Orbit Ambition 16 - Hometrainer Bremshey - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - Orbit Ambition 16 Bremshey

GEBRUIKSAANWIJZING Orbit Ambition 16 Bremshey

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw crosstrainer. Lees deze gids zorgvuldig door voordat u begint met monteren, gebruiken of onderhonden van uw crosstrainer. Bewaar de gids op een handige plaats. U=kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op.

GEZONDHEID

• Laat uw conditie door uw huisarts controleren voordat u begint met trainen.
• Bij misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen要去 direct stoppen met de training en een arts raadplegen.
• Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down langzaam peddelen met geringe waterdstand). U sluit de training af met stretch oefingen.

DE TRAININGSRUIMTE

• Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond. Bescherm de vloer onder de trainer gegen beschadiging.
• Zorg voor voldoende ventilatieijdens de training, maar zorg dat u Niet op de tocht zit.
• Tijdens de training is de toegestane gebruiktemperatuur:tussen +10^ en +35^ ;voor opslag gelden de temperaturen:tussen -15^ en +40^. De luchtvochtigheid in de trainings-of opslagruimte mag nooit hoger dan 90% zichn.

• Ouders en verzorgers van kinderen moeten er rekening mee houden dat kinderen speels zich en graag alles uitproberen. Dit kan ertoe leiden dat de trainer worden gebruikt op een manier waarvoordা nicht bedoeld is. Als kinderen de trainer mogen gebruiken要去 als ouder of verantwoordelijk rekening houden met de lichamelijke en psychische ontwikkeling en vooral de aard van het kind. Vertel kinderen duidelijk hoe de trainer要去 worden gebruikt en houd toezicht. De trainer is geen geval bedoeld als spelgoed.

• Controller voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat.

• De trainer mag uitsluitend door een persoon tegelijk gebruikt worden.

• Pak bij het op- en afstappen de vaste handsteun vast.
• Draagijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen.
• Gebruik de trainer alleen als alle afterschermingen en omkastingen geplaatst zich.
• Voer alleen die onderhoudsverrichtingen en afstellingen uit die in denen handleiding beschreiben zich. Volg de onderhoudsinstructies van de handleiding nauwkeurig op.
• Gebruik de traineruitsluitend voor het doel waarvoordeze is gemaakt en zoals hierna beschreiben worden.
• Zorg ervoor dat de monitor Niet met water in aanraking komt. Veeg de monitor.altijd af met een zachte en absorberende doek als er zweetdruppels op gezallen zijn. Reinig de monitor Niet met oplosmiddelen.
• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels konnen de toetsmembranen beschadigen.
• Houd de monitor uit dezon; door zonlicht\ kunnen kleuren van de monitor verbleken.
• De trainer is geschikt voor Personen met een lichaamsgewicht tot maximaal 135kg
• Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. De Bremshey-garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden). Voor informatie omtrent de garantie gelieve u contact up te nemen met uw eigenvederverkoper van Bremshey. De voorwaarden van de garantie kannen per land verschillen.

OPMERKING OVER HET MONTEREN VAN HET APPARAAT

Begin met het uitpakken van de apparatuur. De gedetailleerde montage-instructies vindt u awhile in deze gids. Volg de instructies in de volgorde die worden aangegeven.

Controleer de inhoud van het pakket voordat u begint met de montage. Als er een onderdeel ontbreekt, neem dan contact op met de dealer. Vermeld het model, het seriENUMmer van het apparaat en het nummer van het ontbrekende onderdeel. Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst. De inhoud van het hardwarepakket is aangegeven met een * in de lijst met onderden. De aanwijzingen links',rechts,voor' en 'achter' zich gegeven vanuit de gebruikspositie van het apparaat. Bewaar het montagegereedschap; mogelijk heeft u het later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen van het apparaat.NB: voor de montage+zijn twee mensen nodig.

De verpakking bevat een zakje met silicaatkorrels dat de apparatuur tijdens opslag en transport heeft beschermd gegen vocht. Dit zakje kan na het uitpakken van het apparaat worden weggegoid. Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100cm. Wij raden u ook aan

om het pakket uit te pakken en het product te monteren op een beschemde ondergrond.

Na montage van de apparatuurkest u de batterijen aanbrengen aan de achterkant van de console.

WELKOM IN DE WERELD VAN

Uw keuze toont aan, dat u zich in uw gezondheid en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert. Met deze Bremshey Sport crosstrainer heeft u een veilig, motiverend kwaliteitproduct als trainingspartner gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij+zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken. Meer informatie over het gebruik van uw trainingsapparatuur en efficiente training kurz u vinden op Bremshey Sport's website W W W.BREMSHEYSPORT.COM.

CONDITIETRAINEN

Trainers op een crosstrainer is een uitstekende aérobe oefening, die in principipe Licht maar langdurig van aard is. Aérobe inpansning vergroot het zuurstof opnamevermogen van het lichaam, waardoor uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren. Door de verbeterde zuurstofopname neemt ook het vet verbrandings vermogen van het lichaam toe. Een fi t lichaam verbrandt dus ook in rusteer vet. Aérobe training is bovenal aangenaam. Transpireren is uitstekend, maar het is Niet de bedoeling dat u buiten adem raakt. Tijdens de training kutu nog normal spreken, u gaat dus Niet hijgen. Om een goede basisconditie op te bouwen moet u minstens drie keer per week dertig Minutes trainen. Om een bepaald conditieniveau te handhaven zich enkele trainingen per week voldoende. De conditie kan eenvoudig verdier worden verbeterd door het aanl trainers per week te verhogen.

TRAINEN OM AFTEVALLEN

Omdat inspanning de enige manier is om het energieverbruik (vetverbranding) van het lichaam te verhogen, worden u voor uw training beloond met gewichtsverlies. Zeker als u de training combineert met gezonde voeding. Wie wil afvallen kan het best beginnen met een dagelijkse training van ongeveer dertig Minutes en dat geleidelijk opbouwen tot hooguit een uur. Zeker bij overgewicht is het verstandig om aktijd in een rustig tempo en met weinig waarstand te beginnen om het hart- en vaatsystemen Niet te zwaar te belasten. Als de conditie better wordt, hunnen trapsnelheid en waarstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van een training is te controleren aan de hand van de hartslag. Met de hartslagmeter kutu de hartslag tijdens de training eenvoudig meten en zo controleren of de training voldoende efectief is zonder dat het lichaam te zwaar wordt belast.

TRAININGS NIVEAU

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De Ambition haben een ingebouwde hartslagontvanger. De hartslag borstband is als accessoire verkrijgbaar bij uw Bremshey Sport dealer.

Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkkt met een borstband met meertere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden maar de monitor. Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken. Wanner u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water).

Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg omijdens het fietsen de elektroden contact te latent houden met de huid, maar nicht zo strak dat normal ademen worden belemmerd. De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich Niet verder dan een meter van de borstband mag bevinden. Wanner de zender verder van de monitor verwijderd is, worden het signal te zwak om te ontvangen. Let er ook op dat nicht meertere Personen met een borstband om, binnen een straal van een meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signal en telt deze dan bij elkaar op.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte verzels (zoals polyester of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een TV of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heb ven vormen, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan.

HARTSLAGMETING MET HANDSENSOREN

De hartslag worden gemeten door middel van twee sensoren op de stuurstang. Wanner beide handen op de sensoren rusten, toont de display de hartslag van dat moment. Een te droge of te vochtige huid verzwakken het functioneren van de polsslagmeting.

Het beste resultaat bereikt u om uw algehele fitness te verbeteren door, efficient, Niet te zwaar en nicht te Licht te trainen. Deze manier van trainen worden aerobe- of uithoudingstrainig, genoemd. Tijdens de training produceert uw lichaam de energie die nodig is om vet met behulp van zuurstof te verbranden. Hierdoor verminder de hoeveelheid vetweeefselen uw lichaam. Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt. Daarvoor is, Zoals gezegd, uw hartslag de beste graadmeter. Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is: dit is de hartslag die

bij mee inspanning Niet meer hoger worden. Als u Niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

220 - DE LE EF TI JD

Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum varieert van persoon tot persoon. De maximale hartslag daalt peraar met gemiddeld een punt. Als u tot de erder genoemde risicogroepen behoort, vraag dan een arts om de juiste hoogte van uw maximale hartslag. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd.

BEGINNER 50 tot 60% van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang Niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste een halfluur per week zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat.

MI DD ELM ATIGE 60 tot 70% van de maximale hartslag

Een perfect niveau om fitness te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning-minimaal 3 trainingen van 30 minutes per week-heeft een positief effect op hart en longen.Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen.Verhoog echter nooit bevde tegelijkkertijd!

GE VOR DERDE 70 tot 80% van de maximale hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie zich fit is en wie gewend is aan langdurige uithoudingsvermogen, trainingen. Rust is in een fitness programme net zo belangrijk als de訓練ingen zich. Traint u bijvoorbeeld drie weken acheter elkaar zeer regelmatig, dan is het goed om het de week daarna wat rustiger aan te doein.

