CS 1000 - беговая дорожка Christopeit - Бесплатное руководство пользователя
Найдите руководство к устройству бесплатно CS 1000 Christopeit в формате PDF.
Вопросы пользователей о CS 1000 Christopeit
0 вопрос об этом устройстве. Ответьте на те, что знаете, или задайте свой.
Задать новый вопрос об этом устройстве
Скачайте инструкцию для вашего беговая дорожка в формате PDF бесплатно! Найдите своё руководство CS 1000 - Christopeit и возьмите своё электронное устройство обратно в руки. На этой странице опубликованы все документы, необходимые для использования вашего устройства. CS 1000 бренда Christopeit.
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ CS 1000 Christopeit
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа: 2025 (A)CS 1000
RU
CTP. 34-41

- Содержания 34
- Важные рекомендации и указания по безопасности 34
- Распаковать и использовать. 35
- Примечания по обслуживанию и настройке 36
- Компьютерное руководство 37-38
- Инструкция по тренировке 39
- Спецификация - Список запасных частей 20-41
- Эскиз деталей 43
Уважаемые покупательницы и покупатели!
Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства по монтажу и эксплуатации.
Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы, то Вы можете в любое время без стеснения обращаться к нам.
С уважением, Ваш
ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И УКАЗАНИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Наши изделия принципиально подвергаются испытаниям TÜV и тем самым отвечают актуальному самому высокому стандарту безопасности. Однако этот факт не освобождает от обязанности стро-го соблюдать приведенные ниже основные положения.
-
Монтировать тренажер в точном соответствии с инструкцией по монтажу и использовать только те детали, которые приложены для монтажа тренажера и указаны в спецификации. Перед проведением монтажа проверить комплектность поставки на основании накладной и комплектность содержания коробкиупаковки на основании спецификации, приведенной в руководстве по монтажу и эксплуатации. В случае необходимости проведения ремонта, обратесь в магазин, в котором Вы купили этот тренажер,
-
Перед первым использованием и через регулярные интервалы времени проверять прочность посадки всех винтов, гаек и прочих соединений с тем, чтобы обеспечить надежное эксплуатационное состояние тренажера. Неисправные части должны быть незамедлительно заменены или удалены. В случае необходимости прекратите занятия на тренажере до полного его приведения в исправность.
-
Установить тренажер в сухом, ровном месте и предохранять его от влаги и сырости. Скомпенсировать неровности пола за счет соответствующих мер, осуществляемых на полу, и предусмотренных для этого, юстируемых деталей тренажера, если они есть на данном тренажере. Исключить контакт с влагой и сыростью.
-
Если следует защитить место размещения тренажера в особенности от продавливания, загрязнений и тому подобного, подложить под тренажер подходящую, несколькошую прокладку (например, резиновый коврик, деревянную плиту или т. п.).
-
Перед тренировкой удалить все предметы в радиусе 2 метров вокруг тренажера.
-
Для очистки тренажера нельзя пользоваться агрессивными мо- ющими средствами, а для монтажа и возможного ремонта исполь- зовать только поставленный вместе с ним или подходящий соб- ственный инструмент. Удаляйте следы пота с тренажера сразу же после тренировки.
-
ВНИМАНИЕ! Системы сердечной частоты контроль могут быть неточки. Повышенная тренировка может к серьезному гигиеническому повреждению или ведут к смерти. Неквалифицированная и чрезмерная тренировка может причинить вред здоровью. Поэтому перед тем, как приступить к целенаправленной тренировке, проконсультироваться с соответствующим врачом. Он может определить, каким максимальным нагрузкам (пульс, ватт, продолжительность тренировки и т. д.) разрешается подвергаться, и дать точную информацию о правильном положении тела во время тренировки, о целях тренировки и о питании. Запрещается тренироваться после обильной еды.
