Orbit ControlS - Crosstrainer Bremshey - Gratis bruksanvisning och manual

Tekniska egenskaper	Elliptisk cykel med magnetisk motstånd, LCD-skärm, 16 motståndsnivåer, mått: 160 x 60 x 160 cm, max användarvikt: 120 kg.
Användning	Designad för hemmabruk, idealisk för konditionsträning och muskeltoning.
Underhåll och reparation	Kontrollera regelbundet skruvar och bultar, rengör ytor efter användning, smörj rörliga delar vid behov.
Säkerhet	Använd på ett plant underlag, överskrid inte maxvikten, rådgör med läkare innan du påbörjar ett träningsprogram.
Allmän information	2 års garanti, reservdelar tillgängliga, användarmanual ingår.

Vanliga frågor - Orbit ControlS Bremshey

Hur monterar jag Bremshey Orbit ControlS?

Följ instruktionerna i användarmanualen. Se till att du har alla nödvändiga verktyg och kontrollera att alla delar finns innan du börjar montera.

Hur justerar jag motståndet på Bremshey Orbit ControlS?

Motståndet kan justeras med knappen på kontrollpanelen. Vrid knappen medurs för att öka motståndet och moturs för att minska det.

Varför tänds inte displayen?

Kontrollera att apparaten är korrekt ansluten till strömkällan. Om apparaten är strömsatt, kontrollera kablarna på baksidan av skärmen.

Hur återställer jag Bremshey Orbit ControlS?

För att återställa, koppla ur apparaten i 30 sekunder och koppla sedan in den igen. Detta bör återställa enhetens inställningar.

Bremshey Orbit ControlS låter under användning. Vad ska jag göra?

Kontrollera att alla skruvar och bultar är ordentligt åtdragna. Om ljudet kvarstår, inspektera rörliga delar för tecken på slitage eller fel.

Hur rengör jag min Bremshey Orbit ControlS?

Använd en mjuk, lätt fuktad trasa för att rengöra ramen och kontrollpanelen. Undvik att använda starka kemikalier eller högtrycksrengörare.

Vad är den maximala viktkapaciteten för Bremshey Orbit ControlS?

Maximal viktkapacitet är 130 kg. Se till att inte överskrida denna gräns för att garantera säkerhet och korrekt funktion.

Var kan jag hitta reservdelar till Bremshey Orbit ControlS?

Reservdelar kan beställas via vår kundtjänst eller på vår webbplats. Se till att känna till den exakta modellen av din enhet vid beställning.

Är Bremshey Orbit ControlS lämplig för nybörjare?

Ja, Bremshey Orbit ControlS är designad för att användas av personer på alla träningsnivåer. Den erbjuder flera motståndsnivåer för att anpassa sig till din utveckling.

Hur kontaktar jag kundtjänst för tekniska problem?

Du kan kontakta vår kundtjänst via telefon eller e-post. Kontaktuppgifter finns på vår webbplats under avsnittet 'Kontakt'.

BRUKSANVISNING Orbit ControlS Bremshey

Läs noga igenomenna handbok innan du monterar upp, anvanderer reparerar dittnya träningsredskap. Sparaennahandbok;deninnehaller information som du behover nu ochiframtidenforattanvandaoch underhalla ditt redskap.Folj alltid dessa instruktioner noggrant.Observera att garantin inte tacker skador uppkomna genomforsumlighetavinstallningenoch justeringarllerunderlatenethattfolja givna anvisingarna.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE HÄLSAN

• Konsultera din lakare innan du inleder ditt träningsprogram.
• Om du känner dig illamaende, fär svindel eller uppvisar andra onormala symptom under träningen, skall du omedelbart avbryta träningen och vanda dig till din lakare.
  Värm upp fore varje träningspass (langsam trampning med lagt motstand) och avsluta med avslappningsövningar och muskelsträckninger for att undvika träningsvärk.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE TRÄNINGSMILJÖN

• Redskapet fár inte användas utomhus.
• Placera redskapet på att sä plant underlag som möjligt.
• Kontrollera att träningslokalen har en

god ventilation. Undvik dock traning i dragiga lokaler, aftersom det kan leda till forkylning.

