SP35737 - Fitnessgeräte COSTWAY - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG SP35737 COSTWAY

DEU office: FDS GmbH, Neuer Höltigbaum 36, 22143 Hamburg, Deutschland FRA office: Saint Vigor d'Ymonville

⚠️ Bitte lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch.
⚠️ Bewahren Sie die Anweisungen zum zukünftigen Verwendung auf.
⚠️ Überprüfen Sie, ob alle Teile und Zubehörteile vorhanden sind.
Lesen Sie jeden Schritt sorgfältig durch und befolgen Sie die richtige Reihenfolge.
⚠ Wir empfehlen, alle Teile möglichst in der Nähe des Aufstellungsortes zu montieren, um unnötige Bewegungen nach der Montage zu vermeiden.
Stellen Sie den Artikel immer auf eine ebene, feste und stabile Fläche.
△ Halten Sie alle kleinen Teile und Verpackungsmaterialien fern von Babys und Kindern, ansonsten besteht Erstickungsgefahr.

FR

Avant de Commencer

1. Es ist wichtig, dass Sie dieses Handbuch vor dem Zusammenbau und der Verwendung des Geräts vollständig lesen. Eine sichere und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß zusammengebaut, gewartet und benutzt wird. Es liegt in Ihrer Verantwortung, sicherzustellen, dass alle Benutzer des Geräts über alle Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
2. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie körperliche oder gesundheitliche Beschwerden haben, die ein Risiko für Ihre Gesundheit und Sicherheit darstellen oder Sie daran hindern könnten, das Gerät ordnungsgemäß zu benutzen. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen.
3. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit schädigen. Hören Sie auf zu trainieren, wenn Sie eines der folgenden Symptome verspüren: Schmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm fortfahren.
4. Halten Sie Kinder und Haustiere von den Geräten fern. Das Gerät ist nur für Erwachsene bestimmt.
5. Benutzen Sie das Gerät auf einer festen, ebenen Fläche mit einem Schutzbelag für Ihren Boden oder Teppich. Aus Sicherheitsgründen sollte um das Gerät herum ein Freiraum von mindestens 0,5 m vorhanden sein.

6. Überprüfen Sie vor der Benutzung des Geräts, ob die Schrauben und Muttern fest angezogen sind.

7. Das Sicherheitsniveau des Geräts kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und/oder Verschleiß untersucht wird.

8. Benutzen Sie das Gerät immer wie angegeben. Wenn Sie beim Zusammenbau oder bei der Überprüfung des Geräts defekte Teile feststellen oder wenn Sie während des Gebrauchs ungewöhnliche Geräusche aus dem Gerät hören, halten Sie an. Verwenden Sie das Gerät nicht, bis das Problem behoben ist.
9. Tragen Sie bei der Benutzung des Geräts geeignete Kleidung. Vermeiden Sie das Tragen loser Kleidung, die sich in der Ausrüstung verfangen oder die Bewegung einschränken oder verhindern könnte.
10. Das maximale Gewicht des Benutzers beträgt 100 kg.
11. Das Gerät ist nicht für den therapeutischen Einsatz geeignet.
12. Beim Anheben oder Bewegen des Geräts ist Vorsicht geboten, um Rückenverletzungen zu vermeiden. Verwenden Sie immer die richtigen Hebetechniken und/oder lassen Sie sich helfen.
13. Überprüfen Sie alle beweglichen Zubehörteile vor jedem Gebrauch. Wenn etwas kaputt oder lose ist, reparieren Sie es bitte sofort, dann können Sie das Gerät weiter benutzen.
14. Achtung vor Gesundheitsschäden, die durch falsches oder übermäßiges Training verursacht werden können.

Montageanleitung

• Packen Sie den Karton aus und legen Sie alle Teile vorsichtig auf den Boden.
• Entfernen Sie das Verpackungsmaterial und überprüfen Sie, ob keine Teile fehlen.