-
Тренироваться на тренажере только тогда, когда он работает безупречно. Для возможного ремонта использовать только оригинальные запасные части. ВНИМАНИЕ! Если во время пользованием тренажером какая-либо часть нагревается, необходимо срочно заменить ее и не пользоваться тренажером до тех пор, пока он не будет приведен в рабочее состояние.
-
Настраивая регулируемые детали, следить за правильным положением или учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения. После использования вспомогательных средств для настойки, удалите их по окончании настойки.
-
Если в руководстве не указано иного то тренажером может пользоваться только один человек.
-
Необходимо носить тренировочную одежду и обувь, которые подходят для оздоровительной тренировки на тренажере. Одежда должна такой, чтобы по своей форме (например, длине) она не могла зацепиться во время тренировки. Следует подбирать тренировочную обувь, которая подходит к тренажеру, обеспечивает устойчивость для ног и имеет несколькоящую подошву.
Внимание:
Перед использованием
Прочитайте инструкцию
по эксплуатации!


-
ВНИМАНИЕ! Если возникнут головокружение, тошнота, боли в груди и другие аномальные симптомы, прервать тренировку и обратиться к соответствующему врачу.
-
Следует принципиально учесть, что спортивные снаряды — не игрушки. Поэтому их разрешается использовать только в соответствии с назначением и лицами, которые располагают соответствующей информацией и которые прошли соответствующий инструктаж.
-
Таким лицам как дети, инвалиды и люди с увечьями следует пользоваться тренажером только в присутствии еще одного человека, который может оказать помощь и дать руководящие указания. Приняв соответствующие меры, исключить возможность использования тренажера детьми без надзора,.
-
Следить за тем, чтобы тренирующиеся и другие лица никогда не попадали какими-либо частями своего тела в зону еще движущихся деталей.
-
В конце срока службы этот продукт не должен быть утилизирован в домашние отходы, а должен быть отдан на сборный пункт утилизации использованных электрических и электронных приборов. На это указывает символ на продукте, на инструкции по эксплуатации или на упаковке. Все материалы могут быть снова использованы согласно маркировке. При повторном использовании, вторичной переработке или других формах вторичного использования старых приборов Вы вносите свой вклад в защиту окружающей среды. Пожалуйста, узнайте в коммунальном управлении адрес близлежащего сборного пункта утилизации.
-
Учитывая требования экологии, не удалять упаковочный материал, израсходованные батарейки и детали тренажера вместе с бытовыми отходами, а класть их в предусмотренные для этого контейнеры- сборники или сдавать их в соответствующие пункты сбора утильсырья.
-
Допустимая максимальная нагрузка (= вес тела) -120 кг. Перед началом тренировки убедитесь в том, что максимальный вес не превышает допустимый.
-
При повреждении соединительного кабеля обратитесь в сервисный отдел или к квалифицированному электрику для замены соединения.
-
Не оставляйте беговую дорожку включенной или работающей без присмотра и предотвращайте непреднамеренное использование, отсоединяя шнур питания.
-
Декларация соответствия Производитель: Top-Sports Gilles GmbH, Friedrichstraße 55, D-42551 Velbert. Этот продукт соответствует следующим европейские директивы и стандарты: 2014/30/EU (EMC), 2014/35/EU (LVD), 2011/65/EG (RoHS) и EN 20957-1 (Homesport).
-
Инструкции по сборке и эксплуатации должны рассматриваться ка часть продукта. Эта документация должна предоставляться при продаже или передаче продукта.
Прежде чем приступить к сборке, обязательно ознакомтемсь с рекомендациями и инструкцией по технике безопасности
ШАГ 1: Распаковка беговой дорожки
- Извлеките из коробки мелкие детали и упаковочный материал, а затем извлеките беговую дорожку с помощью второго человека. Возьмитесь за базовую раму (51) и обратите внимание на опасность защемления..
ШАГ 2: Раскладывание поручня.
