UM 030 - Báscula personal TANITA - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO UM 030 TANITA

INTRODUCCION LOS PRINCIPIOS PARA CALCULAR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL Nota: Lea detenidamente este manual de instucciones y téngalo a mano para futura relerencia Gracias por seleccionar un monitor de grasa corporal/bâscula de Tanita. Este modelo utiliza la técnica AIB (anälisis de impedancia bioeléctrica), una tecnologia de vanguardia para el cälculo de la grasa corporal. À Precauciones de seguridad + Las personas que Ileven implantado algün equipo médico electrônico, tal como un marcapasos, no deberian utilizar el programa de control de la grasa corporal de esta Béscula/Monitor de Grasa Corporal Tanita. Este monitor de grasa corporal/bâscula envia una señal eléctrica de poca intensidad por el cuerpo, que podria interferir con el funcionamiento de un marcapasos. El monitor de grasa corporal/bâscula de Tanita est diseñado para uso exclusivo en el hogar. Esta unidad no est pensada para uso profesional en hospitales u otros centros médicos, no esté equipado con los eständares de calidad requeridos para el uso continuo que se experimenta en condiciones profesionales. No utilizar esta unidad en superficies resbaladizas, como suelos mojados. Nota: Los câleulos del porcentaje de grasa corporal variarän segün la cantidad de aqua en el cuerpo, y pueden ser afectados por là deshidrataciôn o la hiperhidrataciôn, causadas por factores como el consumo de alcohol, la menstruaciôn, una enfermedad, el jercicio intenso, etc. Notas importantes para los usuarios Este analizador de grasa corporal est diseñado para el uso por parte de adultos y niños (7-17 años de edad) con un estilo de vida de inactivo a moderadamente activo y adultos con cuerpos atléticos. Tanita define “atleta” como una persona que realiza una actividad fisica intensa aproximadamente 10 horas a la semana y que tiene un ritmo cardiaco en reposo de aproximadamente 60 pulsaciones por minuto o menos. La definiciôn de Tanita de un atleta incluye individuos “en forma de por vida”, que se han mantenido en forma durante años pero que actualmente hacen ejercicio menos de 10 horas a la semana. La funciôn de monitor de grasa corporal no estä diseñada para embarazadas, atletas profesionales o culturistas. Se pueden perder los datos almacenados si la unidad se utiliza incorrectamente o se expone a sobretensiones de energia eléctrica. Tanita no se responsabiliza de ningün tipo de pérdida debido a la pérdida de los datos almacenados. Tanita no se responsabiliza de ningün tipo de daño o pérdida ocasionados por estas unidades, o de ningün tipo de reclamaciôn efectuada por terceras personas

La Bäscula/Monitor de Grasa Corporal Tanita le permite medir en casa el porcentaje de grasa corporal tan fâcilmente como toma su peso. éQué es el porcentaje de grasa corporal? El porcentaje de grasa corporal es el porcentaje de grasa que tiene en su cuerpo. El tener demasiada grasa corporal se ha vinculado a condiciones tales como tensiôn alta, enfermedades cardiacas, diabetes, câncer y otras condiciones discapacitantes. Margen de grasa corporal para adultos normales "2 Bajo en grasa Saludable Alto en grasa Obeso Mere Pr D > Et 40-59

Lire Bajoen grasa Saludæble Aloengrasa Obeso

• Basado en la direclrices de | MC de INS/OMS. ? Segün informes de Gallagher et al, del Centro para la investigaciôn dela obesidad de Nue Vork Para determinar el porcenaje de grasa corporal apropiado para su cuerpo consul con su médico El método AIB El monitor de grasa corporal/bâscula de Tanita utiliza la técnica AIB (anélisis de impedancia bioeléctrica). En este método, se envia una señal eléctrica segura de poca intensidad por el cuerpo. Es dificil para esta señal atravesar la grasa del cuerpo humano, pero le es fäcil fluir por la humedad de los müsculos y otros tejidos corporales. La dificultad con que la señal fluye a través de una sustancia se denomina impedancia. Asi que, cuanta més resistencia, o impedancia, encuentra la señal, mâs alta es la lectura de grasa corporal El diseño de “almohadilla para los pies' patentado por Tanila envia una pequeña y sequra señal eléctrica por el cuerpo para determinar su composiciôn Fluctuaciones del porcentaje de grasa corporal en un dia Los niveles de hidrataciôn del cuerpo pueden afectar las lecturas de la grasa corporal. Por lo general, las lecturas son més elevadas al levantarse de la cama, ya que el cuerpo tiende a estar deshidratado después de dormir toda la noche. Para conseguir la lectura mâs precisa, las lecturas del porcentaje de grasa corporal se deberfan obtener a la misma hora cada dia bajo condiciones constantes. Ademés de este ciclo bâsico de fluctuaciones en las lecturas diarias de grasa corporal, pueden ocurrir variaciones debido a los cambios de hidrataciôn del cuerpo experimentados por comer, beber, la menstruaciôn, enfermedades, hacer ejercicio y bañarse. Las lecturas diarias de grasa corporal son Ünicas de cada persona y dependen del estilo de vida, trabajo y actividades de cada uno. El gräfico de la izquierda muestra un ejemplo de las fluctuaciones del porcentaje de grasa corporal a lo largo del dia.

