TM 2 Pro de Luxe - Laufband Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG TM 2 Pro de Luxe Christopeit

Heimsport-Trainingsgerät Elektrisches Laufband TM 2 Pro Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 12411/12414/12416 Assembly and exercise instructions for Order 12411/12414/12416 GBD Montage- en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 12411/12414/12416 NL F Notice de montage et d’utilisation du No. de commande 12411/12414/12416

Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 12411/12414/12416 TM2 Pro 12414 (weiß) TM2 Pro 12411 (silber) TM2 Pro 12416 (schwarz)2 Inhaltsübersicht 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 22. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4 3. Technische Daten Seite 5 - 64. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 107. Computeranleitung Seite 11 - 128. Trainingsanleitung, Aufwärmübungen (Warm Up) Seite 13Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden. Mit freundlichen GrüßenTop-Sports Gilles GmbHFriedrichstraße 5542551 Velbert Contents Page 14 Sommaire Page 24 Inhoudsopgave Pagina 34 GBD

Обзор содержания CTP. 44 Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste aufgeführten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollstän- digkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrolieren. Sollte eine Reparaturfall eintreten, holen Sie sich Rat bei Ihrem Händler oder kontaktieren Sie unseren Service.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (alle 1-2

Monate) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbin- dungen prüfen, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Defekte Einzelteile müssen unverzüglich ausgetauscht oder entfernt werden. Gegebenenfalls das Gerät bis zur Instandsetzung sperren. 3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch-tigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern

um das Gerät entfernen.6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau

sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Scha- den oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für even-

tuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.

die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten. Sollten Hilfsmittel zur Einstellung nötig sein, müssen diese nach dem Einstellvorgang wieder entfernt werden.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur

immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings- leistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-

Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG: Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und

andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training ab- brechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur

bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Ge-

rät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen

sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sam- melpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsor- gungsstelle.

17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes

im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.

18. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 120 kg fest-

gelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zulässige Gesamtgewicht nicht überschritten wird.

19. Wenn die Anschlußleitung dieses Gerätes beschädigt ist, muss diese

durch den Hersteller oder den Kundendienst oder durch eine elektrisch qualifizierte Person ersetzt werden.

20. Dieses Gerät ist gemäss der EN 957-1:2005, EN 957-6:2010 + EMC

Directive 2004/108/EC geprüft und zertifiziert worden.Achtung: Vor Benutzung Bedienungsan-leitung lesen!3 Deutsch45 Deutsch Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- sprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an: Adresse: Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: [phone] / 60 67-0 Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44 e-mail: [e-mail] www. christopeit-sport.com Dieses Laufband ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C Stückliste-Ersatzteilliste TM 2 Pro Best.-Nr. 12411 (silber), 12414 (weiß), 12416 (schwarz) Technische Daten: Stand: 01. 07. 2014

• 0,92KW (1,25PS) Motor mit Peak-Leistung 1,3KW (1,75PS)

• Geschwindigkeitsregelung von 1 km/h bis 16 km/h

• 25 Trainingsprogramme mit programmierter Geschwindigkeitsregelung

• 3 manuelle Programme mit Vorgabe von Zeit, Entfernung und Kalorien

• Einstellmöglichkeiten an den Handläufen der Geschwindigkeit und Start/Stop

• Handpulsmessung an den Handläufen

• mehrfache manuelle Steigungsverstellung

• Schwingungsgedämpfte Lauffläche

• Sicherheitsbandstopp

• Platz sparend hochklappbar

• Blue-Back-Light LCD Display mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch und Pulsfrequenz

• Direktwahltasten für 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 und 16km/h

