BF3 - Träningscykel Bremshey - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - BF3 Bremshey

BRUKSANVISNING BF3 Bremshey

Välkommen till Bremshey Sports värld!

Tack for att du köpteenna Bremsheyutrustning. Bremshey erbjuder ett stort utbud av motionsredskap for hemmabruk, exemplelis crosstrainers, lopband, träningscyklar, roddmaskiner och vibrationsplattor. Utrustning frän Bremshey passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår webbplats, www.bremshey.com

Sakerhetsvarningar

WARNING

• Läs sakerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte sakerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medfora skador på personer eller utrustningen. Behäll sakerhetsvarningarna och instruktionerna für fremtida bruk.

• Utrustningen ar endast anpassad for hemmabruk. Utrustningen ar inte anpassad fürCOMMERSIell användning.

• Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga für deras sakerhet måste ge tydliga instruktioner, eller övervaka användningen av utrustningen.
• Innan du pâborjar din träning, uppsök en lakare som kan kontrollera din hälsa.
• Om du upplever illamaëende, yrsel aller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en lakare.
• Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning for att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att strecha i slutet av träningen.
• Utrustningen ar endast anpassad for användning inomhus. Utrustningen ar inte anpassad for användning utomhus.
• Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer for att undvika att bli förkyld.

• Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10^ och 35^ . Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5^ och 45^ .

• Använd inte och Förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten fär aldrig overstiga 80%.

• Använd endast utrustingen für dess avsedda ändamål. Använd inte utrustingen für andra ändamål an de som beskrivs i handboken.
• Använd inte den har utrustingen om fögon del ar trasig eller skadam. Om fögon del ar trasig eller skadam, kontakta din äterförsäljare.
• Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar frän de rörliga delarna.
• Håll undan håret fran de rörliga delarna.
• Bär passande kläder och skor.
• Håll undan kläder, smycken och andra foremål frän de rörliga delarna.
• Låt bara en personät gängen använda utrustningen. Utrustningen fär inte anvandas av personer som väger merän 135 kg.
• Oppna inte utrustningen atan att kontakta din Återförsäljare.

Förpackingens innehäll (fig. B & C)

• Förpackningen innerhalb der delarna som visas i fig. B.
• Förpackningen innehälter de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet "Beskrivning".

ANMÄRKNING

• Om nàgon del saknas, kontakta din Återförsäljare.

Beskrivning (fig. A)

Din upprätta cykel ar en stationär träningsmaskin som används für att simulera cyklingutanattorsaka kraftigttryckpålederna.

1 Pedal 9 Vred for justering av handtag
2 Pedalband 10 Handpulssensor
3 Holje 11 Stodfot
4 Sadel 12 Transporthjul
5 Vred for justering av sadel 13 Panel
6 Sadelstang 14 Vred for justering av panel
7 Vred for justering av sadelstang 26 Vred for justering av motstand
8 Handtag

Fästdon (fig. C)

15 Vagnsbult (M855) 21 Skruv (M416)
16 Bricka (D8^19) 22 Skruv (M5*12)
17 Låsmutter (M8) 23 Vagnsbult (M875)
18 Insexskruv (M816) 24 Bussning (D14.825)
19 Välvd bricka (D819) 25 Skruv (M514)
20 Fjaderbricka (D8)

Montering (fig. D)

WARNING

• Montera ultrustningen i angiven ordning.
• Var två om att bärå och forflytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustingen på en stabil och{jännyta.
• Placera utrustingen på en skyddande grund För att Förhindra att golvet skadas.

• Lämna atminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

• Bilderna visar det korrekta sattet att montera utrustningen.

Träning

Träningen måste vara lagomätt, men hälla på进展情况. Aerobisk träning ar till for att forbättra kroppens maximala syrupptag, vilket forbättrar uthälligheten och konditionen. Du sca svettas, men du sca inte bli andfadd under träningen. För att uppnå och behälla en grundkondition, trāna atminstone tre gänger i veckan, 30 minutes at gangen. Öka antelet träningspass for att forbättra din kondition. Det ar bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestamt sig for att banta bör trāna dagligen, 30 minutes aller minde till en börgan och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i lög hastighet och med lågt motstand for att forhindra att hjärtkärlsystemet utsäts for kraftig belastning. När konditionen forbättras, kan hastigheten och motständet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan matas genom att kontrollera din hjärftfrekvens och din puls.

