VIBRO 3000 - Vibrační deska Christopeit - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE VIBRO 3000 Christopeit

F NL Návod k montáži a použití pro objednací číslo 1970

• Geeigend voor een lichaamsgewicht tot maximaal 120 kg. Apparat gewicht: 12 Kg Afmeting ca. L 68 x B 38 x H 15 cm 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm Deze Vibro 3000 alleen bedoeld voor persoonlijke home-fit- ness-ruimte en niet geschikt voor industrieel of commercieel gebruik. Home fitness gebruik klasse H /C Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot: Internet service- en onderdelen data base: www.christopeit-service.de Adresse: Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert Telefon: [phone] - 6 06 70 Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4 e-mail: [e-mail] www.christopeit-sport.com Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer nr. mm stuks afbeeldingsnr. 1 Steunpaneel 1 4 36-1970-04-BT 2 Voet mat 1 4 36-1970-06-BT 3 Binnenzeskantschroev M5x15 16 4,7+36 36-9329712-BT 4 Bekleiding boven 1 7 36-1970-01-BT 5 Computer 1 4 36-1970-03-BT 6 Schroef 3x10 20 5,18,26,29+33 39-10127 7 Staanframe 1 25 33-1970-01-SI 8 Binnenzeskantschroev M8x40 3 23+25 39-10132 9 Onderlegplaatje 8//16 3 8 39-9962-CR 10 Veerring voor M8 1 8 39-9864 11 Zelfborgene moer M8 4 8+12 39-9918-CR 12 Binnenzeskantschroev M8x50 1 14 39-10016 13 Plastic lagers 8 6 8+12 36-1970-10-BT 14 Riemschijf 1 25 36-1970-11-BT 15 Motor 1 25 33-1970-04-SI 16 Motorsteun 1 15+25 36-1970-12-BT 17 Regelaar 1 18 36-1970-07-BT 18 Regelaar draagplaat 1 32 36-1970-13-BT 19 Plastic lagers 6 2 20 36-1970-14-BT 20 Phillips schroev M6x10 2 15+25 36-9329714-BT 21 Flakke riem 2 14,15+23 36-1970-15-BT 22 Binnenzeskantschroev M6x25 2 23+25 39-9945 23 Excentriek eenheid 1 25 36-1790-14-BT 24 Metaalplaat 2 23 36-1790-15-BT 25 Hoofdframe 1 7 33-1790-02-SI 26 Rekbanden houder 2 25+32 33-1970-03-SI 27 Hoofdschakelaar 1 32 36-1970-09-BT 28 Spoelonderlaag 1 29 36-1970-16-BT 29 Spoel 2 25 36-1970-17-BT 30 Onderlegplaatje 6//12 2 31 39-1007-CR 31 Binnenzeskantschroev M6x20 2 25+26 39-9920 32 Bekleiding lager 1 25 36-1970-02-BT 33 Transportrolen as 2 32 33-1970-05-SI 34 Transportrol 2 33 36-1970-08-BT 35 Rubberenvoet 4 25+32 36-1770-10-BT 36 Transport greep 1 32 33-1970-02-SI 37 Plastic handvat 1 36 36-1970-18-BT 38 Electriciteitskabel 1 27 36-98036113-BT29 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer nr. mm stuks afbeeldingsnr. 39 Rekbanden 2 40 36-9862202-BT 40 Karabijnhaak 2 26+39 36-9862209-BT 41 Afstandsbediening 1 36-1970-05-BT 42 Montage-en bedieningshandleiding 1 36-1970-20-BT Nederlands30 Důležitá doporučení a bezpečnostní pokyny Veškeré naše produkty jsou testovány, a proto představují nejvyšší aktuální bezpečnostní standardy. Avšak tato skutečnost nevylučuje nezbytnost přísného dodržování následujících zásad.1. Stroj sestavte přesně podle popisu v pokynech k instalaci a používejte pouze přiložené konkrétní díly stroje. Před montáží ověřte úplnost dodávky oproti oznámení o dodávce a úplnost krabice oproti montážním krokům v pokynech k instalaci a provozu.2. Před prvním použitím stroje a v pravidelných intervalech (každé 1–2 měsíce) kontrolujte pevné usazení všech šroubů, matic a dalších propojení, abyste zajistili, že je trenažér v bezpečném stavu. Vadné součásti okamžitě nahraďte a/nebo zařízení nepoužívejte do doby opravy.

