on huonolaatuista, suosittelemmetislatun veden kayttöä.
• Jos ampari on sailiotä korkeammalla, sifoni pumpaa veden tankkiin itsenäisesti. Consider using a towel under the bucket and water tank preventing stains on the floor.
  Välttäksesi lattian tahaantumisen voit käyttaa pyyhettä ampärin ja sailiön alla.

VAROITUS

• Jos vastussäddintä ei ole asetettu MAX-asentoon ennen säiliö näyttoa, täytöaste voi olla epätarkka ja vuodot ovat mahdollisia.

• Aloita sällön tayttö puristamalla sifonia.
  Arvioi sällön sivussa olevalla tilavuusmittarilla nykyinen veden määrä.

• Kun vedenpinta on halutulla tasolla, avaa venttiili sifonin päästa, jotta ylimääräinen vesi valuu pois.
• Sulje sāliö korkilla, kun sāliö on tāytetty.

vVesisaiiön tyhjennys (Kuva E-4)

• Irrota sailiön korkki.
• Aseta sifonin jäykkä pää sailiön.
• Aseta sifonin joustava pää amparin.
  -Tyhjennaa sallio. (n. 40% vedestaa jaa saillioon. Sallion tyhjennys taysin onnistuu vain,Jos saillipuretaan.)

-Tayta sailiuudelleen seuraamalla Vesisailion taytto -ohjeita.

ILMOITUS

• Säiliössä olevaa vetta ei tarvitse vaihtaa, jos vedenkäsittelyohjeita on noudatettu. Ylimääraiselle vedenkäsittelytabletille on tarvetta, mikäli vesi näyttaa varjäytyneeltä.
  Auringonvalolle altistuminen vaikuttaa veteen. Kun suojaat soutulaitteen suoralta auringonvalolta, vedenkasittelyä ei tarvitse tehdä niin usein.

Vedenkäsittely

Lisää yksi vedenkäsittelytabletti.

Lisää vedenkäsittelytabletti aina kun vesi näytälikaiselta tai samealta.

VAROITUS

• Käytä vain Tunturin toimittamia vedenkäsittelytabletteja.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyttä ja kuntotasa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yllapitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäamälla harjoituskertojen märää. On hyödyllista yhdistäa säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella paivittäin,ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten paivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellā vastuksella estaaksesi liialisen rasituksen sydän-verisuonijärestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisäta kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyontinoputta ja pulssisi nopeutta. Lisäa nopeutta ja vastusta vähitellen Oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssa ja kaula suorana valttäaksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässa. Pidä Selkasi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nikkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruuni nyläpuolella, huolimatta siitä,

nojaatko etepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käytto tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttä lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan painoa.

Lammittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri
virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja
panna lihakset tekemään työta. Lammittely
vähentää myös kramppien ja lihasvammojen
riskä. Suosittelema, etta teet mutaman
venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.
Jokaisen venytyksen tulisikestää noin 30 sekuntia.
Älä tee venytyksiäväkisin tai nykäisten - jos tunnet
kipua,LOPETA.

Harjoitteluvaiehe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tassā vaiheessa on hyvin tärkeä yllapitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestäa vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaie

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa
verenkiertojarjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.
Jäähdytellyssa toistetaan lammittelyvaiheen
harjoitukset vähentamällä ensin nopeutta ja
jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia.
Toista sitten venyttelyharjoitukset pitaen mielessa,
että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten.
Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja
raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata

vahintaan kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyva jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitäa asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitäa muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lammittely- ja jääahdtytelyvaiheissa normalalisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaieessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemman ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemman poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Sykkeen mittaus (sykevyö)

ILMOITUS

• Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun haluat käyttaa langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä lisävarusteena.

Tarkin sydämen lyontinopeus saadaan sykevöllä. Sykemittaus tapahtuu käytölliattymän sykevastaanottimen ja sykevyon lahettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttäa lahetinyone elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketukssessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykteen mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydantahdistin, ota yhteys laakariin ennen sykevyon kayttöa.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittaauslaitteita on vierekkain, varmista, etta niiden keskinainen etaisyys on vahintaan 2 metria.
• Varmistu, etta laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lahettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lahettimiä, jotka voisivat aiheuttaa hairiöitä mittaukssessa.

