AX 7000 - Эллиптический тренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ AX 7000 Christopeit

Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 19082 Inhaltsübersicht

1. Важные рекомендации и указания

п о б е з о п а с н о с т и c t p . 5 7

2. Руководство по сборке с отдельными

и л л ю с т р а ц и я м и с т р . 5 8 - 6 1

3. Руководство по тренировкам стр. 62

4. Чистка, Исправление неполадок, Упражнения,

Использование тренажера стр. 63 - 66

5. Руководство по использованию компьютера стр. 67

6. Спецификация стр. 68 - 70

7. Обзор отдельных деталей стр. 71

Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства по монтажу и эксплуатации. Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы, то Вы можете в любое время без стеснения обращаться к нам. С уважением, Ваш Top-Sports Gilles GmbH

Важные рекомендации и указания по безопасности Наши изделия принципиально подвергаются испытаниям со стороны и тем самым отвечают актуальному, самому высокому стандарту безопасности. Однако этот факт не освобождает от обязанности строго соблюдать приведенные ниже принципиальные указания.

1. Монтировать тренажер в точном соответствии с монтажной

инструкцией и использовать только те относящиеся к тренажеру детали, которые приложены для монтажа тренажера. Перед проведением монтажа проверить комплектность поставки на основании накладной и комплектность содержимого картонной коробки-упаковки по монтажу и эксплуатации.

2. Перед первым использованием и через регулярные интервалы

времени проверять прочность посадки всех винтов, гаек и прочих соединений с тем, чтобы обеспечить надежное эксплуатационное состояние тренажера.

3. Разместить тренажер в сухом, ровном месте и предохранить

его от влаги и сырости. Скомпенсировать неровности пола за счет соответствующих мер, осуществляемых на полу, и предусмотренных для этого, юстируемых деталей тренажера, если они есть на данном тренажере. Исключить контакт с влагой и сыростью.

4. Если следует защитить место размещения тренажера в особенности

от продавливания, загрязнений и тому подобного, подложить под тренажер подходящую, нескользящую прокладку (например, резиновый коврик, деревянную плиту или т. п.).

5. Перед тренировкой удалить все предметы в радиусе 2 метров вокруг

6. Для очистки тренажера нельзя пользоваться агрессивными чистящими

средствами, а для монтажа и возможного ремонта использовать только поставленный вместе с ним или подходящий собственный инструмент. Удалить с тренажера следы пота сразу же после окончания тренировки.

7. ВНИМАНИЕ! Неквалифицированная и чрезмерная тренировка

может причинить вред здоровью. Поэтому перед тем, как приступать к целенаправленной тренировке, проконсультироваться с соответствующим врачом. Он может определить, каким максимальным нагрузкам (пульс, ватт, продолжительность тренировки и т. д.) разрешается подвергаться, и дать точную информацию о правильном положении тела во время тренировки, о целях тренировки и о питании. Запрещается тренироваться после обильной еды. Примите во внимание, что тренажер не предназначен для терапевтических целей.

8. Тренироваться на тренажере только тогда, когда он работает

безупречно. Для возможного ремонта использовать только оригинальные запасные части. ВНИМАНИЕ! Если во время пользованием тренажером какая-либо часть нагревается, необходимо срочно заменить ее и не пользоваться тренажером до тех пор, пока он не будет приведен в рабочее состояние.

9. Настраивая регулируемые детали, следить за правильным

положением или, соотв., учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного

10. Если в руководстве не указано иного то тренажером может

пользоваться только один человек. Время тренировки не должно превосходить в целом 90 Min./ежедневно.

11. Необходимо носить тренировочную одежду и обувь, которые подходят

для оздоровительной тренировки на тренажере. Одежда должна быть такой, чтобы по своей форме (например, длине) она не могла зацепиться во время тренировки. Следует подбирать тренировочную обувь, которая подходит к тренажеру, обеспечивает устойчивость для ног и имеет нескользящую подошву.

12. ВНИМАНИЕ: Если возникнут головокружение, тошнота, боли в груди

и другие аномальные симптомы, прервать тренировку и обратиться к соответствующему врачу.

13. Следует принципиально учесть, что спортивные снаряды – не

игрушки. Это устройство может быть использовано детей в возрасте от 8 лет и лиц с ограниченными физическими, сенсорными или умственными способностями или нехваткой опыта и знаний, если они пригодны надзор или подробные инструкции по безопасному использованию прибора, а также, возможно, воспитании опасностей, связанных с понималась, Дети не могут играть с дома спортивного оборудования. Очистка и техническое обслуживание не должно выполняться детей без присмотра. Исключить возможность использования тренажера детьми без надзора, приняв соответствующие меры.

14. Это устройство может работать только с включенным блоком

15. Следить за тем, чтобы тренирующиеся и другие лица никогда не

попадали какими-либо частями своего тела в зону еще движущихся деталей или чтобы они не находились там.

16. В конце срока службы этот продукт не должен быть утилизирован

в домашние отходы, а должен быть отдан на сборный пункт утилизации использованных электрических и электронных приборов. На это указывает символ на продукте, на инструкции по эксплуатации или на

Все материалы могут быть снова использованы согласно маркировке. При повторном использовании, вторичной переработке или других формах вторичного использования старых приборов Вы вносите свой вклад в защиту окружающей среды. Пожалуйста, узнайте в коммунальном управлении адрес близлежащего сборного пункта утилизации.

