BF3 - Heimtrainer Bremshey - Kostenlose Bedienungsanleitung

Häufig gestellte Fragen - BF3 Bremshey

BEDIENUNGSANLEITUNG BF3 Bremshey

Willkommen in der Welt von Bremshey Sport!

Danke, dass Sie diesen Gerät von Bremshey erworben haben. Bremshey bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder, Rudergeräte und Vibrationsplatten an. Die Bremshey Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.bremshey.com

Warnhinweise zur Sicherheit

WARNING

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

• Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet. Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch geeignet.

• Wenn these Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationalen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen.
• Bevor Sie Ihr Training starten,nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf,um ihre Gesundheit kontrollieren zu halten.
• Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome versprüren, horen Sie unverzüglich mit Ihrum Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt.
• Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedem Training mit Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen.

• Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

• Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht erkäten.

• Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10^ und 35^ . Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5^ und 45^ .
• Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiben.
• Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen als für den in thism Handbuch beschriebenen Zweck.
• Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an ihren Handler.
• Halten Sie ihre Höhe, Fuß und andere Körperteile von den beweglichen Teilen fern.
• Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern.
• Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.
• Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.
• Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerätarf nicht von Personen verwendet werden, deren Gewicht 135 kg überschreitet.
• Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit ihrem Handler zu sprechen.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

Die Verpackung enthalt die in Abb. B dargestilten Teile.
- Die Verpackung enthalt die Befestigungsteile gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt "Beschreibung".

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an ihren Handler.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Standfahrrad ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation des Fahrradfahrens verwendet wird, ohne darauf einen übermögen Druck auf die Gelenke auszuuben.

1 Pedal 9 Handgriffeinstellknopf
2 Pedalriemen 10 Handpulssensor
3 Hauptgehäuse 11 Stutzfuß
4 Sitz 12 Transportrad
5Sitzeinstellknopf 13Konsole
6 Sitzrohr 14 Konsoleneinstellknopf
7 Sitzrohreinstellknopf 26 Widerstandseinstellknopf
8 Handgriff

Befestigungsteile (Abb. C)

15 Schlossschraube (M855) 21 Schraube (M416)
16 Unterlegscheibe (D819) 22 Schraube (M512)
17 Sicherungsmutter (M8) 23 Schlossschraube (M8^75)
18 Inbusschraube (M816) 24 Buchse (D14.825)
19 Gewöblte Scheibe (D819) 25 Schraube (M5*14)
20 Federring (D8)

Zusammenbau (Abb. D)

WARNING

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen.
• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.
• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100 cm.

• Der richtige Zusammenbau des Geräts besteht aus den Abbildungen hervor.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. Aerobic-

Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollen während des Trainings bzw ins Schwitzen, aber nicht außer Atem kommt.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, über Sie mindestens drei mal proWoche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um ihre Fitness zu verbessern. Es loht sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinierten. Personen, die Diät machen, sollent tätiglich zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stück über den und die tägliche Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlangern. Beginnen Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermögen Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbesshernder Fitness konnen Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit ihrer Übungen kann durch Überwachung der Herzfrequenz und ihrer Pulsfrequenz gemessen werden.

Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der Benutzer beiden Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung weniger/genu.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulsensoren nicht in Kombination mit einem Herzfrequenz-Brustgurtel.
• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertont beim Überschreiben ein Signal.

Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen. Für eine genaue

Herzfrequenzmessung ist es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNING

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunachst an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Höhe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand zwischen ihren mindestens 1,5 Meter beträgt.
• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination mit den Handpulssensoren.
• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel auf Ihrer Kleidung,tragen,gibt es kein Signal.
• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertont beim Überschreiben ein Signal.
• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.
• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen staticiche Elektrizität, die eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann.
• Mobiletelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz (während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNING

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiben. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Kategorie Herzfrequenzzone Erklärung
Anfänger 50-60% der maximalen Herzfrequenz	Geeignet für Anfänger, Gewicht-Beobachter, Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal proWoche 30 Minuten an einem Stück.
Fortgeschritt en	60-70% der maximalen Herzfrequenz	Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal proWoche 30 Minuten an einem Stück.
Experte 70-80% der maximalen Herzfrequenz	Geeignet für die fittesten Personen, die sich an ange Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Einstellen der Stützfuße

Das Gerät hat 4 Stützfuße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit den Stützfußeneingestellt werden.

1. Drehen Sie die Stützfuße wie erforderlich, um das Gerät in eine stabile Position zu bringen.
2. Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfuße zu sichern.

Einstellen der horizontalen Sitzposition

Die horizontale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzes auf die erforderliche Position eingestellt werden.