MONITOR

KNOPPEN

1. KEUZEWIEL

U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken:

A) Draaien aan het wiei (+ / - ) .Door het wiei rechtsom te draaien, kunt u menu'saar rechts schuiven en de waarden of de waarstand verhogen. Door het wiei linksom te draaien, kunt u menu'saar links schuiven en de waarden of de waarstand verlagen.

B) Het wie indrukken (ENTER). Door het wie in te drukken,(Intert),Kunt u de keuze bevestigen die u erder hebt gemaakt door aan het wie te draaien.

2. RESET

Door een keer te drukken, worden de waarden teruggezet waar de oorspronkelijke instelling. Door de knop langer ingedrukt te houden, worden de meter opnieuw gestart.

3. RECOVERY

Berekent de index van uw herstelhartslag.

BEELDSCHERM

Klein venster: Snelheid (km/u of ml/u), RPM (omwentelingen per min.),ijd (mm:ss), afstand (km of ml), energieverbruik (kcal) en hartslag (slagen per minut) worden getoond.

Groot venster: Toont elke zes seconden automatisch achtereenvolgens de waarden tijd - afstand - energia - hartslag - RPM - snugheid. De doorloop kan worden gestopt door de ENTER-knop in te drukken. Door opniewuop ENTER te drukken,kest u de informatatie in het grote venster wijzigen en de volgende Waarde in beeld latentenschijnen.

PROGRAMMA'S

1. MANUAL PROGRAMMA

Stel een streettijd en/of -afstand en/of -energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens in door middel van het KEUZEWIEL.

Start de training door te beginnen met trappen.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan zullen die streefdoelen/streefdoelen beginnen met aftellen.

2. RECOVERY

Begin met de herstelberekening na de training. Druk hiervoor op de RECOVERY-knop. De berekening van de herstelhartslag kan alleen worden gestart als de hartslagmeting is ingeschakeld en de hartslagwaarde worden getoond op het scherm. Deze meting duurt 60 seconden. Na 60 seconden verschijnt op het scherm uw herstelindex op een schaal van F1 tot F6 (F1 = Beste resultaat). Om terug te keren maar het hoofdmenu drukt u eenkeer op de RECOVERY-knop.

DATUM EN Tijd INSTellen

Nadat u de RESET-knop 2 seconden heeft ingedrukt,\ wordt de meter opniew gestart en kunt u het KEUZEWIEL gelebruiken om de datum enarend in te\ stellen.

AANVULLENDE OPMERKINGEN

1. Voor het instellen van de slenelheid en afstand kunt u kiezen voor metrische of Engelse eenheden. Dit kunt u instellen door gebruik te makeen van de KM/ ML-schakelaar die zich aan de achterkant van de meter bevindt. Om de verandering door te voeren, moeten de batterijen opnieuw worden geplaatst.

2. Als u Niet aan het trainen bent en er worden geen knappen ingedrukt, dan schakelt de meter na vier

minutes automatisch over maar de slaapstand. In\ deze stand worden de kamertemperatuur, datum en\ tijd getoond.
3. Het invoeren van trainingsstreefdoelen (tijd, afstand, energieverbruik, hartslaggrens) is alleen möglich wanner het apparatus in de STOP-stand staat (niet tijdens de training).
4. Als het apparaat in de STOP-stand staat, worden het Pause-symbolbool (P) getoond in de linker bovenhoek van het scherm.
5. Het SCAN-symbool worden getoond in de linker bovenhoek van het scherm als de scanfunctie is ingeschakeld. U(Int) de scanfunctie uitschakelen door op ENTER te drukken.
6. Deze apparatuur kan nicht worden gebruikt voor therapeutische doeleinden.
7. Het energieverbruik worden berekend op basis van gemiddelde waarden. Het energieverbruik worden weergegeben in kilocalorieen. Om dit om te rekenen in joules gebrukt u de volgende formule: 1 Kcal = 4,187 KJ.
8. Als u traint met een hartslagmeting (met een borstriem of hartslagmeter in de handgrepen), kunt u een maximale hartslaggrens instellen. Wanner deze grens worden overschreibenijdens het trainen, za de meter een alarmsignal aufgeven.
9. Als u verschillende streefdoelen heeft die aftellen, dan klinkt voor elk streefdoel dat de nulwaarde bereikt een signaal. Nadat de nulwaarde is bereikt, teelt elke waarde wee op.
10. NB: de herstelindex staat in verhouding tot de hartslagfrequentie, zowel aan het begin als aan het einde van de meting.

ONDERHOUD

De Bremshey Sport apparaten haben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kurz het apparaat schoonhonden door het af te nemen met een vochtige doek. Gebruik darüber geen oplosmiddelen.

