EF2 - Bicicleta estática DKN - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Preguntas frecuentes - EF2 DKN

MANUAL DE USUARIO EF2 DKN

Ea t a vendedor autorizado por DKN-Technology. En el caso de reclamos usingla garantia, DKN-Technology se reserva el derecho de decidir reparar la pieza defectuosa o de reemplazar el aparato totalmente. El propietario del aparato se hara cargo de los costos de transporte yequalquier otro costo adiconal en que incurra el distribuidor.

Para hacer un reclamo utilizing la garantía, presente el certificado de garantía en el establecimiento donde compró el aparato y allí se harán cargo de la reparación. Si el distribuidor no pudiese hacerse cargo de la reparación,pongase en contacto con el importador nacional de DKN-Technology.

Ea t a c i o d e t o t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t 0 gastos debidos al empleo de este aparato.

Se han esbozado este aparato especialmente para el uso en casa. Si se usa this aparato en un gimnasio o para empleo profesional, el fabricante y sus representantes no son responsables para accidentes eventuales o para el daño hecho en ese aparato.

Instrucciones de seguridad

Antes de empezar el entrenamiento en su aparato, por favor lea las instrucciones atentamente.

Por favor, guardelas para informacion en caso de reparacion o entrega de piezas componentes.

Este aparato se ha fabricado para soportar un peso de 140~kg
Siga los pasos de las instrucciones de montaje atentamente.
Utilice solamante partes originales.
Antes el montaje, controle si la entrega de las piezas está complete, utilizing la lista de partes incluida.
Para el montaje solamente emplee los materiales provistos y solicite ayuda cuando sea necessario.
Ubique el aparato en una superficie lisa y no resbaladiza. Para evacrar una possible corrosion, se recomienda no usar el aparato en areas hmedas.
Controle antes el primer entrega y cada 1-2 meses que todos los elementos se conectan y estan en buena condidion
Reemplaze los componentes defectos imeditamente y no utilise el aparato hasta la reparacion.
Para reparaciones, solamente utilise componentes originales.
En caso de reparacion, por favor Solicite ayuda a vuestro distribuidor.
Para el aseo, no utilise detergentes agresivos.
Asegoure de comenzar el entrega solo après de un correcto montaje e inspeccion.
Asegurese que las partes ajustables esten en su maxima posicion de ajuste.
El aparato ha sido ensayoado para adultos. Asegurese de que los niñosutilicen este aparato solo bajo la supervision de un adulto.
Asegurese que los presentes esten conscientes de posibles peligros, p.e partes moviles durante el entrenamento.
Por favor siga los consejos para un entrenamento correcto de acuerdo a lo detallado en las instruiones de entrenamento.

Consulte a vuestro medico antes de empezar con el programa de entrega.

El lo puede asesorar en el tipo de entrega y cuales es el impacto adecuado.

El manual del propietarios es solo para informacion del cliente.
El producer no se hace responsable faltas de traduccion o de eventuales cambios en las specifications Tecnicas.

Los datos son solamente indicativos y no peuvent serutilizados para fines medicos.

Manual para el ordinador

Operacion

Despues de haber connectado la ficha decontacto y/o despues de haber aprietandoqualquier boton,la Pantalla brillara paraalgunos segundos indicando la figura 78.

Le rogamos de inicializar despues vuestro
ordenador entrando el calo y la hora.
Primeramente Ustedenta el ano con el boton
giratorio (twist-dial) apriete ENTER para
confirmar. Entre de la misma manera el mes,
el dia, la hora y losMinutes. Emplee el boton
ENTER' para validar.

Botones de direccion

ENTER Con ese boton puede selectionar las funeciones en la pantalla.

ST/STOP Los datos entrados para tiempo, distancia, y consumo de calorías.

RECOVERY Apiete ese boton para foncion recuperacion des pues el ejercicio. Despues el ejercicio,@m间隙s el LCD es sempre activa, apriete el boton de recuperacion y tengalos dos sensores.El ordinador se apaga para 60 segundodespues vuestro level de recuperacion sera indicado, nivel 1 hasta 6.Nivel 1 quiere decir reuperacion rapido,level 6 recuperacion lento

RESET Para qutar la pantalla y todos los datos,apriete 3 segundos.

TOTAL RESET Para quitar la pantalla.

UP Para seleccionar foncion arriba.

DOWN Para seleccionar foncion abajo.

Descripciónesiones

Time:
Selección la función tiempo aprietando el boton ENTER. Entra el level en短时间内 aprietando el boton up/down.

Distance:
Selección的功能 distancia aprietando el boton ENTER. Entra el level en km aprietando el boton up/down.

Calorie:
Selección的功能 consomacion aprietando el boton ENTER. Entra el level en cal aprietando el boton up/down.

Speed:
Selecciona direccion velocidad aprietando el boton ENTER.

Pulse: Tenga firmamente los dos sensores en el mango . Vuestro latido de corazon actual sera indicado bajo de 30 segundos hasta 1 minuto. Una cifra esta existe exige de tener los dos sensores firmamente.

Watt:
Selección的功能 resistencia aprietando el boton ENTER.