• Technische Daten 220-240Volt~50-60Hz/925Watt

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg

• Anschluss für MP 3 Player

• Gerätegewicht 52,7kg

• Trainingsplatzbedarf: mind. 6m²

• Abmessung der Lauffläche: ca. L 120 x B 40 cm Stellmaße ca. L 165 x B 71 x H 125 cm Stellmaße hochgeklappt: ca. L 80 x B 71 x H 148 cm Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer ET-Nummer Nr. mm Stück Abbildungs Nr. 12411 silber 12414 weiß 12416 schwarz 1 Grundrahmen 1 6 33-1241101-SI 33-1241101-WS 33-1241101-SW 2 Transportrolle 2 1 36-1241-07-BT 36-1241-07-BT 36-1241-07-BT 3 Fuß höhenverstellbar M8 4 1 36-1241-08-BT 36-1241-08-BT 36-1241-08-BT 4 Vierkantstopfen 40x40 2 1 36-1241-09-BT 36-1241-09-BT 36-1241-09-BT 5 Rundstopfen 22 2 1 36-1241-10-BT 36-1241-10-BT 36-1241-10-BT 6 Laufrahmen 1 1 33-1241-02-SI 33-1241-02-WS 33-1241-02-SI 7 Steigungsbügel 1 6 33-1241-03-SI 33-1241-03-WS 33-1241303-SW 8 Schraube M10x21 2 7 36-1241-11-BT 36-1241-11-BT 36-1241-11-BT 9 Feder 2 7 36-1241-12-BT 36-1241-12-BT 36-1241-12-BT 10 Endkappe links 1 6 36-1241-05-BT 36-1241405-BT 36-1241305-BT 11 Endkappe rechts 1 6 36-1241-06-BT 36-1241406-BT 36-1241306-BT 12 Dämpfungsplatte 4 6 36-1241-12-BT 36-1241-12-BT 36-1241-12-BT 13 Gummidämpfer 2 6 36-1241-13-BT 36-1241-13-BT 36-1241-13-BT 14 Rechteckstopfen 30x20 2 6 36-1241-14-BT 36-1241-14-BT 36-1241-14-BT 15 Rechteckstopfen 40x25 2 6 36-1241-15-BT 36-1241-15-BT 36-1241-15-BT 16 Steuerungsplatine 1 6 36-1241104-BT 36-1241104-BT 36-1241104-BT 17 Hauptschalter 1 6 36-1241-17-BT 36-1241-17-BT 36-1241-17-BT 18 Anschlusskabel 1 16 36-1241-18-BT 36-1241-18-BT 36-1241-18-BT 19 Kabelschutz 1 18 36-1241-19-BT 36-1241-19-BT 36-1241-19-BT 20 Motor 1 21 33-1241-04-SI 33-1241-04-SI 33-1241-04-SI 21 Motorplatte 1 6+20 33-1241-05-SI 33-1241-05-SI 33-1241-05-SI 22 Abschirmung 1 20 36-1241-20-BT 36-1241-20-BT 36-1241-20-BT 23 Sensor 1 6+16 36-1241-21-BT 36-1241-21-BT 36-1241-21-BT 24 Kabelbinder 5x150 5 23+85+96 36-1241-22-BT 36-1241-22-BT 36-1241-22-BT 25 Verkleidung 1 6 36-1241-01-BT 36-1241404-BT 36-1241301-BT 26 Dämpfung 1 1+6 36-1241-23-BT 36-1241-23-BT 36-1241-23-BT 27 Abdeckung unten 1 6 36-1241-24-BT 36-1241-24-BT 36-1241-24-BT 28 Kabelverbindung blau 1 16 36-1241-25-BT 36-1241-25-BT 36-1241-25-BT 29 Kabelverbindung braun 1 16 36-1241-26-BT 36-1241-26-BT 36-1241-26-BT 30 Kabelbinder 3x100 5 16 36-1241-27-BT 36-1241-27-BT 36-1241-27-BT 31 Gleitbrett 1 6 36-1241-28-BT 36-1241-28-BT 36-1241-28-BT 32 Lauffläche 400x2545 1 33+34 36-1241-04-BT 36-1241-04-BT 36-1241-04-BT 33 Hintere Rolle 1 6 33-1241-06-SI 33-1241-06-SI 33-1241-06-SI 34 Vordere Rolle 1 6 33-1241-07-SI 33-1241-07-SI 33-1241-07-SI 35 Seitenleiste 2 6+31 36-1241-38-BT 36-1241-38-BT 36-1241307-BT 36 Doppelklebeband 2 35 36-1241-30-BT 36-1241-30-BT 36-1241-30-BT 37 Flachriemen 180 J6 1 20+34 36-1241-31-BT 36-1241-31-BT 36-1241-31-BT 38 Distanzstück 6 31+35 36-1241-32-BT 36-1241-32-BT 36-1241-32-BT 39L Stützrohr links 1 1 33-1241102-SI 33-1241102-WS 33-1241102-SI 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm6 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer ET-Nummer Nr. mm Stück Abbildungs Nr. 12411 silber 12414 weiß 12416 schwarz 39R Stützrohr rechts 1 1 33-1241103-SI 33-1241103-WS 33-1241103-SI 40 Verbindungsrohr 1 39L+39R 33-1241-10-SI 33-1241-10-WS 33-1241-10-SI 41L Handgriff links 1 39L 