TM 2 Pro de Luxe - беговая дорожка Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

Тип изделия	Электрическая беговая дорожка
Бренд	Christopeit
Модель	TM 2 Pro de Luxe
Размеры (в разложенном виде)	165 x 71 x 125 см
Размеры (в сложенном виде)	80 x 71 x 148 см
Размеры бегового полотна	120 x 40 см
Вес (приблизительно)	Около 70 кг
Электропитание	220-240 В ~ 50-60 Гц, 925 Вт
Двигатель	0,92 кВт (1,25 л.с.), пик 1,3 кВт (1,75 л.с.)
Скорость	1 – 16 км/ч, регулировка шагом 2 км/ч
Программы тренировок	25 программ скорости (P1-P25) + 3 ручные программы (время, расстояние, калории)
Дисплей	ЖК-дисплей с синей подсветкой: время, скорость, расстояние, калории, частота пульса
Датчики пульса	Датчики на рукоятках
Максимальная нагрузка	120 кг
Складная	Да, с газовым амортизатором и быстрым складыванием
Дополнительные функции	Кнопки Старт/Стоп и регулировка скорости на рукоятках, быстрая клавиша 2-16 км/ч, разъем mp3, предохранительный клип
Безопасность	Клип аварийной остановки, выключатель вкл/выкл
Обслуживание	Силиконовая смазка каждые 50 часов, регулировка центровки ленты
Класс использования	H/C (частное домашнее использование)
Запасные части	Доступны у производителя (см. список в инструкции)
Гарантия	Не указана

Часто задаваемые вопросы - TM 2 Pro de Luxe Christopeit

Как смазать беговую дорожку?

Через 50 часов тренировки (1–2 месяца) приподнимите ленту и впрысните силиконовое масло между лентой и основанием. Не переусердствуйте со смазкой.

Что делать, если экран не включается?

Проверьте, что шнур питания подключен (220-240 В), предохранительный клип правильно установлен на компьютере, и кабель стойки правильно подсоединен. Перед проверкой всегда отключайте устройство от сети.

Как отрегулировать беговую ленту?

Установите скорость 3-5 км/ч. Используйте шестигранный ключ для поворота правого замка (по часовой стрелке), если лента смещается влево, или левого замка, если смещается вправо. Лента должна быть отцентрирована не более чем на 10 мм от центра.

Какой максимальный вес выдерживает дорожка?

Максимально допустимая нагрузка составляет 120 кг. Никогда не превышайте этот вес.

Как сложить и переместить устройство?

Отключите от сети и дождитесь полной остановки. Отпустите быстрый замок, сложите дорожку вверх до фиксации. Для перемещения наклоните устройство на себя, держась за рукоятки. Не используйте в сложенном положении.

Какие программы тренировок доступны?

У вас есть 25 предустановленных программ скорости (P1-P25) и 3 ручные программы: время (8-99 мин), расстояние (1-99 км) и калории (10-990 ккал). Выбирайте их с помощью кнопок F и E/L.

Как использовать датчики пульса?

Положите руки на датчики, расположенные на рукоятках. На дисплее отобразится частота пульса. Внимание: измерения могут быть неточными. При сомнениях проверьте вручную.

Что делать при необычном шуме?

Проверьте, все ли винты затянуты, правильно ли натянуты двигатель и лента. Если шум сохраняется, обратитесь к продавцу.

Могу ли я подключить MP3-плеер?

Да, используйте прилагаемый аудиокабель для подключения вашего устройства к разъему mp3 на компьютере. Звук будет выводиться через встроенные динамики.

Как чистить беговую дорожку?

Используйте мягкую ткань и мягкое моющее средство. Не используйте агрессивные средства. Сразу вытирайте следы пота после тренировки.

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ TM 2 Pro de Luxe Christopeit

1. Важные рекомендации и указания
   по безопасности стр. 44
2. Обзор отдельных деталей стр. 3 - 4
3. Спецификация стр. 45 - 46
4. Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями стр. 47 - 50
5. Руководство по использованию компьютера стр. 51 - 52
6. Руководство по тренировкам стр. 53

Уважаемые покупательницы и покупатели!

Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений.

Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства по монтажу и эксплуатации.

Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы, то Вы можете в любое время без стеснения обращаться к нам.

С уважением, Ваш Top-Sports Gilles GmbH

Важные рекомендации и указания по безопасности

Наши изделия принципиально подвергаются испытаниям ТЬV-GS и тем самым отвечают актуальному самому высокому стандарту безопасности. Однако этот факт не освобождает от обязанности строго соблюдать приведенные ниже основные положения.