• Redskapet tãl vid träning en omgivning fran +10°C till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i träningseller upplagringsomgivningen fãr aldrig överskrida 90 %.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE REDSKAPETS ANVÄNDNING

• Skydda mataren mot solljus och torka alltid ytan av ytan pa mataren om du ser svettdroppar pa den.
• Förändrar och andra personer som har ansvar for barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer, for vilka redskapet inte ar avsett. Om barn fär anvanda redskapet, maste Föraldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framfor allt barnens natur. Barn skall erhälla handledning i redskapets användning. Se till att det inte finns nagra husdjur i narheten av redskapetNDAR du flyttar eller anvander det.
• Kontrollera att redskapet ar i skick innan du inleder träningen. Använd aldrigett redskap som ar sönder.
• Luta dig aldrig mot mataren.
• Tryck på tangenterna med fingertopparna; naglar kan skada tangentmembranet.
• Använd aldrig redskapet, nar sidokaporna inte ar på plats.
  Den träningseffekt som skapas genomenna apparat beror av tramphastigheten.
• För undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras på ett skyddat underlag.

• Redskapet fär endast användas av en person at gangen.

• Häll i styret vid pä- och avstigning.

• Använd lämpiga kläder och skor när du tränar.
• Utför endast de service- och justeringsatgärder som beskrivs ienna braksanvisning. Givna anvisiningar bör foljas.
• Redskapet fär inte användas av personer som väger over 135 kg.
• Redskapet År avsett for träning i hemmet! Bremsheys garanti gäller fel eller brister som uppkommer vid användning i hemmet (24质量管理). Vid eventuella garantifragor År det best att kontakta Bremsheys Återförsäljare. Observera att garantievillkoren kan skilja i olikaalander. Observera även att garantin inte täcker skador uppkomna genom fösumlighet avinstallen och justeringar uller underlätenet att folja givna anvisningar.

MONTERING

För montering behövs två personer. Börja med att packa upp och kolla att du har foljande delar:

1.Ram
2. Främre stöd
3. Bakre stöd
4. Ramstolpe
5. Handtag (2 st.)
6. Pedalror (2 st.)
7. Fotplattor (2 st.)
8. Mātare
9. Handstod
10. Transformer
11. Pase med installationstillbehör (innerlet har**) ur med * i reservdelsförteckningen): spara tillbehören, für du kan behöva dem bl.a. till att gora inställningar på redskapet

Det finns en reservdelsforteckning i slutet avenna braksanvising. Om du marker att problem, kontakta din handlare och upge alltid modell och scrienummer. I forpackningen finns det aven en silikatpase som absorberar fukt under lagring och transport. Slang psen nr du packat upp redskapet. Riktningarna vänster, hoger, fram och bak anvands sa som man uppfattar dem narn sitter i träningsstallning. Placera redskapet sa att du har ctt fritt utrymme pa minst 100 cm framfor, bakom och pa bada sidorna. Vi rekommenderar ocksa att du packar upp forpackningen och monterar redskapen pa en skyddad yta.

BAKRE OCH FRAMRE STÖD

Fast det bakre stodet vid ramen med två skruvar, brickor och muttrar.

Fast det framre stodet med transporthulen vid ramen med tva skruvar, brickor och muttrar.

RAMSTOLPE

Anslut mktabeln fran ramen till mktabeln pa framslangen. Skjut in framret i ramstolpen: var forsiktig sa att du inte skadar matarvajern! Skruva fast framret ordentlich med sex faskruvar.

PEDALRÖR

Placra den bakre anden av pedalroret pa balanshjulets vänstra axel. Placera en bricka och en lasmutter bredvid axeln. Skruva at muttern nagot. Upprepaproceduren for det hogra pedalroret.

For in den främre vänstraänden av pedralröret i den nedreänden av handstödet och skruva fast med fyra skruvar. Upprepa proceduren for det högra pedralröret.

Skruva fast alla skruvar i pedalroret ordentligt och satt fast andpluggar pa skruvarna.

HANDSTÖD

For in pulssladdarna fran handstodet i framroret och dra ut dem genom framrorets undersida. Skruva fast handstodet med två skruvar. OBS! Var försiktig sa att du inte skadar sladdarna!

Placera handstödets plastdelar pa anslutningspunkten och montera med en fästskruv.

HANDTAG

Montera handtagen och skruva at med fyra skruvar. Fäständpluggarna till axeländarna med två skruvar. Tryck därefter på tackpluggarna i plast over skruvarna.

