BF3 - Hometrainer Bremshey - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - BF3 Bremshey

GEBRUIKSAANWIJZING BF3 Bremshey

Welkom in de wereld van Bremshey Sport!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Bremshey-toestel. Bremshey biedt een grote verschierenheid aan fitnesstoenstellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en trilplaten. Het Bremshey-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.bremshey.com

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheidswaarschuwingen en de instructies. Het Niet opvolgen van de veiligheidswaarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheidswaarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik.

• Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het toestel is nicht geschikt voor commercieel gebruik.

• Het gebruik van dit toestel door kinderen of Personen met fysieke, sensorische, geestelijkke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De Personen die verantwoordelijk zijn voor hun verilgheid要去en uitdrukkelijke instructies given of toezicht honden op het gebruik van het toestel.
• Laat uw gezondheid door een arts controlleren voordat u met uw training begint.
• Als u misselijkheid, duzieleligheid of andere abnormale symptomenervaart, stop dan onmiddelijk met uw training en raadpleeg een arts.
• Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet nicht om uw spieren te strekken aan het einde van de training.
• Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is nicht geschikt voor gebruik buitenshuis.

• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel Niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten.

• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10^ en 35^ . Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5^ en 45^ .

• Gebruik het toestel Niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel Niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meerহn dan 80% .
• Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoort het gemaakt is. Gebruik het toestel Niet voor andere doelstellingen dan beschreiben in de handleiding.
• Gebruik het toestel Niet als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt.
• Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen.
• Houd uw haaruitdebuurt van de bewegende delen.
• Draag geschichte kleding en schoenen.
• Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen.
• Zorg ervoor dat het toestel slechts door een persoon tegelijk worden gebruikt. Het toestel mag Niet worden gebruikt door personen die meer dan 135kg wegen.
• Maak het toestel Niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Inhoud van de verpakking (fig. B & C)

• De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B.
• De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte "Beschrijving".

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

Beschrijving (fig. A)

Uw fietstrainer is een stationair fitnesstoestel dat worden gebruikt voor het nabootsen van fietsen zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

1 Pedaal
2 Pedaalriem
3 Hoofdbehuizing
4 Zadel
5 Stelknop zadel
6 Zadelpen
7 Stelknop zadelpen
8 Handgreep

9 Stelknop handgreep
10 Handgreepsensor
11 Steunvoet
12 Transportwiel
13 Console
14 Stelknop console
26 Stelknop weltstand

Bevestigingsmiddelen (fig. C)

15 Slotbout (M855)
16 Ring (D819)
17 Borgmoer (M8)
18 Inbusbout (M816)
19 Gebogen ring (D819)
20 Veerring (D8)

21 Schroef (M416)
22 Schroef (M512)
23 Slotbout (M875)
24 Bus (D14.825)
25 Schroef (M5*14)

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.
• Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

VOORZICHTIG

Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.
- Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.
- Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100~cm .

• Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel.

Trainingen

De training要去licht genoeg�, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weeer verbetert. U要去ijdens de training wel transpireren, maar u mag Niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minutes trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. lemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag要去en trainen te beginnen met 30 minutes of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot eenuur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage watstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbeter,+kennen snelheid en watstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag.

Hartslagmeting (handgreepsensoren)

De hartslag worden gemeten door sensoren in de handgrepen wonneer de gebruiker beiden sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting要去 de huid enigszins vochtig�in en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid worden de hartslagmeting mindernauwkeurig.

LETOP

• Gebruik de handgreepsensoren nicht in combinatie met een hartslagborstband.
• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wonneer deze worden overschreden.

Hartslagmeting (hartslagborstband)

De meest nauwkeurige hartslagmeting worden bereikt met een hartslagborstband. De hartslag worden gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting要去en de elektroden op de borstband enigszins vochtig zich en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden worden de hartslagmeting minder nauwkeurig.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verschidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 1,5 meter is.
• Als er slechts een hartslagontvanger en verschidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts een persoon met een zender in hetZendbereik is.

