VIBRO 3000 - Vibračná doska Christopeit - Bezplatný návod na obsluhu
Nájdite návod k zariadeniu zdarma VIBRO 3000 Christopeit vo formáte PDF.
| Typ produktu | Vibračná doska |
| Značka | Christopeit |
| Model | VIBRO 3000 |
| Rozmery (D x Š x V) | 68 x 38 x 15 cm |
| Hmotnosť | 12 kg |
| Napájanie | 220-240 V~, 50-60 Hz, 300 W |
| Maximálna hmotnosť používateľa | 120 kg |
| Frekvencia vibrácií | 3-8 Hz |
| Amplitúda vibrácií | 0-15 mm (amplitúda 5 mm) |
| Nastavenie rýchlosti | 20 úrovní |
| Tréningové programy | 1 manuálny (P1) + 3 prednastavené (P2-P4) |
| Maximálna doba prevádzky | 20 minút (s prestávkou na chladenie 5-10 min) |
| Tepelná ochrana | Áno, automatické vypnutie pri preťažení, chladenie 30 min |
| Dodávané príslušenstvo | 2 rozširujúce popruhy, diaľkové ovládanie, napájací kábel |
| Určené použitie | Domáce použitie, súkromná posilňovňa (trieda H/C) |
| Údržba | Čistiť vlhkou handričkou a jemným čistiacim prostriedkom; pred čistením odpojiť od siete |
| Bezpečnosť | Neskákať; používať na rovnom povrchu; dodržiavať priestor 2 m; nepoužívať, ak je poškodené |
| Náhradné diely a opraviteľnosť | Dostupné na www.christopeit-service.de |
| Všeobecné informácie | V súlade so smernicami EMV 2014/30/EÚ a nízkym napätím 2014/35/EÚ |
Často kladené otázky - VIBRO 3000 Christopeit
Otázky používateľov k VIBRO 3000 Christopeit
0 otázka o tomto zariadení. Odpovedzte na tie, ktoré poznáte, alebo položte vlastnú.
Položte novú otázku o tomto zariadení
Stiahnite si návod pre váš Vibračná doska vo formáte PDF zadarmo! Nájdite svoj návod VIBRO 3000 - Christopeit a vezmite svoje elektronické zariadenie späť do rúk. Na tejto stránke sú zverejnené všetky dokumenty potrebné na používanie vášho zariadenia. VIBRO 3000 značky Christopeit.
NÁVOD NA OBSLUHU VIBRO 3000 Christopeit
-
Dôležité odporúčania a bezpečnostné opatrenia Strana 44
-
Návod na montáž Strana 45
-
Uvedenie do prevádzky a používanie, Sprievodca počítačom Strana 46
-
Úvod, Bezpečnostné pokyny, Zdravotné pokyny, Pokyny na použitie Strana 47
-
Cvičenie na prístroji VIBRO3000 Strana 48
-
Zoznam dielov
-
Návod na montáž s vyobrazením zloženia
Strana 49 - 50
Strana 51
gratulujeme vám ku kúpe tohto domáceho športového tréningového prístroja a prajeme vám, aby ste s ním zažili mnoho radosti. Dbajte prosím na upozornenia a nasledujte inštrukcie tohto návo- du na montáž a použitie. Ak by ste mali akékol'vek otázky, môžete sa na nás samozrejme kedykol'vek obrátit'.
návod na obsluhu čítať!