17. Учитывая требования экологии, не удалять упаковочный материал,

израсходованные батарейки и детали тренажера вместе с бытовыми отходами, а класть их в предусмотренные для этого контейнеры- сборники или сдавать их в соответствующие пункты сбора утильсырья.

18. Для зависимой от скорости тренировки тормозное сопротивление

можно установить вручную и достигнутая мощность будет зависеть от шаговой скорости педалей. Для независимой от скорости тренировки пользователь может сам задать на компьютере желаемый показатель в ваттах и проводить независимую от скорости тренировку при равной мощности. Тормозная система автоматически устанавливает сопротивление к шаговому передвижению, чтобы достигнуть заданный показатель в ваттах.

19. Тренажер оборудован 32-ступенчатым регулятором сопротивления,

обеспечивающим уменьшение или, соотв., увеличение тормозного сопротивления, а тем самым и нагрузки во время тренировки. При этом нажатием клавиши( - ) приводит к уменьшению тормозного сопротивления, а тем самым и нагрузки во время тренировки. Нажатием клавиши (+) приводит к увеличению тормозного сопротивления, а тем самым и нагрузки во время тренировки.

20. Тренажер прошел испытания и сертификацию согласно норме

DIN EN ISO 20957-1/2014 и EN ISO 20957-9:2016 „H, A“. Допустимая максимальная нагрузка (= вес тела) установлена в 150 кг. Классификация H/A указывает на то, что этот тренажер предназначен для использования только в домашних условиях и оборудован компьютером с высокой точностью индикации показателей в ваттах. Допуски: ±5W до 50W и ±10% от 50W. Компьютер прошел испытания и сертификацию согласно норме EMC Directive 2014/30/EU

21. Инструкции по сборке и эксплуатации должны рассматриваться

как часть продукта. Эта документация должна предоставляться при продаже или передаче продукта. Русский58 Инструкция по монтажу Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спецификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время установки 50мин. Шаг 1: Монтаж передней и задней ножек (56+58).

1. Установите переднюю ножку (56), смонтированную с

колпачками и транспортировочным блоком (55) на основную раму (40) крепко прикрутите ее с помощью крепежных болтов M8x45 (59), пружинных шайб (32) подкладных шайб (37) и колпачковые гайки (36).

2. Установите заднюю ножку (58), смонтированную с колпачками

(57), на основную раму (40) и крепко прикрутите ее с помощью крепежных болтов (59), пружинных шайб (32) подкладных шайб (37) и колпачковые гайки (36). (После того, как Вы смонтировали весь тренажер, правильновыставите компенсаторы (57) неровности пола. Этим Вы предупредите непреднамеренные движения тренажера во время тренировки.) Шаг 2: Монтаж шатун педали (97) и обшивка шатун педали (95).

1. Установите шатун педали (97) на шатун запись педали (93)

крепко прикрутите ее с помощью крепежных болтов M8x20 (96), пружинных шайб (32).

2. Установите обшивка шатун педали (95) на шатун запись пе-

дали (97) крепко прикрутите ее с помощью крепежных болтов M5x15 (102).

3. Наденьте на обшивка шатун педали (95) по одной заглушки

Шаг 3: Соединение компьютерного кабеля (34) с кабелем серво- двигателя (35) и монтаж опорной трубы (30) на основную раму (40).

1. Положите болты M8x20 (33), подкладные шайбы (31) и пру-

жинные шайбы (32) рядом с передней частью основной рамы (40).

2. Вставьте нижнюю часть опорной трубы (30) в основную раму

(40), наденьте резиновое кольцо (100) и обшивка опорной трубы (101).

3. Подведите нижнюю часть опорной трубы (30) к основной

раме (40) и концы обоих компьютерных кабелей (34+35), выходящие из (30+40), соедините. (Внимание! Выходящий из опорной трубы (30) конец компьютерного кабеля (34) не должен западать в трубу, т.к. он Вам еще понадобится при последующем монтаже). Также обратите внимание на то, чтобы при соединении труб компьютерные кабели не были

4. Наденьте на каждый болт (33) по одной пружинной шайбе

(32) и одной подкладной шайбе (31) и вставьте опорную трубу (30) в основную раму (40). Вставьте болты (33) в отверстия и затяните.

5. Вставьте обшивку опорной трубы (101) с резиновым кольцом

(100) на предусмотренное место в положении. Шаг 4: Монтаж рукояток (5), ножных рычагов (44) и соединитель- ные трубы (25).

1. Вставьте рукоятки (5R) на соединительные трубы (25R) таким

образом, чтобы отверстия располагались друг над другом. (Внимание! Рукоятки монтируются так, чтобы верхние части расходились от опорной трубы (30).

2. Вставьте болты (33) в отверстия и крепко прикрутите рукоятки

(5R) с помощью подкладных шайб (31) и пружинных шайб (32).

3. Приложите ножной рычаг (44R) на соединительную трубу

(25R) таким образом, чтобы отверстия располагались друг над другом.

4. Вставьте болты M8x78 (23) в отверстия и прикрутите ножной

рычаг (44R) c помощью подкладных шайб (27) и гаек (26) к соединительной трубе (25R). (Это болтовое соединение прикрутить некрепко, только чтобы оно легко двигалось).