1. Монтировать тренажер в точном соответствии с инструкцией по монтажу и использовать только те детали, которые приложены для монтажа тренажера и указаны в
   спецификации. Перед проведением монтажа проверить комплектность поставки на основании накладной и комплектность содержания коробки-упаковки на основании спецификации, приведенной в руководстве по монтажу и эксплуатации. В случае необходимости проведения ремонта, обратесь в магазин, в котором Вы купили этот тренажер,
2. Перед первым использованием и через регулярные интервалы времени проверять прочность посадки всех винтов, гаек и прочих соединений с тем, чтобы обеспечить надежное эксплуатационное состояние тренажера. Неисправные части должны быть незамедлительно заменены или удалены. В случае необходимости прекратите занятия на тренажере до полного его приведения в исправность.
3. Установить тренажер в сухом, ровном месте и предохранять его от влаги и сырости. Скомпенсировать неровности пола за счет соответствующих мер, осуществляемых на полу, и предусмотренных для этого, юстируемых деталей тренажера, если они есть на данном тренажере. Исключить контакт с влагой и сыростью.
4. Если следует защитить место размещения тренажера в особенности от продавливания, загрязнений и тому подобного, подложить под тренажер подходящую, скользящую прокладку (например, резиновый коврик, деревянную плиту или т. п.).
5. Перед тренировкой удалить все предметы в радиусе 2 метров вокруг тренажера.
6. Для очистки тренажера нельзя пользоваться агрессивными моющими средствами, а для монтажа и возможного ремонта использовать только поставленный вместе с ним или подходящий собственный инструмент. Удаляйте следы пота с тренажера сразу же после тренировки.
7. ВНИМАНИЕ: Системы сердечной частоты контроль могут быть неточны. Повышенная тренировка может к серьезному гигиеническому повреждению или ведут смерти. Неквалифицированная и чрезмерная тренировка может причинить
   вред здоровью. Поэтому перед тем, как приступить к целенаправленной тренировке, проконсультироваться с соответствующим врачом. Он может определить, каким максимальным нагрузкам (пульс, ватт, продолжительность тренировки и т. д.) разрешается подвергаться, и дать точную информацию о правильном положении тела во время тренировки, о целях тренировки и о питании. Запрещается тренироваться после обильной еды.
8. Тренироваться на тренажере только тогда, когда он работает безупречно. Для возможного ремонта использовать только оригинальные запасные части.

9. Настраивая регулируемые детали, следить за правильным положением или учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения. После использования вспомогательных средств для настойки, удалите их по окончании настойки.

10. Если в руководстве не указано иного то тренажером может пользоваться только один человек.

11. Необходимо носить тренировочную одежду и обувь, которые подходят для оздоровительной тренировки на тренажере. Одежда должна такой, чтобы по своей форме (например, длине) она не могла зацепиться во время тренировки. Следует подбирать тренировочную обувь, которая подходит к тренажеру, обеспечивает устойчивость для ног и имеет несколькощую подошву.
12. Если возникнут головокружение, тошнота, боли в груди и другие аномальные симптомы, прервать тренировку и обратиться к соответствующему врачу.
13. Следует принципиально учесть, что спортивные снаряды – не игрушки.

Поэтому их разрешается использовать только в соответствии с назначением и лицами, которые располагают соответствующей информацией и которые прошли соответствующий инструктаж.

1. Таким лицам как дети, инвалиды и люди с увечьями следует пользоваться тренажером только в присутствии еще одного человека, который может оказать помощь и дать руководящие указания. Приняв соответствующие меры, исключить возможность использования тренажера детьми без надзора,.

2. Следить за тем, чтобы тренирующиеся и другие лица никогда не попадали какими-либо частями своего тела в зону еще движущихся деталей.

3. В конце срока службы этот продукт не должен быть утилизирован в домашние отходы, а должен быть отдан на сборный пункт утилизации использованных электрических и электронных приборов. На это указывает символ на продукте, на инструкции по эксплуатации или на упаковке.

Все материалы могут быть снова использованы согласно маркировке. При повторном использовании, вторичной переработке или других формах вторичного использования старых приборов Вы вносите свой вклад в защиту окружающей среды.

Пожалуйста, узнайте в коммунальном управлении адрес близлежащего сборного пункта утилизации.

1. Учитывая требования экологии, не удалять упаковочный материал, израсходованные батарейки и детали тренажера вместе с бытовыми отходами, а класть их в предусмотренные для этого контейнеры-сборники или сдавать их в соответствующие пункты сбора утильсырья.
2. Допустимая максимальная нагрузка (= вес тела) -120 кг. Перед началом тренировки убедитесь в том, что максимальный вес не превышает допустимый.
3. При повреждении соединительного кабеля обратитесь в сервисный отдел или к квалифицированному электрику для замены соединения.
4. Тренажер прошел испытания и сертификацию согласно норме EN 957-1:2005, EN 957-6:2010 + EMC Directive 2004/108/EC.

