TM 2 Pro de Luxe - беговая дорожка Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ TM 2 Pro de Luxe Christopeit

1. Важные рекомендации и указания

по безопасности ctp. 44 2 . О б з о р о т д е л ь н ы х д е т а л е й с т р . 3 - 4 3 . С п е ц и ф и к а ц и я с т р . 4 5 - 4 6

4. Руководство по сборке с отдельными

иллюстрациями стр. 47 - 50

5. Руководство по использованию компьютера стр. 51 - 52

6 . Р у к о в о д с т в о п о т р е н и р о в к а м с т р . 5 3 Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства по монтажу и эксплуатации. Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы, то Вы можете в любое время без стеснения обращаться к нам. С уважением, Ваш Top-Sports Gilles GmbH Важные рекомендации и указания по безопасности Наши изделия принципиально подвергаются испытаниям TЬV-GS и тем самым отвечают актуальному самому высокому стандарту безопасности. Однако этот факт не освобождает от обязанности строго соблюдать приведенные ниже основные положения.

1. Монтировать тренажер в точном соответствии с инструкцией по

монтажу и использовать только те детали, которые приложены для монтажа тренажера и указаны в спецификации. Перед проведением монтажа проверить комплектность поставки на основании накладной и комплектность содержания коробки-упаковки на основании спецификации, приведенной в руководстве по монтажу и эксплуатации. В случае необходимости проведения ремонта, обратесь в магазин, в котором Вы купили этот

2. Перед первым использованием и через регулярные интервалы времени

проверять прочность посадки всех винтов, гаек и прочих соединений с тем, чтобы обеспечить надежное эксплуатационное состояние тренажера. Неисправные части должны быть незамедлительно заменены или удалены. В случае необходимости прекратите занятия на тренажере до полного его приведения в исправность.

3. Установить тренажер в сухом, ровном месте и предохранять его

от влаги и сырости. Скомпенсировать неровности пола за счет соответствующих мер, осуществляемых на полу, и предусмотренных для этого, юстируемых деталей тренажера, если они есть на данном тренажере. Исключить контакт с влагой и сыростью.

4. Если следует защитить место размещения тренажера в особенности

от продавливания, загрязнений и тому подобного, подложить под тренажер подходящую, нескользящую прокладку (например, резиновый коврик, деревянную плиту или т. п.).

5. Перед тренировкой удалить все предметы в радиусе 2 метров вокруг

6. Для очистки тренажера нельзя пользоваться агрессивными моющими

средствами, а для монтажа и возможного ремонта использовать только поставленный вместе с ним или подходящий собственный инструмент. Удаляйте следы пота с тренажера сразу же после тренировки.

7. ВНИМАНИЕ: Системы сердечной частоты контроль могут быть

неточны. Повышенная тренировка может к серьезному гигиеническому повреждению или ведут к смерти. Неквалифицированная и чрезмерная тренировка может причинить вред здоровью. Поэтому перед тем, как приступать к целенаправленной тренировке, проконсультироваться с соответствующим врачом. Он может определить, каким максимальным нагрузкам (пульс, ватт, продолжительность тренировки и т. д.) разрешается подвергаться, и дать точную информацию о правильном положении тела во время тренировки, о целях тренировки и о питании. Запрещается тренироваться после обильной еды.

8. Тренироваться на тренажере только тогда, когда он работает

безупречно. Для возможного ремонта использовать только оригинальные запасные части.

9. Настраивая регулируемые детали, следить за правильным

положением или учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения. После использования вспомогательных средств для настойки, удалите их по окончании настойки.

10. Если в руководстве не указано иного то тренажером может

пользоваться только один человек.

11. Необходимо носить тренировочную одежду и обувь, которые

подходят для оздоровительной тренировки на тренажере. Одежда должна такой, чтобы по своей форме (например, длине) она не могла зацепиться во время тренировки. Следует подбирать тренировочную обувь, которая подходит к тренажеру, обеспечивает устойчивость для ног и имеет нескользящую подошву.

12. Если возникнут головокружение, тошнота, боли в груди и

другие аномальные симптомы, прервать тренировку и обратиться к соответствующему врачу.

13. Следует принципиально учесть, что спортивные снаряды – не

Поэтому их разрешается использовать только в соответствии с назначением и лицами, которые располагают соответствующей информацией и которые прошли соответствующий инструктаж.