- Поднимите поручень (43) из положения лежа до фиксации через левый демпфер. Крепко держите поручень во время всего процесса раскладывания, так как демпферы оказывают на поручень соответствующее усилие.
ШАГ 3: Складывание поручня.
- Чтобы слодить поручень (43), нажмите ногой на оранжевую часть левого демпфера (21), чтобы поручень разблокировался, и переведите его в крайнее горизонтальное положение. Осторожно держитесь за поручень, так как демпферы оказывают давление. Внимание: мы всегда рекомендуем тренироваться с поручнем в вертикальном положении и с предохранительным зажимом, чтобы поручень был доступен и беговая дорожка остановилась в случае экстренной ситуации.
ШАГ 4: Транспортировка беговой дорожки
-
Выключите беговую дорожку и отсоедините шнур питания.
-
Поднимайте беговую дорожку только за задний конец до тех пор, пока беговая дорожка не будет опираться на передние транспортировочные ролики (44) и ее можно будет легко перемещать.
ВНИМАНИЕ: Перед тем, как складывать беговую дорожку, выключите её и подождите, пока беговая поверхность остановится. Не используйте беговую дорожку в сложенном виде!
ШАГ 5: Контроль и ввод в эксплуатацию
-
Если все в порядке, вставьте вилку кабеля питания (57) в правильно установленную розетку (220–240 В \~ 50–60 Гц) и включите главный выключатель (46) в нижней части базового блока.
-
Затем вставьте зажим безопасности (15) в соответствующее положение на поручне (43), и компьютер подаст сигнал, что он готов к работе. Осторожно снимите защитную пленку с дисплея. Закрепите зажим безопасности (15) на тренировочную одежду (например пояс) и встаньте на боковые панели (26 + 36) беговой дорожки.
-
Вставьте батарейку в пульт (53), соблюдая полярность. Нажмите кнопку « Ⓧ на пульте дистанционного управления (53), чтобы запустить беговую дорожку. После 3-секундного обратного отсчета беговая поверхность (34) начинает движение. Сразу после запуска беговой дорожки встаньте на беговую поверхность (34) и следуйте установленной скорости. Ознакомьтесь с устройством на малых скоростях. Идите по середине беговой поверхности (34), если вы не уверены во время ходьбы, держитесь за поручень (43) и не наступайте на боковые панелии (26+36). Бегайте по беговой дорожке только лицом к компьютеру (1). В экстренной ситуации сойдите с беговой дорожки скобу и держитесь за поручень (43).
Замечание: Пожалуйста, сохраняйте инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных частей.



ПРИМЕЧАНИЯ ПО ОБСЛУЖИВАНИЮ И НАСТРОЙКЕ
1. Смазывание бегового полотна:
Для того, чтобы беговая дорожка работала бесперебойно и хорошо в течение длительного времени, нижнюю сторону бегового полотна, которое лежит на скользящей доске, следует всегда проверять на способность скольжения после 50 часов работы и, при необходимости, обрабатывать силиконовым спреем (не используйте масло или смазку на нефтяной основе). Для этого нужно немного приподнять беговое полотно от скользящей доски и нанести силиконовое масло между нижней стороной беговой поверхности и верхней частью скользящей доски. (Внимание: слишком много смазки может привести к проскальзыванию бегового полотна.)
2. Установка беговой дорожки:
а. Установите беговую дорожку в ручном режиме на скорость 3 –5 км/ч.
- Для центрирования бегового полотна пользуйтесь ключом с шестигранной внутренней нарезкой (25) для винта на задних колпачках, которым выравнивается беговое полотно по центру.
в. Для того, чтобы выровнять беговую поверхность влево, поверните винт на правом заднем колпачке по часовой стрелке. г. Для того, чтобы выровнять беговую поверхность вправо, поверните винт на левом заднем колпачке по часовой стрелке.