3. Stroj umístěte na suché, rovné místo a chraňte jej před vlhkostí a

vodou. Nerovné části podlahy musí být vyrovnány vhodnými opatřeními a poskytnutými nastavitelnými díly stroje, pokud jsou nainstalovány. Zajistěte, aby nedošlo k žádnému kontaktu s vlhkostí nebo vodou.4. Pod stroj umístěte vhodnou základnu (např. gumovou podložku, dřevěnou desku atd.), pokud musí být oblast stroje speciálně chráněna proti vrubům, nečistotám atd.5. Před zahájením tréninku odstraňte všechny předměty v okruhu 2 metrů od stroje.6. K čištění stroje nepoužívejte agresivní čisticí prostředky a k montáži stroje a k jakýmkoli nezbytným opravám využívejte pouze dodané nástroje nebo vaše vlastní vhodné nástroje. Okamžitě po dokončení tréninku odstraňte kapky potu ze stroje.

7. VAROVÁNÍ! Systému dohledu nad srdeční frekvencí mohou být nepřesné.

Nadměrný trénink může vést k vážnému poškození zdraví nebo ke smrti. Před zahájením plánovaného tréninkového programu se obraťte na lékaře. Ten může denovat maximální námahu (puls, vaty, délku trvání tréninku atd.), které se můžete vystavit, a může vám poskytnout přesné informace ohledně správného držení těla během tréninku, cílů vašeho tréninku a vaší stravy. Nikdy netrénujte po konzumaci velkých jídel.8. Trénujte na stroji pouze tehdy, když je ve správném funkčním stavu. Používejte originální náhradní díly pouze k jakýmkoli nezbytným opravám. VAROVÁNÍ: Opotřebované části okamžitě vyměňte a toto zařízení nepoužívejte, dokud nebude opraveno.9. Při nastavování nastavitelných dílu sledujete správnou polohu a označené maximální polohy nastavení a zajistěte, aby byla nově nastavená poloha správně zajištěna. Odstraňte prosím nástroje, které potřebujete k nastavování, po nastavení nové polohy.10. Pokud nebude popsáno jinak v pokynech, stroj smí být používán k tréninku současně pouze jednou osobou. Doby cvičení by neměla přesáhnout 3 x 10 min./den.11. Noste sportovní oděv a obuv, které jsou vhodné pro tness cvičení se strojem. Váš oděv musí být takový, aby se nemohl zachytit během tréninku kvůli svému tvaru (např. délce). Vaše sportovní obuv by měla být vhodná pro trenažér, musí pevně podporovat vaše chodidla a musí mít neklouzavé podrážky.12. VAROVÁNÍ! Pokud si všimnete pocitu závratě, nevolnosti, bolesti na hrudi nebo jiných abnormálních příznaků, trénink zastavte a obraťte se na lékaře.13. Nikdy nezapomínejte, že sportovní stroje nejsou hračky. Musí být proto používány podle svého účelu a vhodně informovanými a instruovanými osobami.14. Lidé jako děti, invalidé a hendikepované osoby smí stroj používat pouze v přítomnosti jiné osoby, která může poskytnout pomoc a radu. Učiňte vhodná opatření, aby děti nemohly přístroj nikdy používat bez dohledu.15. Zajistěte, aby osoba provádějící trénink a další osoby nikdy nepohybovali ani neponechávali jakékoli části svého těla v blízkosti pohybujících se částí.16. Na konci životnosti tohoto produktu není povolena likvidacev běžném domovním odpadu, ale musí být předán do sběrného dvora krecyklaci elektrických a elektronických součástí. Symbol můžete nalézt naproduktu, na pokynech nebo na balení.Materiály jsou opětovně použitelné v souladu se svým označením. Opětovným použitím, využitím materiálu nebo ochranou našeho prostředí. Zeptejte se prosím místní správy na místo odpovědné likvidace.17. K ochraně životního prostředí nelikvidujte obalové materiály nebo díly stroje jako domovní odpad. Vhoďte je do příslušných sběrných nádob nebo je přineste na vhodný sběrný bod.18. Před použitím elastických popruhů musíte zkontrolovat konce popruhů s ohledem na bezpečné připojené a žádné poškození. Stroj Vibro 3000 musí být rovněž zajištěn tělesnou hmotností, aby se nemohl během cvičení s popruhy zdvihnout. Ke své individuální tréninkové lekci musíte mít dostatek prostoru (přibl. 2 m²), pokud chcete používat elastické popruhy. Neuvazujte elastické popruhy na více než 1,50 m.19. Pokud je připojovací kabel tohoto zařízení poškozen, musí být nahrazen výrobcem nebo zákaznickým servisem nebo elektricky certikovanou osobou.20. Maximální povolené zatížení (= tělesná hmotnost) je určena jako 120 kg. Před započetím cvičení zhodnoťte svou tělesnou hmotnost. Počítač tohoto zařízení odpovídá základním požadavkům EMV směrnice 2014/30EU, Směrnice o nízkém napětí 2014/35 EU.21. Součástí výrobku jsou také montážní a provozní pokyny zvážit. Při prodejinebo předávání produktu musí být tato dokumentace zahrnuta.