éQué es porcentaje de agua total en el cuerpo? El porcentaje de agua total en el cuerpo es la cantidad total de fluido en el cuerpo de una persona expresado como porcentaje de su peso total. Aproximadamente el 50-65% del peso de una persona sana es agua. El agua tiene una funciôn vital en muchos de los procesos del organismo y se encuentra en cada célula, tejido y érgano. El mantenimiento de un porcentaje saludable de agua total en el cuerpo asegurarä un funcionamiento eficiente del organismo y reduciré el riesgo de desarrollar problemas de salud asociados Cômo medir el agua total en el cuerpo + El Método de Diluciôn de Deuterio actualmente se utiliza como el método tipico para medir el porcentaje total de agua en el cuerpo. Este instrumento calcula el porcentaje total de agua en el cuerpo mediante el anälisis (Anlisis de Regresiôn Mültiple) basado en el parämetro hallado por el método BIA. + Se obtiene una correspondencia de mäs de 0,8 entre este instrumento y el “método de diluciôn de deuterio" Nota: El Método de Diluciôn de Deuterio 8s en funciôn del agua Loll en el cuerpo basada en el anâlisis de La diluciôn en La arina del éxido de deulerio ingerido oralmente Normal Normal nan) ôn de 020 (%) TBW por métade de dilueén de D20 (2)

BIAC) TBW por BA (4) Porcentaje saludable de agua total en el cuerpo (% TBW) TE porcentaje promedio de agua total en el cuerpo para un adulto saludable es: Muijeres: de 50 a 55% Hombres: de 60 a 65% Nota: El porcentaje de aqua total en el cuerpo de una persona con gran porcentaje de grasa en el cuerpo puede estar por debajo de la gama promedio saludable Ritmo diario de agua total en el cuerpo Trate de medir el porcentaje de agua total en el cuerpo a la misma hora del dia y en las mismas condiciones. Esto ayuda a la exactitud de las lecturas. La mejor hora para la mediciôn es temprano en la noche, antes de la cena, cuando los niveles de hidrataciôn son mäs estables. El porcentaje de agua total en el cuerpo tiende a un subestimado si es medido inmediatamente después de levantarse en la mañana, no solamente debido a la deshidrataciôn sino también porque el fluido en el cuerpo estarä almacenado centralmente en el tronco del cuerpo. Segün avanza el dia, este fluido se distribuye més uniformemente por efecto de la gravedad. Por el contrario, puede ser sobreestimado después de hacer ejercicio o bañarse debido al movimiento del agua en el cuerpo o elevaciôn de la temperatura del cuerpo a pesar de una deshidrataciôn real. Notas importantes + Haga las mediciones a la misma hora del dia y en las mismas condiciones. + _Los resultados medidos dependen del movimiento del agua en el cuerpo y/o cambios de temperatura en el cuerpo. Los factores que afectan los niveles de agua total en el cuerpo incluyen sueño, actividad fisica, comidas y bebidas, enfermedades y medicamentos, forma de bañarse y micciôn. Tome liquidos de inmediato si tiene algün sintoma de deshidrataciôn, particularmente después de una actividad fisica o baño. Estos sintomas incluyen boca seca, dolor de cabeza, nâusea, mareo, sequedad de la piel, elevaciôn de temperatura, pérdida de concentraciôn, etc. Si los sintomas persisten, consulte con su médico de inmediato. Las personas de edad avanzada estän expuestas a mayor riesgo de deshidrataciôn debido a que tienen menor sensibilidad a la sed y otros sintomas racionales. Este instrumento no puede utilizarse para determinar especificamente el porcentaje recomendado de agua total en el cuerpo de un individuo. Efectüe el seguimiento de cambios a largo plazo en el porcentaje de agua total en el cuerpo y trate de mantener un porcentaje saludable y consistente de agua total en su cuerpo.