д. Если не представляется возможным выровнять беговое полотно как описано выше, значит оно является дефектным и его необходимо заменить. Примечание: Убедитесь, что беговое полотно находится в центре. (Макс. отклонение 10мм от края)
3. Беговая поверхность проскальзывает:
а. Беговая поверхность неправильно натянута. Крепче заверните оба винта на задних колпачках.
- Ремень неправильно натянут
в. Удалить с помощью салфетки излишки смазки.
4. Отсутствие индикации:
а. Проверьте, включен ли штепсель в штепсельную розетку и находится ли розетка под напряжением.
- Проверьте, включен ли главный выключатель на основной раме и находится ли прищепка безопасности на предназначенном для него месте на поручне.
в. Проверьте штекерные соединения.
5. Защита от перегрузки:
Отсек предохранителей (В) расположен между главным выключателем (А) и розеткой сетевого подключения (С). Есть предохранитель 5x20мм с данными 5А/250В.
6. Посторонний шум
а. Проверьте винтовые соединения.
- Проверьте плоский ремень.
в. Проверьте беговую поверхность.
Замечание:
В случае, если дефект невозможно исправить с помощью вышеперечисленных советов, обратитесь за помощью в магазин, где Выкуили тренажер, или к производителю.
7. Чистка:
Для чистки используйте только слегка влажную ткань. Внимание: Никогда не используйте бензин, растворитель или другие агрессивные чистящие средства для очистки поверхности, так как это может повредить поверхность. Устройство подходит только для домашнего использования и использования внутри помещений. Держите устройство в чистоте и вдали от влаги.
8. Хранение:
Сложите поручень. Отключите шнур питания, если вы не собираетесь использовать устройство более 4 недель. Выберите сухое место для хранения в помещении. Беговую дорожку можно хранить лежа или прислонив к стене в вертикальном положении на передних опорных ногах. Накройте устройство, чтобы защитить его от обесцвечивания под воздействием солнечных лучей и пыли.

Отображение времени (TIME):
Показывает,как долго вы бегали,в минутах и секундах.
Отображение км / ч (SPEED):
Отображает скорость беговой дорожки в километрах в час во время работы. Показывает выбранную программу № Р01-Р06 в состоянии покоя.
Отображение расстояния (DISTANCE):
Показывает, как далеко вы пробежали в километрах.
Отображение калорий (CALORIES):
Показывает приблизительное количество потребленных килокалорий в ккал.
КНОПКИ ДИСТАНЦИОННОГО УПРАВЛЕНИЯ:
Клавиша Р: (программа)
Одну из программ по умолчанию можно выбрать с помощью клавиши Р. (Программы обучения Р01 - Р06)
Клавиша «Ф:
Нажатие этой кнопки запускает выбранную программу. Во время тренировки программа останавливается нажатием этой кнопки, и беговая дорожка замедляется.
Клавиша «+»:
Нажатие этой кнопки увеличивает скорость во время работы бего- вой дорожки. Входные значения могут быть увеличены в состоянии покоя.
Клавиша «-»:
Нажатие этой кнопки снижает скорость во время работы беговой дорожки. Вводимые значения могут быть уменьшены в состоянии покоя.
Клавиша М: (режим)
Нажмите эту кнопку, чтобы выбрать параметр по умолчанию (время, расстояние, калории) в ручной программе.
Клавиша S: (медленная остановка)
Нажатие этой кнопки останавливает беговую дорожку по истечении первой минуты.
ПРОГРАММЫ
Установка
Беговой дорожкой можно управлять только с помощью прилагаемого пульта дистанционного управления. Для пульта дистанционного управления требуется кнопочный элемент типа CR2032. Вставьте батарейку в пульт, соблюдая полярность. Проденьте браслет через два отверстия на задней стороне пульта дистанционного управления, чтобы носить пульт дистанционного управления на запястье и управлять им. Диапазон составляет около 1,5 м. Если пульт дистанционного управления не отвечает, сначала замените батарею.
