EMS 4 - Велотренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя
Найдите руководство к устройству бесплатно EMS 4 Christopeit в формате PDF.
Вопросы пользователей о EMS 4 Christopeit
0 вопрос об этом устройстве. Ответьте на те, что знаете, или задайте свой.
Задать новый вопрос об этом устройстве
Скачайте инструкцию для вашего Велотренажер в формате PDF бесплатно! Найдите своё руководство EMS 4 - Christopeit и возьмите своё электронное устройство обратно в руки. На этой странице опубликованы все документы, необходимые для использования вашего устройства. EMS 4 бренда Christopeit.
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ EMS 4 Christopeit
Инструкция NO моNTаЖу И зкплyaтauи No 3aka3a 9119
DInhaltsübersicht
Функши n noka3aTeHn:
ZEIT / DISTANZ / WATT / KILOJOULE / PULS
BPEMRA/PACCTOARHE/BATT/KNIOKOYJIb/INJIbc
Yka3aHHe: B HeKOTOpbIX npOrpaMMax HeKOTOpBie NOKa3aTeiH He 13MEHrOToC.
Iocne Bb6opa nporpaMMbHaXMMte Ha KnaBnUy F".
Ha dncnnee B teeyne 3 ckyHb bbcBntTcN "Select Time" (3aadte Bpem), notom MODUS DRUECKEN (NoTBePnte). OndbpeMeHHo nokataTeB Bpemn "0:00" HaHTet Mrtatb.
IocpeCTBOM HaxaTnKnaBn“+”HnN“-MOXHO 3aDaTb Bpemr TpeHnpOBKn. IocpeCTBOM HaxaTnHa KnaBnuyF"noTBePdnte nokaatEnb.
Miraohui nokataTeB nepemecntcHa cnedyuonn oka3aTeB. IyctahOBKn jenaemoro nokataTeNn noIb3yITecb KJIabniamn“+”JIN “,DnnoTbePckdeHn nokataTeNn noIb3yITecb KnaBnweF".
Iocne yctahOBKn noka3aTeNe TpeHnpOBKn B cneyHOeM OKoUke BbCBETnTcra "TRETEN BEGINNEN" (BbCTpbi CTapT). Nolb3ObaTeNb MOKeT Haatb TpeHnpOBKy NOpcdCTBOM DnBXKeHnNEpaJeN.
DOnoJIHnTeBHa HΦOpMaun K NOKa3aTeJAM TpeHnPOBKn
| Показател | Дианазон Измерetedу | Стандарный показател | Увениcope/ Уменшени | Онисанne |
| Zeit/Bерma | 0:00~99:00 | 00:00 | ±1:00 | 1.При Иndидаци 0:00, пронз Bodіntся OТСЧET Вереми до макс. 3начени. 2.При ВбODE роказатул Вереми 10:00-99:00, пронз Bodіntся OТСЧET Вереми по уб淋巴очи. 1.При Иndидаци 0:00, пронз Bodіntся OТСЧET pacstordду до макс. 3начени. 2.При ВбODE роказатул pacstordду 1.00~999.0 пронз Bodіntся OТСЧET pacstordду по уб淋巴очи. |
| Distan/ Pacстаяне | 0.00~999.0 | 0.00 | ±0.1 | 1.При Иndидаци 0:00, пронз Bodіntся OТСЧET pacstordду до макс. 3начени. 2.При ВбODE роказатул pacstordду 1.00~999.0 пронз Bodіntся OТСЧET pacstordду по уь淋巴очи. |
| Kilojoule/ Кинodжоунь | 0~9995 | 0 | ±5 | 1.При Иndидаци 0:0, пронз Bodіntся OТСЧET до макс. 3начени. 2.При ВбODE роказатул Кинodжоунь 5~9995, пронз Bodіntся OТСЧET no уб淋巴очи. |
| Watt/BaTT | 50~350 | 50/80 | ±5 | Может уставлиba'tься Толък в пограиме КOTирал роказатул ВаTTх |
| Puls / Пуньс | 40~220 | 90 | ±1 | При доступеньи уставлиьно napametpa, раддается ЗБУКOBОВ сГнан |
PporpmaMa,Бbictpbn cTAP (SCHNELLSTART):
Iocne BkIIOUeHnnaKmnte Ha KnaBnuy“Programm"（Iporpamma） nBbIbepuTe nporpammy ,SCHNELLSTART".CdbNXKeHem neJaIeI tpeHnpOBka HauHaeTc. IocpeIcTBOM HaxaTnKnaBnW "+” nn "BO3MOXHO 3MeHeHne COnPOTINBJIeHn BO BpEm TpeHnpOBKn.
Pporpamma pyHOn yCTaHOBKn (MANUELL):
IocpeCTBOM Haxatn KnaBnIN PROGRAMM (Pporpamma) Bb6epnte nporpammy "MANUELL" (Pporpamma pyuHOn yctaHOBKn), HaxatneH Ma KnaBnUy F" noTBePnte Bb6Op nporpaMMn npeEynite K cneHyOeMy nokaataHIO. IocpeCTBOM Haxatn Ha KnaBnUn +" nnN -3aJaTe XeJaaembl nokaataEnb. Haxab Ha KnaBnUy F" noTBePnte Bb6paHHbI nokaataEn b nepeDInTe K cneHyOeMy nokaataHIO. TaKIM Jc 06pa3OM n3MeHNTe Dpyrue NokaataEn. DmXKeHnEM neDaJIe NaHNTe TpeHnpOBky. IocpeCTBOM Haxatn KnaBnUn +" nnN -" BO3MOxHO n3MeHeHne conpoTNBEHn BO BPEM TpeHnpOBKn.
HnBnDyaJIbHbIe TpeHnpOBOuHbIe nporpaMMbl (INDIVIDUAL):
INHINBUNyAaNbHbIe TpeHnPOBOUHbIe nporpaMMbl DaIO T Bo3MOXHOCTb NOIb3OBAteJIIO camOMy COCTaBnTB co6CTBeHNHy IO nporpAMMy, KOTopyIO OH CMOKET NIOb3OBAtBCra cpa3y JKe IIN pNIOcNEduOuNX TpeHnPOBkax.
yCTaHOBka
IocpeCTbOM HkaTnKnaBnN PROGRAMM (PporpaMa) Bb6epnte nporpammy "INDIVIDUAL" (NoIb30BaTeNb), HkaTneM Ha KnaBnUy F" noTBePnTe BbOp nporpAmbl. Ha dinCnnee B TeueHne 4-x cekynd BbcBeNTbca "Select Profil"(Bb6epnte npoDnbl) nHaHTet MraTb cerMeHT 1. NocpeCTbOM HkaTnHa KnaBnN + "nn " - yctaHOBtpepyuNPOBky conpoTubNeHn(1-32) cerMeTa 1. Haxab Ha KnaBnUy F" noTBePnTe Bb6paHHb iokaataBel npeiDnTE K cneDuOJe My cerMeHTy. TaKIM Xe o6pa3OM n3MeHnTe dpyne cerMeHTbl.
YCTaHOBka nOKa3aTeJeI
NepBbI noka3aTeJIb Zeit" (BpMa) haChHr MURatb. NocpeDCTBOM HkaTnHa KnaBnUIN ^+ oder -^+ 13MeHIne XeJaEMy Ioka3aTeJIb. NocpeDCTBOM HkaTnHa KnaBnUyF F noDTBepNTe Bbl6paHHbI noka3aTeIb N nepeJnte C kCleNyUOcemy noka3aTeIIO. TaKm JKe obpa30 m3MeHIne DpyrNe noka3aTeIi. DbnXeHIne MeJeane HeuHIne TpeHnpOBky. NImeHne CoPOTnBHeHn BO BpEm TpeHnpOBKn HeBO3MOxHO.
Yka3aHHe: NocneHn npoBb BBOHTcB NaMaTb dN 6ydyuOxN TpeHnpOBok.
Pporpamma TpeHnpOBK C mHTepBaJama (INTERVALL):
IocpeCTBOM hkaTnKaNbUH PROGRAMM (IporpamMa) Bb6epnte nporpamMy "INTERVALL", nocne yero haxmmnte Ha knaBnuy F". B cyeuOeM Okouke Ha 3 cekyHbbl BcBcETnTcra "Select Profile Level" (Bb6epnte cteneHb HarpyKn). Bb6epnte Ony H3 Tpex Bo3MoXhbx Ctehen (L1, L2, L3). IocpeCTBOM hkaTnHa KnaBnuN " ^+ oder "- N3MeHNTe Xenaemb noKa3aTeNb. IocpeCTBOM hkaTnHa KnaBnuY F" NOtBepnTe BBpaHHbNoKa3aTeNb.
Болшинсво зкпергов pekomehnyot kombuhaio IOЗдорови дeТы, которя ochobа на селв Вайх ТренюбOK, Иническе 3aHЯТь 3 раза в Нени. Hopmaьнь Взportь селовек может Тренюваьс RAЖДВЕДЛ B HepeLO Дп NOДержань erO Hopmaьнь ФИЗЧЕСКО Форmb. Tpxpa3OBbl TepenpoBKN Heo6xOДмbl Дп улчSEнь Вайew ФиИЗЧЕСКО Форmbи умевшени BEca. Идальна яcastOTa TpehenювОВ -5 pa3В HepeLO.
3.Планровангтpeнровok
Kakda TpeHPOBka doJXHa cocToaTb n3 Tpx fa3: pa3orpeB (pa3MHKA), HeNOCPEDCTBEHNO TpeHPOBka NocTBiBAHne NOcNE TpeHPOBKn, 3AKIOHTeBHa fpa3a.TemepaTpy TaTe NocTynnHe NcIopoda B OprAHNtM DoJIHX MeJNeHNO Bo3pactaTb BO BpEm Pa3bl pa3ORpeBa. BbINONHte TmHactnueckne ynpaxHHBeN B TeeHme 5-10 MNHT.
3aTEM pnpctynaTe K OCHOBHcPae TpeHnPOBKn. Harpy3ka DoJnxHa 6bITb OTHCNTeBHO HN3KoB NepBbIe HECKONbKO MNHyT, a 3aTEM BO3pactaTb B TeueHne 15-30 MHyT, YTO6blacToTa nylbCa 6bJaB npeDenax 70-85% OT MAkCmAmJIbHOH.
IITTO,HTO6bI NOIDepKxabT cNpKyIaIIO KPOBn NocIe OCHOBHoi pa3bl TpeHnpOBKn, PpeDynpeDnTB Bo3HNKHOBeHne 6oJIe IIN HapJxHeHn B Mbluxax He06xoDIma 3akNIouHTeNbHa Jpa3a TpeHnpOBKn: BbINONHeHne B TeueHne 5-10 MNHT ynpaxHHeHn Ha pactkKy IIN JeKnx fMHaCTNuCeCKNX ynpaxHHeHn.