Dôležité odporúčania a bezpečnostné opatrenia
-
Prístroj zostavte presne podľa návodu na montáž a používajte iba špecifi cké diely, ktoré boli dodané za účelom zostavenia prístroja a ktoré sú uvedené v zozname dielov. Pred vlastným zostavením skontrolujte úplnosť dodávky podľa dodacieho listu a úplnosť balenia podľa zoznamu dielov v návode na montáž a použitie.
-
Skontrolujte pred prvým použitím a potom v pravidelných intervaloch pevné dotiahnutie všetkých skrutiek, matíc a iných spojov, aby bol vždy zaručený bezpečný prevádzkový stav vášho tréningového prístroja.
-
Prístroj postavte na suché, rovné miesto a chráňte ho pred vodou a vlhkost'ou. Nerovnosti podlahy je potrebné vyrovnat' vhodnými opatreniami priamo na podlahe a ak je to pri tomto prístroji k dispozícii, potom aj pripravenými nastavitelnými dielmi na prístroji. Je potrebné sa vyvarovať kontaktu s vlhkost'ou a mokrom.
-
Ak by ste chceli miesto inštalácie predovšetkým ochránit' proti odtlačkom, znečisteniu a pod., odporúčame vám podložit' prístroj vhodnou protišmykovou podložkou (napr. gumovou rohožou, drevenou doskou a pod.).
-
Skôr, než začnete s tréningom, odstráňte všetky predmety v okruhu 2 metrov okolo prístroja.
-
Na čistenie nepoužívajte žiadne agresívne čistiace prostriedky a pri montáži a prípadných opravách používajte iba dodané, príp. vhodné vlastné náradie. Zvyšky potu na prístroji je potrebné hned' po skončení tréningu očistiť.
-
POZOR! Pri neodbornom alebo príliš namáhavom tréningu môže dôjst' ku škodám na zdraví. Pred začatím cieleného tréningu je potrebné túto skutočnosť konzultovat's vaším lekárom, ktorý vám môže oznámit', akému maximálnemu zaľaženiu (pulzy, watty, dĺžka tréningu) sa smiete vystaviť a ďalej podať informácie ohľadne správneho držania tela pri tréningu, cieľa vášho tréningu a správnej výživy. Nesmie sa trénovať po tľažkom jedle. Je nutné dbať na to, že prístroj nie je vhodný na terapeutické účely.
-
Na prístroji trénujte iba vtedy, ak bezchybne funguje. Pre prípadnú opravu používajte iba originálne náhradné diely.
-
Pri nastavovaní nastavitelných častí dbajte na správnu pozíciu, resp. na označenú maximálnu pozíciu nastavenia a na riadne zaistenie novo nastavených pozícií.
-
Ak nie je v návode uvedené inak, smie prístroj používať v jednom okamihu na tréning iba jedna osoba. Cvičenie by nemala prekročit 3x 10 minút / deň.
-
Vždy, keď na prístroji trénujete, noste vhodné športové tréningové oblečenie a obuv. Oblečenie musí byť prispôsobené tak, aby nemohlo vďaka svojmu tvaru (napr. dĺžke) počas tréningu nikde uviaznutť. Zvol’te obuv vhodnú pre tréningový prístroj, teda pevnú obuv s protišmykovou podrážkou.
-
POZOR! Ak pocitujete závraty, nevolnost, bolest na prsiach alebo iné nenormálne príznaky, prerušte tréning a obrátte sa na vášho lekára.
-
Zásadne platí, že športové prístroje nie sú hračky. Z tohto dôvodu smú byť používané iba v súlade so svojim účelom a príslušne informovanými a poučenými osobami.
-
Osoby, ako deti, invalidi a postihnutí, by mali prístroj používať iba v prítomnosti dálšej osoby, ktorá môže v prípade potreby poskytnúť pomoc a inštrukcie. Je potrebné vhodnými opatreniami vylúčit', aby tento prístroj mohli používať deti bez dozoru.
-
