TM 4500S - Laufband Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG TM 4500S Christopeit

Montage- und Bedienungsanleitung

Bestell-Nr.: 2545

Seite: 2-15

DE

AT

CH

2	Christopeit-Sport Community
2	Garantiebestimmungen
3	Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise
4-5	Montageanleitung
6	Zusammenklappen
6	Transport und Lagerung
7	Anmerkungen zur Wartung und Einstellung
7-10	Computerbeschreibung
10	Kinomap App
11	Fehlerdiagnose
12	Trainingsanleitung Allgemein
13-15	Stückliste - Ersatzteilliste
70	Konformitätserklärung
71	Explosionszeichnung

SEHR GEEHRTE KUNDIN, SEHR GEEHRTER KUNDE,

wir gratulieren Dir zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Dir viel Vergnügen damit. Bitte beachte und befolge die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Du irgendwelche Fragen hast, kannst Du dich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

CHRISTOPEIT-SPORT COMMUNITY

Unser Ziel ist es, Dir nicht nur neue und großartige Sportgeräte für Dein Homestudio anzubieten, sondern Dich auch bei Deinem täglichen Workout motivierend und abwechslungsreich zu unterstützen. Werde ein Teil unserer Christopeit-Sport Community.

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Mit freundlichen Grüßen,

Deine Top-Sport Gilles GmbH

GARANTIEBESTIMMUNGEN

Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust. Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH, Friedrichstr. 55, 42551 Velbert

WICHTIGE EMPFEHLUNGEN UND SICHERHEITSHINWEISE

Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht, die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Montage aufgeführten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmäßigen Abständen (alle 1-2 Monate) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Defekte Einzelteile müssen unverzüglich ausgetauscht oder entfernt werden. Gegebenenfalls das Gerät bis zur Instandsetzung sperren.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Maßnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschließen.
4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.
5. Am Aufstellort mindestens 1 Meter Freiraum um das Laufband herum und nach hinten mindestens 2 Meter Abstand zu anderen Gegenständen wie Möbel oder Wände berücksichtigen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweißablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Mahlzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. Achtung! Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiß werden ersetzen Sie diese umgehend und sichern Sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemäße Sicherung der neu eingestellten Position achten. Sollten Hilfsmittel zur Einstellung nötig sein, müssen diese nach dem Einstellvorgang wieder entfernt werden.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden. Die Trainingsleistung sollte insgesamt 90 Min./tägl. nicht überschreiten.

Achtung!

Vor Benutzung

Bedienungs-

anleitung lesen!

1. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness- Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
2. Achtung! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
3. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.
4. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschließen.
5. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.
6. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
7. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen, sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
8. Die zulässige maximale Belastung (=Benutzergewicht) ist auf 130 kg festgelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zulässige Gesamtgewicht nicht überschritten wird.
9. Wenn die Anschlußleitung dieses Gerätes beschädigt ist, muss diese durch den Hersteller oder den Kundendienst oder durch eine elektrisch qualifizierte Person ersetzt werden.
10. Lassen Sie das Produkt nicht unbeaufsichtigt eingeschaltet oder in Betrieb und sichern Sie durch Ausstecken des Netzsteckers eine unbeabsichtigte Nutzung.
11. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugeben.

MONTAGEANLEITUNG

Legen Sie alles übersichtlich auf den Boden und kontrollieren Sie die Vollzähligkeit anhand der Montageschritte. Einig Schrauben befinden sich bereits an den Montagestellen auf zwecks einfacher Zuordnung. Die Montagezeit beträgt ca. 40 min.

SCHRITT 1:

1. Entnehmen Sie alle Kleinteile, sowie loses Verpackungsmaterial aus dem Karton und holen Sie dann mit Hilfe einer zweiten Personen Grundrahmen (45) heraus. Schneiden Sie die Bandbefestigung für die Entnahme noch nicht durch!

2. Entfernen Sie nun die Bandbefestigung und bewegen Sie den Grundrahmen nicht mehr.

SCHRITT 2:

1. Klappen Sie das rechte Stützrohr (40) vorsichtig nach oben ohne ein Kabel dabei einzuquetschen, sodass die Befestigungsbohrungen übereinander stehen. Verschrauben Sie diese Verbindung seitlich mittels der zwei Schrauben M8x60 (49) und zwei Unterlegscheiben (89) und von vorne mittels der Schrauben M8x16 (39) und gebogenen Unterlegscheiben (38).

2. Klappen Sie das linke Stützrohr (48) vorsichtig nach oben, sodass die Befestigungsbohrungen übereinander stehen. Verschrauben Sie diese Verbindung seitlich mittels der zwei Schrauben M8x60 (49) und zwei Unterlegscheiben (89) und von vorne mittels der Schrauben M8x16 (39) und gebogenen Unterlegscheiben (38).

3. Stecken Sie die Seitenverkleidungen links und rechts (51+59) an die Stützrohre links und rechts (48+40) und sichern Sie diese mittels den Schrauben M5x10 (46).

SCHRITT 3:

1. Führen Sie die Ablage (29) mit Hilfe einer zweiten Person zu den Stützrohren links und rechts (48+40) und verbinden Sie das Computerkabel mit dem Verbindungskabel (37).

2. Stecken Sie die Ablage (29) vorsichtig in die Stützrohre (40+48) ein, ohne dabei Kabel einzuquetschen, sodass die Befestigungsbohrungen übereinander stehen. Verschrauben Sie diese Verbindung seitlich und vorne mittels der Schrauben M8x16 (39) und Unterlegscheiben (38+89)

1. Führen Sie den Computer (5) zur der Computeraufnahme (17) und verbinden Sie die Pulskabel, sowie das Ferntastenkabel mit dem Computer (5).
2. Stecken Sie den Computer (5) vorsichtig in die Computer-aufnahmen ein, ohne dabei Kabel einzuquetschen, sodass die Befestigungsbohrungen übereinander stehen. Verschrauben Sie diese Verbindung mittels der Schrauben (18).