Спецификация - Список запасных частей ТМ 2 Pro № заказа

Технические характеристики По состоянию на 01.07.2014

- Мощность двигателя 0,92KW (1,25 л.с) Пиковая производительность 1,3KW (1,75 л.с)

• Скорость 1-16 км/ч

• 25 встроенных программ тренировки с запрограмированной регулировкой скорости

• 3 программа ручной установки время, дистанция, прибл. расход калорий

• Скорость настройки и запуска / остановки на поручнях

• Измерение пульса датчиками на поручнях

• многократное механическое изменение угла наклона

• Амортизирующая беговая поверхность

• Ключ безопасности

• Складная конструкция для экономии места

- Blue Back Light Компьютер с дисплеем с одновременной индикацией следующих параметров: время, скорость, дистанция, прибл.

• расход калорий, пульс

- mp3 -Кабель

- Изменение скорости посредством клавиш для 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16 км/ч

• Максимальный вес пользователя: 120 кг

• Обучение площадь: не менее 6 м²

• Беговая поверхность прибл. Д 120 x Ш 40 см

Габаритные размеры: прибл. Д 165 x Ш 71 x Н 125 см

Размеры в сложенном виде прибл. Д 80 x Ш 71 x Н 148 см

Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам:

Этот конвейер к только для частной области спорта дома кажется и не для промышленного или коммерческого использования подходящий. Использование спорта дома класс H/C