14. Таким лицам как дети, инвалиды и люди с увечьями следует

пользоваться тренажером только в присутствии еще одного человека, который может оказать помощь и дать руководящие указания. Приняв соответствующие меры, исключить возможность использования тренажера детьми без надзора,.

15. Следить за тем, чтобы тренирующиеся и другие лица никогда не

попадали какими-либо частями своего тела в зону еще движущихся

16. В конце срока службы этот продукт не должен быть утилизирован

в домашние отходы, а должен быть отдан на сборный пункт утилизации использованных электрических и электронных приборов. На это указывает символ на продукте, на инструкции по эксплуатации или на упаковке. Все материалы могут быть снова использованы согласно маркировке. При повторном использовании, вторичной переработке или других формах вторичного использования старых приборов Вы вносите свой вклад в защиту окружающей среды. Пожалуйста, узнайте в коммунальном управлении адрес близлежащего сборного пункта утилизации. 1 7. Учитывая требования экологии, не удалять упаковочный материал, израсходованные батарейки и детали тренажера вместе с бытовыми отходами, а класть их в предусмотренные для этого контейнеры- сборники или сдавать их в соответствующие пункты сбора утильсырья.

18. Допустимая максимальная нагрузка (= вес тела) -120 кг.

Перед началом тренировки убедитесь в том, что максимальный вес не превышает допустимый.

19. При повреждении соединительного кабеля обратитесь в сервисный

отдел или к квалифицированному электрику для замены соединения.

20. Тренажер прошел испытания и сертификацию согласно норме

Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой- нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: [phone] / 60 67-0 Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44 e-mail: [e-mail] www. christopeit-sport.com Этот конвейер к только для частной области спорта дома кажется и не для промышленного или коммерческого использования подходящий. Использование спорта дома класс H/C Спецификация - Список запасных частей TM 2 Pro № заказа 12411 (silver), 12414 (white), 12416 (black) Технические характеристики По состоянию на 01.07.2014

• Мощностьдвигателя0,92KW(1,25л.с)Пиковаяпроизводительн- ость1,3KW(1,75л.с)

• 25встроенныхпрограммтренировкисзапрограмированной регулировкойскорости

• 3программаручнойустановкивремя,дистанция,прибл.расход

• Скоростьнастройкиизапуска/остановкинапоручнях

• Измерениепульсадатчикаминапоручнях

• многократноемеханическоеизменениеугланаклона

• Амортизирующаябеговаяповерхность

• Складнаяконструкциядляэкономииместа

• BlueBackLightКомпьютерсдисплеемсодновременнойиндикаци ейследующихпараметров:время,скорость,дистанция,прибл.

• Изменениескоростипосредствомклавишдля2,4,6,8,10,12,14, 16км/ч

• Максимальныйвеспользователя:120кг

• Обучениеплощадь:неменее6м²

1. Вложите соединительную трубу (40) между опорными

трубами (39L+39R) и крепко прикрутите ее с помощью болтов(60)иподкладныхшайб(61). Шаг 3:

1. Подведитепоручни(41L+41R)копорнымтрубам(39L+39R)

ипроведитекабелькомпьютера(86)черезправыйпоручень (41R). Прикрутите поручни (41L+41R) к опорным трубам (39L+39R)спомощьюболтов(60). Руководство по монтажу Прежде чем начинать сборку, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями и инструкциями по технике безопасно-

Выньтевсеотдельныечастиизкоробкииположитепредвари- тельноужесмонтированнуюосновнуючастьнапол. Шаг 1:

1. Подведите опорнуютрубу (39R)свложеннымвнее кабе-

лемкомпьютера 2 (86) к основнойраме(1)иподключите компьютеркабелем 1 (85) и подключитекомпьютер кабе- лем2(86).

2. Вставьте правую и левую трубу (39L+39R) на основную

раму(1)такимобразом,чтобыотверстиясовпадалиипри- крутитеихспомощьюболтов(60+80)иподкладныхшайб (61+81).48 Шаг 4:

1. Положитекомпьютер(52)наОпорнаятруба(39)исоедини-

те контактное соединение 2+3 (86+87) и кабель пульса/ контроль-ный1+2(88+89).Обратитевниманиенато,чтобы примонта-жекомпьютерныекабелинебылизажаты.