5. Правый ножной рычаг (44R) и правую соединительную трубу

(25R) положите на правую сторону основной рамы (40). (Внимание! Правая сторона подразумевается из положения стоя на тренажере при тренировке.)

6. Вставьте ось (19) посередине в опор-

ную трубу (30), наденьте подкладную шайбу (20) и после этого соединитель- ную трубу (25R) на ось (19). Наденьте на болт M8x20 (12) пружин- ную шайбу (32) и подкладную шайбу 8//32 (22) вкрутите ось (19) опорной трубы и крепко прикрутите.

7. Наденьте правый ножной рычаг (44R) на правый шатун

педали (97) и прикрутите с помощью крепление канат- ного блока подкладной шайбы 8//20 (49), пружинной шайбы (32), Крепление канатного блока (52) и болтов (48).

8. Смонтируйте левый ножной рычаг (44L) при помощи

всех необходимых частей к левой стороне тренажера как описано выше в пунктах 1.-7.

9. Свяжите кабели пульса (10+16) и наденьте заглушку

1. Проверьте все соединения на правильность сборки и прове-

дите проверку функциональности. При этом монтаж считает- ся законченым.

2. Если все в порядке, проведите пробную тренировку при

маленькой нагрузке, и индивидуально настройте тренажер.

Пожалуйста, сохраняйте набор инструментов для последующих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных частей. Шаг 5: Монтаж правого фиксатора (43) на ножной рычаг (44).

1. Приставьте правый фиксатор стопы (43R) на правый ножной

рычаг (44R) таким образом, чтобы отверстия располагались друг над другом.

2. Вставьте болты M6x50 (42) сверху в отверстия. Наденьте с

обратной стороны одну подкладную шайбу (45), одну пру- жинную шайбу (46), вкрутите грибковую гайку (47) и крепко

3. Смонтируйте левый фиксатор стопы (43L) на левый ножной

рычаг (44L), как описано выше в пунктах 1-2. (Внимание! Для различия правого и левого фиксатора стопы (43R+43L) обратите внимание на высоту канта. Высокий кант должен быть с внутреннейстороны, т.е. ближе к основной

Шаг 7: Монтаж компьютера (1) на опорную трубу (30).

1. Возьмите компьютер (1) и вставьте соединительный кабель

(34) с обратной стороны компьютера (1).

2. Вставьте кабель пульса (16) в соответствующее гнездо на

компьютере (1), приложите компьютер (1) на крепление компьютера, находящееся сверху на опорной трубе (30), и прикрепите его с помощью болтов M5x10 (15). (Обратите внимание на то, чтобы кабель не был зажат.) Шаг 6: Монтаж поручней (3) на опорную трубу (30).

1. Наденьте на болты M8x20 (33) по одной гнутой подкладной

шайбе (31) и пружинную шайбу (32).

2. Наденьте на болты (33) и крепко смонтируйте поручень (3)

на опорную трубу (30).

3. Установите обшивка руля (18) на поручень (3) крепко прикру-

тите ее с помощью крепежных болтов M5x15 (102). Шаг 8: Подключение блока питания (13).

1. Вставьте штекер блока питания (13) в соответствующее

гнездо (39) на заднем конце обшивки (98).

2. Затем вставьте блок питания (13) в розетку (230В~/50Гц).61

Использование тренажера Транспортировка: На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поместить на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните тренажер на переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть с помощью транспортировочных роликов на нужное место. (Внимание: Если тренажер не оснащен рулем, осторожно передвигайте тренажер за поручни.) Пользование тренажером На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поместить на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните тренажер на переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть с помощью транспортировочных роликов на нужное место. (Внимание: Если тренажер не оснащен рулем, осторожно передвигайте тренажер за поручни.) Садиться и спускаться с тренажера: Садиться на тренажер: Встаньте рядом с тренажером и возьмитесь за поручни. Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и поставьте на нее ступню так, чтобы она находилась в надежном положении на педали. Перекиньте другую ногу на противоположную сторону и ноставьте ступню на педаль. Крепко держитесь при этом двумя руками за поручни. Пользование: Держитесь двумя руками сначала за скобу в удобном для вас месте и ша- гайте при одновременном переносе веса с одной педали на другуютаким образом, чтобы только пятка немного приподнималась от педали и осу- ществлялось равномерное движение. Для одновременной тренировки верхней части тела держитесь за движущиеся поручни справа и слева. С увеличением или уменьшении скорости и тормозного сопротивления можно регулировать интенсивность тренировки. Постоянно держитесь за скобу или поручни во время тренировки. Спускаться с тренажера: Прекратите тренировку, крепко держась за неподвижные поручни. Снимите сначала одну ступню с педали и поставьте ее надежном поло- жении на пол. Снимите потом другую ступню с педали и поставьте ее на пол и сойдите м тренажера. Этот тренажер – неподвижный домашний тренажер, имитирующий соче- тание езды на велосипеде, бега и занятий на степпере. Из-за тренировки при любой погоде, без внешних воздействий, а также без давления при езде в группе уменьшается вероятность падения и переутомления. Из-за возможности изменения сопротивления, сочетание езды на велосипеде, бега и занятий на степпере предоставляет возможность тренировки сердечно-сосудистой системы без черезмерного напряжения. При этом возможна более или менее интенсивная тренировка. При этом тренируются верхние и нижние конечности, укрепляется сердечно-сосудистая система и способствуется поддержание хорошей спортивной формы. Область обучения в мм (Для устройства и пользователя) Бесплатный поверхность в мм (Площадь Обучение и зоны безопасности (вращающиеся 60см)) Русский62