1. Losen Sie den Sitzeinstellknopf.
2. Bewegen Sie den Sitz in die erforderliche Position.
3. Ziehen Sie den Sitzeinstellknopf an.

Einstellen der vertikalen Sitzposition

Die vertikale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzrohrs auf die erforderliche Position eingestellt werden. Wenn das Bein fast jersey ist, muss das Fußgewölbe das Pedal am untersten Punkt berühren.

1. Losen Sie den Sitzrohreinstellknopf.
2. Bewegen Sie das Sitzrohr in die erforderliche Position.
3. Ziehen Sie den Sitzrohreinstellknopf an.

Einstellen des Handgriffs

Der Handgriff kann auf die Höhe und Übungsposition des Benutzers eingestellt werden.

1. Losen Sie den Handgriffeinstellknopf.
2. Bewegen Sie den Handgriff in die erforderliche Position.
3. Ziehen Sie den Handgriffeinstellknopf an.

Einstellen der Konsole

Die Konsole kann auf die Höhe und Übungsposition des Benutzers eingestellt werden.

1. Losen Sie den Konsoleneinstellknopf.
2. Bewegen Sie die Konsole in die erforderliche Position.
3. Ziehen Sie den Konsoleneinstellknopf an.

Konsole (Abb. E)

27 Anzeige

33 Menu

28 UP-Taste

34 Menüfung: GESCHWINDIGKEIT / U/MIN

29DOWN-Taste

35 Menüfungktion: ZEIT

30 ENTER-Taste

36 Menüfungktion: DISTANZ

31 RESET-Taste

37 Menüfungktion: KALORIEN

32 RECOVERY-Taste

38 Menüfungknt: PULS

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern.
• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.
• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.
• Berühren Sie die Anzeige nur mit ihrer Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass ihre Nägel oder andere scharfe Gegenstände die Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet wird. Befindet sich die Konsole im Standby-Modus, erscheint auf der Anzeige die Raumtemperatur.

Erklärung der Tasten

Taste Erklärung
ENTER Drücken Sie auf die	Taste, um ihre Auswahl zu bestätigen.
RECOVERY Drücken Sie auf die Taste, um ihre Erholungs-Herzfrizenz nach dem Training berechnen zu halten.
RESET Drücken Sie auf die	Taste, um zum Menu-zurückzugelangen. Drücken und halten Sie die Taste, um das Messgerät zurückzusetzen.

Erklärung der Menüfunktionen

Menüfungn Erklärung
GESCHWINDIGKEIT / U/ MIN	Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und halten Sie die Geschwindigkeit (km/h oder mph) oder die Umdrehungen (U/min) des Trainings anziegen.
ZEIT Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und halten Sie die Dauer (mm:ss) des Trainings anziegen.
DISTANZ Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und halten Sie die Distanz (km oder ml) des Trainings anziegen.
KALORIEN Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und halten Sie den Energieverbrauch (kcal) des Trainings anziegen.
PULS Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und halten Sie den Herzfrequenz-Grenzwert (BPM) des Trainings anziegen.

Vor dem Gebrauch

1. Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um eine Menüfunktion zu wahlen.
2. Drücken Sie zur Bestätigung auf die ENTER-Taste.
3. Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um den Wert für die gewählte Menüfunktion zu ändern.
4. Drücken Sie zur Bestätigung auf die ENTER-Taste.

Während des Gebrauchs

Das Menu zeigt konstant die Werte für die Menüfunktionen an. Die entsprechenden Werte blinken alle 6 Sekunden nacheinander auf der Anzeige.

1. Drücken Sie auf die ENTER-Taste, um das automatische Scannen der Werte für die entsprechenden Menüfunktionen zu stoppen.
2. Drücken Sie so oft wie erforderlich auf die ENTER-Taste, um die Information für eine bestimmte Menüfungtion anzeigen zu halten.
3. Drehen Sie den Widerstandseinstellknopf, um den Widerstand zu ändern.

HINWEIS

• Wenn Sie Zielwerte einstellen, ertönt ein Warnsignal und das Training stoppt automatisch, wenn ein spezifischer Zielwert Null erreicht.

Manuelles Programm (MAN)

1. Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um die Zeit einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf die ENTER-Taste.
2. Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um die Distanz einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf die ENTER-Taste.
3. Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um den Energieverbrauch einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf die ENTER-Taste.
4. Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um den Herzfrequenz-Grenzwert einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf die ENTER-Taste.
5. Setzen Sie das Gerät in Bewegung, um das Training zu starten. Wenn Sie die Zielwerte eingestellt haben, werden diese jetzt heruntergebnigt.