SCHRITT 6:

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen.
2. Wenn alles soweit in Ordnung ist, stecken Sie den Netz-kabel (71) in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (220-240V\~50-60Hz) ein und schalten Sie den Hauptschalter (70) unten vorne am Grundgerät ein.
3. Rasten Sie dann den Sicherungssclip (30) an der entsprechenden Stelle am Computer ein. Legen sie den Sicherheitsclip (30) an Ihre Trainingskleidung (z. B. Hosenbund) an und stellen Sie sich auf die seitlichen Trittleisten (1+2) am Laufband. Wischen Sie einmal seitlich über die Tastatur und der Computer signalisiert die Betriebsbereitschaft. Drücken Sie die Start -Taste um das Laufband zu starten. Nach einem 3-Sek. Count-Down setzt sich die Lauffläche (116) in Bewegung. Unmittelbar nach Anlauf der Laufbandes auf die Lauffläche (116) treten und der eingestellten Geschwindigkeit folgen. Machen Sie sich mit geringen Geschwindigkeiten mit dem Gerät vertraut.
4. Laufen Sie mittig auf der Lauffläche (116), halten Sie sich bei Unsicherheit beim Laufen an den seitlichen Griffen (36) fest und treten Sie nicht auf die seitlichen Trittauflagen (1+2). Laufen Sie nur mit Blickrichtung zum Computer auf dem Laufband. Steigen Sie im Notfall seitlich vom Laufband ab und halten Sie sich dabei an den seitlichen Griffen (36) fest.

Hinweis: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

119 120 5 18 17

Klappen Sie das Laufband durch Anheben an einer Endkappe (112-115) hochkant zusammen bis diese Position automatisch durch Einrasten gesichert ist.

Achtung! Vor dem Zusammenklappen des Laufbandes das Laufband ausschalten und warten bis die Lauffläche steht Das Laufband im zusammen geklappten Zustand nicht in Betrieb nehmen!

AUSKLAPPEN

Drücken Sie am Laufband etwas gegen die Endkappe (112-115) und lösen Sie die Arretierung in dem Sie mit dem Fuß den kleinen Hebel an der Gasfeder (57) betätigen. Damit wird die Arretirung gelöst und der Laufrahmen senkt sich herunter in die ausgeklappte Stellung.

TRANSPORTIEREN

1. Klappen Sie das Laufband zusammen.
2. Fassen Sie das Laufband an den Endkappen (112-115) mit beiden Händen an, ziehen Sie das Laufband zu sich bis es auf den Transportrollen (58) steht und es sich leicht bewegen lässt.

Trainingsfläche in mm (für Gerät und Benutzer)
Freifläche in mm (Trainingsfläche und Sicher- heitsfläche umlaufend 600mm)

ANMERKUNGEN ZUR WARTUNG UND EINSTELLUNG

Pflege

Damit das Laufband dauerhaft leicht und gut läuft, sollte regelmäßig die Unterseite der Lauffläche, welche auf dem Gleitbrett liegt auf Ihre Gleitfähigkeit geprüft werden und ggf. mit Silikonöl (Kein Schmierstoff auf ÖL- oder Petroleum Basisverwenden) nachbehandelt werden. Wir empfehlen bei der Nutzung von weniger als 3 Stunden / Woche, einmal im Jahr zu schmieren. Bei der Nutzung von 3-4 Stunden / Woche, alle sechs Monate und bei der Nutzung von mehr als 5 Stunden / Woche, alle drei Monate zu schmieren. Die Schmierung erfolgt durch Hineintropfen von Silikonöl in die Wartungsoffnung. Dazu tropfen Sie etwas Silikonöl (ca. 5 ml) in die Öffnung (104+106) ein. (Achtung! Zuviel Schmiermittel kann ein Durchrutschen der Lauffläche zur Folge haben.)

Einstellung

Stellen Sie das Laufband im manuellen Programm auf 3-5km/h ein. Benutzen Sie den Innensechskantschlüssel um an den Endkappen das Band mittig auszurichten.

1. Um die Lauffläche nach Links auszurichten, drehen Sie die rechte Seite im Uhrzeigersinn.

2. Um die Lauffläche nach Rechts auszurichten, drehen Sie die linke Seite im Uhrzeigersinn

Sollte eine dauerhafte Ausrichtung der Lauffläche wie o. g. nicht möglich sein liegt eine Beschädigung der Lauffläche vor, welche dann ausgetauscht werden sollte.

Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Lauffläche möglichst mittig läuft. Sobald sich diese zu weit aus der Mitte schiebt (über 10mm) sollte die Lauffläche wieder mittig nachjustiert werden.

Durchrutschen des Bandes

a. Die Lauffläche ist nicht richtig gespannt. Beide Schrauben an den Endkappen etwas fester schrauben.

b. Der Flachriemen ist nicht richtig gespannt.

c. Zuviel Schmiermittel mit einem Tuch entfernen.

Keine Anzeige

- Überprüfen ob Stecker in der Steckdose und ob die Steckdose Strom hat.

- Überprüfen ob Hauptschalter (70) am Grundrahmen eingeschaltet und der Sicherheits-Clip am Pulsgriff positioniert ist.

Achtung! Bei Überprüfung der Computer-Steckverbindungen grundsätzlich den Netzstecker ziehen.

Überlastsicherung

1. Überprüfen, ob die Überlastsicherung (69) ausgelöst hat. Ggf. den Knopf drücken.

2. Beim Hauptanschluss (70) befindet sich zwischen den Hauptschalter und der Netzanschlussbuchse das Sicherungsfach. Dort befindet sich eine Feinsicherung 5x20mm mit den Daten 10A/250V.

Fremde Betriebsgeräusche

- Überprüfung aller Schraubverbindungen auf festen Sitz.

- Überprüfen ob der Flachriemen in Ordnung ist.

- Überprüfen ob die Lauffläche in Ordnung ist.

Hinweis: Weitere Hinweise finden Sie in der Fehlerdiagnose.

Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung! Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden. Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.

0.0 PULSE 3:29 TIME 0.46 KM 8.0 11 20 CAL/ INCLINE STOP RANGE WALK RUN HRC FAT + | - M + | - INCLINE START 4 8 12 LIGHT 4 8 12 CUSTOPRAT® SALADYER

INBETRIEBNAHME

1. Stecken Sie den Netzstecker in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (230V\~50Hz) und schalten Sie den Hauptschalter unten vorne am Grundgerät ein.
2. Stellen Sie sich auf die schwarzen Flächen der Trittleisten.
3. Legen Sie den Sicherheits-Clip an Ihre Trainings Kleidung (z.B. Hosenbund) an und in die entsprechende Aufnahme am Computer und der Computer zeigt Ihnen das [M] Programm an und ist startbereit.

