WH3R Analyser 9174 - Vågar SALTER - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING WH3R Analyser 9174 SALTER

HUR FUNGERAR DENNA SALTER VAG? Denna Salter-vag anvander BIA (Bio Impedans Analys) teknik som skickar en liters elektrisk impulses genom kroppen for att skilja fet fran mager vavnad, den elektriska impulsen kanns inte och ar helt saker. Kontakt med kroppen gors via dynor av rosfritt stal pa vagens platform.

Denna metod beräknar samtidigt din personlga vikt, kroppfett, totala andel vatten i kroppen, BMI, basalomsätting (BMB), benmassa och muskelmassa, vilket ger dig en mer korrekt avläsning av din övergripande hälsa och kondition.

Denna vāg sparar personlig information für upp till 10 användare Sāvāl som att den ar en analyserings vāg sa kanenna vāg anvāndas som en vanlig vāg.

NY FUNKTION Denna vag har vãr bekväma klv-pa Funktion. När den har startats kan vågen drivas genom att helt enkelt klaiva pa platformen - inget mer vänstandel!

FORBEREDELSE AV DIN VAG 1. Oppna batterifacet pa vagens undersida. 2. Satt i batterier (3 x AAA) observera polaritetstecknen (+ och-) pa insidan av batterifacet.

1. Stang batterifacet. 4. Satt fast de medfoljande mattfotterna om vagen sak anvandas pa matta. 5. Placera vagen pa en stadig platt yta.

STARTA DIN VAGA 1. Tryck in platformens mitt och avlagsna din fot. 2. '0'kommen att visas. 3. For att andra viktlage (kg/lb/st) tryck pa > eller < knappen. 4. Vagenkommen att stangas av och ar nu redo att anvandas.

Denna startprocess maste upprepas om vagen flyttas. Annars ar det bara att kliva pa vagen med en gang.

ENDAST VIKTAVLASING 1. Kliv pa och sta mycket stilla medan vagen beraknar din vikt. 2. Din vikt visas. 3. Kliv av. Din vikt kommer att visas under nagra sekunder. 4. Vagen kommer att stängas av.

INMATNING AV PERSONLIG INFORMATION

1. Tryck in plattermens mitt och avlagsna din fot.
2. Tryck pa nappen.
3. Nar användarnumret blinkar, valj ett användarnummer genom att trycka pa >elter knapparna. Tryck pa happen for att bekrafta ditt val.
4. Viktiagets displaykommen att blinka. Tryck_® aller
   Nappen tills korrekt symbol blinkar, tryck sedan pa_® knappen.
5. Symbolen for man aller kvinnakommen att blinka. Tryck pa' effer for att valja man/kvinna/man idrottare/kvinna idrottare, tryck sedan pa knappen. Idrottar-lage: En idrottare ar definierat som en person som ar haller pa med intensiv fysisik aktivitet ungefar 12 timmar i vekkan och som har en vilopuls pa ungefar 60 slag i minuten er mindre.
6. Längddisplayenkommenattblinka Tryck ellertelgbehovforattstallaindinlangtrycksedanp- -knappen
7. Åldersdisplayenkommenattblinka Tryck>eller<enligbehovforattstallaindin alder,trycksedanp- -knappen
8. Displayen visar dina inställninger och stängs sedan av. Minnet ar inställt.
9. Upprepa processen for en andere anvandare, aller for att andere anvandarinformationen.

OBS! For att uppdatera eller skriva over sparad data, folj sama process, och görändringar after behov.

VIKT- & KROPPSFETTSAVLÄSNINGAR

1. Placera vagen pa en stadig platt yta.
2. Tryck in platformens mitt och avlagsna din fot.
3. Tryck pa nappen.
4. Nar anvandarnumret blinkar vaj ditt anvandarnummer genom att trycka pa >elter knapparna.
5. VÄNTA tills displayen bekräftar din personiqa information igen och sedan visar noll.
6. När noll visas, klov BARFOTA upp på plattformen och stå stil.
7. After 2-3 sekunderkommen din vikt att visas.
8. Forbl staende pa vagen medan dina andra avlssningar gors.
9. Din vikt, kroppsfett % , kroppsvattenhalt % BMI, muskelassa, BMR och benmassa visas.
10. Vägenkommenattstängasav.

KROPPSFETT - VAD BETYDER DET? Den manskliga kroppen bestar av, bland annat en viss procent fett. Detta ar viktigt for en halsosam, fungerande kropp - det skyddar leder och skyddar viktiga organ, hjalper till att reglera kropptemperatur, forvarar vitaminar och hjalper kroppen att halla igang da det ar ont om mat. For mycket fett erfor lite fett kan dock vara skadigt for din halsa. Det ar svart att avgora hur mycket kroppfett vara kroppar har bara genom att titta pa oss sjvala i spegeln. Detta ar varfor det ar sa viktigt att mata och overvaka din kroppfetsprocenthalt. Kroppfetsprocenthalten ger dig battre matning av din condition anbart vikt - kompositionen av din viktnedgang kan betya dt au forlorar muskelmassa snarare an fett - du kan fortfarande har en hog procenthalt fett aven om vagen indikerar 'normal vikt'.

NORMAL HÄLSOSAM RACKVIDDSPROCENT FÜR KROPPSFETT

KROPPS FETTPROCENTSRACKVIDDER FOR POJKAR* Alder Lag Optimal Moderat Hog

6	≤12.4	12.5 - 19.5	19.6 - 22.6	≥22.7
7	≤12.6	12.7 - 20.4	20.5 - 24.0	≥24.1
8	≤12.7	12.8 - 21.3	21.4 - 25.4	≥25.5
9	≤12.8	12.9 - 22.2	22.3 - 26.7	≥26.8
10	≤12.8	12.9 - 22.8	22.9 - 27.8	≥27.9
11	≤12.6	12.7 - 23.0	23.1 - 28.2	≥28.3
12	≤12.1	12.2 - 22.7	22.8 - 27.8	≥27.9
13	≤11.5	11.6 - 22.0	22.1 - 26.9	≥27.0
14	≤10.9	11.0 - 21.3	21.4 - 25.8	≥25.9
15	≤10.4	10.5 - 20.7	20.8 - 24.9	≥25.0
16	≤10.1	10.2 - 20.3	20.4 - 24.2	≥24.3
17	≤9.8	9.9 - 20.1	20.2 - 23.8	≥23.9
18	≤9.6	9.7 - 20.1	20.2 - 23.5	≥23.6

KROPPS FETTPROCENTSRACKVIDDER FOR FlickOR* Alder Lag Optimal Moderat Hog

6	≤14.4	14.5 - 23.0	23.1 - 26.1	≥26.2
7	≤14.9	15.0 - 24.5	24.6 - 27.9	≥28.0
8	≤15.3	15.4 - 26.0	26.1 - 29.6	≥29.7
9	≤15.7	15.8 - 27.2	27.3 - 31.1	≥31.2
10	≤16.0	16.1 - 28.2	28.3 - 32.1	≥32.2
11	≤16.1	16.2 - 28.8	28.9 - 32.7	≥32.8
12	≤16.1	16.2 - 29.1	29.2 - 33.0	≥33.1
13	≤16.1	16.2 - 29.4	29.5 - 33.2	≥33.3
14	≤16.0	16.1 - 29.6	29.7 - 33.5	≥33.6
15	≤15.7	15.8 - 29.9	30.0 - 33.7	≥33.8
16	≤15.5	15.6 - 30.1	30.2 - 34.0	≥34.1
17	≤15.1	15.2 - 30.1	30.2 - 34.3	≥34.4
18	≤14.7	14.8 - 30.8	30.9 - 34.7	≥34.8

KROPPS FETTPROCENTSRACKVIDDER FOR MAN** Alder Lag Optimal Moderat Hog

19 - 39 ≤8.1	- 19.9	20 - 24.9 ≥25
40 - 59	≤11	11.1 - 21.9	22 - 27.9	≥28
60+	≤13	13.1 - 24.9	25 - 29.9	≥30

KROPPS FETTPROCENTSRACKVIDDER FOR KVINNOR** Alder Lag Optimal Moderat Hog

19 - 39	≤21	21.1 - 32.9	33 - 38.9	≥39
40 - 59	≤23	23.1 - 33.9	34 - 39.9	≥40
60+	≤24	24.1 - 35.9	36 - 41.9	≥42

*Kalla:Hamat fran, HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb och AM Prentice: Body fat reference curves for children International Journal of Obesity (2006) 598-602. **Kalla:Hamat fran:Dympa Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter, R Murgatroyd, och Yoichi Sakamoto:"Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index1-3". Am J Clin Nutr 2000;72:694-701. Kroppsfettspocentrackvddnera endend som vigdngnProfessionell medicin vegdinin ber alltd sikas innan du pabjar bantnings- och traningsprogram.

KROPPSVATTEN - VARFÖR SKA MAN MATA DET? Kroppsvatten ar den viktigaste componenten av din kroppsvikt. Det representar over halften av din totala vikt och nastan två treddedelar av din magra kroppsmassa (till största delen muskter). Vatten har ett antal viktiga roller i kroppen: Alla kroppens celer, vare sig i huden, körtlarna, musknerla, hjärnan ell er相关政策 annanstans, kan endast fungera korrekt om de har tillrackligt med vatten. Vatten spelar dessutom en viktig roll i regleringen av kroppens temperatur, spezialt genom svettning.

Kombinationen av din vikt- och fettmatting kan verka vara "normal" men din kropps hydratiseringsnivākan varata tillräcklig for halsosamt leverne.

NORMAL HÄLSOSAM RACKVIDDSPROCENT FOR ANDEL VATTEN I KROPPEN

TABELL FÜR KROPPSVÄTSKA***
	Mätområde für kroppfett(BF) i %	Optimalt TBW-område(total kroppsvätska) i %
Män	4 till 14% 70 till 63%
	15 till 21% 63 till 57%
	22 till 24% 57 till 55%
	25 och)däröver 55 till 37%
Kvinnor	4 till 20% 70 till 58%
	21 till 29% 58 till 52%
	30 till 32% 52 till 49%
	33 och)däröver 49 till 37%

Kalla: Hämät frän Wang & Deurenberg: Hydration of fat-free body mass". American Journal Clin Nutr 1999,69 B33-B41.
For de som anvander idrottarlage: Observera att idrottare kan ha lagre kroppssett och horeg kroppsvatten aan vad som visas oven, beroende pa deras typ av sport ellert activitet. Kroppsvattenmatningsresultat paverkas av proportionen av kroppssett och muskler. Om proportionen av kroppssett ar hog, eller om proportionen av muskler a lag sa tenderar kroppsvattenresulatet att vara lagt.
Det ar viktigt att komma ihag att matninger sasom kroppsvikt, kroppssett och kroppsvatten arektyg for dig att anvanda som del av en halsosam livstil. Eftersom kortsiktiga skiftingnar are normalt, sa forestar vi att du skriver ner dina framste og over tiden, snarare an att fokusera pa enenda dags avlasing. Procentrackviderna for total andel vatten i kroppen anges endast som vagledning. Professionell medicinsk vagledning bor alltid sokas innan du paborjar banntings- och traningsprogram.

VARFOR BOR JAG KANNA TILL MIN MUSKELMASSA? Enligt American College of Sports Medicine (ASCM) kan mager muskelmassa minska med nara 50 percent mellan aldrarna 20 och 90. Om du inte gör nagot for att ersätt daenna förtlustkommen du att forlora muskelmassa och öka fethalten. Det även viktigt att kanna till din muskelmasas % under viktreduktion. Vid vila bränner kroppen omkring 110 yyterligare kalor für varje kilo av muskler som ökar. En del fändelar med att öka muskelmassa inkludar:

• Omkastning av styrkeminskningen, benmassa och muskelmassa somkommen med äldern
  Underhall av flexibla leder
• Guide für viktreduktion vid kombination med halsosam kost
  This product is for domestic use only. Pregnant women should only use the weight function. Denna produkt ar endast amnad for hemmabruk. Gravida kvinnor bredendast anvanda viktfunktionen.

FARA! Använd inteenna Produkt om du har en pacemaker aller annan liknande medicinsk enchet. Om du tvivlar, konsultera med din lakare.

VAD BETYDER MITT BMI-ÄRDE? Kroppsmasseindex (BMI) ar ett index für vikt-for-längd som ofta anvands for att klassificera undervikt, övervik och stor övervik hos vuxna. Vägen räknar ut ditt BMI-Ärde at dig. BMI-kategorierna visas i diagrammet och tabellen nedan sasom erkän av WHO (World Health Organisation) och kan anvandas for att toka ditt BMI-Ärde

Din BMI-kategori kan identifieras med hjalp av tabellen nedan.

BMI-kategorie	Betydelse av BMI-värde	Hälsorisk baserat endast på BMI
<18,5 Undervikt Moderat
18,6 - 24,9 Normal Låg
25 - 29,9 Ölvikt Moderat
30+ Fetma Hög

VIKTIG! Om diagrammet/tabellen visar att du ar utanfor en "normal" halsosam viktrackvidd, konsultera med din lakare innan du vidtar nagon atgård. BMI-klassificering ar endast for vuxna (alder 20+ ar).

BASALOMSÄTTNING (BMB) - VAD BETYDER DET? Din basalomsätting (BMB) ar en uppskattning av energin (matt i kalorier) som kroppen forbrukar, vid vila, for att bibehalla normala kroppsfunktioner. Detta kontinueregla arbete utgor omkring 60-70% av de kalorier som kroppen anvander, och inklader hjärtslagen, andningen och bibehallandet av kroppstemperaturen. Din BMB paverkas av ett antal faktorer, inklederat alder, vikt. langd, kon, bannings- och träningsvanor.

BENMASSA -VARFÖR SKA MAN MÄTA DEN? Regelbunden tränning och en balanserad kost bevarar benstommen frisk. Liksom muskler aben levande vävnd som kan svara pā tränning och blystarkare. För de festa ar benmassan pa topp i 30-arsaldern. Efter det kan man böjar tappa benmassa. Regelbunden tränning kan minska den forlusten. Calcium och vitamin D bidrar till en frisk benstomme. De finns i mejeriprodukter, grona bladgrönsaker och fisk. Benmassan som visas av vägen ar en uppskattnig av mängden ben i kroppen. De som lider av benskorhet erller lag bendensitet kan félaktiga uppskattingar. Om du har funderingar om din benstomme bor du alltid radfräga en lakare.

FRAGOR OCH SVAR

Hur exakt mats min kropps fett- och vattenhalt? Denna Salter-vag anvander en matningsmetod känd som Bioelektrisk Impedans Analys (BIA) En liten strom skickas genom din kropp, via dina fotter och ben. Denna strom flodar enkest genom mager muskular vvänad, vilken har ett hög vatskeinnehall, men inte enkest genom fett. Darfor, genom att mata din kropp impedans (dvs. dess motständ mot strommen), kan kvantiteten av muskler avgoras. Frän detta kan kvantiteten av fett och vatten beräknas.

Vad ar vardet av strommen som gär genom mig när matningen gös? Ar det sakert?

Strömmen arindre an 1mA. vilket ar mycket lagt och helt säkert. Dukommen inte att kännanagot. Observera dock attenna enhet inte bör anvandas av nagon med en intern medicinsk elektrisk enhet, sasom en pacemaker, som extra forsiktighetsätgård mot störningar avenna enhet.

Om jag mær min kroppfett och vatten vid olika tidpunkter pa dagen kan det variera ganska mycket. Viket.Varde ar korrekt?

Din kroppfettscprocentavljasning varierar med kroppsvatteninnehallet, och det senare andras under dagens gang.

Det finns ingen ratt aller fel tidpunkt under denen att gora en avlssning, men forsok att gora avlssningar pa en regelbunden tid nar du anser att din kropp ar val hyderad. Undvik att gora avlssningar after att du har badat etter suttit i bastun, after intensiv traning, ell erinom 1-2 timmar fran att du har druckit rejalt ether intagit en maltid.

Min kompis har en kroppsfettsanalyserare avett annat marke. Nar jag anvander den sa far jag en annan avlssing.Varfor da?

Olika kroppfettsanalyserare tar malt runt olia delar av kroppen och anvander matematiska algorithmer for att berakna kroppfetsprocenthalten. Det basta rdet ar att inte gora jamforelser fran en enhet till en annan, utan anvanda somma enhet varje gang for att overvaka eventuella andringar.

Hur tyder jag mina kroppsfets- och vattenprocnhaltavlssinger? Se kroppsfets- och vattentabellerna som medfoljerenna produkt. De guider dig sa att du vet om dina kroppsfets- och vattenavlssinger faller i en halsosam kategori (relativit til din alder och ditt kon).

Vad bor jag gora om min kroppfettsavläsning ar mycket hög?

En fornuftig kost, vatskeintag och träningsprogram kan reducera din kroppfettsgprocenthalt. Professionell medicinsk vigledning bor alltid sökas innan du pabörjar ett sadant program.

Varfor ar kroppsfettsprocenthalerna for man och kvinnor sa olica? Kvinnor har naturligt en hore procenthalt med fett an man, aftersom deras kroppssammansattning ar olica och iniktad mot graviditet, aming etc.

Vad bor jag gora om min vattenprocenthalt ar lag? Se till att du regelbundet intar tilrackigt med vatten och arbetar mot att flytta din kroppsfeltsprocenthalt in i ett halsosamt stadie.

Varforbogagundvikaattanvanda kroppsanalysvagen da jag ar gravid? Under graviditet andras en kvinnas kroppssammansattning avsevirt for att kunna stodja en utvecklande barn. Under dessa forhallanden kan

kroppsfeptprocenthaltsavljasningarvarafelaktigaochmissvisande.Gravidakvinnor borbdfordendastanvandaviktfunktionen.

RAD VID ANVANDNING OCH SKOTSEL - Vag dig alltid pa sama vag placerad pa sama golvya. Jamfor inte viktavlasninger fran en vag till en annan eftersom olikheter kommet att existera pa grund av tilverkningsavvikeler. - Placering av din vag pa ett hart, jamt goly ger basta precision igen och igen. - Vag dig vid sama tidpunkt varje dag, innan maltider och utan skor. Med en gang pa morgonen ar en bra tidpunkt. - Din vag rundar upp erler nill narnaste eheten. Om du vager dig tvganger och far tva olika avasninger ligger din VKT emellan de tva. - Rengor din vag med en fuktig trasa. Anvand inte kemiska rengoringsmedel. - Lat inte din vag bl indrankt med vatten eftersom detta kan skada elektroniken. - Hantera din vag varsam - den ar ett precisionsinstrument. Tappa den inte alle hoppa pa den.

FELSÖKNINGSGUIDE - Du maste vara barfota när du anvander kroppsfetts- och total kroppsvattenavläsningar. - Din hud pà undersidan av dina fötter kan paverka avläsningen. För att fà büsta möjlga avläsning och konsekvent avläsning, torka fötterna med en fuktig trasa och lamna dem nagot faktiga innan du kliver upp pa vågen.

VARNINGSINDIKATORER

Lo Byt ut batteriet.

0-Ld Maximal viktkapacitet overskriden.

Err2 Utom rackvidd, felaktig drift eller daliq kontakt med fotterna.

TEKNISKA SPECIFIKATIONER

80 cm - 220 cm Kvinna/man

27"-"72" 10 anvandarminnen

6-100 ar Idrottar-lage

WEEE-FORKLARING Denna marketing indikerar att denna produkt inte fär

avytras med annat hushalsavfall inom EU. For att forhindra mojlig skada pa

öller person frän okontrollerat avfallsavytrande, ätervinn pa ansvarsfullt vis

t framjia det forsatta ateranvandet av materialresurser. For at returnera dir

anda enteh, anvand retur och insamlingssystemen erler kontakta atertorsaljarenprodukten koptes. De kan se till att Produkten äervinns på ett miljosäkert vis.

BATTERIFÖRESKRIFT Denna symbol indikerar att batterier inte färavyttras

d hushalssopor eftersom de innehalter substanser som kan skada miljon och an. Avytra batterier endast vid designerae insamlingspunktter.

GARANTI Denna Produktär endast amnad für hushallsanvändning. Salter kommt att reparera aller byta ut Produkten, aller del av denna Produkt, gratis om det inom 15 ar after inköpsdatumet, det kan visas att den har slutat fungera på grund av bristfälligt utforande aller material. Denna garanti tacker de fungerande delar som paverkar vagens Funktion. Den tacker inte kosmetisk forslitning som orsakats av vlangt anvandande och slitage aller skada orsakad genom olycka eller felaktigt anvandande. Oppnade aller isartagande av vagen aller dess componenter ogiltigforklarar garantin. Fodringar under garanti maste städjas genom inköpsbevis och returneras med betald fractt till Salter (eller local Salter-handlore om det rör sig om utanfor Storbritannien). Forsiktigkeit bör iaktagas i paketeringen av vagen sa att den inte skadas unter fraten. Detta atagande ar forutom konsumentens lagstadgade rattigheter och paverkar inte dessa rattigheter pa nagot vis. Ustanfor Storbritannien, kontakte din lokala Salter-handlore.

www.salterhousewares.com/servicecentres

DK

Produkten ar avsedd for anvandning i hushallet.

RAD TILL ANVÄNDAREN Denna produkt ät tört altigt, elektroniskt instrument och kändär für päverkas av radiosandningsapparater som mobilitelefoner, Walkie Talkies, CB-radio,

radiomodellkontroler och vissa mikrovägsugnar, etc. Även extrema nivaer av elektrostatisk störning kan tilläufig paverka apparatens Funktion. Om sö ar fallet kan del vara növändigt att äteruppratta funkenton genom att ta bort och sedan sätta tillbaka batteriet. Om problemet fortsätter, kontakte äterförsäljen.

DK ELEKTROMAGNETISK FORSTYRRELSER