LETOP

• Gebruik de hartslagborstband nicht in combinatie met de handgreepsensoren.
• Draag de hartslagborstband algid onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband Niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen.
• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wonneer deze worden overschreden.
• De zender verzendt de hartslag maar de console tot over een afstand van 1 meter. Als de elektroden Niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag Niet op de display.
• Sommige verzels in kleding (bijv. polyester, polyamide) produceren staatische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.
• Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten creeren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag (tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule worden gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat uijdens uw training niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Categorie Hartslagzone Uitleg
Beginner 50-60% van de maximale hartslag	Geschikt voor beginners, mensen die wollen afvallen, herstellende patienten en personen die langearend Niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minutes per keer.
Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag	Geschikt voor Personen die hun conditie wollen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minutes per keer.
Expert 70-80% van de maximale hartslag	Geschikt voor de fitste Personen die gewend zijn aan langdurige duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het toestel Niet stabel is, kennen de steunvoeten worden versteld.

1. Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in een stabiele positie te krijgen.
2. Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen.

Afstellen van de horizontale zadelpositie

De horizontally zadelpositie kan worden afgesteld door het zadel in de gewenste positie te zetten.

1. Draai de stelknop voor het zadel los.
2. Zet het zadel in de gewenste positie.
3. Draai de stelknop voor het zadel vast.

Afstellen van de verticale zadelpositie

De verticale zadelpositie kan worden afgesteld door de zadelpen in de gewenste positie te zetten. Met een bijna gestrekt been要去 de boog van de voet het pedaal op+zijn laagste punt raken.

1. Draai de stelknop voor de zadelpen los.
2. Zet de zadelpen in de gewenste positie.
3. Draai de stelknop voor de zadelpen vast.

Afstellen van de handgreep

De handgreep kan worden afgesteld maar de lenghte en de trainingspositie van de gebruiker.

1. Draai de stelknop voor de handgreep los.
2. Zet de handgreep in de gewenste positie.
3. Draai de stelknop voor de handgreep vast.

Afstellen van de console

De console kan worden afgesteld maar de lenghte en de trainingspositie van de gebruiker.

1. Draai de stelknop voor de console los.
2. Zet de console in de gewenste positie.
3. Draai de stelknop voor de console vast.

Console (fig. E)

27 Display

33 Menu

28 UP-knop

34 Menu-item: SNELHEID/RPM

29 DOWN-knop

35 Menu-item: TIJD

30 ENTER-knop

36 Menu-item: AFSTAND

31 RESET-knop

37 Menu-item: CALORIEEN

32 RECOVERY-knop

38 Menu-item: HARTSLAG

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.
• Droog het oppervlak van de console wanner het met zweetdruppels is bedekt.
• Leun nicht op de console.
• Raak de display alleen met uw vingtop aan. Raak de display nicht aan met uw nagels of een scherp voorwerp.

LETOP

• De console gaat maar standby wonneer het toestel gedurende 4 minutes nicht worden gebruikt. Als de console op standby staat, toont de display de kamertemperatuur.

Uitleg van de knappen

Knop Uitleg
ENTER Druk op de knop om uw selectie te bevestigen.
RECOVERY Druk op de knop om na een training uw herstelhartslag berekenen.
RESET Druk op de knop om terug te keren maar het menu.Houd de knop ingedrukt om de meter te resetten.

Uitleg van menu-items

Menu-item Uitleg
SNELHEID/RPM Selecteer	het menu-item om de snelheid (km/h of mph) of de RPM (omw/min) voor de training in te stellen en te tonen.
TIJD Selecteer het menu-item	om de tijdsduur (mm:ss) voor de training in te stellen en te tonen.
AFSTAND Selecteer het menu-item	om de afstand (km of ml) voor de training in te stellen en te tonen.
CALORIEEN Selecteer het	menu-item om het energieverbruik (kcal) voor de training in te stellen en te tonen.
HARTSLAG Selecteer het	menu-item om de hartslaglimiet (bpm) voor de training in te stellen en te tonen.

Voor gebruik

1. Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om een menu-item te selecteren.
2. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen.
3. Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de waarde voor het geselecteerde menu-item te veranderen.
4. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen.

Tijdens gebruik

Het menu toont voortdurend de waarden voor de menu-items. De verschillende waarden knipperen elke 6 secondenchyter elkaar op de display.

1. Druk op de ENTER-knop om met het automatische scannen van waarden voor de verschillende menu-items te stoppen.

2. Druk zo vaak als nodig op de ENTER-knop om informatatie voor een specifiek menu-item te tonen.

3. Draai de stelknop voor de waterdstand voor het veranderen van de waterdstand.

LET OP

• Als u streefwaarden instelt, klinkt er een alarm en stopt de training automatisch wanner een specifieke streefwaarde nul bereikt.