ANZEIGEN

[PULSE] Puls-Anzeige: Zeigt den Puls in Schlägen pro Minute an.

[TIME] Zeit-Anzeige: Zeigt an, wie lange Sie gelaufen sind in Minuten und Sekunden

[KM] Entfernung-Anzeige: Zeigt an, wie weit Sie gelaufen sind in Kilometer.

[KM/H] Geschwindigkeit-Anzeige: Zeigt die Geschwindigkeit des Laufbandes in Kilometer pro Stunde an.

[GAPHIC] Grafik-Anzeige: Zeigt das ausgewählte Programm und den Programmverlauf an.

[CAL./INCLINE] Kalorien/Steigung-Anzeige: Zeigt die ca. verbrauchten Kilokalorien in kcal und die eingestellte Steigungsstufe im Wechsel an.

[SAFE] Safe Anzeige: Erscheint in der Grafik-Anzeige, wenn der Sicherheitsclip nicht eingesteckt ist.

EINGABEMÖGLICHKEITEN

	Anzeige	Anzeige Wert	Vorgabe Möglichkeit	Anzeige Möglichkeit
TIME (Min:Sec) 0:00	30:00 5:00-99:00 0:00-99:59
KM/H 0.0 N/A N/A	1.0-16.0
KM 0.00 1.00 0.5-85.0 0.00-65.0
PULSE	00	N/A N/A 50-200
CALORIES (Kcal)	0	50	10-995	0-999

TASTEN

[User] User-Programme: Auswahl der User-Programme (U01-U03)

[WALK] Geh-Programme: Auswahl der Geh-Programme (P01-P03)

[RUN] Lauf-Programme: Auswahl der Lauf-Programme (P04-P15)

[HRC] Puls-Programme: Auswahl der Puls-Programme (HRC1-HRC3)

[FAT] Körperfett-Programm: Auswahl des Körperfett-Programms (FAT).

[STOP/PAUSE]: Pausiert oder stoppt das Training. Führt im Programmauswahl in das M-Programm zurück.

[+ / - KM/H]: Erhöhung und Verringerung der Geschwindigkeit. Einstellung der Vorgabewerte.

[4/8/12 KM/H]: Direktwahltasten von der Geschwindigkeit auf 4, 8 oder 12 Km/H

[M - MODE]: Vorgabe der Zielwerte.

[+ / - INCLINE]: Erhöhung und Verringerung der Neigung.

[4/8/12 INCLINE]: Direktwahltasten von der Neigung auf 4, 8 oder 12 Stufe.

[LIGHT]: Schaltet die LED Beleuchtung ein und aus.

Geschwindigkeits - Zonenanzeige:

Während des Trainings werden durch eine LED-Beleuchtung die entsprechenden Geschwindigkeitszonen farbig angezeigt. Die Geschwindigkeitsbereiche werden in den Farben Blau (1,0 bis 7,9 km/h), Grün (8,0 bis 11,9 km/h), Gelb (12 bis 16,9 km/h) und Rot (über 16,0 km/h) dargestellt.

PROGRAMME

[QUICK\_START] Schnellstart:

Nach dem Einschalten wechselt das Laufband automatisch in das [M] Programm. Drücken Sie die [START] Taste, um das Laufband zu starten. Nach einem 3-sekündigen Countdown setzt sich das Laufband in Bewegung. Stellen Sie die gewünschte Geschwindigkeit mit den [+/- KM/H] Tasten und/oder die gewünschte Steigung mit den [+/- INCLINE] Tasten ein. Mit der [STOP/PAUSE] Taste können Sie Ihr Training pausieren und durch erneutes Drücken beenden.

[USER] Benutzer-Programme:

Wählen Sie durch Drücken der [USER] Taste zwischen 3 verschiedenen Benutzerprogrammen. In diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 20 Teilintervalle unterteilt und Geschwindigkeit und Steigung ändern sich automatisch entsprechend Ihrer Vorgabe. Nach der Programmauswahl blinkt die Zeitanzeige und Sie können die Zeit vorgeben. Durch Drücken der Taste [M] wechselt man anschließend zur Vorgabe der einzelnen Segmente. Die Felder für Geschwindigkeit und Steigung blinken. Die Geschwindigkeit können Sie durch Drücken von [+/- KM/H] und die Steigung durch Drücken von [+/- INCLINE] für das jeweilige Segment vorgeben. Sobald Sie alle 20 Segmente vorgegeben haben, ist das Programm gespeichert und Sie können es jederzeit durch Drücken der [START] Taste erneut starten. Am Ende des Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Mit der [STOP/PAUSE] Taste können Sie Ihr Training pausieren und durch erneutes Drücken beenden.

[WALK] Geh-Programme:

Wählen Sie durch Drücken der [WALK] Taste zwischen 3 verschiedenen Geh-Programmen. In diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 20 Teilintervalle unterteilt und Geschwindigkeit und Steigung ändern sich automatisch wie in nachfolgender Tabelle ausgewiesen ist. Nach der Programmauswahl blinkt die Zeitanzeige und Sie können die Zeit vorgeben. Durch Drücken der [START] Taste kann man das Programm starten. Am Ende des Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Mit der [STOP/PAUSE] Taste können Sie Ihr Training pausieren und durch erneutes Drücken beenden.

Zeit -Programme in 20 Zeiteinteilungen
↓ Programm		1 2	3 4 5	6 7	8 9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
P01 K	m/h 2 2 2 2	2 2	3 3 3	3 3	3 2 2	2 2	2 2	2 2	2
	Steigung	0 0 0	10 10	5 5	5 5	0 0 0	0 0	5 5	5	0 0 0
P02 K	m/h 2 2 2 3	3 2	3 3 4	4 2	3 3 3	2 2	2 3	2	2
	Steigung	0 4 4	6 6 8	8 10	10	12	12	15	15	10	10	6	6	0	0	0
P03 K	m/h 2 2 2 3	3 4	4 3 3	4 4	4 3 2	2 2	3	3	2	2
	Steigung	0 10	15 10	10	5 5	5	0	0	0	10	15	15	10	5	5	0

[RUN] Lauf-Programme:

Wählen Sie durch Drücken der [RUN] Taste zwischen 12 verschiedenen Lauf-Programmen. In diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 20 Teilintervalle unterteilt und Geschwindigkeit und Steigung ändern sich automatisch wie in nachfolgender Tabelle ausgewiesen ist. Nach der Programmauswahl blinkt die Zeitanzeige und Sie können die Zeit vorgeben. Durch Drücken der [START] Taste kann man das Programm starten. Am Ende des Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Mit der [STOP/PAUSE] Taste können Sie Ihr Training pausieren und durch erneutes Drücken beenden.