Vuestro ordinador es compatible con el chest transmitter optional para registration del latido de corazon integrado sin hilo. Si Tiene alguna duda pangase en contacto con el distribuidor de DKN, o Vista nuestros website www.DKN-Technology.com, o pide mas informacion: [e-mail].

Entrenimiento en MODE MANUAL

• Selecciona 'MANUAL', utilise el boton giratorio para ajustar el nivel de cargar (este ergometer ofre 16 niveles) confirmar aprielando 'ENTER'.
  TIEMPO:Utilice el boton giratorio para confirmar tiempoo, confirmre seleccion aprietando ENTER. Cuando noiene la intencion de confirmar el tiempoo de ejercicio, simplemente apriete ENTER
• DISTANCIA: utilise el boton giratorio para confirmar distancia, confirmre seleccion aprietando 'ENTER'. Cuando noiene la distancia de confirmar el ejercicio, apriete ENTER.
  CALORIAS: utilise el boton giratorio para confirmar la consommacion de calorias, confirme selection aprietando ENTER'. Cuando no Tiene la intencion de confirmar la consommacion de calorias, apierte 'ENTER'.
  MUNECA: utilise el boton giratorio para confirmar un nivel de corazon maximum, confirmara seleccion por aprietando 'ENTER'. Cuando noiene la intencion de confirmar un nivel de corazon, simplemente apriete 'ENTER', el monitor做不到 lo valor actual del corazon.
• Empiece el ejercicio aprietando el boton ST/STOP.

Entrenimiento en MODE PROGRAM

• Secciona 'PROGRAM', utilise el boton giratori para seleccionar 1 hasta 12, confirmando la seleccion aprietando 'ENTER'.
• Apriete 'ENTER' de nuevo y confirmé 'TIME, DISTANCE, CALORIES PULSE. Susqa el procedimiento como descripto arriba en el ENTER manual. En ENTER program 'WATT', no se pueda preprogramado.
• Cuando no quiere instituir valores, apriete directamente en ST/STOP para comenzar con el ejercicio.

Entrenamento en MODE USER

• Selecciona 'USER', institua vuestro proprio programa por el boton giratori (16 niveles y 20 segmentos). Confirme en cada segmento por 'ENTER'

• Apriete ST/STOP para comenzar a ejercer. Cuando quiere instuir valores personales, apiree de nuevo en ST/STOP, la pantalla indica la representation P y TIME. Sigua el procedimiento como arriba en la fonction manual.

• Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.

Entrenamento en MODE TARGET H.R.

• Selecciona TARGET HR y programevuestraidad por el boton giratori.
• Apriete despues 'ENTER' y 55% brilla. Utilice los botones 'UP' y 'DOWN' para hacer vuestra seleccion entre 55, 75, 90 % o THR, confirme vuestra seleccion por 'ENTER'.
• Cuando selección 55, 75 o 90 % 'TIME'brilla. Sigua despues el procedimientocomo arriba para entrada valorespersonalizados.
• Cuando selecciona THR, brilla 100% , utilise el boton giratori para instituiar vuestro nivel del latido del corazon.
• Confirme vuestra seleccion por 'ENTER'.
• Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.

• Entrar la zona en Bpm ( golpes pro minuto) aprietando el boton up/down. Tension sera controlado por golpe actual del corazon. Cuando la cifra esta bajo la muneca, la resistencia sera ajustado un nivel cada 30segundos hasta el nivel maximo de

• Cuando la figura del golpe de corazon ha alcanzado la pulsa, la resistencia sera ajustado con un nivel. Cuando hay overspec el nivel sera ajustado con un level y sera ajustado hasta abajo cada 15 segundos hasta el golpe de corazon ha alcanzado el的对象到la muneca.

Entrenimiento en MODE WATT

• Utilice el boton giratori para confirmar watts, confirmar seleccion aprietando 'ENTER' Entrar WATTS en aprietando el boton up/down. Tension sera controlado por golpe actual Watt. Cuando la cifa esta bajo la muneca, la resistencia sera ajustado un nivel cada 30segundos hasta el nivel maximo de 16.Cuando la figura del golpe de watt alcanzado el valor, la resistencia sera ajustado con un nivel. Cuando hay overspec el nivel sera ajustado con un level y sera ajustado hasta abajo cada 15segundos hasta el golpe de watt ha alcanzado el的对象to de la muneca

• Empiece el ejercicio aprietando el boton ST/STOP.

BODY FAT

• Selección "BODYFAT" y aprietando "START".
• Tenga los dos sensores para +/- 10 seguidos.
  La pantallaindicando vuestro BMI.

Instrucciones de entrega

Avise vuestro medico antes de empezar el entrenamliento, seguramente cuando no ha hecho esfuerzos fislicos y para evaporar riesgos eventuales.

Para Obtener una mejora de vuestra condicion, los aspectos siguientes tienen que ser seguidos:

Intensidad

Para Obtener un résultat maximo, Usted tiene que encontrar la intensidad exacta

Latido de corazón maximo = 220 - Edad

Durante el entrega, vuestro latido de corazón debe encontrarse entre 60% -85% de vuestro latido de corazón maximo. Vease el cuadro incluido para determinar vuestos valores personales de entrega. Cuando empieza con el entrega, tiene que ciderar que vuestro latido de corazón sera 70% de vuestro latido de corazón durante las primeras semanas. Graduallymente Usted puedaacular vuestro latido de corazón hasta 85% de vuestro latido de corazón máximo.

Este es un valor de orientacion personal . Consulte vuestro medico para aviso profesional antes de adaptar vuestro programa de recuperacion del latido de corazon

Combustión de grasa

El cierto empieza con la combustion de la grasa al 65% del latido de corazon maximal. Para obtenet el maximo de combustion de grasa, se aconseja de tener vuestro latido de corazon entr 70%-80% del latido de corazon max. El entregaismo maximo consiste de 3 entregaimentos por semana con una duracion de 30 horas.

Por exemple:
Usted tiene la edad de 52 años y quiere empezar ejercer.
Maximo latido de corazón= 220-52 (edad)=168 /min /min)

Minimo latido de corazón = 168x0.7=117 /min
Mas alto latido de corazón =143 /min
Durante las primeras这几个，se aconseja de empezar con un latido de corazón de 117，y aumento hacía 143.
En un nivel de entrega不错ado，Usted pueda aumento el latido de corazón hasta 70% -80% de vuestro latido de corazón maximo.
Este puede obtener lo augmented la resistencia，biciélando más rápidó ou augmentando el periodo de entrega.

Organización de entrega

Recalentamento

Antes de empezar con entrada, Usted tiene que hacer un recalentamento de 5-10 horas. Usted pueda hacer ejercicios o biciclar un poco con resistencia baja.

Programa de calentimiento de DKN-Technology

El entrega de Estiramientos o de "flexibilitad" es vital para un estado fisico en forma y salute. Entrenando su cuero para que sea más flexible mejorar la circulación y contribuirá a tener agiles sus musculos. El programa de entrega de estiramientos de DKN-Technology laroofa a encontrar esta forma flexibley tonificada. Si nunca antes se ha dedicado a hacer estiramientos, empiece hacerlyestiramientos muy suaves y vaya incrementando la longitud y el tiempo de cada estirmaterialo a medida que va adquiriendo mayor flexibilitidad. Con la variada oferta de articulos de fitness de DKN- Technology)yempre encontrar el producto que melhor se adapte a su nivel de forma. Antes del ejercicio aseguresde que hace un calentimientocomplete para protegerse de lesiones y estar bien preparado para la+.本次活动 que va a desarllar. Caliente se durante 8-10 minutes caminando or tratando suavamente sin moverse del situo uutilizando una cinta de correr, una bicycletastatica o un strider de DKN-Technology.Procure incluir!. Algunos movimentos aguales a los que hare en el ejercicio principal y mantenga una intensidad bajo o moderada, no illegando en..., ningun momento a partir fatiga. Antes de iniciar el ejercicio principal haga estiramientos de los musculos mas contralados. La duracion del calentimiento dependera de la intensidad

del ejercicio principal asi como de su estado de forma.

En un nivel de entrega比较好, Usted可以选择 augmentar el latido de corazón hasta 70%-80% de vuestro latido de corazón maximal.

Este peut être obtener lo augmentando la resistencia, biciiclado masrapido ou augmentando el periodo de entrada.

Entrenimiento

Durante el entregaismo, Usted tiene que perseguir un latido de corazon de 70% - 85% de vuestro latido de corazon maximo. Usted可以选择 determinar la duracion del ejercicio por la reglasuma: Entrenamento diario : 10min poer sesion 2-3x por semana 30min por sesion 1-2x por semana 60min por sesion

Enfriamento

Para empezar con el enfrenimiento de los musculos, le aconsejamos de reducir la intensidad de los ejercicios durante los 5 o 10 Minutes. Stretchen pueda poder para evaporar el dolor a los musculos.

Exito

Despues un periodo corto de ejercer
regularmente, Usted observara que Tiene que
aumentar la resistencia constamente para
obtener un latido de corazon optimal. Las sessiones de entregamento se facilitaran y Usted se sentará muy sano para alcanczar this, Usted Tiene que motivar suismo a ejercer regularmente. Elige horas fias para ejercer y no empieza a ejercer agresivamente. Una expresion vieja se dice:

"Lo mas dificil de un entrenamento es de comenzar a entrega"

Le desamos mucho gusto y exito con vuestro entrega.

Los datos son solamente indicativos y noSEOuen potenzados para fines medicos y paramedicos.

Leyendo el latido de corazón por mediente de este ordinador es un valorapproximativo y no pueda serutilidenouna terapia cardiológica.

Combustão de calorías

Programa de aquecimiento de DKN

Technology

Treino diario: 10 minutos por sessao

2-3x por semana 30 min por sessao

1-2x por semana 60 min por sessao

Arrefecimento

I manual pueda ser utilisé solamente para Información
No se pueda hacer responsable el suministrar de faltas eventuales o de Cambios eventuales en las specifications sociales.