SnadnýManuál 
TM 500S - Běžecký pás Christopeit - Bezplatný návod k obsluze
Najděte návod k zařízení zdarma TM 500S Christopeit ve formátu PDF.
| Technické vlastnosti | Běžecký pás Christopeit TM 500S |
|---|---|
| Rozměry běžecké plochy | 130 x 40 cm |
| Maximální rychlost | 0 - 14 km/h |
| Nastavení sklonu | Manuální, 3 úrovně |
| Maximální hmotnost uživatele | 120 kg |
| Tréninkové funkce | 12 přednastavených tréninkových programů |
| Displej | LCD displej zobrazující rychlost, vzdálenost, čas a kalorie |
| Použití | Vhodné pro domácí použití, ideální pro chůzi a běh |
| Údržba | Doporučuje se pravidelné mazání běžeckého pásu |
| Bezpečnost | Bezpečnostní klíč pro nouzové zastavení v ceně |
| Obecné informace | Vyžaduje sestavení, záruka 2 roky |
Často kladené otázky - TM 500S Christopeit
Dotazy uživatelů ohledně TM 500S Christopeit
0 otázka o tomto zařízení. Odpovězte na ty, které znáte, nebo položte vlastní.
Položte novou otázku o tomto zařízení
Stáhněte si návod pro váš Běžecký pás ve formátu PDF zdarma! Najděte svůj návod TM 500S - Christopeit a vezměte svůj elektronický přístroj zpět do rukou. Na této stránce jsou zveřejněny všechny dokumenty potřebné k používání vašeho zařízení. TM 500S značky Christopeit.
NÁVOD K OBSLUZE TM 500S Christopeit
De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen. Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert.47 Důležitá doporučení a bezpečnostní pokyny Naše výrobky jsou zásadně kontrolovány stanicí technické kontroly TÜVGS a odpovídají tak aktuálním nejvyšším bezpečnostním standardům. Tato sku-tečnost Vás však nezbavuje povinnosti striktně dodržovat následující zásady.1. Přístroj sestavte přesně podle návodu k montáži a používejte pouze specické díly, které byly dodány za účelem sestavení přístroje a které jsou uvedeny v montážní kroky . Před vlastním sestavením zkontrolujte úplnost dodávky dle dodacího listu a úplnost balení dle montážní kroky v návodu k montáži a použití. 2. Zkontrolujte před prvním použitím a poté v pravidelných intervalech (co 1−2 měsíce) pevné dotažení všech šroubů, a ošetřete mazivem přístupné osy a klouby , matic a jiných spojů, aby byl vždy zaručen bezpečný provozní stav Vašeho tréninkového přístroje. Správné upevnění zkontrolujte především na regulátoru sedla a řídítek. Vadné komponenty je nezbytné okamžitě vymě-nit anebo odstranit. Případně až do opravy zařízení, toto vyloučit z provozu.
3. Přístroj postavte na suché, rovné místo a chraňte jej před vodou a vlh-
kostí. Nerovnosti podlahy je zapotřebí vyrovnat vhodnými opatřeními přímo na podlaze a pokud je to u tohoto přístroje k dispozici, pak i připravenými justovatelnými díly na přístroji. Je zapotřebí se vyvarovat kontaktu s vlhkostí a mokrem.
4. Pokud byste chtěli místo instalace především ochránit proti otiskům, zne-
čištění apod., doporučujeme Vám podložit přístroj vhodnou protiskluzovou podložkou (např. gumovou rohoží, dřevěnou deskou apod.).5. Než začnete s tréninkem, odstraňte všechny předměty v okruhu 2 metrů kolem přístroje.6. K čištění nepoužívejte žádné agresivní čisticí prostředky a při montáži a případných opravách používejte pouze dodané popř. vhodné vlastní nářadí. Zbytky potu na přístroji je třeba hned po skončení tréninku očistit.7. VAROVÁNÍ! Systémy sledování srdeční frekvence mohou být nepřesné. Nadměrný trénink může vest k závažnému poškození zdraví nebo ke smrti. Obrat‘te se na lékaře před zahájením plánovaného tréninkového program. Může denovat maximální námahu (polz, watty, trvání tréninku atd.), které se můžete vystavit, a může vám poskytnout přesné informace o správném držení těla během tréninku, cílech vašeho tréninku a vaší stravě. Nikdy netrénujte po snězení velkých jídel.
8. Trénujte pouze na přístroji, když je ve funkčním stavu. Pro jakékoliv nezbyt-
né opravy používejte pouze originální náhradní díly. VAROVÁNÍ! Opotřebené díly okamžitě vyměňte a zařízení nepoužívejte, dokud nebude opraveno.9. Při nastavování stavitelných částí dbejte na správnou pozici, resp. na označenou maximální pozici nastavení a na řádné zajištění nově nastavených pozic. Bude-li k nastavení potřeba využít dodatečné pomocné prostředky, po jeho dokončení je opět odstraňte.10. Pokud není v pokynech popsáno jinak, stroj smí být používán pouze k trénování jedné osoby současně. Doba cvičení by neměla přesáhnout 60 minut/den.