2. Крепко прикрутите компьютер (52) с помощью болтов

(67+82)кпо-ручням(41). Шаг 6:

1. Проверьте все соединения болтов и соединений на пра-

вильностьихсборкиифункционирования.Сборканаэтом

2. Если все в порядке, Вставь Кабель блока питания (18) в

розетку (220-240V~50-60Hz) и влючите беговую дорожку нажатием (17) на выключатель, находящийся снизу переднейчастидорожки.

3. Прикрепитеключбезопасности(59)наВашемспортивном

костюме(например,напоясе)иположитедругойконецего всоответствующеегнездонакомпьютере(52).Компьютер подаетсигналготовности.Встаньтеначернуюповерхность, проходящую по краю бегового полотна (35). Для начала тренировкинажмитенаклавишуStart/Pause/Старт/пауза. Через секунд беговая поверхность придет в движение. Непосредственнопосленачаладвижениябеговогополотна ступитьнанегоиследоватьустановленнойскорости.Если все в порядке , то опробуйте снаряд, установив его на самыйлегкийпоказательсопротивления,иопробуйтетре-

4. Бежать необходимо посередине дорожки (32) держась

за поручни (41) избегая вертикальной ударной нагрузки (не делать прыгающих движений). На беговой дорожке двигайтесьтольковсторонуподьемалицомнаправленным накомпьютер.Вслучаенеобходимостипокидайтебеговую дорожкутольковсторонуипридерживайтесьприэтомза поручни(41).

5. Ваша адиоаппаратура может быть соединена с

компьютером(52)свстроеннымидинамикамиприпомощи акустическогокабеля(84).

Пожалуйста, сохраняйте набор инструментов для последущих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных частей. Шаг 5:

1. Смонтируйте обшивки опорных труб (44L+44R) на

резьбовые соединения на основной раме (1) и опорной трубе(39L+39R)спомощьюболтов(77).49

Транспортировка беговой дорожки:

1. Спомощьюкрепежныхболтов(90)установитекомпьютерк

вертикальноеположение.

2. Сложите беговую дорожку при помощи поднятия задней

части и зафиксируйте ее в этом положении с помощью быстродействующегозатвора.

3. Возьмитесь за поручни обеими руками, наклоните

беговую дорожку к себе на столько, чтобы опираясь на транспортировочные ролики дорожку можно было передвигать.

Перед складыванием на беговой дорожке выключить и подождать, пока рабочая поверхность полностью остановлена. Беговая дорожка не включается, когда он пас. Регулировка угла наклона: Откройте быстрого освобождения (90) поднимите основную раму одной рукой и сложите беговую дорожку до полной фиксации. Переставьте хомут угла наклона (7) в необходимую позицию. Откройте быстрого освобождения (90) после этого опустите беговую дорожку. Регулировка угла наклона предназначена для того, чтобы увеличивать нагрузку, как, например, при беге в гору.50 Индикация и функции:

1. Уход за беговой поверхностью:

Для того, чтобы беговая дорожка на протяжении долгого времени легко и хорошо двигалась, необходимо после каждых 50 часов эксплуатации проверять беговую поверхность, которая находится на скользящей поверхности, на способность скольжения и при необходимости обрабатывать ее силиконовым спреем (не употреблять смазку на основе масла и нефтепродуктов). Для этого приподнимите беговую поверхность от скользящей поверхности и распылите силикон между беговой поверхностью и верхней стороной скользящей поверхности. (Внимание: Слишком большое количество смазочного материала может стать причиной скольжения беговой поверхности.)

2. Установка беговой дорожки:

1. Установите беговую дорожку в ручном режиме на скорость

2. Для центрирования бегового полотна пользуйтесь ключом

с шестигранной внутренней нарезкой для винта на задних колпачках, которым выравнивается беговое полотно по центру.

3. Для того, чтобы выровнять беговую поверхность влево,

поверните винт на правом заднем колпачке по часовой стрелке.

4. Для того, чтобы выровнять беговую поверхность вправо,

поверните винт на левом заднем колпачке по часовой стрелке.

5. Если не представляется возможным выровнять беговое

полотно как описано выше, значит оно является дефектным и его необходимо заменить. Примечание: Убедитесь, что рабочая поверхность будет как в центре, как это возможно. Как только эти шаги слишком далеко от центра города, (около 10 мм) должны быть пересмотрены еще раз протектора центра.

3. Беговая поверхность скользит:

1. Беговая поверхность неправильно натянута. Крепче

заверните оба винта на задних колпачках .