MÄTARE

Mātarens användardata Förutsätter batterier.
Öppna batterifackets lock på baksidan av mātaren.
Placera batterierna (2 x 1.5 V AA) i hällaren. OBSI
Lagg noga marke till + och - tecknen! Skjut locket på sin plats.

Anslut sladdarna som sticker ut ur framroret och mataren. Skjut in sladdarna i framroret och montera mataren pa andersen av framroret. OBS! Var forsiktig sa att du inte skadar sladdarna! Skruva fast mataren med fyra skruvar. Ta bort skyddet fran matarskarmen och knappsatsen.

FOTSTÖD

Montera fotstöden pa önskad plats pa pedalröret med fyra skruvar och en faspmutter.

FLASKHALLAREN

Montera fast flaskhällaren med en skruv.

TRANSFORMATOR

Anslut natsladden till uttaget ovenfor det bakre stodbenet. Anslut transformatorns natsladd till vagguttaget.

Drag ur stickproppen after varje trainingspass.
- Kontrollera att natsladden inte hamnar under rcdskapet.

ANVÄNDNING

Om enheten inte ar stabil kan du justera skruvarna under det bakre stodbabet.

Om pedalrören glappar kan du skruva at axelmuttrarna pa pedalfastena.

Kliv upp pa apparaten genom att gripa tag i det fasta handstodet. Placera din fot pa fotplattan som ar i det lagre laget och stabilt. Kliv av apparaten nar pedalarmarna har slutat rora sig helt. Kliv av genom att halla i det fasta handstodet.

ATT TRÄNA MED BREMSHEY

Träning med en crosstrainer ar en utmärkt aerobisk motion. Grundiden ar att motionen skull vara forhallandevis latt, men räcka lange. Aerobisk motion bygger pa en forbättring av den maximala syreupptagningsförmågan, som i sin tur forbättrar uthälligheten och konditionen. Kroppens förmåga att använda fett som brönse ar direkt beroende av dcss förmåga att Transportera syrc. Aerobisk motion ar framfor allt angenam. Du skall bli svettig, men du fär inte ble andfadd. När du trampar skall du kunna prata, och inte bara flåsa. Du borde motionera minst tre gänger i veckan à 30 minutes. Detta ger dig en god baskondition. För att du skall kunna upprätthalla baskonditionen bredur motionera minst ett par gänger i veckan. När du har uppnätt din baskondition, kan den latt forbättras genom att du ökar antelet träningspass. Motion ar alltid bra für den som vill g ner i vikt, eftersom det ar det enda sättet att öka kroppens energiförbrukning. Speciellt für personer

som bantar lonar det sig daffor att kombinera kalorifattig kost med regelbunden motion.

Den som bantar bor motionera dagligen. Forst cirka 30 minuter erer annu kortare perioder per gang och sedan smaningom langre perioder upp till en timme per dag.Det lonar sig att borja langsamt med lag tramphastighet och litet motstand. En alltfor hog belastning kan hos overviktiga personer belasta hjartat och blodcirkulationen for mycket. I takrt med att konditionen forbattras,kan du smaningom oka motstandet och tramphastigheten. Effecten kan du kontrollera med hjalp av pulsen. Tack vare Control:s pulsmatare kan du latt folja med pulsfrekvensen under traningen och sakerstalla att traningen ar tillrackligt effektiv och att belastningen inte ar alltfor stor.

For att utveckla de ovre kroppsmusklerna, lutar du dig framat nagot och fokuserar pa att dra och skjuta handstoden med dina hander. Om du griper tag i stoden nagot Hogre upp,kommen detta att starka rorelsen, men var forsiktig sa att din axlar inte blir omma. For att utveckla dina ovre och lagre kroppsmuskler samtidigt, skall du oka motstandet nagot och fokusera pa att anvanda de ovre och lagre yttersta kroppsdclarna samtidigt sa att du kinner motstand da dessa arbetar aktivt.

TRÄNINGSNIVA

Oberoende av vilken din malsattning ar nár du basta resultat genom att trana pa ratt ansträngningsniva och det basta mattet pa det ar din puls. Ta forst reda pa din maximipuls, dvs. pa vilken niva pulsen inte langre stiger trots att ansträngningen hojs.