11. Vždy, když na přístroji trénujete, noste vhodné sportovní tréninkové ob-
lečení a obuv. Oblečení musí býti uzpůsobeno tak, aby nemohlo díky svému tvaru (např. délce) během tréninku nikde uvíznout. Zvolte obuv vhodnou pro tréninkový přístroj, tedy pevnou obuv s protiskluzovou podrážkou.12. VAROVÁNÍ! Pokud zaznamenáte pocit závrati, nevolnosti, bolesti na hrudníku nebo jiné abnormální příznaky, trénink zastavte a obraťte se na lékaře.13. Zásadně platí, že sportovní přístroje nejsou hračky. Z tohoto důvodu smí být používány pouze v souladu se svým účelem a příslušně informovanými a poučenými osobami.14. Osoby, jako děti, invalidé a postižení, by měli přístroj používat pouze v přítomnosti další osoby, která může v případě potřeby poskytnou pomoc a instrukce. Je zapotřebí vhodnými opatřeními vyloučit, aby tento přístroj mohly používat děti bez dozoru.15. Dbejte na to, abyste se ani Vy, ani jiné osoby nikdy jakýmikoliv částmi těla nezdržovali v oblasti dosud se pohybujících části přístroje.16. Na konci životnosti tohoto výrobku není povoleno jej likvidovat jako běžný domácí odpad, ale musí být dodán do sběrného dvora k recyklaci elektrických a elektronických součástí. Symbol můžete nalézt na výrobku, na návodech či na balení. Materiály jsou znovu použitelné v souladu s jejich označením. S opakovaným použitím, využitím materiálu nebo ochranou našeho životního prostředí. Zeptejte se prosím místní správy na místo odpovědné likvidace.17. Ve smyslu ochrany životního prostředí nelikvidujte obal, prázdné baterie, díly přístroje společně s běžným odpadem z domácnosti, nýbrž je ukládejte pouze do příslušných sběrných nádob nebo je odevzdejte na vhodných sběrných místech.18. Povolené maximální zatížení (= hmotnost těla) je stanovena na 130 kg. Před zahájením tréninku se ujistěte, zda není překročena celková přípustná hmotnost.19. V případě poškození připojovacího kabelu je nutné, aby výměnu provedl výrobce nebo zákaznická servisní služba nebo osoba kvalikovaná v oblasti práce s elektrickými přístroji.20. Tento přístroje je testován dle norem EN-ISO20957-1:2013 a EN957-6:2010/A1:2014 + EMC Directive 2014/30/EU a dále certikován.21. Součástí výrobku jsou také montážní a provozní pokyny zvážit. Při prodeji nebo předávání produktu musí být tato dokumentace zahrnuta. VAROVÁNÍ! Před použitím si přečtěte návod k obsluze
Obsah 1. Důležitá doporučení a bezpečnostní opatření strana 472. Přehled jednotlivých dílů strana 33. Seznam dílů strana 48 - 494. Návod k montáži s vyobrazením složení strana 50 - 535. Návod k obsluze počítače strana 54 - 566. Označení tréninku, zahřívací cvičení (zahřátí) strana 57Vážená zákaznice, vážený zákazníku,Blahopřejeme vám k vašemu nákupu této domácí tréninkové sportovní jednotky a doufáme, že si s ní užijete spoustu potěšení. Věnujte prosím pozornost přiloženým poznámkám a pokynům a pečlivě je dodržujte ohledně montáže a použití.Neváhejte nás prosím kdykoliv kontaktovat, pokud budete mít jakékoliv otázky. Váš Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert Ceskar48 Seznam dílů – seznam náhradních dílů TM 500S objednací číslo 1738 Technické údaje: Stav k 01.09.2019
- Motor o stálém výkonu 1,25 KS (0,93 kW), maximální výkon motoru 2,5 KS (1,8 kW)
- Rychlost: 1 km/h do 18 km/h (lze nastavit po 0,1 km/h)
- 9 přednastavených tréninkových programů s programovatelným nastavením rychlosti
- 3 manuálně nastavitelné programy s udáním času /vzdálenosti/kalorií
- Tlačítka pro přímou volbu rychlosti 2 km/h, 5 km/h, 9 km/h a 15 km/h
- Nastavování rychlosti, vypínání a zapínání zařízení umístěno na držadlech
- Snímání ruční měření tepové frekvence na držadlech
- Stoupání 3-stupnově manuálně nastavitelné
- Běžecká plošina je vybavena tlumením vibrace
- Bezpečnostní zastavení běhounu
- Modře podsvícený LCD displej
- Displej s indikací: čas, rychlost, vzdálenost, přibl. spotřeba kalorií a srdeční frekvence.