2. Клиновой ремень неправильно натянут.

3. Удалить с помощью салфетки излишки смазки.

4. Отсутствие индикации:

1. Проверьте, включен ли штепсель в штепсельную розетку и

находится ли розетка под напряжением.

2. Проверьте, включен ли главный выключатель на основной

раме и находится ли ключ безопасности на предназначенном для него месте на компьютере.

3. Проверьте штекерные соединения в правой трубе основания.

1. Проверьте, крепко ли завинчены винтовые соединения.

2. Проверьте плоский ремень.

3. Проверьте беговую поверхность.

В случае, если дефект невозможно исправить с помощью вышеперечисленных советов, обратитесь за помощью в магазин, где Вы купили тренажер, или к производителю.51

Pulse / Левый дисплей: Индикация частоты биения сердца (при контакте рук с сенсорами измерителя пульса) Speed / Правый дисплей: Индикация скорости беговой дорожки в км/ч Time / Время дисплей: Индикация продолжительности тренировки Distance / Дистанция дисплей: Индикация дистанции, преодоленная в ходе тренировки в

Calories / Калории дисплей: Индикация прибл. расхода калорий в ходе тренировки в ккал P1-P25 / ПРОГРАММА № дисплей: Индикация программ № P1-P25. P1-P25 / Профиль программы дисплей: Индикация профиль программы P1-P25.

Клавиши 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16 (км/ч): При нажатии на эти клавиши скорость автоматически устанавливается на соответственно выбранную скорость F-Клавиша: (F=функция) При нажатии на эту клавишу Вы можете выбрать программу тренировки (программу скорости Р1-Р25) E/F-Клавиша: При нажатии на эту клавишу Вы можете выбрать программу тренировки (Программы c целевыми показателями времени, расстояния и расхода калорий). Нажмите эту кнопку для сброса всех значений в нулевое лосле остановки программы Start/Stopp /Старт/Стоп При нажатии на эту клавишу выбранная программа включается или выключается и беговая поверхность начинает двигаться с задержкой 5 секунд. Клавиша „+“ : При нажатии на эту клавишу Вы можете увеличить скорость во время тренировки. В состоянии покоя с помощью этой клавиши Вы можете задать необходимые параметры. Клавиша „-“: При нажатии на эту клавишу Вы можете уменьшить скорость во время тренировки. В состоянии покоя с помощью этой клавиши Вы можете изменить заданные параметры. Ввод в эксплуатацию Программа ручной установки

1. Вставьте штепсельную вилку в розетку (230V~50Hz)

и влючите беговую дорожку нажатием на выключатель, находящийся снизу передней части дорожки.

2. Встаньте на черную поверхность, проходящую по краю

3. Прикрепите ключ безопасности на Вашем спортивном

костюме (например, на поясе) и положите другой конец его в соответствующее гнездо на компьютере. Компьютер подает сигнал готовности.

4. Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Stop /

Старт/Стоп. Через 5 секунд беговая поверхность придет в движение. Непосредственно после начала движения бегового полотна ступить на него и следовать установленной скорости. Программы c целевыми показателями времени, рассто- яния и расхода калорий Программа c целевым показателем времени: С помощью клавиши „E/L“ выберите целевую программу времени (Time). На среднем дисплее высвечивается показатель 20:00 минут. Этот показатель Вы можете изменить с помощью клавиш „+“ и „-“ в диапазоне от 1:00 до 99:00 минут. Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Stopp / Старт/ Стоп и выставите желаемую скорость. Начинается отсчет времени по убывающей. При достижении показателя 00:00 мин. раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается. Программа c целевым показателем расстояния: С помощью клавиши „E/L“ выберите целевую программу расстояния (Distance). На среднем дисплее высвечивается показатель 5 км. Этот показатель Вы можете изменить с помощью клавиш „+“ и „-“ в диапазоне от 1:00 до 99:00 км. Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Stopp / Старт/Стоп и выставите желаемую скорость. Начинается отсчет времени по убывающей. При достижения показателя 0 км раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается. Программа c целевым показателем расхода калорий: С помощью клавиши „E/L“ выберите целевую программу расхода калорий (Calories). На среднем дисплее высвечивается показатель 500 ккал. Этот показатель Вы можете изменить с помощью клавиш „+“ и „-“ в диапазоне от 10 до 990 ккал. Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Stopp / Старт Стоп и выставите желаемую скорость. Начинается отсчет времени по убывающей. При достижения показателя 0 ккал раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается. Ввод данных: дисплей данные фора воз- дисплей воз-