Pulsmätting (handpulsensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen Near användaren vidrör bada sensorerna samtidigt. Korrekt pulsmätning kraver att skinnet ar en aning fuktigt och i ständig Kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet ar for torrt aller fur fuktigtkommen pulsmätningen att bl mindre exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulsensensorer tillsammans med att pulsbälte.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärftfrekvensen für din träning,kommen att ljuda nar den överskrids.

Hjartfrekvensmatning (pulsalte)

Den mest exakta matningen av hjartfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjartfrekvensen mæs av en hjartfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmatning kraver att elektroderna på sändarbältet ar en aning fuktiga och i ständig Kontakt med skinnet. Om elektroderna ar for torra eller for fuktigakommen pulsmatningen att blimindre exakt.

WARNING

• Kontakta en lákare innan du använder att pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera encheter for hjartfrekvensmatning bredvid varandra, kontrollera att avstandet mellan dem ar minst 1,5 meter.
• Om det bara finns en hjärftfrekvensmottagare och flera hjärftfrekvensssändare, kontrollera att bara en person med sändare ar inom mottagningsområdet.

ANMARKING

• Använd inte att pulsbälte tillsammans med handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbälctet under dina kläder, i direktkontakt med huden.
  Bär inte pulsbälctet atanpå kläderna. Om du bär pulsbälctet atanpå kläderna kommt det inte att blinàgon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärftfrekvensen für din träning,kommen att ljuda nar den överskrids.

• Sändaren sönder hjärftfrekvensen till panelen upp till ett avständ på en meter. Om elektroderna inte är fuktiga,kommen inte hjärftfrekvensen att visas på displayen.
• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester erler polyamid) skapar statistik elektricitet som kan forhindra en korrekt matning av hjärftfrekvensen.
• Mobiletelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt falt som kan forhindra en korrekt matning av hjärftfrekvensen.

Maximal hjärftfrekvens (under training)

Den maximala hjärftfrekvensen ar den högsta hjärftfrekvens en person sækert kan få vid träning. Foljande formel används for att beräkna den genomsnittlga maxima hjärftfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala hjärftfrekvensen varierar.FRn person till person.

WARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärftfrekvensen under din träning. Kontakta en lakare om du tillhör en riskgrupp.

Kategori Hjärftfrekvensområde Förlaring
Nybjörjarnivå	50-60% av den maximalahjärftfrekvensen	Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte har tränat pågressive. Träna Åtminstone tre gänger i veckan, 30 minutes at gängen.
Avancerad nivå	60-70% av den maximalahjärftfrekvensen	Passar personer som vill förbätttra och underhälla konditionen. Träna Åtminstone tre gänger i veckan, 30 minutes at gängen.
Expert 70-80% av den maximalahjärftfrekvensen		Passar de mest vältränade, som är vana vid länge och tunga träningspass.

Användning

Justera stödfötterna

Utrustningen ar utrustad med fyra stödfötter. Om utrustningen inte ar stabil, kan stödfötterna justeras.

1. Vrid stödfötterna für att placera utrustningen i en stabil position.
2. Vrid at lasmuttrarna for att lasa stödfotterna.

Stalla in horisontellt sadellage

Det horisontella sadellaget kan stallas in genom att placera sadeln i onskat Lage.

1. Lossa vredet for justering av sadeln.
2. Flytta sadeln till onskat lage.
3. Drag at vredet for justering av sadeln.

Stalla in vertikalt sadellage

Det vertikala sadelläget kan stallas in genom att placera sadelstången i önskat lage. Med benet nastan rakt maste fotvalvet vidröra pedalen på dess lagsta punkt.

1. Lossa vredet for justering av sadelstangen.
2. Flytta sadelstangen till onskat Lage.
3. Drag Åt vredet for justering av sadelstangen.

