FH10065 - Équipement de fitness COSTWAY - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Équipement de fitness multifonction, conçu pour l'entraînement à domicile.
Dimensions	Dimensions compactes pour un rangement facile.
Poids maximal supporté	Capacité de charge adaptée à la plupart des utilisateurs.
Utilisation	Idéal pour les exercices de cardio, renforcement musculaire et tonification.
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les pièces mobiles, nettoyer après chaque utilisation.
Sécurité	Utiliser l'équipement sur une surface plane, suivre les instructions d'utilisation.
Informations générales	Garantie constructeur, assistance technique disponible.

FOIRE AUX QUESTIONS - FH10065 COSTWAY

Comment assembler le COSTWAY FH10065 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec l'équipement. Assurez-vous d'avoir toutes les pièces avant de commencer l'assemblage.

Quels sont les réglages de résistance disponibles ?

Le COSTWAY FH10065 offre plusieurs niveaux de résistance ajustables pour s'adapter à votre niveau de fitness.

Comment entretenir le COSTWAY FH10065 ?

Pour un entretien optimal, nettoyez régulièrement l'équipement avec un chiffon humide et vérifiez les vis et les boulons pour vous assurer qu'ils sont bien serrés.

Quelle est la capacité de poids maximale pour le COSTWAY FH10065 ?

La capacité de poids maximale pour le COSTWAY FH10065 est de 120 kg.

Que faire si l'appareil émet des bruits étranges pendant l'utilisation ?

Vérifiez que toutes les pièces sont correctement assemblées et serrées. Si le problème persiste, contactez le service client.

Est-ce que le COSTWAY FH10065 est pliable ?

Oui, le COSTWAY FH10065 est conçu pour être pliable, ce qui facilite son rangement.

Y a-t-il une garantie pour le COSTWAY FH10065 ?

Oui, le COSTWAY FH10065 est généralement couvert par une garantie de 1 an. Consultez les détails de la garantie dans le manuel.

Comment utiliser l'écran LCD du COSTWAY FH10065 ?

L'écran LCD affiche des informations sur le temps, la distance, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Appuyez sur les boutons pour naviguer entre les différentes fonctions.

Quelle est la dimension de l'appareil une fois monté ?

Les dimensions du COSTWAY FH10065 une fois monté sont de 120 cm x 60 cm x 120 cm.

Est-ce que le COSTWAY FH10065 est adapté aux débutants ?

Oui, le COSTWAY FH10065 est adapté aux débutants grâce à ses réglages de résistance ajustables.

MODE D'EMPLOI FH10065 COSTWAY

INTRODUCTION Nous vous remercions d'avoir acheté le banc de musculation. Veuillez lire attentivement ce manuel d'utilisation et le conserver dans un endroit sûr pour vous y référer ultérieurement. Si vous avez besoin d'aide, veuillez contacter notre service clientèle.

CONSIGNES DE SÉCURITÉ

IMPORTANTES Avant d'entreprendre tout programme d'exercice, veillez à consulter votre médecin. Un entraînement excessif ou incor- rect peut entraîner des blessures graves. Veuillez lire atten- tivement ce manuel avant de commencer l'assemblage de votre produit ou de commencer à l'utiliser.

01. Veuillez lire et comprendre toutes les instructions et tous

les avertissements figurant dans le manuel de l'utilisateur avant d'utiliser l'appareil.

02. Assurez-vous que votre équipement est correctement

assemblé avant de l'utiliser.

03. Assurez-vous que toutes les vis, écrous et boulons sont

bien serrés avant de l'utiliser.

04. Assurez-vous toujours que votre produit est positionné

sur une surface solide, dure et plate avant l’utilisation.

05. Utilisez toujours cet équipement sur une surface claire et

plane. Ne l'utilisez pas à l'extérieur ou près de l'eau.

06. Vérifiez régulièrement que tous les écrous, boulons et

raccords sont bien serrés. Vérifiez périodiquement que toutes les pièces mobiles ne présentent pas de signes évidents d'usure ou de dommages.