ILMOITUS

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äniihälytys.
  Lahetin lahettaa sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etaisyydella olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivat ole kosteita, sydamen lyontinopeus ei tule naytolle.
  Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttavat staattista sahkooa, mika voi estaa tarkan sydamen lyontinopeuden mittauksen.
• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sahkölaitteet luovat sahkömagneettisen kentän, joka voi estaa tarkan sydämen
• lyontinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyontinopeus on suurin lyontinopeus, Jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituktella. Seuraavaa kaavaa kaytetaän laskemaan keskimäräinen suurin sallittu sydämen lyontinopeus: 220 - IKA. Suurin sallittu sydämen lyontinopeus vaihtelee henkilostä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydamesi suurinta sallettua lyontinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmaan, ota yhteys laakärin.

Aloiittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilolle, jotka eivat ole harjoitelleet pitkäan aikaan. Harjoittele vahintaan kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80% suurimmasta sallitusta sydämen lyontinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiiin harjoituksiin.

Käytto

Tukijalkojen säätäminen (Kuva E-1)

Laite on varustettu 2 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan saataa, jos laite ei ole vakaa.

• Kännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
  -Lukitse tukijalat kiristamalla lukkomutterit.

ILMOITUS

• Laite onvakain, kun kaikki tukijalat on kierretty taysin sisaan. Taman vuoksi, aloita laitteen saataminen vaakasuoraan kiertamalla kaikki tukijalat ensin taysin sisaan, ennen kuin kierrat tarvittavia jalkoja ulospain laitteen saamiseksi vakaaksi.

Vastuksen saatö

Suurenna tai pienennà vastusta sāṭāmälla vesitasa.

-Vettà lisaamalla vastus suurrenee.
-Vettä vahentämllä vastus pienenee.

Vesisäiliössä oleva steikko auttaa sinua loytämään ja asettamaan hyvän vastuksen.

Max. fill 6 ± 12.8 ltr
5 ± 11.9 ltr
4 ± 11.1 ltr
3 ± 10.5 ltr
2 ± 9.5 ltr
Min. fill 1 ± 8.5 ltr

Vesi vaihtaa variaan tai muuttuu

sameaksi

Mahdollinen syy:

Soutulaite on suorassa auringonvalossa, tai salle ei ole tehty vedenkäsittelyä.

Ratkaisu:

• Siirra soutulaite toiseen paikkaan, jotta se altistuu vahemman suoralle auringonvalolle.
• Tee vedenkäsittely tai vaihda sailiön vesi tämän käyttoohjeen vedenkäsittelyosion ohjeiden mukaisesti.

Soutaminen

	Aloitusasento Istu etunojassa selvä ja kädet suorina
	Liike Työnnä jaloilla itseäsi taaksepäin. Pidä kädet suorina..
	Vedon viimeistely Jatka liikettä niin, että koukistetut käsivartesi ohittavat lantionseudun.
	Loppuasento Taivu ylävartalostasi eteenpäin, lantiosi ylle.
	Uusi liike Palaa aloitusasentoon ja toista.

Likkeen aloitus

Tartu soutukapulaan ja aloita liike hieman etunojassa, polvet koukussa ja käsivarret suorina. Työnnä jaloilla voimakkaasti taaksepain suoristaen samalla selkasi ja polvet.

Vetoliike

Jatka liikettä kevyeen takanojaan. Koukista samalla käsivarsia niin, etta käsivarret ohittavat lantiosi.

Paluu alkuasentoon

Palaa takaisin alkuasentoon ja toista liike.

VAROITUS

Ennen harjoittelun aloittamista kyyarmistuttamassa terveydentilasi laakarill.
- Jos harjoittelun aikana tunnel pahoinvointia, huimausta tai muita epanormaaleja oireita, keskeytā harjoittelu valittomästi.

Ohjauspaneeli (kuva. F-1)

HUOMAUTUS

• Pida ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos sihen on tippunut hikea.
• Alā nojaa ohjauspaneelin.
• Kosketa näytöä vain sormenpäällä.
  Alä kosketa näytöä kynsilläsi tai tervävila esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole kaytety 4 minuuttin.

Näytön toimintojen selitykset

Aika

• Jos tavoitearvoa ei ole märitetty, ajan arvo kasvaa.
• Kun märiretään tavoitearvo, aika alkaa harjoitusaikatavoitteesta ja etenee nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai nikyy hälytys. (Näytössä nikyy "jäljellä oleva aika")
• Ellei monitorille lahetetä mitään signaalia 4 sekuntiin harjoituksen aikana, harjoitusajan mittaus pysähtyy
• Alue: 0:00~99:59 / ± 1:00

Harjoitusaika / 500 m

Tarkoittaa aikaa, joka tarvitaan tämnehetkisellä soututeholla harjoitukseen, kun harjoitusmatka on 500 metria.

Keskim. aika / 500 m Kun harjoittelu pysaytetaan, näytössa nikyy viimeisimmän harjoituksen keskimaäräinen aika 500 metrin matkalla.

Matka

• Jos tavoitearvoa ei ole märitetty, harjoitusmatkan arvo kasvaa.
• Kun märitetään tavoitearvo, harjoitusmatkan arvo etenee tavoitematkasta nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai nikyy hälytys. (Näytössä nikyy "jäljellä oleva matka")
• Alue: 0 99900 / ± 100 (m)

Kalorit

• Jos tavoitearvoa ei ole märitetty, kalorimäräkasvaa.

• Kun märiritetään tavoitearvo, kalorimärän arvo etenee tavoitearvosta nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai nikyy hälytys. (Näytössä nikyvat "jaljellä olevat kalorit")

• Alue: 0~9990.

HUOM

• Namä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttaa läketieteellisessä hoidossa.

Pulssi

• Tämehetkinen pulssi nakyy kuuden sekunnin kuluttua siitä, kun konsoli on havainnut sen.

• Pulsiarvo vilkkuu, kun syke on tavoitteessa (tavoite = ennalta määritetty arvo + 5)

• Keskim. pulssi: Kun harjoittelu pysaytetaan, naytossa nikyy viimeisimmnan harjoituksen keskimaaarainen pulssi.

Vedot

• Jos tavoitearvoa ei ole märitetty, vetomärä kasyaa.
• Kun märitetään tavoitearvo, vetomärän arvo etenee tavoitearvosta nollaan, minkä jälkeen kuuluu tai nikyy halytys. (Näytössä nikyvat "jaljellä olevat vedot")
• Alue 0~9990 / ±10

Vedot yhteensä

nayttäa kaikkien harjoitusten yhteenlasketun vetomärän.

Tata arvoa ei voi nollata muuten kuin vaihtamalla paristot. 95

SPM

• SPM tarkoittaa vetoja minuutissa (Strokes per Minute), ja tass kohdassa nakyy keskimäräinen vetomärä minuutissa harjoituksen aikana.
  -Harjoitustilassa" tamva voidaan asettaa tavoitteksi alueella 20 80
• Keskim. SPM: Kun harjoittelu pysaytetaan, naytossa nikyy viimeisimmän harjoituksen keskimaäräinen SPM-arvo.

Valmiustila

Valmiustilassa konsolissa nakyvat seuraavat tiedot:

-Todellinen kellonaika (HH:MM)
- Todellinen paivamara (VVV/KK/PP)
- Ympäristön lampötila (°Celsius)

Aseta oikeat kellonaika-/päävämääräasetukset seuraavasti:

• Siirry kallonajan/paivamaar an ohjelmointilaan painamalla Reset-painiketta yhtajaksoisesti kolmen sekunnin ajan.
• Sääda kellonajan/paivämäärän parametrejaylos- ja alas-painikkeilla, ja vahvista asetuksetpainamalla Enter-painiketta.

Hälytystoiminto

Kun kellonajan/paivamaaran parametrit on assetetu oikein, voit asettaa myos halytyksen. (Halytys voi kuulua vain valmiustilassa.)

• Aseta hälytys pälle- tai pois-tilaan ylos- ja alas-painikkeilla, ja vahvista painamalla Enterpainiketta.
• Jos hälytys on asetetu pälle-tilaan (näytössä on kello), tuntilukemat vilkkuvat. Aseta hälytyksen haluttu tunti ylos- ja alas-painikkeilla, ja vahvista painamalla Enter-painiketta.
• Tee sama minuuteille, ja vahvista painamalla Enter-painiketta.
• Hälytys on asetettu, ja se aktivoidaan (vain jos konsoli on valmiustilassa).

Painikkeiden selitykset

Ylös

• Valinnan märittäminen.
• Suurrenna arvoa.

Alas

• Valinnan märittäminen.
• Pienennà arvoa.

Enter

Vahvista asetus. (ohjelmointitilassa)
-Selaa parametreja. (harjoittelutilassa)

Start/Stop

• Käynnistä harjoitus. (ohjelmointitilassa)
• Pysaytä (keskeytä) harjoitus. (harjoittelutilassa)
• Jatka harjoittelua. (pysaytystilassa)

Reset

• Asetustilassa voit nollata nykyisen toiminnon luvut painamalla kerran RESET-painiketta.
• Nollaa kaikki toimintoluvut ja käynistä konsoli uudelleen painamalla RESET-painiketta yhtäjaksoisesti kahden sekunnin ajan.

Recovery

• RECOVERY-painike on käytössä vain, jos pulssi havaitaan.
• AIKA on aluksi "0:60" (sekuntia) ja etenee nollaan.
• Tietokoneessa nakyy F1-F6 taaksepain laskemisen jälkeen sykkeen palautumistilan testaamiseksi. Kayttäja voi katsoa sykteen palautumistilan alla olevasta taulukosta.
• Palaa alkuun painamalla RETURN-painiketta uudelleen.

F1 Loistava

F2 Erinomainen

F3 Hyvä

F4 Kohtalainen

F5 Alle keskiarvon

F6 Huono

TToiminto

Laitteen kytkeminen pälle

• Kytke lepotilassa oleva konsoli pälle painamalla mitā tahansa painiketta.
• Kytke lepotilassa oleva konsoli pälle aloittamalla harjoitus.

Laitteen kytkeminen pois pälä

Jos monitorille ei laheteta mitaan signaalia neljaan minuuttiin, se siirtyy automaattisesti LEPOTILAAN. (Kaynnissä olevan harjoituksen tiedot menetetaan.)

VAROITUS

• Suosittelemme paristojen poistamista, jos laite on pitka'an kayttamatta.

Ohjelmat

Manuaalinen tila

• Valitse "Manuaalinen", ja vahvista painamalla Enter-painiketta.
• Aseta harjoitustavoitteesi "harjoitusajalle, matkalle, vedoille, kaloreille ja pulssille" ylos- ja alas-painikkeilla, ja vahvista Enter-painikkeella.
• Paina Start/Stop-painiketta aloittaaksesi harjoituksen märittämisen.

HUOM

Voit asettaa vain yhden tavoitteen. Tavoitteet, joita ei ole asetetu, tulee vahvistaa "0"-tavoitteina.
- Pulssi ei ole harjoituksen paattymisen tavoite, vaan se asetetaan vain varoitukseksi.
Kun tavoite on asetettu, harjoitus paattyy, kun tavoite on saavutettu.
- Jos tavoitetta ei ole asetetu, harjoitus jatkuu, kunnes käytäjä lopettaa harjoittelun.

Kilpailutila

• Valitse "kilpailutila" painamalla Modepainiketta, ja vahvista painamalla Enterpainiketta.
• Nayttoon tulee L9. Aseta haluttu "kilpailutilan" taso ylos- ja alas-painikkeilla, ja vahvista painamalla Enter-painiketta. Naytossa nakyva "harjoitusaika / 500" on tietokoneen aika, joka sinun on voitetava.

Tila H	arjoitusaika/500		Tila H	arjoitusaika/500
L1 8:00 min L9 4:00 min
L2 7:30 min L10 3:30 min
L3 7:00 min L11 3:00 min
L4 6:30 min L12 2:30 min
L5 6:00 min L13 2:00 min
L6 5:30 min L14 1:30 min
L7 5:00 min L15 1:00 min
L8 4:30 min

• Aseta haluttu harjoitusmatka (± 500m) , ja vahvista painamalla Enter-painiketta.
• Paina Start/Stop-painiketta aloittaaksesi kolmen sekunnin lahtolaskennan ennen harjoituksen aloittamista.