Dbajte na to, aby ste sa ani vy, ani iné osoby nikdy akýmikofvek čast'ami tela nezdržovali v oblasti dosial' sa pohybujúcich časti prístroja.
-
Tento prístroj nesmie byť likvidovaný po ukončení svojej životnosti spolu s bežným domácim odpadom, ale musí byť odovzdaný za účelom recyklácie elektrických a elektronických prístrojov do príslušného zberného miesta. Na toto poukazuje symbol uvedený na výrobku, v návode na údržbu alebo na obale. Materiály, z ktorých je prístroj vyrobený, je možné podľa ich označenia opäť použit’. Ich opätovným použitím, zhodnotením alebo iným využitím starých prístrojov podstatne prispejete k ochrane nášho životného prostredia.
-
Z hľadiska životného prostredia nelikvidujte obalové materiály a časti prístroja ako domový odpad, ale dajte ich do určených zberných nádob alebo ich odovzdajte na vhodné zberné miesta.
-
Pred použitím elastických pásov sa uistite, či sú správne upevnené a nepoškodené, a tiež či samotný Vibro 3000 je zaistený na telesnú hmotnost', aby sa nemohol nadvihnút' z podlahy.
Má mat' dostatok miesta (asi 2m²) pre vol'né individuálne cvičenie s s elastickými pásmi. Elastické pásy sa majú natiahnut' na max. 1,5 m.
-
Ak je napájací kábel tohto prístroja poškodený, musí ho vymeniť výrobca alebo zákaznícky servis alebo osoba s elektrotechnickou kvalifikáciou.
-
Maximálne povolené zaťaženie (= telesná hmotnosť) bolo stanovené na 120 kg. Pred začatím cvičenia sa uistite, že nie je prekročená celková povolená hmotnosť. Tento počítač prístroja spíňa základné požiadavky smernice EMC 2014/30EÚ a smernice o nízkom napátí 2014/35EÚ.
-
Dodržiavajte návod na montáž a obsluhu, ktorý je súčasťou výrobku. V prípade predaja alebo d'alšieho postúpenia výrobku, odovzdajte tiež túto dokumentáciu.
Pokyny k montáži:
Odstráňte všetky časti balenia a položte ich na podlahu a skontrolujte úplnosť podľa návodu na montáž a obsluhu.
- Vibračný prístroj
- Dial'kové ovládanie
- 2x elastické pásy s karabínami
- Sietový kábel
Upevnite elastické pásy pomocou karabín na na držiak vpredu na Vibro 3000.
Pred každým cvičením dbajte na to, aby elastické pásy boli pevné. Elastické pásy sa nemajú natiahnuť viac ako na 1,5 m.
Pri cvičeniach s elastickými pásmi musí byť VIBRO 3000 zaistený na podlahe vlastnou hmotnosťou, aby sa počas cvičenia nemohol nadvihnúť
Vyberte dialkové ovládanie z obalu a vložte batérie (typ AAA - 1,5 V) do priečinka na batérie, pričom dbajte na správnu polaritu (na zadnej strane priečinka na batérie).
(Batérie pre dial'kové ovládanie nie sú súčast'ou balenia. Zakúpte si ich v obchode.)
Hlavné pripojenie:
A) Hlavný vypínač = zapína a vypína prístroj
B) Poistka proti pret'aženiu = poistka (5x20mm) T4A/250Volt
C) Pripojovacia zásuvka = pripojenie pre siet'ový kábel
Uvedenie do prevádzky a používanie:
- Zastrčte sieťový kábel do prístrojovej zásuvky Vibro 3000 a sieťovú zástrčku do správne inštalovanej zásuvky a zapnite hlavný vypínač.
- Stlačte raz tlačidlo, aby ste vibračný prístroj spustili na rýchlostnom stupni 1 na dobu 10 minút.
- Stlačte tlačidlo +, aby ste zvýšili rýchlost' a tým aj intenzitu.
- Stlačte tlačidlo -, aby ste znížili rýchlost' a tým aj intenzitu.
- Stlačte tlačidlo, aby sa prístroj vypol.
- Po použití hlavný vypínač vypnite.
Ak prístroj nepoužívate, vytiahnite sietovú zástrčku

