Cardio Explorer - Träningscykel Bremshey - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - Cardio Explorer Bremshey

BRUKSANVISNING Cardio Explorer Bremshey

Läs nogaigenom denna handbok innan du monterar upp, anvanderer reparerar dittnya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehaller information som du behover nu och i framtiden for att anvanda och underhalla ditt redskap. Folj alltid dessa instruktioner noggrannt. Observera att garantin inte tacker skador uppkomna genom forsumlighet av installningen och justeringar aller underlatenhet att folja givna anvisingarna.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE HÄLSAN

• Konsultera din lakare innan du inleder ditt raningsprogram.
• Om du känner dig illamaende, fär svindel eller uppvisar andra onormala symptom under träningen, skall du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din lakare.
  Varm upp fore varje träningspass (langsam trampning med lagt motstand) och avsluta med avslappningsovninger och muskelstrackninger for att undvika träningsvark.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE TRÄNINGSMILJÖN

• Redskapet fär inte användas utomhus.
• Placera redskapet på attsaland underlag som möjligt.

• Kontrollera att träningslokalen har en god ventilation. Undvik dock träning i dragiga lokaler, eftersom det kan leda till forkylning.

• Redskapet tãl vid träning en omgivning fræn +10°C till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i träningseller upplagringsomgivningen fãr aldrig överskrida 90 %.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE REDSKAPETS ANVÄNDNING

• Skydda mataren mot solljus och torka alltid ytan av ytan pa mataren om du ser svettdroppar pa den.
• Föräldrar och andra personer som har ansvar for barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer, for vilka redskapet inte ar avsett. Om barn fär använda redskapet, maste Föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framfor allt barnens natur. Barn skall erhälla handledning i redskapets användning. Se till att det inte finns nagra husdjur i narheten av redskapet;när du flyttar eller använder det.
• Kontrollera att redskapet ar i skick innan du inleder traningen. Anvand aldrig ett redskap som ar sönder.
• Luta dig aldrig mot mataren.
  Tryck pa tangenterna med fingertopparna; naglar kan skada tangentmembranet.
• Använd aldrig redskapet, när sidokäporna inte ar pól plats.
• För undvikande av skador
  rekommenderas att redskapet placeras pa
  ett skyddat underlag.
• Redskapet fár endast användas av en person at gangen.
• Använd lämpiga kläder och skor Near du tränar.
• Utför endast de service- och justeringsatgärder som beskrivs ienna bruksanvisning. Givna anvisningar bör foljas.

• Redskapet fär inte användas av personer som väger over 135 kg.

• Redskapet År avsett for träning i hemmet! Bremshey Sports garanti gäller fel eller brister som uppkommen vid användning i hemmet (24 manader). Vid eventuella garantifrågor År det best att kontakta Bremshey Sports Återförsäljare. Observera att garantievillkoren kan skilja i olikaalander. Observera även att garantin inte täcker skador upppomna genom fösumlighet avinstallingen och justeringar eller underlatenet att folja givna anvisningar.

OBSERVERA OM SÄKERHET FÖRNHETER MED ELEKTRISK STRÖM

Kontrolera att den lokala spanningen motsvarar den som anges pa typ plattan innan redskapet ansluts till en stromkalla. Redskapet drives med antingen 230 V aller 115 V (Nordamerikansk version). OBS! Redskapet maste anslutas till ett jordat vagguttag. Anvand inte forlangningsladd nar redskapet ansluts till stromkallan. Stang alltid av strommen och drag ur kontakten fran eluttaget omedelbart after anzünding!

For att minska risken for brannskada, eld, elektrisk stot aller skada pa personer:

• Redskapet fär aldrig lämnasutan uppsikt\ när det ar inkopplat. Koppla ur redskapet\ fran strömuttaget när det inte används, innan\ underhäll erler reparation utförs och innan\ enheten flyttas.
• Använd inte redskapet under en filt aller annat lättantändigt material. Overdriven varme kan uppstä och orsaka eld, elektrisk stöt ihrer skada på personer.
• Anslut inte redskapet till en stromkälla eller använd utrustningen om det finnsningar skada på natsladden eller på själva encheten.
• Anslut inte redskapet till en stromkälla eller använd utrustning utomhus eller på fuktiga platser.
• Håll natsladden borta frän varma foremål.
• Placera inte natsladden under en matta eller placera nagot foremål på kabeln. Kontrollera även att natsladden inte hamnar under utrustningen.
• Forandra inte (till exemplf forlang) sladden mellan transformator och enheten.