1. Показатель мощьности в ваттах расчитывается из количества оборотов оси кривошипа в минуту (UPM) и тормозного момента (Nm). 2. Тренажер прошел калибровку на тестироватьw и соответствует требованиям “Высокая точность индикации”. Если Вы подвергаете сомнению показатели тренажера, обратитесь к продавцу для контроля/настройки тренажера. Обороты/минута и показатель в ваттах отступени 1 до ступени 24 для AX 7000 № заказа 1908 LEVEL 20RPM WATT 30RPM WATT 40RPM WATT 50RPM WATT 60RPM WATT 70RPM WATT 80RPM WATT

Иструкция к компьютеру Компьютер вашего Эргометра очень удобен в обслуживании. Так как все функциональные данные одновременно выводятся на дисплей, исключается необходимость постоянного переключения и весь тренировочный процесс можно контролировать одним взглядом. Этот тренажер является тренажером, нагрузка которого не зависит от числа оборотов педалей. Чтобы добиться желаемой мощности, компьютер регулирует тормоз не зависимо от частоты вращения педалей. (программа ватт 16)

1) Вставте штекер блока питания в соответствующее гнездо на

аппарате. Появится звуковой сигнал – все показатели на компьютере появятся на 2 сек и установятся на 00

2) Штекер уже вставлен / компьютер автоматически отключился.

Посредством нажатия на любую кнопку – или оборота педалей – компьютер автоматически включается. Выключение: Компьютер отключается самостоятельно если более 4 Мин. тренажером не пользовались лосле окончания тренировки отключите тренажер

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КЛАВИШИ 5 функциональных клавиш: START (Старт) / STOP (Стоп), AUSWAHL (Выбор) (F), AUF(Вверх) (+), AB(Вниз) (-) и TEST (Фитнес-оценка). „Start/Stop“ - кнопка: Старт или остановка тренировки в выбранной программе. Компьютер начинает отсчет только после нажатия кнопки „Start/Stop“.Если держать кнопку Start/Stop“ более 3 сек. нажатой, все данные устанавливаются в нуль т.е. на начальную стадию. „F“- кнопка: При помощи вводной и подтверждающей клавиши (Е) возможен переход к следующей задаваемой функции. Выбранная функция мигает. При помощи клавиши „+“ и „–“ возможен ввод необходимых показателей и при повторном нажатии клавиши „F“ заданные показатели фиксируются. Одновременно начинает мигать следующая функция. Во время обучения можно нажать F ключевые функции RPM, Вт и калорий или км/ч, время и KM постоянно показывать или поочередно. „+“ и „-“ - кнопка: При помощи этих клавиш вы можете изменять задаваемые показатели (только при мигающей индикации). „Test“ - кнопка: При помощи этой клавиши можно провести фитнес-тест .

