UM 030 - Balança de banheiro TANITA - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR UM 030 TANITA

INTRODUÇAO PRINCIPIOS PARA ESTIMAR À PORCENTAGEM DE GORDURA DO ORGANISMO Nota: Lea cuidadosamente este manual & guarde-o para lutura reeréncia Obrigado por escolher o Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita. Este modelo utiliza a técnica BIA (Anlise de Impedäncia Bioelétrica), a tecnologia state-of-art para determinaçäo da gordura do organismo. À Precauçôes de segurança As pessoas que fazem uso de equipamento médico implantado como marcapasso, nâo deve usar a funçäo de Monitor de Gordura do Organismo deste Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita. Este Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita transmite um sinal elétrico de baixo nivel pelo corpo, o que pode interferir no funcionamento do marcapasso. © Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita é destinado somente para uso doméstico. Este aparelho nâo é destinado para uso profissional em hospitais ou outras instalaçües médicas; nâo estâ provido de padräo de qualidade exigido para uso intenso em condiçôes profissionais. Näo use este aparelho sobre superficies escorregadias, tais como chäo molhado. Nota: à estimaliva de porcentagem de gordura do arganismo pode varir de acordo com 0 volume da ägua no organisme, pode ser alelado por desidrataçäo ou sobre-hidrataçäo aos atores como consumo de âlcool, menstruaçäo, doença exercicio intenso, el. Notas importantes para usuärios Este Monitor de Gordura do Organismo é destinado para uso de adultos e crianças idade entre 7 e 17 anos) com estilo de vida inativo ou moderadamente ativo, e também para adultos com corpo atlético. A Tanita define “atleta” como uma pessoa envolvida em atividade fisica intensa de aproximadamente 10 horas por semana e que apresente a freqüéncia cardfaca de 60 batimentos por minuto ou menos. À definiçäo de atleta da Tanita inclui agueles que praticaram a “atividade fisica ao longo da vida” mas que atualmente exercita menos de 10 horas por semana. A funçäo de monitor da gordura do organismo no é destinado para grâvidas, atletas profissionais ou halterofilistas. Os dados armazenados poderäo se perder se o aparelho for utilizado incorretamente ou exposto ao surto de energia elétrica. À Tanita näo se responsabilizarä pelo prejuizo causado pela perda dos dados armazenados. A Tanita näo se responsabilizarä por nenhum tipo de danos ou prejuizos causado por este aparelho ou por nenhum tipo de reclamaçäo feita por terceiros

O0 Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita permite você medir a porcentagem de gordura do seu organismo em casa com à mesma facilidade em que se verifica o seu peso. 0 que é a porcentagem de gordura do organismo? A porcentagem de gordura do organismo é tal qual o nome indica. O excesso de gordura tem sido vinculado às condiçôes como pressäo sanguinea elevada, doenças graves, diabete, câncer e outras deficiéncias. Faixa de gordura do organismo para adulto padro 2? sé aude _ # Otrso Male (homem) 20-39 [ Baseado na norma MIH/WHO BM Idade 40-59

CRE) ERRETENEES EEEEEETEN FER

2 Conforme reportado por Gallagher et, ro Centro de Pesquisa da Obesidade de Nova York. Obesiy Research Center Par delerninar a porcentagem de gordura do organismo apropriado para vocë, consulte um médico Female {mulher) 20-39 Idade 40-59 60-79 Escasser de gordura Saucävel 0 método BIA O0 Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita usa a técnica de BIA (Anlise de Impedäncia Bioelétrica). Este método faz com que um sinal elétrico seguro e de baixo nivel seja transmitido pelo corpo. O sinal encontra dificuldade para passar pela gordura do organismo humano, mas facilidade para passar por meio da umidade do müsculo e outros tecidos do baixo nivel ao organismo organismo. À dificuldade que o sinal encontra para passar por meio de uma para determinar à sua substância é chamada de impedäncia. Portanto quanto maior a resisténcia composiçäo. ou a impedäncia, o sinal mostra maior leitura de gordura do organismo pue ‘es 0 “oot-pad” com desenho patenteado pela Tanita envia um sinal eléico seguro de Flutuaçôes diärias de gordura do organismo 0 nivel de hidrataçäo do organismo pode afetar a leitura da gordura do organismo. Usualmente a leitura apresenta maior valor ao acordar, pois o organismo tende a ficar desidratado apôs uma noite longa de sono. Para obter a leitura precisa, a mediçäo da gordura do organismo deve ser feita num momento consistente do dia dentro de uma condiçäo consistente. Além disso, as flutuaçôes diärias do ciclo bâsico da leitura da gordura do organismo podem sofrer variaçües em funçäo da alteraçäo da hidrataçäo do organismo devido à ingestäo de alimentos e âgua, menstruaçäo, doenças, exercicios fisicos e banho. À leitura diria da gordura do organismo é ünica para cada pessoa e depende do seu estilo de vida, trabalho e atividades.

0 que é a Porcentagem Total da Agua do Organismo? À Porcentagem Total da Âgua do Organismo é a quantidade total de liquido que estä no interior do organismo de uma pessoa, expressa em porcentagem em relaçäo ao total do peso. Aproximadamente de 50 a 65% do peso de uma pessoa saudâvel é composto de ägua. À âgua executa uma funçäo vital em diversos processos do organismo e é encontrada em todas as células, tecidos e érgâos. À manutençäo da porcentagem de âgua do organismo assegura o funcionamento eficiente do mesmo e ir reduzir o risco de desenvolver problemas associados a saüde. Como Medir o Total de Agua do Organismo? O Método de Diluiçäo de Deutério é usado atualmente como um método tipico para a mediçäo da porcentagem da âgua do organismo. Este instrumento estima a porcentagem total por meio da anälise (Anälise de Regressäo Mültipla) baseada no parämetro encontrado por método BIA. A mutualidade acima de 0,8 é obtido entre este instrumento e o “Método de Diluiçäo de Deutério" Nota: O Método de Diluiçäo de Deutério apresenta a qua otal do organismo baseado na anélise de diluiçäo na urina, do éxido de deutério ingerido oralmente Normal (ma Normal ému W_& 5 & m _% s & TBW porBIA (4) TN por BIA (6) Porcentagem Total da Agua do Organismo Saudâvel (2TBW) À faixa da média da porcentagem da âgua do organismo para um adulto saudâvel é de: Mulher: 50 a 55% Homem: 60 a 65% Nota: a porcentagem Lolal da égua do organismo de uma pessoë com âlla porcentagem de gordura do organismo pode siluar abaixo da média da faixa de pessoas saudéveis Ritmo Diârio do Total da Agua do Organismo Experimente medir a porcentagem total da âgua do organismo na mesma hora do dia dentro das mesmas condiçôes. Isso aumenta a precisäo da mediçäo. À melhor hora é no inicio da noite, antes do jantar, quando o nivel de hidrataçäo està mais estâvel. À porcentagem total da âgua do organismo tende a ser subestimada se for medido logo apôs levantar da cama, näo somente por causa da desidrataçäo, mas também porque o liquido do corpo estarä armazenado na parte central do organismo. Com o passar do tempo do dia, esse liquido ficaré distribuido de forma mais uniforme devido ao efeito da gravidade. Opostamente, ela pode ser superestimada apôs o exercicio fisico ou banho por causa do movimento do liquido do corpo ou a subida da temperatura do organismo apesar da desidrataçäo real Notas Importantes + Faça as suas mediçües na mesma hora do dia dentro das mesmas condiçües. + _Oresultado medido depende do movimento do liquido do corpo e/ou da subida da temperatura do organismo. Os fatores que afetam o nivel da ägua total do organismo podem ser a dormida, atividade fisica, ingestäo de alimento e âgua, doenças e medicaçües, padräo de banho e urinaçäo. Se você apresentar algum sintoma de desidrataçäo, principalmente depois das atividades fisicas ou banho, tome um liquido imediatamente. Os sintomas incluem secura na boca, dor de cabeça, tontura, pele sêca, aumento da temperatura, perda de concentraçäo, etc. Se o sintoma persistir, consulte o seu médico imediatamente. Pessoas idosas estäo sujeitas a maior risco de desidrataçäo por terem menor sensibilidade à sede e outros sintomas racionais Este instrumento näo pode ser usado especificamente para determinar a porcentagem total da âgua do organismo recomendado para um individuo. Observe a alteraçäo da porcentagem total da âgua do organismo a longo prazo para manté-la num nivel consistente e saudävel

4. Parte dianteira da sola do pé

6. Chave Somente Pesagem 1

À Colocando as pilhas Vire a balança ao conträrio e retire a tampa da bateria soltando a patilha, instale 2 novas pilhas (incluidas) com a polaridade correcta como indicado. Nota: cetfique-se de que 0 senlido ds pilhas sté corrlo. Se 5 pilas forem posicionadas incorretamente, 0 fuido pode wazar & danicar 0 assoalho. Se vocé ro preende uilizar este aparlho por um periodo longo, rcomendévelreliar s pilhas antes de quardé-. Uma vez que as pilhas foram colocadas na fébrica, o nivel de energia delas podem eslar baixo. À Posicionando o monitor Coloque a plataforma de mediçäo numa superficie dura e plana que tenha minima vibraçäo para assegurar a mediçäo segura e precisa. Nota: para evitar um possivelferimento, evite pisar na borda da plataforma, Dicas de manuseio Este monitor é um instrumento de precisäo que utiliza a tecnologia state-of-art. Para manter este aparelho numa melhor condiçäo, siga cuidadosamente as inshuetes a seguir No tente desmontar a plataforma de mediçäo. + Guarde o aparelho na horizontal e coloque-o de forma que os botôes näo sejam pressionadas acidentalmente. + Evite o impacto ou vibraçäo excessiva ao aparelho. + Guarde o aparelho num local livre de radiaçäo solar direta, equipamento de calefaçäo, umidade elevada ou alteraçäo excessiva de temperatura. + Nunca mergulhe o aparelho na ägua. Use o älcool para limpar os eletrodos e o limpador de vidros para manté-lo lustrado. Evite o uso de sabäo. + Näo pise na plataforma quando estiver molhada. + Näo deixe cair nada sobre a plataforma.

PROGRAMAR E ARMAZENAR DADOS PESSOAIS NA MEMORIA + O Monitor de Gordura do Organismo/Balança permite a você obter simultänea e facilmente o peso e medir a porcentagem de gordura do organismo simplesmente subindo na balança. + O seu Monitor de Gordura do Organismo/Balança pode ser configurado para homem ou mulher, para adulto padräo ou atlético, ou ainda para criança (7 a 17 anos). Dados pessoais (homem/mulher, idade, altura, etc.) podem ser pré-configurados e gravados na memôria até no méximo para 4 pessoas. O Indicador da Faixa de Saüde Ünica mostra automaticamente a posiçäo da porcentagem de gordura do seu organismo dentro da faixa do gräfico (p. 50). + Modo Convidado permite você obter a leitura sem a necessidade de reprogramar nenhuma das chaves pessoais. + Achave Somente Pesagem permite a obtençäo rpida do peso. 0 aparelho emite um “beep” ütil quando ativado e em diversos estägios do processo de programaçäo e do manuseio. Ougça estes sons que lhe orienta a subir no aparelho, observe a leitura ou confirme a configuraçäo.

FUNÇAO DESLIGAMENTO AUTOMATICO

A funçäo desligamento automätico desliga automaticamente a energia em seguintes casos: Se você interromper o processo de mediçäo. À energia é desligada entre 10 a 20 segundos, dependendo do tipo de operaçäo. Se um peso extraordinério é aplicado na plataforma. Se você näo tocar em nenhuma chave ou botäo dentro de 60 segundos durante a programaçäo.* Apôs você encerrar 0 processo de mediçäo *Nota: se a energia for desligada automaticamente, repita os passos a parir de “Programar e armazanar dados pessoais na meméria” (p.54)

OBTENDO LEITURA PRECISA

Para assegurar a precisäo, a leitura deve ser feita sem roupa e com condiçôes consistentes de hidrataçäo. Mesmo que vocé nâo tire as roupas, sempre tire as meias antes de subir na plataforma de mediçäo. Certifique-se de que seus calcanhares estäo corretamente alinhados com os eletrodos da plataforma de mediçäo. Näo se preocupe mesmo que seus pés pareçam grande demais para 0 aparelho, pois a mediçäo precisa pode ser obtido mesmo que os dedos dos seus pés ultrapassem a plataforma de mediçäo. É melhor realizar a Calcanhares centrados Os dedos dos pés mediçäo sempre no mesmo horärio do dia. Espere em torno de très horas depois de nos eletrodos. podem ultrapassar à levantar, comer ou praticar exercicios intensos antes de realizar a mediçäo. Mesmo que a plataforma de leitura esteja sendo feita enquanto as outras condiçôes nâo possuam mesmos valores mediçäo. absolutos, ela é precisa para determinar a porcentagem de alteraçäo desde que a leitura S6 serdo fomecidas leituras caso haja dados programados numa das memôrias de dados pessoais ou no modo “Guest” (Convidado). 0 aparelho pode armazenar detalhes pessoais até 4 individuos.

su botäo Set para ligar o aparelho (uma pez programado, um leve toque nas chaves pessoais liga o aparelho). O aparelho emitiré um beep para confirmar à ativaçäo, os nmeros das chaves pessoais serdo mostrados e o mostrador ficard iluminado. Nota: se vocé nâo operar 0 aparelha dentro de 60 segundos apés ga, o apatlha desligar-se-à automatcamente Nota: Se vocé cometer algum erro ou deseja desligé-lo antes de concluir a programaçäo, pressione a chave Somente Pesagem para (Là ) forçar o encerramento.

2. Selecione um nûmero de chave pessoal

Pressione os botôes de seta para cima ou para baixo para selecionar a chave pessoal. Ao atingir o ndmero da chave pessoal que você deseja usar, pressione o botäo Set. O aparelho emitirä um beep para confirmar.

3. Selecione a sua idade

© mostrador mostra previamente a idade de 30 anos (a faixa de idade do usuério é de 7 a 99 anos). Um icone de seta aparece no canto inferior esquerdo para indicar a configuraçäo da idade. Use os botôes de setas para cima e para baixo para mover os ndmeros. Quando atingir a sua idade, pressione o botäo Set. O aparelho emitirä um beep para confirmar.

4. Selecione Male (homem) ou Female (mulher)

Use os botôes de setas para cima e para baixo para mover através da configuraçäo Female ( & } ou Male ( Ÿ }, Female/Athlete (mulher/atleta) e Male/Athlete (homem/atleta) e pressione o botäo Set. O aparelho emitirä um beep para confirmar.

5. Especifique a sua altura

© mostrador mostra previamente a altura de 170cm (a faixa de altura do usudrio é de 100cm — 220cm. Use os botôes de setas para cima e para baixo para especificar a altura e pressione o botäo Set. O aparelho emitirä o beep duas vezes e com o mostrador iluminado mostraré todos os dados (Male/Female, idade, altura, etc) três vezes para confirmar a progrmaçäo. Apôs entào, o aparelho desligar-se-4 automaticamente. SET Ram

seja feita de forma consistente. Para monitorar o progresso, compare os resultados com pesos e porcentagens da gordura do organismo anteriormente obtidos por um periodo de tempo.

1. Selecione Nümero de Dados Pessoais

Para ligar a unidadem pressioner o botäo de seta para cima. Use os botôes para cima e para baixo para selecionar o nümero de seus dados pessoais.… Pressione o botäo Set para confirmar. (Solte a tecla antes de 3 segundos ou aparecerä “Error” no mostrador.) —=- Ao soar o bip aparecerä o dado programado no mostrador. MEMORY 0 aparelho emitirä um beep e o mostrador mostrarä “0.0”. Apôs entäo suba na plataforma. Nota: «Se vocë subir na balança antes de aparecer “0.0, aparecerd “Error” no mostrador € näo am poderé obler a letura. er d) Também, se vocé néo subir na plaalonma de medio de peso dentro de mais ou menos 60 ne segundos apés aprarecer 0.0", à alimentaçäo elétrica ser desligado automélcamente Quando gr a unidade com o bobo para cima ‘Up' apareceré primeiro a dima medicäo de dados pessoais. +05 nûmeros nâo programados previamente serdo omitidos automélcamente 2.0btenha a sua leitura 0 seu peso serd mostrado primeiro. Continue na plataforma. Aparecerä “00000” no mostrador e desaparecerä digito por digito da direita para esquerda. As leituras seräo mostradas alternadamente 3 vezes como segue: Nota: Näo desça antes que a porcentagem da gordura do organismo seja mostrado.

Indicador da Faixa de Saüde {somente para Adulto Padräo*) monitor/balança da gordura do organismo compara a gordura do seu organismo com o gréfico da faixa saudävel de gordura do organismo. Seguindo a leitura da porcentagem da gordura do seu organismo, uma barra preta iluminar-se-4 ao longo da parte inferior do seu mostrador, identificando a posicäo em que você se localiza na faixa de gordura do organismo conforme a sua idade e sexo. Por exemplo, se o quadrado aparecer sobre a érea de (0), a sua faixa està dentro da faixa saudâvel. Se o quadrado aparecer sobre a rea de (-), a sua faixa est abaixo da faixa saudâvel. Para ver mais sobre faixa saudävel, vide pâgina 44. *Nota: se vocé selecionar o modo Alle. 0 (-) _: Escassez de gordura abaixo da faixa de porcentagem da gordura aparelho no mostraré o Indicador da Faixa de do organismo saudävel. Hä elevado risco de saüde. Saüde. Os atletas podem ter a faixa de gordura do (0): Saudävel, dentro da faixa de porcentagem da gordura do organismo saudävel organismo mais baixa em funçäo da atividade para sua idade 8 sexo. esportiva prôpria. ( _: Excesso de gordura: acima da faixa de porcentagem da gordura do a faixa de idade do usuärio é de 20 a 79) organismo saudävel. Hä elevado risco de saüde. (4 : Obeso: muito acima da faixa de porcentagem da gordura do organismo saudâvel. Hä elevado risco de saüde relacionado com obesidade. Abaixo Saudâvel Acma Obeso

0 modo Convidado permite-lhe efectuar uma leitura para um novo utilizador sem perder os dados pessoais armazenados numa memôria pessoal.

Prima o botäo w : depois siga o processo habitual para introduzir os dados pessoais. Introduzir: idade, sexo e altura. Y Nota: se vocé subir na platform antes de apârecër “Q.", 0 mostrador mostraré “Error € Vocë näo GUEST

SOMENTE A LEITURA DO PESO

Selecione a chave Somente Pesagem Pressione a chave Semente Pesagem. Apôs 2 a 3 segundos aparecerä “0.0” no mostrador e o aparelho emitiré um beep. Quando “0.0” aparecer no mostrador, suba na platafomra. Aparecerà o valor do peso do seu corpo. Se você permanecer na plataforma, o mostrador iluminar-se-à aproximadamente por 30 segundos e entäo o aparelho desligar-se-à ram automaticamente.. Se você subir na plataforma, o peso serâ mostrado À aproximadamente por 5 segundos, em seguida apareceré “0.0” e o aparelho OFF desligar-se-4 automaticamente. LOCALIZANDO DEFEITOS Se ocorrer seguintes problemas.. entäo… + Aparece “Lo” no mostrador, aparecem todos os dados, e desaparece imediatamente. As pilhas estäo fracas. Quando essa mensagem aparece, substitua as baterias imediatamente, pois pilhas fracas afetam a precisäo da sua medida. Troque todas as baterias ao mesmo tempo com novas pilhas pequenas. Nota: suas configuraçües näo serdo apagadas quando vocé remove as pilhas. + Aparece “Error” durante a mediçäo. Suba na plataforma com o minimo de movimento. Se o aparelho detectar o movimento, ele pode näo medir precisamente o seu peso + Näo aparece a porcentagem da gordura do organismo, ou aparece “----” apôs a mediçäo do peso. Seus dados pessoais nâo foram programados. Siga os passos da pägina 54. Certifique-se de que suas meias foram retiradas e que a sola do seu pé estä limpa e apropriadamente alinhada com os guias da plataforma de mediçäo. + Aparece “OL” durante a medicäo. A leitura näo pode ser obtida se a capacidade de peso for excedido.

Aparece “Error FAT” durante a mediçäo. À porcentagem da gordura do organismo esté acima de 75% e a leitura näo pode ser obtida pelo aparelho.