No картинки	Наименование	Размеры в мм	Кол-во штук	Монтируется на No	ET-No 12411 silver	ET-No 12414 white	ET-No 12416 black
1	Ножная рама		1	6	33-1241101-SI	33-1241101-WS	33-1241101-SW
2	Транспортировочные ролики		2	1	36-1241-07-BT	36-1241-07-BT	36-1241-07-BT
3	Резиновая ножка	M8	4	1	36-1241-08-BT	36-1241-08-BT	36-1241-08-BT
4	Четырехугольная заглушка	40x40	2	1	36-1241-09-BT	36-1241-09-BT	36-1241-09-BT
5	Круглая заглушка	22	2	1	36-1241-10-BT	36-1241-10-BT	36-1241-10-BT
6	Основная рама		1	1	33-1241-02-SI	33-1241-02-WS	33-1241-02-SI
7	Регулировка изменения		1	6	33-1241-03-SI	33-1241-03-WS	33-1241303-SW
	угла наклона
8	Болт	M10x21	2	7	36-1241-11-BT	36-1241-11-BT	36-1241-11-BT
9	Перо		2	7	36-1241-12-BT	36-1241-12-BT	36-1241-12-BT
10	Колпачок левый		1	6	36-1241-05-BT	36-1241405-BT	36-1241305-BT
11	Колпачок правый		1	6	36-1241-06-BT	36-1241406-BT	36-1241306-BT
12	Шайба прокладочная		4	6	36-1241-12-BT	36-1241-12-BT	36-1241-12-BT
13	Резиновый амортизатор		2	6	36-1241-13-BT	36-1241-13-BT	36-1241-13-BT
14	Четырехугольная заглушка	30x20	2	6	36-1241-14-BT	36-1241-14-BT	36-1241-14-BT
15	Четырехугольная заглушка	40x25	2	6	36-1241-15-BT	36-1241-15-BT	36-1241-15-BT
16	Платина управления		1	6	36-1241104-BT	36-1241104-BT	36-1241104-BT
17	Выключатель		1	6	36-1241-17-BT	36-1241-17-BT	36-1241-17-BT
18	Кабель блока питания		1	16	36-1241-18-BT	36-1241-18-BT	36-1241-18-BT
19	Резиновая заглушка		1	18	36-1241-19-BT	36-1241-19-BT	36-1241-19-BT
20	Мотор		1	21	33-1241-04-SI	33-1241-04-SI	33-1241-04-SI
21	Нижнее покрытие		1	6+20	33-1241-05-SI	33-1241-05-SI	33-1241-05-SI
22	Экранирование		1	20	36-1241-20-BT	36-1241-20-BT	36-1241-20-BT
23	Сенсор		1	6+16	36-1241-21-BT	36-1241-21-BT	36-1241-21-BT
24	Кабельные стяжки	5x150	5	23+85+96	36-1241-22-BT	36-1241-22-BT	36-1241-22-BT
25	Обшивка		1	6	36-1241-01-BT	36-1241404-BT	36-1241301-BT
26	Распорка		1	1+6	36-1241-23-BT	36-1241-23-BT	36-1241-23-BT
27	Покройте ниже		1	6	36-1241-24-BT	36-1241-24-BT	36-1241-24-BT
28	Синий кабель		1	16	36-1241-25-BT	36-1241-25-BT	36-1241-25-BT
29	Браун кабеля		1	16	36-1241-26-BT	36-1241-26-BT	36-1241-26-BT
30	Кабельные стяжки	3x100	5	16	36-1241-27-BT	36-1241-27-BT	36-1241-27-BT
31	Доска скольжения		1	6	36-1241-28-BT	36-1241-28-BT	36-1241-28-BT
32	Беговая поверхность	400x2545	1	33+34	36-1241-04-BT	36-1241-04-BT	36-1241-04-BT
33	Передний ролик		1	6	33-1241-06-SI	33-1241-06-SI	33-1241-06-SI
34	Задний ролик		1	6	33-1241-07-SI	33-1241-07-SI	33-1241-07-SI
Nekaprinckn	Haimenobanie	Размery в MM	Кол-воштук	Монtrусятna No	ET-NoET-No12411 silver	ET-No12414 white	ET-No12416 black
35	Овшiva стороны		2	6+31	36-1241-38-BT	36-1241-38-BT	36-1241307-BT
36	Дустороняя лentа		2	35	36-1241-30-BT	36-1241-30-BT	36-1241-30-BT
37	Привodнoi ремень	180 J6	1	20+34	36-1241-31-BT	36-1241-31-BT	36-1241-31-BT
38	Дистанцюная часть		6	31+35	36-1241-32-BT	36-1241-32-BT	36-1241-32-BT
39L	Опорая truba слева		1	1	33-1241102-SI	33-1241102-WS	33-1241102-SI
39R	Опорая truba справa		1	1	33-1241103-SI	33-1241103-WS	33-1241103-SI
40	Соединительная truba		1	39L+39R	33-1241-10-SI	33-1241-10-WS	33-1241-10-SI
41L	Поручень справa		1	39L	33-1241104-SI	33-1241104-WS	33-1241104-SW
41R	Поручень слева		1	39R	33-1241105-SI	33-1241105-WS	33-1241105-SW
44L	Овшiva опорно trубы слева		1	1+39L	36-1241101-BT	36-1241401-BT	36-1241601-BT
44R	Овшiva опорно trубы справa		1	1+39R	36-1241102-BT	36-1241402-BT	36-1241602-BT
45	Кругая заглушka	32	2	41	36-1241-34-BT	36-1241-34-BT	36-1241-34-BT
46	Оболочka руля		2	41	36-1241-35-BT	36-1241-35-BT	36-1241304-BT
47L-51	Датчк измерения пульca слева		1	41L	36-1241105-BT	36-1241105-BT	36-1241105-BT
47R-51	Датчк измерения пульca справa		1	41R	36-1241106-BT	36-1241106-BT	36-1241106-BT
52-58	Компьютер		1	41L+41R	36-1241103-BT	36-1241403-BT	36-1241603-BT
59	Предхрпелльный клип		1	52	36-1241-29-BT	36-1241-29-BT	36-1241-29-BT
60	Винт с цлиндрическою головкою	M8x45	14	1,39,40,41,98+99	39-10110	39-10110	39-10110
61	Пожадная waiба	8//16	25	60,66,68,69,73+76	39-9862-CR	39-9862-CR	39-9862-CR
62	Гайka	M8	6	60,69	39-9918-CR	39-9918-CR	39-9918-CR
63	Болт	M10x28	2	1+6	36-1241-37-BT	36-1241-37-BT	36-1241-37-BT
64	Винт с цлиндрическою головкою		2	8	36-1241-38-BT	36-1241-38-BT	36-1241-38-BT
65	Филлinc винтов	4x12	15	10,11+27	39-10188	39-10188	39-10188
66	Винт с цлиндрическою головкою	M8x80	2	6+33	39-9956	39-9956	39-9956
67	Филлinc винтов	4x15	18	31+52	39-10187	39-10187	39-10187
68	Винт с цлиндрическою головкою	M8x55	1	6+34	39-10056	39-10056	39-10056
69	Винт с цлиндрическою головкою	M8x35	1	26	39-10133	39-10133	39-10133
70	Болт	M4x10	13	6,25,92+93	39-10188	39-10188	39-10188
71	Колпачки ножек		2	7	36-1241-39-BT	36-1241-39-BT	36-1241-39-BT
72	Болт	M4x15	2	16	39-10187	39-10187	39-10187
73	Винт с цлиндрическою головкою	M8x15	4	6,20+21	39-9888	39-9888	39-9888
74	Шайба пружиная	дlya M8	6	73+76	39-9864-VC	39-9864-VC	39-9864-VC
75	Шестигранный болт	M8x40	1	6+21	39-10125-VC	39-10125-VC	39-10125-VC
76	Винт с цлиндрическою головкою	M8x35	2	6+21	39-10133	39-10133	39-10133
77	Болт	M5x10	6	1+44	39-9903	39-9903	39-9903
78	Винт с потайноу головкою	M6x25	4	31	39-9959	39-9959	39-9959
79	Винт с потайноу головкою	M6x20	2	31	39-9958	39-9958	39-9958
80	Винт с цлиндрическою головкою	M8x12	2	39	39-9922	39-9922	39-9922
81	Пожадная waiба	8//19	2	81	39-9966-CR	39-9966-CR	39-9966-CR
82	Болт	4x20	2	47+52	39-9909-SW	39-9909-SW	39-9909-SW
83	Филлinc винтов	3x8	15	52	39-10076-SW	39-10076-SW	39-10076-SW
84	Акустический кабель		1	52	36-1142-30-BT	36-1142-30-BT	36-1142-30-BT
85	Кабель komпьютера 1		1	16+86	36-1241107-BT	36-1241107-BT	36-1241107-BT
86	Кабель komпьютера 2		1	85+87	36-1241108-BT	36-1241108-BT	36-1241108-BT
87	Кабель komпьютера 3		1	86+52	36-1241109-BT	36-1241109-BT	36-1241109-BT
88	Кабель соединительный		1	47+52	36-1241110-BT	36-1241110-BT	36-1241110-BT
измерения пульca 1
89	Кабель соединительный		1	47+52	39-10111-SW	39-10111-SW	39-10111-SW
измерения пульca 2
90	быстро завинчаванием		1	91	36-1241-44-BT	36-1241-44-BT	36-1241-44-BT
91	Телескопическая охравное		1	1+6	33-1241-13-SI	33-1241-13-SI	33-1241-13-SI
подразделениe
92	Сеть. Фильтр		1	16	36-1241-45-BT	36-1241-45-BT	36-1241-45-BT
93	трансформатор		1	16	36-1241-46-BT	36-1241-46-BT	36-1241-46-BT
94	Набор инструментов		1		36-1241-47-BT	36-1241-47-BT	36-1241-47-BT
95	Руководство по монтажу		1		36-1241604-BT	336-1241604-BT	36-1241604-BT
и эксплуатации