Control's matare beraknar din ungefärlica maximipulsniva genom att anvanda foljande ekvation:

220-ALDERN

Maximipulsen varierar fran person till person. Maximipulsen gar i medeltal ner med en enchet per ar. Om du hör till nàgon riskgrupp, be en lakare mata din maximipuls at dig. Vi har definicerat tre olika pulsomränden for att hjälpa dig nar du satter upp mal for träningen:

Denna niva lampar sig ocksfor viktvaktare, rehabilititeringspatienter och personer som inte har tranat pa lange. Tre traningspass i veckan pa minst en halvitimme var rekommenderas. Regelbunden training forbattrandnings- och cirkulationskapaciteten hos nyborjare betydligt och dukommen snabbt att marka forbirtringen.

MOTIONAR 60 - 70% av maximipulsen

Denna niva ar perfect for att forbatra och upprathalla konditionen. Aven en mattlig anstrangning utvecklar hjartat och ungorna effektiv, om du tranar i minst 30 minutes atminstone tre ganger i veckan. For att ytterligare forbatra din konditon, hoj antingen traningsfrekvensen erer anstrangningen, men intc bada pa sama gang!

AKTIV IDROTTARE 70-80% av maximipulsen

Träning på denna niva lampar sig bara for personer med mycket bra kondition och bör foregas av träning for lang uthallighet.

Hjärtrytmén mats pa trc satt:

A) Med hjalp av de handgripla hjärtrytsensorerna
B) Med hjalp av oronclips med sladd (finns som extra tillval)
c) Med hjalp av ett brostband (tradlost, telemetriskt) (brostbandet och mottagaren/ adaptern finns som extra tillval.

Använd inte fler anett matsystem samtidigt.

PULSMÄTNING MED SENSORI

STYRSTÄNGEN

Control mater pulsen med sensorer i handstoden som mater pulsen varje gang anvandaren ror vid bada sensorerna samtidigt. For att pulsmatningen ske blia korrekt som mojlig maste huden vara i kontakt med sensorerna hela tiden och vara nagot faktig. Om huden ar for torr erler for faktig blir pulsmatningen minded correkt. Observera aven att om du ror pa overkroppen mycket under traningen kan detta paverka pulsmatningen: aktiva muskler sander ut elektroniska signaler av sama typ som hjartmuskeln. Vi rekommenderar daffor att du haller armarna sa avslappnade som mojligt under pulsmatningen.

PULSMÄTNING MED ÖRSENSOR

1. Stick in orsensors stickkontakt i stickdosan i mataren.
2. Fäst örsensorn vid örsnibben.

Om mataren inte omedelbart far kontakt med orsnibben erler om orsnibben ar kall, gnid orsnibben en stund med fingspetsarna for att satta fert pa blodcirkulationen. Pulsmatningen kan ochsa paverkas av fysiologiska egenskaper hos den som tranar, sasom dalg blodcirkulation i orsnibben, orsnibbens storlek erller broskbildning. Utfor da matningen i oronmusslan erller koppla sensorn till en fingspets.Om störninger imatningen forekommber under training, kontrllera

matningens fungtion nar du inte trampar. Kraftiga, ofrivilliga svangninger under traningen kan orsaka storninger. Om pulsvardena overstiger 150 slag/min, kan det vid resultat som uppmatts med orsensor forekomma storninger som beror pa att blodcirkulationen blivit snabbare. Ibland kan en stark ljuskalla i omedelbar narhet av anvandaren, t ex ett lysror orsaka storninger. Forsok pa nytt genom att vanda pa sensorn i orat. Rengor den alltid after anvandningen med en fuktig duk.

TRADLOSPULSMATNING

Pulsen kan matas med hjalp av en i mataren inbyggd pulsmottagare, som kan anvandas tillsammans med tradlosa pulssandare Bremshey Pro Check.

VIKTIGI I det fall du anvander pacemaker - hör med din lakare om du kan anvanda tradlós pulsmätning.

Trädlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare på bröstkorgen overfor hjärtats slag med hjälp av ett elektromagnetiskf talt till mataren, har visat sig vara det tillforlitigaste sattet att mata pulsen. För trädlös matning av pulsen under träningen, skall du noggrant fukta de räfflade elektroderna i elektrodbälket med vatten. Om du anvander pulssändaren ovenpå skjortan, skall skjortan fuktas under elektroderna. Spann det elastiska bälket med sändaren kring brostet under brostmusklerna, sa att elektroderna hela tiden har hudkontakt under träningen. Bältet fardock inte vara sa spant att andningen forsvaras. Pulsvardet fran pulsssändaren overfors automatiskttill mottagaren upp till ett avstand pa 1 m. Pulsvardet visas i displayen i det nedre högra hornet av mataren. Kontrollera din puls under träningen.

OBSERVERA NÄR DU ANVÄNDER TRÄDLÖS

PULSMÄTNING

Om elektrodytorna inte ar fuktiga, visar mataren inget pulsvarde. Elektroderna skall da fuktas pa nytt. Tänk oksa pa att elektroderna skall varmas upp pa huden till kropptemperatur for att ge tillforlitiga resultat. Om det finns flera apparater for tradlós pulsmätning bredvid varandra, skall avsändet mellan dem vara minst 1,5 m. Om det bara finns en mottagare, men flera sändare, far endast cn person med sändare befinna sig inom räckvidd for mottagaren under matningen. När du tar av dig elektrodbälct, kopplas sändaren bort. Fukt kan dock hälla sändaren aktiverad, vilket forkortar batteriets livslängd. Därfor ar det viktigt att sändaren omsorgsfullt torkas av after varje användning. Observera nar du valjer kläder att vissa fibrer i tyget (t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet och kan därfor hindra en tillforlitig pulsmätting. Observera att

mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt falt omkring sig och kan daffor ge upphov till problem i pulsmatningen.

MATAREN

Anslut transformatorn till väggen. En ljudsignal anger att strömmen ar ansluten.

Datan registreras i foljande ordning:

ANGER TID OCH DATUM

Tiden pa Damen (timme) blinkcar. AM ell er PM visas pa displayen

• Använd +/- -tangenterna for att stalla klockan Tiden visas alltid fran 0:00 till 12:00, och AM- och PM-indikatorn andras for att ange morgon aller aftermiddag.

Tryck pa MODE-tangenten Minuterna borjar blinka
- Anvand +/- -tangenterna for att stalla in minuterna
Tryck pa MODE-tangenten
ALM (Alarm) visas pa displayen Alarmtiden blinkar
- Använd +/- -tangenterna for att andere alarmtiden
Tryck pa MODE-tangenten The minutes start flashing
- Använd +/- -tangenterna to set the minutes
Tryck pa MODE-tangenten ALM borjar blinka
- Använd +/- -tangenterna for att satta på erer stanga av ALM - Om alarmet satts på, visas en stor klocka på displayen
Tryck pa MODE-tangenten Aret borjar blinka
- Anvand +/--tangenterna for att andra aret
Tryck pa MODE-tangenten

Mänaden böjr blinkinga

Anvand + / - -tangenterna for att stalla in manaden
Tryck pa MODE-tangenten Dagen visas
Anvand + / - -tangenterna for att valja dag
Tryck pa MODE-tangenten Anvandarnumret "U01" bocrjar blinka langst ned till hoger pa displayen

ANGE ANVÄNDAR-/TRÄNINGSDATA

Fortsatt ange data när användarnumret visas och börjar blinka. Om du därefter önskar hoppa over tidangivelsen, etc. trycker du ned MODEtangenten och hällerenna ndtryckt i fem sekunder tills "U01" börjar blinka.

• Använd +/- -tangenterna für att välja minneslokalisierungen fürenna användare
  Tryck pa MODE-tangenten SEX visas pa displayen, och "M" bocrjar blinka
• Använd +/- -tangenterna for att valja "M" for manlig aller "F" for kvinnlig
  Tryck pa MODE-tangenten WET (vikt) visas pa displayen
  Anvand + / - -tangenterna for att ange din vikt
  TryckpMAODE-tangenten AGEvisas
  Anvand + / - -tangenterna for att ange din alder
  Tryck pa MODE-tangenten Program "PO1-PO9/HRC"ller "Slumpmagg (RND)visas.
  Tryckp"Program"-eller"Slumpmassig"-tangenten
• Använd "Program"-tangenten für att valja program "PO1-PO9" aller "HRC"

Om du valjer "PO1-PO9", andrar du grundvalet for programmet med "Programniva"-tangenten (displayen atergar till noll om du overskrider maximivarde) istallet for att trycka pa "Mode"- tangenten.

Tryck pa MODE-tangenten Om du valjer hjartprogrammet "HRC":
Tryck pa MODE-tangenten Hjärtrytmen borjar blinka
Anvand + / - -tangenterna for att stalla in hjärtrytmen
Tryck pa MODE-tangenten Om du inte onskar specificera nagra varden for "Tid, Distans, Kalorier, Kilon", kan du borja din traning

Tiden börjar räkna automatiskt och programmet startup

Om du önskar ange träningsdata, till exemplen nedrakningsdistans, skall du inte börja trāna, utan istälct trycka på MODE-tangenten igcn och folja foljande steg:

Träningstiden (minute) börjar blinking

• Använd +/- -tangenterna für att ställa in träningstiden
  Angenudatan enligt ovan tills hjartrytmen visas snabbt
  Tryck pa MODE-tangenten Du kan borja trana nu

ANDRA INPUTALTERNATIV:

A. I stopprogrammet (tränning utförs ej)

Du kan anvanda + / - -tangenterna for att valja ett nytt program omedelbart utan att behova andra nagra andra varden.
Tryck pa "MODE" for att valja en fonction du onskar andra. Anvand +/--tangenterna for att justera vardena. Fortsatt tills forinstalld hjartrytm (baserat pa anvandardatan) visas snabbt. Nar hjartrytmen forsvinner, borjar din traning.
- After att RESET-tangenten anvands for att radera alla varden, börjar tiden på階段 att blinka. Tryck på MODE-tangenten for att ange ny data.

B. I det aktiva programmet

(tidsisplayenborjarblinkaochrakna)

Genom tryck pa + / - knapparna kan du oka och minsa motstandet.

TANKPA:

Tänk pa att konsolen behöver nagra sekunder for att hantera alla utrakninger och input (Ca. 10 sekunder for hjärtrytmen)
- Om ett program startas om, deaktiveras "SCAN"-funktionen. Hastighetsvardet visas ocks i det större formatet

Om du trycker på "SCAN"-tangenten, andras displayen upprepade ganger mellan "Hastighet/ Utr./ Avstand"

Värdena visas ett after ett. Om du trycker
pà "MODE"-tangenten medan Utr. aller
avständsvärdena visas, kan du visa dessa i den
större rutan. Tryck på SCAN-tangenten igen für att
atergå till den alternatively displayen

Längden pa de olika programstadierna beror pa den träningstid du stall in
- Tiden på dagen, alarmtiden och datum visas i internationella format:

EXAMPLE:

05 03 20	05 10:	30 AM	13:00 PM
Månad	Dag År	AM=m	orgon PM=aftermiddag
			0 - 12 12 - 24

B. I det aktiva programmet (borjar tidsdisplayen, blinkinga och rakna)

Om fler an en nedrakningsfunktion anvands,
ljuder ljudsignalen for den Funktion som narnoll forst. Om du fortssatter träningen, börjar motsvarande räknare automatiskt att räkna uppatigen, frän noll.

Denna apparatus anvander genomsnittlga varden for att rakna ut energikconsumtionen. Varje individ har emellertid varicrande kapacitet for att producera energia (kant som deras effektivitct), varfor angiven energikconsumption endast kan vara ett ungefärlicht.Varde, och inte kan anvandas i terapeutiska syften.

Mängden energia som du forbränner under en training anges i kcal (kilokalorier). Du kan anvanda foljandc berakning for att konvertera vardena till joule: 1kcal = 4.187kJ

Om du anvander en traning for hjärtrytmen, anvander konsolen din alder for att beräkna hjärtrytmnivaer i forhallande till din maximala hjärtniva.

Om du önskar anvanda referensvarden andere an de Förinstälda vardena, skall du overvaka din nuvarande hjärtrytm och inte procentvardet.

Den forinstallda tiden i konsolen ar fem minutes. Programmen ar inte anvandbara for perioder pa minre an fem minuter.
Trycknapparna pa den HARDa handgripssensorcna har sama Funktioner som +/- -tangenterna.
- Slumpmässiga program (random): Du kan använda detta program För att valja från en rad programprofiler som varierar varje gang. Efter att du valt ctt program trycker du pa MODE-tangenten. Angenu träningsstiden,etc. enligt ovan.

Omdu tryckerp"Minnes"-tangenten,kommen denna programprofil att sparas till din nasta training.

Hjärtrytmkontroll:

Du kan använda detta program För att trāna på basis av din hjärtrytm. Du kan valja mellan att ange din personlga hjärtrytmnivà. Du kan använda beräkningen for hjärtrytmområdet for att fastställa ditt egen hjärtrytmål. Programmetkommen att fortsättöka motstandet nar du fortssätter trāna tills forinställd hjärtrytm nas och häller direfterenna konstant. Om du overskrider hjärtrytmen, ljuder en varningssignal och programmet minskar motstandet tills din hjärtrytmsjunkerigen. Displayen visar också ditt hjärtrytmomfäng, beräknat på basis av din persondata. Matninger av hjärtrytmen kravs for hjärprogrammet.