1:1 1:21:1 1:1 1:2 x 11:2 1:2

TEILELISTE
NR.	NAME	MENGE		NR.	NAME	MENGE
1	Hauptrahmen	1		8	Knopf	1
2	Kopfstütze	1		9	Schraube	2
3	Rückenlehne	1		10	Mutter	2
4	Linker Griff	1		11	Unterlegscheibe	2
5	Rechter Griff	1		12	Federscheibe	2
6	Schnellspannknopf	1		13	Werkzeug	1
7	Stift	1

1

Klappen Sie den Hauptrahmen (1) auf und verriegeln Sie ihn mit dem Stift (7).

2
Setzen Sie den rechten Griff (5) in den Hauptrahmen (1) ein und ziehen Sie die Schraube (9), die Mutter (10), die Unterlegscheibe (11) und die Federscheibe (12) mit dem Werkzeug (13) fest.
Setzen Sie den linken Griff (4) in den Hauptrahmen (1) ein und ziehen Sie die Schraube (9), die Mutter (10), die Unterlegscheibe (11) und die Federscheibe (12) mit dem Werkzeug (13) fest.

3

4
Setzen Sie die Kopfstütze (2) in den Hauptrahmen (1) ein und ziehen Sie sie mit dem Schnellverschluss (6) fest.

Setzen Sie die Rückenlehne (3) in den Hauptrahmen (1) ein und ziehen Sie sie mit dem Knopf (8) fest.

Die Verwendung dieses Geräts bietet Ihnen mehrere Vorteile. Es verbessert Ihre körperliche Fitness, strafft Ihre Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Ernährung, beim Abnehmen.

1. DIE AUFWÄRMPHASE

Diese Phase trägt dazu bei, dass das Blut durch den Körper fließt und die Muskeln richtig arbeiten. Außerdem wird dadurch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen verringert. Es ist ratsam, einige Dehnungsübungen zu machen, wie unten dargestellt. Jede Dehnung sollte etwa 30 Sekunden lang gehalten werden. Die Muskeln sollten nicht mit Gewalt oder ruckartig gedehnt werden - wenn es weh tut, STOPPEN.

Dies ist die Phase, in der Sie sich anstrengen müssen. Bei regelmäßiger Anwendung werden die Muskeln in Ihren Beinen flexibler. Arbeiten Sie auf Ihrem eigenen Niveau, aber es ist wichtig, dass Sie ein gleichmäßiges Tempo beibehalten. Das Arbeitstempo sollte so hoch sein, dass Ihr Herzschlag in den auf der Grafik angegebenen Zielbereich steigt.

Diese Periode sollte mindestens 12 Minuten dauern, die meisten Menschen beginnen jedoch mit 15-20 Minuten.

TRAININGSEINHEIT

FR

Rücksendung / Beschädigung Anweisungen

Werfen Sie den Karton / die Originalverpackung NICHT weg.

Falls eine Rücksendung erforderlich ist, muss der Artikel in der Originalverpackung zurückgeschickt werden. Andernfalls wird Ihre Rücksendung nicht angenommen.

Machen Sie ein Foto von der Beschriftung des Kartons.

Für den Fall, dass ein Ersatzteil benötigt wird, benötigen wir ein Foto der Beschriftung (Text) auf der Seite des Kartons. So können unsere Mitarbeiter Ihre Artikelnummer identifizieren und sicherstellen, dass Sie die richtigen Teile erhalten.

Machen Sie ein Foto des beschädigten Teils (falls zutreffend).

Ein Foto des beschädigten Teils ist immer erforderlich, um eine Reklamation einzureichen und eine schnelle Bearbeitung Ihres Ersatzteils oder Ihrer Rückerstattung zu gewährleisten. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie den Karton haben, auch wenn er beschädigt ist.

Schicken Sie uns eine E-Mail mit dem gewünschten Foto.

Schicken Sie uns eine E-Mail direkt vom Marktplatz, auf dem Sie den Artikel gekauft haben, mit den angehängten Fotos und einer Beschreibung Ihrer Reklamation.

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Instructions De Retour / Réclamation De Dommages