- Zadání mezních hodnot jako čas, vzdálenost, přibl. spotřeba kalorií
- Analýza tělesného tuku
- Automatické vyklápění systémem soft-drop za účelem tichého a bezpečného spuštění běžecké plošiny
- Vhodné do tělesné hmotnosti max. 130 kg
- Rozměry běžecké plošiny: cca D 130 x Š 40 cm
- elektrické údaje: 220-240V/50-60Hz /900 Watt
- Hmotnost přístroje: cca 54kg Rozměry nastavení: cca d 165 x š 75 x v 133 cm Rozměry ve složeném stavu: cca d 85 x š 75 x v 150 cm Prostorová náročnost tréninku: alespoň 6m² 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm Pokud je některá součást mimo provoz nebo chybí, nebo pokud v budoucnu potřebujete náhradní díl, kontaktujte nás. Internetový servis a databáze náhradních dílů: www.christopeit-service.de Adresa: Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70 Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4 e-mail: info@christopeit-sport.com www.christopeit-sport.com Tento výrobek je vytvořen pouze pro soukromou domácí spor- tovní aktivitu a jeho užití není povoleno v komerčních či profe- sionálních oblastech. Třída domácího sportovního použití H/C. obr. název dílu rozměry mm počet kusů namontovat na obr. Číslo íslo dílu 1 Základní rám 1 2+3 33-1570-01-SW 2 Hlavní rám 1 1 33-1570-02-SI 3L Trubka sloupku, leva 1 1+4 33-1570-03-SW 3R Trubka sloupku, pravá 1 1+4 33-1570-04-SW 4 Držák počítače 1 3+12 33-1570-05-SI 5 Konzola pro regulaci sklonu 1 37 33-1570-06-SI 6 Opora kluzné desky 2 2 33-1570-07-SI 7 Kolečko, přední 1 2 33-1570-08-SI 8 Kolečko, zadní 1 2 33-1570-09-SI 9 Prvek soft-drop mechanismu 1 1+2 33-1570-10-SI 10 Pružina ke konzole pro regulaci sklonu 2 2+5 33-1570-11-SI 11 Fixační prvek 2 2+11 36-1570-11-BT 12 Počítač 1 4 36-1570-03-BT 13 Zadní strana počítače 1 12 36-1570-10-BT 14 Krycí folie 1 12 36-1570-29-BT 15 Odkládací přihrádka 2 12 36-1570-04-BT 16 Kluzná plošina 1 2 36-1570-09-BT 17L Kryt levého sloupku 1 3L 36-1570-05-BT 17R Kryt pravého sloupku 1 3R 36-1570-06-BT 18 Kryt 1 2 36-1570-01-BT 19 Plošinka s běžeckým pásem 1 7+8 36-1570-30-BT 20 Postranice 2 2 36-1570-02-BT 21L Koncová zarážka, leva 1 2 36-1570-07-BT 21R Koncový zarážka, pravá 1 2 36-1570-08-BT 22 Transportní kolečko 2 1 36-1352-23-BT 23 Ochrana kabeláže 2 1+2 36-1352-44-BT 24 Pístní kroužek k motoru 1 2 36-1241-19-BT 25 Plochý řemen 1 7+77 36-1570-12-BT 26 Montážní plošina 1 2 33-1570-12-SI 27 Pryžové tlumiče 6 2+16 36-1350-17-BT 28 Distanční podložka 2 38 36-1570-13-BT49 obr. název dílu rozměry mm počet kusů namontovat na obr. Číslo íslo dílu 29 Hranatá ucpávka 2 1 36-1570-14-BT 30 Potah na rukojeť 2 4 36-1570-15-BT 31 Pryžová nožka 4 1 36-1570-16-BT 32 Protiskluzová podložka 2 20 36-1570-17-BT 33 Ucpávka Stopfen 2 1 36-1352-26-BT 34 Kryt transportního kolečka 2 1 36-1570-18-BT 35 Koncová oválná ucpávka 2 4 36-1570-19-BT 36 Pomocné kolečko 2 37 36-1570-20-BT 37 Úchyt pro konzolu regulace sklonu 2 1+5 33-1570-13-SI 38 Hřídelový šroub 2 1+2 33-1570-14-SI 39 Šroub s vnitřním šestihranem M8x45 4 22+36 39-9914-SW 40 Šroub s vnitřním šestihranem M8x40 3 3+9 39-10000 41 Šroub s vnitřním šestihranem M8x25 1 9 39-10455 42 Šroub s vnitřním šestihranem M8x15 8 3 39-9888 43 Šroub s vnitřním šestihranem M6x20 2 3 39-9960 44 Šestihranný šroub M8x35 3 2 39-9912-SW 45 Šroub s vnitřním šestihranem M8x50 1 26 39-9811 46 Šroub s vnitřním šestihranem M8x18 4 77 39-9823-CR 47 Šroub s vnitřním šestihranem M6x55 3 7+8 39-10141 48 Šroub s vnitřním šestihranem M6x12 4 6 39-9911 49 Šroub se zapuštěnou hlavicí M6x30 6 16 39-10306 50 Šroub s křížovou drážkou M5x8 9 18+26 39-9907 51 Šroub s křížovou drážkou M4x8 2 69 39-10188 52 Šroub s křížovou drážkou 4x32 6 4+70 36-9210-31-BT 53 Šroub s křížovou drážkou 4x16 4 31 39-10187 54 Šroub s křížovou drážkou 4x12 25 13+17 39-10188 55 Šroub s křížovou drážkou 4x12 6 21 39-10187 56 Šroub s křížovou drážkou 3x10 14 75,84+87 39-10078 57 Šroub s křížovou drážkou 2.2x8 8 68 39-10127-SW 58 Šroub s křížovou drážkou 3x6 2 76 39-10076-SW 59 Šroub s křížovou drážkou M4x8 4 81+82 36-9210-30-BT 60 Ozubená podložka 8//16 12 42 39-9862-CR 61 Ozubená podložka 6//12 3 47 39-10007-SW 62 Podložka 8//16 6 44+46 39-9862-CR 63 Podložka 4//8 2 58 39-10097 64 Pružná podložka pro M4 2 58 39-10058 65 Pružná podložka pro M8 6 46 39-9864-VC 66 Samojistná matice M8 4 39+40 39-9818 67 Samojistná matice M6 12 48+49 39-9891-CR 68 Poles tlačítky 1 14 36-1570-21-BT 69 Ovladač 1 2 36-1570-22-BT 70R Dálkové ovládání +/- km/h, snímač pulzu 1 4 36-1570-23-BT 70L Dálkové ovládání Start/Stop, snímač pulzuor 1 4 36-1570-24-BT 71 Kabel počítače 1 12 36-1570-25-BT 72 Spojovací kabel 1 71+73 36-1570-26-BT 73 Ovládací kabel k motoru 1 72 36-1570-27-BT 74 Pojistný klip 1 12 36-1352-31-BT 75 Snímač 1 76 36-1350-26-BT 76 Držák snímače 1 77 36-1570-28-BT 77 Motor 1 2 33-1570-15-SI 78 Hlavní spínač 1 2 36-1352-29-BT 79 Pojistka přepěťové ochrany 1 2 36-1352-30-BT 80 Nápájecí síťový kabel 1 2 36-1352-22-BT 81 Cívka 1 2 36-1570-31-BT 82 Síťový ltr 1 2 36-1570-32-BT 83 Sada nářadí 1 36-1738-01-BT 84 Návod k montáži a obsluze 1 36-1638-01-BT Ceskar50 Montažní návod Rozložte si jednotlivé součásti systematicky po zemi a zkontro- lujte, zda některý z nich nechybí dle soupisu montážního po- stupu. Pozor: Zjednodučený montážní postup vyžaduje, abyste mu věnovali veškerou pozornost, zejména v bodech, které se týkají pohyblivých spojů konstrukce. Doba montáže: cca 20Min. Krok 1:
1. Vyjměte všechny drobné součásti z kartonu, včetně volně
vloženého obalového materiálu. Přivolte si pomoc, a s po- mocí druhé osoby vyjměte z kartonu již smontovaný běžeckou plošinku s běžeckým pásem. Do vyřezávání upevňovacího pásu základny zařízení se prozatím nepouštějte. Krok 2:
1. Rozložte si šrouby (42) a ozubené podložky (60) kolem základ-
ního rámu (1), tak abyste je měli po ruce.
2. Sejměte upevňovací pás a trubky obou sloupků (3L+3R)
opatrně rozložte. V případě pravého sloupku (3R), dbejte na to, abyste nepřiskřípli kabel.
3. Trubky sloupků pak šrouby (42) na které jste navlékli ozubené
podložky (60) smontujte.
4. Nyní zasaďte počítač v příslušné poloze a zajistěte jej šrouby
(42) osazené ozubenými podložkami (60).51 Krok 4: Kontrola a zprovoznění
1. Přezkoušejte všechny šroubové spoje a konektorové spoje na
správnou montáž a funkci.
2. Je-li všech v pořádku, zasuňte napájecí síťový kabel (80)
do v souladu s příslušnými předpisy zapojené zásuvky (220--240V~50-60Hz) a zapněte hlavní spínač (78) dole vpředu na základní jednotce zařízení.
3. Pojistný klip (74) poté položte na příslušné místo na počítači (12).
Počítač zasignalizuje připravenost k provozu. Připněte si bezpečnostní klip k oblečení (např. v pase za lem) a stoupněte si na podložky (32) umístěné podél běžeckého pásu.
4. Rozběhněte a při běhu se držte ve středu běžecké plošiny
(19); přičemž se můžete přidržovat držadel (4). Na podložky (32) po stranách nestoupejte. Při běhu směřujte pohled vpřed směrem k počítači. V případě nouze sestupte z běžeckého pásu úkrokem do strany, přidržte se přitom držadla (4). Připomínka: Uschovejte si, prosím, pečlivě sadu s nářadím a návod k montáži, protože je můžete případně později potřebovat v případě opravy nebo objednání náhradních dílů. Krok 3:
1. Na obě trubky sloupků (3L+3R) nasuňte kryty (17L+17R)
a přišroubujte je pomocí šroubů (54) na základní rám (1). Ceskar52 Transport běžeckého pásu
1. Složte plošinku s běžeckým pásem nadzvednutím u jedné kon-
cové zarážky na výšku; slyšitelné zacvaknutí svědčí o řádném zajištění ve složeném stavu.
