C4 - Träningscykel Batavus - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - C4 Batavus

BRUKSANVISNING C4 Batavus

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar upp, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt. Observera att garantin inte täcker skador uppkomna genom försumlighet av inställningen och justeringar eller underlåtenhet att följa givna anvisningarna.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE HÄLSAN

• Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogram.
• Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar andra onormala symtom under träningen, skall du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din läkare.
• Värm upp före varje träningspass (långsam trampning med lågt motständ) och avsluta med avslappningsövningar och muskelsträckningar för att undvika träningsvärk.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE TRÄNINGSMILJÖN

• Redskapet får inte användas utomhus.
• Placera redskapet på ett så plant underlag som möjligt.
• Kontrollera att träningslokalen har en

god ventilation. Undvik dock träning i dragiga lokaler, eftersom det kan leda till förkylning.

• Redskapet tål vid träning en omgivning från +10°C till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i tränings- eller upplagringsomgivningen får aldrig överskrida 90 %.

BEAKTANSVÄRT RÖRANDE REDSKAPETS ANVÄNDNING

• Skydda mätaren mot solljus och torka alltid ytan av ytan på mätaren om du ser svettdroppar på den.
• Föräldrar och andra personer som har ansvar för barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer, för vilka redskapet inte är avsett. Om barn får använda redskapet, måste föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framför allt barnens natur. Barn skall erhålla handledning i redskapets användning. Se till att det inte finns några husdjur i närheten av redskapet när du flyttar eller använder det.

- Kontrollera att redskapet är i skick innan du inleder träningen. Använd aldrig ett redskap som är sönder.

- Luta dig aldrig mot mätaren.

- Tryck på tangenterna med fingertopparna; naglar kan skada tangentmembranet.

- Använd aldrig redskapet, när sidokåporna inte är på plats.

- För undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras på ett skyddat underlag.

- Redskapet får endast användas av en person åt gången.

- Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

• Utför endast de service- och justeringsåtgärder som beskrivs i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör följas.
• Redskapet får inte användas av personer som väger över 135 kg.
• Redskapet är avsett för träning i hemmet! Bremsheys garanti gäller fel eller brister som uppkommer vid användning i hemmet (24 månader). Vid eventuella garantifrågor är det best att kontakta Bremsheys återförsäljare. Observera att garantievillkoren kan skilja i olika länder. Observera även att garantin inte täcker skador uppkomna genom försumlighet av inställningen och justeringar eller underlåtenhet att följa givna anvisningar.

MONTERING

För montering behövs två personer.

Päse med installationstillbehör (innehållet har märkts ut med * i reservdelsförteckningen): spara tillbehören, för du kan behöva dem bl.a. till att göra inställningar på redskapet

Det finns en reservdelsförteckning i slutet av denna bruksanvisning. Om du märker ett problem, kontakta din handlare och uppge alltid modell och serienummer. I förpackningen finns det även en silikatpåse som absorberar fukt under lagring och transport. Släng påsen när du packat upp redskapet. Riktningarna vänster, höger, fram och bak används så som man uppfattar dem när man sitter i träningsställning. Placera redskapet så att du har ett fritt utrymme på minst 100 cm framför, bakom och på båda sidorna. Vi rekommenderar också att du packar upp förpackningen och monterar redskapen på en skyddad yta.

BAKRE OCH FRÄMRE STÖD

Montera först den bakre fotslangen till basramen med hjälp av skruvarna, skivorna och

lockmuttrarna.

Montera den främre fotslangen till basramen på samma sätt. Se till att valsarna för fotlocken framsida framåt och nedåt under montering.

RAMSTOLPE

Skjut mätarens lock, vilket senare kommer att monteras under mätaren och slangens lock för handgrepparens skaft till handgrepparens skaft. Skjut därefter skumringen för slangens lock till handgrepparens skaft och skjut uppåt

Anslut den övre slangen till den nedre slangen som sticker fram från grundramens ramslang.

Placera the handgrepparens skaft på grundramens ramslang och sätt fast detta med hjälp av skruvarna mellanläggsskivorna. TÄNK PÅ: Se till att slangen inte kommer i kläm! Skjut därefter slangens lock tillsammans med hylsans skumring nedåt till hylsan.