33-1241104-SI 33-1241104-WS 33-1241104-SW 41R Handgriff rechts 1 39R 33-1241105-SI 33-1241105-WS 33-1241105-SW 44L Stützrohrverkleidung links 1 1+39L 36-1241101-BT 36-1241401-BT 36-1241601-BT 44R Stützrohrverkleidung rechts 1 1+39R 36-1241102-BT 36-1241402-BT 36-1241602-BT 45 Rundstopfen 32 2 41 36-1241-34-BT 36-1241-34-BT 36-1241-34-BT 46 Griffüberzug 2 41 36-1241-35-BT 36-1241-35-BT 36-1241304-BT 47L-51 Handpuls/Ferntasten links 1 41L 36-1241105-BT 36-1241105-BT 36-1241105-BT 47R-51 Handpuls/Ferntasten rechts 1 41R 36-1241106-BT 36-1241106-BT 36-1241106-BT 52-58 Computer 1 41L+41R 36-1241103-BT 36-1241403-BT 36-1241603-BT 59 Sicherungs-Clip 　 1 52 36-1241-29-BT 36-1241-29-BT 36-1241-29-BT 60 Innensechskantschraube M8x45 14 1,39,40,41,98+99 39-10110 39-10110 39-10110 61 Unterlegscheibe 8//16 25 60,66,68,69,73+76 39-9862-CR 39-9862-CR 39-9862-CR 62 Mutter M8 6 60,69 39-9918-CR 39-9918-CR 39-9918-CR 63 Schraube M10x28 2 1+6 36-1241-37-BT 36-1241-37-BT 36-1241-37-BT 64 Innensechskantschraube 2 8 36-1241-38-BT 36-1241-38-BT 36-1241-38-BT 65 Kreuzschlitzschraube 4x12 15 10,11+27 39-10188 39-10188 39-10188 66 Innensechskantschraube M8x80 2 6+33 39-9956 39-9956 39-9956 67 Kreuzschlitzschraube 4x15 18 31+52 39-10187 39-10187 39-10187 68 Innensechskantschraube M8x55 1 6+34 39-10056 39-10056 39-10056 69 Innensechskantschraube M8x35 1 26 39-10133 39-10133 39-10133 70 Schraube M4x10 13 6,25,92+93 39-10188 39-10188 39-10188 71 Fußkappe 2 7 36-1241-39-BT 36-1241-39-BT 36-1241-39-BT 72 Schraube M4x15 2 16 39-10187 39-10187 39-10187 73 Innensechskantschraube M8x15 4 6,20+21 39-9888 39-9888 39-9888 74 Federring für M8 6 73+76 39-9864-VC 39-9864-VC 39-9864-VC 75 Sechskantschraube M8x40 1 6+21 39-10125-VC 39-10125-VC 39-10125-VC 76 Innensechskantschraube M8x35 2 6+21 39-10133 39-10133 39-10133 77 Schraube M5x10 6 1+44 39-9903 39-9903 39-9903 78 Senkkopfschraube M6x25 4 31 39-9959 39-9959 39-9959 79 Senkkopfschraube M6x20 2 31 39-9958 39-9958 39-9958 80 Innensechskantschraube M8x12 2 39 39-9922 39-9922 39-9922 81 Unterlegscheibe gebogen 8//19 2 81 39-9966-CR 39-9966-CR 39-9966-CR 82 Schraube 4x20 2 47+52 39-9909-SW 39-9909-SW 39-9909-SW 83 Kreuzschlitzschraube 3x8 15 52 39-10076-SW 39-10076-SW 39-10076-SW 84 Audiokabel 1 52 36-1142-30-BT 36-1142-30-BT 36-1142-30-BT 85 Verbindungskabel 1 1 16+86 36-1241107-BT 36-1241107-BT 36-1241107-BT 86 Verbindungskabel 2 1 85+87 36-1241108-BT 36-1241108-BT 36-1241108-BT 87 Verbindungskabel 3 1 86+52 36-1241109-BT 36-1241109-BT 36-1241109-BT 88 Puls-/Tastenkabel 1 1 47+52 36-1241110-BT 36-1241110-BT 36-1241110-BT 89 Puls-/Tastenkabel 2 1 47+52 39-10111-SW 39-10111-SW 39-10111-SW 90 Schnellverschluss 1 91 36-1241-44-BT 36-1241-44-BT 36-1241-44-BT 91 Teleskopsicherung 1 1+6 33-1241-13-SI 33-1241-13-SI 33-1241-13-SI 92 AC Kondensator 1 16 36-1241-45-BT 36-1241-45-BT 36-1241-45-BT 93 Transformator 1 16 36-1241-46-BT 36-1241-46-BT 36-1241-46-BT 94 Werkzeug Set 1 36-1241-47-BT 36-1241-47-BT 36-1241-47-BT 95 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1241604-BT 36-1241604-BT 36-1241604-BT7 Deutsch Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Emp- fehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile aus dem Karton und legen Sie den vormontierten Grundkörper mit Unterstützung einer zweiten Person auf den Boden. Montagezeit: ca. 30 - 40 min. Schritt 1:

1. Führen Sie das rechte Stützrohr (39R) mit dem eingelegten Ver-

bindungskabel 2 (86) zum Grundrahmen (1) und verbinden Sie die Stecker vom Verbindungskabel 1 (85) und Verbindungska- bel 2 (86).

2. Stecken Sie das rechte und linke Stützrohr (39R+39L) an den

Grundrahmen (1), sodass die Bohrungen übereinander stehen und verschrauben Sie diese Verbindung mit den Schrauben (80+60) und Unterlegscheiben (81+61). Achten Sie darauf, dass die hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird. Schritt 2:

1. Führen Sie das Verbindungsrohr (40) zwischen die Stützrohre

(39L+39R) und schrauben Sie dies mittels der Schrauben (60) und Unterlegscheiben (61) fest. Schritt 3:

1. Führen Sie die Handgriffe (41L+41R) zu den Stützrohren

(39L+39R) und führen Sie das Computerkabel (86) durch den Handgriff (41R).

2. Verschrauben Sie die Griffe (41) an den Stützrohren (39) mittels

der Schrauben (60).8 Schritt 4:

1. Legen Sie den Computer (52) auf die Enden der Handgriffe

(41) auf und stecken Sie die Computer-Steckverbindung 2+3 (86+87) und die Puls/Tastenkabel 1+2 (88+89) zusammen. Achten Sie darauf, dass keine Kabel bei der Montage einge- quetscht werden.

2. Schrauben Sie den Computer (52) mit Hilfe der Schrauben

(67+82) an den Handgriffen (41) fest. Schritt 6: Kontrolle und Inbetriebnahme

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungs-

gemäße Montage und Funktion prüfen.

2. Wenn alles soweit in Ordnung ist, stecken Sie den Netz-

kabel (18) in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (220-240V~50-60Hz) ein und schalten Sie den Hauptschalter (17) unten vorne am Grundgerät ein.

3. Legen Sie dann den Sicherungsclip (59) auf die entsprechende

Stelle am Computer (52) und der Computer signalisiert die Be- triebsbereitschaft. Legen sie den Sicherheitsclip an Ihre Trai- ningskleidung (z. B. Hosenbund) an und stellen Sie sich auf die seitlichen Trittleisten (35) am Laufband. Drücken Sie die Start/Stop -Taste um das Laufband zu starten. Nach einem Sek. Count-Down setzt sich die Lauffläche (32) in Bewegung. Unmittelbar nach Anlauf der Laufbandes auf die Lauffläche (32) treten und der eingestellten Geschwindigkeit folgen. Machen Sie sich mit geringen Geschwindigkeiten mit dem Gerät ver- traut.