Zeit -Programme in 20 Zeiteinteilungen
↓ Programm		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
P04 K	m/h 2 2 3 3	4	4		3	3	4	4	5		5	3	3	3	4	3	3	2
	Steigung	0	4	4		10	10	10		15	15	15	15	3	3	3	3	8	8	0	0	0
P05 K	m/h 3 3 3 3	4	3		5	4	3	4	5		3	4	4	4	3	3	3	2
	Steigung	0	10		15	15	8	8		8	8	8	8	8	8	4	4	4	4	4	0
P06 K	m/h 3 3 3 5	5	5		4	4	5	5	3		3	5	5	4	4	5	4	3	2
	Steigung	0	0	0		0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
P07 K	m/h 2 2 3 4	4	3		4	5	3	5	6		6	4		4	5	4	4	3	2
	Steigung	0	0	12	0	1	2	5	1		2	5	1	2	5	0	0	0	5	10	5	5	0	0	0
P08 K	m/h 4 3 4 5	5	4		3	5	6	6	5		5	3	3	4	6	3	3	3	2
	Steigung	0	2	2		4	4	8	8	10	10	4	4	8	8	10		10	0	0	0	0
P09 K	m/h 4 4 4 6	6	4		4	4	4	6	6		4	4	4	6	6	5	4	3	2
	Steigung	0	12		12	6	6	12		12	12	12	12	6	6	1	2	12	12	6	6	6	0	0	0
P10 K	m/h 3 4 6 7	5	5		7	7	5	5	7		7	5	5	6	6	4	4	4	3
	Steigung	0	8	10	0	8	10	0		0	8	10	0	0	0	8	10	0	0	0	0	0
P11 K	m/h 2 4 5 6	2	4		5	7	2	4	5	7	2	4	5	6	2	4	5	2
	Steigung	0	8	8		8	0	10	10		10	0	10	10	10	10	0	15	15	10	0	0	0	0
P12 K	m/h 3 3 3 4	5	5		6	6	7	7	6		5	4	3	3	3	3	2
	Steigung	0	4	8		12	8	4	0		4	8	12	8	4	8	12	8	4	0
P13 K	m/h 3 3 5 5	7	7		7	8	8	5	4		4	5	5	7	7	5	5	3	2
	Steigung	0	3	3		3	3	0	0		0	8	8	10	10	0	0	0	0	0	0
P14 K	m/h 3 3 3 6	7	7		8	5	5	4	3		3	5	7	8	6	5	3	3
	Steigung	0	10		10	5	8	8	6		10	10	10	13	15	15	13	10	5	5	10	5	1	0
P15 K	m/h 2 4 5 5	6	6		7	7	8	8	7		6	6	5	5	4	3	3	2
	Steigung	2	5	5		5	10	10	10		2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2

Wählen Sie durch Drücken der Taste [HRC] zwischen 3 verschiedenen Herzfrequenzprogrammen. In diesen Programmen wird die Geschwindigkeit automatisch angepasst, um Ihre vorgegebene Zielherzfrequenz beizubehalten. Durch Drücken der Taste [M] stellen Sie zuerst die Zeit und dann das Alter und prozentuale Herzfrequenzobergrenze ein. Das Alter und die obere Herzfrequenzgrenze ergeben dann die Zielherzfrequenz, die Sie auch in der Voreinstellung sehen können. Die Programme unterscheiden sich in der maximal einstellbaren Geschwindigkeit: HRC1 geht bis maximal 10 km/h, HRC2 bis maximal 12 km/h und HRC3 bis maximal 20 km/h. Sie können das Programm durch Drücken der Taste [START] starten. Am Ende des Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Sie können Ihr Training mit der Taste [STOP/PAUSE] pausieren und durch erneutes Drücken beenden.

[FAT] Körperfett-Programm:

Wählen Sie das Körperfettprogramm durch Drücken der [FAT] Taste aus. Dieses Programm berechnet Ihren BMI (Body-Mass-Index). Nach der Programmauswahl drücken Sie die [M] Taste und Sie werden aufgefordert, nacheinander Ihr [AGE] Alter, [GEND] Geschlecht, [HEIG] Größe und [WEI] Gewicht einzugeben. Drücken Sie die Taste [+/- KM/H], um die Werte einzugeben und bestätigen Sie mit der Taste [M]. Nach der Eingabe der Werte erscheint [VAL] und die Berechnung kann gestartet werden. Legen Sie dazu Ihre Hände auf die Pulssensoren. Nach ca. 5 Sekunden wird das BMI-Ergebnis angezeigt.

Der Body-Mass-Index (BMI) dient zur Schätzung Ihres Gesamtfettanteils. Er ist nur ein ungefährer Wert für Ihr optimales Gewicht.

< 18,5: Untergewicht

18,5 bis 24,9: Normalgewicht

25,0 bis 29,9: Übergewicht

30,0 Fettleibigkeit

SICHERUNGS- CLIP

Der Sicherungsclip (30) dient zu Absicherung in Notfällen. Er muss auf dem Computer aufliegen um Eingaben zu machen und das Laufband zu starten. Legen Sie den Sicherungs-Clip (30) bei jedem Training an. Es dient zu Ihrer Sicherheit, damit bei Notabstieg das Laufband schnell stoppt. Befindet sich der Sicherungs-Clip nicht auf dem Computer zeigt der Computer die Fehlermeldung [SAFE] an. Durch Auflegen des Sicherungs- Clips werden alle Werte auf null gesetzt und der Computer ist startbereit.

Sport, Coaching, Gaming und eSport sind die Schlüsselwörter der Kinomap App. Diese beinhaltet viele Kilometer reales Filmmaterial um drinnen zu trainieren, als wären Sie draußen; Verfolgungsstrecken und Analysen Ihrer Leistung; Coaching-Inhalte; Multiplayer-Modus; täglich neue Beiträge; Offizielle Indoor-Rennen und mehr...

Herunterladen der App und Verbindung

Scannen Sie den nebenstehenden QR Code mit Ihrem Smartphone / Tablet oder Verwenden Sie die Suchfunktion beim Playstore (Android) oder App Store (IOS) um die Kinomap App herunterzuladen. Registrieren Sie sich und folgen Sie den Anweisungen. Aktivieren Sie Bluetooth auf dem Smartphone oder Tablet und wählen Sie in der App den Gerätemanager und dann dort die passende Produktkategorie aus. Wählen Sie dann über das Hersteller-Logo „Christopeit Sport, Ihre Typbezeichnung aus, um das Sportgerät zu verbinden. Je nach Sportgerät werden unterschiedliche Funktionen über Bluetooth von der APP erfasst, bzw. Daten ausgetauscht.

Achtung! Die Kinomap App bietet eine kostenlose Testversion für 14 Tage an. Danach kann man entscheiden, ob man mit der Basisversion kostenlos weiter trainieren oder gebührenpflichtig den vollen Umfang der Kinomap App nutzen möchte.

Aktuelle Informationen und Gebühren finden Sie unter: www.kinomap.com

PULSMESSUNG

Pulsmessung mittels Pulsmessgurt:

Für eine zuverlässige Pulsüberwachung beim Training empfehlen wir einen passenden Brustgurt zu tragen. Der Computer verfügt über einen eingebauten Empfänger im Computer, sodass Sie einen Bluetooth-Pulsgurt, wie z.B. Christopeit-Sport BT-Pulsgurt (Art.-Nr.: 2209) dazu verwenden können. Wenn Sie den Pulsgurt etwas anfeuchten bevor Sie ihn umlegen sollte der Computer innerhalb von 60Sek. die Pulsdaten erfassen und zur Anzeige bringen. Sollte keine Pulsanzeige erscheinen, ersetzen Sie als Erstes die Batterien des Pulsgurtes. Die Reichweite der Pulsgurte beträgt je nach Modell 10 m.

Handpulsmessung:

Links und rechts in den Griffen befinden sich die Handpulssensoren. Bitte darauf achten, dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, wird ein Wert in der Pulsanzeige angezeigt. (Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß, Hautbeschaffenheit und Durchblutung etc. zu individuellen Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann.)

Hinweis: Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet, so hat die Handpulsmessung Vorrang.

Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaften Schäden oder zum Tod führen. Bei Schwindel-/Schwächegefühl sofort das Training beenden. Die Pulswerte sind nicht für medizinische Zwecke geeignet.

AUDIOWIEDERGABE

Der Computer verfügt über Lautsprecher, mit denen Sie Audiodaten über Bluetooth von einem Bluetooth-fähigen Gerät (Smartphone, Tablet, ...) wiedergeben können. Um die Geräte zu koppeln, schalten Sie das Laufband ein. Koppeln Sie Ihr Endgerät mit dem "BTMP3". Das erfolgreiche Koppeln und Entkoppeln wird durch eine kurze Ansage "Bluetooth is now connected" oder "Bluetooth is now disconnected" bestätigt.

IOS / ANDROID APP

FEHLERDIAGNOSE

Bei Funktionsstörungen kann nebenstehende Auflistung von Fehlermeldungen eine Hilfe für versierte Personen sein. Grundsätzlich gilt, dass elektrische Reparaturarbeiten nur unter Einhaltung der einschlägigen Sicherheitsvorschriften durchzuführen sind. Nähere Informationen und Hilfestellung bei Funktionsstörungen gibt unsere Service-Abteilung. (Kontaktdaten siehe letzte Seite.)

Fehlermeldung	Mögliche Ursache Lösungsmöglichkeit
Keine Anzeige Hauptschalter aus oder Spannungsversorgung defekt		1. Überprüfen Sie ob der Hauptschalter eingeschaltet wurde.2. Überprüfen Sie ob die Netzspannung ausreichend und in Ordnung ist. Überprüfen Sie ob der Überlastschutz ausgelöst hat. Warten Sie eine Abkühlphase von 30 Minuten ab. Überprüfen Sie die Steckverbindungen am Hauptschalter und zur Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz.3. Der Transformator ist evtl. defekt und müsste ausgetauscht werden.
Safe Sicherheitsclip nicht in Position		1. Legen Sie den Sicherungs-Clip auf die entsprechende Stelle am Griff.2. Prüfen Sie ob der Magnet in dem Sicherungsclip vorhanden ist. Ersetzen Sie den Sicherungs-Clip wenn der Magnet fehlt.
Error 1 Störung der Motorsteuerung.		1. Überprüfen Sie die Steckverbindungen von der Computeranzeige zur Steuerung, sowie alle abgehenden und ankommenden Steckverbindungen der Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz und Unversehrtheit der Anschlusskabel.2. Die Steuerplatine ist evtl. defekt und müsste ausgetauscht werden.
Error 3 Problem des Sensors für Geschwindigkeit		1. Überprüfen Sie den Sensor am Motor auf ordnungsgemäßen Sitz an der Lochscheibe, sodass die Drehzahlimpulse ordnungsgemäß erzeugt werden können.2. Prüfen Sie die Steckverbindung des Sensors an der Steuerplatine und das Kabel auf Unversehrtheit.
Error 4 Spannungsproblem Überprüfen Sie ob die Spannungsversorgung über die entsprechende Leistung verfügt und in Ordnung ist.
Error 5 Selbstkontrolle oder Probleme mit der elektrischen Steuerung		1. Überprüfen Sie die Anschlusskabel vom Motor auf ordnungsgemäßen Sitz und auf evtl. Beschädigungen.2. Ersetzen Sie die Steuerplatine3. Überprüfen Sie die Steckverbindungen von der Computeranzeige zur Steuerung sowie die Kabel auf Unversehrtheit. Defekte Kabel sollten ausgetauscht werden.
Error 6 Motorkabelstörung 1. Überprüfen Sie die Anschlusskabel vom Motor auf ordnungsgemäßen Sitz und auf evtl. Beschädigungen. Tauschen Sie ggf. den Motor aus.
Error 7 Überlastungsschutz		3. Evtl. wurde einen Überspannung festgestellt. Das Laufband muss am Hauptschalter Aus und wieder erneut Ein geschaltet werden.4. Überprüfen Sie den Motor auf evtl. Brandgeruch oder abnormale Betriebsgeräusche. Tauschen Sie den Motor ggf. aus.5. Überprüfen Sie die Steuerplatine auf evtl. verbrannte Bauteile oder Brandgeruch, welche aufgrund einer Überlastung verursacht worden sein kann. Tauschen Sie dazu die Steuerplatine aus.
Error 8 Motorstörung oder Motorkurzschlussschutz
Error 10 Problem des Sensors für die Steigungs-verstellung		1. Überprüfen Sie die Steckverbindung des Sensors für die Steigung an der Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz.2. Überprüfen Sie das Kabel des Sensors für die Steigung auf Unversehrtheit.3. Überprüfen Sie die Steckverbindung des Kabels für die Steigung an der Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz4. Überprüfen Sie das Kabel für die Steigungsverstellung auf Unversehrtheit.
Error 11 Problem in der Steigungsverstellung