Руководство по монтажу

Прежде чем начинать сборку, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями и инструкциями по технике безопасности!

Выньте все отдельные части из коробки и положите предварительно уже смонтированную основную часть на пол.

War 1:

1. Подведите опорную трубу (39R) с вложенным в нее кабелем компьютера 2 (86) к основной раме (1) и подключите компьютер кабелем 1 (85) и подключите компьютер каблем 2 (86).

2. Вставьте правую и левую трубу (39L+39R) на раму (1) таким образом, чтобы отверстия совпадали и при- крутите их с помощью болтов (60+80) и подкладных шайб (61+81).

War 2:

1. Вложите соединительную трубу (40) между опорными трубами (39L+39R) и крепко прикрутите ее с помощью болтов (60) и подкладных шайб (61).

War 3:

1. Подведите поручни (41L+41R) к опорным трубам (39L+39R) и проведите кабель компьютера (86) через правый поручень (41R). Прикрутите поручни (41L+41R) к опорным трубам (39L+39R) с помощью болтов (60).

War 4:

1. Положите компьютер (52) на Опорная труба (39) и соедините контактное соединение 2+3 (86+87) и кабель пульса/контроль-ный 1+2 (88+89). Обратите внимание на то, чтобы при монта- же компьютерные кабели не были зажаты.
2. Крепко прикрутите компьютер (52) с помощью болтов (67+82) к по-ручням (41).

War 5:

1. Смонтируйте обшивки опорных труб (44L+44R) на резьбовые соединения на основной раме (1) и опорной трубе (39L+39R) с помощью болтов (77).

War 6:

1. Проверьте все соединения болтов и соединений на вильность их сборки и функционирования. Сборка на этом завершена.
2. Если все в порядке, Вставь Кабель блока питания розетку (220-240V\~50-60Hz) и включите беговую дорожку нажатием (17) на выключатель, находящийся снизу передней части дорожки.
3. Прикрепите ключ безопасности (59) на Вашем спортивном костюме (например, на поясе) и положите другой конец его в соответствующее гнездо на компьютере (52). Компьютер подает сигнал готовности. Встаньте на черную поверхность, проходящую по краю бегового полотна (35). Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Pause/Старт/пауза. Через секунд беговая поверхность придет в движение. Непосредственно после начала движения бегового полотна ступить на него и следовать установленной скорости. Если все в порядке, то опробуйте снаряд, установив его самый легкий показатель сопротивления, и опробуйте тренажер.
4. Бежать необходимо посередине дорожки (32) держась за поручни (41) избегая вертикальной ударной нагрузки (не делать прытающих движений). На беговой дорожке двигайтесь только в сторону подъема лицом направленным на компьютер. В случае необходимости покидайте беговую дорожку только в сторону и придерживайтесь при этом за поручни (41).
5. Ваша адиоаппаратура может быть соединена с компьютером (52) с встроенными динамиками при помощи акустического кабеля (84).

Замечание:

Пожалуйста, сохраняйте набор инструментов для последущих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных частей.

Регулировка угла наклона:

Откройте быстрого освобождения (90) поднимите основную раму одной рукой и сложите беговую дорожку до полной фиксации. Переставьте хомут угла наклона (7) в необходимую позицию. Откройте быстрого освобождения (90) после этого опустите беговую дорожку. Регулировка угла наклона предназначена для того, чтобы увеличивать нагрузку, как, например, при беге в гору.

Транспортировка беговой дорожки:

1. С помощью крепежных болтов (90) установите компьютер к вертикальное положение.
2. Сложите беговую дорожку при помощи поднятия: части и зафиксируйте ее в этом положении с по быстродействующего затвора.
3. Возьмитесь за поручни обеими руками, наклоните беговую дорожку к себе на столько, чтобы опирая на транспортировочные ролики дорожку можно было передвигать.

Внимание:

Перед складыванием на беговой дорожке выключить и подождать, пока рабочая поверхность полностью остановлена. Беговая дорожка не включается, когда он пас.

Индикация и функции:

1. Уход за беговой поверхностью:

Для того, чтобы беговая дорожка на протяжении долгого времени легко и хорошо двигалась, необходимо после каждых 50 часов эксплуатации проверять беговую поверхность, которая находится на скользящей поверхности, на способность скольжения и при необходимости обрабатывать ее силиконовым спреем (не употреблять смазку на основе масла и нефтепродуктов). Для этого приподнимите беговую поверхность от скользящей поверхности и распылите силикон между беговой поверхностью и верхней стороной скользящей поверхности. (Внимание: Слишком большое количество смазочного материала может стать причиной скольжения беговой поверхности.)

2. Установка беговой дорожки:

1. Установите беговую дорожку в ручном режиме на скорость 3 –5 км/ч.
2. Для центрирования бегового полотна пользуйтесь ключом с шестигранной внутренней нарезкой для винта на задних колпачках, которым выравнивается беговое полотно по центру.
3. Для того, чтобы выровнять беговую поверхность влево, поверните винт на правом заднем колпачке по часовой стрелке.
4. Для того, чтобы выровнять беговую поверхность вправо, поверните винт на левом заднем колпачке по часовой стрелке.
5. Если не представляется возможным выровнять беговое полотно как описано выше, значит оно является дефектным и его необходимо заменить.

Примечание: Убедитесь, что рабочая поверхность будет как в центре, как это возможно. Как только эти шаги слишком далеко от центра города, (около 10 мм) должны быть пересмотрены еще раз протектора центра.

3. Беговая поверхность скользит:

1. Беговая поверхность неправильно натянута. Крепче заверните оба винта на задних колпачках.
2. Клиновой ремень неправильно натянут.
3. Удалить с помощью салфетки излишки смазки.

4. Отсутствие индикации:

1. Проверьте, включен ли штепсель в штепсельную розетку и находится ли розетка под напряжением.
2. Проверьте, включен ли главный выключатель на основной раме и находится ли ключ безопасности на предназначенном для него месте на компьютере.
3. Проверьте штекерные соединения в правой трубе основания.

5. Посторонний шум

1. Проверьте, крепко ли завинчены винтовые соединения.
2. Проверьте плоский ремень.
3. Проверьте беговую поверхность.

Замечание:

В случае, если дефект невозможно исправить с помощью вышеперечисленных советов, обратитесь за помощью в магазин, где Вы купили тренажер, или к производителю.

Pulse / Левый дисплей:

Индикация частоты биения сердца (при контакте рук с сенсорами измерителя пульса)

Speed / Правый дисплей:

Индикация скорости беговой дорожки в км/ч

Time / Время дисплей:

Индикация продолжительности тренировки

Distance / Дистанция дисплей:

Индикация дистанции, преодоленная в ходе тренировки в километрах

Calories / Калории дисплей:

Индикация прибл. расхода калорий в ходе тренировки в ккал

P1-P25 / ПРОГРАММА № дисплей:

Индикация программ № Р1-Р25.

P1-P25 / Профиль программы дисплей:

Индикация профиль программы P1-P25.

Клавиши:

Клавиши 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16 (км/ч):

При нажатии на эти клавиши скорость автоматически устанавливается на соответственно выбранную скорость

F-Клавиша: (F=функция)

При нажатии на эту клавишу Вы можете выбрать программу тренировки (программу скорости P1-P25)

E/F-Клавиша:

При нажатии на эту клавишу Вы можете выбрать программу тренировки (Программы с целевыми показателями времени, расстояния и расхода калорий). Нажмите эту кнопку для сброса всех значений в нулевое лосле остановки программы

Start/Stopp /Старт/Стоп

При нажатии на эту клавишу выбранная программа включается или выключается и беговая поверхность начинает двигаться с задержкой 5 секунд.

Клавиша „+“ :

При нажатии на эту клавишу Вы можете увеличить скорость во время тренировки. В состоянии покоя с помощью этой клавиши Вы можете задать необходимые параметры.

Клавиша „-“:

При нажатии на эту клавишу Вы можете уменьшить скорость во время тренировки. В состоянии покоя с помощью этой клавиши Вы можете изменить заданные параметры.

Ввод в эксплуатацию

Программа ручной установки

1. Вставьте штепсельную вилку в розетку (230V\~50Hz) и включите беговую дорожку нажатием на выключатель, находящийся снизу передней части дорожки.
2. Встаньте на черную поверхность, проходящую по краю бегового полотна.
3. Прикрепите ключ безопасности на Вашем спортивном костюме (например, на поясе) и положите другой конец его в соответствующее гнездо на компьютере. Компьютер подает сигнал готовности.
4. Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Stop / Старт/Стоп. Через 5 секунд беговая поверхность придет в движение. Непосредственно после начала движения бегового полотна ступить на него и следовать установленной скорости.