07. Nettoyez uniquement avec un chiffon humide, n'utilisez

pas de nettoyants à base de solvants. 18 1908. Ne le posez pas sur une surface lisse. Si nécessaire, utilisez un tapis en caoutchouc en dessous pour réduire les risques de glissement.

09. Veuillez garder tous les enfants éloignés de cet article

lorsqu'il est utilisé.

10. Le banc de musculation plat ne doit être utilisé que par

une seule personne à la fois.

11. Avant d'utiliser cet équipement pour faire de l'exercice,

faites toujours des exercices d'étirement pour vous échauffer correctement. Ne dépassez pas la capacité de poids maximale de l'utilisateur (660lbs / 300kg).

SPÉCIFICATIONS DU PRODUIT

Modèle Dimensions du produit Poids net Capacité de poids de l’utilisateur FH10065 9,7kg / 22lbs 300 kg / 660lbs 107 x 47 x 48cm / 42"x 18.5"x19" (L x l x H) Attentions :

1. Sortez d'abord toutes les pièces du carton et vérifiez s'il y

2. Certaines pièces ont été pré-assemblées avant la livraison !

3. Ne serrez pas fermement tous les écrous sur les boulons

avant d'avoir terminé l'assemblage de votre produit.

Nom Cadre principal Pied de base Dossier Pièce de fixation de tampon Embout inférieur Capuchon d'extrémité Vis M6*16 Vis M8*70 Vis M10*20 Rondelle M8 Rondelle M10 Rondelle M6 Quantité

Étape 1 Installez l'embout inférieur (5) sur le pied de la base (2), il doit être mis de côté pour être utilisé. Installez le pied de la base (2) sur le cadre principal (1), en utilisant la vis M10*20 (9) et la rondelle M10 (11). Étape 2 Installez la pièce de fixation de tampon (4) et le dossier (3) sur le cadre principal (1), à l'aide de la vis M6*16 (7), la rondelle M6 (12), la vis M8*70 (8) et la rondelle M8 (10).

1. Alignez la vis avec le

trou et commencez à visser dans le sens des aiguilles d'une montre.

2. Utilisez l'embout de

tournevis approprié. Veuillez vérifier les pièces avant de les déballer, ne jetez pas l'emballage avant que la machine ne soit complètement assemblée.

1. Veuillez consulter le

manuel de l'utilisateur pour garantir un assemblage sûr et correct.

clientèle pour obtenir de l'aide. Veuillez nous contacter et nous vous réexpédierons les pièces manquantes.

tournées dans le mauvais sens.

2. N’a pas utilisé de

3. Les vis n'étaient pas

dirigées vers les trous. Peut être cachée à l'intérieur ou derrière un emballage.

l'assemblage causée par des étapes d'assemblage incorrectes.

pendant le transport.

accidentellement jeté pendant le processus d’assemblage. Les vis ne peuvent pas être serrées. SolutionCause possible Problème Impossible de trouver des accessoires Son bizarre, instable. Pièces manquantes Remarque : Lors de l'utilisation, veuillez placer la machine sur un sol horizontal et vérifier si les vis sont verrouillées. EXERCICE

1. Échauffement : Veuillez-vous échauffer pendant 5 à 10

minutes chaque fois que vous utilisez cette machine.

2. Étirements : Veuillez-vous étirer avant et après

l'entraînement. Exemples ci-dessous.

3. Respiration : Ne retenez pas votre respiration pendant

l'exercice. Et ralentissez si vous avez l'impression de ne pas pouvoir reprendre votre souffle.

4. Intensité : Faites vos exercices en fonction de votre capacité

physique et augmentez l'intensité progressivement. Il est normal que vous ressentiez des douleurs musculaires après l'exercice.

5. Détente : Détendez-vous pendant 5 minutes après l'exercice

en cas de tonus musculaire, et conservez l'élasticité des muscles.

6. Régime alimentaire : Veuillez attendre au moins une heure

après un repas avant d'utiliser ce produit. Ne buvez pas trop d'eau lorsque vous faites de l'exercice. Flexion du tronc, en position couchée Étirement des ischio-jambiers Étirement de l'aine Étirement des quadriceps Étirement du mollet