IAN 270045 - Činky CRIVIT - Bezplatný návod k obsluze

Značka	CRIVIT
Model	IAN 270045
Typ produktu	Sada fitness činek
Použití v souladu s určením	Domácí, vnitřní, dospělí
Obsah dodávky	2 soft-grip činky (cca 1 kg každá), 2 zátěže na kotníky (cca 0,5 kg každá), 2 zátěže na boty (cca 0,5 kg každá), 2 zátěžové rukojeti (cca 0,5 kg každá)
Hmotnost činek	Cca 1 kg každá (soft-grip)
Hmotnost zátěžových rukojetí	Cca 0,5 kg každá
Hmotnost zátěží na kotníky	Cca 0,5 kg každá
Hmotnost zátěží na boty	Cca 0,5 kg každá
Materiál	Soft-grip (pohodlné uchopení)
Bezpečnostní pokyny	Pečlivě si přečtěte před použitím. Uchovávejte mimo dosah dětí a zvířat. V případě zdravotních problémů se poraďte s lékařem. V případě bolesti přestaňte. Před použitím zkontrolujte stav.
Pokyny ke cvičení	Noste pohodlné oblečení, zahřejte se, začněte pomalu, 10-20 opakování, 3-5 sérií, dostatečné přestávky.
Údržba a čištění	Čistěte suchým hadříkem, který nepouští vlákna.
Záruka	3 roky od data nákupu, kryje materiálové a výrobní vady, kromě běžného opotřebení a poškození v důsledku nesprávného použití
Likvidace	Obal je recyklovatelný, o možnostech likvidace použitých výrobků se informujte na obecním úřadě.
Doporučený věk	Dospělí
Komerční použití	Není vhodné pro komerční, terapeutické nebo lékařské použití
Součástí příslušenství	Zátěžové rukojeti, zátěže na kotníky, zátěže na boty
Počet kusů	6 kusů (2 činky + 2 zátěže na kotníky + 2 rukojeti)
Bezpečnostní plocha	Zajistěte prostor nejméně 1 metr kolem uživatele

Často kladené otázky - IAN 270045 CRIVIT

Jak čistit činky CRIVIT IAN 270045?

Použijte suchý hadřík, který nepouští vlákna, k čištění činek a příslušenství. Nepoužívejte chemikálie ani vodu.

Jaká cvičení jsou s touto sadou doporučena?

Sada umožňuje několik cvičení: triceps a ramena, ramena I a II, biceps, hrudník, triceps (s činkami/rukojetmi); boky I a II/břicho (se zátěžemi na kotníky). Viz obrázky v návodu.

Jaká je záruka na tento produkt?

Záruka je 3 roky od data nákupu. Kryje materiálové a výrobní vady, ale ne běžné opotřebení ani poškození v důsledku nesprávného použití. Uschovejte pokladní doklad.

Je tento produkt vhodný pro děti?

Ne, tento produkt je určen pouze pro dospělé. Během používání udržujte děti a zvířata v bezpečné vzdálenosti.

Mohu tyto činky používat venku?

Ne, použití je určeno pouze pro vnitřní prostory v souladu s určením.

Jaká je celková hmotnost sady?

Sada obsahuje 2 činky po ~1 kg, 2 zátěže na kotníky po ~0,5 kg, 2 zátěžové rukojeti po ~0,5 kg. Celková hmotnost je přibližně 4 kg.

Jak se mám před cvičením zahřát?

Noste pohodlné oblečení a před začátkem proveďte lehké zahřátí. Začněte pomalými pohyby a sériemi 10 až 20 opakování.

Co dělat, když během cvičení pocítím bolest?

Okamžitě přestaňte cvičit. Přerušte svou lekci, pokud pocítíte bolest, nevolnost nebo jiné potíže. V případě potřeby se poraďte s lékařem.

Mohu výrobek v případě poškození opravit sám?

Záruka se nevztahuje na poškození v důsledku nesprávného použití. V případě vady vraťte výrobek prodejci. Nepokoušejte se o opravu sami, mohlo by to zrušit záruku.

Jak likvidovat tento výrobek na konci životnosti?

Obal je recyklovatelný. Pro použité výrobky se informujte na obecním úřadě nebo místním sběrném dvoře o možnostech likvidace.

NÁVOD K OBSLUZE IAN 270045 CRIVIT

Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny

PT

CONJUNTO DE PESOS DE FITNESS

Sada závaží na posilování

Uvod

Blahopřejeme Vám ke koupi nového vyrobku. Rozhodli jste se pro kvalitné vyrobek. Préd prvním uvedením do provozu sesezname s vyrobkem. K tomu si pozorně prěctěte následujíci navod k obsluze a bezpečnostné poukny. Používejte vyrobek Jen popsaným způ sobem a pouze pro uvedené oblasti použiti. Uschovejte si, prosím,:tento navod. Vsechny podklady vydejte pri prědání vyrobku i třétí osobě.

- Použití ke stanovenému učelu

Tento vyrobek je konfigurován como sportovni nácinia a není vchodný k používani pri podnikani, terapeutickych aplikacích nebo k léčebnám učelům. Směji ho používatjen dospělé osoby ve vnitřnich prostorech.

- Obsahdodávky

HG01545A:

2 softgrip cinky,cca 1 kg
2 záteže bot, cca 0,5 kg
2 zateze zapesti, cca 0,5 kg

HG01545B:

2 softgrip cinky,cca 1 kg
2 záteže nohou, cca 0,5 kg
2 záteže zápestí, cca 0,5 kg

BezpećnostnéPokyny

PROSIME, PRED POUZITIM S PECLIVE PRECTETE VSECHNY POKNY. NAVOD K OBSLUZE ULOZTE.

POZOR! NEBEZPECI ZRANENI! Chrahte artikly prd dětmä a domácimi zviřaty!

• jestliže mate zdravotni potíze, allergie nebo zraněni, konzultujte préd použitím vyrobku Vaseho lékáře. jestliže se necité dobre nebo dojde k jiným potížím okamžite cvicení prěruste.
  ■ Pred kazdym pouzitim zkontrolujte vyrobek, jesti není poškozenia nebo opotřebovaný. Expandéry se smí používatjen v bezmadné stavu. Vladný vyrobek nikdy nepoužíveje.
  POZOR! NEBEZPECI POSKOZENI VECI! Zajistete, abyste meli na trénovani do statek prostoru a nejmene 1 m odstup od osob a predmetu, zabrante tim zranenim a vecnym skodam.
  Pri nerespektovaniVystražnych a bezpečnostnich upozorneni hrozi zraneni a věcné skody.

Návod ke cviceni

Následujíci námody jsou jen priklady możnych cviku. O dalsich możnostech cviceni se laskavě informujte v príslušné literatře.

Noste pohodné sportovní oblečeni nebo oblečeni na volné Čas a préd cvicením se zahrějte.
Daveje pozor na rychlost Vasich pohyb. Začněte pomalými pohby.
Zacnete sekvenci po 10-20 Jednotkach Jednoho cviceni. Opakujte 3-5krat kazdé cviceni. Pri cviceni deleje tepostatecnedlouhe prestavyk.

Cvičeni se zátežemi zápestí a softgrip Činkami

Triceps a ramena (viz obr. A)

Ohnete lokty, ruce a predlokti do vysshky hrudi.
Natáhněte pravou paži prěd tělo. Natočte pritom zápestí tak, aby dlán natažné pažeukazovala dolú.
Stáhněte pravou paži do výchoź polohy a opakujte cvicéní s levou paží.

Ramena I (viz obr. B)

Ohnete lokty do uhlu cca 90^ , pesti ukazuji nahoru.
Natáhněte paže nahoru tak, aby se Vase ruce nad hlavou dotýkaly.
Vrafte se zase pomalu do vychozi polohy.

Ramena II (viz obr. C)

Drzte pravé prédloktí na pravém boku. Drzte loket ohnutý a zvedněte paži.
Vrafte se zase do vychozi polohy a opakujte pohyb levou paži.

Biceps (viz obr. D)

Natáhněte paže vodorovné.
Nyni tahnete predlokti nahoru a potom se vrafte zase do vychozi polohy.

Hrud' (viz obr. E)

Ohnete lokty do uhlu cca 90^ , pesti ukazuji nahoru.
Pohybuje pažemi dopre du az se dotknou.
Vrafte se zase pomalu do vychoz polohy.

Triceps (viz obr. F)

Ohněte horní Čast těla dopředu a lokty do uhlu cca 90°.
Nyní zvedněte obě prédloktí do vodorovné polohy.
Vrafte se zase pomalu do vychoz polohy.

Cvičeni se zátežemi nohou a bot

Boky I (viz obr. G)

Kleknete si na podlahu tak, aby se Vase ruce nachazely pod rameny a kolena pod boky.
Nyni natahnete pravou nohu dozadu, ohne tohnu v kotniku.
Napne svalstvo Vasi sedaci casti, nadzvednete nohu a drzte tutpo polohu cca 10 vterin.
Vrafte se zase pomalu do vychoz polohy.
Potom opakujte cviceni druhou nohou.

Boky II / břicho (viz obr. H)

Posad'te se s pritazenymi koleny a prekrizenyma nohama na podlahu. Chodidla sesnmi dotykat podlahy.
Nahnete se mirne dozadu, podpireje se pritom rukama.
Nadzvedněte obě chodidla 30-45 cm vysoko. Vrata se zase pomalu do vychozí polohy.

Cisténia osetrováni

Na cišěné pOUZívejte jen suchý hadr, který nepoustí vlákna.

- Odstranéní do odpadu

Obal se skláda z ekologickych materialú, které muzete zlikvidovat prostřednictvim mistrich sberen recyklovatelných materialú.

O moznostech likvidace vyslouzilych zaifizen se informujte u spravy vaši obce nebo města.

Záruka

Vyrobek byl vyroben s nejvyši pečlivostí podle prísnych kvalitativnich směrnica a pred odesláním prosel vystupné kontrolou. V pripadě závad mate možnost uplatné zákonních przy vúči prodejci. Vase práva ze zákona nejsou omezena naší nizé uvedenou zárukou.

Na tento artikl plati 3 záruka od data zakoupení. Záručné lhúta zaćiná od data zakoupení. Uschovejte si dobře originalPokladní stvrzenky. Tuto stvrzenku budete potřebovat jako doklad o zakoupení.

Pokud se do 3 let od data zakoupení tohoto vyrobku vyskytne vada materialu nebo vyrobní vada, vyrobek Vám -dle našeho rozhodnutí -bezplatné opravíme nebo vyměnéme. Tato záruka zaníká, jestlíze se vyrobek poškodi, neodborné použil nebo neobdržel pravidelnou udržbu.

Záruka platí na vady materialu a vyrobní vady. Tato záruka se nevztahuje na díly vyrobku podléhajći opotřebení (napr. na baterie), dále na poskození krekhých, choulostivych dílú, napr. vypinačú, akumulatorů nebo dílú zhotovenych ze skla.

Set de pesas para fitness

- Introduccion