Ручная программа
-
Подсоедините шнур питания (57) к беговой дорожке и к правильно установленной розетке (230 В \~ 50 Гц) и включите выключатель питания (46) в нижней части основного устройства.
-
Встаньте на черные участки по краю страницы.
-
Поместите предохранительный зажим (15) на тренировочную одежду (например, пояс) и в соответствующий паз на ручке (43), и компьютер покажет вам ручную программу и будет готов к запуску.
-
Нажмите кнопку «Ф», чтобы запустить беговую дорожку. После 3-секундного обратного отсчета беговая дорожка начинает движение. Сразу после запуска полотна войдите на беговую дорожку и следуйте установленной скорости.
Временная программа:
Используйте кнопку М, чтобы выбрать временную программу, затем дисплей времени начнет мигать и покажет предполагаемое значение 30:00 минут. Вы можете изменить это с помощью кнопок «+» и «-», если хотите. (Параметр настройки 5: 00-99: 00 минут.) Запустите программу, указав время с помощью кнопки «Ф», и значение по умолчанию обратится в обратный отсчет до «0». При достижении этого значения раздается звуковой сигнал, и беговая дорожка останавливается.
Программа расстояния:
Используйте кнопку М, чтобы выбрать программу расстояния, дисплей расстояния мигает и отображается предлагаемое значение 1,00 км. Вы можете изменить это значение с помощью кнопок «+» и «-», если хотите (значение по умолчанию 0,5-65,0 км). Запустите программу, указав расстояние с помощью кнопки «Ф», и значение по умолчанию обратится в обратный отсчет до «0» „. При достижении этого значения раздается звуковой сигнал, и беговая дорожка останавливается.
Программа Калорий:
Выберите программу калорий с помощью клави- ши М, затем дисплей калорий замигает и отобра- зится предлагаемое значение 50 ккал. Вы можете изменить это с помощью кнопок «+» и «-», если хотите. (Предустановленная опция 10-995 ккал.) Запустите программу после предварительной установки калорий с помощью Кнопка «Ф» и зна- чение по умолчанию обратится в обратный отсчет до «0». При достижении этого значения раздается звуковой сигнал, и беговая дорожка останавлива- ется.
Программы скорости Р01-Р06
Используйте кнопку Р, чтобы выбрать одну из 6 различных скоростных программ. В этих программах указанное время разделено на 20 подинтервалов, и скорость изменяется автоматически, как показано в таблице ниже. Программа запускается нажатием кнопки «Ф». По завершении программы раздается звуковой сигнал, и беговая дорожка останавливается. Чтобы прервать программу, нажмите «Ф».
| Отображение | Отображаемое значение | Параметр по умолчанию | Параметр отображения | |
| ВРЕМЯ (МИН: СЕК) | 0:00 30:00 | 5:00-99:00 | 0:00-99:59 | |
| КМ / Ч | 0.0 | N/A | N/A | 1.0-8.0 |
| Км | 0.00 1.00 | 0.5-65.0 | 0.00-99.99 | |
| КАЛОРИИ (Ккал) 0 | 50 | 10-995 | 0-999 |
| Время→ Программы в 20 временных разделах | |||||||||||||||||||||
| ↓ Программа | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| P01 | Km/h | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 2 | 3 | 2 |
| P02 | Km/h | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 6 | 6 | 5 | 5 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| P03 | Km/h | 1 | 2 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 4 | 5 | 4 | 5 | 6 | 5 | 4 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 |
| P04 | Km/h | 2 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 5 | 6 | 5 | 6 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| P05 | Km/h | 2 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 6 | 5 | 4 | 3 | 3 | 2 | 3 | 4 | 4 | 5 | 6 | 5 | 4 | 3 |
| P06 | Km/h | 1 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 5 | 6 | 6 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 |
Зажим безопасности
Зажим безопасности используется для вашей безопасности, чтобы беговая дорожка быстро останавливалась в случае экстренной ситуации. Он должен быть подключен в гнездо на поручне (43), чтобы сделать ввод и запустить беговую дорожку. Надевайте зажим безопасности (15) каждый раз перед тренировкой. Если зажим безопасности не находится на рукоятке, компьютер отображает сообщение об ошибке «---». При размещении зажима безопасности все значения обнуляются, и компьютер готов к запуску.