Justera handtaget

Handtaget kan justeras after användarens langd och träningsposition.

1. Lossa vredet for justering av handtaget.
2. Flytta handtaget till onskat Lage.
3. Drag Åt vredet for justering av handtaget.

Justera panelen

Panelen kan justeras after användarens langd och träningsposition.

1. Lossa vredet for justering av panelen.
2. Flytta panelen till onskat lage.
3. Drag at vredet for justering av panelen.

Panel (fig. E)

27 Display

33 Meny

28 UP (upp) knapp

34 Menyval: HASTIGHET/RPM

29DOWNknapp

35 Menyval: TID

30 ENTER knapp

36 Menyval: AVSTÄND

31 RESET knapp

37 Menyval: KALORIER

32 RECOVERY knapp

38 Menyval: PULS

OBS.

Skydda panelen fran direkt solljus.
- Torka av panelens yta när den ar täckt av svettdroppar.
Luta dig inte mot panelen.
- Vidörendast displayen med din fingertopp. Var noga med att interdina naglar eller vassa foremål vidör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen übergår till viloläge Near utrustningen inte har används på 4 minutes. Om panelen ar i viloläge, visar displayen rumstemperaturen.

Förklaring av knappar

Knapp Förklaring
ENTER Tryck på knappen ffor att bekräfta ditt val.
RECOVERY Tryck på knappen ffor att beräkna din Återhamtningshjärftfrekvens after träningen.
RESET Tryck på knappen ffor att ätergå till menyn. Tryck på och hull ner knappen ffor att Återställa mätaren.

Förklaring av menyval

Menyval Förklaring
HASTIGHT/RPM Välj detta	for att ställa in och visa hastigheten (km/h eller mph) eller RPM (varv/min) under träningen.
TID Välj detta für att ställa in	och visa träningens varaktighet (mm:ss).
AVSTÄND Välj detta für att	ställa in och visa träningens sträcka (km aller ml).
KALORIER Välj detta für att	ställa in och visa träningens energiförbrukning (kcal).
PULS Välj detta für att ställa	in och visa träningens begrängsning av hjärftfrekvensen (bpm).

Färe användning

1. Tryck på knappen UP eller DOWN for att valja menyvalet.
2. Tryck på knappen ENTER für att bekräfta.
3. Tryck på knappen UP eller DOWN for attalanda varde på det valda menyvalet.
4. Tryck på knappen ENTER für att bekräfta.

Vid användning

Menyn visar hela tiden värdena für menyvalen. De olika värdena visas på displayen, ett after ett, var sjätte sekund.

1. Tryck på knappen ENTER für att stoppa den automatiska visningen av samtliga varden für de olika menyvalen.
2. Tryck på knappen ENTER sä mga gänger som behövs für att visa informationen für ett visst menyval.
3. Vrid vredet for justering av motständet for att andra motständet.

ANMÄRKNING

• Om du ställer in målvärden,kommen att larm att ljuda och träningen avslutas automatiskt nar målvärdet blir noll.

Manuellt program (MAN)

1. Tryck på knappen UP eller DOWN for att ställa in tiden. Tryck på knappen ENTER for att bekråfta.
2. Tryck på knappen UP eller DOWN for att ställa in avständet. Tryck på knappen ENTER for att bekräfta.
3. Tryck på knappen UP eller DOWN für att ställa in energiförbrukningen. Tryck på knappen ENTER für att bekräfta.
4. Tryck på knappen UP eller DOWN for att ställa in begränsningen av hjärftfrekvens. Tryck på knappen ENTER for att bekräfta.
5. Borja använd utrustningen for att pabörja träningen. Om du har ställt in malvarden börjar vardena att räknas ned.

Aterhämtning

Återhamtningshjärftfrekvensen kan beräknas after träningen. Hjärftfrekvensen for Återhamtningen kan bara beräknas om hjärftfrekvensmatningen ar aktiverad och värdet visas på displayen. Återhamtningshjärftfrekvensen kan variera mellan F1 och F6. F1 ar den bösta Återhamtningshjärftfrekvensen.