HUOM

• Harjoitus paattyy, kun joko tietokone (PC) on paassyt loppuun tai sinä (User, käytäjä) olet paassyt loppuun.
• Konsolin näytöön tulee viesti "User win" (käytäja voitti) tai "PC win" (tietokone voitti) riippuen siitä, pääsetkö sinä vai pääsekkö tietokone ensin loppuin, ja harjoitus paattyy.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, kayton ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Puhdistalaite pehmeallä, imukykyisellakankaalla jokaisen kayton jälkeen.

• Tarkista saannöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni.
• Voitele nivelet tarvittaessa.

Vesi vaihtaa variaan tai muuttuu

sameaksi

Mahdollinen syy:

Soutulaite on suorassa auringonvalossa, tai salle ei ole tehty vedenkäsittelyä.

Ratkaisu:

• Siirra soutulaite toiseen paikkaan, jotta se altistuu vahemman suoralle auringonvalolle.
• Tee vedenkäsittely tai vaihda sailiön vesi tämän käyttoohjeen vedenkäsittelyosion ohjeiden mukaisesti.

Paristojen vaihto kuva F-2)

Ohjauspaneeli on varustetty 2:IIAA-paristollahohjauspaneelin takaosassa.

• Poista kansi.
• Poista vanhat paristot.
• Laita uudet paristot paikalleen. Varmista paristojen olevan asennettu (+) ja (-) napaisuusmerkintojen mukaisesti.
• Asenna kansi paikalleen.

Viat ja Häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta
laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan
aiheuttamia vikoja ja häröitä. Useimmissa
tapauksissa vialisen osan vaihtaminen on riittävää

• Jos laite ei toimi normalaisti, ota valittomasti yhteys jalleenmyyjaan.
• Anna jalleenmyyjalle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, kaytttoolosuhteet ja ostopäiva.

Vianmäritys:

• Nestekidenayton himmeys on osoitus siita, etta paristot pitaa vaihtaa.
• Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana, tarkista etta johto on liitetty kunnolla.

HUOM

Kun keskeyt at harjoittelun 4 minuutiki, paanayttk yktkeyty pois paalta.
- Jos tietojen esitys naytossa on epatavallista, asenna paristot uudestaan ja katso onko ongelma poistunut.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen kuljetusta ja varastointia.
  Vahintaan kahden henkilon on kannettava ja siirrettava laitetta.

• Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tartukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, etta laitteen takapää on pyörillä. Siirtakaa laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vauroiden estämiseksi.

• Siirra laitetta varovasti epatasaisilla pinnoilla.
  Alä siirra laitetta yläkertaan pyörä kayttäen.
  Suorita siirto kahvatuista kantaen.
• Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasilampötilaisessa paikassa.

Lisātietao laitteen omistajalle

Pakkauksen havittäminen

Lainsäddantö ohjeistaa meita vahentämän kaatopaikoille toimitetun jatteen märäa. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitā varten tarkoitettuun kierratyspisteeseen.

Laitteen havittaminen kayttoiapanpattyessa

Me Tunturilla toivonne, etta iloitset
kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee
kuitenkin aikanaan oman kayttoikansa loppuun.
Kotitalouksien sahkö- ja elektroniikkaliteromua
kasittelevien eurooppalaisten märäysten (WEEE)
mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä
varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo
Telemetrinen sykevastaanotin	Taajuus 5.0 Khz/
Pituus cm	inch	205,080,7
Leveys cm	inch	56,022,0
Korkeus cm	inch	84,033,1
Paino kg	Ibs	37,883,3
Suurin sallittukäytäjän paino	kgIbs	150330
Paristokoko 2x AA

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsaaddannon mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta naita oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikali laitetta kaytetaan Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa kayttoymparistossa. Kunkin laitteen salitttu kayttoymparisto mainitaan laitteen kayttoohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen OSTopaivastukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset erimaisa, joten pyyd takuuehdot paikalliseltajalleenmyyjalt.

Takuun kattavuus

Missän olosuheissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jalleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista valillisistā vahingoista, kuten käyttohyödyn tai tulojen menetyksestataikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työsta ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheita, jotka ilmenevat normalaissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa kaytossa edellyttäen, etta Tunturin asennus-, huolto- ja kayttohjeita on noudatetu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jalleenmyyjat eivat vastaa virheista, jotka aiheutuvat heidan vaikutsmahdollisuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissmaissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutetu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheita, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisetä kaytosta, kaytosta olosuheissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitetu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttoäniä, jotka eivat olennaisesti haittaa laitteen käyttoä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myoskään sisällä

kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / cokeamista. Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korrata. Laitteen käytöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen tayttavan seuraavien standardien ja direktivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tassatuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

04-2017

Kaikki oikeudet pidatetään.