Zapne/vypne zvolený program. Ak nie je zvolený program/čas, je nastavený manuálny program s dobou cvičenia 10 minút.

Zvyšuje rýchlostný stupeň až do 20 v manuálnom pro- grame (P1).

Znižuje rýchlostný stupeň do 1 v manuálnom programe (P1).

S týmto tlačidlom môžete zvolit čas (1 - 20) a čas cvičenia v manuálnom programe. Pre programy cvičenia P2-P4 je čas pevne nastavený na 10 minút.

Vol'ba zobrazenia času, rýchlosti a kalórií

- Čas cvičenia (max.20) je uvedený v minútach. Ak je nastavený čas, na displeji sa minúty odpočítavajú až na nulu.
Program (P1-P4)
- Zobrazenie programu uvádza informáciu na ktorom programe sa nachádzate. P1= manuálne /P2-P4 = programy cvičenia)
Rýchlost' (SPEED)
Zobrazuje aktuálne nastavený rýchlostný stupeň vibračného prístroja.
Kalórie (CALORIES)
Zobrazuje približnú spotrebu kalórií v kcal.
Zapne/vypne zvolený program. Ak nie je zvolený program/čas, je nastavený manuálny program s dobou cvičenia 10 minút.


Zvyšuje rýchlostný stupeň až do 20 v manuálnom programe (P1).

Znižuje rýchlostný stupeň do 1 v manuálnom programe (P1).

zmení zadanie času do 1 - 20 minút.

Vol'ba zobrazenia času, rýchlosti a kalórií
Úvod
Vibro 3000 dodržiava princíp biomechanického povzbudenia, ktoré sa v športe a kozmonautike používa ako metóda cvičenia. Kontrolovanými vibráciami sa prenášajú akceleračné stimuli do svalového systému, čo umožňuje aktiváciu alebo uvoľnenie svalov v závislosti od oblasti použitia alebo výkonu. Metabolizmus môže byť stimulovaný vylučovaním hormónov v tele, ktoré stimulujú spaľovanie tukov a tvorbu svalov a zvyšujú pohyblivosť. Rovnomerné vibrácie sa môžu šírit' od nôh cez chrbticu po končeky prstov a tiež zahrnút' vnútorné orgány. V dôsledku toho je možné stimulovať krvný obeh a lymfatický tok, uvoľnit' blokády a krčovité zovretia a tiež znížit' pocit napätia.
Bezpečnostné pokyny
Pred prvým použitím si pozorne prečítajte tento návod, inak by ste sa pri použivaní mohli zranit' alebo poškodit' VIBRO 3000.
- Prístroj postavte len na rovnú plochu. Ak chcete prístroj používať na koberci, musíte dbať na to, aby vetrací otvor umiestnený na spodnej strane zostal volný.
- Prístroj umiestnite tak, aby bol napájací kábel voľne prístupný. Pred každým vonkajším čistením musíte vytiahnuť sietovú zástrčku. Nikdy nepoužívajte prístroj, ak je poškodený napájací kábel.
- Neskáčte na prístroji Vibro 3000. Ak tak urobíte, všetky nároky na záruku zaniknú.
- Vibračný tréner je určený na krátkodobú prevádzku (max. 20 minút) a nie je vhodný na nepretržitú prevádzku. Medzi fázami cvičenia má byť fáza ochladenia minimálne 5-10 minút, tak nedochádza k predčasnému poškodeniu a je zaručená dlhá funkcia zariadenia.
- Dalšia ochrana proti tepelnému preťaženiu chráni prístroj a v prípade preťaženia vypína funkciu. Po dostatočnom čase chladenia asi 30 minút prístroj sa automaticky opäť zapne a je pripravený na spustenie.
- Po každom použití vytiahnite zástrčku zo zásuvky.
Zdravotné upozornenia
Všeobecne sa dôrazne odporúča, aby ste sa pred použitím Vibro 3000 poradili s lekárom. Najmä ak máte infekcie, problémy s chrbtom alebo určité choroby, ako napr. leukémiu, hemofíliu, urémiu, cukrovku alebo rakovinu. L'udia so slabou fyzickou kondíciou, horúčkou alebo sa zotavujú zo závažného ochorenia nemajú prístroj používať dlhšiu dobu.
U osôb, ktoré sú dlhodobo hormonálne liečené, sa môžu po cvičení na Vibro 3000 vyskytnút silné reakcie.
Používanie prístroja je prísne zakázané: počas tehotenstva a počas menštruácie u žien; ak máte kovové implantáty ako napr. dlahy, kardiostimulátory atd.; pri fajčení alebo jedení; hned' po jedle; pre deti do 12 rokov.
Pokyny na použitie
Pravidelný tréning vedie ku zlepšeniu vašej telesnej kondície. Ak počas tréningu pocítite telesné alebo fyzické t'ážkosti ako napr. nevolnosť, intenzívne potenie, bolesti hlavy, mali by ste tréning okamžite ukončit'. Aby ste podporili vašu látkovú výmenu, vypite pred začiatkom tréningu pohár vody.
Návod na cvičenie
Pred použitím elastických pásov sa uistite, že sú správne zavesené a nepoškodené, ako aj lavica je zaistená na telesnú hmotnosť, aby sa nemohla nadvihnút z podlahy.
Má byt dostatok miesta (asi 2m²) pre voľné individuálne cvičenie s ela- stickými pásmi a gymnastickými činkami.
Upozorňujeme, že každé cvičenie môžete zintenzívnit' zmenou polohy chodidla na základnej doske. Pritom platí pre užšiu polohu nôh menšie zaťaženie cvičením a pre každú širšiu polohu nôh sa stáva cvičenie intenzívnejšie.
Pohyb sa zhruba rozlišuje do 3 kategórií a môže priniest' tieto vylepšenia:
nižšie stupne = krvný obeh, rovnováha, pohyblivost' kíbov, uvoľnenie kíbov
stredné stupne = svalová sila a koordinácia
vyššie stupne = prekrvenie, rovnováha, svalová sila a koordinácia
Nasledujúce cvičenia sú len niekolýkými príkladmi. Aby ste vykonali ciele-né cvičenie potrebujete individuálny plán cvičení, ktorý zohľadňuje telesný stav a definuje cvičenie a trvanie cvičenia pomocou odborných pokynov. Z tohto dôvodu odporúčame poradit sa s lekárom alebo fyzioterapeutom.

Postavte sa s mierne ohnutými kolenami na základnú dosku. Podoprite si ruky v páse. (ľahké cvičenie chrbta, bokov a nôh)
5.
Postavte sa s ohnutými kolenami na základnú dosku a t'ahajte elastické pásy s roztiahnutými ramenami s napnutím. (intenzívny precvičenie chrbta, bokov a nôh)

Striedavo sa postavte s jednou nohou ohnutou na základnú dosku a podopri- te si ruky v páse. (stredné cvičenie chrbta, bokov a nôh)
6.
Položte ruky na základnú dosku a prejdite do počiatočnej polohy podpor poležiačky. (stredné precvičenie ramien, svalov rúk a horných častí tela ako aj svalov nôh.)

Postavte sa s ohnutými kolenami na základnú dosku, podoprite si ruky v páse a ohnite sa mierne dopredu. (intenzívne cvičenie chrbta, bokov a nôh)
7.
Položte ruky na základnú dosku a prejdite do hlbokej polohy podpor poležiačky. (intenzívne precvičenie ramien, ramenných svalov a svalov hornej časti tela ako aj svalov nôh.)

Postavte sa s mierne ohnutými kolenami na základnú dosku a t'ahajte elastické pásy s ohnutými ramenami smerom dopredu s miernym napátím. (t'ahké cvičenie chrbta, bokov a nôh)
8.
L'ahnite si pred Vibro 3000 na chrbát, položte nohy na základnú dosku a zdvíhajte boky. (stredné precvičenie nôh, stehien a bedrových svalov.)

Obrátte sa chrbtom k Vibro 3000 a zaujmite polohu ležmo na chrbte. (intenzívne precvičenie svalov rúk a horných častí tela ako aj svalov nôh.)

Kusovník – zoznam náhradných dielov Vibro 3000 N° obj. č. 1970
Vibračný tréner s kývavým pohybom veľký účinok s malým úsilím
Cvičenie Vibro v podstate pokrýva štyri oblasti: silu, strečing, masáž a relaxovanie. Vd'aka intenzivnym vibráciám sa môžu podporovat' svalové reflexy celého tela.
• 100% poskladaný a pripravený na použitie
- Super úspora miesta, zmestí sa do každej domácnosti
- Prepravné kolieska a výsuvná rukovat' pre l'ahké premiestnenie
- Obsahuje cvičné pásy na tréning svalov ramien a hornej časti tela
• Výkonný motor
• Bočne alternujúci /oscilujúci pohyb
• Frekvencia pohybu 3-8Hz
• Pohyb základnej dosky 0-15 mm (amplitúda 5mm)
• 20 rýchlostných stupňov
• 3 zadané programy cvičení
• 1 manuálny program
• 4 nohy na tlmenie vibrácií a bezpečné postavenie prístroja
- Protišmyková základná doska s 3 zónami s rôznou intenzitou (chôdza/jogging/beh)
• LED zobrazenie rýchlostného stupňa / čas cvičenia / približná spotreba kalóří
• Vrátane dial'kového ovládania
• Elektrické údaje: 220-240V/50Hz/300 Watt
• Vhodný pre maximálnu telesnú hmotnost' 120 kg
Ak komponent nie je v poriadku alebo chýba, alebo ak v budúcnosti potrebujete náhradný diel, kontaktujte:
Internetové služby:
www.christopeit-service.de
Vibro 3000 je určený iba pre súkromné domáce použitie a nie je vhodný na priemyselné alebo komerčné využitie. Trieda domáceho použitia H/C