HANDSTÖD

Montera handgrepparens slang tillsammans med handgrepparens spänningslåsare, skruven, mellanläggsskivan, distanshylsan och handhjulet för att justera handtagshållarna. För att göra så placeras handtagshållarens slang i stigningen (E) på handgrepparens skaft. TÄNK PÅ: Pluggen (F) för handgrepparens slang måste sättas in i fåran (G). Skjut därefter handgrepparens spänningslåsare över handgrepparens slang och för löst in den lägre skruven med skivan. Handgrepparens spänningslåsare skall enhetligt omsluta handgrepparens slang. TÄNK PÅ: Se till att slangen inte kommer i kläm! För in distanshylsan i det övre hålet och dra åt. Skjut därefter slangen från handpulssensørerna genom öppningen (H) under monteringsplattan och gånga denna uppåt ut från handgrepparens skaft.

MÄTARE

J I K

För att montera mätaren, måste du först ansluta den övre slangen och slangen för handpulssensorerna till mätarens slangar. Skjut därefter mätaren nedåt till monteringsplattan (i) på handgrepparens skaft. TÄNK PÅ: Se till att slangen inte kommer i kläm! Sätt därefter fast mätaren med hjälp av skruvarna. Drag inte åt skruvarna för mycket. Om du så önskar kan du föra in bokhållaren i springan (J) på mätaren. Nu kan du skjuta mätarens lock uppåt under mätaren tills den går i lås där den skall sitta. Se till att fästbultarna (K) är ordentligt fastsatta.

SÄT

För in sittstödet. För in handhjulet för att justera sätet och fästa handhjulets bult i ett hål på sittstödet. Drag därefter åt handhjulet. För att

ansluta sätet till sittstödet, skjuter du den tidigare monterade spänningslåsaren (L, under sätet) till monteringsslangen (M) på sitthållaren. Justera sätet och skruva åt det ordentligt i önskat läge med hjälp av klämskruven. Du kan nu in det horisontella avständet mellan handhållarna och sätet med hjälp av handhjulet för att ställa in sätesdjupet.

PEDALER

Skruva nu på pedalerna på vevstångarna. Skruva åt den vänstra pedalen (märkt L för vänster

gänga) i vänster vevstång. Använd skiftnyckeln och rotera denna motsols. Skruva därefter åt

höger pedal (märkt R för höger gånga) hårt medsols i höger vevstång. Montera nu dit

pedalremmarna till pedalerna och justera efter önskemål.

TRANSFORMATOR

Sätt först i den lilla anslutaren i behållaren (N) på enhetens hölje. Anslut därefter omkopplaren till ett strömuttag med 230 volt. Enheten är nu klar att använda.

SÄKERHETSNOTIS FÖR ENHETER MED ELEKTRISK STRÖMTILLFÖRSEL

• Använd inte din träningsenhet för hembruk om det finns någon skada på strömsladden eller på enheten.
• Håll strömsladden borta från heta föremål.

• Använd inte din träningsenhet utomhus eller på fuktiga områden.

• Dra inte strömsladden under en matta och placera inte några föremål på sladden.

• Koppla ifrån pluggen från strömuttaget innan du flyttar enheten, utför allt behövligt underhåll eller öppna höljet.
• Ändra inte (till exempel, förläng) sladden mellan omvandlaren och enheten.

ANVÄNDNING

Om enheten inte är stabil kan du justera skruvarna under det bakre stödbenet.

STÄLLA IN SÄTESDJUPET:

Sätesdjupet (avständ mellan handgrepparna och sätet) kan ändras med hjälp av handhjulet för att ställa in sätesdjupet. Säkra att du åter drar åt handhjulet efter att du har avslutat justeringen.

ATT TRÄNA MED BATAVUS

Träning med motionscykel är en utmärkt aerobisk motion. Grundidén är att motionen skall vara förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk motion bygger på en förbättring av den maximala syreupptagningsförmågan, som i sin tur förbättrar uthälligheten och konditionen. Kroppens förmåga att använda fett som bränsle är direkt beroende av dess förmåga att transportera syre.