Площадь для устройства в мм (Для устройства и пользователя)

Площадь для тренировки (вокруг устройства + 60см)
Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья.
1. Интенсивность
Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки может служить частота пульса. Во время тренировки частота пульса может достигать 70-85% от максимальной (смотри таблицу и формуляр для определения и расчета). В первую неделю частота пульса должна оставаться на нижней отметке этой области, т.е. около 70% от максимальной. В последующие недели и месяцы частоту пульса следует постепенно наращивать до 85% от максимальной. Лучше всего для физического состояния человека, выполняющего упражнения, если частота пульса возрастает, оставаясь в пределах 70-85% от максимальной. Это достигается увеличением времени тренировки или уровня сложности.
Если частота пульса не показана на дисплее компьютера или Вы хотите проверить частоту пульса, которая, возможно, показана неверно, вследствие какой-либо ошибки. Вы можете предпринять следующее:
а. измерить частоту пульса обычным способом (подсчитать количество ударов пульса в минуту на запястье)
в. измерить частоту пульса с помощью специального устройства (которое можно купить у продавцов специализированного оборудования)
2. Частота
Большинство экспертов рекомендуют комбинацию здоровой диеты, которая основана на цели Ваших тренировок, и физические занятия 3 раза в неделю. Нормальный взрослый человек может тренироваться дважды в неделю для поддержания его нормальной физической формы. Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической формы и уменьшения веса. Идеальная частота тренировок - 5 раз в неделю.
3. Планирование тренировок
Каждая тренировка должна состоять из трех фаз: разогрев (разминка), непосредственно тренировка и остывание после тренировки, заключительная фаза. Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева. Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5-10 минут. Затем приступайте к основной фазе тренировки. Нагрузка должна быть относительно низкой в первые несколько минут, а затем возрастать в течение 15-30 минут, чтобы частота пульса была в пределах 70-85% от максимальной. Для того, чтобы поддержать циркуляцию крови после основной фазы тренировки, предупредить возникновение болей или напряжения в мышцах необходима заключительная фаза тренировки: выполнение в течение 5-10 минут упражнений на растяжку или легких гимнастических упражнений.
4. Мотивация
Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к поставленной цели шаг за шагом.
ФОРМУЛА РАСЧЕТА ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА
Макс. частота пульса = 220 - возраст (220 - Ваш возраст)
90% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) x 0.9
85% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) x 0.85
70% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) x 0.7

line
| X-axis | Maximalpuls (220-After) Maximum pulse rate (220-age) | 90% des Maximalpulses 90% de the maximum pulse rate | 85% des Maximalpulses 85% de the maximum pulse rate | 70% des Maximalpulses 70% de the maximum pulse rate | |---|---|---|---|---| | 20 | 200 | 180 | 170 | 140 | | 25 | 195 | 175 | 165 | 136 | | 30 | 190 | 171 | 161 | 133 | | 35 | 185 | 166 | 157 | 129 | | 40 | 180 | 162 | 153 | 126 | | 45 | 175 | 157 | 148 | 122 | | 50 | 170 | 153 | 144 | 119 | | 55 | 165 | 148 | 140 | 115 | | 60 | 160 | 144 | 136 | 112 | | 65 | 155 | 139 | 131 | 108 | | 70 | 150 | 135 | 127 | 105 |УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗМИНКИ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Начните разминку с ходьбы на месте в течение 3 минут. После этого выполните следующие упражнения, которые помогут вам оптимально подготовиться к тренировке. Во время выполнения упражнений вы не должны испытывать боль. Выполняйте упражнение до появления тянущего чувства в мышце.

