AC 1 - Велотренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

Технические характеристики	Магнитное сопротивление, 8 уровней сопротивления, ЖК-экран, отображающий время, расстояние, калории и скорость.
Размеры	Компактные размеры, подходящие для небольших помещений.
Максимальный вес пользователя	120 кг
Использование	Идеально для домашних тренировок, подходит для начинающих и регулярных пользователей.
Обслуживание	Регулярно проверяйте винты и подвижные части, очищайте после каждого использования.
Безопасность	Используйте на ровной поверхности, не превышайте рекомендуемый максимальный вес.
Общая информация	Легко собирается, гарантия производителя, аксессуары в комплекте.

Часто задаваемые вопросы - AC 1 Christopeit

Как отрегулировать высоту седла на Christopeit AC 1?

Чтобы отрегулировать высоту седла, открутите рычаг регулировки под седлом, установите желаемую высоту, затем затяните рычаг, чтобы зафиксировать седло.

Велосипед издаёт странный шум во время использования. Что делать?

Проверьте, что все винты и болты хорошо затянуты. Если шум сохраняется, осмотрите педали и подшипники, чтобы убедиться, что они не изношены.

Как отрегулировать сопротивление на Christopeit AC 1?

Сопротивление можно отрегулировать с помощью кнопки регулировки, расположенной спереди устройства. Поверните кнопку по часовой стрелке, чтобы увеличить сопротивление, и против часовой стрелки, чтобы уменьшить.

Мой дисплей не включается. Что делать?

Проверьте, правильно ли установлены батарейки и не разряжены ли они. Если проблема сохраняется, попробуйте отключить и снова подключить кабель дисплея.

Как очистить мой домашний велосипед Christopeit AC 1?

Используйте мягкую влажную ткань для очистки рамы и поверхностей. Избегайте использования абразивных химических средств, которые могут повредить покрытие.

Какова максимальная грузоподъёмность Christopeit AC 1?

Максимальная грузоподъёмность Christopeit AC 1 составляет 120 кг.

Как собрать Christopeit AC 1?

Обратитесь к руководству по эксплуатации, прилагаемому к продукту, для пошаговой инструкции по сборке. Убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты.

Велосипед не крутится плавно. Что делать?

Проверьте, смазана ли цепь и в хорошем ли состоянии подшипники. Недостаток смазки может вызвать сопротивление при педалировании.

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ AC 1 Christopeit

5.Пеладтpeнровковудалпь ВспpeДмТыВ радуce 2 Метров Вokpyr Tpeнхер. <|im_start|>assistant 6.Нлгдддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддд 7.Млгбгггггггггггггггггг 8.Сошлгьгьгьгьгьгьгьgьь 9.Сошлгььгьgьь 10.Сошлгььgьgь 11.Сошлгььgьgь 12.Сошлгььgьgь 13.Сошлгььgьgь 14.Сошлгььgьgь 15.Сошлгььgьgь 16.Сошлгььgьgь 17.Сошлгььgьgь 18.Сошлгььgьgь 19.Сошлгььgьgь 20.Сошлгььgьgь 21.Сошлгььgьgь 22.Сошлгььgьgь 23.Сошлгььgьgь 24.Сошлгььgьgь 25.Сошлгььgьgь 26.Сошлгььgьgь 27.Сошлгььgьgь 28.Сошлгььgьgь 29.Сошлгььgьgь 30.Сошлгььgьgь 31.Сошлгььgьgь 32.Сошлгььgьgь 33.Сошлгььgьgь 34.Сошлгььgьgь 35.Сошлгььgьgь 36.Сошлгььgьgь 37.Сошлгььgьgь 38.Сошлгььgьgь 39.Сошлгььgьgь 40.Сошлгььgьgь 41.Сошлгььgьgь 42.Сошлгььgьgь 43.Сошлгььgьg₂ 44.Сошлгььg₂ 45.Сошлгььg₂ 46.Сошлгььg₂ 47.Сошлгььg₂ 48.Сошлгььg₂ 49.Сошлгььg₂ 50.Сошлгььg₂ 51.Сошлгььg₂ 52.Сошлгьв g₂ 53.Сошлгв g₂ 54.Сошлгв g₂ 55.Сошлгв g₂ 56.Сошлгв g₂ 57.Сошлгв g₂ 58.Сошлгв g₂ 59.Сошлгв g₂ 60.Сошлгв g₂ 61.Сошлгв g₂ 62.Сошлгв g₂ 63.Сошлгв g₂ 64.Сошлгв g₂ 65.Сошлгв g₂ 66.Сошлгв g₂ 67.Сошлгв g₂ 68.Сошлгв g₂ 69.Сошлгв g₂ 70.Сошлгв g₂ 71.Сошлгв g₂ 72.Сошлгв g₂ 73.Сошлгв g₂ 74.Сошлгв g₂ 75.Сошлгв g₂ 76.Сошлгв g₂ 77.Сошлгв g₂ 78.Сошлгв g₂ 79.Сошлгв g₂ 80.Сошлгв g₂ 81.Сошлгв g₂ 82.Сошлгв g₂ 83.Сошлгв g₂ 84.Сошлгв g₂ 85.Сошлгв g₂ 86.Сошлгв g₂ 87.Сошлгв g₂ 88.Сошлгв g₂ 89.Сошлгв g₂ 90.Сошлгв g₂ 91.Сошlrgв g₂ 92.Сошlrgв g₂ 93.Сошlrgв g₂ 94.Сошlrgв g₂ 95.Сошlrgв g₂ 96.Сошlrgв g₂

6.ДЯ OунICTKn TpeHaxkepa HEnb3r NOnb3ObaTbCn arpeccNBbIMN OUChTHbIMn CpeDCTBAMn, aДЯ MOHTaXn BO3MOxHOro PemOHTa HcNOb3ObaTb TOnbKO NOCTaBHeHHb IM BmEcTe C Hm ININ IOxOJaIuN COcbTBeHHb INHCTpyMHT.

YdaNTbc TpeHaeKepa Cnebl NoTa cpa3y Xe Nocle OKOHaHnTpeHnpOBKn.

1. BHUMAHVE: CnCTembl cepdeHOn yactoTb KoHTpoJb Moryt 6bItb HeTOHbI. NobIIeHHeNA TpeHApOBKa MOKET K cepB3EHOMYrtnEHHueCKOMY nobPexDeHIO IN BelyT K cmePTn. HekBaIINpHpOBAHN a Ype3MePHaR TpeHApOBKa MOKET pNTHINb

Bpe3DopOBbIO. No3TOMy nepeTeM, KaK npCtynaTb K ueHeHnpaBneHHO TpEHNPBOKE, pOKOHcyIbTHnpOBAbCTc COOTBeCTCYIOUM BpaOOM. OH MOKeT ONpeDeNITb, KaKIM MaKcImaNbHbIM Harpy3KaM (nyIbC, BAATT, npDOJIKTeJIbHOCTb TpeHnpOBKn I. d.) pa3peWaeTc NOdBepraTbC, N daTb TOHyIO HOpMaUIO O npaBnIbHOM NonoXeHm TEa BO BpEM TpeHnpOBKn, O ueJAX TpeHnpOBKn I O nITaHm. 3aPpeuaTcT TpeHnpoBaTcNocNe o6uNbHO ebl.

1. TpeHnpoBaTbca Ha TpeHaKepe ToIbKO ToRda, KOrDa OH pa6OtaeE 6e3ynpeuHO.ДЯ BO3MOKHOTo pEmOHTa HcNoB3OBaTb TOnbko OpnHnAHLbHbIe 3anaChbIe YactN. BHIMAHINE: Ecnn Chactn npn IcNoB3OBaHIn yCTPOCTBA cTaHOBtCA Ype3MepHo ropAnOn OHaMeHApOT ee bIiN CpOHyN OHI e He rapaHTpyOt YctpOCTBO nPTOBu NcNoB3OBaHIn Do TEX NOp Noka 3TO B COCTOHNbIIN NOMeHbI.

2. Hactpanba perynnpyemble deTaann, cneintb 3a npabunhblm NOXEHNIEM NIN, COOTB, yHNTbIBaTb NOMeeyHNO MAKCMAMbHIO NO3NlHO HACTpOKN IOBecneHbTaH aIeXaUyO fIKCaUNo 3aHOBo HAcTpoEHORO nOLOXeHNA.

10.EcnBpykOBOCTBE Hyka3aHO HNOROTpeHaJxepOM MoKET noIbSOBaTcTObO OINHoeBc. Bpemr TpeHnPOBKn He DOnKHo 6bIno npBeOCXoINTB B CEIOM 60 Min./exeJeHBHO.

11.Heo6xoJIMO Hocntb TpeHIpOBOHyIO OeJyI O6yBb, KOtOpBe IdoXoJAT DnA O3DopOBuTeBHO TpeHIpOBKn Ha TpeHaepe. OeJda DoJxHaTakO, YTO6bI IO CBOE ΦOpMe (HanPImep, DInHE) OHa He MOrna 3aueNITBCa BO BpEm TpeHIpOBKn. CneJeT NO6bpA TbpeHIpOBOHyIO 06yBb, KOTOPa NDOxOJT K TpeHaepey, O6cneNeBaet yToHNoBCTdN Hor nIMeET HeCKoJIb3aUIO NooWBy.

1. BHIMAHHE: EcIN BO3HKNHYT rONOBOKpyXeHne, TOnHOta, 60N IN BpydN IN DpyrIe aHOMaJIbHbIe CmNTOMbl, INpePbTb TpeHnpOBky IN O6paTnTBcK COOTBETCTBYIOUcMy BpaYy.

2. CneNyET npHnHnnaHbHo yecTb, qTO cnOpTNBbIe ChapAdbI - He nrgykn.

I03TOMy IN papaeeaaetcNcnoBzOBaTb TOnbKO CooBTCTBmC NaHaehHMeN IInaamn, KOTopbie paacnonaIaOT COoBTCTByIOe INfOpmaueH N KOtOpBe npOJIN COoBTCTByIOU nIHCTpyKTAk.

1. TaKIM NINaAM KAK DETN, INHBAJIINbI INIOIN CYBeyBAMN CNEyET NOIb3OBAITc TpeHAXePOM TOIbKO B pncytCTBM Eue OJHOrO YenOBeka, KOtOpBm MOKeT OKa3aTb NOMOuB IN DaTb pyKOBODUne YKa3aHN. VcknIOHTb BO3MOXHOCTbNCIOJB3OBAHnTpeHaxepaTebMn 6e3 Ha3Opa, npINHB COOTBTCTBYOUne MEpbI.

15.CneIITb 3a TEM, YTO6bI TpeHpyUOuNEcR N dpyrue Iua HNkorda He nonapanl KaKIMn-JLIOO cAHTRM CBOERo TEBA 3OHy eue DNBKyUINXCR DeTanei INI YTO6bI OHNI HaxoDMNUCb TAM.

1. B KOHc cpoKa cnjxbl 3OT npOyKT He donKeH 6bIt bYtINn3nPOBaB H DOMaHHe OTXobI, a DonKeH 6bItb OTdAn Ha c6OpHbIn nyHK T yTNn3aUn NCnONb3OBaHNbIX 3NeKTPnuecknx n 3NeKTPoHNbIX np6OpOB. Ha 3To yKa3bKaBeT CNMB0n Ha npOyKTe, Ha INCTpyKuIN NO 3KcNpyATAun INN HA yNaOKBe.

Bce MaTePnaJIbMOrTy 6bITb ChOBA nCnONb3ObaHbI corNaCHO mapKnipOBKe
TPIIN NOBTOPHOM nCNOJb3OBAHmN, BTOPNuHOI nepepa60TKe INN dpYrNX
Φopmax BTOpHrHOro nCnONb3OBAHnCTaBPx np6bOpB Bbl BHOCHTe CBOI
BKLaD B3aunTy OKpyKaUoJe CpeDbI.

Ioxayncta,y3haTe B KOMMyHbHom ynpabneHN aDpec 6n3nexkaeero c60pHorO nyHKta yTnIn3aun.

17.YHTbBaTpe6oBaHn3KOnorHn,He ydaIaRbYnaKoBOHbMaTeepnA1n3pAcXoDaOBAHBbe 6TaapeKnN Detanr Tpehaxepa BMece C 6bITobBIMnOTXdAMn,A KNaCTb IN B PpeyCMOTpeHHBeIN 3TOr KOHTneHepblC6OpHNKnnn CdaBaTb IN B COOTBeTCTBYUOuMne PyHKtbl cOpa yTInbCbipB.

1. 3TOT TpeHaxep npedctabnreT CO6o CnpTNBbN CHAPd, DeCTByUOuB 3aBcNMOCTN OT CKOPOCTN, T. e. ERO MOUHOCTb BO3pACTaET NO Mepe yBeMueHHe HuaCToTB BpaueHn Hao6opOT.

19.DaHHbI npHbOp HbJIeTc3aBNCIMMbIM OT CKOpOCTn, t.e. CyBENueHNEM
HCNa o6oPOTOB MOUHOCbYBEINuHBaEcTcN HaO6OpOT. PpHbOp ChA6KeH
fHKnpyEmoB 8-MN NIOJoxEHnX pERyIpuOBKn cOnPOTuBHeNHK, KOTOPAR
No3BOIeT CHN3NTb NIO6 NOBICNTb TOPMO3HO eCOnPOTuBHeNHn E, TEM
CaMbI, TpeHnpOBOHyHrHarpy3Ky, PmI tOM BpaJeHne pyKu peryIpuOBKn
cOnPOTuBHeNHn B HAnpaBHeNHn CTynEnH 1 BeDet K CInxKeHnIO TopMO3HO
cOnPOTuBHeNHn N, TEM CaMbI, TpeHnpOBOuHOH Harpy3Kn, BpaJeHne
pyKn peYlnpOBKn cOnPOTuBHeNHn B HAnpaBHeNHn CTynEnH 8 BeDet K
NObBuHEHIO TOPMO3HO r COpiTOBHeNHn N, TEM CaMbI, TpeHnpOBOuHOH Harpy3Kn.

20.Дуустима Мakсимальнаг Harpy3ka (= Bec TeNa) yctaHOBNeHa B 120 Kt. KomlbHOTep npoewen nCbItaHn N cepTnФkaUHcO corlacho HopMe EN 957-1/-5, H/ C" u EMC Directive 2004/108/EC.

CneuФkaJn - Cnncok 3anachbix YacTei

AC 1 No 3aka3a 1103

TexHHueckne xapaKtepeNtKN

Ito coctoHHno Ha 01.06.2011

MarHHaCnCTemaHarpyKeHn
VHHepHNOHHa Macca 8 K
- 8 ypoBHeN HaIpy3Kn
-Измерени пььca Датчимамн НуковTKax
TpaHcnpTnpoBOHbIe pOINK INpepeiN
KOMnEHCatOpbI HepOBHocT nJa
-Поррамma Измерени поцент Horo coedжаняхupa(BMI,BMR)
- Komlbopet c 60bIIM LCD dncnneem cnHnkauee cneDyouux npametpoB: Bpem, ckopoctb, nctaHua npni6n. pacxod kaIopn, nybc, anaun3 xupa u Scan
Bo3MOXHOCTb 3aDaBaTb CO6CTBeHHbIe npametpbl: BpeM, DuctaHcNn, np6J npacxOJ KaOpn. N3BeUeHne O npeBbIeHm 3aDaHHbIX npametpoB

