AX 6000 - Велотренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя
Найдите руководство к устройству бесплатно AX 6000 Christopeit в формате PDF.
Вопросы пользователей о AX 6000 Christopeit
0 вопрос об этом устройстве. Ответьте на те, что знаете, или задайте свой.
Задать новый вопрос об этом устройстве
Скачайте инструкцию для вашего Велотренажер в формате PDF бесплатно! Найдите своё руководство AX 6000 - Christopeit и возьмите своё электронное устройство обратно в руки. На этой странице опубликованы все документы, необходимые для использования вашего устройства. AX 6000 бренда Christopeit.
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ AX 6000 Christopeit
| ПюбLEMа Возможнaya причпа | Рechениe | |
| Комлььтөр He Bклочаetся посpeдстВOM нажатя Ha лобую клавиш. | He подklочen 6лok пitaши в сети Нет наряжени. | Пюberьte, подklочen 在 bлok пitaши надзжш. образом и ectь ли наряжени в сети. |
| Комлььтөр He Bыdaet Инфорmaцию и He Bклочаetся С началом тrepoирobви. | ОтустВе ИМлүьса ддчига по причин He nprabinьного мондаха Дл разьддненого утkeрного соедиени. | Пюberьte утkeрhoe сединение на komьотеpeи в onopнй труб. |
| Комлььтөр He Bыdaet Инфорmaцию и He Bклочаetся С началом тrepoирobви. | ОтустВе ИМлүьса ддчига по пriчин He nprabinьного мондаха Ддчига. | Сhiшпite obшИВу и пюberьte paSCSTORHne Ддчига К МагнITу. МагнIT haxodITcR B dIscke wATyHa HapropOTIB Ддчига, pacstORIHne DoJIXH Oblb MeHee 5 MM. |
| Нет Индikauции пььсa. Кабел. | пььсa He noДклочen. BCTabByte pa3bem Ka Беля пььсa в COOTBETCTBHyооое rHeZdo Na КOMьотеpe. Пюberьte сединение кабел Импьсa. | |
| Нет Индikauции пььсa. Ддчиг | пььсa He nprabinьно ддчluун. OТКрчтпe | Ддчига пььсa и пюberьte утkeрны. соедиени, пюberьte kaБелы Na nobpeждениe |
| Сорoti捜ьление су贯ctвени He Meнгется BO Время peruginрови. | Кабельhoe сединение He noДклочen правильно. | Пюberьte подklочen He Kabela, установлени. ТрубЕ НaxODITcR B xOPOwEM COCTOYHIM, B COOTBETCTBIVn C ИнсктPyKцЯIMNo yCTahOBVe. |
06laactb 6oyueHnB MM (JyctpoiCTBa H NOIb-3OBaTeNa)
BecnAthB NoBepxHOCTb B MM (PiouaAb 06yueHne H30hI 6eOanachOCTn (Bpaauoune60cm)
BbDJIKNHbI YHTbIBaT CNeEyIOUme AaKTOpbI, YTo6bI OnPeJenNTb BepHe bnapMeTbPteHNPOBOK DnA DoNtKeHHO OuyTNMbIX FmHccknxpe3yNbTaTOB INoBsI DnA 3DOPOBB.
1. INHTEHCNBHOCTb
YpOBeHb Hn3Nuecknx Harpy3OK npn TpeHnpOBkax DoJnKeH npeBbIaTb YpOBeHb HopMaIbHbX Hn3Muecknx HApy3OK, Ho Bbl He DOJNKn b3aDbxAaTbc N CnBbHO nepeyTomlaTc. YOp6oHm Mepo 3ΦΦeKTHBHOCTn TpeHnpOBKn MoKet CnyKHTb Cactota PylbCa. Bo BpEmr TpeHnpOBKn qactota NylbCa moKet DocTratb 70-85% OT MaKcImaIbHo (CMOTPN Ta6nUy N φopMynap dna ONpeDeleHnna I paCeta). B NEpyho HneJeIO hacToTa NylBa cdoJnHa ocTabaBc HnHKHe OTMeTke 3Toh O6LnACTn, T.e. OKOLO 70% OT MaKcImaIbHo. B NOcLNeDyIOuhe NeEJIu MeCAuTOTy NylBa cLdEyET NoCTeNEHNO HapaunBaTb D0 85% OT MaKcImaIbHo. Lnuwe BCero dNfNtneCKoro COCTOHNr YenOBeka, BInONHHouEero UypaJHHeHn, ecn qactota NylBa BO3paTaeT, OCTabaaCb B ppeJeaX 70-85% OT MaKcImaIbHo. 3To DOCTraTeC yBeINuueHem BpemeHn TpeHnpOBKn nI yPOBn CLOXHOCtN.
Ecnnyactota npylbca He nokazhaHa Ha dncnnee KOMnbIOTepa nn Bbl XOTNE npOBEPnB qACTOTy npylbca, KOtOpA, BO3MOxHO, noka3aHa HeBEPHO, BCLeDCTBne kaoi-Nbo OOn6Kn. Bbl MoKeTe ppePnHAtb CNeDuOooee:
A) 3Mepntb yactoty nylbca 06blHbIM cnocobom (noDcHTaB KOJIueCTBO yapOB nylbca B MmHyTb Ha 3aJrctBe)
B) N3Mepntb yactOTy nIbCa C nOmoUbIO CneuMaJIbHOrO yCTpOHTBa (KoTOpoe MOxHO KynITb Y npOaBcO8 CneuMaIN3nPoBaHOrO 6obopyDOBAHnE)
2. Yactota
Болшинсво зкпергов pekomeндуот комбианцию 3dopooboi Дитbl, КOTOPA OCHOBaHa Ha uei BaWix TpeHnpoBok, И ФиЗИческ Заггья 3 раз в HeNeIIO. HOpMaIbHbN bR3PocIb N chOBeK Mochet ТрeHnpoBaTcBdЯ Вдыbl b HeNeIIO Iry NODepKahHЯ erO HopMaIbHbOH ФИЗИЧЕСК ПОМbl. ТрExpaZoBsIte PteHnpoBKN HeO6xOДмbl Дл AnyuWeHЯ Bawe JФИЗИСКПОРМblу n UMeHbWeHЯ Beca. ИдealbHЯ YACTOTa TpeHnpoBOK - 5 рaВ HeNeIIO.
3.Панроване Тренровok
KaqdA TpeHnOBKa DOLKHa COCToB n3 Tpx fao3: pa3OrpeB (pa3MHnka), HEnocpeCTBEHHO TpeHnOBKa N octbBaHne NOcNe TpeHnOBKn, 3aKNIOHTeBHa a3a. TeMeNepaTpyNocTyPHeHne KNCLOPODa B OPArHmD NOJHO MeJeHNO BO3pACTaTB BO BPMeH a3bI pa3OrpeBa. BbINOJIHnTe rHMactuYeCKne ynpaxHeHnB TceHuEeY5-10 MHyT. 3aTe mnpctyNaite K OCHOBHO a3e TpeHnOBKn. Harpy3a DOJHKHa 6bITb OTOHCtELbHO Hn3KoB INepBle HeCKoJIbKO MHyT, a 3aTeM Bo3pactaB TteHuEeY15-30 MHyT, YTO6bI qactota NyIbCa 6bIba B npdeJax 70-85% OT MAkCmuaHBn.
IIra TORO, YTO6bI NOdEprKaT bNPKyJIaUHO KPOBn oocLe OCHOBHO a3aB I TpeHnOBKn, PpeDyNpeNTB Bo3HNKHOBeHne 6OJe nn HAnpJxHeH N MBiUax Heo6XoDIma 3aKIOUHTeBHa a3a TpeHnOBKn: BbINOJHnEHn E TceHuEe5-10 MHyT ynpaxHeHn Ha pAcTAAKKy nn JERKnx TmNHactuYecknx ynpaxHeHn.
4. MOTUBAÇU
KloubIM MOMENTOM ycna nporpaMMbI ABNIOCT perynphBte TpeHPOBKn. Bam cJeDyET yctAHOBITb KOHKpTeHoe BpeM n MecTo Ha KaJdb dEh bIe TpeHPOBOK N BYHTpeHHe NOIROTOBtB ce6n K Hm. TpeHpyTEcb ToIbKO TorDa, KOrda Y Bac ecTb HAcTpoEHne H BCERda NOMHITc CBOU cJIb. ECnn Bbl npdoJXaTe CBOU 3aHTrn, TO uePe3 KaOe-To BpeM cMOKeTe yBnDeTb CBOI npORpecc DeHb OTO Dn H n 6yDeTe npnbNkAcbc K NoCTabLeHHo cEnu Waar 3a warom.
ΦOPMYIAPCHTA YACTOTbI NJIbCA
Makc. yactota nylbca = 220 - Bo3pact (220 - Baw Bo3pact)
| Pnc. № | Hannmehobahne | Размер | МК-ВО | Montrypety | Tа ET- | Homep |
| 91 Oсь | Крпвошпа | 1 89+93 | 33-1908-10-SI | |||
| 92 Oсевая | гайka | 2 91+93 | 39-9820-SW | |||
| 93 Μатун | Запись | педаи | 2 91 | 33-1908-08-SI | ||
| 94 Заг ly | шки | 2 95 | 36-1908-15-BT | |||
| 95 ⌒шь | Ба вк | шатун | педаи | 2 97 | 36-1908-04-BT | |
| 96 Болт | M8x20 | 6 93+97 | 39-9886 | -CR | ||
| 97 Μатун | педаи | 2 93 | 33-1908-09-SI | |||
| 98L | Башивka | слевa | 1 | 40+98R | ||
| 98R | Башивka | слравa | 1 | 40+98L | ||
| 99Сочетаи | ане šтуka | 1 98 | 36-1508-10-BT | |||
| 100 | Рezиновоe кolyцo | 1 | 101 | |||
| 101 | Башивka | оорноу trубы | 1 | 30 | ||
| 102 | Болт | M5x15 | 7 | 18,93+95 | ||
| 103 | Виnt c BvytrpeHHIM | шестиграHHNKOM | M5x15 | 7 | 98 | |
| 104 | Виnt c BvytrpeHHIM | шестиграHHNKOM | M4.5x25 | 7 | 98 | |
| 105 | Болт | 3x10 | 2 | 38 | ||
| 106 | Гаechный | Клоч | 2 | |||
| 107 | Гаechный | Клоч c BvytrpeHHIM | шестиграHHNKOM | 6 | 1 | |
| 108 | Инструksя по мontажу | 1 |
3AMETK
Service/Hersteller