PROGRAMM/ПРОГРАММА : Индикация встроенных программы от 1-20 (программы 1–10 - фитнес- программы, программы 11-15 – программы задаваемые пользователем; программа 16 – программа ватт; программы 17-20 – пульсозависимые программы). LEVEL/СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ: Индикация выбранной степени нагрузки от 1–24. Чем выше степень нагрузки, тем больше сопротивление. Штриховой индикатор, показывающий степень нагрузки, имеет 12 горизонтальных штрихов. Каждый штрих показывает две параметра (например: 3 штриха - уровень 5 или 6). Точную величину можно считать в функции LEVEL / СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ. Нагрузку можно изменить в любое время и во всех программах с помощью клавиш „+“ и „-“. TIME (ВРЕМЯ) / WATT (ВАТТ) : Установка/индикация времени в минутах и секундах до максимального значения 99:00 мин. Ввод производится в поминутно, счет по нарастающей и убывающей производится в секундах. В программах 1-20 минимальное задаваемое составляет 5 мин. Устанавливается от 5 до 99 мин. Компьютер точно измеряет роизведенную в ходе тренировки работу. Индикация производится в ваттах. В программе 16 производится индикация целевого значения. Устанавливается от 30 до 350 ватт. Автоматическое изменение отображения TIME (время) и WATT (ватт). Или постоянно, нажав клавишу F. RPM (ОБ/мин) / SPEED/km/h (СКОРОСТЬ/км/час) : Индикация оборотов педалей в минуту и скорости в км/час. Автоматическое изменение отображения RPM (ОБ/мин) и SPEED/km/h (СКОРОСТЬ/км/час). Или постоянно, нажав клавишу F. KCAL/ / КИЛОДЖОУЛЬ / DIST (РАССТОЯНИЕ) : Установка и индикация расстояния. Устанавливается от 0 до 999 км. Счет по нарастающей и убывающей шагом по 0,1 км. Производится индикация дистанции всех тренировок в км. Устанавливается от 1 до 999 км. С помощью средних величин компьютер расчитывает калории, которые выводятся на дисплее в килокалориях. Для пересчета единиц энергии джоулей в калории применяйте формулу: 1 джоуль = 0,239 калорий или 1 калория = 4,186 дж. Устанавливается от 10 до 990 кило калорий. Или постоянно, нажав клавишу F. HEART RATE / ИНДИКАЦИЯ ПУЛЬСА/ТИП ТЕЛА: Индикация текущего значения пульса. Если задан верхний предел импульса, дисплей мигает, когда достигнуто заданное значение. TARGET H.R. (ВЕРХНЕЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ПУЛЬСА) / ALTER (ВОЗРАСТ): Функция доступна только в программах 17-20. В программе 17 - 19: тренировочная программа с 55% / 75% или 95% вашей MHF (максимальной частотой сердечных сокращений). После ввода вашего возраста (10-100) расчитывается ваше MHF (максимальная частота сердечных сокращений), которая рассчитывается в соответственном процентном соотношении. Результат, Ваш MHF и Ваш актуальный пульс, выводятся на дисплей. После ввода возраста компьютер расчитывает верхний допустимый для вашего возраста показатель пульса (формула: (220 – возраст) x 0,80 ), который ни в коем случае недолжен превышаться. При достижении этой величины начинает мигать индикатор пульса. Вам необходимо немедленно уменьшить скорость или снизить уровень нагрузки. В программе 20: индикация введенного вами целевого показателя пульса. Устанавливается от 60 до 240. WIDERSTANSPROFIL/ПРОФИЛЬ НАГРУЗКИ: Продолжительность тренировки можно выставить с помощью клавиши ZEIT/ВРЕМЯ. Это время делится компьютером на 10 интервалов. Каждая балка на оси времени (по горизонтали) = 1/10 заданного времени, например тренировочное время = 5 мин. = каждая балка равна 30 сек., тренировочное время = 10 мин. = каждая балка = 1 мин. Каждая из 10 балок соответствует такому временному интервалу. Текущий отрезок времени обозначается индикацией миганием колонки. Если время не задается, то каждая колонка равна 3 мин. тренировки, что означает: по прошествии 3 мин. индикация миганием переходит с колонки 1 на колонку 2 и т.д. до максимального значения 30 мин. При остановке программы клавишей „S“ останавливается отсчет времени и при повторном нажатии клавиши „S“ время продолжает отсчитываеться дальше. Выше балка = Выше нагрузка Низкая балка = Низкая нагрузка Каждый сегмент балки содержит 3-е

Каждая из 10 балок соответствует 1/10-й заданого тренировочного времени64 LEVEL/НАГРУЗКА : При помощи клавиш + / - возможно установление оптимальной нагрузки во всех программах. Изменение видно по высоте балок и по индикации LEVEL /СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ – чем выше колонки, тем выше нагрузка и наоборот. К каждому сегменту колонки относятся две величины (например, 3 сегмент соответствует степени 7, 8 и 9, или сегмент 7 соответствует степени 19, 20 и 21). Выбранная величина видна в окошке LEVEL/СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ. Изменение влияет на действующую и последующие позиции времени. Высота колонок указывает величину нагрузки, но не профиль дороги. Прохождение программы показываются на дисплее графически. Каждая программа протекает по указанной схеме на дисплее, например программа программа 5 = гора / низина = 2 и т.д. (при этом высота сегмента = нагрузка, время распределяется по всей шкале). После настройки программы обязательно перед началом тренировки нажать клавишу „Start/Stop“. Manual Program Programm 1 Rolling Program 2 Valley Programm 3 Fatburn Programm 4 Ramp Programm 5 Mountain Programm 6 Interval Programm 7 Cardio Programm 8 Endurance Programm 9 Slope Programm 10 Rally User Setting Program 11 (U1) User Setting Program 12 (U2) User Setting Program 13 (U3) User Setting Program 14 (U4) User Setting Program 15 (U5) Programm 16 Watt Control Program Programm 17 HRC (55%) Programm 18 HRC (75%) Programm 19 HRC (95%) Programm 20 HRC65

Программа Manuell/Ручная : Эта программа соответствует функциям нормального велотренажера. Показатели времени, скорости/об/мин, дистанции, ватт/килоджоули и текущего показателя пульса непрерывно показываются в индикаторных окошках. С помощью клавиш „+“ и „-“ можно вручную задавать нагрузку. Все параметры задаются вручную – нет никакой автоматической регулировки. Если необходимо, установка показателей тренировки Zeit/Entfernung/Kalorien/ Puls (ВРЕМЯ / ДИСТАНЦИЯ / КАЛОРИИ / ПУЛЬС). Программа 1 -10 / Фитнес : Здесь заданы различные тренировочные программы. При выборе одной из них, программа протекает автоматически по всем содержащимся в ней различным интервалам. Разделение происходит по ступеням нагрузки и временным интервалам. Однако вы можете в любое время изменить нагрузку или время. Также производится индикация програмы в графическом изображении (диаграмма) на дисплее. Если необходимо, установка показателей тренировки Zeit/Entfernung/Kalorien/ Puls (ВРЕМЯ / ДИСТАНЦИЯ / КАЛОРИИ / ПУЛЬС). Программа 11 - 15: Индивидуальные тренировочные программы В этих программах возможен ввод различных личных профилей степеней нагрузки (U1-U5) для тренировки. Если необходимо, установка показателей тренировки Zeit/Entfernung/Kalorien/ Puls (ВРЕМЯ / ДИСТАНЦИЯ / КАЛОРИИ / ПУЛЬС). Программа 16: Ватт-программа Здесь вы можете задать вашу индивидуальную нагрузку в ваттах. Компьютер с учетом определенных допусков и независимо от частоты вращения педалей удерживает эту нагрузку в заданном вами пределе. (30-350 ватт). Если необходимо, установка показателей тренировки Zeit/Entfernung/Kalorien/ Puls (ВРЕМЯ / ДИСТАНЦИЯ / КАЛОРИИ /