Acrobisk motion är framför allt angenäm. Du skall bli svettig, men du får inte bli andfådd. När du trampar skall du kunna prata, och inte bara flåsa. Du borde motionera minst tre gånger i veckan à 30 minuter. Detta ger dig en god baskondition. För att du skall kunna upprätthålla baskonditionen bör du motionera minst ett par gånger i veckan. När du har uppnått din baskondition, kan den lätt förbättras genom att du ökar antalet träningspass. Motion är alltid bra för den som vill gå ner i vikt, eftersom det är det enda sättet att öka kroppens energiförbrukning. Speciellt för personer som bantar lönar det sig därför att kombinera kalorifattig kost med regelbunden motion.

Den som bantar bör motionera dagligen. Först cirka 30 minuter eller ännu kortare perioder per gång och sedan småningom längre perioder upp till en timme per dag. Det lönar sig att börja långsamt med låg tramphastighet och litet motstånd. En alltför hög belastning kan hos överviktiga personer belasta hjärtat och blodcirkulationen för mycket. I takt med att konditionen förbättras, kan du småningom öka motståndet och tramphastigheten. Effekten kan du kontrollera med hjälp av pulsen. Tack vare redskapets pulsmätare kan du lätt följa med pulsfrekvensen under träningen och säkerställa att träningen är tillräckligt effektiv och att belastningen inte är alltför stor.

TRÄNINGSNIVÅ

Oberoende av vilken din målsättning är när du bästa resultat genom att träna på rätt ansträngningsnivå och det bästa mättet på det är din puls. Ta först reda på din maximipuls, dvs. på vilken nivå pulsen inte längre stiger trots att ansträngningen höjs.

C4's mätare beräknar din ungefärliga maximipulsnivå genom att använda följande ekvation:

220 – ÅLDERN

Maximipulsen varierar från person till person. Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet per år. Om du hör till någon riskgrupp, be en läkare mäta din maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika pulsområden för att hjälpa dig när du sätter upp mål för träningen:

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare, rehabiliteringspatienter och personer som inte har tränat på länge. Tre träningspass i veckan på minst en halvtimme var rekommenderas. Regelbunden träning förbättrar andnings- och cirkulationskapaciteten hos nybörjare betydligt och du kommer snabbt att märka förbättringen.

Denna nivå är perfekt för att förbättra och upprätthålla konditionen. Även en måttlig ansträngning utvecklar hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst 30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte båda på samma gång!

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer med mycket bra kondition och bör föregås av träning för lång uthållighet.

• Hjärtrytmen mäts på tre sätt:
  A) Med hjälp av de handgripliga hjärtrytmsensorerna
  B) Med hjälp av öronclips med sladd (finns som extra tillval)
  c) Med hjälp av ett bröstband (trådlöst, telemetriskt) (bröstbandet och mottagaren/adaptern finns som extra tillval.

Använd inte fler än ett mätsystem samtidigt.

PULSMÄTNING MED SENSORER I

STYRSTÄNGEN

C4 mäter pulsen med sensorer i handstöden som mäter pulsen varje gång användaren rör vid båda sensorerna samtidigt. För att pulsmätningen ska bli så korrekt som möjligt måste huden vara i kontakt med sensorerna hela tiden och vara något fuktig. Om huden är för torr eller för fuktig blir pulsmätningen mindre korrekt. Observera även att om du rör på överkroppen mycket under träningen kan detta påverka pulsmätningen: aktiva muskler sänder ut elektroniska signaler av samma typ som hjärtmuskeln. Vi rekommenderar därför att du håller armarna så avslappnade som möjligt under pulsmätningen.

PULSMÄTNING MED ÖRSENSOR

1. Stick in örsensorns stickkontakt i stickdosan i mätaren.

2. Fäst örsensorn vid örsnibben.

Om mätaren inte omedelbart får kontakt med örsnibben eller om örsnibben är kall, gnid örsnibben en stund med fingerspetsarna för att sätta fart på blodcirkulationen. Pulsmätningen kan också påverkas av fysiologiska egenskaper hos den som tränar, såsom dålig blodcirkulation i örsnibben, örsnibbens storlek eller broskbildning. Utför då mätningen i öronmusslan eller koppla sensorn till en fingerspets. Om störningar i mätningen förekommer under träning, kontrollera mätningens funktion när du inte trampar. Kraftiga, ofrivilliga svängningar under träningen kan orsaka störningar. Om pulsvärdena överstiger 150 slag/min, kan det vid resultat som uppmätts med örsensor förekomma störningar som beror på att blodcirkulationen blivit snabbare. Ibland kan en stark ljuskälla i omedelbar närhet av användaren, t ex ett lysrör orsaka störningar. Försök på nytt genom att vända på sensorn i örat. Rengör den alltid efter användningen med en fuktig duk.