1. Tryck på knappen RECOVERY. Efter 60 sekunder visar displayen din Återhamtningshjärftfrekvens.
2. Tryck på knappen RECOVERY igen for att Återgå till huvudmenyn.

Metersystemet Imperialsystemet

För hastigkeit och avständ kan metersystemet aller det imperialsystemet användas som standardmättenhet.

1. Leta ratt på omkopplaren KM/ML på baksidan av panelen.
2. Flytta omkopplaren KM/ML till "KM" for att använda metersystemet som standardmättsystem.
3. Flytta omkopplaren KM/ML till "ML" for att använda det imperialsystemet som standardmättsystem.
4. Avlagsna batterierna fran panelens baksida. Se avsnittet "Byta ut batterier".
5. Satt i batterierna i panelen for att verkstalla andringarna.

Celsius (^) Fahrenheit (^)

For temperatur kan Celsius (^) )ller Fahrenheit (^) ) anvandas som standardmattenhet.

1. Leta ratt på omkopplaren C/F på baksidan av panelen.

2. Flytta omkopplaren C/F till "C" for att använda Celsius (°C) som standardmåttsystem.

3. Flytta omkopplaren C/F till "F" for att använda Fahrenheit (°F) som standardmättsystem.
4. Avlagsna batterierna fran panelens baksida. Se avsnittet "Byta ut batterier".
5. Satt i batterierna i panelen for att verkstalla andringarna.

Rengöring och unterhäll

Utrustningen kraver inte nagot särskilt underhäll. Utrustningen kraver inte omkalibrering nar den monteras, används eller servas i enlighet med instruktionerna.

WARNING

• Använd inte losningsmedel für att rengörä utrustningen.

• Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa after varje användning.

• Kontrollera regelbundet att alla skruvar och mutrar Åtdragna.
  Smorj vid behov.

Byta ut batterier

Panelen ar utrustad med fyra AA-batterier på panelens baksida.

1. Avlagsna luckan.
2. Avlagsna de gamla batterierna.
3. Satt i de nya batterierna. Forsakra dig om att batterierna ar ratt placerade mot (+) och (-) polerna.
4. Montera luckan.

Fel och Funktionstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och Funktionstörningar inträffa som orsakas av enstaka delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut den felaktiga delen.

1. Om utrustingen inte fungerar korrekt, kontakta omedelbart äterförsäljaren.
2. Lämna utrustingens modellnummer och serienummer till äterförsäljaren. Angepromblems art, forhällanden vid användning och inköpsdatum.

Transport och lagring

WARNING

• Var två om att bara och forflytta utrustningen.

• Stå framfor utrustningen på vardera sidan och ta att fast grepp i handtagen. Lyft utrustningens framsida sö att baksidan lyfts på hjulen. Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustingen på en skyddande grund for att forhindra att golvet skadas.

• Förflytta utrustingen fösiktigt over ojämna ytor. Förflytta inte utrustingen till overvången med hjulen,utanBAR utrustingen med handtagen.
• Förvara utrustningen på en torr plats med sö liten temperaturvariation som möjligt.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde
Längd cm	inch	106 42
Bredd cm	inch	56,5 22
Höjd cm	inch	143 57
Vikt kg	Ibs	38 84
Max användarvikt kg	Ibs	135 300
Batteristorlek		AA

Garanti

Produkten omfattas av en garanti fran leveransdatumet (måste styrkas av faktura aller följesedel). Ytterligare information om garantivillkor kan erhällas av din lokala Återförsäljare. Garantivillkoren kan skilja sig Åt mellan olikaalander. Skador som orsakats av normal forslitning, overbelastning eller felaktig hantering omfattas inte av garantin. Skador som orsakats av fel på material eller tilverkning omfattas av garantin ochkommen att repareras uller ersättasutan kostnad.

Försakran frän tillverkaren

Accell Fitness Division BV fösakrar att Produkten uppyller foljande standarder och direktiv: EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produktien ar darüber CE-märkt.

04-2011

Produkten och handboken kan komma att änderas. Specifikationer kan änderasutan forvarning.

PYSTYPYÖRÄ