OBSERVERA OM MONTERING AV REDSKAPET

Borja med att packa upp redskapet.
Detaljerade monteringsinstruktioner finns i slutet av den har guiden. Folj instruktionerna i angiven ordning.

Kontrollera innehallet i paketet innan montering. Om en del saknas, kontakta din aterforsäljare och uppge modell, serienummer på utrustningen och reservoirdelsnummer for den saknade delen. Det finns en reservoirdelsforteckning i slutet avenna bruksanvisning. Hardvarusatsens innehall har markerats med * i reservoirdelslistan. Riktningarna vänster, hoger, fram och bak anvands som man uppfattar dem nar man sitter i träningsställning. Spara monteringsverktygen, aftersom du kan komma att behova dem t.ex. for justering av redskapet. Observera att två personer behovs for monteringen.

I forpackningen finns det även en silikatpase som absorberar fukt under lagring och transport. Slang pasen nar du packat upp redskapet. Lämna minst 100 cm fritt utrémme runt redskapet. Vi rekommenderar även att forpackningen öppnas ochprodukten monteras samman på ett skyddande underlag.

JUSTERINGAR

JUSTERING AV SADELN

I regel justerar man sadelhjden sa att benet ar nastan rakt nar man haller pedalen mitt under foten i det lagsta laget. Justera sadelhjden genom att lossa pa faskruven for sadelfastet och fora sadeln till lamplig hojd: hall fast satet med en hand och dra med den andra handen lasratten utat sa att det gar att skjuta styret uppat och nedat. Nar hojden ar lamplig, slapp reglaget sa lases sadeln pa den hojden. Vrid reglaget medurs for att dra at.

OBS! Kontrollera alltid att reglaget ar atdraget innan du börjar trāna!

For justering av den horisontella
sadelplaceringen fram och tillbaka, losses
lavsredet under sätet genom att det vrids
medurs. Justera sadeln till önskad placering och
spann lavsredet genom att vrida det moturs.

OBSI Kontrollera alltid att reglaget ar atdraget innan du börjar trana!

HANDSTÖDEN

Lossa lasyredet pa framsidan av styret och hitta den ratta vinkeln for att positionera styret. Dra at lasyredet. Styrets utformning gor sa att du kan trana antingen i uppratt stallning ell mer overdelen av kroppen lutad framat. Kom dock ihag, att alltid halla ryggen rak.

OBS! Kontrollera alltid att reglaget ar atdraget innan du börjar trāna!

JUSTERING AV MATARENS LUTNING

Ställ in matarens lutning sa att den passar din hojd och träningsposition.

JUSTERING AV STÖDFÖTTTERNA

Om utrustningen inte ar stabil justerar du justeringsskruvarna under stödfötterna.

ANVÄNDNING

Om encheten inte ar stabil kan du justera skruvarna under det bakre stödbenet.

ATT TRÄNA MED BREMSHEY SPORT

Motionscykling are en utmärkt aerobisk motion. Grundiden are att motionen skull vara forhällandevis latt, men räcka lange. Aerobisk motion bygger pa en forbättring av den maxima syreupptagningsförmågan, som forbättrar uthälligheten och konditionen. Kroppens förmåga att använda fett som bransle are direkt beroende av dess förmåga att transportera syre. Aerobisk motion are framfor allt angenam. Du skall bli svettig, men du fär inte bli andfadd. När du trampar skall du kunna prata, och inte bara flasa. Du borde motionera minst tre gänger i veckan à 30 minutes. Detta ger dig en god baskondition. For att du skall kunna upprätthalla baskonditionen bör du motionera minst ett par gänger i veckan. När du har uppnätt din baskondition, kan den lätt forbättras genom att du ökar antalet träningspass.

Det lönar sig att böjarångsamt med lag tramphastighet och litet motständ. En alltför hög belastning kan hos överviktiga personer belasta hjärat och blodcirkulationen for mycket. Itakt med att konditionen forbättras, kan du smängingom öka motständet och tramphastigheten. Effekten kan du kontrollera med hjälp av pulsen.

PULS

Oberoende av vilken din malsattning ar nár du basta risultat genom att trāna på rätt ansträngningsniva och det basta mättet på det ar din puls.

PULSMÄTARE MED STYRSTÄNGSSENSORER

Pulsen mäts i händerna med hjälp av sensorerna på styrstången. Sensorerna mäter de elektriska impulserna frän hjärstlagen. Mätningen startas nar bada styrstängssensorera vidrörs samtidigt. För att pulsmatningen skara rättvisande masteHUDEN vara nagot faktig och i ständig kontakt med sensorerna. OmHUDEN ar for torr ellerForvát blir pulsmatningen mindre tillforlitig. Forsök hälla overkroppen och handflatorna avslappnade och stilla.