Программа 17 - 19: Целевое значение пульса THF После ввода вашего возраста (10-100) компьютер расчитывает Ваш максимально допустимый пульс и в зависимости от программы задает вам тренировочный целевой показатель - 55% / 75% или 95% от максимально допустимой частоты пульса. Этот номативный показатель выводится на дисплее. Компьютер регулирует нагрузку так, чтобы тренировочный пульс оставался в области выбранного режима. Программа 20: Целевое значение пульса THF Здесь вы можете задать оптимальный показатель частоты биения сердца (THF) и компьютер с учетом определенных допусков удерживает эту нагрузку в заданном вами пределе. (60-240 пульса) СПИСОК ВОЗМОЖНЫХ НЕИСПРАВНОСТЕЙ: После каждого нового старта компьютер проводит быстрый тест на функциональность. При обнаружении несоответствия имеются три сигнала неисправности: E 1 Этот сигнал, сопровождающийся звуком, появляется, если есть неисправности в кабельных соединениях. Проверте все кабельные соединения и особенно штекеры. После устранения неисправности нажмите клавишу „Start/Stop“ и держите более 2 секунд для того, чтобы систему установить в ноль. ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА:

1. Ручное имерение пульса:

В левой и правой части руля находятся сенсоры в виде металлических пластин. Соедините кабель на компьютере. Обратите внимание на то, что измерение пульса происходит только при одновременном наложении рук на сенсоры. Считывание пульса видно по мигающему сердечку рядом с индикатором пульса. (Измерение пульса путем контакта рукой служит только для ориентации, потому как через движение,пот, трение и.т.д. возможно отклонение от действительного пульса. У некоторых людей возможно ошибочное показание пульса. Если Вы испытываете трудности с измерением пульса, мы рекомендуем Вам использовать кардиодатчик или часы- кардиодатчик). TEST-FITNESS NOTE (тест-ФИТНЕС-ОЦЕНКА) Расчитывая так называемую фитнес-оценку, Ваш тренажер производит оценку состояния вашей спортивной формы. Принцип расчета основан на том, что у здорового тренированного человека частота пульса на определенном отрезке времени снижается быстрее, чем у здорового нетренированного. Для определения показателя фитнес-оценки компьютер расчитывает разницу между частотой пульса в конце тренировки (начальный пульс) и частотой пульса через одну минуту после окончания тренировки (конечный пульс). Пользуйтесь этой функцией после того, как вы некоторое время тренировались. Перед началом востановительной паузы вы должны измерить текущий пульс. Для этого вы должны положить руки на сенсоры.66 Чистка, техническое обслуживание и хранение

Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внимание: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавитель или другие агрессивные чистящие средства, которые могут повре- дить поверхность. Тренажер предназначен только для домаш- него использования в помещении. Предохраняйте тренажер от сырости и пыли.

2. Хранение тренажера

При не использовании тренажера более 4 недель, необходимо отключить его от сети. Поставьте тренажер в сухое помещение и распылите немного масла на доступные оси и шарниры. Накройте тренажер, чтобы защитить его от солнечных лучей и пыли и этим предовратить изменение окраски.

3. Техническое обслуживание

Мы рекомендуем после каждых 50 часов пользования прове- рять болтовые соединения и после каждых 100 часов пользо- вания смазывать оси и шарниры маслом из распылителя. Исправление неполадок: Если проблема не может быть решена с помощью нижестоя- щих указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили

Не подключен блок питания или в сети нет

Проверьте, подключен ли блок питания надлежащим образом и есть ли напряжение в сети

информацию и не включается

неправильного монтажа или разъединенного

Проверьте штекерное соединение на компьютере и в опорной трубе

информацию и не включается

неправильного монтажа датчика Снимите обшивку и проверьте расстояние датчика к магниту. Магнит находится в диске шатуна напротив датчика, расстояние должно быть менее 5 мм Нет индикации

Вставьте разъем кабеля пульса в соответствующее гнездо на компьютере. Проверьте соединения кабеля

Датчик пульса неправильно

Открутите датчики пульса и проверьте штекерные соединения, проверьте кабель на повреждение67 Упражнения для разминки перед тренировкой Начните разминку с ходьбы на месте в течение 3 минут. После этого выполните следующие упражнения, которые помогут вам оптимально подготовиться к тренировке. Во время выполнения упражнений вы не должны испытывать боль. Выполняйте упражнение до появления тянущего чувства в мышце. Встаньте ровно и заведите одну руку за голову. Вторую руку положите сверху, возьмитесь за локоть и потяните до ощущения растяжения трицепса. Останьтесь в таком положении на 20 секунд, повторите с другой рукой. Наклонитесь вперед не сгибая ног и попытайтесь достать пальцами рук пола. Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд. Сядьте на пол и вытяните одну ногу. Наклонитесь вперед и попробуйте достать ступню. Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд. В положении широкого выпада обопритесь руками в пол и потяните мышцы ног. Через 20 секунд поменяйте ногу. После разминки потрясите ногами и руками, чтобы расслабить мышцы. Не прекращайте тренировку внезапно. Сначала уменьшите темп тренировки, чтобы пульс опустился до обычного показателя (Cool down). Мы рекомендуем в конце тренировки снова выполнить комплекс упражнений для разминки.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья.

Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки может служить частота пульса. Во время тренировки частота пульса может достигать 70-85% от максимальной (смотри таблицу и формуляр для определения и расчета). В первую неделю частота пульса должна оставаться на нижней отметке этой области, т.е. около 70% от максимальной. В последующие недели и месяцы частоту пульса следует постепенно наращивать до 85% от максимальной. Лучше всего для физического состояния человека, выполняющего упражнения, если частота пульса возрастает, оставаясь в пределах 70-85% от максимальной. Это достигается увеличением времени тренировки или уровня сложности. Если частота пульса не показана на дисплее компьютера или Вы хотите проверить частоту пульса, которая, возможно, показана неверно, вследствие какой-либо ошибки . Вы можете предпринять следующее: А) измерить частоту пульса обычным способом (подсчитать количество ударов пульса в минуту на запястье) В) измерить частоту пульса с помощью специального устройства (которое можно купить у продавцов специализированного оборудования)

Большинство экспертов рекомендуют комбинацию здоровой диеты, которая основана на цели Ваших тренировок, и физические занятия 3 раза в неделю. Нормальный взрослый человек может тренироваться дважды в неделю для поддержания его нормальной физической формы. Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической формы и уменьшения веса. Идеальная частота тренировок - 5 раз в неделю.

3. Планирование тренировок

Каждая тренировка должна состоять из трех фаз: разогрев (разминка), непосредственно тренировка и остывание после тренировки, заключительная фаза. Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева. Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5-10 минут. Затем приступайте к основной фазе тренировки. Нагрузка должна быть относительно низкой в первые несколько минут, а затем возрастать в течение 15-30 минут, чтобы частота пульса была в пределах 70-85% от максимальной. Для того, чтобы поддержать циркуляцию крови после основной фазы тренировки, предупредить возникновение болей или напряжения в мышцах необходима заключительная фаза тренировки: выполнение в течение 5-10 минут упражнений на растяжку или легких гимнастических упражнений. ФОРМУЛА РАСЧЕТА ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА Макс. частота пульса = 220 - возраст (220 - Ваш возраст) 90% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) х 0.9 85% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) х 0.85 70% от макс. частоты пульса = (220 - возраст) х 0.7 Вы находите следующие сведения о теме Упражнения на подогреве, упражнениях на растяжение мышц или общие упражнения гимнастики в нашей области загрузки под www.christopeit-sport.com

Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к поставленной цели шаг за шагом.68

Наименование Размер, мм К-во

ET-№ 1 Компьютер 1 30 36-1508203-BT 2 Обшивка поручня 2 3 36-1508-04-BT 3 Поручень 1 30 33-1908-03-SW 4 Заглушки 2 3 39-9847 5L Поручень слева 1 25L 33-1508-11-SI 5R Поручень справа 1 25R 33-1508-12-SI 6 Заглушки 2 5 36-9825315-BT 7 Оболочка рукоятки 2 5 36-1123-11-BT 8 Пластмассовый подшипник 2 5 36-1123-23-BT 9 Болт M4x25 2 8 36-9111-38-BT 10 Сенсор измерения пульса 2 8+16 36-1123-12-BT 11 Колпачок 2 12 36-1908-06-BT 12 Болт с шестигранной головкой M8x20 2 19 39-9823 13 Блок питания 6V=DC/1A 1 39 36-9107-22-BT 14 Предохранитель кабеля 4 5+30 36-9134-22-BT 15 Болт M5x10 4 1 39-9903 16 Соединительный кабель пульса 2 1+10 36-1123-24-BT 17 Пластмассовый подшипник 19x38 2 30 36-1508-09-BT 18 Обшивка руля 1 3 36-1908-07-BT 19 Ось 1 25+30 33-9925462-SI 20 Подкладная шайба 19//38 2 19 36-9925114-BT 21 Пластмассовый подшипник 18.5x38 4 25 36-9825328-BT 22 Подкладная шайба 8//32 2 12 39-10166 23 Болт с внутренним шестигранником M10x78 2 25+44 39-10055-SW 24 Овальная заглушка 30x60 2 44 36-1123-26-BT 25L Соединительная труба слева 1 5L+44L 33-1508-08-SI 25R Соединительная труба справа 1 5R+44R 33-1508-09-SI 26 Колпачковая гайка M10 2 23 39-9981-VC 27 Подкладная шайба 10//19 2 23 39-9989-CR 28 Промежуточное тело 14x10x59.3 2 29 36-9925515-BT 29 Пластмассовый подшипник 14x32 4 25 36-9925516-BT Спецификация – Список запасных частей AX 7000 № заказа 1908 Технические характеристики По состоянию на 01. 05. 2018

• 24 уровня нагрузки, электронная регулировка нагрузки с пульта компьютера, магнитная система нагружения