4. Laufen Sie mittig auf der Lauffläche (32), halten Sie sich bei

Unsicherheit beim Laufen am Handlauf (41) fest und treten Sie nicht auf die seitlichen Trittauflagen (35). Laufen Sie nur mit Blickrichtung zum Computer auf dem Laufband. Steigen Sie im Notfall seitlich vom Laufband ab und halten Sie sich dabei am Handlauf (41) fest.

5. Bei Verwendung eines externen Audiogerätes kann der Com-

puter (52) mit den eingebauten Lautsprechern mittels eines Au- diokabels (84) verbunden werden. Anmerkung: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Er- satzteilbestellungen benötigt werden. Schritt 5:

1. Montieren Sie Stutzrohrverkleidungen (44L+44R) über die Ver-

schraubungen von Grundrahmen (1) und Stützrohr (39L+39R) mittels der Schrauben (77).9 Transportieren des Laufbandes

1. Ziehen Sie den Sicherungsknopf (90) und klappen Sie das Lauf-

band durch Anheben an einer Endkappe hochkant zusammen bis diese Position automatisch durch Einrasten gesichert ist.

2. Fassen Sie das Laufband an den Endkappen mit beiden Händen

an, ziehen Sie das Laufband zu sich bis es auf den Transpor- trollen steht und es sich leicht bewegen lasst. Achtung: Vor dem Zusammenklappen des Laufbandes das Laufband aus- schalten und warten bis die Lauffläche steht. Das Laufband im zusammen geklappten Zustand nicht in Betrieb nehmen! Steigungsverstellung: Ziehen Sie den Sicherungsknopf (90) und heben Sie den Grundrah- men mit einer Hand an und klappen Sie das Laufband zusammen bis es aufrecht arretiert ist. Ziehen Sie dann den Steigungsbügel (7) aus der vorhandenen, arretierten Position heraus und verschie- ben Sie den Steigungsbügel (7) in die gewünschte Position bis dieser wieder einrastet. Anschließend kann das Laufband wieder heruntergeklappt werden. Dazu wieder den Sicherungsknopf (90) ziehen. Die Steigungsverstellung ist dazu gedacht um die Bela- stung zu erhöhen wie beim Bergauflaufen. Deutsch10 Anmerkungen zur Wartung und Einstellung

1. Pflegen der Lauffläche:

Damit das Laufband dauerhaft leicht und gut läuft, sollte immer nach 50 Betriebsstunden die Unterseite der Lauffläche, welche auf dem Gleitbrett liegt auf Ihre Gleitfähigkeit geprüft werden und ggf. mit Siliconspay (Kein Schmierstoff auf ÖL- oder Petroleum Basisverwenden) nachbehandelt werden. Dazu hebt man die Lauffläche etwas von Gleitbrett an und sprüht das Siliconöl zwi- schen Unterseite der Lauffläche und Oberseite vom Gleitbrett. (Achtung: Zuviel Schmiermittel kann ein Rutschen der Lauffläche zur Folge haben.)

2. Einstellen des Laufbandes :

1. Stellen Sie das Laufband im manuellen Programm auf 3 -5km/h

2. Benutzen Sie den Innensechskantschlüssel um an den End

kappen das Band mittig auszurichten.

3. Um die Lauffläche nach Links auszurichten, drehen Sie die rechte

Seite im Uhrzeigersinn.

4. Um die Lauffläche nach Rechts auszurichten, drehen Sie die

linke Seite im Uhrzeigersinn

5. Sollte eine dauerhafte Ausrichtung der Lauffläche wie o. g. nicht

möglich sein liegt eine Beschädigung der Lauffläche vor, welche dann ausgetauscht werden sollte. Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Lauffläche möglichst mittig läuft. Sobald sich diese zu weit aus der Mitte schiebt (über 10mm) sollte die Lauffläche wieder mittig nachjustiert werden.

3. Durchrutschen des Bandes:

1. Die Lauffläche ist nicht richtig gespannt. Beide Schrauben an

den Endkappen etwas fester schrauben.

2. Der Keilriemen ist nicht richtig gespannt.

3. Zuviel Schmiermittel mit einem Tuch entfernen.

1. Überprüfen ob Stecker in der Steckdose und ob die Steckdose

2. Überprüfen ob Hauptschalter am Grundrahmen eingeschaltet

und Sicherheits-Clip richtig am Computer positioniert ist.

3. Überprüfen ob die Steckverbindungen im Standrohr rechts

zusammengesteckt sind. ACHTUNG ! Bei Überprüfung der Computer-Steckverbindun- gen grundsätzlich den Netzstecker ziehen.

5. Fremde Betriebsgeräusche

1. Überprüfung aller Schraubverbindungen auf festen Sitz.

2. Überprüfen ob der Flachriemen in Ordnung ist.

3. Überprüfen ob die Lauffläche in Ordnung ist.

Bemerkung: Sollten Sie den Fehler nicht anhand der beschriebenen Hilfen finden, kontaktieren Sie den Verkäufer oder Hersteller.11 Deutsch Computerbeschreibung Anzeigen: Puls-Display (Pulse): Zeigt die Herzfrequenz an, wenn die Hände an den Pulssensoren aufliegen. km/h- Display (Speed): Zeigt die Geschwindigkeit des Laufbandes in Kilometer pro Stun- de an. Zeit-Display (Time): Zeigt an, wie lange Sie gelaufen sind in Minuten und Sekunden. Entfernung-Display (Distance): Zeigt an, wie weit Sie gelaufen sind in Kilometer. Kalorien-Display (Calories): Zeigt die ca. verbrauchten Kilokalorien in kcal an. Programmnummer-Display (P1-P25): Zeigt die gewählte Programm Nr. P1-P25 an. Programmprofil-Display (P1-P25): Zeigt das Trainingsprofil des gewählten Trainingsprogrammes P1- P25 an. Tasten: Tasten 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 und 16: Direktwahltasten für 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 + 16 km/h Durch Drücken einer dieser Tasten wird das Laufband direkt auf die entsprechend ausgewählte Geschwindigkeit eingestellt. F-Taste: (Funktion) Durch Drücken dieser Taste wählt man das entsprechende Pro- gramm aus. (Trainingsprogramme P1 – P25) E/L-Taste: (Eingabe/Löschen) Mit der E/L-Taste kann eines der Vorgabeprogramme Zeit, Entfer- nung und Kalorien ausgewählt werden. Drücken dieser Taste nach Programmstop setzt alle Werte auf null. Start/Stop -Taste Durch Drücken dieser Taste startet das ausgewählte Programm und die Lauffläche läuft 5 Sekunden verzögert an oder man unter- bricht/stoppt damit das Programm. „+“ –Taste: Drücken dieser Taste erhöht die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte er- höht werden. „-“ –Taste: Drücken dieser Taste verringert die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte ver- mindert werden. Inbetriebnahme Manuelles Programm

1. Stecken Sie den Netzstecker in eine vorschriftsmäßig installierte

Steckdose (230V~50Hz) und schalten Sie den Netzschalter (17) unten vorne am Grundgerät ein.

2. Stellen Sie sich auf den schwarzen Flächen am Seitenrand.

3. Legen Sie den Sicherheits-Clip an Ihre Trainings Kleidung (z. B.

Hosenbund) an und in die entsprechende Aufnahme am Computer und der Computer zeigt Ihnen das manuelle Programm an und ist startbereit.

