SelectTech 552i - Equipamento de fitness BOWFLEX - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR SelectTech 552i BOWFLEX

Obrigado por escolher o BowFlex SelectTech 552i Dumbbell como seu equipamento de fitness. Aconselhamos vivamente a leitura atenta deste Manual do Proprietário, especialmente dos AVISOS abaixo, antes de iniciar a montagem do seu equipamento.

OS AVISOS REDUZIRÃO O PERIGO

DE QUEIMADURAS, INCÊNDIO, CHOQUE ELÉTRICO OU FERIMENTOS PESSOAIS. Antes do exercício, encontre o número de série do seu equipamento, localizado num autocolante branco com um código de barras no produto, e insira-o no espaço fornecido abaixo. INSIRA O SEU NÚMERO DE SÉRIE E O NOME DO MODELO NAS CAIXAS ABAIXO: NÚMERO DE SÉRIE: NOME DO MODELO: BowFlex SelectTech 552i Dumbbell » Indique o NÚMERO DE SÉRIE e o NOME DO MODELO quando pedir a manutenção.

LOCALIZAÇÃO DO NÚMERO

• Todos os avisos e instruções devem ser lidos e devem ser obtidas instruções adequadas antes da utilização. Utilize este equipamento APENAS para o fim a que se destina.

• Se, em qualquer altura, os autocolantes de aviso ficarem soltos, ilegíveis ou deslocados, substitua as etiquetas e contacte o seu distribuidor local.

• Mantenha as crianças com idade inferior a 13 anos afastadas deste equipamento de treino de força. Os adolescentes devem ser sempre supervisionados durante a utilização deste equipamento.

• Este equipamento não se destina a ser utilizado por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas, ou com falta de experiência e conhecimentos, exceto se tiverem recebido supervisão ou instruções relativas à utilização do equipamento por uma pessoa responsável pela sua segurança.

• Inspecione a máquina antes de a utilizar. NÃO utilize a máquina se esta parecer danificada ou inoperacional.

• NÃO exceda a capacidade de peso deste equipamento.

• Certifique-se de que todos os dispositivos de regulação estão totalmente inseridos e corretamente ajustados antes de os utilizar, para evitar lesões.

• Um treino incorreto ou excessivo pode ser prejudicial à saúde. Interrompa o exercício se sentir tonturas ou se sentir que vai desmaiar. Obtenha um exame médico, antes de iniciar um programa de exercício.

• Mantenha o corpo, o vestuário, o cabelo e os acessórios de fitness livres e afastados de todas as peças móveis.

• Certifique-se de que a máquina está estabilizada no chão e que as superfícies irregulares estão niveladas, antes de a utilizar.

• É essencial que o seu equipamento seja utilizado apenas no interior, numa sala climatizada.

• Arrume sempre todos os acessórios entre os treinos. Isto ajuda a mantê-lo a si e a todos os seus familiares em segurança e ajuda a preservar a longevidade do seu equipamento.

• Para garantir que o nível de segurança deste produto é mantido, examine regularmente os componentes quanto ao desgaste. Os componentes com desgaste excessivo ou inoperacionais devem ser imediatamente substituídos ou o produto deve ser mantido inoperacional até ser reparado.

• NÃO se esforce demasiado durante o exercício.

• O equipamento destina-se apenas a ser utilizado em casa, NÃO deve ser utilizado em qualquer ambiente comercial, de aluguer, escolar ou institucional.

• Consulte um médico antes de iniciar um programa de exercícios. Pare de se exercitar se sentir dor ou aperto no peito, se ficar com falta de ar ou sentir que vai desmaiar. Contacte o seu médico antes de voltar a utilizar a máquina.

• Inspecione e teste periodicamente o funcionamento correto do mecanismo de bloqueio. Siga os procedimentos de teste incluídos neste manual.

• Antes de começar o seu treino, certifique-se de que o ambiente ao seu redor está livre de possíveis interferências e de terceiros. O espaço livre para o exercício deve ser 60 cm superior ao alcance máximo do exercício em todas as direções. AVISO ADICIONAL – EQUIPAMENTO REGULÁVEL (PESO LIVRE)

• NÃO engate o mecanismo de bloqueio e utilize a pega para tentar levantar o corpo principal e a base em conjunto. Para levantar o corpo principal e a base em conjunto, engate o mecanismo de bloqueio e utilize as pegas de elevação moldadas no conjunto da base.

• NÃO tente forçar o botão de ajuste a rodar quando o corpo principal tiver sido retirado da base.

• NÃO deixe cair no chão. Podem ocorrer danos no produto e possíveis ferimentos pessoais.

• NÃO deixe que o equipamento bata com força durante o funcionamento. Podem ocorrer danos no produto e possíveis ferimentos pessoais.

• NÃO se apoie nas pegas do equipamento nem as utilize para suportar o seu peso corporal, por exemplo, usando-as como base para realizar uma flexão de braços. Podem ocorrer danos no produto e possíveis ferimentos pessoais.

• NÃO tente desmontar as pegas do seu equipamento ou o conjunto da base.

• Os equipamentos são muito pesados. Se não estiver a utilizar o suporte opcional, coloque o conjunto do equipamento diretamente no chão, para obter o melhor apoio.

• Se utilizar um suporte para halteres, mantenha, pelo menos, 1,3 m de espaço livre de cada lado do suporte. Esta é a distância de segurança recomendada para o acesso e a passagem em redor e para as desmontagens de emergência da máquina.PORTUGUÊS

• Treine sobre uma base plana e estável. À volta do suporte, deve haver 1,3 m de espaço livre de cada lado.

• Não treine em nenhuma área que bloqueie qualquer abertura de ventilação ou de ar. O equipamento não deve ser colocado numa garagem, num pátio coberto, perto de água ou ao ar livre. ATENÇÃO! Se sentir dores no peito, náuseas, tonturas ou falta de ar, pare imediatamente o exercício e consulte o seu médico antes de continuar. TRASEIRA ÁREA LIVRE 552i Dumbbell 50" 1,3 M50" 1,3 M 50" 1,3 M 1,3 M (50") 1,3 M (50") A partir de agora, pode montar o seu equipamento como desejar. Para obter instruções pormenorizadas sobre a montagem, o funcionamento, os programas, a resolução de problemas e a manutenção, digitalize o código QR do lado esquerdo para aceder ao manual completo. Se a leitura do código QR falhar, pode visitar o sítio Web fornecido aqui: https://global.bowflex.com/en/manuals.html

ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

Dimensões montadas (C x L x A) 43 x 21.2 x 22.8 cm / 16.9" x 8.3" x 9" Peso do produto 24.8 kg / 54.6 lbs. Para vídeo de montagem, visite: https://global.bowflex.com/en/assembly-videos.html NECESSITA DE AJUDA?  | Endereço do fabricante: Se tiver dúvidas, precisar de assistência com peças em falta ou necessitar de apoio técnico ou manutenção para o seu equipamento, contacte o Apoio Técnico ao Cliente. GARANTIA Se o seu equipamento precisar do serviço de garantia, entre em contacto com o Apoio Técnico ao Cliente local.PORTUGUÊS

FUNCIONAMENTO Não deixe o haltere cair. Deixar o haltere cair pode danificar os discos de peso e/ou o mecanismo de bloqueio, e pode fazer com que os discos de peso se desengatem (caiam) da alça sem aviso prévio. Isto pode causar lesões graves e irá invalidar a garantia.

1. Após remover o haltere da embalagem protetora, inspecione os produtos e o material de embalagem em busca de danos.

2. Empurre levemente o conjunto da alça para garantir que esteja completamente inserido na base.

Gire cada botão de ajuste várias vezes para garantir que gire livremente em ambas as direções. Certifique-se de que há um clique em cada incremento de peso do botão de ajuste. O clique ajuda a localizar o alinhamento exato para selecionar um incremento de peso.

3. Os incrementos de peso variam de 10 lbs a 90 lbs (4,5 a 41 kg) em ambos os botões de ajuste. Para

selecionar corretamente um peso específico (20 lbs [9 kg], por exemplo), gire ambos os botões de ajuste até que o número (20) esteja alinhado com a seta localizada na borda externa da placa de identificação do BowFlex (Fig. 1).

4. Depois de confirmar a função de rotação correta do botão de ajuste, rode cada ajuste de modo a que

o número 10 fique alinhado com a seta na placa de identificação da BowFlex.

5. Com ambos os botões de ajuste regulados para 10, puxe a pega diretamente para cima do haltere.

Isso removerá apenas a alça da base, deixando todos os discos de peso na base. (Fig. 2). A alça sem os discos fornece o peso inicial de 10 lbs (4,5 kg).

6. Você pode aumentar o peso selecionado girando cada botão de ajuste no sentido horário.

7. A alça do haltere e os discos de peso são simétricos. A alça é inserida com qualquer extremidade

voltada para o usuário, desde que você tenha selecionado o mesmo número de peso em ambas as extremidades do haltere. NOTIFICAÇÃO: Quando remover o haltere da base ou o devolver à base, utilize um movimento vertical, perpendicular à base. Não incline o haltere nem o mova lateralmente (paralelamente à base) até que ele esteja completamente livre dos discos de peso não selecionados. Não se apoie nas pegas do haltere nem as utilize para suportar o peso do seu corpo, como utilizá-las como base para fazer uma flexão. Fazer isso danificará os discos de peso e/ou os mecanismos de bloqueio, e pode fazer com que os discos de peso se desengatem (caiam) da alça sem aviso prévio. Isto pode causar lesões graves e irá invalidar a garantia. Inspecione os halteres antes de cada utilização. Não use um haltere com peças desgastadas ou danificadas. Entre em contato com o Serviço de Atendimento ao Cliente BowFlex para informações sobre reparos. Figura 1 Figura 2PORTUGUÊS

Compreendendo e testando a função do mecanismo de bloqueio O Haltere BowFlex SelectTech possui um mecanismo de bloqueio exclusivo projetado para garantir a seleção correta e completa dos discos de peso, além de garantir a retenção dos discos durante o treino. Compreenda completamente a função desse mecanismo e faça testes regularmente para garantir que opera corretamente. Função O mecanismo de bloqueio oferece duas funções principais: 1. O mecanismo permitirá que os botões de ajuste sejam girados apenas quando a alça do haltere estiver completamente inserida e engatando a base do haltere. 2. O mecanismo é projetado para bloquear a alça do haltere na base se qualquer um dos botões de ajuste não estiver totalmente engatando os discos de peso selecionados. Propósito O mecanismo de bloqueio tem dois propósitos importantes:

1. O mecanismo impedirá a desmarcação (queda) dos discos de peso do haltere quando não estiver na base do haltere.

2. O mecanismo impedirá a seleção parcial dos discos de peso, onde os discos não estão totalmente apoiados e o pino de bloqueio não está completamente engatado.

Todas as patilhas de bloqueio (D) devem apontar para fora.

Correto - patilhas (D) apontam para o exterior. Incorreto - patilha invertida.PORTUGUÊS

Testando a função adequada do mecanismo de bloqueio

1. Com a alça do haltere colocada na base do haltere, gire ambos os botões de ajuste para o número 10.

Você saberá que selecionou corretamente o número quando sentir o botão de ajuste se encaixar em uma ranhura (conhecida como um detente). Você também ouvirá um leve, mas audível, clique que corresponde às localizações dos detentes para cada número.

2. Você deverá conseguir retirar a alça da base deixando todos os discos de peso para trás.

3. Com a alça removida da base, segure um botão de ajuste com a outra mão e tente girá-lo suavemente,

o botão não deve girar. Um pino de bloqueio no mecanismo terá engatado o conjunto rotacional quando a unidade foi retirada da base. Realize este teste com todos os botões de ajuste. Não utilize muita força para tentar rodar o botão de ajuste bloqueado. Força excessiva pode danificar o mecanismo de bloqueio.

4. Após confirmar o funcionamento adequado do mecanismo de bloqueio conforme descrito acima, retorne e

insira completamente a alça do haltere de volta na montagem da base. 5. Com a alça de volta na base, gire o botão de ajuste de um lado para uma posição entre os números 5 e 7,5. Isso representa uma seleção incompleta de peso, onde o botão de ajuste não selecionou totalmente um peso e o botão está entre os detentes de seleção (cliques). 6. Com o botão de seleção nesta posição inadequada, tente levantar suavemente a alça para removê-la da base. Você deverá perceber que a alça está bloqueada na base e não pode ser removida com pressão leve, como normalmente seria. 7. Retorne o botão de ajuste inadequadamente selecionado para uma seleção de peso completa e correta e certifique-se de que a alça do haltere possa ser novamente removida.

8. Repita este teste para todos os botões de ajuste.

9. Certifique-se de que toda a montagem da alça do haltere esteja devidamente apertada. Faça isso configurando os botões de ajuste para 10 libras e removendo a montagem da alça da base. Segure ambos os botões de ajuste e empurre e puxe suavemente os botões em direção e para longe da alça. Os botões não devem apresentar folga e todos os discos de seleção devem estar firmemente conectados. 10. Agora você testou a função do mecanismo de bloqueio. Sugerimos que você repita este teste mensalmente para garantir que o mecanismo de bloqueio funcione corretamente. Não engate o mecanismo de bloqueio e utilize a pega para tentar levantar o haltere e a base em conjunto. Para levantar o haltere e a base em conjunto, engate o mecanismo de bloqueio e utilize as pegas de elevação moldadas no conjunto da base.

MANUTENÇÃO Manutenção do Haltere BowFlex SelectTech O equipamento deve ser regularmente examinado quanto a danos e reparações. O proprietário é responsável por garantir que a manutenção regular seja realizada. Componentes desgastados ou danificados devem ser substituídos imediatamente ou o equipamento deve ser retirado de serviço até que o reparo seja realizado. Para a manutenção e reparação do equipamento só podem ser utilizados componentes fornecidos pelo fabricante. O Haltere BowFlex SelectTech é um produto de manutenção muito baixa. No entanto, existem etapas que você deve seguir para manter o produto funcionando e com a melhor aparência possível. 1. Caso a montagem da alça, os discos ou a base do seu Haltere SelectTech fiquem sujos, você pode limpá-los com um pano levemente umedecido com água morna e uma pequena quantidade de sabão suave. Seque com um pano separado. 2. O Haltere SelectTech é lubrificado internamente e não precisará de mais lubrificação interna. O contato entre os discos de peso e os discos de seleção não é lubrificado, mas possui baixa fricção natural. Isso geralmente não exigirá lubrificação. Caso sinta necessidade de lubrificar os discos de peso e/ou discos de seleção, use apenas lubrificante de silicone, preferencialmente "grau alimentício". Não utilize solventes, detergentes agressivos, produtos químicos ou alvejantes neste produto − ao fazê-lo pode danificar os materiais, resultando na degradação do desempenho ou força do produto. Não tente desmontar a alça do haltere ou a montagem da base. Estes itens não são projetados para manutenção pelo usuário. Fazer isso invalidará a garantia do fabricante. Entre em contato diretamente com a BowFlex para assistência.PORTUGUÊS

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

Problema Solução A alça do haltere não se insere completamente na base quando nenhum disco é selecionado (a alça não tem discos anexados). Certique-se de que ambos os botões de ajuste estão congurados diretamente para o número 5. A alça do haltere não se insere completamente na base quando os discos são selecionados (a alça tem discos anexados).

1. Verique se você selecionou pesos diferentes em cada lado do haltere (por exemplo, um botão de

ajuste está congurado para 5 e o outro para 7,5). Se for o caso, você deve recolocar o haltere na base com a mesma orientação da qual foi retirado. Isso permite que os discos se ajustem de volta nas aberturas corretas e vagas da base.

2. Verique se os discos não selecionados (aqueles que permanecem na base do haltere) estão nos

locais corretos e não foram movidos para slots de suporte diferentes. Isso pode estar impedindo que o haltere se encaixe de volta na base. O botão de ajuste não gira enquanto a alça está na base.

1. Verique para garantir que a alça do haltere está totalmente pressionada na base do haltere.

Se não estiver completamente pressionada, o mecanismo de bloqueio não será liberado e pode impedir que os botões de ajuste girem.

2. Verique se algum disco de peso foi colocado na base ao contrário, com a “aba de bloqueio”

voltada para a alça do haltere. Todos os discos de peso devem ter a lingueta de seleção voltada para longe da alça do haltere.

3. Verique se há sujeira, detritos ou qualquer outra obstrução na base do haltere. Você pode precisar

remover os discos de peso da base para realizar essa vericação. Lembre-se de colocar cada disco de peso de volta em seu local apropriado com a lingueta de seleção voltada para longe da alça do haltere. Os discos não estão xados à alça e caem.

1. Conrme que todos os discos de peso têm a “aba de bloqueio” voltada para longe da alça do

haltere. Se um ou mais discos de peso forem inseridos ao contrário, com a “Aba de Bloqueio” voltada para dentro, em direção à alça, a alça pode ser bloqueada e os discos podem car presos na alça.

2. Verique se os discos não selecionados (aqueles que permanecem na base do haltere) estão nos

locais corretos e não foram movidos para slots de suporte diferentes. Isso pode estar impedindo que o haltere se encaixe de volta na base. Teste do mecanismo de bloqueio do Haltere SelectTech Após substituir qualquer parte do seu Haltere BowFlex SelectTech, certique-se de realizar os seguintes procedimentos antes de usar seu Haltere para qualquer exercício: Este é um teste funcional do mecanismo de bloqueio dos discos de peso.

1. Com a alça do haltere colocada na base do haltere, gire ambos os botões de ajuste para o número

mais baixo (Figura 1). Você saberá que selecionou corretamente o número quando sentir o botão de ajuste se encaixar em uma ranhura (conhecida como um detente). Você também ouvirá um leve, mas audível, clique que corresponde às localizações dos detentes para cada número.

2. Você deverá conseguir retirar a alça da base deixando todos os discos de peso para trás (Figura 2).

3. Com a alça removida da base, segure um botão de ajuste com a outra mão e tente girá-lo

firmemente; o botão não deve girar.

4. Coloque o haltere de volta na base e gire o botão de ajuste para a próxima configuração de peso

mais baixo. Levante o haltere da base aproximadamente 1 polegada (2,5 cm).

5. Com a alça ainda acima da base, segure um botão de ajuste com a outra mão e tente girá-lo

firmemente; o botão não deve girar. Um pino de bloqueio no mecanismo terá engatado o conjunto rotacional quando a unidade foi retirada da base. Realize este teste com todos os botões de ajuste.

6. Repita este teste para todas as configurações de peso em seus halteres.

Se algum dos botões girar fora da base, não use o haltere e entre em contato com a