Orbit Ambition 16 - Cyclette Bremshey - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Domande frequenti - Orbit Ambition 16 Bremshey

MANUALE UTENTE Orbit Ambition 16 Bremshey

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnasica. Leggi conattenzione quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei pezioni e prima di fare uso dell'attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a portata di mano;essa ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte le istruzioni necessarie all'uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione!

AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE

• Prima di iniziare l'allenamento consultate un medico per controllare la vostra condizione fisica.
• Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi anomali durante l'esercizio, smettate immediatamente e consultate un medico.
• Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni esercizi di stiramento prima dell'allenamento.

AVVERTENZE SULL'AMBIENTE

• L'attezzo non è stato progettato per essere usato all'aperto.
• Posizione l'attrezzo su una superficie la più pianà possible.
  Assicuratevi che I'ambiente dove vi allenate abbia ventilazione adeguata e non sia umido.
• Consigliamo di conservare l'attrezzo, quando in uso, a temperature ambiente da +10 a +35°C. L'attrezzo può essere immagazzinato da -15 a +40°C. Il tasso d'umidità non deve mai superare il 90%.

AVVERTENZE SULL'USO DELL'ATTREZZO

• Se si permette ai bambini di usare l'attrezzo, si deve sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro temperamento. Devono essere astruiti al corretto uso dell'attrezzo e controllati.
• Prima dell'uso assicuratevi che l'attrezzo funzioni correttamente. Non usate un attrezzo difettoso.
  Non appoggiarsi mai sul pannello.

• Premi tasti con il polpastrello: le unghie possono danneggiare la membrana del display.
  Non usate mai l'attrezzo con carter smontati.
  Per evitare danni consiglio di collocare l'attrezzo su una superficie protettiva.

• L'attrezzo più essere usato da una persona sola alla volta.
  Per salute e scendere dall'attrezzo, raccomandiamo di afferrare saldamente il manubrio fisso.

• Impugnate il manubrio per salire o scendere dall'attrezzo.
• Protegi il pannello dell'utente alla luce del sole. La superficie del pannello, se bagnata dal sudore, deve sempre essere asciugata.
• Indossate abbligamento appropriato durante l'allenamento.

Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quale descritte da quello manuale.

• L'attrezzo non può essere usato da persona, il cui peso superi i 135 kg.
• Questo attrezzo è concepito per uso domestico, per il quale vale la garanzia; per uso domestico 24 mesi. Tutti i quesiti riguardanti gli interventi previsti alla garanzia, devono essere rivolti al vostro rivenditore di fiducia Bremshey. Ricordiamo che le condizioni della garanzia sono variate da una nazione all'altra.

NOTA SUL MONTAGGIO DELL'APPARECCHIO

Disimballare l'apparecchio. Le istruzioni di montaggio dettagliate si trovano in fondo alla presente guida. Seguire le istruzioni nell'ordine indicato.

Prima di iniziare l'assemblaggio, controllare il contentuto della confazione. Se manca quale parte, contattare il proprio rivenditoreindicando modello, numero di series dell'apparecchio e numero di ricambio della parte mancante. In fondo alla presente guidasi trova un elenco dei ricambi. I componenti presenti nella confezione sono contrassegnati con un * nell'elenco dei ricambi. Le direzioni sinistra, destra, fronte e retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si trovata persona durante l'allenamento.Conservare gli attrezzi di montaggio, perché potrebbero tornare utili, ad esempio per regolare l'apparecchio. Si tengapresente che per il montaggio sono necessarie due persone.

L'imballaggio è inclusivo di sacchetto riempito con silicati, per l'assorbimento dell'umidità quando si ripone l'apparecchio e durante il trasporto. Eliminare il sacchetto dopo il disimballaggio dell'apparecchio. Mantenere uno spazio di libero di almeno 1 mt. intorno all'apparecchio. Raccomandiamo inoltre di aprire la confezione e assemblare il prodotto su una base protettiva.

Dopo aver montato l'apparecchio, insereire le batterie nel retro della console.

SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI

ALLENAMENTI BREMSHEY SPORT!

Hai fatto un'ottima scelta. Si vede che tieni alla sua forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella Bremshey Sport troverai il tuo partner ideale. Alta technologia, sicurezza e stimolo per sempre migliorari prestazioni sono le sue caratteristiche. Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare, quello è lo strumento fatto per te. Nel fascicolo unito al loro attrezzo Bremshey Sport troverai le informazioni necessarie per un allenamento efficace. Puoianche consultare il sito internet della Bremshey Sport (WWW.ACCE LLFITNESS.COM).

ALLENAMENTO

Pedalare è un excellente esercizio aerobico molto meglio se di bassa intesa ma di lunga durata.

L'allenamento aerobico migliorara la capacité polmonare, che migliorara la resistenza e la condizione fi sica in generale. La capacité del corpo di bruciare grasso è diretamente dipendente alla capacité di immissione dell'ossigeno. L'esercizio aerobico deve sopratto essere divertente. Aumenta la respirazione ma non dovreste mai andare in debito di ossigeno durante l'allenamento. Dovreste ad esempio poter parlare sulla problema.

Dovresteallenare almenotre volteletasettimana per 30 minuti per raggiungere un discreto livllo che per essere migliorato richiedesolo l'incremento delle sessioni di allenamento.L'allenamento aerobico si accompagnaanche alle dietepercché èl'unico modo per incrementare I'energia spese dal corpo.Una persona chi s sottopone ad una dieta dovrebbe accompagnarla ad un allenamento regolare.Potete iniziare a ritmo blando e bassa resistenza perché un esercizio troppo intenso puq provocare in una persona sovrapeso un affaticamento del cuore.Si possono controllare i propri progressi misurando le pulsazioni sotto sforzo grazie all'accessorio incluso. Questo anche per controllare che I'allenamento sa effici cace ma non troppo pesante.

Iniziata con un ritmo lento e basso resistenza. Gradatamente incrementate il ritmo ed il resistenza. Tenete la testa alla ed il collo eretto onde prevenire stiramenti a collo, spalle e schiena. Tenete anche la schiena dritta. I piedi devono essere centrati sui pedali. Anche, ginocchia e punte dei piedi rivolte in avanti. Terminate l'allenamento diminuendo gradatamente ritmo e resistenza. Non dimenticate di eseguire un po di streching alla fine. Per rinsforzare ilsystema cardiovascolare, mantenete una Bassa resistenza con alto ritmo. Maggiore resistenza e ritmo più lento rinsforzano schiena e bianchi.

BATTITO CARDIACO

Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare ancche la circolazione superficiale, è integrato nel corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza cardiaca quando l'utente appoggia entrambé le mani sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu ti sa prefissato, i risultati migliorari saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo, e la misura migliorie, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore.

MISURAIZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

CON LA CINTURA

La misurazione telemetrica è la più fidabile, gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un Campo elettromagnetico.

ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di pacemaker devono consultare il proprio medico, che indichera o meno la possibilità di utilizzato l'attrezzo con questo tipo di cardiofrequencymetro.

Se volete misurare le pulsazioni in quello modo durante l'allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e acqua. Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi rimangano a fatto con la pelle, ma nonosi stretta da rendere difficile la respirazione. Il Campo di trasmissione massimo o è circa 1 m. nella portata di trasmissione. Se allacciate le cintura sopra una maglietta, inumiditela leggermente nei punti di fatto degli elettrodi.

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito non appeare sullo schermo. Se gli elettrodi sono asciutti, inumiditeli nuovamente. Se ci sono parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica vicini, è bene che la distanza tra loro sia di almeno 1.5 m. Il trasmettitore si accende da solo appena rileva i primi battiti. Sudore o creme possono mantenerlo acceso ndodo l'uso consummando la batteria. Ecco perché è bene pulire gli elettrodi dopo l'uso.

Prima di scegliere gli abiti da ginnastica, tieni presente che alcune fibre tessili in anni usate (esempio poliesteri e poliamidi) sono produttrici di elettrostaticità, ecisiono inficiare l'affidabilità della misura pulsazioni. Tieni又能 presente che Telefono cellulare, TV ed altri apparati elettrici formano all'intorno un Campo elettromagnetico, con seguenti problemi nella misura del battito cardiaco.

MISURAZIONE DELLE PULSAZIONI CON

Il monitoraggio delle pulsazioni si basa sui sensori che si trovano nel manubrio. Il dispositorio inizia a rilevare la frequenza quando l'utente tocca entrambé le manopole del manubrio contemporaneamente. Per garantire un

monitoraggio affidavit, è importante che la pelle sia costamente aicontatto con i sensori e che但这a via leggermente umida.

AREE DI PULSAZIONI

Per prima casa, quando, devi sapere qual è il livello massimo di battiti cardiaci, overrossia il livello,或者其他 quale le pulsazioni non augmentano, pur aggiuungendo sforzi. Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni, puoi usare la seguente formula significativa:

220-L'ETA

Naturalmente, il valore massimo effettivo varia da persona a persona. Il numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce, in media, di un punto agli anno. Se apparenti ad uno gruppo a rischio, chiedi a un medico di misurare il loro livello massimo di pulsazioni cardiache. Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni, per aiutarti a stabilire il loro livello di training.

PRI NCI PI ANTI 50 - 60% del massimo di pulsazioni

Questo livello èindicatoanche per i weightwatchers,peri convalescenti e per colorochon hanno fattoAllenamento per lungo tempo.Siraccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana,ognuno della durata di almeno mezz'ora.Un esercizio regolare migliorarenotevolmente la performance respiratoria e circolatoria del principiante,tanto da farti sentirepresto molto più in forma.

TRA INER 60 - 70% del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno sforzo ragionevole e bilanziato migliorare notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratoriè; il training deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana. Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica, puoi aumento la frequenza o l'intensità dello sforzo, ma non entrambi alloesso tempo!

TR A INER AT TI VO 70-80% del massimo di pulsazioni

Le esercitationi a quello livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedente da lunghi periodi diAllenamenti "endurance".

PANELLO

PULSANTI

1. MANOPOLA DI SELECTION

La manopola di selezione funziona in due modi:

A) Tramite rotazione (+ / -) . Ruotando la manopola in senso orario è possibile scorrere i menu verso destra o aumento i valori selezionati e la resistenza. Ruotando la manopola in senso antiorario è possibile scorrere i menu verso sinistra o diminuire i valori selezionati e la resistenza.
B) Tramite pressione (ENTER). Premendo la manopola è possibile confermare il valore che si è selezionatotramite rotazione.

2. RESET

Una pressione breve azzera i valori. Una pressione lunga riavvia il contatore.

3. RECOVERY

Calcola la frequenza cardiaca di recupero.

DISPLAY

Finestra piccola: vengono visualizzati velocità (km/h o ml/h), RPM (giri al minuto), tempo (mm:ss), distance (km o ml), consumo energetico (kcal) e frequenza cardiaca (bpm).

Finestra grande: avvia automaticamente la scansione tra i valori di tempo - distanza - energia - frequenza cardiaca - RPM - velocità agli 6 secondi. è possibile interrompere la scansione premendo il pulsante ENTER. Premendo di nuovo ENTER è possibileambiare le informazioni presenti nella finestra grande con quale seguenti.

PROGRAMMI

1.PROGRAMMA MANUAL

Impostare tempo di riferimento e/o distance e/o consumo energetico e/o limite massimo della frequenza cardiaca mediante la MANOPOLA DI SELECTIONE.

Pedalare per iniziare l'allenamento.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà il conto alla rovescia.

2. RECOVERY

Iniziare il calcolo del recupero postallenamento premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della frequenza cardiaca di recupero si può avviare solo se la misurazione della frequenza cardiaca è attivata etale valore è visualizzato sul display. La misurazione dura 60 secondi. Trascorsi 60 secondi il display在哪 l'indice di recupero F1-F6 (F1 = miglior risultato). Per tornare al menu principale premere di nuovo il pulsante RECOVERY.

IMPOSTARE DATA E ORA

Dopo aver premuto il pulsante RESET per due secondi, il contatore si riavvia ed è possibile usare la MANOPOLA DI SELECTIONE per impostare data e ora.

ANNOTAZIONI AGGIUNTIVE

1. Per la velocità e la distance è possibile scegliere il sistema metrico o quello ingesetramite l'interruttore KM/ML situato nella parte posteriori del contatore. Per applicare la modifica è necessario reinstallare le batterie.
2. Se non ci si sta allenando e non viene premuto nessun pulsante, dopo quattro minuti il contatore passa alla modalità di riposo. Vengono visualizzate temperatura della stanza, data e ora.
3. L'insertimento dei valori di riferimento (tempo, distance, energia, limite della frequenza cardiaca) è possibile solo in modalità STOP (non durante l'allenamento).
4. Durante la modalità STOP il symbolo di pausa (P) compare nell'angolo in alto a sinistra del display.
5. Quando la funzione di scansion è attiva, il symbolo SCAN compare nell'angolo in alto a sinistra del display. É possible bloccare la funzione di scansion premendo ENTER.
6. Questo appearecchio non pudò essere utilizzato per scopi terapeutici.
7. Il consumo energetico viene calcolo in base a valori medi ed è espresso in chilocalorie. Per convertire il valore in joule, usare la formula: 1 Kcal = 4,187 KJ.
8. Se ci si sta allenando con la rilevazione della frequenza cardiaca (tramite fascia toracica o manopole), è possibile impostare il limite massimo di battiti. Quando il limite viene superato durante l'allenamento, il contatore emette un segnale acustico.
9. Se è attivo il conta alla rovescia per diversi riferimenti, viene emesso un segnale acustico agli volta che un valore raggiunge lo zero. Una volta raggiunto lo zero agli vale inizia il conteggio normale.
10. Tenere presente che l'indice di recupero è calculato in relazione alla frequenza cardiaca sia all'inizio che alla fine della misurazione.

MANUTENZIONE

L'attrezzo richiedono pochissima manutenzione. Comunque, di tanto in tanto, controlling che tutte le viti e i dadi siano stretti a sufficientia.

• Dopogni seduta diallenamento,asciugare sempre tutte le parti dell'attrezco con un panno soffice e assorbente. Nonfare uso di solventi.
  Non rimuovere mai l'involucro di protezione

dell'attrezzo.

• Il freno elettromagnetico crea un campomagnetico molto forte, in grado di danneggiare ilmeccanismo di un orologio o i dati di identificazione apposti sui nastrimagneti delle carte di credito o bank-card, qualora tali oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato con i magneti. Non cercare mai di staccare o rimuovere il freno elettromagnetico!
• Il freno elettromagnetico è basato su resistenza elettromagnetica; il livello ed i cambiamenti di resistenza elettromagnetically sono misurati ed indicate some watt sullo schermo. Di consequence il vosto ergometro Bremshey Sport non deve essere ricalibrato una volta montato ed usato o controllato segundo le istruzioni di esta guida.

DISTURBI DURANTE L'USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo controllo della qualità, l'attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti, causati da quale signolo componente. Nella maggior parte dei casi, non c'è bisogno di mettersi a far riparare tutte l'attrezzura, ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa. Se l'attrezzo non funziona bene durante l'uso o se si ha bisogno dei peuzzi di ricambio, contatta i loro rivenditore Bremshey Sportindicando de che casa di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di seri del loro attrezzo. Si raccomanda di utilizzato sempre peuzzi di ricambio originali.

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO

Il Ambition è dotato di rotelle di trasporto. Spostarte il Ambition seguendo le istruzioni, in modo da evitare situazioni pericolose.

Stacca sempre la corrente e togli il cavo elettrico di collegamento, prima di incominciare a spostare l'attrezzo.

L'attrezzo deve essere sospato preferibilmente da due persone adulte. Posizonarsi in corrispondenza della parte anteriore dell'attrezzo ed afferrare saldamente i loro manubri. Solleva la parte anteriore dell'attrezzo in modo che poggi solo sulle rotelle. Spostare l'attrezzo per mezzo delle rotelle. Poggiarlo poi delicatamente sul pavimento.

ATTENZIONE! Muovete l'attrezzo con estrema cautela su superfici non perfettamente piane, per esempio sulle soglie delle porte. Non transporte telo con le sue ruote mai per le scale, dove,invece essere trapostato. Posizionare I'attrezzo su una superficie la più pianà possibile. Lo spostamento dell'attrezzocouldonneneggiare alcuni tipi di pavimento,come per esempio il parquet. Raccomandiamo quindi di proteggere adeguatamente il pavimento.

Per prevenir problemi, conservate l'attrezzo in luogo non umido e con minori variazioni di temperatura possibili, protetto alla polvere. Staccate sempre la spina quando non in uso.

DATI TECHNICI

Lunghezza 135 cm

Altezza 62 cm

Larghezza 158 cm

Peso .55 kg

Ambition è un attrezzo in linea con gli direttive EMC dell'Unione Europea, riguardanti la compatibilità elettromagnetica (89/336/CEE) e materiale elettrico destinato all'uso nell'ambito di determinati limiti di tensione (73/23/CEE). Pertanto il prodotto porta l'etichetta CE.

Ambition è un attrezzo in linea con la classe A dello standard EN 957. La precisione del dispositivo di misurazione della potenza viene verificata più durante le fasi di produzione, regolando il freno dell'attrezzo con un dinametro. Il calcolo della potenza di allenamento si basa sulla velocità di rotazione e la coppiia.

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto, la Bremshey Sport si riserva il diritto di effettuareambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi,enza darne relativopreavviso.

AVVERTENZA! La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza, nel montaggio, regolazione e manutenzione, delle istruzioni fornite nella presente guida. Le istruzioni per montaggio, uso e manutenzione della tua attrezzatura, devono essere seguite con molta cura. Non rispondiamo diambi o modifiche non expressamente approvide da Bremshey Sport.

TI AUGU RI AM O DI AVER E L A GI OI A DI FARE TANTI ALLENAMENTI, I NSI E M E AL TUO NUVO AM ICO B REMSH EY S PORT!

INDICE

INFORMATION Y PRECAUCIONES 27

EJERCICIO 28

CONTADOR 29

MANTENIMIENTO 30