TRADLOSPULSMATNING

Trädlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare på brostkorgen overfor hjärats slag med hjälp avett elektromagnetiskt falt till mataren, har visat sig vara det tillförlitligaste sättet att mata pulsen.

VIKTIGI! I det fall du anvander pacemaker - hör med din lakare om du kan anvanda tradlös pulsmätning.

För trådlös matning av pulsen under träningen, skall du noggrant fukta de räflade elektroderna i elektrodbället med vatten erller saliv. Om du använder pulssändaren ovanp skjortan, skall skjortan fuktas under elektroderna. Spann det elastiska billet med sändaren kring brostet under brostmusklerna, sa att elektroderna hela tiden har hudkontakt under träningen. Bället fär dock inte vara sa spant att andningen forsvaras. Pulsvardet frän pulssändaren overfors automatiskt till mottagaren upp tillett avstand pa 1 m. Om elektrytorna inte ar fuktiga, visar mataren inget pulsvarde. Elektroderna skall d fuktas pa nytt. Tank ochspa att elektroderna skall varmas upp paHUDen till kroppstematerur for att ge tillforlitliga resultat. Om det finns flera apparater for trådlös pulsmätning bredvid varandra, skall avstandet mellan dem vara minst 1,5 m. Om det bara finns en mottagare, men flera sandare, fär endast en person med sandare befinna sig inom räckvidd for mottagaren under matningen. När du tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort. Fukt kan dock halla sändaren aktiverad, vilket förkortar batteriets livslängd. Därfor ar det viktigt att sändaren omsorgsfullt torkas av after varje användning. Observera nr du valjer kläder att vissa fibrer i tyget (t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet och kan därfor hindra en tillforlitlig pulsmätting.

Observera att mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt falt omkring sig och kan därfor ge upphov till problem i pulsmatningen. Ta forst reda pa din maximipuls, dvs. pa vilken niva pulsen inte langre stiger trots att ansträngningen hojs. Om duinte kanner till din maximipuls, kan du anvanda foljande formeln som riktgivare:

220-ALDER

Maximipulsen varierar fran person till person. Maximipulsen gär i medeltal ner med en enchet per ar. Om du hör till nàgon av de riskgrupper som namndes oven, be en lakare mata din maximipuls at dig. Vi har definierat tre olika pulsomrden for att hjälpa dig nar du satter upp mal for träningen.

Denna niva lampar sig ocksfor viktvaktare, rehabilititeringspatienter och personer som inte har tranat pa lange.Tre traningspass i veckan pa minst en halvtimme var rekommenderas. Regelbunden training forbattr andningsoch circulationskapaciteten hos nyborjare betydligt och dukommen snabbt att marka forbirtringen.

Denna niva ar perfect for att forbättra och upprätthalla konditionen. Åven en mättlig ansträngning utvecklar hjärat och lungorna effektiv, om du tränar i minst 30 minutes atminstone tre gänger i veckan. För att ytterligare forbättra din konditon, höj antingen träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte bada på samma gang!

Träning på denna niva lampar sig bara for personer med mycket bra kondition och bör foregås av träning for lang uthällighet.

MÄTAREN

KNAPPAR

1. FUNKTIONSVÄLJARE

Du kan anvanda functionsvaljaren pa två satt:

A) Vrid ratten (+ / -) . När du vrider ratten medsols rullar duigenom menyerna Åt höger och ökar varden eller motständ. När du vrider ratten motsols rullar duigenom menyerna Åt vänster och minskar varden eller motständ.

B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på ratten bekräftar du inställningen du gjorde genom att vrida ratten.

2. START/STOP

Starta, pausa och stoppa träningspasset. När du trycker på den här knappen en gang under träningspasset aktiveras pausfunktionen.

Programmet startas igen när du trycker pa knappen pa nytt.

3. RESET

En tryckning: Återgå till programmenyn. Längtryckning: Återstartar mataren.

4. RECOVERY

Beräknar Återhamtningsindex for din pulsniva.

5.BODYFAT

Beräknar ditt body mass index (BMI) och visar ditt kroppsfett i %.

DISPLAY

Litet fönster. Här visas tid (mm.ss), hastigkeit (km/h aller ml/h), RPM (pedalvarv per min), avständ (km aller ml), energiförbrukning (kcal), pulsnivá (bpm) och effekt (W).

Stort fönster. Startar automatisk skanning mellan värdena for tid - hastigkeit - RPM - avstand - energia - pulsniva - effekt var 6:e sekund. Skanningen kan stoppas genom att ENTER-knappen trycks in. Genom att trycka in ENTER kan du äandra informationen i det stora fönstret till nästa informationspunkt.