4. Drücken Sie die Start/Stop-Taste um das Laufband zu starten.

Nach einem 5 Sek. Count- Down setzt sich die Lauffläche in Be- wegung. Unmittelbar nach Anlauf des Bandes auf das Laufband gehen und der eingestellten Geschwindigkeit folgen. Programme mit Zeit-, Entfernungs- oder Kalorien-Vorgabe. Zeit- Programm: Wählen Sie mit der E/L-Taste das Zeit- Programm aus, dann blinkt das Zeit-Display und zeigt einen Vorschlag von 20:00 Minuten an. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „+“ und „-“ -Tasten ab- ändern. (Vorgabemöglichkeit 8:00-99:00Minuten.) Starten Sie das Programm nach Vorgabe der Zeit mit der Start/Stop-Taste und der Vorgabewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Entfernungs- Programm: Wählen Sie mit der E/L-Taste das Entfernungs- Programm aus, dann blinkt das Entfernungs-Display und ein Vorschlag von 5,00KM wir angezeigt. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „+“ und „-“ –Tasten abändern (Vorgabemöglichkeit 1,00-99,00KM) Starten Sie das Programm nach Vorgabe der Entfernung mit der Start/Stop-Taste und der Vorgabewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Kalorien- Programm: Wählen Sie mit der E/L-Taste das Kalorien- Programm aus, dann blinkt das Kalorien-Display und ein Vorschlag von 500kcal wird angezeigt. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „+“ und „-“ -Tasten ab- ändern. (Vorgabemöglichkeit 10-990 kcal.) Starten Sie das Programm nach Vorgabe der Kalorien mit der Start/Stopp Taste und der Vorgabe- wert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Eingabemöglichkeiten: Geschwindigkeitsprogramme P1-P25 Wählen Sie mittels der F –Taste zwischen 25 unterschiedlichen Geschwindigkeitsprogrammen aus. In diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 10 Teilintervalle unterteilt und die Ge- schwindigkeit ändert sich automatisch wie in nachfolgender Ta- belle ausgewiesen ist. Durch Drücken der Start/Stop Taste wird das Programm gestartet. Nach Ablauf des Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Um das Programm zu unterbrechen drücken Sie erneut die Start/ Stop-Taste. Anzeige Anzeige Vorgabe- Anzeige- Wert möglichkeit möglichkeit

ZEIT(MIN:SEK) 0:00 20:00 8:00-99:00 0:00-99:59

KM/H 0.0 N/A N/A 1.0-16.0 KM 0.00 5.00 1.00-99.00 0.00-99.99 PULS P N/A N/A 40-199 KALORIEN (Kcal) 0 500 10-990 0-99912 P1-P25 Programmablauftabelle: Sicherungs- Clip Der Sicherungsclip dient zu Absicherung in Notfällen. Er muss auf dem Computer aufliegen um Eingaben zu machen und das Lauf- band zu starten. Legen Sie den Sicherungs-Clip (59) bei jedem Training an. Es dient zu Ihrer Sicherheit, damit bei Notabstieg das Laufband schnell stoppt. Befindet sich der Sicherungs- Clip nicht auf dem Compu- ter zeigt der Computer die Fehlermeldung „E0“ an. Durch Auflegen des Sicherungs- Clips werden alle Werte auf null gesetzt und der Computer ist startbereit. Fehlercodes: E 0 = Sicherungs-Clip fehlt - Sicherungs-Clip auflegen E 1 = Störung in der Drehzahlmessung - Sensor prüfen E 3 =Störung in der Steuerung - Steuerung prüfen PRO- GRAMM min ->

25 km/h : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 Garantiebestimmungen Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen un- verzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austau- sches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen. Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust zur Folge. Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingrif- fen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie. Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein! Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlän- gerung der Garantiezeit Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen. Hersteller: Top-Sport Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert13 Deutsch Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter 90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9 85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85 70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7 Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel). Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsan- forderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungs- fehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschla- ges z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls- Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß- ten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingsein- heiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainings- einheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen: „Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“. In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet. Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Aufwärmübungen (Warm Up) Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren ist. Diese Position dann etwas halten. Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter und ziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Arm- beuge. Nach 20Sek. Arm wechseln. Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und las- sen Sie die Beine fast durch- gestreckt. Zeigen Sie dabei mit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek. Setzen sie sich mit einem Bein gestreckt auf den Bo- den und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Händen zu errei- chen. 2 x 20Sek. Knien Sie sich in weitem Ausfallschritt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unten. Nach 20 Sek. Bein wechseln. Nach den Aufwärmübungen durch etwas schütteln die Arme und Beine lockern. Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden. Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden. Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.14 Contents 1. Summary of Parts Page 3 - 4 2. Important Recommendations and Safety Information Page 143. Technical data Page 15 - 164. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 17 - 206. Console Key pad functions Page 21 - 227. Training Instructions, Warm up exercises (Warm Up) Page 23Dear customer,We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use.Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions. Top-Sports Gilles GmbHFriedrichstraße 5542551 Velbert