Встаньте ровно и заведите одну руку за голову. Вторую руку положите сверху, возьмитесь за локоть и потяните до ощущения растяжения трицепса. Останьтесь в этом положении на 20 секунд, повторите другой рукой.
Наклонитесь вперед не сгибая ног и попытайтесь достать пальцами рук до пола. Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд.
Сядьте на пол и вытяните одну ногу. Наклонитесь вперед и попробуйте достать ступню. Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд.
В положении широкого выпада обопритесь руками в пол и потяните мышцы ног. Через 20 секунд поменяйте ногу.
После разминки потрясите ногами и руками, чтобы расслабить мышцы. Мы рекомендуем в конце тренировки снова выполнить комплекс упражнений для разминки. (Cool down)
СПЕЦИФИКАЦИЯ - СПИСОК ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙ CS 1000
№ заказа:
2025 (A)
Технические характеристики: 11.06.2021
- Постоянная мощность мотора 0,75 л.с. (550 Вт).
• Максимальная мощность мотора 1,5 л.с. (1100 Вт) - Беговую дорожку можно установить и сложить без особых усилий.
- Беговую дорожку можно хранить в лежачем или вертикальном положении, прислонив к стене.
- Скорость: от 1 км / ч до 8 км / ч (с шагом 0,1 км / регулируемый)
• 1 ручная программа с возможностью настройки времени, Расстояние и приблизительное потребление калорий - 6 предоставленных программ тренировок
- 6 профессиональных амортизаторов
- Скліпдной поручень
- Светодиодный дисплей с одновременным отображением: времени, расстояния, Скорость, приблизительный расход калорий
- Пульт дистанционного управления для простого и практичного Управление на запястье
- Транспортные колеса для легкой смены местоположения
- Большая беговая поверхность: приблизительно Д 120 x Ш 40 см
- Электрические характеристики: 220-240 В / 50-60 Гц / 550 Вт
• Максимальный вес пользователя: 120 кг
Размер прибл. [cm]:
Д 150 x Ш 66 x В 108
Размер в сложенном виде прибл. [cm]:
Д 155 x Ш 66 x в 13
Размер в сложенном виде прибл. [m^2] :
4
Bec ca. [kg]:
29
Эта беговая дорожка предназначена только для домашних занятий спортом и не подходит для коммерческого использования. Класс домашнего спорта H/C
Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если чтото не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам:
| No картинки | Наименование | Размеры в мм | Кол-во штук | Монтируется на No | ET-No |
| 1 | Дисплей компьютера | 1 | 3 | 36-2025-03-BT | |
| 2 | Панель дисплея | 1 | 3 | 36-2025-14-BT | |
| 3 | Обшивка | 1 | 51 | 36-2025-01-BT | |
| 4 | Электро плата | 1 | 51 | 36-2025-05-BT | |
| 5 | Индуктор | 1 | 51 | 36-2025-06-BT | |
| 6 | Опорная нога | 2 | 51 | 36-2025-31-BT | |
| 7 | Пружинная шайба | для M8 | 2 | 17 | 39-9864-VC |
| 8 | Мотор | 1 | 51 | 33-2025-14-SI | |
| 9 | Самоблокирующаяся гайка | M8 | 2 | 17+18 | 39-9818-CR |
| 10 | Приводной ремень | 140J | 1 | 8+47 | 36-2025-32-BT |
| 11 | Шестигранный болт | M8x25 | 1 | 8 | 39-10455 |
| 12 | Винт с потайной головкой | M6x16 | 3 | 6+47 | 36-9841205-BT |
| 13 | Филлипс винт | 4x12 | 2 | 14 | 36-9206104-BT |
| 14 | Держатель предохранительного зажима | 1 | 43 | 36-2025-10-BT | |
| 15 | Зажим безопасности | 1 | 14 | 36-2025-09-BT | |
| 16 | Страховочный трос | 1 | 4+14 | 36-2025-08-BT | |
| 17 | Болт с внутренним шестигранником | M8x25 | 5 | 8,21 | 39-10454 |
| 18 | Шестигранный болт | M10x55 | 2 | 21,43+51 | 39-9976-SW |
| 19 | Подшипник | AXK1226+2AS | 2 | 21 | 36-2025-15-BT |
| 20 | Шестигранный болт | 20x40 | 2 | 43 | 36-1830-27-BT |
| 21L | Левый демпфер | 1 | 25+43 | 36-2025-17-BT | |
| 21R | Правый демпфер | 1 | 25+43 | 36-2025-18-BT | |
| 22 | Шестигранный болт | M8x25 | 2 | 21+25 | 39-9809-SW |
| 23 | Шестигранный болт | M8x12 | 4 | 25+51 | 39-9922 |
| 24 | Пластиковая шайба | 8//20 | 2 | 22 | 36-1660-16-BT |
| 25 | Держатель | 2 | 51 | 36-2025-19-BT | |
| 26 | Боковая панель слева | 1 | 51 | 36-2025-20-BT | |
| 27 | Поперечная скоба | 15x30x506mm | 2 | 51 | 33-2025-03-SW |
| 28 | Резиновая прокладка | 490x30mm | 2 | 27 | 36-1830-18-BT |
| 29 | Резиновый пад | 28x28mm | 4 | 51 | 36-1830-19-BT |
| 30 | Задний ролик | 1 | 51 | 33-2025-05-SW | |
| 31 | Подкладная шайба | 8//16 | 5 | 17+32 | 39-9862-CR |
| 32 | Шестигранный болт | M8x55 | 3 | 30+47 | 39-10056 |
| 33 | Крышка | 1 | 51 | 36-2025-21-BT | |
| 34 | Беговая поверхность | 1 | 30+47 | 36-2025-22-BT | |
| 35 | Демпфер | 6 | 51 | 36-2025-23-BT | |
| 36 | Боковая панель справа | 1 | 51 | 36-2025-24-BT | |
| 37 | Боковая планка | 1 | 51 | 36-2025-25-BT | |
| 38 | Самоблокирующаяся гайка | M6 | 12 | 12, 40, 42+45 | 39-9816-VC |
| 39 | Крепежное кольцо | 8 | 37 | 36-2025-16-BT |
| No картинки | Наименование Размеры в мм Кол-во штук | Монтируется на No ET-No | ||
| 40 Шестигранный болт M6x25 4 37+51 39-10029 | ||||
| 41 Филлипс винт 5x14 8 37 39-10188 | ||||
| 42 Шестигранный болт M6x35 4 37+51 39-9979-VC | ||||
| 43 Поручня 1 51 33-2025-02-SW | ||||
| 44 | Транспортный ролик | 2 | 45 | |
| 45 Шестигранный болт M6x40 2 44+51 39-9979-SW | ||||
| 46 Подключение к сети с переключателем | 1 51 36-1970-09-BT | |||
| 47 Передний ролик | 1 51 33-2025-06-SW | |||
| 48 Филлипс винт 4x16 6 52 36-9206104-BT | ||||
| 49 Вставка резьбы 4.2 6 3 | 36-2025-27-BT | |||
| 50 | Шестигранный ключ | 6mm | 1 | |
| 51 | Базовая рама | 1 | ||
| 52 Обшивка снизу | 1 51 36-2025-34-BT | |||
| 53 | Браслет дистанционного управления | 1 | ||
| 54 Шестигранный болт M6x35 12 35 39-10085 | ||||
| 55 Защитный шланг | 1 16+43 36-2025-28-BT | |||
| 56 Винт с потайной головкой M6x16 2 33 39-10120-VC | ||||
| 57 Кабель блока питания | 1 46 36-9836113-BT | |||
| 58 | Руководство по монтажу и эксплуатации | 1 |
ЗАМЕТКИ