2. Uchopte běžecký pás v místě kde je osazen zarážkami
a přitahujte jej směrem k sobě, až do momentu, kdy dosedne na transportní kolečka. Nyní s ním můžete volně pohybovat. Pozor: Před složením plošinky je třeba běžecký pás vypnout a počkat až doběhne a zastaví se. Nespouštějte běžecký pás ve složeném stavu! Nastavení sklonu: Jednou rukou nadzvedněte základní rám a plošinku osazenou běžeckým pásem složte na výšku, až do zaaretování ve vzpřímené poloze. Následně vytáhněte konzolu pro regulaci sklonu (5) z po- lohy, ve které je zaaretována, a posuňte ji do vámi požadované polohy. V ní ji zaaretujte; uslyšíte zřetelné zacvaknutí. Nyní můžete běžeckou plošinku opět rozložit. Za tímto účelem nejprve stiskněte zajišťovací knoík (9). Cílem změny sklonu je zvýšení zátěže a si- mulace běhu v horském terénu.53 Poznámky ohledně údržby a nastavení
Aby běžecký pás dlouhodobě kvalitně fungoval, je třeba po každých 50 hodinách provozu zkontrolovat kluznost spod- ní strany běžecké plošinky, která spočívá na kluzné plošině a případně ji ošetřit silikonovým sprejem (bez maziv na olejové či petrolejové bázi !). Toto ošetření provedeme tak, že běžecký pás nadzvedneme, a mezi jeho spodní stranu a horní stranu kluzné plošiny aplikujeme silikonový olej ve spreji. (Pozor: Nadměrné množství mazacího prostředku může vést k podkluzování běžeckého pásu.)
2. Nastavení plošinky:
1. Nastavte běžecký pás v manuálním programovém režimu
na rychlost v rozmezí 3−5km/h.
2. Pomocí klíče pro šrouby s vnitřním šestihranem umístěné v kon-
cových zarážkách vycentrujte pás do středu plošinky.
3. Abyste běžecký pás vyrovnali směrem doleva, otáčejte pravou
stranou proti směru hodinových ručiček.
4. Abyste běžeckoý pás vyrovnali směrem doprava, otáčejte levou
stranou ve směru hodinových ručiček.
5. Nepodaří-li se pás vycentrovat dle v.u. postupů, dojde k jeho
poškození a bude třeba jej vyměnit. Upozornění: Dbejte na to, aby běžecký pás byl maximálně vy- centrovaná. Jakmile příliš vybočí (o více než 10 mm) ze středové polohy, je třeba běžecký pás opět vycentrovat.
3. Prokluzování pásu:
1. Pás není řádně napnutý. Oba šrouby na koncových zarážkách
2. Klínový řemen není řádně napjatý.
3. Nadměrné množství maziva odstraňte hadříkem.
4. Displej nic neindikuje:
1. Zkontrolujte zapojení v elektrické zásuvce. Kabel, konektor či
zásuvka mohou být poškozeny a tudíž bez proudu.
2. Zkontrolujte, zda je hlavní spínač na základním rámu v poloze
zapnuto. Ověřte také, zda je pojistný klip na počítači ve správné poloze.
3. Zkontrolujte zapojení kabelů umístěných v trubce pravého sloup-
ku. POZOR! Při kontrole zapojení počítače, vždy odpojte napájecí kabel od elektrické sítě
5. Neznámé zvuky při provozu cvičebního zařízení
1. Zkontrolujte všechny šroubovéí spoje, zda jsou řádně dotaženy.
2. Zkontrolujte stav plochého řemenu.
3. Zkontrolujte stav plošinky s běžeckým pásem.
Poznámka: Nepodaří-li se vám v.u. postupem zjistit, v čem závada spočívá, kontaktujte prodejce nebo výrobce. Ceskar54 Tlačítko „−“: Stisknutím tohoto tlačítka snížíte rychlost během aktivního provozu běžeckého pásu. V klidovém stavu lze zadané hodnoty snížit. Zprovoznění Manuální program
1. Konektor napájecího síťového kabelu zasuňte do v souladu
s příslušnými předpisy zapojené zásuvky (230V~50Hz). Zapněte hlavní spínač (78) umístěný dole na přední straně základní jednot- ky zařízení.
2. Postavte se na černě vyznačená místa při krajích.
3. Připněte si bezpečnostní klip na tréninkový oděv (např. v pase
k lemu) a do příslušného úchytu na počítači. Ukazatel na displeji počítače udává režim manuálního programu; je připraven se spu- stit.
4. Stisněte tlačítko „Start“, abyste spustili běžecký pás.
Po cca 3 vteřinách se běžecký pás dá do pohybu. Na plošinu vstupte, jakmile se pás rozeběhne a udržujte nastavené tempo. Programy s přednastavením časového limitu, vzdáleností ane- bo kaloriíProgramový režim „Čas“: Pomocí tlačítka „F“ zvolte časový režim „H-1“, na displeji se ro- zsvítí ukazatel času a zobrazí výchozí návrh časového limitu v trvání 30:00 minut. Tento navrhovaný časový limit můžete dle libosti upravit pomocí tlačítek „+“ a „-“ (rozsah volitelných hod- not: 5:00 až 99:00 minut). Program spustíte po zadání časového údaje stisknutím tlačítka „Start“. Zadaná hodnota je odpočítávána sestupně až po hodnotu 0. Jakmile uplyne nastavený časový limit, zazní zvukový signál a pás se zastaví. Programový režim „Vzdálenost: Pomocí tlačítka „F“ zvolte programový režim platný pro limit sta- novený na základě vzdálenosti: „H-2“. Následně se rozsvítí příslušný ukazatel a zobrazí výchozí návrh vzdálenostního li- mitu o délce 1,00 Km. Tento navrhovaný limit můžete dle libosti upravit pomocí tlačítek „+“ a „-“ (rozsah volitelných časových hod- not: 1,00 až 99,00 Km). Program spustíte po zadání požadovaného údaje stisknutím tlačítka „Start“. Zadaná hodnota je odpočítávána sestupně až po hodnotu 0. Jakmile dosáhnete stanoveného limitu, zazní zvukový signál a pás se zastaví. Programový režim „Kalorie“: Pomocí tlačítka „F“ zvolte programový režim platný pro limit sta- novený na základě spotřeby kalorií: „H-3“. Následně se rozs- vítí příslušný ukazatel a zobrazí výchozí návrh limitu o hodnotě 500 kcal. Tento navrhovaný limit můžete dle libosti upravit pomocí tlačítek „+“ a „-“ (rozsah volitelných hodnot: 20 až 990 kcal). Pro- gram spustíte po zadání požadovaného údaje stisknutím tlačítka „Start“. Zadaná hodnota je odpočítávána sestupně až po hodno- tu 0. Jakmile dosáhnete stanoveného limitu, zazní zvukový signál a pás se zastaví.
Zobrazované údaje: Ukazatel tepové frekvence (Pulse): Máte-li ruce položené na snímačích pulsu, tento ukazatel vám na displeji indikuje hodnoty srdeční tepové frekvence. Ukazatel rychlosti v km/h (Speed): Zobrazuje rychlost pohybu běžeckého pásu v kilometrech za ho- dinu. Ukazatel času (Time): V minutách a vteřinách zaznamenává, jak dlouho jste běželi. Ukazatel vzdálenosti (Distance): Indikuje dosaženou vzdálenost v kilometrech. Ukazatel kalorické spotřeby (Calories): V Kcal udává, kolik jste spotřebovali kalorií. Ukazatel programového nastavení (P1−P9): Indikuje číslo programu, který máte právě spuštěný. Ukazatel tréninkového prolu (P1-P9): Udává tréninkový prol zvoleného tréninkového programu (P1− P9). Tlačítka: Tlačítka 2, 5, 9 a 15: Tlačítka přímé volby rychlostí:2 km/h, 5 km/h, 9 km/h a 15 km/h Po stisknutí jednoho z těchto tlačítek se běžecký pás spustí s na- volenou rychlostí. Tlačítko „F“: (Funkce) Stisknutím tohoto tlačítka zvolíte požadovaný tréninkový program (tréninkové programy H1–H2−H3). Tlačítko „Prog“: Programm Stisknutím tohoto tlačítka vyberete některý z přednastavených programů (tréninkové programy P1−P9 / FAT). Tlačítko „Start“ Stisknutím tohoto tlačítka spustíte zvolený program. Běžecký pás poběží po první 3 vteřiny se zpožděním. Tlačítko „Stop/Pause“ Stisknutím tohoto tlačítka přerušíte zvolený program a běžecký pás pozvolna doběhne až do úplného zastavení. Během 5 mi- nut lze v programu pokračovat po stisknutí tlačítka „Start“; ane- bo ukončit opětovným stisknutím tlačítka „Stop/Pause“. Taktéž stisknutím tlačítka „Stop/Pause lze zadané hodnoty vynulovat“. Tlačítko „+“: Stisknutím tohoto tlačítka zvýšíte rychlost během aktivního provo- zu běžeckého pásu. V klidovém stavu lze zadané hodnoty zvýšit. Ukazatel Hodnota Možnosti Možnosti zadání zobrazení
ČAS(MIN:SEK) 0:00 30:00 5:00-99:00 0:00-99:59
KM/HOD 0.0 N/A N/A 1.0-18.0 KM 0.00 1.00 1.00-99.00 0.00-99.99 PULS P N/A N/A 50-200 KALORIE (Kcal) 0 500 20-990 0-99955 Možnosti zadání: F--1 Pohlaví 01(mužské) 02(ženské) F--2 Věk 10------------99 F--3 Výška 100---------200 F--4 Váha 20-----------200 F--5 Tuk % ≤ 19 Podváha Tuk % =(20--24) Normální váha Tuk % =25--29) Nadváha Tuk % ≥ 30 Obezita Bezpečnostní klip Bezpečnostní klip plní bezpečnostní funkci v případech nou- ze. Je nezbytné, aby byl položen na počítači za účelem zazna- menávání a spuštění běžeckého pásu. Při každém tréninku si jej nasaďte (74). Slouží k zajištění vaší bezpečnosti, tj. Aby v případě nouze rychle zastavil běžecký pás. Neleží-li na počítači, objeví se na počítačovém displeji „---“. Po na- sazení bezpečnostního klipu se všechny hodnoty vynulují a počítač je připraven ke spuštění. Rychlostní programové režimy P1−P9 Prostřednictvím tlačítka „Prog“ můžete volit mezi 9 různými rychlostními programy. V rámci těchto programových režimů je za- daný časový limit rozdělen do 10 dílčích intervalů a rychlost se mění automaticky, viz n.u. tabulka. Stisknutím tlačítka „Start“ spu- stíte program. Po jeho skončení zazní zvukový signál a běžecký pás se zastaví. Za účelem přerušení programu, stiskněte tlačítko „Stop“. Tabulka průběhu rychlostních programových režimů P1 – P9 Programy v 10 časových
Km/h 4 7 9 10 11 12 12 10 8 6 Nr. Analýza tělesného tuku: Pomocí tlačítka „PROG“ zadejte analýzu tělesného tuku (FAT). Stisknutím tlačítka „F“ vyvoláte následující možnosti: F1=pohlaví, F2=věk, F3=výška (cm) a F4=váha (kg), které pomocí tlačítek „+/-“ doplníte konkrétními hodnotami (viz ta- bulka). Jamile zadáte poslední údaj, objeví se ukazatel „F5“ a lze provést analýzu. Obě ruce držte přitisknuté ke snímačům pulsu na rukou po dobu 6−8 vteřin. Zobrazí se hodnota podílu tělesného tuku udaná v %. Srovnejte zjištěnou hodnotu s infor- macemi v níže uvedené tabulce. Podíl tělesného tuku do značné míry závisí na tělesných pro- porcích výšky a váhy. Tělesný tuk je důležitým zdrojem en- ergie. Správné množství tuku (20−24%) přispívá k udržení zdraví. Na druhé straně nedostatečné či naopak nadměrné množství tělesného tuku (<19 // >25) vede ke zdravotním ome- zením anebo dokonce ke snížení výkonu. Ceskar56 Chybové hlášení Možná příčina Možné řešení ------- Bezpečnostní klip neleží na počítači. 1. Položte klip na počítač.
2. Výměna bezpečnostního klipu nebo příslušného čidla v počítači.
3. Jestliže problém nevyřeší žádný z v.u. postupů (1+2), je třeba vyměnit počítač.
E01 Přerušení komunikace anebo chybná komuni- kace mezi počítačem a ovladačem motoru.
1. Vypněte běžecký pás a odpojte konektor od sítě.
2. Zkontrolujte kontakty na spojovacím kabelu.
3. Zkontrolujte kontakty na řídící desce.
E02 Ochrana před chybným napětím. Pohonný systém signalizuje ohrožení z důvodu nevhodného napětí.
1. Vypněte běžecký pás a odpojte konektor napájecího kabelu od sítě.
2. Ověřte si, že hodnoty napájecího napětí jsou správné.
3. Vychází-li z řídící desky zápach spáleniny, bude třeba řídící desku vyměnit.
4. Nejprve odpojte kabely od motoru a pak je do řídící desky zapojte znovu.
E03 Nepřichází impuls ze snímače 1. Vypněte běžecký pás a odpojte konektor napájecího kabelu od sítě.
2. Zkontrolujte zda je kabel od snímače řádně zapojen a zda není poškozen.
V případě poškození je nezbytná jeho výměna. E05 Přepěťová ochrana Pohonný systém indikuje přetížení.
1. Zajistěte přívod řádného napájecího napětí.
2. Zkontrolujte mazivo na spodní straně bežecké plošinky a zda pás či plošinka
nejsou ze strany nečím blokovány.
3. Vychází-li za provozu od motoru neobvyklé zvuky, bude třeba motor vyměnit.
4. Vychází-li z řídící desky zápach spáleniny, bude třeba řídící desku vyměnit.
Počítač nic nezobrazuje Chybný kontakt anebo defekt transformátoru 1. Vypněte běžecký pás a odpojte konektor napájecího kabelu od sítě.
2. Zkontrolujte kontakty na spojovacích kabelech.
3. Zkontrolujte kontakty na řídící desce.
4. Zkontrolujte kontakty na transformátoru ev. jej vyměňte.
E09 Řídící deska není v pořádku 1. Běžecký pás je sklopený, nelze nastartovat.
2. Běžecký pás není dostatečně rovně rozložený na podkladu.
3. Kontakt na řídící desce přestal fungovat.
Kódy chyb a jejich diagnostika V případech poruch funkčnosti poslouží níže uvedený seznam chybových hlášení dobře posloužit zkušeným osobám. Vždy však platí zása- da, že opravyelektrického zařízení lze provádět pouze v souladu s příslušnými bezpečnostními předpisy. Bližší informace a asistence při poruchách funkčnosti poskytne naše servisní oddělení (kontaktní údaje naleznete na poslední straně). Poznámka: Nezjistíte-li příčinu funkčního selhání zařízení na základě výše uve- deného seznamu, kontaktujte prodejce anebo výrobce. Oblast cvičení v mm (pro domácího trenéra a uživatele) Volná oblast v mm (Oblast cvičení a bezpečnostní oblast (60cm otáčení))57 Ceskar Zahřívací cvičení (zahřátí) Zahajte zahřátí chůzí na místě po dobu alespoň 3 minut a poté provádějte následující gymnastická cvičení kvůli řádné přípravě na fázi tréninku. Cvičení nepřetahujte a provádějte je pouze, dokud nepocítíte jemný tah. V této poloze chvíli zůstaňte. Sáhněte si levou rukou za hlavou na pravé rameno a táhněte pravou rukou jemně za levý loket. Po 20 sekun- dách paže vyměňte. Co nejvíce se předkloňte a nechejte nohy téměř natažené. Prsty na rukou směřujte směrem k prstům na nohou. 2 x 20 sekund. Sedněte si s jednou nohou nataženou na podlaze a předkloňte se a rukama si sáhněte na chodidlo. 2 x 20 sekund. Klekněte si do širokého výpadu vpřed a opřete se rukama o podlahu. Pánev tiskněte dolů. Po 20 sekundách vyměňte nohu. Po zahřívacích cvičeních paže a nohy uvolněte volným třesením. Fázi cvičení nekončete náhle, ale jeďte chvíli volně bez odporu, abyste se vrátili do zóny normálního tepu. (Vychladnutí) Doporučujeme provádění zahřívacích cvičení na konci tréninku a ukončení cvičení třesením končetinami. Návod k tréninku Abyste dosáhli znatelného tělesného a zdravotního zlepšení, musíte při určování potřebného tréninku dbát následujících faktorů:
Stupeň tělesného zatížení při tréninku musí překračovat bod normálního zatížení, aniž byste dosáhli stavu, kdy nemůžete dýchat nebo kdy jste zcela vyčerpaní. Vhodnou směrnou hodnotu pro efektivní trénink může představovat puls. Ten by se měl během tréninku nacházet v oblasti mezi 70% a 85% maximálního pulsu (stanovení a výpočet viz tabulka a vzorce). Během prvních týdnů by se měl puls při tréninku nacházet ve spodní oblasti 70% maximálního pulsu. V průběhu následujících týdnů a měsíců by měla frekvence pulsu pomalu stoupat k horní hranici 85% maximálního pulsu. Čím větší bude kondice trénující osoby, tím více je nutné tréninkové požadavky stupňovat, aby bylo dosaženo oblasti mezi 70% a 85% maximálního pulsu. Toho lze dosáhnout prodloužením doby tréninku nebo zvýšením stupně obtížnosti. Pokud se puls na displeji počítače nezobrazuje nebo pokud chcete pro jistotu kontrolovat Vaši frekvenci pulsu, která by se mohla v důsledku případných chyb v užívání apod. nesprávně zobrazovat, můžete sáhnout po následu- jících pomůckách: a) kontrolní měření pulsu běžným způsobem (měření tepu např. na zápěstí a počítání tepů za minutu). b) kontrolní měření pulsu pomocí odpovídajících vhodných a kalibrovaných měřicích přístrojů (k dostání v obchodech se zdravotní technikou).
Většina expertů doporučuje kombinaci zdravé výživy, kterou je nutné přizpůsobit s ohledem na cíl tréninku, a tělesného posilování třikrát až pětkrát týdně. Normální dospělý člověk musí trénovat dvakrát týdně, aby si udržel svou současnou kondici. Aby ji bylo možné vylepšit nebo aby bylo možné snížit tělesnou hmotnost, jsou nutné minimálně tři tréninkové jednotky za týden. Ideální je samozřejmě pět tréninkových jednotek za týden.
3. Uspořádání tréninku
Každá tréninková jednotka by se měla skládat ze tří tréninkových fází: „zahřátí“ – „trénink“ – „zchladnutí“. Během „zahřátí“ by se měla pomalu stupňovat tělesná teplota a přísun kyslí- ku. Toho lze pomocí gymnastických cvičení dosáhnout za pět až deset minut. Následně by měl začít samotný „trénink“. Tréninkové zatížení by mělo být nejprve několik minut nízké a pak by se mělo po dobu 15 – 30 minut stupňovat tak, aby se puls nacházel v oblasti mezi 70% a 85% maximálního pulsu. Za účelem podpory oběhu po „tréninkové fázi“ a pro vyloučení namožení nebo natržení svalů je nutné po „tréninku“ provést ještě „ochlazovací fázi“. Během této fáze bychom měli pět až deset minut provádět protahovací nebo lehká gymnastická cvičení.
Klíčem k úspěšnému programu je pravidelný trénink. Na každý tréninkový den byste si měli stanovit přesný čas a místo a připravovat se na něj i duševně. Trénujte pouze tehdy, když máte dobrou náladu a mějte Vás cíl neustále před očima. Při kontinuálním tréninku budete den za dnem zjišt‘ovat, jak se vyvíjíte a jak se postupně blížíte k Vašemu osobnímu tréninkovému cíli. Rovnice pro výpočet: maximální puls = 220 - věk 90% maximálního pulsu = (220 - věk) x 0.9 85% maximálního pulsu = (220 - věk) x 0.85 70% maximálního pulsu = (220 - věk) x 0.7 Maximální tep (220-věk) 90% maximálního tepu 85% maximálního tepu 70% maximálního tepuMaximální tep (220-věk)Maximum pulse rate (220-age)90% maximálního tepu90% of the maximum pulse rate85% maximálního tepu85% of the maximum pulse rate70% maximálního tepu90% of the maximum pulse rate585960 08/19 (Wecom) - Druckfehler vorbehalten Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Internet Service- und Ersatzteilportal: www.christopeit-service.de Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 info@christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.com © by Top-Sports Gilles GmbH D-42551 Velbert (Germany)