Время (MIN:SEC) 0:00 20:00 8:00-99:00 0:00-99:59 км/ч 0.0 N/A N/A 1.0-16.0 Дистанция (KM) 0.00 5.00 1.00-99.00 0.00-99.99 Левый (BPM) P N/A N/A 40-199 Калории (KCAL) 0 500 10-990 0-99952 Показатель Предварительно заданный показателей С помощью клавиши „F“ выберите одну из 25 различных программ скорости. В этих программах заданное время разделяется на 10 интервалов и скорость меняется автоматически как показано в таблице внизу. Любое изменение скорости сопровождается 3- х секундным акустическим сигналом, отсчитывающим секунды по

С нажатием на клавишу START/STOP /Старт/Стоп тренировка начинается. После окончания программы раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается. Для прервания программы нажмите на клавишу START/STOP /Старт/Стоп. Диаграммы программ P1-P25 Ключ безопасности Ключ безопасности служит для страховки в случае опасности. Он должен находиться на компьютере при включении дорожки и при ее пользовании. Пользуйтесь ключом безопасности при каждой тренировке. Он служит для Вашей безопасности и делает возможным экстренное торможение беговой дорожки. Если ключ безопасности не находится на компьютере, то на дисплее выводится индикация «E0». После того, как ключ безопасности будет положен на компьютер, все значения ставятся в нуль и компьютер готов к работе. Коды ошибок: E 0 = предохранитель клип не хватает, - заменить предохранитель клип E 1 = ошибка в скорости - проверить датчик E 3 = ошибка в контроллере - проверка управления

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья.

Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки может служить частота пульса. Во время тренировки частота пульса может достигать 70-85% от максимальной (смотри таблицу и формуляр для определения и расчета). В первую неделю частота пульса должна оставаться на нижней отметке этой области, т.е. около 70% от максимальной. В последующие недели и месяцы частоту пульса следует постепенно наращивать до 85% от максимальной. Лучше всего для физического состояния человека, выполняющего упражнения, если частота пульса возрастает, оставаясь в пределах 70-85% от максимальной. Это достигается увеличением времени тренировки или уровня сложности. Если частота пульса не показана на дисплее компьютера или Вы хотите проверить частоту пульса, которая, возможно, показана неверно, вследствие какой-либо ошибки . Вы можете предпринять следующее: А) измерить частоту пульса обычным способом (подсчитать количество ударов пульса в минуту на запястье) В) измерить частоту пульса с помощью специального устройства (которое можно купить у продавцов специализированного оборудования)

Большинство экспертов рекомендуют комбинацию здоровой диеты, которая основана на цели Ваших тренировок, и физические занятия 3 раза в неделю. Нормальный взрослый человек может тренироваться дважды в неделю для поддержания его нормальной физической формы. Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической формы и уменьшения веса. Идеальная частота тренировок - 5 раз в неделю.

3. Планирование тренировок

Каждая тренировка должна состоять из трех фаз: разогрев (разминка), непосредственно тренировка и остывание после тренировки, заключительная фаза. Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева. Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5-10 минут. Затем приступайте к основной фазе тренировки. Нагрузка должна быть относительно низкой в первые несколько минут, а затем возрастать в течение 15-30 минут, чтобы частота пульса была в пределах 70-85% от максимальной. Для того, чтобы поддержать циркуляцию крови после основной фазы тренировки, предупредить возникновение болей или напряжения в мышцах необходима заключительная фаза тренировки: выполнение в течение 5-10 минут упражнений на растяжку или легких гимнастических упражнений. Вы находите следующие сведения о теме Упражнения на подогреве, упражнениях на растяжение мышц или общие упражнения гимнастики в нашей области загрузки под www.christopeit-sport.com

Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к поставленной цели шаг за шагом. ФОРМУЛА РАСЧЕТА ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА Макс. частота пульса = 220 - возраст (220 - Ваш возраст) 90% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) х 0.9 85% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) х 0.85 70% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) х 0.7545556 07/14 (Wecom) - Druckfehler vorbehalten Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: [phone] Friedrichstrasse 55 [e-mail] Fax: [phone] D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.com © by Top-Sports Gilles GmbH D-42551 Velbert (Germany)