TRÅDLÖS PULSMÄTNING

Pulsen kan mätas med hjälp av en i mätaren inbyggd pulsmottagare, som kan användas tillsammans med trådlösa pulssändare Batavus C4 Check.

VIKTIGT! I det fall du använder pacemaker – hör med din läkare om du kan använda trådlös pulsmätning.

Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare på bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett elektromagnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara det tillförlitligaste sättet att mäta pulsen. För trådlös mätning av pulsen under träningen, skall du noggrant fukta de räfflade elektroderna

i elektrodbältet med vatten. Om du använder pulssändaren ovanpå skjortan, skall skjortan fuktas under elektroderna. Spänn det elastiska bältet med sändaren kring bröstet under bröstmusklerna, så att elektroderna hela tiden har hudkontakt under träningen. Bältet färdock inte vara så spänt att andningen försvåras. Pulsvärdet från pulssändaren överförs automatiskttill mottagaren upp till ett avständ på 1 m. Pulsvärdet visas i displayen i det nedre högra hörnet av mätaren. Kontrollera din puls under träningen.

OBSERVERA NÄR DU ANVÄNDER TRÅDLÖS

PULSMÄTNING

Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren inget pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt. Tänk också på att elektroderna skall värmas upp på huden till kroppstemperatur för att ge tillförlitliga resultat. Om det finns flera apparater för trådlös pulsmätning bredvid varandra, skall avständet mellan dem vara minst 1,5 m. Om det bara finns en mottagare, men flera sändare, får endast en person med sändare befinna sig inom räckvidd för mottagaren under mätningen. När du tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort. Fukt kan dock hålla sändaren aktiverad, vilket förkortar batteriets livslängd. Därför är det viktigt att sändaren omsorgsfullt torkas av efter varje användning. Observera när du väljer kläder att vissa fibrer i tyget (t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet och kan därför hindra en tillförlitlig pulsmätning. Observera att mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt fält omkring sig och kan därför ge upphov till problem i pulsmätningen.

MÄTAREN

BATAVUS P0 P 0.00 0.00 0.00 Ultimate Bikingi C4

KNAPPAR

1. ENTER

Väljer och bekräftar mätarens funktioner

2. +/-

Justerar motständ (nivå) och väljer profiler

3. BODYFAT

Börjar mäta kroppsmassaindex och kroppsfett-%

4. RECOVERY

Beräknar fitnessindex

5. RESET

Nolställer inställda värden

6. START/STOP

Startar, pausar, och stoppar träningen.

Tryck på denna knapp en gång under träningen för att aktivera pausprogrammet. Om du trycker på knappen igen, startas programmet igen.

FUNKTIONER

1. MÄTNING AV KROPPSMASSAN

Mätningen utförs för användarna U1 -- U4 (ej U0) grundat på angiven persondata. Mätningen kräver att du använder handpulssensorerna. Välj din användarposition och ange din persondata om du inte redan har gjort så.

a) Tryck nu på kroppsfettknappen för att starta mätningen och grip tag i handpulssensorerna på handgrepparna. Två streck kommer att blinka under mätningen som tar 8 sekunder. Om displayen visar E-1, misslyckades mätningen. Kontrollera dina händers position och börja mätningen igen.

b) Om mätningen lyckas, visas ditt kroppsmassaindex (BMI) och motsvarande kroppsfett-% värde visas.

c) Tryck på kroppsfettknappen igen när du vill återgå till träningsprogrammet.

BMI

Variation	Låg Låg/med Medium Medium/hög
Värde	<20 20 - 24 24.1-26.5 > 26.5

TÄNK PÅ:

Värdena är endast genomsnittliga och är inte lämpliga för terapeutiska syften.

2. FITNESS-TRÄNING/FITNESS-TEST

I detta program fastställs din fitnesskondition baserat på din persondata (U1 -- U4) och dokumenteras med hjälp av värdena F1 - F5. (Blanda inte ihop detta med Indexsiffrorna F1 - F6 av återhämningsfunktionen.) Programmet kör i 12 minuter på en konstant nivå 5. De 12 minuterna fördelas över diagrammets 16 staplar, vilket leder till 45 sekunder per bar. Trampa på en medelhastighet som är bekväm för dig. Du kommer att hitta specifikationerna för träningssekvensen i följande kapitel.

3. PERSONLIG ANVÄNDARDATA

(ANVÄNDARE 1 -- 4)

Ålder 0 -- 99 år

Kön Man/kvinna

Höjd (H.t.) 100 -- 200 cm

Vikt(W.t.) 20 -- 135 kg

NOTER OM JUSTERING AV MOTSTÄNDET (NIVÅ)

1. MANUELLT TRÄNINGSPROGRAM

Använd +/- -knapparna under träning för att ändra motståndet (Nivå), vilket inte är programkontrollerat under träning.

2. FITNESS-PROGRAM-TRÄNING / FITNESS-TEST

Inga justeringar görs eftersom konstanta förinställda värden används för träning i detta fall.

3. WATT-TRÄNING

Om the Watt-programmet körs, reglerar mätaren automatiskt motståndet.

Motståndet (Nivå 1 -- 16) justeras i enlighet med vevstångens varvhastighet. Exempel: Om vevstångens varvhastighet är för låg, så ökar motståndet. Mätaren ger en varnljud, om din prestanda är övermättligt hög under en längre period så att motståndet inte blir övermättligt högt och din tramphastighet (rotationshastighet) justeras, eller om din prestanda är övermättligt låg. Under alla omständigheter skall du justera din tramphastighet. Om din prestanda är för låg under en längre period, kommer en signal att ljuda och mätaren kommer att slå ifrån.

4. PROGRAM-PROFIL-TRÄNING

Programstaplarnas motstånd (Nivå) regleras automatiskt. Du kan öka grunden för profilerna under träningen med hjälp av +/- -knapparna. Maximalt möjlig justering för basen har nätts när den högsta profilen har nätt toppnivån på 16.

5. HRC-PROGRAM

Träning av hjärtslagskontroll (% -nivå och puls förinställning (övre gräns))

Motståndet justeras automatiskt i förhållande till ditt förinställda värde.

6. ANVÄNDARPROGRAM, PROFILTRÄNING

Användarprogrammen består av programprofiler (staplar) som du utformar själv.

UTFORMA DINA EGNA PROGRAM (ANVÄNDARE)

Tryck på Enter-knappen i 3 sekunder.

Stop kommer att blinka. U1-U4 visas på displayen.

• Tryck på +/- -knapparna för att välja användarnummer.
• Tryck på Enter-knappen. U1-4 kommer att visas på displayen, och SEX kommer att blinka.
• Tryck på +/- -knapparna för att välja användarens kön (man eller kvinna).
• Tryck på Enter-knappen. Ange nu ålder, höjd och vikt som förut.
• Tryck på Enter-knappen. Programmen kommer att visas högst upp i displayens hörn.
• Tryck på + -knappen och välj användarprogram.
• Tryck på Enter-knappen. Den profil som skapades senast för vald användare visas.
• Tryck nu på startknappen för att bekräfta visad profil eller
• Tryck på Enter-knappen för att skapa en ny profil. Den profilstapel som kan ställas in kommer att blinka.
• Välj motståndet (Nivå) 1 -- 16 med hjälp av +/- -knapparna.
• Tryck på Enter-knappen för att gå till nästa stapel.
• Fortsätt ställa in +/- -knapparna.
• Vid den sista stapeln ändras displayen tillbaka till den första stapeln.
• Tryck nu på startknappen (ej Enter) för att bekräfta. Programmet börjar med de förinställda värdena (till exempel från användarprogrammet) för tid, avständ och kalorier. Om det inte finns några förinställda värden, börjar programmet på noll.

- Tryck på stoppknappen igen om du önskar justera profilen ytterligare.

BÖRJA TRÄNINGEN

A. Sätt i omvandlaren i strömuttaget, U = Användare kommer att visas på displayen och blinka. Tryck på Enter-knappen.

B. Välj önskad användare 1 -- 4 med hjälp av +/- knapparna.

C. Tryck på Enter-knappen. Manula/Program user/Target heart rate / fitness / watt visas överst på displayen. Under denna visas användaren med stora bokstäver, till exempel, U4, och till vänster, kommer SEX att blinka för att välja man/kvinna.

D. Tryck på +/- -knapparna för att göra ditt val.

E. Tryck på Enter-knappen. ÅLDER kommer att blinka.

F. Tryck på +/- -knapparna för att ange din ålder.

G. Tryck på Enter-knappen.

H.H.t. (höjd) blinkar.

I. Använd +/- -knapparna för att ange din höjd.

J. Tryck på Enter-knappen. W.t. (weight) blinks.

K. Använd +/- -knapparna för att ange din vikt.

L. Tryck på Enter-knappen. Manuell visas överst på displayen.

M.Använd +/- -knapparna för att välja programmet.

O.Tryck på Enter-knappen och fortsätt i enlighet med valt program.

O1. Manuellt

• Ställ in motståndet (Nivå 1 -- 16) med hjälp av +/- -knapparna.
• Tryck på Enter-knappen. Tiden kommer att blinka.
• Ställ in tiden med hjälp av +/- -knapparna.
• Tryck på Enter-knappen.
• Ställ in avständet, kalorierna, watt och den övre pulsgränsen på samma sätt.
• Tryck på startknappen för att börja träningen.

O2. Fitness

- Tryck omedelbart på startknappen. 12-minutersprogrammet kommer att köras automatiskt och i slutet kommer enheten att visa dig ditt verkliga fitnessnummer, F1 till F5.

O3. Watt

- Använd +/- -knapparna för att ange watt-värdet.

• Tryck på Enter-knappen. Tiden kommer att blinka.
• Ställ in tiden med hjälp av +/- -knapparna. Ställ in de övriga värdena på samma sätt.
• Tryck på startknappen för att börja träningen.

O4. Program

P01 (program 1) kommer att blinka.

• Använd +/- -knapparna för att välja från program P01 -- P12.
• Tryck på Enter-knappen.
• Använd +/-knapparna för att justera basen (Nivå).
• Tryck på Enter-knappen.
  • Tiden kommer att blinka.
• Ange de övriga värdena som förut, om du önskar göra så.
• Tryck på startknappen för att börja träna.

Starta som förut och fortsätt enligt beskrivning i punkt O.

Åldersangivningsfältet blinkar.

• Ange din ålder med hjälp av +/- -knapparna.
• Tryck på Enter-knappen. Ange alla värden som förut.
• Tryck på Enter-knappen. % -nivåerna kommer att blinka.
• Ställ in önskad % -nivå med +/- -knapparna. Pulsnivån som beräknades för din persondata visas också i enlighet med % -nivån.
• Tryck på Enter-knappen. Tiden kommer att blinka.
• Ange nu värdena igen.
• Tryck på Enter-knappen. Fortsätt som förut.
• Tryck på startknappen om du önskar börja träna eller
• Om tiden blinkar, tryck omedelbart på startknappen, utan att förinställa några värden, för att börja träningen.
• TAG = du kan ställa in önskat pulsvärde med +/- knapparna.

O6. Användare

Börja som förut och fortsätt enligt beskrivning under punkt O.

Den profil som användes senast av föregående användare visas.

- Tryck på startknappen för att börja träningen med de förinställda värdena eller

- Tryck på Enter-knappen igen om du önskar justera profilstaplarna. Du måste ha ställt tiden etc. på förhand i det manuella programmet. Dessa värden kopieras när användarprogrammet tillgås (För användarprogrammet, se även punkt V).

YTTERLIGARE INFORMATION

1. Värden kan endast anges i stopprogrammet (inte under träning). Stoppsymbolen visas på displayen. Du måste redan ha valt ett program på förhand.
2. Det är möjligt att justera styrkan (Nivå) 1 -- 16 även under träning (undantaget för wattkontroll/pulskontroll/fitness).
3. Innan mätaren kan visa pulsnivån, behöver den flera sekunder i beräkningstid. Din puls måste mätas med hjälp av handpulssensorerna, öronclipsen eller bröstremmen.
4. Om du inte tränar och du inte har tryckt på någon knapp, kommer mätaren att slå av automatiskt efter ca. fyra minuter.
5. Du kan nollställa alla individuella värden med hjälp av nollställningsknappen om du först har tryckt på stoppknappen och stoppsymbolen är synlig. Om du trycker på nollställningsknappen och håller den nedtryckt i tre sekunder, övergår mätaren till den ursprungliga skärmen. U (Användare) visas. Alla värden raderas. Endast användardatan sparas.
6. Om din puls förblir för hög i 30 sekunder i hjärtnivåprogrammet (% -nivåer) och i pulskontrollprogrammet vid träning i Nivå 1, kommer mätaren att varna dig med signaltoner och slå av som en försiktighetsåtgård. Automatisk justering av motståndet (Nivå) i pulsprogrammen sker uppåt var 30 sekund och nedåt var 15 sekund. Detta skapar en gradvis justering av värdena.
7. Träning med en förinställd tid och programprofiler: Den förinställda tiden fördelas över de 16 profilstaplarna. Exempel: 32 minuter för 16 profilstaplar motsvarar 2 minuter före övergång till nästa stapel.
8. E-2 visas på displayen om mätaren inte mottar någon data (till exempel, vevstångsvarv).

RECOVERY – MÄTNINGEN AV

ÄTERHÄMTNINGSPULSEN

Mäta återhämtningspulsen efter träningen. Mätningen kan inte startas förrän pulsmätningen är aktiverad och pulsvärdet visas.

1. Mätningen kan du börja med att trycka på knappen RECOVERY.
2. Mätningen varar en minut.
3. Vid slutet av mätningen visas resultatet F1-F6 (F1 = bäst resultat) på skärmen. Beakta att dina resultater befinner sig i en relation till inledningsmomentens pulsnivå och att dina resultater är personliga prestationer som inte kan direkt jämföras med andras resultater. För att förbättra tillförlitligheten i mätningen av återhämtningspulsen bör du sträva efter att alltid göra mätningen på samma sätt och så noggrant som möjligt; börja mätningen så exakt som möjligt vid samma pulsnivå.
4. Återvändningen från aterhämtningsmätningen sker genom att trycka på knappen RECOVERY.

TRANSPORT OCH

FÖRVARING

Vänligen följ nedanstående instruktioner när du vill flytta på redskapet, eftersom du med fellyft kan sträcka ryggen eller löpa risk för andra skador:

Redskapet är lätt att förflytta tack vare de inbyggda transporttrullarna. Ställ dig på framsidan av redskapet, fatta tag i handtagen och luta det framåt. Redskapet kan nu rullas bort. När man flyttar på redskapet kan vissa golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i sådana fall skyddas.

För att försäkra sig om att redskapet fungerar felfritt bör man förvara det på ett torrt och dammfritt ställe med så jämn temperatur som möjligt.

UNDERHÅLL

Modellen C4 kräver så gott som inget underhåll. Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

• Vänligen rengör redskapet efter träningen med en mjuk absorberande duk. Använd inga lösningsmedel. Svett fräter metall; därför rekommenderar vi att du skyddar alla synliga metall delarna med till exempel skydsolja av teflon.
• Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Om ditt redskap fungerar på ett sätt som avviker från det normala, kontakta din försäljare. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Kontakta din försäljare om du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell, serienummer och numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten får endast delar från reservdelslistan användas.

TEKNISKA DATA

Längd 102 cm

Bredd 55 cm

Höjd 146 cm

Vikt ....37 kg

C4 uppfyller kraven i EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk kompatibilitet (89/336/EEC). Därför är denna produkt CE-märkt.

C4 uppfyller EN-standarden för precision och säkerhet (EN-957).

På grund av vår policy för kontinuerlig produktutveckling förbehåller vi, Batavus, oss rätten till ändringar.

OBS! Garantin gäller inte skador som uppkommit pga. underlåtande att iaktta de instruktioner för montering, justering och underhåll som beskrivits här. Instruktionerna måste följas noggrannt vid montering, användning och underhåll av redskapet. Redskapet som modifieras eller förändras på ett sätt som inte är godkänt av Batavus får inte användas.

Vi önskar dig mycket nöje i träningen med din nya träningspartner från Batavus.

SISÄLLYSLUETTELO

ASENNUS 73

KÄYTTÖ 75

HARJOITTELU 75

MITTARI 77

KULJETUS JA SÄILYTYS 80

HUOLTO 80

KÄYTTÖHÄIRIÖT 80

TEKNISET TIEDOT 80

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET