IAN 270045 - Sin categoría CRIVIT - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO IAN 270045 CRIVIT

Instrucciones de uso y de seguidad

IAN 279804

ES Instrucciones deutilizacion y de seguidad Pagina 26

Enhorabuena por la adquisión de su nuevo producto. Ha elegido un producto de alta calidad. Familiarícese con el producto antes de la prima puesta en functionamento. Lea detenidamente el siguientes manual de instrucciones y lasindicaciones de seguridad. Utilice el producto únicamente como se describe a continuación y para las aplicaciones indicadas. Conserve estas instruccionesADECADAMDE. En caso de transferir el producto ateringos, entrega también todos los documents correspondientes.

Usoadefocado

Este produit ha sido concebido para la practica del deporte y no resulta apropiado para el uso comercial, terapeutico o medicinal. Este articulo unicamente debe ser utilisé por niños en espacios interiores.

-Contenido

HG01545A:

2 pesas con agarre blando, aprox. 1 kg
2lastres para tobillo, aprox. 0,5kg
2lastres para muñecas, aprox. 0,5kg

HG01545B:

2 pesas con agarre blando, aprox. 1 kg
2lastres para tobillo, aprox. 0,5kg
2lastres para muñecas, aprox. 0,5kg

Indicaciones de seguridad

LEA DETENIDAMENTE TODAS LAS INDICACIONES ANTIES DE UTILizar EL PRODUCTO. GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES.

■ iCUIDADO! iPELIGRO DE LESIONES! iMantenga a los niños y a las mascotas alejados del material deportivo!

• Antes de utiliser el producto consulte a su medico en caso de que padezca alguna limitación sanitaria, allergias o si ha sufrido una lesión. Interrumpa inmediamente el ejercicio si se siente mal, incómodo o siente alcúnOTHERDOR.
  Compruebe antes de cada uso que el producto no presenta daños ni signos de desgaste. Unicamente se debe usar este producto si se encuentra en su correcto estado. No utilise el producto si está dañado.
  iCUIDADO! iRIESGO DE DANOS MATERIALS! Asegürese de tener espacio suficiente paraentar y de hacer al menos 1 m entre usted y las personas / objetos alrededor para estar lesiones y daños materiales.
  La no contemplación de las indicaciones de advertencia y seguridad puede provocar lesiones y daños materiales.

- Instruciones para el entrega

Las siguientes instrucciones son solo ejentes de posibles ejercicios. Consulte literatura especializada para más información sobre posibles ejercicios.

Lleve ropa de deporte deportiva o comauda y caliente antes de empezar con los ejercicios.
Tenga cuidado con la velocidad de los ejercicios. Comience con movimientos lentos.
Empiece con una série de 10-20 repetitiones por ejercicio. Repita cada ejercicio 3-5 vezes. Realice paumas suficientes entre los ejercicios.

Realizar ejercicios con lastres de muñeca / pesas

Triceps y humbros (ver fig. A)

Doble los codos ycoloque las manos y los antebrazos a la alta del pecho.
Estire el brazo derecho delante de su cuerpo. Gire la muñeca de眼看a que la palma de la mano apunte hacía abajo cuando el brazo está estirado.
Vuelva a colocar el brazo derecho con la posicion de salute y repita el ejercicio con el brazo derecho.

Hombros I (ver fig. B)

Doble los codos en un ángulo de aprox. 90^ y manténgalos de眼看 que los pūnos apunten hacía arriba.
Estire los brazos hacía arriba de manière que las manos se toquen por encima de su cabeza.
Vuelva lentamente a la posicion inicial.

Hombros II (ver fig. C)

Coloque el antebrazo derecho sobre la cadera derecha. Mantenga el dato doblado y levante el brazo.
Vuela lentamente a la posicón inicial y repita el movimiento con el brazo izquierdo.

Biceps (ver fig. D)

Estire los brazos en horizontal.
Extienda el antebrazo hacía arriba y seguidamente vuelva a la posicion inicial.

Pecho (ver fig. E)

Doble los codos en un ángulo de aprox. 90^ y manténgalos de眼看 que los puestos apunten hacía arriba.
Lleve los brazos hacía delante hasta que se toquen.
Vuela lentamente a la posicion inicial.

Incline el tronco superior hacia delante y doble los codos en un angulo de aprox. 90^
Cologne los antebrazos en posicón horizontal.
Vuelva lentamente a la posicion inicial.

Ejercicios con lastres en los tobillos

Cadera I (ver fig. G)

• Arrodillése en el suelo de manière que las manos queden justo debajo de los+hombres y las rodillas queden debajo de las caderas.
  A continuación estire la pierna derecha hacía atras y doble el pie.
  Tense el gluteo, levante la pierna y mantenga esta posicion durante aprox. 10 segundos.
  Vuelva lentamente a la posicion inicial.
  A continuación, repita el ejercimiento con la otra pierna.

Cadera II / abdomen (ver fig. H)

SIENTese en el suelo con las rodillas dobladas y los pies cruzados. Los pies no deben tener el suelo.
Inclinese ligeramente hacía aftás y apóyese con las manos.
Levante los pies hasta una alta de 30-45 cm. Vuelva lentamente a la posicion inicial.

- Limpieza y conservación

Limpie el producto con un paño seco sin pelugas.

- Desecho del producto

El embalaje está compuesto por materiales no contaminantes que pueda ser desechados en el centro de reciclaje local.

Para Obtener información sobre las posibilidades de(desacho del producto al final de su vida).
util,acia la administracion de su comunidad o Ciudad.

- Garantía

El aparato ha sido fabricado cuidadosamente sugiendo exigentes normas de calidad y ha sido probado antes de su entrega. En caso de defecto del producto, usted tiene derechos legalesrente al vendedor del本身就是. Nuestra garantia (abajo indicada) no supone una restricción de dichos derechos legales.

Este produit dispone de una garantía de 3 años desde la Fecha de compra. El plazo de garantía comienza a partir de la Fecha de compra. Por favor, conserve adecuadamente el justificante de compra original. Este documento se requires como prueba de que se realizó la compra.

Si en el plazo de 3 años a partir de la Fecha de compra se produce un fallo de material o fabricación en este producto, reparemos el producto o lo sustitiremos Gratisamente por un producto nuevo (según nuestra elección). La garantía quedará anulada si el producto的结果dañado o es utilizado o mantenido de forma inadequada.

La garantía cubre defectos de materiales o de fabricación.Esta garantía no cubre aquellos componentes del producto sometidos a un desgaste normal y que, porarlo, poderan considerarse piezas de desgaste (por ej. las pilas). Tampoco cubre daños de componentes frágiles como, por典型案例, los interruptores, baterías y piezas de cristal.

Conjunto de pesos de fitness

- Introdução

Músculo biceps (veja Fig. D)

Estado de las informaciones · Estado das informacoes:

08/2016·Ident.-No.: HG01545A/B082016-8