Runner Pro Magnetic - Laufband Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Runner Pro Magnetic Christopeit

Heimsport-Trainingsgerät

RUNNER PRO MAGNETIC

Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 98292

GB

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4
3. Stückliste Seite 5 - 6
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 9
5. Computeranleitung Seite 10
6. Trainingsanleitung Seite 11

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen

Top-Sports Gilles GmbH

Contents Page 12

Sommaire Page 20

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich GS geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste aufgeführten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Stückliste der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren. Sollte eine Reparaturfall eintreten, holen Sie sich Rat bei Ihrem Händler.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (alle 1-2 Monate) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Defekte Einzelteile müssen unverzüglich ausgetauscht oder entfernt werden. Gegebenenfalls das Gerät bis zur Instandsetzung sperren.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. Bei unsachgemässem und übermässigen Training sind Gesundheitsschäden möglich. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten. Sollten Hilfsmittel zur Einstellung nötig sein, müssen diese nach dem Einstellvorgang wieder entfernt werden.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin.
    Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.
    Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.

17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
18. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsunabhängiges Gerät. Das Gerät ist mit einer 8 Raster Widerstandseinstellung ausgestattet die eine Reduzierung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung ermöglicht. Dabei führt das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung Stufe 1 zu einer Reduzierung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung Stufe 8 zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
19. Dieses Gerät ist gemäss der EN 957-1-6 und „H,C“ geprüft und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 120 kg festgelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zulässige Gesamtgewicht nicht überschritten wird.

Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate.

Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu schützen. und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Stückliste - Ersatzteilliste RUNNER PRO MAGNETIC Bestell-Nr.: 98292

Magnetisch gebremstes Laufband mit dehr gutem Rundlauf-Verhalten

Technische Daten: Stand: 01. 02. 2009

• Magnet-Brems-System
• ca. 5 kg Schwungmasse
• 8-stufi ge Rasterschaltung
• Manuelle 3- fache Steigungsverstellung
- Handpulsmessung an den Handläufen
- Platz sparend hochklappbar
- Transportrollen
• Inklusive Trinkfl asche + Halterung
-ovaler Rahmen
- Großes Display mit digitaler Anzeige von:

Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit, ca. Kalorienverbrauch,

Pulsfrequenz und Scan

• Vorgabemöglichkeit der Zeit, Entfernung und ca. Kalorienverbrauch
• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg
• Abmessung der Lauffläche ca. L 110 x B 35 cm

Stellmaße: ca. L 138 x B 70 x H 130 cm

Stellmaße hochgeklappt: ca. L 65 x B 70 x H 140cm

Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Stückliste vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstraße	55
42551	Velbert

Telefon: [phone]

Telefax: +49 (0)20 51

e-mail: [e-mail]

www.christopeit-sport.com

Abbildungs-Nr.	Bezeichnung	Abmessung mm	Menge Stück	Montiert an Abbildungs Nr.	ET-Nummer
1	Grundrahmen		1		33-9829201-SI
2	Hintere Rolle		1	8	33-9829209-SI
3	Kugellager		4	8	36-9829204-BT
4	Metallwinkel		2	5	36-9829205-BT
5	Innensechskantschraube	M6x75	2	8	36-9329752-BT
6R	Endkappe Rechts		1	1	36-9829232-BT
6L	Endkappe Links		1	1	36-9829231-BT
7	Schraube		2	6	39-10187
8	Hintere Achse		1	3	33-9829208-SI
9	Endstopfen		2	1	36-9329748-BT
10	Seitenleiste		2	35	36-9829229-BT
11	Mutter	M8	2	1	36-9829209-BT
12	Rechteckstopfen		5	1	36-9829210-BT
13	Schraube	M8x45	1	1+18	39-9914-SW
14	Pulskabel		1	29	36-9829211-BT
15	Rechteckstopfen		2	1	36-9829212-BT
16	Schraube	M6x20	1	1	39-9826
17	Mutter	M6	1	16	39-9861-CR
18	Magnetbügel		1	1	33-9829218-SI
19	Selbstsichernde Mutter	M8	4	20	39-9918-CR
20	Schraube	M8x40	4	23+57	39-9889-CR
21	Transportrolle		2	23	36-9829213-BT
22	Gummifuß		4	23	36-9829214-BT
23	Fuß		1	24+33	33-9829202-SI
24	Stützrohr rechts		1	23	33-9829203-SI
25	Widerstandsregulierung		1	24	36-9829215-BT
26	Schraube	M5x20	1	25	39-10165
27	Abdeckkappe		2	29	36-9829216-BT
28	Rundstopfen		2	29	39-9841
29	Handlauf		1	24+33	33-9829205-SI
30	Computer		1	29	36-9829230-BT
31	Sensorverbindungskabel 2		1	29	36-9829115-BT
32	Schraube		10	35	36-9329753-BT
33	Stützrohr links		1	23	33-9829204-SI
34	Feder		1	18	36-9829216-BT
35	Gleitbrett		1	1	36-9829217-BT

Abbildungs-Nr.	Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
	mm	Stück	Abbildungs	Nr.
36	Lauffläche 1 35	36-9829	202-BT
37	Unterlegscheibe			2	63	36-9829218-BT
38	Verkleidung			1	1	36-9829233-BT
39	Vordere Achse			1	1	33-9829210-SI
40	Vordere Rolle inkl. Schwungmasse			1	39	33-9829211-SI
41	Schraube		M3	2	42	39-10127-SW
42	Sensor			1	1	36-9829110-BT
43	Handlaufüberzug		300	2	29	36-9829-06-BT
44	Griffüberzug		160	2	29	36-9829234-BT
45	Pulssensoren			2	29	36-9829220-BT
46	Schraube		M4x20	2	45	39-10187
47	Schraube		M6x10	2	38	36-9329714-BT
48	Unterlegscheibe		8//16	4	20	39-9862
49	Schraube		M4x15	2	30	39-10188
50	Unterlegscheibe		4//8	4	46	39-10510
51	Unterlegscheibe		4//10	2	49	39-10097
52	Sicherungssplint			2	57	36-9830105-BT
53	Sicherungseinheit			1	1+23	33-9829207-SI
54	Sicherungsknopf			1	53	36-9829221-BT
55	Trinkfl asche		1 56	36-9913122-BT
56	Trinkflaschenhalter			1	24	36-9913123-BT
57	Steigungsbügel			6	1	33-9829206-SI
58	Schraube		M8x50	4	23+24+33	36-9329710-BT
59	Unterlegscheibe		8//16	6	58+63+66	39-9917-VC
60	Unterlegscheibe gebogen		8//20	2	65	39-10232
61	Selbstsichernde Mutter		M8	6	58+63+66	39-9918-CR
62	Unterlegscheibe		6//12	3	47	39-10007-CR
63	Schraube		M8x50	3	24+33+53	39-9811-CR
64	Unterlegscheibe		8//16	2	63	39-9862
65	Schraube		M8x45	2	29	39-9914-SW
66	Schraube		M8x37	2	53	39-9889-CR
67	Schraube		M5x15	1	56	36-9210-30-BT
68	Sensorverbindungskabel 1			1	24	36-9829224-BT
69	Werkzeugset			1		36-9829225-BT
70	Kartonaufkleber			1		36-9829226-BT
71	Karton			1		36-9829227-BT
72	Montage und Bedienungsanleitung			1		36-9829235-BT

Montageanleitung

Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten!

Schritt 1:

Montage des Stützrohr links (33) und des Stützrohr rechts (24) am Fuß (23) mittels der Schrauben M8x50 (58), der Unterlegscheiben 8//16 (59) und der Muttern M8 (61).

1. Die Schrauben (58), die Unterlegscheiben (59) und die Muttern (61) griffbereit neben den Fuß (23) legen.
2. Das Stützrohr links (33) auf den Fuß (23) stellen und so ausrichten, dass die Lochbilder im Fuß übereinstimmen.
   (Achtung! Die Transportrollen (21), die im Fuß (23) vormontiert sind, müssen nach hinten (entgegen der Blickrichtung, wenn man dem Gerät steht und trainiert) ausgerichtet sein. Rechts und links sind aus der Blickrichtung zu sehen, wenn man auf dem Gerät steht und trainiert.)
3. Je eine Schraube (58) durch die Bohrungen stecken.
4. Die Schraubenenden von (58) mit je einer Unterlegscheibe (59) versehen und mit einer Mutter (61) verschrauben.
5. Mit dem Stützrohr rechts (24) auf der rechten Seite des Fußes (23), wie in 1. - 4. beschrieben, verfahren.

Montage der Verkleidung (38) am Grundrahmen (1) und des Seilzuges (25) und am Magnetbügel (18).

1. Den Seilzug (25) in die Aufnahme des Grundrahmens (1) einlegen und das Seilzugende in den Magnetbügel (18) einhängen, wie in nebenstehender Abb. 1-3 dargestellt. Die Position des Seilzug (9) mittels drehen der Mutter am Ende des Seilzuges in gezeigter Pfeilrichtung sichern (Bild 3).
2. Die Verkleidung (38) vorne auf den Grundrahmen (1) aufsetzen und mittels der Schrauben (47) und Unterlegscheiben (62) sichern.

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Montage der vormontierten Grundrahmeneinheit (1) an den Stützrohren links (33) und rechts (24) mittels der Schrauben M8x50 (63) und der Unterlegscheiben 8//22(64).

1. Die Schrauben (63) und zwei Unterlegscheiben (64) griffbereit neben den Fuß (23) legen.
2. Die Grundrahmeneinheit (1) zwischen die Stützrohre (24) und (33) einlegen und so ausrichten, dass die Lochbilder in der Grundrahmeneinheit (1) und den Stützrohren (24+33) übereinstimmen.
   (Achtung! Sie sollten die Grundrahmeneinheit (1) von einer zweiten Person halten lassen oder mit einem geeigneten Gegenstand abstützen, damit Sie die nachfolgende Montage durchführen können.)
3. Auf je eine Schraube (63) eine Unterlegscheibe (64) stecken. Anschließend die Schrauben durch die Bohrungen in den Stützrohren (24+33) stecken und den Grundrahmen (1) festschrauben.
4. Die Kabelenden von Sensorverbindungskabel 1 (68) (aus dem Stützrohr kommend) und Sensorkabel (42) (aus der Grundrahmeneinheit (1) ragend) zusammenstecken.

Schritt 4: Montage der Sicherungseinheit (53) am Fuß (23) und Grundrahmen (1).

1. Legen Sie die Sicherungseinheit (53) in dargestellter Position mit dem unteren Ende in den Fuß (23) ein und schrauben Sie diese mittels der Schraube M8x50 (63), der Unterlegscheibe (59) und der selbstsichernden Mutter (61) fest.
2. Klappen Sie die Grundrahmeneinheit (1) hoch. Legen Sie die Sicherungseinheit (53) mit dem oberen Ende in den Grundrahmen (1) ein und schrauben Sie diese mittels der Schraube M8x40 (66), der Unterlegscheibe (59) und der selbstsichernden Mutter (61) fest.
   (Achtung: Die beiden Schraubenverbindungen nur so fest ziehen, dass sich die Sicherungseinheit in den Aufnahmen bewegen kann.)

Schritt 5: Montage des Handlaufes (29) an den Stützrohren links (33) und rechts (24) mittels der Schrauben M8x45 (65) und der gebogenen Unterlegscheiben 8//22 (60).

1. Auf je eine Schraube (65) eine gebogene Unterlegscheibe (60) stecken.
2. Den Handlauf (29) auf die Stützrohre (24+33) aufl egen und die Bohrungen in den Teilen so ausrichten, dass sie übereinander stehen.
3. Durch die Bohrungen die Schrauben (65) stecken und festdrehen.

Schritt 6: Montage des Computers (30) am Handlauf (29) und der Trinkfl aschenhalterung (56) am Stützrohr rechts (24).

1. Die Kabelenden von Sensorverbindungskabel 1 (68) (aus dem Stützrohr kommend) und Sensorverbindungskabel 2 (31) (aus dem Handlauf (29) ragend) zusammenstecken.
2. Die erforderlichen Batterien (2x Mignon AA 1,5V) in den Computer einlegen.
3. Den Computer (30) auf die Aufnahmeplatte für den Computer in der Mitte des Handlauf (29) aufl egen und die Gewindelöcher im Computer mit den Löchern in der Aufnahmeplatte übereinander bringen.
4. Auf die Schrauben (49) je eine Unterlegscheibe (51) aufstecken und durch die Bohrungen der Computeraufnahme (29) in den Computer (30) eindrehen und festziehen.
5. Die Stecker des Handpulses (14) mit den entsprechenden Buchsen des Computers (30) verbinden.
6. Anschließend den Stecker des Sensorverbindungskabels 2 (31) in die entsprechende Buchse am Computer (30) einstecken.
7. Befestigen Sie die Trinkfl aschenhalterung (56) mittels der Schrauben (67) am Stützrohr rechts (24) und schieben sie die Trinkfl asche (55) hinein.
8. Die Schraubenverbindung von Handlauf und Stützrohren mit je einer Abdeckkappe (27) versehen.

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichter Widerstandseinstellung mit dem Gerät vertraut machen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

Transportieren des Laufbandes

1. Ziehen Sie den Sicherungsknopf (54), klappen Sie das Laufband durch Anheben an einer Endkappe hochkant zusammen und sichern Sie diese Position durch Einrasten des Schnellverschlusses (54).
2. Fassen Sie an die Griffrohre mit beiden Händen an, ziehen Sie das Laufband zu sich bis es auf den Transportrollen steht und es sich leicht bewegen lässt.
3. Um die Lauffläche herunterzuklappen ziehen erst den Sicherungsknopf (54) heraus, halten Sie den Grundrahmen ((1) an einer Endkappe fest und führen sie diesen zum Boden bis der Sicherungsknopf (54) wieder eingerastet ist.

Mögliche Störungen und deren Behebung

Die meisten, möglichen Störungen können durch die folgenden, einfachen Schritte behoben werden.

1. Der Computer funktioniert nicht mehr einwandfrei
   a) Überprüfen ob alle Steckverbindungen noch richtig hergestellt sind.
   b) Überprüfen Sie ob die Batterien noch genug Leistung haben.
2. Das Band (36) läuft nicht mehr gleichmäßig leicht

Um einen gleichmäßigen Lauf zu erzielen und um die Reibung zwischen dem Band (36) und dem Brett (35) zu reduzieren, sollten Sie von Zeit zu Zeit im Bereich der Gleitfl äche unter dem Band (36) ein silikonhaltiges Schmiermittel auftragen. Dabei darauf achten, dass das Schmiermittel nicht auf einer Öl oder Petroleum-Verbindung basieren darf.

1. Das Band (36) läuft nicht mehr mittig oder rutscht

a) Hat sich das Band (36) in Laufrichtung nach links verschoben, die linke Schraube (5) im Uhrzeigersinn drehen und die rechte Schraube (5) entgegen dem Uhrzeigersinn um je eine Vierteldrehung. Kurz auf dem Band laufen.

Läuft das Band noch nicht mittig, den oben beschrieben Vorgang nochmals wiederholen.

b) Hat sich das Band (36), in Laufrichtung, nach rechts verschoben, die linke Schraube (5) entgegen dem Uhrzeigersinn drehen und die rechte Schraube

(5) im Uhrzeigersinn um je eine Vierteldrehung. Kurz auf dem Band laufen. Läuft das Band noch nicht mittig, den oben beschriebenen Vorgang nochmals wiederholen.

c) Wenn das Band (36) durchrutscht, die beiden Schrauben (5) im Uhrzeigersinn um je eine Vierteldrehung drehen. Kurz auf dem Band laufen. Rutscht das Band (36) immer noch durch, den oben beschriebenen Vorgang nochmals wiederholen.

Gebrauchsanleitung für mechanisches Laufband, magnetisch gebremst.

Das Laufband auf ebenen Boden aufstellen und mit dem Sicherungsknopf (54) für den Trainingsbetrieb und für den geklappten Zustand nach Anleitung arretieren.

Die Standfestigkeit des Gerätes darf nicht durch Unterlegen von Holzplatten oder ähnlichem vorne oder hinten am Laufband gefährdet werden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das Laufband nicht höher als mit max. Körpergewicht belastet wird und das hinter dem Laufband ein ausreichender Sicherheitsbereich von 2 000 mm x 1 000 mm vorhanden ist.

Laufen Sie mittig auf der Lauffläche, halten Sie sich beim Laufen fest und treten Sie nicht während des Laufens auf das Gleitbrett (35) oder auf die Trittauflagen (10). Laufen Sie nur ansteigend mit Blickrichtung zum Computer auf dem Laufband.

Steigen Sie im Notfall seitlich vom Laufband ab und halten Sie sich dabei am Handlauf (29) fest.

Sobald sich niemand auf der Lauffläche befinndet stoppt das Laufband.

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Computeranleitung für 98292

Der mitgelieferte Trainingscomputer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster angezeigt.

Von Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle Geschwindigkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, die zurückgelegt Entfernung, und der aktuelle Puls angezeigt. Alle Werte werden von Null an aufwärts zählend festgehalten. Soll eine bestimmte Zeit trainiert, Kalorienmenge verbraucht und Strecke zurückgelegt werden, so können diese Werte einzeln oder auch in Kombinationen vorgeben.

Der Computer schaltet sich durch kurzes Drücken einer der Tasten oder einfachem Trainingsbeginn ein. Durch Drücken der „F“-Taste die gewünschte Funktion auswählen, in der etwas vorgeben wollen. Welche Funktion beeinfl ussbar ist, wird angezeigt.

Durch einzelnes Drücken der „E“ -Taste kann dann der jeweils gewünschte Wert eingegeben werden.

Um den Computer zu starten einfach mit Ihrem Training beginnen. Der Computer beginnt alle Werte zu erfassen und anzuzeigen.

Um den Computer zu stoppen, einfach das Training beenden. Der Computer stoppt alle Messungen und hält die zuletzt erreichten Werte fest. Die zuletzt erreichten Werte in den Funktionen ZEIT, KALORIEN und KM werden gespeichert und bei einer Wiederaufnahme des Trainings kann von diesen Werten aus weitertrainiert werden.

Der Computer schaltet sich ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings automatisch ab. Alle bis dahin erreichten Werte außer KM total werden gelöscht.

Anzeigen:

1. „ZEIT“(TIME)-Anzeige:

Normalerweise wird die aktuell benötigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“ – Taste ist möglich. Ist eine bestimmte Zeit vorgegeben, so wird die noch zurückzulegende Zeit angezeigt. Wird der vorgegebene Wert erreicht, wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt bis zum Abschalten des Computers.

(Höchstgrenze der Anzeige 99,0 Minuten.)

2. „KM/H“(SPEED)-Anzeige:

Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „F“ –Taste ist nicht möglich.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht.

(Höchstgrenze der Anzeige 99,9 km/h)

3. „KALORIEN“(CAL)-Anzeige:

Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“ -Taste ist möglich. Ist eine bestimmte Verbrauchsmenge vorgegeben, so wird die noch zu verbrauchenden Kalorienmenge angezeigt. Wird der vorgegebene Wert erreicht, wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt bis zum Abschalten des Computers.

(Höchstgrenze der Anzeige 999 Kalorien)

4. „KM“(DIST)-Anzeige:

Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometer angezeigt.

Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“ -Taste

ist möglich. Ist eine bestimmte Strecke vorgegeben, so wird die noch zurückzulegende Strecke angezeigt. Wird der vorgegebene Wert erreicht, wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt.

Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt bis zum Abschalten des Computers.

(Höchstgrenze der Anzeige 999 km)

5. „PULS“-Anzeige:

Es wird der aktuelle Puls in Schlägen pro Minuten angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“ -Taste ist nicht möglich. Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt nicht.

(Höchstgrenze der Anzeige 90-220 Pulsschläge pro Minute)

Es wird die Summe der zurückgelegten Entfernungen aller Trainingseinheiten angezeigt. Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt.

Die Daten dieser Anzeige werden nur bei Auswechseln der Batterien gelöscht.

7. „SCAN“-Funktion :

Wird diese Funktion ausgewählt, werden im fortlaufenden Wechsel von

ca. 5 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander angezeigt.

Tasten:

1. „E“-Taste:

Durch ein einmaliges Drücken dieser Tasten ist eine stufenweise Vorgabe von Werten in den einzelnen Funktionen möglich. Drücken der Taste länger als 3 sec. Schaltet den schnellvorlauf ein, welcher durch nochmaliges Drücken der „E“ gestoppt werden kann. Dazu muss zuvor die gewünschte Funktion mit der „F“-Taste ausgewählt werden. Beim Trainingsbeginn wird dann, von den vorgegebenen Werten ab, gegen Null gezählt.

2. „F“-Taste:

Durch ein kurzes, einmaliges Drücken der Taste kann von einer zur anderen Funktion gewechselt werden; d.h. die jeweilige Funktion ausgewählt werden in der mittels der „E“-Taste Eingaben vorgenommen werden sollen.

Die jeweils ausgewählte Funktion wird durch ein Symbol im jeweiligen Sichtfenster angezeigt.

Durch ein längeres Drücken dieser Taste (ca. 5 Sekunden) kann die Gesamtlöschung aller zuletzt erreichten Werte vorgenommen werden. Alle Werte aller Anzeigen werden dabei auf Null gesetzt, außer Km/total Anzeige).

3. „L“= Löschen:

Durch ein kurzes Drücken dieser Taste kann der durch die „E“-Taste ausgewählte Wert auf Null gesetzt werden.

0:00 TIME Christopelt Sport

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befin den (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befin den. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.

Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen:

a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlags z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts-Fachhandel erhältlich).

2. Häufi gkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:

„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.

In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befin det.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

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Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No.	mm		illustration No.
1	Main Frame		1		33-9829201-SI
2	Rear Roller		1	8	33-9829209-SI
3	Ball bearing		4	8	36-9829204-BT
4	Steel End		2	5	36-9829205-BT
5	Bolt	M6x75	2	8	36-9329752-BT
6R	Rear End Cap(R)		1	1	36-9829232-BT
6L	Rear End Cap(L)		1	1	36-9829231-BT
7	Bolt		2	6	39-10187
8	Rear Axle		1	3	33-9829208-SI
9	End Cap		2	1	36-9329748-BT
10	Side Rail		2	35	36-9829229-BT
11	Nut	M8	2	1	36-9829209-BT
12	End Cap		5	1	36-9829210-BT
13	Bolt	M8x45	1	1+18	39-9914-SW
14	Wire for pulse		1	29	36-9829211-BT
15	End Cap		2	1	36-9829212-BT
16	Screw	M6x20	1	1	39-9826
17	Nut	M6	1	16	39-9861-CR
18	Base of the Magnet		1	1	33-9829218-SI
19	Nylon nut	M8	4	20	39-9918-CR
20	Bolt	M8x40	4	23+57	39-9889-CR
21	Transport wheel		2	23	36-9829213-BT
22	Base Frame Cushion		4	23	36-9829214-BT
23	Bottom Frame		1	24+33	33-9829202-SI
24	Right Side Handle Post		1	23	33-9829203-SI
25	Tension		1	24	36-9829215-BT
26	Screw	M5x20	1	25	39-10165
27	Cover of Handle		2	29	36-9829216-BT
28	End Cap		2	29	39-9841
29	Handle Bar		1	24+33	33-9829205-SI
30	Computer		1	29	36-9829230-BT
31	Sensor Wire of handle bar		1	29	36-9829115-BT
32	Bolt		10	35	36-9329753-BT
33	Left Side Handle Post		1	23	33-9829204-SI
34	Spring		1	18	36-9829216-BT
35	Running Board		1	1	36-9829217-BT
36	Running Belt		1	35	36-9829202-BT

Illustration No.	Designation mm	Dimensions Quantity	Attached to	ET number
				Illustration	No.
37	Washer	2		63	36-9829218-BT
38	Plastic Cover					1	1	36-9829233-BT
39	Front Axle					1	1	33-9829210-SI
40	Front Roller					1	39	33-9829211-SI
41	Screw			M3		2	42	39-10127-SW
42	Sensor					1	1	36-9829110-BT
43	Handle Bar wrapping			300		2	29	36-9829-06-BT
44	Grip wrapping			160		2	29	36-9829234-BT
45	Pulse unit					2	29	36-9829220-BT
46	Bolt			M4x20		2	45	39-10187
47	Screw			M6x10		2	38	36-9329714-BT
48	Washer			8//16		4	20	39-9862
49	Screw			M4x15		2	30	39-10188
50	Washer			4//8		4	46	39-10510
51	Washer			4//10		2	49	39-10097
52	Safety Pin					2	57	36-9830105-BT
53	Extension Tube					1	1+23	33-9829207-SI
54	Safety Knob					1	53	36-9829221-BT
55	Water Bottle					1	56	36-9913122-BT
56	Bracket of Water Bottle					1	24	36-9913123-BT
57	Manual Inclination Bar					6	1	33-9829206-SI
58	Bolt			M8x50		4	23+24+33	36-9329710-BT
59	Washer			8//16		4	58+63+66	39-9917-VC
60	Arc Washer			8//20		2	65	39-10232
61	Nylon Nut			M8		6	58+63+66	39-9918-CR
62	Washer			6//12		3	47	39-10007-CR
63	Bolt			M8x50		3	24+33+53	39-9811-CR
64	Washer			8//16		2	63	39-9862
65	Bolt			M8x45		2	29	39-9914-SW
66	Bolt			M8x37		2	53	39-9889-CR
67	Bolt			M5x15		1	56	36-9210-30-BT
68	Sensor wire for support					1	24	36-9829224-BT
69	Tool set					1		36-9829225-BT
70	Carton sticker					1		36-9829226-BT
71	Carton					1		36-9829227-BT
72	Assembly and exercise instructions					1		36-9829235-BT

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(hier neben den beiden Texte „Etape 7“ und „Comment déplacerl“I die beiden Klappbilder des Laufbandes)

4. Affi chage „DIST“ (affi chage des km) :

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Afbeeldings-nr.	Beschrijving mm	Afmetingen Aantal stuks	Gemonteerd aan afbeeldingsnr.	ET-nummer
1	Basisframe		1	33-9829201-SI
2	Achterste rol			1	8	33-9829209-SI
3	Kogellager			4	8	36-9829204-BT
4	Metall afstandsstuk			2	5	36-9829205-BT
5	Bout met innenzeskant		M6x75	2	8	36-9329752-BT
6R	Afdekkap Rechts			1	1	36-9829232-BT
6L	Afdekkap Links			1	1	36-9829231-BT
7	Bout			2	6	39-10187
8	Achterste as			1	3	33-9829208-SI
9	Rounde Stop			2	1	36-9329748-BT
10	Opstapvlak			2	35	36-9829229-BT
11	Moer		M8	2	1	36-9829209-BT
12	Vierkante stop			5	1	36-9829210-BT
13	Bout		M8x45	1	1+18	39-9914-SW
14	Polsslagkabel			1	29	36-9829211-BT
15	Vierkante Stop			2	1	36-9829212-BT
16	Bout		M6x20	1	1	39-9826
17	Moer		M6	1	16	39-9861-CR
18	Magneetbeugel			1	1	33-9829218-SI
19	Zelfborgende moer		M8	4	20	39-9918-CR
20	Bout		M8x40	4	23+57	39-9889-CR
21	Transportrol			2	23	36-9829213-BT
22	Rubber schokdemper			4	23	36-9829214-BT
23	Poot			1	24+33	33-9829202-SI
24	Steunbuis, rechts			1	23	33-9829203-SI
25	Weerstandsinstelling			1	24	36-9829215-BT
26	Bout		M5x20	1	25	39-10165
27	Afdekkap			2	29	36-9829216-BT
28	Rounde Stop			2	29	39-9841
29	Leuning			1	24+33	33-9829205-SI
30	Computer			1	29	36-9829230-BT
31	Sensorverbindingskabel 2			1	29	36-9829115-BT
32	Bout			10	35	36-9329753-BT
33	Steunbuis, links			1	23	33-9829204-SI
34	Veer			1	18	36-9829216-BT
35	Glijblank			1	1	36-9829217-BT
36	Loopband			1	35	36-9829202-BT
37	Onderlegplaatje			2	63	36-9829218-BT
38	Bekleiding			1	1	36-9829233-BT

3. „L“=Uitschakelen (Löschen):

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