| Obr. č. | Názov dielu | Rozmery v mm | Počet kusov | Namontovat' na obr. číslo | ET-Číslo |
| 1 | Ovládací panel | 1 | 4 | 36-1970-04-BT | |
| 2 | Rohož | 1 | 4 | 36-1970-06-BT | |
| 3 | Skrutka s vnútorným šest'hranom | M5x15 | 16 | 4,7+36 | 36-9329712-BT |
| 4 | Vrchný Kryt | 1 | 7 | 36-1970-01-BT | |
| 5 | Počítač | 1 | 4 | 36-1970-03-BT | |
| 6 | Skrutka | 3x10 | 20 | 5,18,26,29+33 | 39-10127 |
| 7 | Rám stojana | 1 | 25 | 33-1970-01-SI | |
| 8 | Skrutka s vnútorným šest'hranom | M8x40 | 3 | 23+25 | 39-10132 |
| 9 | Podložka | 8//16 | 3 | 8 | 39-9962-CR |
| 10 | Perová podložka | pre M8 | 1 | 8 | 39-9864 |
| 11 | Samoistiaca matica | M8 | 4 | 8+12 | 39-9918-CR |
| 12 | Skrutka s vnútorným šest'hranom | M8x50 | 1 | 14 | 39-10016 |
| 13 | Plastický Ložiská | 8 | 6 | 8+12 | 36-1970-10-BT |
| 14 | Remenica | 1 | 25 | 36-1970-11-BT | |
| 15 | Elektromotor | 1 | 25 | 33-1970-04-SI | |
| 16 | Podložka motora | 1 | 15+25 | 36-1970-12-BT | |
| 17 | Riadenie | 1 | 18 | 36-1970-07-BT | |
| 18 | Riadenie viečko | 1 | 32 | 36-1970-13-BT | |
| 19 | Plastický Ložiská | 6 | 2 | 20 | 36-1970-14-BT |
| 20 | Skrutka Phillips | M6x10 | 2 | 15+25 | 36-9329714-BT |
| 21 | Plochý remeň | 2 | 14,15+23 | 36-1970-15-BT | |
| 22 | Skrutka s vnútorným šest'hranom | M6x25 | 2 | 23+25 | 39-9945 |
| 23 | Excentrická jednotka | 1 | 25 | 36-1790-14-BT | |
| 24 | Kovová platňa | 2 | 23 | 36-1790-15-BT | |
| 25 | Základný rám | 1 | 7 | 33-1790-02-SI | |
| 26 | Držiak gymnastiky stuha | 2 | 25+32 | 33-1970-03-SI | |
| 27 | Hlavný vypínač | 1 | 32 | 36-1970-09-BT | |
| 28 | Cievková podložka | 1 | 29 | 36-1970-16-BT | |
| 29 | Cievka | 2 | 25 | 36-1970-17-BT | |
| 30 | Podložka | 6//12 | 2 | 31 | 39-1007-CR |
| 31 | Skrutka s vnútorným šest'hranom | M6x20 | 2 | 25+26 | 39-9920 |
| 32 | Spodné puzdro | 1 | 25 | 36-1970-02-BT | |
| 33 | Transportné valčeky os | 2 | 32 | 33-1970-05-SI | |
| Obr. č. Názov dielu Rozmery Počet Namontovat' ET-Číslo v mm kusov na obr. číslo | |||||
| 34 Transportné valčeky 2 33 36-1970-08-BT | |||||
| 35 | Nožička | 4 | 25+32 | 36-1770-10-BT | |
| 36 Transport Držadlo | 1 | 32 | 33-1970-02-SI | ||
| 37 Guma Držadlo | 1 | 36 | 36-1970-18-BT | ||
| 38 Privodný siet'ový kábel | 1 | 27 | 36-98036113-BT | ||
| 39 Gymnastiky stuha | 2 | 40 | 36-9862202-BT | ||
| 40 | Karabína | 2 | 26+39 | 36-9862209-BT | |
| 41 | Dial'kové ovládanie | 1 | 36-1970-05-BT | ||
| 42 | Návod na montáž a obsluhu | 1 | 36-1970-20-BT | ||