Программы с целевыми показателями времени, расстояния и расхода калорий

Программа с целевым показателем времени:

С помощью клавиши „E/L“ выберите целевую программу времени (Time). На среднем дисплее высвечивается показатель 20:00 минут. Этот показатель Вы можете изменить с помощью клавиш „+“ и „-“ в диапазоне от 1:00 до 99:00 минут. Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Stopp / Старт/ Стоп и выставите желаемую скорость. Начинается отсчет времени по убывающей. При достижении показателя 00:00 мин. раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается.

Программа с целевым показателем расстояния:

С помощью клавиши „E/L“ выберите целевую программу расстояния (Distance). На среднем дисплее высвечивается показатель 5 км. Этот показатель Вы можете изменить с помощью клавиш „+“ и „-“ в диапазоне от 1:00 до 99:00 км. Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Stopp / Старт/Стоп и выставите желаемую скорость. Начинается отсчет времени по убывающей. При достижения показателя 0 км раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается.

Программа с целевым показателем расхода калорий:

С помощью клавиши „E/L“ выберите целевую программу расхода калорий (Calories). На среднем дисплее высвечивается показатель 500 ккал. Этот показатель Вы можете изменить с помощью клавиш „+“ и „-“ в диапазоне от 10 до 990 ккал. Для начала тренировки нажмите на клавишу Start/Stopp / Старт Стоп и выставите желаемую скорость. Начинается отсчет времени по убывающей. При достижения показателя 0 ккал раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается.

Ввод данных:

	дисплей	данные	фора воз-можность	дисплей воз-можность
Время (MIN:SEC)	0:00	20:00	8:00-99:00	0:00-99:59
км/ч	0.0	N/A	N/A	1.0-16.0
Дистанция (КМ)	0.00	5.00	1.00-99.00	0.00-99.99
Левый (ВРМ)	P	N/A	N/A	40-199
Калории (KCAL)	0	500	10-990	0-999

Показатель Предварительно заданный показателей

С помощью клавиши „F“ выберите одну из 25 различных программ скорости. В этих программах заданное время разделяется на 10 интервалов и скорость меняется автоматически как показано в таблице внизу.

Любое изменение скорости сопровождается 3-х секундным акустическим сигналом, отсчитывающим секунды по убывающей.

С нажатием на клавишу START/STOP /Старт/Стоп тренировка начинается. После окончания программы раздается звуковой сигнал и беговая дорожка останавливается. Для прервания программы нажмите на клавишу START/STOP /Старт/Стоп.

Диаграммы программ P1-P25

программ ↓	min ->	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
1	км/ч :	3	3	4	4	4	4	5	5	5	5	6	6	6	6	7	7	7	7	6	6	6	6	5	5	5	4	4	4	3	3
2	км/ч :	4	4	5	7	9	11	11	11	9	7	5	5	7	9	11	11	11	11	9	7	5	5	7	9	11	11	9	5	4	4
3	км/ч :	5	5	5	5	12	12	5	5	5	12	12	5	5	5	12	12	5	5	5	12	12	5	5	5	12	12	5	5	5	5
4	км/ч :	5	5	6	6	6	6	7	7	7	7	8	8	8	8	9	9	9	9	8	8	8	8	7	7	7	6	6	6	5	5
5	км/ч :	5	7	9	7	5	7	9	7	5	7	9	11	9	7	5	7	9	11	9	7	5	5	7	9	7	5	7	9	7	5
6	км/ч :	5	6	7	8	9	8	7	6	5	6	7	8	9	8	7	6	5	6	7	8	9	8	7	6	5	6	7	8	9	8
7	км/ч :	7	7	8	10	12	14	14	14	12	10	8	8	10	12	14	14	14	14	12	10	8	8	10	12	14	14	12	8	8	8
8	км/ч :	7	7	8	9	10	11	12	13	14	15	15	15	15	15	15	15	15	15	15	15	13	13	11	11	11	9	9	6	6	6
9	км/ч :	4	4	6	6	8	8	10	10	11	11	12	12	10	10	8	8	7	7	8	8	7	7	6	6	5	5	4	4	3	3
10	км/ч :	7	7	9	9	11	11	13	13	14	14	13	13	11	11	10	10	12	12	11	11	10	10	9	9	8	8	7	7	6	6
11	км/ч :	4	4	6	6	8	8	10	10	8	8	6	6	4	4	3	3	2	2	3	3	5	5	7	7	9	9	7	7	5	5
12	км/ч :	2	3	4	5	4	3	2	3	4	5	6	7	8	9	10	9	8	7	6	5	4	3	4	5	6	7	6	5	4	3
13	км/ч :	3	3	4	4	5	5	6	6	7	7	8	8	9	9	10	10	9	9	8	8	7	7	6	6	5	5	4	4	3	3
14	км/ч :	3	4	5	6	7	6	5	4	7	9	9	7	6	5	4	5	6	7	7	6	5	4	7	9	8	7	6	5	4	3
15	км/ч :	9	9	9	8	8	8	7	7	7	6	6	6	5	5	5	5	5	5	6	6	6	7	7	7	8	8	8	9	9	9
16	км/ч :	8	8	^10	10	12	12	14	14	14	14	14	14	13	13	12	12	11	11	13	13	14	14	14	14	12	12	10	10	8	8
17	км/ч :	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1	2	3	4	5	6	5	4
18	км/ч :	6	6	6	4	4	4	8	8	8	10	10	10	8	8	8	6	6	6	4	4	4	6	6	6	8	8	8	6	6	6
19	км/ч :	2	2	3	3	3	3	4	4	4	4	5	5	5	5	6	6	6	6	5	5	5	5	4	4	4	3	3	3	2	2
20	км/ч :	3	3	4	6	8	10	10	10	8	6	4	4	6	8	10	10	10	10	8	6	4	4	6	8	10	10	8	6	4	4
21	км/ч :	6	6	6	13	13	6	6	6	13	13	6	6	6	13	13	6	6	6	13	13	6	6	6	13	13	6	6	6	13	13
22	км/ч :	4	4	5	5	5	5	6	6	6	6	7	7	7	7	8	8	8	8	7	7	7	7	6	6	6	5	5	5	4	4
23	км/ч :	8	8	8	8	7	7	6	6	6	5	5	5	4	4	4	4	4	4	5	5	5	6	6	6	7	7	7	8	8	8
24	км/ч :	4	5	6	7	8	9	9	8	7	6	5	4	4	5	6	7	8	9	9	8	7	6	5	4	4	5	6	7	8	9
25	км/ч :	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1	1	2	3	4	5	6