Hinweis:

Sollten Sie den Fehler nicht anhand der beschriebenen Hilfen finden, kontaktieren Sie den Verkäufer oder Hersteller.

TRAININGSANLEITUNG ALLGEMEIN

Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes folgende Faktoren beachtet werden.

INTENSITÄT

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert kann dabei der Puls sein. Mit jedem Training steigt die Kondition und somit sollte mann die Trainingsanforderungen anpassen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer, einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen oder Veränderung der Trainingsart möglich.

TRAININGSPULS

Um den Trainingspuls zu bestimmen können Sie wie folgt vorgehen. Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um die Richtwerte handelt. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder unsicher sind, wenden Sie sich an einen Arzt oder Fitnesstrainer.

01 Maximalpuls-Berechnen

Die Ermittlung des maximalen Pulswertes kann auf vielen unterschiedlichen Wegen erfolgen, da der Maximalpuls von viel Faktoren abhängig ist. Zur Berechnung nimmt mann gerne die Faust-Formel (Maximalpuls = 220 - Lebensalter). Diese Formel ist sehr allgemein gehalten. Sie wird in viele Heimsportprodukten verwendet, um den Maximalpuls zu bestimmen. Wir empfehlen Ihnen die Sally Edwards-Formel. Diese Formel berechnet den Maximalpuls genauer und berücksichtigt das Geschlecht, Alter und Körpergewicht.

Sally Edwards-Formel

Männer:

Maximalpuls = 214 - (0,5 x Alter) - (0,11 x Körpergewicht)

Frauen:

Maximalpuls = 210 - (0,5 x Alter) - (0,11 x Körpergewicht)

02 Trainingspuls-Berechnen

Der optimale Trainigspuls wird durch das Ziel des Trainings festgelegt. Dafür wurden Trainingszonen definiert.

Gesundheits - Zone: REKOM - Regeneration und Kompensation.

Geeignet für: Anfänger

Trainingsart: sehr leichtes Ausdauertraining

Ziel: Erholung und Förderung der Gesundheit. Aufbau der Grundkon- dition.

Trainingspuls = 50 bis 60% von dem Maximalpuls

Fettstoffwechsel - Zone: GA1 - Grundlagen - Ausdauertraining 1.

Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene

Trainingsart: leichtes Ausdauertraining

Ziel: Aktivierung des Fettstoffwechsels (Kalorienverbrennung).

Verbesserung der Ausdauerleistung.

Trainingspuls = 60 bis 70% vom Maximalpuls

Aerobe - Zone: GA1/2 - Grundlagen - Ausdauertraining 1 bis 2.

Geignet für: Anfänger und Vortgeschrittene

Trainingsart: moderates Ausdauertraining

Ziel: Aktivierung des Fettstoffwechsels (Kalorienverbrennung),

Verbesserung der Aerobenleistung, Steigerung der Ausdauerleistung.

Trainingspuls = 70 bis 80% vom Maximalpuls

Anaerobe - Zone: GA2 - Grundlagen - Ausdauertraining 2

Geeignet für: Fortgeschrittene und Leistungsportler

Trainingsart: moderates Ausdauertraining oder Intervalltraining

Ziel: Verbesserung der Laktattoleranz, maximale Steigerung der Leistung.

Trainingspuls = 80 bis 90% vom Maximalpuls

Wettkampf - Zone: WSA - Laistung / Wettkampftraining

Geeignet für: Athleten und Hoch-Leistungsportler

Trainingsart: intensives Intervalltraining und Wettkampftraining

Ziel: Verbesserung der max. Geschwindigkeit und Leistung

Achtung! Das Training in dem Bereich kann zu der Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems und gesundheitliche Schäden führen.

Trainingspuls = 90 bis 100% vom Maximalpuls

Beispielrechnung

Männlich, 30 Jahre alt und wiege 80 Kg. Ich bin Anfänger und möchte etwas Abnehmen und meine Ausdauerleistung steigern.

01: Maximal Puls - Berechnung

Maximalpuls = 214 - (0,5 x Alter) - (0,11 x Körpergewicht)

Maximalpuls = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80)

Maximalpuls = ca. 190 Schläge/Min

02: Trainingspuls-Berechnen

Durch meine Ziele und Trainingsgrad passt für mich die Fettstoffwechsel-Zone am besten.

Trainingspuls = 60 bis 70% von dem Maximalpuls

Trainingspuls = 190 x 0,6 [60%]

Trainingspuls = 114 Schläge/ Min

Nachdem Sie Ihren Trainingspuls für Ihre Trainingskondition oder Ziele ermittelt haben, können Sie mit dem Training beginnen. Die meisten Ausdauertrainingsgeräte von uns verfügen über Pulssensoren oder sind Pulsgurtkompatibel. Somit können Sie Ihren Puls während des Trainings überwachen. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).

b. Puls-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts-Fachhandel erhältlich).

c. Pulsmessung mit weiteren Produkten wie Pulsuhr, Smartphone....

HÄUFIGKEIT

Die meisten Experten empfehlen die Kombination von einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperliche Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

GESTALTUNG DES TRAININGS

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen: „Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“. In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach sollte das eigentliche Training „Trainings-Phase“ beginnen. Die Trainingsbelastung sollte nach dem Trainingspuls gestaltet werden. Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

Beispiel - Dehnübungen für die Aufwärm/- und Abkühl-Phasen

Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren ist. Diese Position dann etwas halten. Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden.

Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter und ziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln.

Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie dabei mit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek.

Setzen Sie sich mit einem Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.

Knien Sie sich in weitem Ausfallschritt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unten. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

MOTIVATION

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

STÜCKLISTE - ERSATZTEILLISTE

Artikel:	TM4500S - 2545
Stand der technische Daten:	10.09.2025
Stellmaß:	177 x 80 x 137cm
Stellmaße geklappt ca.:	118 x 80 x 147cm
Trainingsplatzbedarf:	4 m^2
Gerätegewicht:	70 Kg
Benutzergewicht von max.:	130 Kg
Elektrische Daten:	220-240V/50-60Hz/1500Watt

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55, 42551 Velbert

www.christopeit-sport.com

Telefon: [phone] / 60 67-0

Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44

e-mail: [e-mail]

Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C.

EIGENSCHAFTEN

• Motor Dauerleistung 1,5PS (1,1kW), Motor Höchstleistung 3PS (2,2kW)
• Geschwindigkeit: 1km/h bis 20 km/h (in 0,1 km/h Schritten einstellbar)
• 1 Schnellstart-Programm und 3 Zielprogramme mit Vorgabe der Zeit, Entfernung oder Kalorienverbrauch
  • 15 vorgegebene Geschwindigkeitsprogramme
  • Elektrische Steigungsverstellung in 15Stufen
  • Ferntasten für Geschwindigkeit und Steigung
• Handpulsmessung oder optionaler Bluetooth Pulsgurt
• Schwingungsgedämpfte Lauffläche
  • Not-Stopp Funktion durch Sicherheits-Clip
• Platzsparend hochklappbar mit Soft-Drop-Down
• Moderne Anzeige von: Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, ca. Kalorienverbrauch Trainingsprogramm und Pulsfrequenz
• Computer mit Bluetooth-Verbindung für KINOMAP (APP für iOS und Android)
• Halterung für Tablet und Smartphone
  • Transportrollen für leichten Standortwechsel
• Bluetooth Lautsprecher für Audiowiedergabe
  • Großzügige Lauffläche: ca. L 130 x B 48 cm

Abb.- Nr.	Bezeichnung	Abmessung mm	Menge	Montiert an Abb. Nr.	ET Nummer
1	Antirutschauflage links 1 111 36-2545-10-BT
2	Antirutschauflage rechts 1 118 36-2545-11-BT
3	Display-Folie 1 4 36-2545-12-BT
4	Folienbefestigung	1 5 36-2545-13-BT
5	Computer	1 15		36-2545-03-BT
6	Anzeigen-Platine	1 5 36-2545-14-BT
7	Kreuzschlitzschraube	4x10	12	8,22+27	39-10137-SW
8	Tablet Halterung vorne	1 15		36-2545-15-BT
9	Tablet Halter Befestigung	1 8 36-2545-16-BT
10	Elastikzug		1	11	36-2545-17-BT
11	Tablet Halterung-Stütze		1	13	36-2545-18-BT
12	Kreuzschlitzschraube	3x8	8	9	39-10127
13	Tablet Halterung-Rückseite		1 8 36-2545-19-BT
14	BT Audio Empfänger		1	5	36-2230-10-BT
15	Computerrückseite		1 5 36-2545-20-BT
16	Ferntasten Steigung mit Pulssensor		1	36	36-2545-21-BT
17	Computerrahmen		2 15+31		33-2545-06-SW
18	Kreuzschlitzschraube	3x10	12	14,17+19	39-10128
19	Lautsprecher		2 5 36-2230-11-BT
20	Tasten-Platine		1 5 36-2545-22-BT
21	Unterlegscheibe	4//14	3 7 39-10510
22	LED Leuchtstreifen		1 5 36-2545-23-BT
23	LED Licht-Platine		1 5 36-2545-24-BT
24	Unterlegscheibe	6//14	2	32	39-10013
25	Untere Ablagen Abdeckung		1	29	36-2545-05-BT
26	Kreuzschlitzschraube	4x16	18	25	39-10253-SW
27	Sicherheitsclip-Aufnahme		1	29	36-2545-25-BT
28	Antirutschauflage		1	29	36-2545-26-BT
29	Ablage		1 31		36-2545-04-BT
30	Sicherheits-Clip		1 29		36-2340-09-BT
31	Griffrahmen		1	40+48	33-2545-04-SW
32	Innensechskantschraube	M6x14	2	31	39-10120-VC
33	Griffstange		1	31	33-2545-05-SW
34	Griffstangenüberzug		1	33	36-2545-27-BT
35	Ferntasten km/h mit Pulssensor		2	36	36-2545-28-BT
36	Griff		2	31	36-2545-29-BT
37	Verbindungskabel		1	5+75	36-2545-30-BT
38	Unterlegscheibe gebogen 8//19 4 39 39-9966-SW
39	Innensechskantschraube M8x16 6 31,40+48 39-9888
40	Stützrohr rechts 1 31+45 33-2545-07-SW
41	Innensechskantschraube M10x25 4 43+45 39-10025-CR
42	Unterlegscheibe 10//20 4 42 39-9989
43	Steigungsrahmen	1 45 33	-2545-03-SW
44	Kunststoffscheibe	4 41 36	-2545-31-BT
45	Grundrahmen	1 40+48	33-2545-02-SW
46	Kreuzschlitzschraube M6x16 6 47,51+59 39-10120-VC
47	Gummidämpfer	2 45 36	-2340-27-BT
48	Stützrohr links	1 31+45	33-2545-08-SW
49	Innensechskantschraube M8x60 6 40+48 39-10436-SW
50	Gummifuss	4 45 36	-2545-32-BT
51	Stützrohrverkleidung links	1 45 36	-2545-06-BT
52	Kreuzschlitzschraube 4.2x16 4 50 39-9909-SW
53	Unterlegscheibe 5//10 12 52+113 39-10011
54	Innensechskantschraube M8x50 2 45+58 39-9811-CR
55	Innensechskantschraube M8x30 1 45+57 39-10041
56	Innensechskantschraube M8x45 1 57+98 39-9914
57	Luftdruckfeder	1 45+98	33-2545-09-SW
58	Transportrolle	2 45 36	-2545-33-BT
59	Stützrohrverkleidung rechts	1 45 36	-2545-07-BT
60	Kreuzschlitzschraube 4.2x13 18	61 39-10185
61	Untere Verkleidung	1 45 36	-2545-02-BT
62	Verkleidungshalterung	4 45+61	36-2545-34-BT
63	Mutter M8	1 64 39	-10031
64	Innensechskantschraube M8x25 2 66+98 39-10455
65	Spule	1 45 36	-2230-25-BT
66	Motor	1 45 33	-2545-10-SI
67	Kabel für Hauptschalter	1 73 36	-2340-51-BT
68	Kabel für Sicherung	1 73 36	-1830-30-BT
69	Überlastsicherung	1 45 36	-1830-28-BT
70	Hauptschalter	1 45 36	-1352-29-BT
71	Netzkabel	1 73 36	-9836113-BT
72	Kreuzschlitzschraube M3x8	2 73 39	-10127
73	Netzanschlussdose	1 45 36	-2545-35-BT
74	Innensechskantschraube M10x40 1 43 39-10131-CR
75	Unteres Verbindungskabel	1 37+80	36-2545-36-BT
76	Kreuzschlitzschraube 3x8		26	77	39-10127
77	Entstör-Filter	1 61 36	-2545-37-BT
78	Selbstsichernde Mutter M10	6 41,74	[phone]-CR
79	Kreuzschlitzschraube M5x20 2 80 39-10190
80	Steuerplatine	1 61 36	-2545-38-BT
81	Innensechskantschraube M8x45 1 92+98 39-10132-CR
82	Kreuzschlitzschraube	M6x25	6	110	39-10029
83	Kreuzschlitzschraube	M6x30	2	110	36-10451-CR
84	Kreuzschlitzschraube	M6x35	6	110	39-10085
85	Steigungsmotor	1 45+98	33-2545-11-SI
86	Flachriemen	1 66+92	36-2545-39-BT
87	Mutter M8	4 95 39	-10031
88	Gummiring	4 95 36	-1820-23-BT
89	Unterlegscheibe 8//16 21 54-56,95,102+108	39-9862
90	Federring für M8	4 95 39	-9864-VC
91	Innensechskantschraube M10x65 1 85 39-9982-CR
92	Vordere Rolle	1 98 33	-2545-12-SW
93	Verkleidungshalter	3 61 36	-2545-40-BT
94	Kreuzschlitzschraube 4.2x25 7 36+93 39-9825338-BT
95	Sechskantschraube M8x25 4 66 39-10455
96	Dämpfer Klein	28x20xM6	6	110	36-2545-41-BT
97	Dämpfer groß	25x30	6	110	36-2545-42-BT
98	Hauptrahmen	1 43 33	-2545-01-SW
99	Stützrolle	2 98 36	-2545-43-BT
100	Selbstsichernde Mutter M8		6	54-56+102	39-9818-CR
101 Mutter	M6 2 83 39-9861
102 Innensechskantschraube M8x40 2 98+99 39-101		25-VC
103 Gummiunterlage 2 104+106 36-1830-19-BT
104 Öleinfüllrohr links 1 110 36-2220-18-BT
105	Kreuzschlitzschraube	4x12	32	15+104	36-9206104-BT
106	Öleinfüllrohr rechts		1	110	36-2220-19-BT
107 Stützstrebe		3 98 33-2545-13-SW
108 Innensechskantschraube M8x55 2 109		39-10056
109 Hintere Rolle		1 98 33-2545-14-SW
110	Gleitbrett		1 98 36-2545-44-BT
111	Seitenleiste links		1	98	36-2545-08-BT
112	Endkappe links		1 98 36-2545-45-BT
113	Kreuzschlitzschraube	M5x10	10	17,65,112+115	39-9903-SW
114	Verkleidung		1 61 36-2545-01-BT
115	Endkappe rechts		1	98	36-2545-46-BT
116	Lauffläche		1	92+109	36-2545-47-BT
117	Dämpfer		2	110	36-2545-48-BT
118	Seitenleiste rechts		1	98	36-2545-09-BT
119	Multischlüssel		1		36-9107-28-BT
120 Innensechskantschlüssel 6		1		36-9107-27-BT
121 Montage und Bedienungsanleitung		1		36-2545-49-BT