RECOVERY - MÄTNINGEN AV

ATERHÄMTNINGSPULSEN

Mata aterhamtningspulsen after training.
Matningen kan inte startas forran pulsmatningen ar aktiverad och pulsvardet visas.

1. Mattingen kan du börja med att trycka på knappen RECOVERY.
2. Mattingen varar en minut.
3. Vid slutet av matningen visas resultatet F1-F6 (F1 = bistresultat) pa skarmen.Beakta att dina resultant befinner sig i en relation till inledningsmomentens pulsniva och att dina resultant ar personiga prestationer som inte kan direkt jamforas med andras resultanter. For att forbatra tillforlitligheni matningen av aterhamtningspulsen bor du strava after att alltid gora matningen pa samma satt och sa noggrant som mojlg; borja matningen sa exakt som mojligt vid samma pulsniva.
4. Atervändingen frän aterhamtningsmatningen sker genom att trycka pa knappen RECOVERY.

TRANSPORT OCH FÜRVARING

Redskapet ār lätt att förflytta tack vare de inbyggda transporttrullarna. Ställ dig på framsidan av redskapet, fatta tag i handtagen och luta det framåt. Redskapet kan nu rullas bort. När man flyttar på redskapet kan vissa golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i södana fall skyddas.

For att forsakra sig om att redskapet fungerar felfritt bør man forvara det på ett torrt och dammfritt stalle med sa jänn temperatur som möjligt.

UNDERHALL

Modellen Control kraver sa gott som inget underhall. Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar ar atdragna.

Vänligen rengör redskapet after träningen med en mjuk absorberande duk. Använd inga losningsmedel. Svett frater metall;)därfor reckommenderar vi att du skyddar alla synlga metall delarna med till exempl skydsolja av teflon.
Ta aldrig bort skyddskaporna pa redskapet!

BYTE AV BATTERI

Displayen larmar om batteripyet. Oppa batterifackets lock pa baksidan av mataren och tag ut de gamla battercirna. Lagg innya battercrer och skjut locket pa sin plats.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Trots kontinuierlig kvalitetskontroll kan fel erler Funktionstörningar som beror pa nagon enskild component forekomma. Därfor ar det onodigt att hela redskapet skickas pa reparation, eftersom det for det mesta racker med att aktuell component byts.

Om ditt redskap fungerar pa ett satt som avviker fran det normala, kontakta din forsaljare. Uppge alltid redskapets modell och sericnummer. Beskriv problemet, hur redskapet anvants, och uppge inkopsdagen.

Kontakta din forsaljare om du behover reservdilar. Uppge alltid redskapets modell, serienummer och numret pa reservdilar; du hitter en lista pa reservdilar i slutet pa den har handboken. Till apparaten far endast dclar fran reservdelslistan anvandas.

TEKNISKA DATA

Längd 128 cm
Bredd .57 cm
Höjd .175 cm
Vikt .49 kg

Control uppyller kraven i EU:s EMC-directiv gallande elektromagnetisk kompatibilitet (89/336/ EEC).Darfor arenna produit CE-märkt.

Control uppfyller EN-standarden for precision och sakerhet (EN-957).

På grund av var policy for kontinueregl Productutveckling forbehaller vi, Tunturi, oss ratten till andringar.

OBSI Garantin gäller inte skador som uppkommit pga. underlåtande att iaktt de instruktioner for montering, justering och underhäll som beskrivits här. Instruktionerna mäste följas noggrannt vid montering, användning och underhäll av redskapet. Redskapet som modifieras aller förändras på ett sätt som inte ar godkänt av Bremshey far inte användas.

Vi onskar dig mycket nõje i träningen med din nya träningspartner fran Tunturi.

SISÄLLYSLUETTELO

ASENNUS 66
KAYTTO 68
HARJOITTELU 68
OIKEA HARJOITUSTASO 69
MITTARI 70
KULJETUS JA SÄILYTYS 72
HUOLTO 72
KÄYTTÖHÄRIÖT 72
TEKNISET TIEDOT 73

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET