CL 2 - Велотренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя
Найдите руководство к устройству бесплатно CL 2 Christopeit в формате PDF.
Вопросы пользователей о CL 2 Christopeit
0 вопрос об этом устройстве. Ответьте на те, что знаете, или задайте свой.
Задать новый вопрос об этом устройстве
Скачайте инструкцию для вашего Велотренажер в формате PDF бесплатно! Найдите своё руководство CL 2 - Christopeit и возьмите своё электронное устройство обратно в руки. На этой странице опубликованы все документы, необходимые для использования вашего устройства. CL 2 бренда Christopeit.
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ CL 2 Christopeit
Пльбзованые Тренихером.
Ha nepeHne HoxKHe HaxoJrTa Dba TpaHcnOpTnpOBOHybIX pONka. IINI TORO, YTO6bl NepeBnHyTb TpeHaeKep Ha dpyroe MeTo INN NOMecTNb HA MECTo XpaHEnH, BO3BMTECb 3a pyNb HAKIOHt EpeHaeKep Ha nepeHIO HOKKy TaK, YTO6bl TpeHaeKep MOXHO 6bl NO JERKO nepeBnHyTb C NOMouBIO TpaHCnOpTnpOBOHybIX pONkOB HA HyxHoe MeCTO.
PerynpobKa BbICOTb ceHa:
I npnHrN yO6HOro noJoxeHH Ha ceJe BO Bpemr TpeHnpOBKn, Heo6XoDIMO yCTaHOBnTb npabunbHyIO BcOTy ceJa. IpaBnblBM NOJoxeHHc CeJa CHTaeTCA NOJoxeHH, KOrDa KOJIeHN B HIXKHeM NOJoxeHH NdeAHI HAXoDTCBA HEMHORO CORHYOM NOJoxeHH NHE MOYr 6bIb DO KOHua BByPamMeHb. JycTaHOBHeHH PpaBnblHO rNOJoxeHH cedNa ocNAbTe OHDH pyKOH bICTPODeCTBYOuM 3aTBOP n BBITHInTe rpn6ok, dpyroyn pKoN nepeCTaBe TceLIO B XeJaMaoe NOJoxeHH. OTnyCTnte rpn6ok, YTObOH 3anAN KpenKO 3akpytnte erO.
Baxho:
YdoCTOBepbTecb TOM, YTO 6bICTpOeIcTByUoMn 3aTBOP 3aΦNKCuPOBaH n KpEnKO 3akpyeH. He BBytackNBAte ONOpHyTo Ty6y CeJNa Do KOHua n He MeHnTe N03uMn CeJNa BO BPem TpeHnpOBKn.
Cauntbca n cnyskaTbca C tpehaKepa:
Cauntbca Ha TpeHaekep:
Nocne yctahOBJIeHn npabINbHOB BbcOTb cedna Bo3bMNTecb 3a pyNb. YcTaHOBtE 6bnXaIyU neJaB b HNXHIO IO N03NIO I BDeHbTe CTynHIO B fKcnpyoIu npeMeOJK Ta, QTObI OHa haoDInacB HadeJxHOM NOLOKeHn Ha neAII. PepeKnHbTe DpyIIO Hory HA npTINBOIOnOxHyIO cToPOHy I C4IbTe Ha ceIIO. PnI 3OM KpENKO dPexNtEcB DByMra PyKaMn 3a pyNb. Nocne 3TORo BdeHbTe DpyIIO CTynHIO B fKcnpyoIu n peMeOIK neAII.
Ponb3oBaHne:
Дерхитесь Думя рукам 3a рунь И He BCTаытс Cceлma BO BPem Tpeнровки.Спдente 3a Tem,чTOБИ CTUПН Ha NeDAIrx BCE BPem Tpeнровки 6bIIIN 3aФИКСИРОВАbl peMeшам.
CnyckaTbcn Tpehaxkepa:
PpeKpaTnTe TpeHnPoBky, KpeNko Deepkacb 3a pyNb. Chmnte ChaHaIa Ody CTynHIO C neJaIN N NOCTaBbTe ee HaJeXHom NNOXKeHN HA NOI N coiDnTe c cedna. Chmnte NoTOM dpyryIO CTynHIO C neJaIN N NOCTaBbTe ee Ha NOI N coiDnTe M TpeHaxKepa.
3TOT TpeHaxep - HenoDBNKBHb IOMaunn TpeHaxep, MMInTppyuOuyn e3dy Ha BEnocineJe. 3-3a TpeHINPOBKn npn IIOoB noRoDe, 6e3 BHeuHNX BO3dEChTBn, a TaKke 6e3 daBneHnI npn e3e B rpynne yMeHbuaetc BepoarTHOCt b naDeHnI n nepeyToMJIeHnI.
N3-3a BO3MOXHOCTN N3MeHEHNA CnPOTNBHeHNA, E3Ja HA BENOCINepepeOCTABnET BO3MOXHOCTb TpeHPOBKN cepDEyHO-CocYNDCTOn CNCTEMbl63 uep3MEpHO HAnPRAJHn. Pn 3tOM BO3MOxHa 6oJIe nIi MeHeu INHTHCNBHA TpeHPOBKa. Pn 3tOM TpeHPuyOTc HIXHNe KOHeHOCTN, YkpePJIIEc CepDeyHO-CocyNDCTaCnCTema n CnOCO6CTByETcN noDnepKahne XopoWe cnOpTNBHO fOpMbI.
| ПюбLEMа Воз | Можная рочина | Реценье |
| Комлььтер He влухается постесвом нахатnia на лобую клавишу . | He постесве 6лok петаня по в сети.netпалъжени | Пюовьт,e постесеня по лобкпетеня налобекам obразим и ectь по палъжени в сети |
| Комлььтер He влухаетиформачию и He BKluчaeется с началом Тренировки. | Осыт靖геше Иллуньca датчika по почине Неларынbosую мontашийп�пра委书记нистогштейрогоно-coединеня | Пюовьтштейberгоне coединеня наkomлььтete и в onорhoe trубe |
| Комлььтер He влухаетиформачию и He BKluчaeется с началом Тренировки. | Осыт靖геше Иллуньca датчika по почине Неларынbosую мontашийп�пра委书记нистогштейрогоно-coединеня | СизмITE ob性和и пюовьтеса pacstсядатчika К магниту. Магнит нахотtersь в диске Шатuya нанpotовдатчika, пастоане должно bittme-hee 5 MM |
| Нет Иndиakции пььca | Кабель пььca не падлочен | Вставе разьем кабеля пььca в соов Tibetс党中央уюцee Гизdo на komлььтete |
| Нет Иndиakции пььca | Датчek пььca Неларынbosую падлочen | Оktутente датчicken пььca и пюовьтseштейberнье coеденя, пюовьтse кабель на повөждэнne |
3.ПланрованеТренировok
KaxdA TpeHnOBKa DoJXHa COCToRb N3 Tpx f4a3: pa3orpeB (pa3MHKA), HneOpceDCTBEHNO TpeHnOBKa N OCTbBAHHe Nocne TpeHnOBKn, 3akHnHTeJIbHaN Pa3a3. TemepaTyPeTaN a NoctynHeNe KcNlOpoDa B oprAHm3 DoJXHO MeJeHNo BO3pactaTb Bo BPMe pAsbl pa3orpeBa. BbInOnHnTe rIMhActnueckne ynpaxHeN B TeueHne 5-10 MHyT.
3aTEM npctynaTe K OCHOBH O Pha3e TpeHPOBKn. Harpy3ka DoJxHa 6bITb OTHCNTeNBHO HN3KO B NepBbIe HECKOJIbKO MHyT, a 3aTEM BO3pactaTb B TeueHne 15-30 MNHyT, YTO6bl ChACTota Nylba 6bIa B npeDenax 70-85% OT MAKcIMAbHObH.
IITTO, TIO6bI NOIDepKAtb CIPKJYNAHIO KPOBn NOCne OCHOBHOa3bITpeHINPOBKn, PpeDynpedNtB BO3NHKNHOBE 50NEu HANPAXEHnB Mbluxax Heo6xoDMHa 3aKnIOHTeJIbHaN Pa3a TpeHINPOBKn: BblONHeHne B TeueHHe 5-10 MNHT ynpaxHEHn Ha pactkky IIN NERKnx rmmHaCTNuHecknx ynpaXHeHn.
BbHaxoDnte cneDyUOuue CBeDeEHn O TeMe YnpaXHeHn Ha NoDorpeBe, ynpaXHeHnx Ha paCTaKeHn MebluN NnOobue ynpaXHeHn TmHaCtNKn B Hauei oblactn 3arpy3kn nD www.christopeit-sport.com
4. MoTnBaun
KIOeBbIM MOMENTOM ycHexa nporpaMMbl ABNHOCT peryIAPHbIE TpeHPOBKn. Bam cneDyET yCTAHOBITb KOHKpeTHOE BpEMn MecTO Ha KaKDbI DeH nTpeHPOBOK HBYTpEHNHE NOrTOBHTb Ce6R K HmM. TpeHpyTEcB ToJIbKO TorJa, KOrda y Bac eCTb HAcTPOEHnE N Bcerda NOMHNTe CBOO ueB. EcnB Bi npoDOJXAEte CBOU 3aHATn, TO Uepe3 KaKoe-TO BPEM CMOXeTe yBIDETCB OBOrrPecC DEh OTO Dn H6yTe npi6bnkataBc K NoCTABNEHHO CEIN Waarom.
ΦOPMЛA PACHTA YACTOTbI NJIbCA