CHAB ynaKOBky, npOBepbTe NO cnNcKy, BCE JIN DeTaN Ha MeCTe. EcIn Bce B nopAKe, TO MOxHO HauHaTaB cbOpKy. EcIn KaKoHn6yNb arperaT He B nopAKe nI IN OTCytCTByeT, ObpaaainTecb K HAm:

3.ПланрованеТренровok

Kakdari TpeHnPOBka DOJXHa COCTOB n3 TPex fa3: pa3ORpeB (pa3MHKA), HENOCPeIcTBeHHo TpeHnPOBka NocTBiBaHne NocLe TpeHnPOBKN, 3aKnOHTeJIbHnA f3a. Tempepatypa TeNa n NOctynneHne KncIoPoda B opraHn3M DOJXHO MeJeHHo BO3pactaTb BO Bpemf a3bl pa3ORpeBa. BblONHnTe rHMhAcTueeckne ynpaxHeHHa B TeeHne 5-10 MNHT.

3aTEM npncTynaTe K OCHOBHc Pha3e TpeHnPOBKn. Harpy3ka DoJxHa 6bITb OTHCNTenbHO HN3KO B NepBbIe HECKOJIbKO MInyT, a 3aTEM BO3pAcTaTb B TeueHne 15-30 MNHyT, YTO6bl Yactota Nylba CbIa B npeDenax 70-85% OT MAKcIMAbHObH.

TTOrO, TTO6bI NOdEpxaTb UnpKyIaIIO KPOBn Nocne OCHOBHOa3bITpeHNPoBKn, PpeDynpeDInb BO3NtKHOBE Hone ININ HANPAKHEHN BMbIux Heo6xOdIma 3aKnIOuHTeJbHaN Pa3a TpeHNPoBKn: BblONHeHNE BTeueHne 5-10 MNHT ynpaxHeHn Ha pactkky ININ JERKnx rMHaCTNUHeCKNXynpaxHeHn.

BbHaxoJnte cneIyOuIe CBeJeHHN O TeMe YnpaXHeHHa NoDorpeBE, ynpaXHeHHx Ha paTaeKHeMblUc NnN o6JIe UnpaXHeHHa TmHactKN B HauEoi6bactn 3arpy3Kn nOw www.christopeit-sport.com

4. MoTHBaUHa

KIOUeBbIM MOMENTOM ycHexa nporpaMMbl ABNHOCTc peryIAPHbIE TpeHPOBKn. Bam cneDyET yctAHOBnTB KOHKpeTHOE BpEMn IMcTO Ha KAKDbI DeHb DnTpeHPOBOK BHTpeHHe NOrTOBnTB Ce6n K Hm. TpeHpyTeCt bToIbKO torda, kOrda y Bac eCTb HAcTpoEHN HBCERa NOMHNTe CBOU cEnb.EcnB Bi npoDOJnxTe CBOu 3aHrTa, To uepe3 KaKeO-TO BPEM CMOXeTe yBnDEb CBOw npORpeCC dHb OTO dHn 6yDeTe np6bnXkAtcbK NoCTabNeHHo cenn shar 3a waRom.

ΦOPMЛA PACHTA YACTOTbI NJIbCA

Makc. Hactota nylba = 220 - Bo3pact

(220-BaBbBo3pacT)

90% OT MaKc. YacToTb NyIbCa = (220 - Bo3pact) x 0.9
85% OT MaKc. YacToTbI NyIbCa = (220 - Bo3pact) x 0.85
70% OT MaKc. YacToTbI NjIbCa = (220 - Bo3pact) x 0.7