Obsah 1. Důležitá doporučení a bezpečnostní informace Strana 302. Pokyny k montáži, připojení k elektrické síti, Strana 31 Způsob provozování3. Pokyny počítače Strana 324. Úvod Strana 335. Pokyny k tréninku Strana 34

6. Seznam dílů Strana 35 - 36

7. Souhrn dílů Strana 51

Vážená zákaznice, vážený zákazníku, Blahopřejeme vám k vašemu nákupu této domácí tréninkové sportovní jednotky a doufáme, že si s ní užijete spoustu potěšení. Věnujte prosím pozornost přiloženým poznámkám a pokynům a pečlivě je dodržujte ohledně montáže a použití. Neváhejte nás prosím kdykoliv kontaktovat, pokud budete mít jakékoliv otázky. Váš Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert31 Ceskar Pokyny k montáži: Z balení vyjměte veškeré oddělené díly, položte je na podlahu a zkontrolujte, že máte všechny, podle pokynů k montáži a použití.

4. AC připojovací kabel

Připojte elastické popruhy bezpečnostními háky a držák na elastické popruhy umístěný před strojem Vibro 3000. Před každým tréninkem zajistěte, že jsou elastické háky bezpečné. Neuvazujte elastické po- pruhy na více než 1,50 m. Během používání elastických popruhů je nezbytné upevnit stroj Vibro 3000 tělesnou hmotností, aby si udržel kontakt spodlahou. Vyjměte dálkové ovládání z balení a vložte baterie (typ „AAA“ – 1,5V tužkové články) do bateriové přihrádky na zadní straně, přitom sledujte správnou polaritu. (Baterie do dálkového ovládání nejsou zahrnuty u této položky. Kupte si je prosím na svém místním trhu.) Připojení k elektrické síti: A) Hlavní vypínač = zapíná a vypíná stroj B) Pojistka = pojistka (5 x 20 mm) T4A/250 V chrání před přetížením C) AC konektor = zásuvka pro AC kabel Způsob provozování:

1. Zastrčte AC připojovací kabel do AC zásuvky stroje Vibro 3000 a

poté vložte do vhodné a bezpečně nainstalované zásuvky ve zdi (230 V ~ 50 Hz). Stiskněte hlavní vypínač do polohy zapnuto.

2. Stiskněte klávesu „ “ a produkt se spustí s rychlostní úrovní 1

3. Stiskněte klávesu Rychlost +, intenzita se bude zvyšovat až na

4. Stiskněte klávesu Rychlost –, intenzita se bude snižovat až na

5. Znovu stiskněte klávesu „ “ k dokončení cvičení.

6. Vypněte hlavní vypínač, pokud se produkt nepoužívá. Když se

produkt nepoužívá, měl by být odpojen.32 zapne/vypne zvolený program. Bez výběru programu/ času se spustí manuální program s 20 min. doby cvičení. zvyšuje rychlost na max. úroveň 20 během manuálního programu (P1). snižuje rychlost na min. úroveň 1 během manuálního pro gramu (P1). tímto tlačítkem můžete zadat čas pomocí kláves +/– na max. 20 minut pro manuální program. Cvičební progra my P2–P4 jsou přednastaveny na 10 minut. Vybere zobrazení funkcí Čas, Rychlost a Kalorie. Vičebních programů P1–P4. Počítačové pokyny stroje Vibro 3000 tlačítko výběru cvičebních programů P1–P4. zvyšuje rychlost na max. úroveň 20 během manuálního programu (P1). snižuje rychlost na min. úroveň 1 během manuálního programu (P1). zvyšuje čas na 1-20 minut. Vybere zobrazení funkcí Čas, Rychlost a Kalorie. Dálkové ovládání:

Čas (Minut) Rychlost/úroveň program 2 program 3 program 4 10-9 2 1 4 9-8 4 2 10 8-7 6 3 4 7-6 8 4 10 6-5 10 5 4 5-4 12 6 10 4-3 14 14 4 3-2 16 10 10 2-1 10 8 4 1-0 6 6 10 Funkce kláves: Zvukový signál: Každé stisknutíípne. Po dokončení programu zazní pípnutí. Zobrazení: Čas (TIME) Ukazuje dobu tréninku v minutách. Je-li čas nastaven (max. 15 min.), displej odpočítává minuty zpět k nule. Program (P1-P4) Tento displej ukazuje, který program je zvolen. (P1 = manuální program / P2–P4 = cvičební programy) Rychlostní úroveň (SPEED) Ukazuje rychlostní úroveň vibrací. Kalorií (CALORIES) Zobrazuje přibližnou spotřebu kalorií v kcal. Funkce kláves: zapne/vypne zvolený program. Bez výběru programu/ času se spustí manuální program s 20 min. doby cvičení.33 Ceskar tlačítko výběru cvičebních programů P1–P4. zvyšuje rychlost na max. úroveň 20 během manuálního programu (P1). snižuje rychlost na min. úroveň 1 během manuálního programu (P1). zvyšuje čas na 1-20 minut. Vybere zobrazení funkcí Čas, Rychlost a Kalorie. Další bezpečnostní pokyny Před prvním použitím si prosím pečlivě přečtěte pokyny, jinak byste se mohli během používání zranit nebo poškodit stroj Vibro 3000.

• Jednotku umístěte na rovnou zem. Když chcete přístroj používat na koberci, musíte zajistit, aby byl větrací otvor umístěný na spodní straně zůstal volný.

• Zařízení umístěte tak, aby napájecí kabel zůstal přístupný. Pro veškeré externí čištění odpojte napájecí zástrčku ze zásuvky ve zdi. Tento přístroj za žádných okolností nepoužívejte, pokud je napájecí kabel poškozený.

• Na stroji Vibro 3000 neskákejte, to by způsobilo zánik veškerých záručních nároků.

• Vibrační trenér je zamýšlený pro krátkodobé používání (max. 20 min.) a není vhodný pro trvalý provoz. Mezi tréninkovými fázemi byste měli vkládat časové prodlevy pro ochlazení v délce trvání min. 5–10 minut. Takto nebude docházet k předčasnému poškození a zajistíte dlouhodobou funkci přístroje.

• Přístroj chrání doplňková tepelná pojistka, která při přetížení přístroj odpojí. Po uplynutí dostatečně dlouhé doby ochlazení v délce trvání asi 30 min. se přístroj opět automaticky přepne do režimu připravenosti k provozu

• Po každém použití vypojte napájecí zástrčku ze zásuvky ve zdi. Způsob používání Pravidelné cvičení může zlepšit váš fyzický stav. Pokud během cvičení zaz- namenáte tělesné nebo fyzické obtíže, jako jsou nevolnost, pocení, bolest hlavy, měli byste trénink okamžitě zastavit. K povzbuzení metabolizmu vypijte před započetím cvičení sklenici vody. Poznámky týkající se zdraví V zásadě se velmi doporučuje před použitím stroje Vibro 3000 si pohovořit s lékařem. Zvláště pokud trpíte infekcemi, potížemi se zády nebo určitými onemocněními, jako jsou leukémie, hemolie, urémie, diabetes nebo ra- kovina. Osoby ve špatném stavu nebo s horečkou nebo uzdravující se z obtížného onemocnění by jej neměli po dlouhou dobu používat. Osoby podstupující dlouhodobou hormonální léčbu mohou po použití stroje Vibro 3000 zaznamenat silné reakce. Jakékoli použití přístroje se přísně zakazuje – v těhotenství a během men- struace u žen, při nošení kovových implantátů, jako jsou dlahy, kardiosti- mulátory atd., během kouření nebo jedení, přímo po jídle, dětem mladším 12 let. Úvod Stroj Vibro 3000 dodržuje princip biomechanické stimulace a ve sportovní oblasti se používá jako metoda pro procvičení oblastí. Prostřednictvím zacílených řízených vibrací se přenáší podněty ke zrychlení na svalový systém, čímž se sval po každém použití podle oblasti použití nebo prove- dení aktivuje nebo uvolňuje. Metabolismus může být stimulován hormony těla, čímž se stimuluje pálení tuků a tvorba svalí a zvyšuje se pohyblivost. Jednotné oscilace se mohou šířit od chodidel a přes páteř až ke konečkům prstů a vnitřním orgánům. To umožňuje cirkulaci krve a stimulaci toku lymfy, řeší zablokování a křeče a lze snížit pocity napětí. Před použitím elastických popruhů musíte zkontrolovat konce popruhů s ohledem na bezpečné připojené a žádné poškození. Lavice musí být rovněž zajištěna tělesnou hmotností, aby se nemohla během cvičení s po- pruhy zdvihnout. Ke své individuální tréninkové lekci musíte mít dostatek prostoru, pokud chcete používat elastické popruhy a činky. Vezměte prosím na vědomí, že intenzitu cvičení můžete upravit změnou polohy chodidel na podložce pro chodidla. Pro nižší intenzitu stůjte na podložce pro chodidla s rovnou polohou chodidel. Jakákoli další poloha chodidel dále směrem ven zvyšuje intenzitu. Hnutí jsou zhruba rozděleny do tří kategorií a mohou způsobit následující zlepšení: nízké úrovně = tok krve, rovnováha, pohyblivost kloubů, svalová relaxace střední etapy = svalová síla a koordinace vyšší úrovně = tok krve, rovnováha, svalová síla a koordinace Následující cvičení je pouhých několik příkladů. K provádění cíleného tré- ninku potřebujete individuální cvičební plán, který denuje vaši aktuální tělesnou situaci a poskytne vám řádné pokyny ke způsobu cvičení a jeho délce. Doporučujeme vám se obrátit na lékaře nebo fyzioterapeuta a prodiskuto- vat to s ním. Pokyny k tréninku34

Stůjte s mírně pokrčenými koleny na podložce pro chodidla a opřete si ruce v pase. (Lehké cvičení zad, boků a nohou)

Alternativně stůjte s jednou nohou vytočenou na pod- ložce pro chodidla a opřete si ruce v pase. (Střední cvičení zad, boků a nohou)

Stůjte s pokrčenými koleny na podložce pro chodidla, opřete si ruce v pase a mírně se nakloňte dopředu. (Intenzivní cvičení zad, boků a nohou)

Stůjte s pokrčenými koleny na podložce pro chodidla a vytáhněte elastické popruhy vpřed s pokrčenýma rukama. (Lehké cvičení zad, boků a nohou)

Umístěte své ruce na podložku pro chodidla a přejděte do polohy vleže s oporou. (Intenzivní cvičení ramen, paží a svalů horní části těla i svalů nohou.)

Lehněte si před stroj Vibro 3000 na záda, dejte chodidla na podložku pro chodidla a zdvihněte boky. (Střední cvičení nohou, stehen a svalů boků)

Otočte se zády ke stroji Vibro 3000 a zaujměte zpětnou polohu vleže s rukama na podložce pro chodidla. (Intenzivní cvičení ramen, paží a svalů horní části těla i svalů nohou.)

Stůjte s pokrčenými koleny na podložce pro chodidla a vytáhněte elastické pop- ruhy do stran pomocí natažených rukou. (Intenzivní cvičení zad, boků a nohou)

Položte ruce na podložku pro chodidla a přejděte do počáteční polohy polohy vleže s oporou. (Střední cvičení ramen, paží a svalů horní části těla i svalů nohou.)35 Ceskar Seznam dílů – seznam náhradních dílů Vibro 3000 ref. č. 1970 Technické údaje: Stav k 01. 09. 2019 Vibrační trenažér s nárazy nahoru a dolů

• 100% předmontované a v sekundě připravené k použití!

• Super šetří místo, hodí se do každé domácnosti

• Transportní kola a výsuvná rukojeť pro jedno malá změna umístění

• Zahrnuje tréninkové pásky (pár) pro výcvik zbraní a paží horní části těla svaly

• Střídání / oscilace historie pohybu stránky

• Tréninková frekvence 3–8 Hz

• Pohyb základní desky 0-15mm (Rozkmit 5mm)

• 20 rychlostních úrovní

• 3 uložených tréninkových programů

• 4 stopy pro tlumení vibrací a bezpečnostní oporu na zemi

• Protiskluzná 3-pásmová základní deska pro různé intenzity (Walking / Jogging / Running

• LED displej pro rychlostní úroveň a dobu cvičení

• Včetně dálkového ovládání

• Elektrické údaje: 220–240 V / 50 Hz / 300 W

3. 2x elastické pásy s karabínami

6. Po použití hlavný vypínač vypnite.

• 3 zadané programy cvičení

• Elektrické údaje: 220-240V/50Hz/300 Watt