Handmatigprogramma (MAN)

1. Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om dearend in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen.
2. Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de afstand in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen.
3. Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om het energieverbruik in te stellen.
   Druk op de ENTER-knop om te bevestigen.
4. Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de hartslaglimiet in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen.
5. Breng het toestel in beweging om de training te starten. Als u streefwaarden heeft ingesteld, beginnen de waarden met aftellen.

Herstel

Na een training kan de herstelhartslag worden berekend. De herstelhartslag kan alleen worden berekend als de hartslagmeting is ingeschakeld en de hartslagwaarde op de display worden weergegeven. De herstelhartslag kan:tussen F1 en F6 liggen. F1 is de Beste herstelhartslag.

1. Druk op de RECOVERY-knop. Na 60 seconden toont de display de herstelhartslag.
2. Druk nogmaals op de RECOVERY-knop om terug te gaan maar het hoofdmenu.

Metrisch systemem Imperiaal systemem

Voor slelheid en afstand{kunnen metrische eenheden of imperiale eenheden worden gebruikt als standard meeteenheid.

1. Zoek de KM/ML-schakelaar op de achterkant van de console.
2. Zet de KM/ML-schakelaar op "KM" om het metrische systeme als standard voor uw meeteenheden te gebruiken.
3. Zet de KM/ML-schakelaar op "ML" om het imperiale systeme als standard voor uw meeteenheden te gebruiken.
4. Verwijder de batterijen uit de achterkant van de console. Raadpleeg het gedeelte "Vervangen van de batterijen".
5. Plaats de batterijen in de console om de veranderingen toe te passen.

Celsius (^) Fahrenheit (^)

Voor temperatuur kan Celsius (°C) of Fahrenheit (°F) worden gebrukt als standard meeteenheid.

1. Zoek de C/F-schakelaar op de achterkant van de console.
2. Zet de C/F-schakelaar op "C" om Celsius (^) als standard meetystem te gebruiken.
3. Zet de C/F-schakelaar op "F" om Fahrenheit (^) als standard meetysteme te gebruiken.
4. Verwijder de batterijen uit de achterkant van de console. Raadpleeg het gedeelte "Vervangen van de batterijen".
5. Plaats de batterijen in de console om de veranderingen toe te passen.

Reiniging en onderhoud

Het toestel vereist geen special onderhoud. Het toestel behoelt geen kalibratie wanner het worden geassembleerd, gezruikt en onderhoden overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen.

• Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doeck.

• Controller regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten.
• Smeer indien nodig de draaipunten.

Vervangen van de batterijen

De console is uitgerust met 4 AA-batterijen op de achterkant van de console.

1. Verwijder het deksel.
2. Verwijder de oude batterijen.
3. Plaats de neue batterijen. Zorg ervoor dat de (+) en (-) polariteitsmarkeringen van de batterijen op de goede plaats zitten.
4. Monteer het deksel.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitstontrole kan het gebeuren dat het toestel door individuele onderdelen defect is of nicht goed werk. In de meeste geallen zal het voldoende zich om het defecte onderdeel te verrangen.

1. Als het toestel Niet goed werkt, neem dan onmiddelijk contact op met de dealer.

2. Geef het modelnummer en seriENUMmer van het toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van het probleem is, hoe het toestel worden gebruikt en wonneer u het toestel heeft gekocht.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

• Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten. Verplaats het toestel enzet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschemende laag onder het toestel om schade aan het vloeropppervlak te voorkomen.

• Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel Niet met behulp van de wielen maar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen.
• Berg het toestel op een drogeplaats op met zo weinig möglich temperatuurwisselingen.

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde
Lengte cm	inch	106 42
Breedte cm	inch	56,5 22
Lengte cm	inch	143 57
Gewicht kg	lbs	38 84
Max. gewicht gebruiker kg	lbs	135 300
Maat batterijen		AA

Garantie

Het product heeft een garantie vanaf de datum van aflevering (gedocumenteerd op de factuur of de leverbon). Verdere informatatie over de garantievoorwaarden kunt u verkrijgen bij uwplaatselijke dealer. De garantievoorwaarden können variieren:tussen landen onderling. Schadeveroorzaakt door normale slijtage, overbelasting of verkeerd gebruik is van de garantieuitgesloten. Schadeveroorzaakt door materiaalof fabricagefouten valt onder de garantie en worden Gratis gerepareerd of verrangen.

Verklaring van de fabrikant

Accell Fitness Division BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HB), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label.

04-2011

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties können zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

VÉLO VERTICAL