FH10065 - Fitnessgeräte COSTWAY - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG FH10065 COSTWAY

Bitte lessen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch.
Bewahren Sie die Anweisungen zum zukünftigen Verwendung auf.
Überprüfen Sie, ob alle Teile und Zubehörteile vorhanden sind.
Lesen Sie jeder Schritt sorgfällig durch und befolgen Sie die richtige Reihenfolge.
Wir empfehlen, alle Teile möglichst in der Nähe des Aufstellungsortes zu montieren, um unnötige Bewegungen nach der Montage zu vermeiden.
Stellen Sie den Antikel immer auf eineEbene, feste und stabile Flache.
Hallen Sie alle keinene Teile und Verpackungsmaterialien fem von Babys und Kindern, ansonsten besteht Erstickungsgefahr.

FR

Avant de Commencer

Vielen Dank, dass Sie sich für die Multifunktions-Flachbank entschieden haben.itte lessen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch und bewahren Sie sie zum späteren Nachschlagen an einem sicheren Ort auf. Sollten Sie Hilfe benöltigen, wenden Sie sichitte an unseren Kundendienst.

WICHTIGESICHERHEITSRICHTLINIEN

Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, sollen Sie unbedingt ihren Arzt konsultieren. Übermäßiges oder falsches Training kann zu schweren Verletzungen führen.itte lessen Sie diese Handbuch sorgfältig durch, bevor Si mit der Montage Ihres Produkts beginnen oder das Produkt in Betrieb besteht.

01.itte lessen und verstehen Sie alle Anweisungen und Warnungen in der Bedienungsanleitung vor der Benutzung.
02. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Gerät richtig zusammengebaut ist, bevor Sie es benutzen.
03. Vergewissern Sie sich, dass alle Schrauben, Muttern und Bolzen vor dem Gebrauch angezogen sind.
04. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Produkt vor der Verwendung auf einer festen, harten und ebenen Oberflächsteht.
05. Benutzen Sie diesen Gerät immer auf einer freien und ebenen Fläche. Verwenden Sie es nicht im Freien oder in der Nähe von Wasser.

1. Prufen Sie regelmäßig, ob alle Muttern, Schrauben und Anschlüsse fest angezogen sind. Prufen Sie regelmäßig alle beweglichen Teile auf offensichtliche Anzeichen von Verschleiß oder Schäden.
2. Nur mit einem feuchten Tuch reinigen, keine Lösungsmitelhaltigen Reinigungsmittel verwenden.
3. Stellen Sieihn nicht auf eine glatte Oberfläche. Legen Sie ggf. eine Gummimatte unter, um die Rutschgefahr zu verringern.
   09.itte halten Sie alle Kinder von thisem Gerat fern, wenn es in Gebrauch ist.
4. Die flache Hantelbank sollte jeweils nur von einer Person benutzt werden.
   11.Machen Sie vor dem Training mit diesen Gerät immer Dehnungsübungen, um sich richtig aufzuwärmen. Überschreiben Sie nicht die maximale Gewichtskapazität des Benutzers (660lbs / 300kg).

PRODUKTSPEZIFIKATION

Modell	FH10065
Produktabmessungen	107x47x48cm (L x B x H)
Nettogewicht	9,7kg
Gewichtskapazität des Benutzers	300kg

TEILELISTE

Nr.	Name	Menge
1	Hauptrahamen	1
2	Basisfuß	2
3	Rückenlehne	1
4	Pad-Befestigungsteil	3
5	Untere Endkappe	4
6	Endkappe	2
7	Schraube M6*16	6
8	Schraube M8*70	3
9	Schraube M10*20	6
10	Unterlegscheibe M8	3
11	Unterlegscheibe M10	6
12	Unterlegscheibe M6	6

Hinweise:

1. Nehmen Sie zunachst alle Teile aus dem Karton und prufen Sie, ob nur weniger Teile vorhanden sind.
   2.Einige Teile sind vor der Auslieferung vormontiert worden!
   3.Ziehen Sie nicht alle Muttern auf den Bolzen fest, bevor Sie die Montage Ihr's Produkt abgeschlossen haben.

EXPLOSIONSDARSTELLUNG

MONTAGE

Schritt 1 Montieren Sie die untere Endkappe (5) auf den SockelfuB (2) und legen Sie sie zur Seite. Montieren Sie den SockelfuB (2) mit der Schraube M10*20 (9) und der Unterlegscheibe M10 (11) am Hauptrahmen (1).

Schritt 2
Befestigen Sie das
Polsterbefestigung
sstück (4) und die
Rückenlehne (3)
mit der Schraube
M616 (7),
Unterlegscheibe
M6 (12), Schraube
M870 (8) und
Unterlegscheibe
M8 (10) am
Haupträumen (1).

Hinweis: Stellen Sie das Gerät bei der Benutzung auf einen waagerechten Boden und prufen Sie, ob ob die Schrauben gesichert sind.

AUSUBUNG

1.Aufwärmen:itte wärmen Sie sich jeges Mal 5-10 Minuten lang auf, bevor Sie das Gerät benutzen.
2. Dehnen:itte dehnen Sie sich vor und nach dem Training. Beispiele wie unter.
3. Atmung:itte halten Sie beim Training nicht den Atem an. Unditte verlangsamen Sie das Tempo, wenn Sie das Gefühlt haben,dassSie nicht mehr zu Atemkommen.
4.Intensität:itte trainieren Sie entsprechend ihrer eigenen körperslichen Leistungsfähigkeit und steigern Sie die Intensität schrittweise. Es ist normal, wenn Sie nach dem Training Muskelkater versprüren.
5. Entspannen:itte entspannen Sie sich nach dem Training 5. Minuten lang, um den Muskelonus und die Elastizität der Muskeln zu erhalten.
6. Diät:itte warten Sie mindestens eine Stunde nach einer Mahlzeit,beitvorSie dieses Produkt verwenden.Trinken Si nicht zuviel Wasser,wennSie trainieren.

Leistendehnung

Rumpfbeugung, liegrand Dehnung der Kniesehne

Quadrizes Dehnung Wade dehnen

Fehlersuche

LösungMögliche UrsacheProblem

Die Schrauben können nicht angezogen werden.	1.Die Schrauben wurden in die falsche Richtung gedreht. 2.Schraubendreher nicht verwendet. 3.Die Schrauben waren nicht auf die Löscher gerichtet.	1. Richten Sie die Schraube auf das Schraubenloch aus und beginnen Sie im Uhrzeitigersinn zu schrauben. 2. Verwendten Sie eine geeignete Schraubendretherspitze.
Kann keine Hardware finden.	Können in oder hinter einer Verpackung verstellt sein.	Bitte überprüfen Sie die Teile vor dem Auspacken und werfen Sie die Verpackung nicht weg, bevör die Maschine vollständig montiert ist.
Seltsamer Klang, instabil.	1. Montagefehler durch falsche Montageschritte. 2. Die Schrauben sind lose.	1. Bitte lesen Sie das Benutzerhandbuch, um eine sichere und korrekte Montage zu gewährleisten. 2. Ziehen Sie die Schrauben wieder an. 3. Wenden Sie sich an den Kundendienst, um Hilfe zu erhalten.
Fehlende Teile	1. Kõnte beim Transport verloren gehen. 2.Kõnte bei der Montage versehentlich Herausgeworfen werden.	Bitte kontaktieren Sie uns und wir werden die fehlenden Teile an Sie zusückensenden.

Dieses Handbuch ist nur als Referenz gedacht und hangt vom tatsächlichen Produkt ab.

FR

INTRODUCTION

Rücksendung / Beschädigung Anweisungen

Werten Sie den Karton / die Originalverpackung NICTH weg.

Fails eine Rücksendsung erforderlich ist, muss der Anteil in der Originalverpackung zusückgeschickt werden. Anderfalls wird ihre Rücksendsung nicht angenommen.

Machen Sie ein Foto von der Beschriftung des Kartons.

Für den Fall, dass ein Ersatzteil besteht wird, benöltigen wir ein Folo der Beschriftung (Text) auf der Seite des Kartons. So konnen unsere Mitarbeiter ihre Antikelnummer identifizieren und sicherstellen, dass Sie die richtigen Teile erhalten.

Machen Sie ein Foto des beschädigten Teils (falls zutreffend).

Ein Foto des beschädigten Teils ist immer erforderlich, um eine Reklamation einzureichenden und eine schnelei Bearbeitung Ihres Ersatzteils oder ihrer Rückerstattung zu gewährleisten.itte stellen Sie safer,dass Sie den Karton haben, auch wenn er beschädigt ist.

Schicken Sie uns eine E-Mail mit dem gewünschten Foto.

Schicken Sie uns eine E-Mail direkt vom Marktplatz, auf dem Sie den Anteil gekauft haben, mit den angehängten Fotos und einer Beschreibung ihrer Reklamation.

FR

Instructions De Retour / Réclamation De Dommages