Ключ безопасности

Ключ безопасности служит для страховки в случае опасности. Он должен находиться на компьютере при включении дорожки и при ее пользовании. Пользуйтесь ключом безопасности при каждой тренировке. Он служит для Вашей безопасности и делает возможным экстренное торможение беговой дорожки. Если ключ безопасности не находится на компьютере, то на дисплее выводится индикация «Е0». После того, как ключ безопасности будет положен на компьютер, все значения ставятся в нуль и компьютер готов к работе.

Коды ошибок:

E 0 = предохранитель клип не хватает, - заменить предохранитель клип

E 1 = ошибка в скорости - проверить датчик

Е 3 = ошибка в контроллере - проверка управления

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ

Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья.

1. Интенсивность

Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки может служить частота пульса. Во время тренировки частота пульса может достигать 70-85% от максимальной (смотри таблицу и формуляр для определения и расчета). В первую неделю частота пульса должна оставаться на нижней отметке этой области, т.е. около 70% от максимальной. В последующие недели и месяцы частоту пульса следует постепенно наращивать до 85% от максимальной. Лучше всего для физического состояния человека, выполняющего упражнения, если частота пульса возрастает, оставаясь в пределах 70-85% от максимальной. Это достигается увеличением времени тренировки или уровня сложности.

Если частота пульса не показана на дисплее компьютера или Вы хотите проверить частоту пульса, которая, возможно, показана неверно, вследствие какой-либо ошибки. Вы можете предпринять следующее: А) измерить частоту пульса обычным способом (подсчитать количество ударов пульса в минуту на запястье) В) измерить частоту пульса с помощью специального устройства (которое можно купить у продавцов специализированного оборудования)

2. Частота

Большинство экспертов рекомендуют комбинацию здоровой диеты, которая основана на цели Ваших тренировок, и физические занятия 3 раза в неделю. Нормальный взрослый человек может тренироваться дважды в неделю для поддержания его нормальной физической формы. Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической формы и уменьшения веса. Идеальная частота тренировок - 5 раз в неделю.

3. Планирование тренировок

Каждая тренировка должна состоять из трех фаз: разогрев (разминка), непосредственно тренировка и остывание после тренировки, заключительная фаза. Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева. Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5-10 минут.

Затем приступайте к основной фазе тренировки. Нагрузка должна быть относительно низкой в первые несколько минут, а затем возрастать в течение 15-30 минут, чтобы частота пульса была в пределах 70-85% от максимальной.

Для того, чтобы поддержать циркуляцию крови после основной фазы тренировки, предупредить возникновение болей или напряжения в мышцах необходима заключительная фаза тренировки: выполнение в течение 5-10 минут упражнений на растяжку или легких гимнастических упражнений.

Вы находите следующие сведения о теме Упражнения на подогреве, упражнениях на растяжение мышц или общие упражнения гимнастики в нашей области загрузки под www.christopeit-sport.com

4. Мотивация

Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к поставленной цели шаг за шагом.

ФОРМУЛА РАСЧЕТА ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА

Макс. частота пульса = 220 - возраст

(220 - Ваш возраст)

90% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) x 0.9

85% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) x 0.85

70% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) x 0.7