• Verwijder de kunststof behuizing van het apparatusat nooit!
• De elektromagnetische weltstand genereert een magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges of de magnetostrip op bank- en creditcards kan beschadigen als dele in direct contact komen met de magneten. Probeer waarom nooit het gedeelte met de elektromagnetische weltstand te openen of te demonteren!
• Het elektromagnetische weirstand systeme is gebaseerd op het opwekken van elektromagnetische kracht. Het weirstand niveau

en de veranderingen waarvan worden elektronisch gemeten en weergegeven, op het beeldscherm, in Watts. Hierdoor hoeft uw Bremshey Sport crosstrainer Niet opnieuw gekalibreerd te worden wanner.Deze gemonteerd,onderhoden of gebruikt worden, geheel volgens de instructies in deze handleiding.

GEBRUKSSTORINGEN

BELANGRIJKI Ondanks voortduren
kwaliteitstcontroles, können er defecten of storingen optreden die het gevolg zichen van het Niet goed functioneren van onderdelen die in de hooptrainer bij发展格局. In de meeste gezallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het verrangen van het defecte onderdeel. Mochtopen er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddelijk contact op met uw Bremshey Sport dealer. Vermeldt waar bij algid het model en het serienummer van uw Bremshey Sport trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd.

Indien u merkt dat er iets nicht in orde is met de crosstrainer, schakelt u direct de looptrainer uit door de aan- en uitknop in te drukken. Wacht verwolgens een minuut en schakel de looptrainer wee aan. Op deze manier要去 incidentele fouten hersteld zichen en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt. Indien de looptrainer na het aan- en uitschakelen door de aan- en uitknop nog steeds Niet goed functioneert, neem dan contact op met uw Bremshey Sport dealer voor onderhoud.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serialummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de LASTE pagina's van deze gids vindt u de onderdenlijst.

VERPLAATSEN

De Ambition is uitgerust met transportwielen. Verplaats de Ambition op de hieronder beschreven wijze om gevaarlijke situatuies te vermijden.

Schakel bij het verplaatsen van het apparaat algijd eerst de elektriciteituit en neem de stekkeruit het stopcontact!

Voor het verplaatsen van het apparaat�n twee volwassenen nodig, die zich aan beiden+zijden aan de voorkant van het apparaat opstellen en de handgrepen stevig vastpakken. U moet dan de voorkant van het apparaat zo optillen dat dechterkant steunt op de transportwielen.

Verplaats het apparaat met behulp van de transportwielen en LAST het daarna voorzichtig zakken.

BEL ANGR IJK! Extra voorzichtigheid is geboden bij het verplaatsen van de trainer over een oneffen vloer of over een drempel. Ook mag de trainer

beslist nooit op de wielen over een trap gereden worden, in dit geval moet de trainer worden opgetild. Pas op dat de vloer Niet beschadigt wanner u het toestel verplaatst. Bescherm tere vloermaterialen zoals parketvloeren enz.

Plaats de trainer in een droge, stofvrijne ruimte met minimale temperatuurverschillen om storingen te voorkomen.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lengte. 135 cm
Breedte .62 cm
Hoogte .158 cm
Gewicht .55 kg

De Ambition voldoet aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibilititeit (89/336/EEC) en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten (73/23/EEC). Daarom is dit product met de CE label voorzien.

De Ambition voldoet aan de EN-957-normen voor trainingsapparatuur, precisieklasse A. De nauwkeurigheid van de meting van het vermogen wordenijdens het productieproces gecontroleer door de rem van het apparaat af te stellen met een dynamometer. De berekening van het trainingsvermogen is gebaseerd op de toersnelheid en het moment.

De Ambition voldoet aan EN precisie- en veiligheidsnormen (Norm SA, EN-957, deel 1 en 9).

Bremshey Sport is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder waarover nader te berichten.

BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade als gevolg van het Niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhouden van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zetten, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig möglich te worden gevolgd. Veranderingen of modificaties, welke net door Bremshey Sport zichn goedgekeurd, lately de Bremshey Sport product aansprakelijkheid geheel verwallen.

WI J WENSE N U VE EL PLE ZIERIG E
TRA IN INGEN MET U W NI EUWE BR EM SHE Y
SPO RT TR AIN INGSPARTN ER!

INDICE

AVVERTENZE 22

ALLENAMENTO 23

PANNELLO 24

MANUTENZIONE 25

TRASPORTO E IMMAGAZINAGGIO 25

DATI TECHNICI 25

MONTAGGIO 42

AVVERTENZE