Erholung

Die Erholungs-Herzfrequenz kann nach einem Training berechnet werden. Die Erholungs-Herzfrequenz kann nur berechnet werden, wenn die Herzfrequenzmessung aktiviert wurde und die Herzfrequenz auf der Anzeige erscheint. Die Erholungs-Herzfrequenz kann von F1 bis F6 variieren. F1 ist die Beste Erholungs-Herzfrequenz.

1. Drücken Sie auf die RECOVERY-Taste. Nach 60 Sekunden erscheint auf der Anzeige die Erholungs-Herzfrequenz.
2. Drücken Sie erneut auf die RECOVERY-Taste, um zum Hauptmenü zurückzugelangen.

Metrisches System ~ Imperiales System

Für Geschwindigkeit und Distanz können metrische oder imperiale Einheiten als Voreinstellung für die Messung verwendet werden.

1. Suchen Sie den KM/ML-Schalter hinter an der Konsole.
2. Stellen Sie den KM/ML-Schalter auf "KM", um das metrische System als Voreinstellung für die Messung zu verwenden.

3. Stellen Sie den KM/ML-Schalter auf "ML", um das imperiale System als Voreinstellung für die Messung zu verwenden.

4. Entfernen Sie die Batterien hinten aus der Konsole. Siehe Abschnitt "Erneuerung der Batterien".

5. Setzen Sie die Batterien in die Konsole ein, damit die Änderungen wirsam werden.

Celsius (^) Fahrenheit (^)

Für Temperaturen kann Celsius (^) oder Fahrenheit (^) als Voreinstellung für die Messung verwendet werden.

1. Suchen Sie den C/F-Schalter hinten an der Konsole.
2. Stellen Sie den C/F-Schalter auf "C", um Celsius (^) als Voreinstellung fur die Messung zu verwenden.
3. Stellen Sie den C/F-Schalter auf "F", um Fahrenheit (^) als Voreinstellung für die Messung zu verwenden.
4. Entfernen Sie die Batterien hinten aus der Konsole. Siehe Abschnitt "Erneuerung der Batterien".
5. Setzen Sie die Batterien in die Konsole ein, damit die Änderungen wirsam werden.

Reinigung und Wartung

Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung. Das Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn es gemäß den Anweisungen zusammengebaut, verwendet und gewartet wird.

WARNING

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel.

• Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

• Prufen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Mattern fest sind.
  Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich.

Erneuerung der Batterien

Die Konsole hat hinten 4 AA-Batterien.

1. Entfernen Sie die Abdeckung.

2. Entfernen Sie die alten Batterien.

3. Setzen Sie die neuen Batterien ein. Vergewissern Sie sich, dass die Batterien entsprechend den (+) und (-) Polaritätszeichen eingesetzt werden.

4. Bringen Sie die Abdeckung an.

Störungen und Fehlfunktionen

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können durch Einzelteile verurschte Störungen und Fehlfunktionen am Gerät auftreten. In den meisten Fälle ist es ausreichend, das defekte Teil zu erneuern.

1. Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß Funktioniert, wenden Sie sich unverzüglich an den Handler.
2. Nennen Sie dem Handler Modell- und Seriennummer des Geräts. Schildern Sie die Art des Problems, die Gebrauchsbedingungen und das Kaufdatum.

Transport und Lagerung

WARNING

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen.

• Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten und halten Sie die Handgriffe)sicher fest. HebEN Sie die Vorderseite des Geräts an, damit die Hinterseite auf die Räder gehoben wird. Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.

• Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen hereauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen.
• Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst weniger Temperaturschwankungen.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert
Länge cm	inch	106 42
Breite cm	inch	56,5 22
Körpergroße cm	inch	143 57
Gewicht kg	Ibs	38 84
Max. Benutzergewicht kg	Ibs	135 300
Batteriegroße		AA

Garantie

Die Garantie des Produkts beginnt ab dem Kaufdatum (muss durch Rechnung oder Liefererschein belegt werden). Weitere Informationen über Garantiebedingungen erhalten Sie bei ihrem regionalen Handler. Die Garantiebedingungen konnen von Land zu Land variieren. Durch normalen Verschleit, Überlastung oder falsche Handhabung verursachte Schäden sind von der Garantie ausgenommen. Durch Material- oder Fertigungsfehler verursachte Schäden sind von der Garantie abgedeckt und werden kostenlos instandgesetzt.

Herstellererklärung

Accell Fitness Division BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das Produktträgt daher das CE-Kennzeichen.

04-2011

Alle Rechte vorbehalten.

Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.

FIETSTRAINER