Tuote ja käyttoopa saattavat muuttua. Teknisii tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

NO. Description Specs Qty
1 Main frame 1
2 Front Stabilizer 1
3 Slide Rail SPHC,T=2.0 1
4 Rear Stabilizer 1
5 Support for computer 1
6 Support Plate 1
7 Tank Plate 1
8 Plate for bushing SPHC,T=3.0 1
9 Handlebar Compl Assy Handlebar with strap #38
10 Seat carriage	SPHC,T=4.0 2
11 Impeller		1
12 & 13 Water tank Compl. Assy.	Parts: 7, 11 ~ 13 & 30 ~ 34 & 40, 44, 45, 55, 61, 62, 83, 84	1
12 Upper tank	PC	1
13 Lower tank	PC	1
14 Mesh belt wheel Compl Assy.	Incl. #41, #86	1
15 Decorate cover	HIPS black	1
16 Belt wheel	POM black	1
17 Handlebar seat	HIPS, black	1
18 Roller	POM black	2
19 Roller shaft		1
20 Guide roller	POM black	1
21 Magnet Seat POM black	1
22 Bungee Pulley	POM black	4
23 Left Pedal	PP, black	1
24 Right Pedal		1
25 Left End Cap		1
26 Right End Cap		1
27L Adjustable End Cap L 1
27R Adjustable End Cap R		1
28 Rail End Cap	PP, black	1
29 Oval Plug	PP, black	2
30 Rubber sealing ring	Rubber, black	1
31 Impeller Shaft Seal	Rubber, black	1
32 Round plug	PP, black	1
33 Fill Plug	Rubber, black	1
34 O shape ring	Rubber, black	1
35 Limit pad Rubber, black 2
36 Seat PU, black 1
37 Pedal Straps PP, black 2
38 Strap Comes as compl assy #9 1
39 Bungee cord nylon black 1
40 Plastic washer POM black 2
41 One way bearing HFL2026	1
42 Bearing 6000ZZ	4
43 Bearing 608ZZ	8
44 Bushing	2
45 Pin Ø6.0*40	1
46 computer	1
47 Sensor Wire (400mm) 2
48 Sensor Holder	PA black	1
49 Magnet Ø10*5	1
50 Spacer for mesh belt wheel Ø16* Ø10.2*69	2
51 Short spacer Ø12.7* Ø8.2*13	4
52 Screw M10*1B5	1
53 Washer OD25* D10.5*2.0	2
54 Screw M8*30	4
55 Screw M6*15	16
56 Nylon lock nut M8	9
57 Nylon lock nut M10	2
58 Flat screw M8*15	12
59 Screw M10*5	1
60 Screw M8*15	20
61 Screw M3*20	12
62 Nylon lock nut M3	12
63 Screw M8*70	1
64 Screw M5*12	4
65 Screw M8*125	3
66 Outer hex screw M8*15	4
67 Flat cross screw M6*10	4
68 Cross Screw M4*12	3
69 Nylon lock nut M4	1
70 Screw M12*125	2
71 Washer OD20* D8.5*1.5	34
72 Screw ST4.2* 6	2
73 Knob (10 mm)	1

74 Allen key S5 1
75 Allen wrench S13-S17 1
76 Pumping siphon 1
77 Funnel 1
78 Lower tank plate 1
79 Plastic Bushing Ø27* Ø8.2*10 4
80 Sensor bracket L SPHC,T=2.0 1
81 Sensor bracket R SPHC,T=2.0 1
82 Screw M8*75 1
83 Sealing ring for upper tank Rubber,black
84 Stainless Washer M3		24
85 Plastic spacer Ø16* Ø10.2*16.5		1
86 Bearing sleeve Ø30* Ø16*28		1
87 Cross Screw M6*15 2
88 Hex nut M12		2
HK Hardware Package		1
	Manual		1

TUNTURI

WORLDWIDE FITNESS