SP35737 - Equipo de gimnasia COSTWAY - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO SP35737 COSTWAY

⚠️ Lea atentamente todas las instrucciones.
Conserve las instrucciones para futuras consultas.
⚠️ Separe y cuente todas las piezas y los accesorios.
⚠️ Lea detenidamente cada paso y siga el orden correcto.
⚠️ Recomendamos que, siempre que sea posible, todos los elementos se monten cerca de la zona en la que se van a utilizar, para evitar mover el producto innecesariamente una vez montado.
Coloque siempre el producto sobre una superficie plana, estable y firme.
Mantenga todas las piezas pequeñas y los materiales de embalaje de este producto lejos de los bebés y los niños, ya que pueden representar un grave riesgo de asfixia.

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Prima di Iniziare

1. Es importante leer todo este manual antes de montar y utilizar el equipo. Solo se puede lograr un uso seguro y eficiente si el equipo se monta, mantiene y utiliza correctamente. Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios del equipo estén informados de todas las advertencias y precauciones.
2. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, debe consultar a su médico para determinar si tiene alguna condición física o de salud que pueda crear un riesgo para su salud y seguridad, o que le impida utilizar el equipo adecuadamente. El consejo de su médico es esencial si está tomando medicación que afecte a su ritmo cardíaco, presión arterial o nivel de colesterol.
3. Esté atento a las señales de su cuerpo. Un ejercicio incorrecto o excesivo puede perjudicar su salud. Deje de hacer ejercicio si experimenta alguno de los síntomas siguientes: Dolor, opresión en el pecho, ritmo cardíaco irregular, dificultad extrema para respirar, sensación de mareo, vértigo o náuseas. Si experimenta alguna de estas condiciones debe consultar a su médico antes de continuar con su programa de ejercicios.
4. Mantenga a los niños y a las mascotas alejados del equipo. El equipo está diseñado para uso exclusivo de adultos.
5. Utilice el equipo sobre una superficie sólida, plana y nivelada con una cubierta protectora para el suelo o la alfombra. Por seguridad, el equipo debe tener al menos 0,5 metros de espacio libre a su alrededor.
6. Antes de utilizar el equipo, compruebe que las tuercas y los pernos están bien apretados.
7. El nivel de seguridad del equipo solo se puede mantener si se examina periódicamente para detectar daños y/o desgaste.
8. Utilice siempre el equipo tal y como se indica. Si encuentra

algún componente defectuoso durante el montaje o la comprobación del equipo, o si escucha algún ruido inusual procedente del equipo durante su uso, deténgase. No utilice el equipo hasta que el problema haya sido subsanado.

1. Lleve ropa adecuada cuando utilice el equipo. Evite llevar ropa holgada que pueda engancharse en el equipo o que pueda restringir o impedir el movimiento.
2. El peso máximo del usuario es de 100 kg.
3. El equipo no es adecuado para uso terapéutico.
4. Tenga cuidado al levantar o mover el equipo para no lesionarse la espalda. Utilice siempre técnicas de elevación adecuadas y/o utilice ayu
5. Compruebe todos los accesorios móviles antes de cada uso. Si algo está roto o suelto, por favor repárelo inmediatamente, luego puede continuar usándolo.
6. Advertencia indicando que pueden producirse lesiones para la salud como consecuencia de un entrenamiento incorrecto o excesivo.

Instrucciones de Montaje

• Desembale la caja y coloque todas las piezas en el suelo con cuidado.
• Retire el material de embalaje y compruebe que no falte ninguna pieza.

NÚMERO	DESCRIPCIÓN	CANTIDAD		NÚMERO	DESCRIPCIÓN	CANTIDAD
1	Marco principal	1		7	Pasador	1
2	Soporte de cabeza	1		8	Perilla	1
				9	Perno	2
3	Respaldo	1		10	Tuerca	2
4	Manija izquierda	1		11	Arandela	2
5	Manija derecha	1		12	Arandela elástica	2
6	Perilla de liberación rápida	1		13	Herramienta	1

1

Despliegue el marco principal (1) y bloqueelo con el pasador (7).

2
Inserte la manija derecha (5) en el marco principal (1) y apriete el perno (9), la fuerca (10), la arandela (11) y la arandela de resorte (12) con la herramienta (13).
Inserte la manija izquierda (4) en el marco principal (1) y apriete el perno (9), la tuerca (10), la arandela (11) y la arandela elástica (12) con la herramienta (13).

3

4
Inserte el soporte de cabeza (2) en el marco principal (1) y apriételo con la perilla de liberación rápida (6).

Inserte el respaldo (3) en el marco principal (1) y apriételo con la perilla (8).

El uso de este equipo le proporcionará varios beneficios. Mejorará su forma física, tonificará sus músculos y, junto con una dieta de control de calorías, le ayudará a perder peso.

1. FASE DE CALENTAMIENTO

Esta fase ayuda a que la sangre circule por el cuerpo y los músculos funcionen correctamente. También reducirá el riesgo de calambres y lesiones musculares. Es aconsejable realizar algunos ejercicios de estiramiento como los que se muestran a continuación. Cada estiramiento debe mantenerse durante aproximadamente 30 segundos, no fuerce ni estire bruscamente los músculos en un estiramiento: si duele, DETÉNGASE.

Esta es la fase en la que se realiza el esfuerzo. Tras un uso regular, los músculos de las piernas se volverán más flexibles. Trabaje a su propio nivel, pero es importante mantener un ritmo constante durante todo el ejercicio. El ritmo de trabajo debe ser suficiente para elevar sus latidos cardíacos hasta la zona objetivo indicada en el gráfico.

RITMO

Esta fase debe durar un mínimo de 12 minutos, aunque la mayoría de la gente empleza con unos 15-20 minutos.

SESIÓN DE EJERCICIO

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Instrucciones de Devolución / Reclamación de Daños

NO deseche la caja/embalaje original.
En caso de que se requiera una devolución, el artículo debe ser devuelto en la caja original. Sin esto su devolución no será aceptada.
⚠️ Tome una foto de las marcas de la caja.
Se requiere una foto de las marcas (texto) en el lado de la caja en caso de que se necesite una pieza para reemplazarla. Esto ayuda a nuestro personal a identificar su número de producto para asegurarse de que recibe las piezas correctas.
⚠️ Tome una foto de los daños (si procede).
Una foto de los daños es siempre necesaria para presentar una reclamación y conseguir que su reemplazo o reembolso sea procesado rápidamente. Por favor, asegúrese de tener la caja aunque esté dañada.
⚠️ Envienos un correo electrónico con las imágenes solicitadas.
Envíenos un correo electrónico directamente desde el mercado donde se compró su artículo con las imágenes adjuntas y una descripción de su reclamación.

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