• Иннерционная масса 8 кг

• 10 встроенных программ тренировки

• 4 пульсозависимые программы

• 5 индивидуальные программы

• 1 программа ручной установки

• 1 независимая от скорости вращения программа (регулировка сопротивления: 30 - 350 Вт с шагом 10 Вт)

• Измерение пульса датчиками на рукоятках

• Компенсаторы неровности пола

• Транспортировочные ролики

• 6-окошечный компьютер с подсветкой дисплея LCD с одновременной индикацией следующих параметров: время, скорость, дистанция, прибл. расход калорий, частота вращения педалей, нагрузка в ваттах и пульс, Держатель для смартфона / планшета

• Возможность задавать собственные параметры: время, дистанция, пульс и нагрузка в ваттах

• Извещение о превышении заданных параметров

• Анализ процентного содержания жира

• Максимальный вес пользователя: 150 кг Вес: 40 кг Необходимая площадь: мин. 3,5м² Габаритные размеры: прибл. Д 120 x Ш 60 x В 163 см 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm Этот конвейер к только для частной области спорта дома кажется и не для промышленного или коммерческого использования подходящий. Использование спорта дома класс H/A Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам: Интернет-сервис и запасные части портала: www.christopeit-service.de Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstr. 55 42551 Velbert Telefon: [phone] - 6 06 70 Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4 e-mail: [e-mail] www.christopeit-sport.com69

Наименование Размер, мм К-во

ET-№ 30 Опорной трубы 1 40 33-1908-02-SW 31 Гнутая подкаладная шайба 8//19 12 33 36-9966-CR 32 Пружинящее кольцо для M8 20 12, 33,48+59 39-9864-VC 33 Болт с внутренним шестигранником M8x20 12 3,5+30 39-9886-CR 34 Соединительный кабель 1 1+35 36-1721-15-BT 35 Кабель серводвигателя 1 34+63 36-1721-16-BT 36 Колпачковая гайка M8 4 59 39-9900-SW 37 Подкладная шайба 8//16 4 59 39-9962 38 Датчик 1 35+40 36-1721-13-BT 39 Электрокабель 1 35+98 36-1721-07-BT 40 Основная рама 1 30 33-1908-01-SW 41 Тяга 1 63+80 36-1721-10-BT 42 Крепежный болт M6x50 4 43+44 39-10450 43L Правый фиксатор стопы 1 44R 36-9825308-BT 43R Левый фиксатор стопы 1 44L 36-9825309-BT 44L Ножной рычаг слева 1 25L+97 33-1908-06-SW 44R Ножной рычаг справа 1 25R+97 33-1908-07-SW 45 Подкладная шайба 6//14 4 42 39-9863 46 Пружинящее кольцо для M6 4 42 39-9865-SW 47 Грибковая гайка M6 4 42 36-9825318-BT 48 Болт с внутренним шестигранником M8x20 2 97 39-10095-SW 49 Подкладная шайба 8//24 2 48 39-9844-CR 50 Стопорное кольцо C40 2 44 36-1827-18-BT 51 Шарикоподшипник 2203-2RS 2 44 36-1827-30-BT 52 Крепление канатного блока 17.5x22x12 2 97 36-1908-16-BT 53 Ножной рычаг Обшивка сзади 2 44 36-1908-11-BT 54 Болт M5x8 2 53 39-9903 55L Колпачки ножек с транспортировочными роликами слева 1 56 36-1908-08-BT 55R Колпачки ножек с транспортировочными роликами справа 1 56 36-1908-09-BT 56 Труба ножки впереди 1 40 33-1908-04-SW 57 Колпачки ножек 2 58 36-1908-10-BT 58 Труба ножки сзади 1 40 33-1908-05-SW 59 Крепежный болт M8x45 4 40,56+58 39-9953 60 Винт с внутренним шестигранником M5x20 10 38,55,57+63 39-9903-SW 61 Защитный колпачок 2 62 36-1123-28-BT 62 Осевая гайка M10x1.25 2 64 39-9820-SW 63 Серводвигатель 1 35+41 36-1721-09-BT 64 Маховое колесо 1 40 33-0908-07-SI 65 Šroub s očkem M6x40 2 64 39-10000 66 Součástka ve tvaru U 2 65 36-9713-55-BT 67 Стопорное кольцо C8 1 71 36-9514-26-BT 68 Подкладная шайба 10//15 1 71 36-1508-12-BT 69 Гнутая подкладная шайба 10x15x0.5 1 71 36-1508-11-BT 70 Натяжной ролик 1 71 36-9214-28-BT 71 Ось натяжной ролик 1 40+70 36-1908-13-BT 72 Колпачковая гайка M10 1 71 39-9981-VC 73 Гайка M6 4 65+74 39-9861-VZ 74 Нарезные анкерные 1 40+80 36-1611-22-BT 75 Пластиковый диск 8//16 1 74 39-9917-CR 76 Колпачковая гайка M6 5 74 39-9816-VC 77 Магнит ремешок 1 80 36-9806217-BT 78 Болт с внутренним шестигранником M6x15 6 81+91 39-9911 79 Подкладная шайба 6//14 3 78 39-9863 80 Хомут магнита 1 81 33-1611-14-SI 81 Крепление хомута магнита 1 80 36-9225-11-BT 82 Пружинящее кольцо для M6 6 78+92 39-9865-SW 83 Магнит 1 89 36-9825506-BT70

Наименование Размер, мм К-во