WH3R Analyser 9174 - Balanças SALTER - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR WH3R Analyser 9174 SALTER

COMO FUNCIONA ESTA BALANCA SALTER?Esta balanca Salter recorre a technologia BIA (Bio Impedance Analysis -analise de bioimpedancia) que transmite um minusculo impulso eletrico atraves do organismo para determinar a gordura e o tecido magro: este impulso eletrico nao se faz sentido e é completeness seguro. O contacto com o corpo é feito atraves de placas em aço inoxidavel existentes sobre a plataforma da balança. Este método calcula simultaneamente o seu peso pessoal, a gordura do corpo, a agua total do corpo, o indice de massa corporal, o metabolismo basal, a massa ossea e a massa muscular, permitindo uma leitura mais rigorosa do seu estado geral de saude e forma fisica.
Está balança armazena os dados pessoas às ate 10utilizadores. Para lem de ser uma balança deanalise, esta balança pode ser realizada como balança convencional.

NOVA FUNCÉO Este equipamento integra a comoda particularidade deactivation ao subir para a balança. Depois de ligar, basta subir para a plataforma para utilizes a balança - não é necessário esperar!

PREPARACAO DA BALANCA 1. Abra o compartmento da bateria existente na parte de baixo da balanca. 2. Introduza as pilhas (3 x AAA) observando os sinais de polaridade + e - no interior do compartmento das pilhas. 3. Feche o compartmento da bateria. 4. Para utilizear em cima de tapetes, instale os pes espécicos fornecidos em anexo. 5. Colque a balança numa superficie firme e plana.

INICIALIZATION DA BALANCA 1. Carregue no centro da plata forma e retire o pé. 2. 0 visor indicatorá “0.0”. 3. Para Mudar o modo de pesagem (kg/lb/st) carregar no botão ou <4. A balança desiga e está ahora pronta a utiliser. Esteprocesso de initalizaçãodevera ser repetido caso mude a balança de site. Caso contrário,bastará subir para a balança.

APENAS LEITURA DO PESO 1. Suba para a balança e mantenha-se imóvel quando a balança calcula o seu peso. 2. O seu peso está visualizzato. 3. Desça da balança. O seu peso está visualizzato durante os segculos. 4. A balança destiga.

INTRODUÇÃO DE DADOS PESSOAIS

1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. Prima botao
3. Enquanto o numero de'utilizar estiver intermitente, seleccione um numero de

utilizador premindo os botões ou Prima o botão a confirmar a sua escolha.

1. O visor do modo do peso ficará intermitente. Prima o botãoou te o symbolo correto ficar intermitente, deposi prima o botao
2. O*símbolo de sexo masculino ou feminino piscará. Carregar em ou para selecciónar masculino / feminino, atleta sexo masculino / atleta sexo feminino e, seguidamente, carregar no botão

Modo "Atleta": Um atleta define-se como uma pessoa que pratica uma atividade física intensa de aproximadamente 12 horas por semana e que tem uma frequência cardíaca em repouso de aproximadamente 60 batimentos por minuto ou menos.

1. O visor da alta ficar a intermitente. Prima ou Conforme necessario para definir a sua alta, depuis prima o botao
2. 0 visor da idade ficará intermitente. Prima ou Conforme necessário para definir a sua idade,deois prima o botao
3. O visor做不到 as susas definiroes, depois apaga. A memoria está definida.
4. Repita o procedimento para um segundo'utilizar ou para mudar os dados do utiliser.

Note: Paraactualizar ou substituior os dados memorizados, siga o mesmo procedimento, efectuando as alteracoes necessarias.

VALORES DE PESO E GORDURA CORPORAL

1. Coloque a balança numa superficie firme e plana.
2. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
3. Prima o botao
4. Enquanto o número de utilizesdor estiver a piscar, selecciono o seu numero de utilizesdor premindo os botoes ou
5. ESPERE encontrar o visor reconfirma os seuos dados pessoas earethwartam valor de zero.
6. Quando aparecer o zero, suba para cima da balança, descalço, sem se mexer.
7. Após 2-3segundos, surgirá o peso doutilizar.
8. Continue de pésobre a balanca enquanto as outras medicções estao a ser feitas.
9. 0 seu peso, % de gordura corporal, % de agua corporal, IMC, massa muscular, TMB e massa ossea são muitados.
10. A balança desiga.

GORDURA CORPORA - O QUE SIGNIFICIA? O corpo humano é constituído por, entre outras coisas, uma percentagem de gordura. Isto é fundamental para um organismo saudavel e funcional - protege as articuições e orgões vitais, ajuda a regular a temperatura do corpo, armazenia vitaminas e ajuda na manutençao do corpo quando há escazé de alimentos. No entanto, uma gordura corporal excessiva ou insufficiente pode ser prejudicial para a saude. É dificil avaliar a quantidade de gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples observação do corpo ao espelho. É por esse motivo que é importante avaliar e controlar a percentagem de gordura no corpo. A percentagem de gordura no corpo proporcional uma melhor avaliação da condição física do que o peso por si so - a composicao da sua perda de gordura pode significar que está a perdier massa muscular em vez de gordura - podeContinuar a aparecer uma elevada percentagem de gordura mesmo que uma balança indique um "peso normal".

INTERVALO NORMAL SAUDÁVEL DA PERCENTAGEM DE GORDURA CORPORAAL

GAMAS DE % DE GORDURA CORPORA LARA RAPAZES*
Idade	Baixa	Óptima	Moderada	Elevada
6	≤12.4	12.5 - 19.5	19.6 - 22.6	≥22.7
7	≤12.6	12.7 - 20.4	20.5 - 24.0	≥24.1
8	≤12.7	12.8 - 21.3	21.4 - 25.4	≥25.5
9	≤12.8	12.9 - 22.2	22.3 - 26.7	≥26.8
10	≤12.8	12.9 - 22.8	22.9 - 27.8	≥27.9
11	≤12.6	12.7 - 23.0	23.1 - 28.2	≥28.3
12	≤12.1	12.2 - 22.7	22.8 - 27.8	≥27.9
13	≤11.5	11.6 - 22.0	22.1 - 26.9	≥27.0
14	≤10.9	11.0 - 21.3	21.4 - 25.8	≥25.9
15	≤10.4	10.5 - 20.7	20.8 - 24.9	≥25.0
16	≤10.1	10.2 - 20.3	20.4 - 24.2	≥24.3
17	≤9.8	9.9 - 20.1	20.2 - 23.8	≥23.9
18	≤9.6	9.7 - 20.1	20.2 - 23.5	≥23.6

GAMAS DE % DE GORDURA CORPORAL PARA RAPARIGAS*
Idade	Baixa	Optima	Moderada	Elevada
6	≤14.4	14.5 - 23.0	23.1 - 26.1	≥26.2
7	≤14.9	15.0 - 24.5	24.6 - 27.9	≥28.0
8	≤15.3	15.4 - 26.0	26.1 - 29.6	≥29.7
9	≤15.7	15.8 - 27.2	27.3 - 31.1	≥31.2

\( {10} \leq {16.0}{16.1} - {28.228.3} - {32.1} \geq {32.2} \)
\( {11} \leq {16.1}{16.2} - {28.828.9} - {32.7} \geq {32.8} \)
\( {12} \leq {16.1}{16.2} - {29.129.2} - {33.0} \geq {33.1} \)
\( {13} \leq {16.1}{16.2} - {29.429.5} - {33.2} \geq {33.3} \)
\( {14} \leq {16.0}{16.1} - {29.629.7} - {33.5} \geq {33.6} \)
\( {15} \leq {15.7}{15.8} - {29.930.0} - {33.7} \geq {33.8} \)
\( {16} \leq {15.5}{15.6} - {30.130.2} - {34.0} \geq {34.1} \)
\( {17} \leq {15.1}{15.2} - {30.130.2} - {34.3} \geq {34.4} \)
\( {18} \leq {14.7}{14.8} - {30.830.9} - {34.7} \geq {34.8} \)

GAMAS DE % DE GORDURA CORPORAAL PARA HOMENS**

Idade Baixa Optima Moderada Elevada

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 1.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

GAMAS DE % DE GORDURA CORPORAL PARA MULHERES**

Idade Baixa Optima Moderada Elevada

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

As gamas de % de gordura corporal são publicadas apenas a titulo de orientação. Deear procurar-se sempre orientação médica professional antes de se建立起 programas de dieta e exercicio.

Agua no organismo - Porque AVALIA- LA? A agua no organismo é a componente mais importante do peso corporal. Representa mais de metade do peso total e quase bois terços da massa magra do corpo (predominamente musculo). A agua desempenha diversas funções importantes no organismo: Todas as celulas do organismo, quer se encontrar na pêle, glandulas, musculos, cérebro ou em qualquer及其他 organism, so poderarfunçionarcorrectamente se tiverem agua suficiente. A agua tambem desempenha um papel fundamental na regulacao do equilibrio da temperatura do corpo, sobretudo atraves da transpiracao. A combinacao entre a avaliacao do seu peso e da sua gordura pode parecer "normal", mas o nivel de hidratação do seu corpo pode ser insufficiente para ter uma vida saudavel.

INTERVALO NORMAL SAUDÁVEL DA PERCENTAGEM DE ÁGUA NO ORGANISO

GRÁFICO ÁGUA CORPORAAL***

	Parâmetros dePercentagem de GorduraCorporal	Parâmetros dePercentagem Úptima deAgua Corporal Total
Homens	4 a 14%	70 a 63%
	15 a 21%	63 a 57%
	22 a 24%	57 a 55%
	25 e acima	55 a 37%
Mulheres	4 a 20%	70 a 58%
	21 a 29%	58 a 52%
	30 a 32%	52 a 49%
	33 e acima	49 a 37%

*** Fonte: Obtido de Wang & Deurenberg: "Hidratação de massa corporal isente da gordura". American Journal Clin Nutr 1999, 69:833-841

Para quem utilizes o modo "Atleta": é de salientar que os atletas tem um intervalo de gordura corporal inferior e um maior intervalo de água no organismo do que os ilustrados acima, dependendo do tipo de desporto ou atividade praticada. Os resultados das avaliacoes da agua no organismo são influenciados pela proporcao de gordura corporal e de musculo. Se aproporcao de gordura corporal for elevada, ou se aproporcao de musculo for baixa, a tendencia sera de os resultados da agua no organismo serem baixos. É importante não esquecer que as medicções, tais como do pesco corporal, gordura corporal e agua no organismo, são ferramentas que deve utilizear com parte de um estilo de vida saudavel. Considerando que as flutasçoes a curto prazo são normalis, sugerimos que registe em gráfo os seu progressos com o passar do tempo, em vez de se concentrar nos values de um unicio dia.

As gamas de % de agua no organismo são publicadas apenas a titulo de orientacao. Deve procurar-se sempre orientacao medica profissional antes de se iniciarem programas de dieta e exercico.

POR QUE MOTIVO DEVO CONHECER A MINHA MASSA MUSCULAR? Segundo o American College of Sports Medicine (ASCM), a massa muscular magra pode decair em quase 50 por cento entre os 20 e os 90 anos. Se não fazer nada para substituir essapa perdá, está a perdier masculo e a会上er a gordura. Não é importante

que conheça a sua % de massa muscular durante a redução do peso. Em descanso, o corpo queima aproximadamente 110 calorias adiconais por cada quilo de masseculos adequido. Algumas vantageiros do aumento de massa muscular incluem:

• Combate ao declínio em termos de forca, densidade ossea e massa muscular que acompanham o envelhecimento
• Manutenção da flexibilitadade das articulações
• Orientação da redução do peso quando combinada com uma dieta Saudável. Este equipoamento destina-se a utilização exclusivamente particular. As muites gordidas devero usar aspenas a função de peso.

ATENÇA: Não utilize这是我quipment se tiver um pacemaker ou outro dispositivo médico. Em caso de��ida, consulte o seu médico.

QUAL O SIGNIFICADO DO MEU VALOR BMI? 0 Únice de Massa Corporal ou BMI é um indicator do peso para a altera que é vulgaramenteutilizzato para classifcar situacoes de peso insufficiente, peso excessively e obesidade em adultos. Essa balanca calcula o seu valor BM. As categorias BM mostradas no gratico e na tabela a seguir sao reconhecidas pela Organização Mundial de Saude (OMS) e pode ser realizadas para interpretar o seu valor BM.

Utilize aabelaabaixo para identificarasuya categaria de BMI.

Categoria BMI	Significado do valor BMI	Risco para a saúde com base exclusivamente no BMI
<18.5 Peso	nsufínciente	Moderado
18.6 - 24.9	Normal	Baixo
25 - 29.9	Peso excessivo	Moderado
30+	Obeso	Elevada

IMPORTANTE: Se o grácico/tabela indica que está fora de um intervalo de peso saudavel "normal", consulta o seu medico antes de adoptar qualquer medida. As classificacoes de BMI destinam-se exclusively aadultos (máis de 20 anos).

INDICE METABOLICO BASAL (BMR) - O QUE SIGNIFICIA 0 seu indice metabólico basal (BMR)bine seme numa estimativa da energia (avaliada em calorias) gasta pelo organismo, em descanso, para manter as funcoes normais do corpo. Este travaho ininterrupto contribui para aproximamente 60 - 70% das calorias gastas pelo organismo,onde se inclui a frequencia cardiaca,a respiracao e a manutenao da temperatura do corpo.0 seu BMR e influencido por diversos factores,entre os quais aidade, o peso, a altura, o sexo, os-hasicos alimentares e a praatica de exercico fisico.

MASSA OsSEA -PORQUE MEDI-LA? Exercicio regular e uma dieta equilibrada pode ajudar a manter ossois saudaveis. Tal como o musculo, oesso é um tecido vivo que pode reagir ao exercico, tornando-se mais forte. Para a maior das pessoas, a massa ossea atinge o seu pico nos anos anos trinta. Passados eles anos,oboxs mecem a perdor osso. Fazer exercicio regular pode ajudar a evaporar esta perda. O calculo e a vitamina D contribuem para ossois saudaveis. Uma boa fonte deondheim os lacticínicos, os vegetais verdes com folhas carnudas e o peixe. As leituras de massa ossea faculdatas por este produits constituiem uma estatistica da quantidade de osso no seu organismo. As pessoas com osteoporose ou baixas densidades ossees poderao não obter estimativas precisas. Em caso de duvidas relativamente aos seu ossos, deleva sempre consulutar o seu medico.

PERGUNTAS RESPOSTAS

Exactly, como é que a minha gordura corporal éágua no organismo está a ser avaliadas?

Esta balanca Salter utilizes um método de medicaçãoencionado como Analise da Impedência Bioeléctrica (BIA). É enviado um impulso minimo atraves do corpo, que passaPEGES pelaspernas. Estacorrerente flui facilitamente pego tecido muscular magro, que érico em teor de fluidos, mas tem dificuldade para fluar pelgordura. Por consegueinte, ao avaliar a impedência do seu organismo (i.e., a sua resistência à corrente), éposível determinar-se a quantidade de musculo. Com base NSSA medico, é possivel fazer uma estatistica da quantidade de gordura e de agua.

Qual é valor da correrente que passa pelo meu corpo quando se efectua uma medicação? É seguro?

A correto é inferior à 1mA, o que é um valor infimo e completenesse seguro. A correto não se sente. No entanto, convém salientar que, como medida de precauão para não danIFICAR o disposito, este equipamento não deve ser realizado por pessoas que tenham algo equipamento medico electrico interno, como por exemplo um pacemaker.

Se eu avaliar a minha gordura corporal e a agua a horas发展目标o dia, os values podem aparecer variações significativas. Qual o valorcorrecto?

Os valeos da sua percentagem de gordura corporal variam com o teor de agua no organismo, que sarefvariaoes ao longo do dia. nao ha uma hora certa ou errada para efectuar uma avaliacao, mas recomendamos que a faça a uma hora regular em que considerar que o seu organismo está normalmente hidratao. Evite efectuar avaliaoeis antes do tomar banho ou ir a sauna, apos exercicio intenso, ou no periodo de 1-2 horas antes de ingerir grandes quantidades de agua ou das refeicaoes.

Um amigo tem um analisador de gordura corporal de outras fabricante. quando o utilizei, verifique que euinha um valor de gordura corporal diferente. Qual é a explicação?

Analisadores de gordura corporal differsente efectuam avaliações em diferentes partes do organismo eutilizar algoirtimos matemáticosDifferentes para calcular a percentagem de gordura corporal. O melhor conselho é não fazer comparacoes entre equipamentos, mas antes utiliser sempre o mesmo equipamento para controlar qualquer alteracao.

Como é que interpreto os meus valuores de gordura corporal e de percentagem de agua no organismo?

Consulte as tabelas de gordura corporal e de agua no organismo que acompanham o equipamento. Essas tabelas ajudam-no a perceber se os valore da sua gordura corporal e agua no organismo se enquadram numa categoria saudavel (relativamente à sua idade e sexo).

Como devo proceder se os meus valore de gordura corporal foram muito "altos"?

Uma dieta sensata, ingestao de liquidos e um programa de exercico fisico podem reduzir a sua percentagem de gordura corporal. Deve procurar-se sempre orientacao medica professional antes de se inicia um programa com estas caracteristicas.

Por que motivo é que os limites de percentagem de gordura corporal são differsentes para homens eMulheres?

É natural que as mulheres tenham uma maior percentagem de gordura do que os homens,PGA a constituiçao do corpo é Differente, estando preparado para a gravidez, amamentacao, etc.

Como devo proceder se os meus valore de percentagem de agua foram "baixos"?

Certifique-se de que bebe agua suficiente com regularidade e esforce-se por integrar a sua percentagem de gordura no limite saudavel.

Por que motivo devo evaporar autilização da Balança de Analise Corporal Salter durante a gravidaz?

Durante a gravidez, a composicao do organismo dasMulheres sarefconsideraveis alteracoes para suportar o feto em desenvolvimento. Nestas circunstancias, os valuores da percentagem de gordura corporal podem ser pouco precisos e induzir emerro.Por consequence,as mulheres gravidas delevaraoutilizarapenasa funcao de peso.

RECOMENDAQOs DE UTILIZATION E CUIDADOS · Pese-se sempre na mesma balanca posicionada na mesma superficie. Nao compare os pesos obtidos em differentes balancas, ja que se verificarao algumas dificenas devo as toleranciais de fabrico. · Ao colocar a balanca numa superficie firme e plana garantirao o melhor rigor e consistencia. · Para obter os resultados mais consistentes, recomenda-se que efectue as avaliacoes à mesma hora do dia, de preferencia ao final daarde, antes das refecioes. · A balanca faz arredondamente para o valor maisapproximado. Caso se pese dos vezes e obtenhaacoes价值观entes, ou seu peso situa-se entre esses dos values. · Limpe a balanca com um pano humido. Nao utilize produits

de limpeza químicos. · Não encharrque a balança com água.POis pode danificar os componentes electrónicos. • Trate a balança com cuidado, whiska -se de um instrumento de precisão. Não aaxe cair nem salte para cima da plataforma.

GUIA DE RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS - quando utilize as avaliações para a gordura corporal e água total no organismo, delve ter os pés descalços. - O estado da pele das plantas dos pés pode afectar a avaliação. Para obter os resultados mais rigoros os constantes, limpe os pés com um pano humido, deixando-os ligeiramente humececidos antes de subir para a balança.

INDICADOS DE ADVERTÉNCIA

Lo substitua a pilha.

0-Ld o peso excede a capacidade maxima.

Err2 fora do limite, operacao Incorrecta ou mau contacto dos pés.

ESPECIFICATIONS TECNICAS

80 cm - 220 cm Masculino/Feminino

6-100 anos Modo "Attleta"

EXPLICAÇÃO DA REE ESTa marcação indica que o produto não deve ser eliminado juntamente com outros resíduos homédicos em toda a UE. Para impedir possíveis danos ambientais ou à Saúde humana resultantes de uma eliminação não controlada dos resíduos, este produitdeerárespeculdadeforma responsavelde molado a promover a reutilização sustentâvel dos recursos materiais. Para fazer a devolução do seu dispositovo uso,queira por favorutilizar os sistemas de devoluçoe recolha ou contactar a loja onede adquiriu o produits.A loja poderentareshregaresteproduo paraqueserecicladooformasegura em termos ambientais.

INSTRUÇOES RELATI VAMENTE ÀS PILHAS Este símbolo indica que as pilhas não podem ser eliminadas juntamente com o lixo dométrico, dado que contentes substantías que podem ser prejudicials para o meio ambiente e a saúde. As pilhas devem ser eliminadas nos pontos de recolha designados.

GARANTIA Este equipamento destiná-se apenas para uso dométrico. A Salter procederà reparação ou substituição do equipamento, ou de qualquer componente do mesmo sem qualquer encargo por um periodo de 15 anos a conta da data de aquisicao, caso se comprove que a falha se deva a um defeito de fabrico ou do material. A presente garantia inclui os componentes que afectam o funcimento da balança. Não abrange a deterioração do acembamento provocada por uma utilização e um desgaste normals nem danos provocados acidentamente ou por utilizesação indevia. A abertura ou a desmontagem da balança ou dos respectivos componentes anulará a garantia. As reivindicações ao abrigo da garantia deverao ser accompaniesadas pela prova de compra eenviadas para a Salter (ou representante Salter local fora do Reino Unido), com portes de devolução págos. Devem tomar-se as devidas precauções de embalamento para que não se verifiquem danos durante o transporte. A presente promessa acresse aes direitos que a lei confere ao consumidor e que não pode, de modo algo germ, ser afectados pela garantia. Para quostões relacionadas com assistência, por favor contactar: Scyse, Aribau 230-240 7H, 08006 Barcelona, Spain. Tel. [phone] e-mail [e-mail].

www.salterhousewares.com/servicecentres

Este produto destiná-se a utilização domestica.

AVISO AO UTILIZADOR: Este produit electrónico é sensivel e como tal pode temporariamente ser afectado por Radios Transmissores / Receptores, (tais como Telefones portáteis, Walkie Talkies, Radios C.B., Comandos p/Radio Modelismo, algunos Fornos Micro-ondas, etc.). Em-osculos extremos pode tambem suceder que interferências electromagnéticas provoque temporariamente um mau funcionappo aparelho. Nestes casos disposserseimilaro remover e voltar a instalar a bateria para resolver esta dificuldade. Se o problema persistir contacte o seu revendedor.

N ELEKTROMAGNETISK KOMPATIBILITET