0 5 10 15 20 25 30 40 50 60 70 80 90 100

CONTENTS

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Gevaar:

Voor gebruik

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BELANGRIJKE AANBEVELINGEN EN VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

Aanduiding-Nr.:	TM4500S - 2545
Stand technische gegevens:	10.09.2025
Afmetingen ca:	177 x 80 x 137cm
Afmetingen ingeklapt ca.:	118 x 80 x 147cm
Ruimtevereisten:	4 m^2
Productgewicht ca.:	70 Kg
Belasting max. (Gewicht gebruiker):	130 Kg
Elektrische data.	220-240V/50-60Hz/1500Watt

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße 55, 42551 Velbert

www.christopeit-sport.com

Telefon: [phone] / 60 67-0

Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44

e-mail: [e-mail]

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DE EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55, D - 42551 Velbert

erklärt, in alleiniger Verantwortung, dass die Produkte:

Artikelbezeichnung:

Laufband TM 4500S Art.-Nr. 2545

Produktbezeichnung:

Elektrisches Laufband – Stationäre Trainingsgeräte

mit den folgenden grundlegenden Anforderungen der nachfolgender EG Richtlinien übereinstimmen

2014/53/EU (RED) Funkanlagen-Richtlinie

2011/65/EU RoHS Richtlinie zur Beschränkung der Verwendung gefährlicher Stoffe

1907/2006/EG (REACH) Verordnung zur Registrierung, Bewertung, Zulassung und Beschränkung von Chemikalien

und den zusätzlichen Normen, Richtlinien und Bestimmungen entsprechen:

EN 300 220-1 V3.1.1

EN 300 220-2 V3.1.1

EN 300 328 V2.2.2

EN 301 489-1 V2.2.3

EN 301 489-1 V2.3.2

EN 301 489-17 V3.2.4

EN 62479:2010

EN ISO 20957-1:2013

EN 957-6:2010 /A1:2014

Unterzeichnet im Namen und in Verantwortung für: Signed on behalf of and under responsibility for:

Top-Sports Gilles GmbH

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Velbert, den 30.07.2025

Ort/Place, Datum / Date

Sven Ehmke

(CEO / Geschäftsführer)

Service / Hersteller

Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder

Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung.

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