PROGRAM

1. MANUAL PROGRAM

Ställ in måltden och/eller avständet och/ller energiförbrukningen och/eller den övre pulsnivān med FUNKTIQSVALJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/ STOP-knappen.

Om du har ställt in målet/malen,kommen målet/malen att börj räkn aer. Justera motständet med FUNKTIQSVALJAREN.

2. INSTALLING AV PROGRAM

Installd programprofil visas under två sekunder medan programsökning sker. Valj önskat program med FUNKTIQSVALJAREN.

Ställ in träningstid och/eller önskat avständ och/eller energiförbrukning och/eller den övre pulsnivān med FUNKTISSIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/ STOP-knappen.

Om du har ställt in målet/målen,kommen målet/målen att börj räkna ner. Under training kan du gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.

3. USER PROGRAM

Den programprofil som användes senast visas. Du kan anteingen starta träningen med ditt personligt lagrade träningsmal genom att trycka på START/STOP eller också kan dualandra programmet.Den programprofilsbalk (1/20) som nu kan andras blinkar.Om du vill andra, andrar du balken som blinkar och bekräftar. Nasta balk kommer att blinka.Efter den sista balkenkommen displayen att gà tillbaka till den forsta balken.Genom att halla ENTER-knappen intryckt under 2 sekunder kan du avsluta profiländringen.Programmet ar nu fardigt med dina lagrade personliga träningsdata (tid, avstand, energimal och pulsnivagrans).Andra dina mål vid behov.Starta träningen genom att trycka på START/STOP knappen.

Om du har ställt in målet/mälen,kommen målet/mälen att börj räkna ner. Under training kan du gradera belastningen med FUNKTISSIONSVÄLJAREN

4. HEART RATE CONTROL

Välj mellan fyra olika träningsintensitet (55%, 75%, 90% eller TARGET). Genom att valja TARGET kan du mata in önskad pulsniva.

Starta träningen genom att trycka på START/ STOP-knappen. Om du har ställt in malet/ malen,kommen malet/malen att börja räknner.

Under träningkommen redskapet automatiskt att justera motständet sa att du kommer att uppnå och behälla din önskade pulsniva.

5. JAMN WATT

Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid och/eller avständ och/eller energiförbrukning och/eller den övre pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Starta träningen genom att trycka på START/ STOP-knappen.

Om du har ställt in målet/målen,kommen målet/målen att börja räkna ner. Under träning kommer redskapet automatiskt att justera motstandet beroende på din tramphastighet, sa att du kommer att napbibehalla den önskade effektiven. Du kanändra den önskade effekten med FUNKTIQSVALJAREN.

6. RECOVERY

Starta Återhamningsberäkningen after training genom att trycka på RECOVERY-knappen. Beräkning av Återhamtningen av pulsnivan kan startas endast om pulsnivamātaren ár aktiverad och pulsnivāvardet visas på displayen. Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder visas ditt Återhamtningsindex, F1-F6 (F1 = basta resultat), på displayen. För att gå tillbaka till huvudmenyn trycker du på RECOVERY-knappenigen.

7. BODY FAT

Tryck på BODY FAT knappen for att starta matningen. Hall bada handerna på handtagen och vanta 8 sekunder. Måreten kommt att visa symbolen für rekommenderad kroppsfetts % och BMI under 30 sekunder.

INSTÄLLNING AV ANVÄNDARDATA

Direkt after aterstart aller aterställing (langt tryck) av mataren kan du gä in i användarmenyn. Valj användare och bekräfta. Ställ in kon, alder, langd och vikt. Bekräfta med Funktionsväljaren. Data om personligt träningsmal (tid, avstand, energia, pulsniva)kommen att lagras och aterkallas som standardvärde varje gang användaren valjs. Om du ändrar dina personliga träningsdata kommt dessa automatiskt att lagras.

YTTERLIGARE NOTERINGAR

1. För hastighet och avständ kan du välja antingen millimeter eller engelska enheter genom att använda KM/ML-brytaren som är placerad på det bakre skyddet på mataren. Natsladden måste sättas i på nytt for att andringen skall aktiveras.
2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks inkommen mataren att koppla over till viloläge after cirka fyra minutes. Lufttemperaturen visas.
3. Träningen pausas under maximalt 4 minuter genom att START/STOP-knappen trycks in. Trycker du på knappen igen fär du fortssatta det pausade träningspasset med sama träningsdata som tidigare.
4. Inmatning av träningsmål (tid, avstand, energia, pulsniva) kan endast ske i STOP-funktion (inte under träning).
5. Det har redskapet kan inte anvandas for terapeutiska andamål.

6. Energiförbrukning beräknas,enligt ett genomsnittsvärde.Energiförbrukningen visas i kilokalorier.For att omvandla detta till joule anvands formeln:1 Kcal = 4.187 KJ.

7. Om du tränar med pulsmatare (antingen bröstbälte aller handledspuls) kan du stalla in maximal pulsniva. När gräsen har nättskommen träningsmataren att avge ett pipande larm.

8. Programinställningen ar uppdelad i 20 steg. Längden på att steg beror på den tid som ställts in for hela träningen. Om tiden inte stäls inkommen langden på att steg att motsvara 100 m i avständ.

9. Om du har ställt in att mål att rakna nerkommen en signal att Ijuda och träningen att avslutas när nagot av målén när noll. Du kan starta om träningen genom att trycka på START/STOP.

10. Observera att Återhamtningsindex star i relation till pulsfrekvensen bade i börgan och i slutet av matningen.

11. I H.R.C beräknas området i
    målpulsprogrammet (55%, 75% och 90%)
    som procent fran den i din älder Förutspådda
    maximal pulsnivän (beräkningsformel:
    maximal pulsniva = 220 - älder).

12. Automatisk justering av motständet under H.R.C program, sker uppåt var 30:e sekund och vid behov nedåt var 15:e sekund.

13. BODY FAT ar en personlig matning och resultatet baseras pa varde fran en genomsnittlig europeisk befolkning.

B.M.I (Body mass index) tabell:

LAG<20

LAG/MEDIUM20-24

MEDIUM 24-26,5

MEDIUM/HOG>26,5

Formel for BMI = VIKT (kg) /LAngD^2 (m)

KROPPSFETT % (genomsnittlig europeisk befolkning) tabell:

Man:

Vänligen följ nedanstående instruktioner nar du vill flytta på redskapet, aftersom du med fellyft kan sträcka ryggen eller lopa risk for andraskador:

Redskapet ar latt att forflytta tack vare de inbyggda transporttrullarna. Stall dig pa framsidan av redskapet, fatta tag i handtagen och luta det framat. Redskapet kan nu rullas bort. Nar man flytar pa redskapet kan vissa golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bor i sadana fall skyddas.

For att forsakra sig om att redskapet fungerar felfritt bør man forvara det pa ett torrt och dammfritt stalle med sa jæmn temperatur som möjligt.

UNDERHALL

Modellen Cardio-Explorer kraver sa gott som inget underhall. Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar ar atdragna.

• Vänligen rengör redskapet after träningen med en mjuk absorberande duk. Använd inga losningsmedel.
• Ta aldrig bort skyddskaporna pa redskapet!

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller Funktionstörningar som beror pa nagon enskild component forekomma. Därfor ar det onödigt att hela redskapet skickas pa reparation, eftersom det for det mesta räcker med att aktuell component byts.

Om ditt redskap fungerar på attt satt som avviker fran det normala, kontakta din forsäljare. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet anvants, och uppge inköpsdagen.

Kontakta din forsäljare om du behöver reservdeler. Uppge alltid redskapets modell, serienummer och numret på reservdeler; du hittar en lista på reservdeler i slutet på den här handboken. Till apparaten fär endast delar från reservdelslistan användas.

TEKNISKA DATA

Längd .99 cm

Bredd 55 cm

Höjd 134 cm

Vikt 38 kg

Cardio-Explorer uppyller kraven i EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk kompatilitet (89/336/EEC). Därfor arenna produit CE-märkt.

Cardio-Explorer uppfyller EN-standarden for precision och sakerhet (EN-957).

På grund av.Var policy for kontinuereglign Produktutveckling forbehallervi, Bremshey Sport,oss ratten till andringar.

OBSI Garantin gäller inte skador som uppkommen pga. underlåtande att iakcta de instruktioner for montering, justering och underhäll som beskrivits här. Instruktionerna maste följas noggrannt vid montering, användning och underhäll av redskapet. Redskapet som modifieras eller forändras på ett satt som inte ar godkant av Bremshey Sport fär inte användas.

VI ONSKAR DIG MYCKET NOJE I TRÄNINGEN MED DIN NYA TRÄNINGSPARTNER FRAN BREMSHEY SPORT.

SISÄLLYSLUETTELO

ASENNUS. 54, 60
SÄADÖT. 54
KAYTTO 55
MITTARI 56
KULJETUS JA SÄIYLTYS 58
HUOLTO 58
KAYTTOHAIROI 58
TEKNISET TIEDOT 59

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET