E 2000 - Эллиптический тренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ E 2000 Christopeit

Инструкция по монтажу и эксплуатации Objednací číslo: 2002A Strana: 67-79

ОБЗОР СОДЕРЖАНИЯ ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И УКАЗАНИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домаш- них занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руковод- ства по монтажу и эксплуатации. Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы, то Вы можете в любое время без стеснения обращаться к нам. С уважением, Top-Sport Gilles GmbH Наши изделия принципиально подвергаются испытаниям со сто- роны и тем самым отвечают актуальному, самому высокому стан- дарту безопасности. Однако этот факт не освобождает от обя- занности строго соблюдать приведенные ниже принципиальные

1. Монтировать тренажер в точном соответствии с монтажной

инструкцией и использовать только те относящиеся к тренажеру детали, которые приложены для монтажа тренажера. Перед про- ведением монтажа проверить комплектность поставки на основа- нии накладной и комплектность содержимого картонной короб- ки-упаковки по монтажу и эксплуатации.

2. Перед первым использованием и через регулярные интервалы

времени проверять прочность посадки всех винтов, гаек и прочих соединений с тем, чтобы обеспечить надежное эксплуатационное состояние тренажера.

3. Разместить тренажер в сухом, ровном месте и предохранить

его от влаги и сырости. Скомпенсировать неровности пола за счет соответствующих мер, осуществляемых на полу, и предусмотрен- ных для этого, юстируемых деталей тренажера, если они есть на данном тренажере. Исключить контакт с влагой и сыростью.

4. Если следует защитить место размещения тренажера в осо-

бенности от продавливания, загрязнений и тому подобного, под- ложить под тренажер подходящую, нескользящую прокладку (на- пример, резиновый коврик, деревянную плиту или т. п.).

5. Перед тренировкой удалить все предметы в радиусе 2 метров

6. Для очистки тренажера нельзя пользоваться агрессивными

очистными средствами, а для монтажа и возможного ремонта ис- пользовать только поставленный вместе с ним или подходящий собственный инструмент. Удалить с тренажера следы пота сразу же после окончания тренировки.

7. ВНИМАНИЕ: Системы сердечной частоты контроль могут быть

неточны. Повышенная тренировка может к серьезному гигиениче- скому повреждению или ведут к смерти. Неквалифицированная и чрезмерная тренировка может причинить вред здоровью. По- этому перед тем, как приступать к целенаправленной трениров- ке, проконсультироваться с соответствующим врачом. Он может определить, каким максимальным нагрузкам (пульс, ватт, продол- жительность тренировки и т. д.) разрешается подвергаться, и дать точную информацию о правильном положении тела во время тре- нировки, о целях тренировки и о питании. Запрещается трениро- ваться после обильной еды. Если вы проходите курс лечения из-за нарушения сердечного ритма или другие ограничения, медицин- ская консультация должна быть получена заранее. Это устройство не подходит для терапевтических целей.

8. Тренироваться на тренажере только тогда, когда он работает

безупречно. Для возможного ремонта использовать только ори- гинальные запасные части. ВНИМАНИЕ: Если части при использо- вании устройства становятся чрезмерно горячи они заменяют ее были срочны и они еще не гарантируют устройство против исполь- зования до тех пор пока это в состоянии были помещены.

9. Настраивая регулируемые детали, следить за правильным по-

ложением или, соотв., учитывать помеченную максимальную по- зицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения.

10. Если в руководстве не указано иного то тренажером может

пользоваться только один человек. Время тренировки не должно было превосходить в целом 90 Min./ежедневно.

11. Необходимо носить тренировочную одежду и обувь, которые

подходят для оздоровительной тренировки на тренажере. Оде- жда должна такой, чтобы по своей форме (например, длине) она

Перед использованием Прочитайте инструкцию по эксплуатации! не могла зацепиться во время тренировки. Следует подбирать тре- нировочную обувь, которая подходит к тренажеру, обеспечивает устойчивость для ног и имеет нескользящую подошву.

12. ВНИМАНИЕ: Если возникнут головокружение, тошнота, боли в

груди и другие аномальные симптомы, прервать тренировку и об- ратиться к соответствующему врачу.

13. Следует принципиально учесть, что спортивные снаряды - не

игрушки. Поэтому их разрешается использовать только в соответ- ствии с назначением и лицами, которые располагают соответству- ющей информацией и которые прошли соответствующий инструк-

14. Таким лицам как дети, инвалиды и люди с увечьями следует

пользоваться тренажером только в присутствии еще одного чело- века, который может оказать помощь и дать руководящие указа- ния. Исключить возможность использования тренажера детьми без надзора, приняв соответствующие меры. Этот кросстрейнер может использоваться с 14 лет без дополнительных ограничений по возрасту и росту.

15. Следить за тем, чтобы тренирующиеся и другие лица никогда

не попадали какими-либо частями своего тела в зону еще движу- щихся деталей или чтобы они не находились там.

В конце срока службы этот продукт не должен быть ути- лизирован в домашние отходы, а должен быть отдан на сборный пункт утилизации использованных электрических и электронных приборов. На это указывает символ на продукте, на инструкции по эксплуатации или на упаковке. Все материалы могут быть сно- ва использованы согласно маркировке. При повторном исполь- зовании, вторичной переработке или других формах вторичного использования старых приборов Вы вносите свой вклад в защиту окружающей среды. Пожалуйста, узнайте в коммунальном управ- лении адрес близлежащего сборного пункта утилизации.

17. Учитывая требования экологии, не удалять упаковочный ма-

териал, израсходованные батарейки и детали тренажера вместе с бытовыми отходами, а класть их в предусмотренные для этого контейнеры сборники или сдавать их в соответствующие пункты сбора утильсырья.

18. Для зависимой от скорости тренировки тормозное сопротив-

ление можно установить вручную и достигнутая мощность будет зависеть от шаговой скорости педалей. Для независимой от ско- рости тренировки пользователь может сам задать на компьютере желаемый показатель в ваттах и проводить независимую от скоро- сти тренировку при равной мощности. Тормозная система автома- тически устанавливает сопротивление к шаговому передвижению, чтобы достигнуть заданный показатель в ваттах.

19. Тренажер оборудован 24-ступенчатым регулятором сопро-

тивления, обеспечивающим уменьшение или, соотв., увеличение тормозногосопротивления, а тем самым и нагрузки во время тре- нировки. Приэтом нажатием клавиши( - ) приводит к уменьше- нию тормозногосопротивления, а тем самым и нагрузки во время тре- нировки. Нажатием клавиши (+) приводит к увеличению тор- моз- ного сопротивления, а тем самым и нагрузки во время тре- нировки. Индивидуальные мощность человека, необходимая для выполнения упражнений во время тренировки может отличаться от указанной механическогой мощности.

20. Максимальный разрешенный тренировочный вес установлен

21. Инструкции по сборке и эксплуатации должны рассматривать-

ся как часть продукта. Эта документация должна предоставляться при продаже или передаче продукта.

1. Обзор содержания 54

2. Важные рекомендации и указания по безопасности 54

3. Руководство по монтажу 55-58

4. Пользование тренажером 59

5. Чистка, техническое обслуживание и хранение 59

6. Описание компьютера 60-61

7. Измерение пульса 61

8. Kinomap приложение 62

9. Исправление неполадок 62

10. Инструкция по тренировке 63

11. Спецификация - Список запасных частей 64-66

13. Заявление о соответствии 82

14. Эскиз деталей 8355

РУКОВОДСТВО ПО МОНТАЖУ Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спецификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время установки 60 мин.

1. Смонтируйте переднюю ножку (93) с транс-

портировочными роликами (92) на основную раму (19). Используйте для этого по два болта M8x20 (11), две подкладные шайбы (12) и две пружинные шайбы (14).

2. Смонтируйте заднюю ножку (72) на основную

раму (19). Используй- те для этого по два болта (11), две подкладные шайбы (14) и две пружин- ные шайбы (12). После того, как Вы смонтировали весь тренажер, правильно выста- вите компенса- торы (99) неровности пола. Этим Вы предупреди- те непреднамеренные движения тренажера во время тренировки.

1. Положите болты (11), подкладные шайбы

(13+14) и пружинные шайбы (12) рядом с перед- ней частью основной рамы (19).

2. Подведите нижнюю часть опорной трубы (3)

к основной раме (19) и наденьте оболочку (16). Концы обоих компьютерных кабелей (2+18), вы- ходящие из (3+19), соедините. (Внимание! Выхо- дящий из опорной трубы (3) конец компьютерно- го кабеля (2) не должен западать в трубу, т.к. он Вам еще понадобится при последующем монта- же). Также обратите внимание на то, чтобы при соединении труб компьютерные кабели не были

3. Наденьте на каждый болт (11) по одной пру-

жинной шайбе (12) и одной подкладной шайбе (13+14) и вставьте опорную трубу (3) в основную раму (19). Вставьте болты (85) в отверстия и креп- ко закрутите. Двигать обшивка опорной трубы (16) на месте. Монтаж ножек (93+72) на основную раму (19). Соединение компьютерного кабеля (2+18) и монтаж опорной трубы (3) на основную раму (19). ШАГ 1: ШАГ 2:56

1. Вставьте рукоятки (41L+41R) на соединитель-

ные трубы (7L+7R) таким образом, чтобы отвер- стия располагались друг над другом. (Внимание! Рукоятки монтируются так, чтобы верхние части расходились от опорной трубы (3).

2. Наденьте на каждый болт M8x40 (39) одной

подкладной шайбе (13) и промежуточное тело (40) и вставьте рукоятки (41L+41R) на соедини- тельные трубы (7L+7R). Вставьте болты (39) в от- верстия и крепко закрутите. Монтаж рукояток (41) на соединительные трубы (7). ШАГ 4:

1. Вставьте ось (26) посередине в опорную трубу

(3), наденьте подкладную шайбу (5) и после это- го соединительную трубу справа (7R) на ось (26). (Внимание! Правая сторона подразумевается из положения стоя на тренажере при тренировке.) Наденьте на болт M8x20 (6) пружинную шайбу (12) и подкладную шайбу 8//32 (10) вкрутите ось (26) опорной трубы и крепко прикрутите.

2. Смонтируйте соединительную трубу слева (7L)

при помощи всех необходимых частей к левой стороне тренажера как описано выше в пунктах 1.

3. Приложите ножной рычаг (45R) на соедини-

тельную трубу (7R) таким образом, чтобы отвер- стия располагались друг над другом.

4. Вставьте ось штука (50) в отверстия и прикру-

тите ножной рычаг (45R) c помощью подкладных шайб (14), подкладные шайбы (12) и болта (6) к соединительной трубе (7R). (Это болтовое сое- динение прикрутить некрепко, только чтобы оно легко двигалось).

5. Смонтируйте левый ножной рычаг (45L) при

помощи всех необходимых частей к левой сторо- не тренажера как описано выше в пунктах 3-4.

6. Прикрепите набор обшивок (80+81) с помо-

щью болтов (31+90) в передней части на ножных рычагах (45L+45R). Монтаж правого ножного рычага (45) на соединительными трубами (7) и опорную трубу (3). ШАГ 3:57

1. Прикрутите обшивки соединительных труб

слева (8L-1+8L-2) с помощью болтов (31) к опор- ным трубам слева (7L).

2. Прикрутите обшивки соединительных труб

справа (48R-1+48R-2) с помощью болтов (31+103) к опорным трубам справа (7R).

1. Двигать Обшивка опорной трубы впереди (37)

на опорного поручня (55).

2. Подведите опорный поручень (55) к крепле-

нию на опорной трубе (3) таким образом, чтобы отверстие в опорном поручне (55) и опорной тру- бе (3) совпадали. Наденьте на болты M8x25 (9) и одной подкладной шайбе 8//16 (14) и пружинные шайбы (12) и крепко прикрутите опорный пору- чень (55) к опорной трубе (3).

3. Проведите кабель пульса (51) через отверстия

в опорной трубе (3) и выведите его наверх. Монтаж обшивки соединительных труб (8+48) на соединительные трубы (7). Монтаж опорного поручня (55) на опорную трубу (3). ШАГ 5: ШАГ 6:58

1. Проверьте все соединения на правильность

сборки и проведитепроверку функциональности. При этом монтаж считаетсязаконченым.

2. Если все в порядке, проведите пробную тре-

нировку при маленькойнагрузке, и индивидуаль- но настройте тренажер.

Пожалуйста, сохраняйте набор инструментов для последующих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных ча-

1. Приставьте правый фиксатор стопы (98R) на

правый ножной рычаг (45R) таким образом, что- бы отверстия располагались друг над другом.

2. Вставьте болты M6x45 (94) сверху в отверстия.

Наденьте с обратной стороны одну подкладную шайбу (96) и Грибковая гайка (97) и крепко закру-

3. Смонтируйте левый фиксатор стопы (98L) на

левый ножной рычаг (45L), как описано выше в пунктах 1-2. (Внимание! Для различия правого и левого фиксатора стопы (98L+98R) обратите вни- мание на высоту канта. Высокий кант должен быть с внутренней стороны, т.е. ближе к основ- ной раме (19). Позиция фиксаторов должна быть с обеих сторон одинакова. Позиция может менятся в любое время для чего наобходимо вынуть болт (94) и передвинуть фиксатор в желаемую сторо-

1. Возьмите компьютер (1) и вставьте соедини-

тельный кабель (2) с обратной стороны компью- тера (1).

2. Вставьте кабель пульса (51) в соответствую-

щее гнездо на компьютере (1), приложите ком- пьютер (1) на крепление компьютера, находящее- ся сверху на опорной трубе (3), и прикрепите его с помощью болтов (67). (Обратите внимание на то, чтобы кабель не был зажат.) Снимите защитную пленку с дисплея, если она есть.

3. Прикрепите набор обшивок опорной трубы

(37+38) с помощью болтов (31+35) на опорную трубу (3). Монтаж фиксатора стопы (98) на ножной рычаг (45). Монтаж компьютера (1) на опорную трубу (3). ШАГ 7: ШАГ 8:59

Пользование тренажером На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поместить на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните тренажер на переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть с помощью транспортировочных роликов на нужное место. (Внимание: Если тренажер не оснащен рулем, осторожно передвигайте тренажер за поручни.) Залезать на тренажер: Встаньте рядом с тренажером и возьмитесь за поручни. Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и поставьте на нее ступню так, чтобы она находилась в надежном положении на педали. Перекиньте другую ногу на противоположную сторону и ноставьте ступню на педаль. Крепко держитесь при этом двумя руками за

Пользование: Держитесь двумя руками сначала за скобу в удобном для вас месте и шагайте при одновременном переносе веса с одной педали на другуютаким образом, чтобы только пятка немного приподнималась от педали и осуществлялось равномерное движение. Для одновременной тренировки верхней части тела держитесь за движущиеся поручни справа и слева. С увеличением или уменьшении скорости и тормозного сопротивления можно регулировать интенсивность тренировки. Постоянно держитесь за скобу или поручни во время тренировки. Спускаться с тренажера: Прекратите тренировку, крепко держась за неподвижные поручни. Снимите сначала одну ступню с педали и поставьте ее надежном положении на пол. Снимите потом другую ступню с педали и поставьте ее на пол и сойдите м тренажера. Этот тренажер – неподвижный домашний тренажер, имитирующий ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА сочетание езды на велосипеде, бега и занятий на степпере. Из-за тренировки при любой погоде, без внешних воздействий, а также без давления при езде в группе уменьшается вероятность падения и переутомления. Из-за возможности изменения сопротивления, сочетание езды на велосипеде, бега и занятий на степпере предоставляет возможность тренировки сердечно-сосудистой системы без черезмерного напряжения. При этом возможна более или менее интенсивная тренировка. При этом тренируются верхние и нижние конечности, укрепляется сердечно-сосудистая система и способствуется поддержание хорошей спортивной формы. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! У этого продукта нет свободного хода. Таким образом, движущаяся части не могут быть остановлены немедленно. Транспортировка: На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поместить на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните тренажер на переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть с помощью транспортировочных роликов на нужное место. (Внимание: Если тренажер не оснащен рулем, осторожно передвигайте тренажер за поручни.)

Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внимание: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавитель или другие агрессивные чистящие средства, которые могут повредить поверхность. Тренажер предназначен только для домашнего использования в помещении. Предохраняйте тренажер от сырости и пыли.

2. Хранение тренажера

Поставьте тренажер в сухое помещение и распылите немного масла на доступные оси и шарниры. Накройте тренажер, чтобы защитить его от солнечных лучей и пыли и этим предовратить изменение окраски.

3. Техническое обслуживание

Мы рекомендуем после каждых 50 часов пользования проверять болтовые соединения и после каждых 100 часов пользования смазы- вать оси и шарниры маслом из распылителя. ЧИСТКА, ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И ХРАНЕНИЕ Залезать и спускаться ТранспортировкаТренировочная позиция Внутренний хват Тренировочная позиция Наружный хват60

ИСТРУКЦИЯ К КОМПЬЮТЕРУ ФУНКЦИИ КНОПОК:

1. Кнопка START/STOP: запускает, прерывает или останавливает

программу тренировки.

2. Кнопка F: подтверждает выбор программы, вызывает функции

ввода и подтверждает их.

3. Кнопка + : увеличивает значение по умолчанию или переходит к

следующей функции в выборе.

4. Кнопка - : уменьшает предустановленное значение или вызывает

предыдущую функцию в выборе. (Можно изменить / подтвердить только мигающую информацию.)

5. Кнопка L: возврат к выбору программы. Если эту кнопку

удерживать в течение 2 секунд, вы вернетесь в начальное меню для выбора пользователем U0-U4.

6. Кнопка ТЕСТ: Фитнес-тест с присвоением оценок (F1-F6).

7. Кнопки программ P1-P12: прямой выбор одной из 12 программ

Оборотов в минуту (об / мин): 15 ~ 999 Скорость (SPEED): 0,0 ~ 99,9 км / ч Время (TIME): 00: 00 ~ 99: 59. КМ / Расстояние (DISTANCE): 0,00 ~ 99,99 км Калории (CALORIES): 0 ~ 999 ккал Вариант по умолчанию: 10 ~ 350 Вт Отображение импульсов (PULSE): P ~ 30 ~ 240 макс. возможное значение. Символ сердца мигает при получении данных о пульсе SCAN: Автоматическое отображение для переключения между ваттами / калориями и Об / мин / км / ч каждые 6 секунд Профиль сопротивления: 1 ~ 24 уровень Категории программ: РУЧНАЯ; ПРОГРАММА (P1-P12); ФИТНЕС; ВАТТ; ШТАТ СОТРУДНИКОВ; H.R.C. Пользовательские данные: U0 ~ U4 (U1 ~ U4) сохраненные пользовательские данные Состояние Степень Разница частоты пульса Очень хорошо F1 более 50 Хорошо F2 40 ~ 49 Удовлетворительно F3 30 ~ 39 Достаточно F4 20 ~ 29 Плохо F5 10 ~ 19 Очень плохо F6 менее 10 ОПИСАНИЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ Ввод в действие

1) Встанте на крострейнер и начните движение. После нескольких

оборотов дисплей компьютера включится. (Мы рекомендуем тренироваться в течение еще 30 секунд, чтобы первый зарядный ток зарядил аккумулятор и настройки компьютера можно было выполнять без перерыва.) На дисплее появляется U0. Используйте кнопку +/-, чтобы выбрать для себя любого пользователя U0- U4, и подтвердите его клавишей F. Затем с помощью кнопок +/- установите персональные данные по очереди: пол, возраст, рост, вес тела и каждый раз подтверждайте кнопкой F. Личные данные U1 ~ U4 хранятся постоянно, в то время как U0 остается в качестве гостя только для текущей тренировки. Ручная программа может быть запущена сразу после включения нажатием кнопки запуска. Так что нет необходимости щелкать по пользовательским данным.

2) Затем мигает выбор программы. Используйте кнопки +/- для

выбора категории программы: РУЧНАЯ; ПРОГРАММА (P1-P12); ФИТНЕС; ВАТТ; ШТАТ СОТРУДНИКОВ; H.R.C. и подтвердите, нажав клавишу F. Значения по умолчанию, такие как время, расстояние, калории и пульс в выбранной программе, можно вызвать с помощью клавиши F и изменить с помощью клавиш +/-.

3) Когда программа и значения по умолчанию установлены,

нажмите кнопку START/STOP, чтобы начать тренировку.

4) Повторное нажатие кнопки START/STOP завершает или

прерывает программу.

5) В зависимости от уровня заряда аккумулятора (макс. 80

сек.) компьютер автоматически выключается после окончания тренировки. Все достигнутые до этого значения сохраняются до тех пор, пока устройство не будет выключено, и вы можете продолжить тренировку на основе этих значений, или вы можете установить все функции на ноль с помощью клавиши «L»..

1. MANUAL: Ручная программа

При выборе программы выберите рубрик MANUAL, используя клавиши +/-, и подтвердите клавишей F. Вызовите параметры настройки ВРЕМЯ / РАССТОЯНИЕ / КАЛОРИИ / ИМПУЛЬС нажав клавишу F и установив значения с помощью клавиш +/-. Используйте кнопку START/STOP, чтобы запустить ручную программу и отрегулировать сопротивление во время тренировки с помощью кнопок +/-.

2. PROGRAM: Программы упражнений

При выборе программы выберите рубрику PROGRAM с помощью клавиш +/- и подтвердите клавишей F. Затем вызовите одну из 12 различных программ тренировок с помощью кнопок +/- и подтвердите кнопкой F. (В качестве альтернативы можно использовать кнопки прямого выбора программы P1-P12 для выбора желаемой программы.) Вызов опций по умолчанию УРОВЕНЬ СОПРОТИВЛЕНИЯ / ВРЕМЯ / РАССТОЯНИЕ / КАЛОРИИ / ИМПУЛЬС нажав клавишу F и задав значения с помощью клавиш +/-. Используйте кнопку START/STOP, чтобы запустить выбранную

3. FITNESS: Программа фитнес-тестирования

При выборе программы выберите категорию FITNESS с помощью кнопок +/- и подтвердите кнопкой F. В этой программе спецификация невозможна. Время установлено на 12 минут. Используйте кнопку START/STOP, чтобы запустить выбранную программу и тренироваться с отображением пульса. По истечении времени программа показывает оценку фитнес-тестирования в соответствии с принципом школьной оценки, а также пройденное расстояние и приблизительно потребленные калории.

Обороты и мощность от 1 до 24 уровня для E 2000 № заказа: 2002A

1. Показатель мощности в ваттах расчитывается из показателей

числа оборотов педальной оси в минуту (UPM) и тормозного мо- мента (Nm).

2. Тренажер был выверен на заводе перед отгрузкой и этим удов-

летворяет требования классификации “С высокой точностью инди- кации”. Если Вы подвергаете сомнению показатели тренажера, об- ратитесь к продавцу для контроля/настройки тренажера. (Обратите внимание, что допуск на отклонение, как указано на стр. 2, допускается). WATT ТАБЛИЦА

1. В оперативном велоэргометр с генератором в определенных

скоростях чуть больше или меньше выбросов жужжание шума.

2. Оберегайте компьютер от сырости.

3. Подключение USB-Бич сторона компьютера используется для за-

рядки небольших устройств. Данные нагрузки являются: 5V / 0.35A-1,0A

4. Аккумулятор 6V / с 1300mAh находится в аккумуляторном отсеке

в опорной раме. Для этого обмена велоэргометр лежал боком на полу, откройте батарейный отсек, извлеките батарею питания, отсоедините и заменить его идентичным модели. Регулярные зарядки интервалы поддерживать функцию аккумулятора. (Максимальная буферизация дисплея около 80 секунд)

4. WATT: независимая ваттная программа:

При выборе программы выберите категорию WATT с помощью клавиш +/- и подтвердите клавишей F. Вызовите параметры по умолчанию УРОВЕНЬ СОПРОТИВЛЕНИЯ / ВРЕМЯ / РАССТОЯНИЕ / КАЛОРИИ / ИМПУЛЬС нажав клавишу F и установив значения с помощью клавиш +/-. По умолчанию значение WATT равно 100, значение можно изменять от 10 до 350 Вт с шагом 5 Вт. Используйте кнопки +/-, чтобы установить значение WATT. Введенное значение WATT остается постоянным независимо от скорости вращения педалей за счет автоматической регулировки сопротивления. Используйте кнопку START/STOP, чтобы запустить программу измерения мощности.

5. PERSONAL: индивидуальные программы:

При выборе программы выберите категорию PERSONAL с помощью клавиш +/- и подтвердите клавишей F. Создайте свой собственный профиль программы. С помощью этой программы вы можете самостоятельно определить сопротивление каждой из 16 секции. Установите желаемое сопротивление для первой полосы с помощью кнопок +/- и подтвердите ввод с помощью кнопки F. Действуйте таким же образом для всех 16 секции и запустите программу после ввода последней секции с помощью кнопки START/STOP. Вызовите предустановленные опции УРОВЕНЬ СОПРОТИВЛЕНИЯ / ВРЕМЯ / РАССТОЯНИЕ / КАЛОРИИ / ИМПУЛЬС прервав программу, используя клавишу START/STOP, нажав клавишу F. Для вызова предустановленных функций. Установите значения с помощью кнопок +/-. Установленный профиль программы сохраняется автоматически. (U0 можно установить так же, как U1 ~ U4, только эти данные не могут быть сохранены.)

6. H.R.C.: импульсные программы

При выборе программы выберите H.R.C. с помощью клавиш +/- и подтвердите клавишей F. Программы пульса 55%, 75% и 90% основаны на вводе возраста соответствующего пользователя (U0- U4) и рассчитывают верхний предел пульса 55%, 75% или 90% от максимального значения пульса. Для целевой программы пульса введите желаемый верхний предел пульса напрямую с помощью кнопок +/-. Как только во время тренировки будет достигнут верхний предел пульса индикатор PULSE начнёт мигать. 55% -- ПРОГРАММА ДИЕТА 75% -- ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЕ 90% -- ПРОГРАММА СПОРТ ТAG / ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС (Установка пользователем) TEST / ФУНКЦИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПУЛЬСА: После тренировки нажмите на клавишу TEST / ТЕСТ. Держите руки плотно на сенсорах измерителя пульса пока показатель ZEIT / ВРЕ- МЯ отсчитывает минуту по убывающей. После этого высвечивается степень восстановления пульса F1 до F6. Указание: Во время расчета этого показателя остальные показатели не действуют. (См. Таблицу в программе фитнес-тестирования). Если аккумулятор заряжен не полностью, эта функция проверки должна сопровождаться легким движением педалей. ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА

1. Измерение пульса на руке

Датчики пульса расположены на левой и правой рукоятках. Убедитесь, что обе ладони ваших рук всегда опираются на датчики одновременно. Как только начнется измерение рядом с индикатором пульса замигает сердечко. (Измерение пульса на руке носит ознакомительный характер, поскольку движение, трение, пот и т. д. могут привести к отклонениям от фактического пульса. У некоторых людей измерение пульса на руке может работать неправильно. Если у вас возникли трудности с измерением пульса на руке, мы рекомендуем вам использовать нагрудный ремень Bluetooth) Важно! Системы мониторинга сердечного ритма могут быть неточными. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к серьезным травмам или смерти. Если вы почувствуете головокружение или слабость, немедленно прекратите тренировку.

2. Кардио – измерение пульса

При желании вы можете использовать совместимый пульсометр Bluetooth для измерения пульса (пульсометр Christopeit-Sport BT 2209). Измеренное значение пульса отображается на дисплее пульса. Время реакции — до 60 секунд. Если одновременно используются оба метода измерения пульса, приоритет имеет измерение пульса рукой. Важно! Измерение пульса не подходит для медицинских целей.62

Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили тренажер. ИСПРАВЛЕНИЕ НЕПОЛАДОК: Проблема Возможная причина Решение Компьютер не ключается с началом тренировки Отсутствие источник питания по причине неправильного монтажа или разъединенного штекерного

Проверьте штекерное соединение на компьютере и в опорной трубе. Снимите обшивку если необходимо и проверьте разъемы. Компьютер не выдает информацию и не включается с началом тренировки Отсутствие импульса датчика по причине неправильного монтажа или разъединенного штекерного соединения. Проверьте штекерное соединение на компьютере и в опорной трубе. Компьютер не выдает информацию и не включается с началом тренировки. Отсутствие импульса датчика по причине неправильного монтажа

Снимите обшивку и проверьте расстояние датчика к магниту. Магнит находится в диске шатуна напротив датчика, расстояние должно быть менее 5 мм. Нет индикации пульса. Кабель пульса не подключен. Вставьте разъем кабеля пульса в соответствующее гнездо на компьютере. Нет индикации пульса. Датчик пульса неправильно подключен. Открутите датчики пульса и проверьте штекерные соединения, проверьте кабель на повреждение. Область обучения в мм (Для устройства и поль-

Бесплатный поверхность в мм (Площадь Обучение и зоны безопасности (вращающиеся 60см)) ВОЗМОЖНОСТЬ ПОДКЛЮЧЕНИЯ KINOMAP APP Спорт, коучинг, игры и киберспорт - ключевые слова приложения Kinomap. Здесь много километров реального киноматериала. Тренируйтесь внутри, как если бы вы были снаружи; Отслеживание маршрутов и анализ вашей производительности; Коучинговый контент; Многопользовательский режим; новые обновления ежедневно; Официальные гонки в закрытых помещениях и многое другое ... Загрузите приложение и подключитесь Отсканируйте соседний QR-код с помощью смартфона/ планшета или воспользуйтесь функцией поиска в Playstore (Android) или APP Store (IOS), чтобы загрузить приложение Kinomap. Зарегистрируйтесь и следуйте инструкциям в приложении. Активируйте Bluetooth на смартфоне или планшете и выберите в приложении диспетчер устройств, а затем соответствующую категорию товаров. Затем выберите обозначение типа, используя логотип производителя «Chris- topeit Sport», для подключения спортивного оборудования. В зависимости от спортивного снаряжения приложение записывает различные функции через Bluetooth или обменивается данными. Внимание! Приложение Kinomap предлагает бесплатную пробную версию на 14 дней. Затем вы сможете решить, хотите ли вы продолжить бесплатно с базовой версией или использовать полный спектр приложения Kinomap за отдельную плату. Актуальную информацию и стоимость можно найти по адресу: www.kinomap.com

Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья.

Уровень физической нагрузки во время тренировки должен превышать нормальную нагрузку, не выходя за пределы нормы, одышка и/или истощение. Подходящим значением может быть пульс. С каждой тренировкой кондицыя улучшается, поэтому требования к тренировкам следует корректировать. Это возможно за счет увеличения продолжительности, увеличения уровня сложности или изменения типа тренировки.

Большинство экспертов рекомендуют сочетание здоровой диеты, которая должна быть скорректирована в соответствии с целью тренировки, и физических упражнений от трех до пяти раз в неделю. Нормальному взрослому человеку нужно два раза в неделю тренироватся для поддержания своего текущего состояния. Для улучшения своего состояния и изменения массы тела ему необходимо не менее трех тренировок в неделю. Идеальная периодичность пять тренировок в неделю.

4. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Каждое тренировочное занятие должно состоять из трех тренировочных фаз: «Фаза разогрева», «Фаза тренировки» и «Фаза охлаждения». В «фазе разогрева» температуру тела и снабжение кислородом следует повышать медленно. Это возможно с помощью гимнастических упражнений в течение пяти-десяти минут. После этого следует начинается фактическую тренировку «фаза тренировки». Тренировочная нагрузка должна быть рассчитана в соответствии с тренировочнйм пульсом. Для поддержания кровообращения после «тренировочной фазы» и для предотвращения мышечной боли или растяжения после «тренировочной фазы» необходимо соблюдать «фазу охлаждения». В этот период следует выполнять упражнения на растяжку и/или легкие гимнастические упражнения в течение пяти-десяти минут.

2. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПУЛЬС

Для определения тренировочного пульса можно действовать следующим образом. Обратите внимание, что это ориентировочные значения. Если у вас проблемы со здоровьем или вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом или фитнес-

Пример расчета: Мужчина, 30 лет, вес 80 кг, я новичок, хочу похудеть и повысить выносливость. 01: расчет максимального пульса. Максимальный пульс = 214 - (0,5 х возраст) - (0,11 х масса

Максимальный пульс = 214 - (0,5 х 30) - (0,11 х 80) Максимальный пульс = примерно 190 уд/мин. После того, как вы установили частоту сердечных сокращений для тренировки в соответствии с условиями тренировки или определив цели, можно приступать к тренировкам. Большинство наших продуктов оснащены датчиками частоты сердечных сокращений или совместимы с поясами для измерения частоты сердечных сокращений. Таким образом, вы можете контролировать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Если частота пульса не отображается на дисплее компьютера или вы хотите перестраховаться и проверить свою частоту пульса, которая может отображаться неправильно из-за возможных ошибок приложения или подобных вещей, вы можете использовать следующие инструменты: а. Измерение пульса обычным способом (ощущение пульса, например, на запястье, и подсчет ударов в течение минуты). б. Измерение частоты сердечных сокращений с помощью подходящих и откалиброванных устройств для измерения частоты сердечных сокращений (доступны в магазинах медицинских

в. Измерение частоты сердечных сокращений с помощью других продуктов, таких как мониторы сердечного ритма, смартфоны.... 01: Расчет максимальной частоты сердечных сокращений Максимальное значение пульса можно определить разными способами, так как максимальный пульс зависит от многих факторов. Для расчета можно использовать базовую формулу (максимальный пульс = 220 – возраст). Эта формула очень общая. Она используется во многих продуктах для домашнего спорта для определения максимальной частоты сердечных сокращений. Мы рекомендуем формулу Салли Эдвардс. Эта формула более точно рассчитывает максимальную частоту сердечных сокращений и учитывает пол, возраст и массу тела. Формула Салли Эдвардс:

Максимальный пульс = 214 - (0,5 х возраст) - (0,11 х масса тела)

Максимальный пульс = 210 - (0,5 х возраст) - (0,11 х масса тела) 02: Расчет пульса во время тренировки Оптимальный тренировочный пульс определяется целью тренировки. Для этого были определены тренировочные зоны. Зона - Здоровье: Регенерация и Компенсация Подходит для: начинающих / Тип тренировки: очень легкая тренировка на выносливость / Цель: восстановление и укрепление здоровья. Построение кондицыи. Пульс во время тренировки = от 50 до 60% от максимального

Зона - Жировой обмен: Основы - Тренировка на выносливость 1 Подходит для начинающих и опытных пользователей / Тип тренировки: легкая тренировка на выносливость / Цель: активация жирового обмена (сжигание калорий). Улучшение показателей выносливости. Пульс во время тренировки = от 60 до 70% от максимального

Зона - Аэробика: Основы - Тренировка на выносливость 1/2 Подходит для начинающих и продвинутых / Тип тренировки: умеренная тренировка на выносливость. / Цель: Активация жирового обмена (сжигание калорий), улучшение аэробной производительности, Повышение выносливости. Пульс во время тренировки = от 70 до 80% от максимального

Зона - Анаэробика: Основы - Тренировка на выносливость 2 Подходит для продвинутых и соревнующихся спортсменов / тип тренировки: умеренная тренировка на выносливость или интервальная тренировка / цель: улучшение толерантности к лактату, максимальное увеличение производительности. Пульс во время тренировки = от 80 до 90% от максимального

Зона - Соревнования : Тренировка для соревнований Подходит для спортсменов и спортсменов с высокими показателями / Тип тренировки: интенсивная интервальная тренировка и соревновательная тренировка / Цель: улучшение максимальной скорости и мощности. Осторожно! Тренировки в этой области могут привести к перегрузке сердечно- сосудистой системы и ущербу для здоровья. Пульс во время тренировки = от 90 до 100% от максимального пульса. ОБЩИЕ ИНСТРУКЦИИ ПО ТРЕНИРОВКЕ Пример – упражнения на растяжку для фаз разминки и заминки. Начните фазу разминки с ходьбы на месте не менее 3 минут, а затем выполните следующие гимнастические упражнения. Не переусердствуйте с упражнениями и только продолжайте, пока не почувствуете легкое натяжение. Затем удерживайте позицию. Мы рекомендуем снова выполнять разминку в конце тренировки. Заканчивайте тренировку встряхиванием конечностей.

Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к поставленной цели шаг за шагом. 02: Расчет пульса во время тренировки В силу моих целей и уровня подготовки мне больше всего подходит зона жирового обмена. Пульс во время тренировки = от 60 до 70% от максимального

Тренировочный пульс = 190 x 0,6 [60%] Тренировочный пульс = 114 уд/мин. Заведите одну руку за голову. Вторую руку положите свер- ху, возьмитесь за ло- коть и потяните до ощущения растяже- ния трицепса. Ос- таньтесь в этом поло- жении на 20 секунд, повторите другой ру-

Наклонитесь впе- ред не сгибая ног и попытайтесь до- стать пальцами рук до пола. Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд. Сядьте на пол и вы- тяните одну ногу. Наклонитесь вперед В положении широ- кого выпада обопри- тесь руками в пол и и попробуйте до- стать ступню. Вы- полняйте упраж- нение 2 раза по 20 секунд. потяните мышцы ног. Через 20 се- кунд поменяйте ногу.64

Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам:

• 24 уровня нагрузки, электронная регулировка нагрузки с пульта компьютера, магнитная система нагружения

• Иннерционная масса 10 кг

• 12 встроенных программ тренировки / 4 пульсозависимые программы / 5 индивидуальных программ / 1 программа ручной установки / 1 независимая от скорости вращения программа (регулировка сопротивления: 10–350 Вт с шагом 5 Вт) / Фитнесс-тест программа

• 3 степени регулировки педалей

• Транспортировочные ролики

• Измерение пульса с помощью ручных датчиков пульса или пульсового ремня Bluetooth

• Bluetooth-соединение для Kinomap (приложение для iOS и Android)

• Разъем USB (например, для функции зарядки для смартфонов и т.д. во время обучения).

• 6-окошечный компьютер с одновременной индикацией следующих параметров: время, скорость, дистанция, прибл. расход калорий, нагрузка в ваттах, пульс

• Возможность задавать собственные параметры: время, дистанция, расход калорий, пульс и нагрузка в ваттах

• Извещение о превышении заданных параметров

• Держатель для смартфона / планшета

• Нагрузка макс. 150 кг (тренировочный вес)

Технические характеристики: 2002A Габаритные размеры прибл. [cm]: Вес прибл. [kg]: Площадь для тренировки мин. [m

1 Компьютер 1 3 36-2002-13-BT 2 Соединительный кабель 1 1+18 36-2002-06-BT 3 Опорной трубы 1 19 33-2002-02-SI 4 мост обложки 2 3 36-1502-21-BT 5 Гнутая подкладная шайба 17,5//25 2 26 36-9918-22-BT 6 Болт M8x20 6 26,50+95 39-10095-CR 7L Соединительная труба слева 1 41L+45L 33-2002-09-SI 7R Соединительная труба справа 1 41R+45R 33-2002-10-SI 8L-1 Обшивка впереди соединительной трубы слева 1 7L+8L-2 36-1502-14-BT 8L-2 Обшивка сзади соединительной трубы слева 1 7L+8L-1 36-1502-15-BT 9 Болт M8x25 2 55 39-10455 10 Пластмассовый подшипник 8//38 2 6 39-10166 11 Болт M8x20 14 3,72+93 39-10095 12 Пружинящее кольцо для M8 22 6,9+11 39-9864-VC 13 Гнутая подкаладная шайба 8//19 6 9+39 39-10010 14 Пластмассовый подшипник 8//16 21 6,9,11+79 39-9962 15 Болт 5x16 8 61 39-9851 16 Обшивка опорной трубы 1 3 36-2002-05-BT 17 Отсек для аккумулятор 1 1+102 36-1502-22-BT 18 Кабель серводвигателя 1 2+21 36-2002-07-BT 19 Основная рама 1 33-2002-01-SI 20 Болт 3,5x20 14 60,70+92 39-9909-SW 21 Серводвигатель 1 19 36-2001-07-BT 22 Колпачковая гайка M10 1 23 39-9881-CR 23 Болт M10x50 1 25 39-10400 24 Пластмассовый подшипник 28x16 4 7 36-1502-25-BT 25 Натяжной ролик 1 23 36-9119-26-BT65

№ Наименование Наименование К-во, штук Монтируется на № ET-номер 26 Поручень ось 1 3+7 33-1502-11-SI 27 Магнит 1 65 36-1205-12-BT 28 Промежуточное тело 10x14x6 2 23 39-10498 29 Шарикоподшипник 6000 2 25 39-9998 30 Пластмассовый подшипник 38x17 6 3+7 36-1502-41-BT 31 Болт M5x12 19 8,9,37,38,48,49,80+81 39-9903-SW 32 Кабель генератор 1 76+87 36-1502-26-BT 33 Пластмассовый подшипник 10//19 1 23 39-10206-CR 34 Болт M10x20 1 19 39-9974-CR 35 Болт 4x30 4 38+60 39-10499 36 Болт 4x50 4 60 39-10499 37 Обшивка опорной трубы впереди 1 3+38 36-1502-06-BT 38 Обшивка опорной трубы сзади 1 3+37 36-1502-07-BT 39 Болт M8x40 4 41 39-9889-CR 40 Промежуточное тело 8x12x4 4 39 36-1502-27-BT 41L Поручень слева 1 7L 33-2002-05-SI 41R Поручень справа 1 7R 33-2002-06-SI 42 Заглушки 2 41 36-1502-28-BT 43 Оболочка рукоятки 2 41 36-1502-29-BT 44 Соединительная труба вперед 2 7+46 36-1502-30-BT 45L Ножной рычаг слева 1 7L+95 33-2002-07-SI 45R Ножной рычаг справа 1 7R+95 33-2002-08-SI 46 Соединительная труба позади 2 7+44 36-1502-31-BT 47 Пластмассовый подшипник 8//22 2 6 39-10159 48R-1 Обшивка впереди соединительной трубы справа 1 7R+48R-2 36-1502-16-BT 48R-2 Обшивка сзади соединительной трубы справа 1 7R+48R-1 36-1502-17-BT 49 Сенсор измерения пульса 2 55 36-9103-05-BT 50 ось штука 16x63 2 7+45 36-1502-32-BT 51 Кабель пульса 2 1+49 36-1506-17-BT 52 Шатун педали Обшивка 2 45+95 36-1502-33-BT 53 Стопорное кольцо C40 2 45 36-1505-12-BT 54 Ножной рычаг крышка 2 45 36-1502-34-BT 55 Пульса ручка 1 3 33-2002-12-SI 56 Шарикоподшипник 6203 2 45 39-9999 57 Пластмассовый подшипник 5//18 8 15 39-10111-VC 58 Круглая заглушка 2 61 36-1502-35-BT 59 Ось гайка M10 2 63 36-1506-26-BT 60L Обшивка слева 1 19+60R 36-2002-01-BT 60R Обшивка справа 1 19+60L 36-2002-02-BT 61 Круглая обшивка 2 95 36-2002-04-BT 62 Пружинящее кольцо для M6 4 66 39-9865-SW 63 Ось кривошипа 1 65+95 33-1502-13-SI 64 Стопорное кольцо C20 2 63 36-9925520-BT 65 Диск шатуна 1 63 36-1502-36-BT 66 Болт M6x16 4 63+65 39-10120-SW 67 Болт M5x10 14 1,17,21,67, 39-9903 68 Датчик 1 68+76 36-1502-37-BT 69 Плоский ремень 530J6 1 19 36-1502-38-BT 70L Колпачки ножек сзади слева 1 65+85 36-1502-12-BT 70R Колпачки ножек прямо позади 1 72 36-1502-13-BT 71 Колпачковая гайка M8 1 72 39-9818 72 Труба ножки сзади 1 79 33-2002-04-SI 73 Колодка магнитная 1 19 33-1502-14-SI 74 Колпачковая гайка M6 4 19 39-9816-VC 75 Шарикоподшипник 6004 2 66 36-9217-32-BT 76 Платина управления 1 63 36-2002-08-BT 77 Командование дужка 1 87 33-1502-15-SI 78 Пружина магнитной колодки 1 73 36-1502-40-BT 79 Болт M8x55 1 73 39-10056 80 Ножной рычаг Обшивка слева 2 73 36-1502-18-BT 81 Ножной рычаг Обшивка справа 2 45+81 36-1502-19-BT 82 Ось гайка узко 3/8’’x4 2 45+80 39-9820 83 Ось гайка 3/8’’x7 2 87 39-9820-SW 84 Тяга 1 87 36-1502-41-BT 85 Маховое колесо 1 21+73 33-1502-16-SI66

№ Наименование Наименование К-во, штук Монтируется на № ET-номер 86 Шарикоподшипник 6001 1 87 36-9516-27-BT 87 Генератор 1 87 36-1502-42BT 88 Стопорное кольцо C12 3 85 36-9805-36-BT 89 Оболочка рукоятки 1 87 36-1502-43-BT 90 Болт 3x20 2 55 39-10528 91 Болт 4x20 6 80+81 39-9909-SW 92L Колпачки ножек с транспортировочными роликами слева 1 49+92 36-1502-10-BT 92R Колпачки ножек с транспортировочными роликами справа 1 93 36-1502-11-BT 93 Труба ножки впереди 1 93 33-2002-03-SI 94 Болт M6x45 4 19 39-10410-SW 95 Шатун педали 2 98 33-2002-11-SI 96 Пластмассовый подшипник 6//13 4 61+63 39-10013-VC 97 Колпачковая гайка M6 4 94 39-9816-VC 98L Правый фиксатор стопы 1 94 36-1502-08-BT 98R Левый фиксатор стопы 1 45L 36-1502-09-BT 99 Ножек переставляемые по высоте 2 45R 36-1502-44-BT 100 Гаечный ключ 1 72 36-9107-28-BT 101 Гаечный ключ с внутренним шестигранником 6 1 36-9116-14-BT 102 Аккумулятор 6Volt/1300mAh 1 36-1501-26-BT 103 Инструкция по монтажу 1 17 36-2002-09-BT67