3. Botones de flecha (Seleccionar)

4. Electrodos para la planta del pie

5. Electrodos para el talôn

PREPARACIONES ANTES DEL USO

À Instalaciôn de las pilas Volte la béscula y quite la tapa de las pilas soltando la lengüeta, Coloque las dos pilas nuevas (ya incluidas) respetando la polaridad correcta segün se indica. Nota: Asegürese de siluar correclamente la polaidad de ls piles. Si coloca Las pilas de manèra incorrecla, el lquido puede derramarse y darir el Suelo. Si no tiene intenciôn de utilizar esta unidad durante un periodo de tiempo prolongado, se recomienda sacar la piles antes de quardärlà Por favor, tenga en cuenta que desde que las pilas fueron colocadas en fébrica puede haber disminuido su nivel de energia. À Colocaciôn del monitor Coloque la béscula en una superficie dura y lisa con una vibraciôn minima para asegurar una mediciôn segura y precisa Nota: Para evitar posibes lesiones, no pise el borde de La plaaforma Recomendaciones de manejo Este monitor es un instrumento de precisiôn que utiliza tecnologia de vanguardia. Para mantener la unidad en condiciôn éptima, siga estas instrucciones cuidadosamente + No intente desmontar la bâscula. + Guarde el aparato horizontalmente y coléquelo de manera que las teclas no resulten presionadas accidentalmente. + Evite que la unidad reciba golpes o vibraciones excesivas. + Sitüe la unidad fuera del alcance de la luz directa del sol, calefacciones y radiadores, humedad elevada 0 cambios extremos de temperatura. + No lo sumerja nunca en agua. Utilice alcohol para limpiar los electrodos y limpiacristales {aplicado mediante un trapo) para mantenerlos brillantes; evite utilizar jabones. + Evite la humedad al subirse a la plataforma. + Evite que caiga cualquier objeto sobre el aparato.

PRESTACIONES UTILES INTRODUCCION Y ALMACENAMIENTO DE DATOS PERSONALES EN LA MEMORIA + El monitor de grasa corporal/béscula de Tanita le permite medir el peso y el porcentaje de grasa corporal de manera simultänea y sencilla, simplemente subiéndose a una béscula. Su monitor de grasa corporal/bâscula se puede configurar para Adultos o Niños (7-17 años de edad), Hombre o Mujer, Adulto normal o Atleta Los datus personales (hombre/mujer, edad, altura) pueden ser introducidos memorizados en las memorias de datos personales. La prestaciôn exclusiva de margen saludable muestra automäticamente la posiciôn de su porcentaje de grasa corporal en el gréfico de margen de grasa corporal (päg. 42). La prestaciôn de Invitado le permite tomar lecturas sin reprogramar una de las Teclas personales. La Tecla de pesar solamente le proporciona lecturas répidas del peso. La unidad emite un pitido muy ütil cuando se activa y también durante varias de las fases de los procesos de programaciôn y mediciôn. Espere a ofr estos sonidos que le indicarän cuändo subirse a la unidad, mirar las lecturas y confirmar una configuraciôn.

FUNCIÔN DE APAGADO AUTOMATICO

La funciôn de apagado automätico corta la energia automäticamente en los siguientes casos: + Sise interrumpe el proceso de mediciôn. Se corta la energia automäticamente después de 10 a 20 segundos, segün el tipo de operaciôn. + Sise aplica un peso extraordinario a la plataforma. + Si no toca ninguna de las teclas o ninguno de los botones en 60 segundos durante la programaciôn.* + Después de haber completado el proceso de mediciôn *Nota: Si la coriente se cortara automéicamente, replanse los pasos dados desde “Inroducciôn ÿ almacenamiento de datos prsonales en là memoria” (pég. 46)

COMO OBTENER LECTURAS EXACTAS

Para asegurar la precisiôn, las lecturas se deberian tomar desnudo y bajo condiciones constantes de hidrataciôn. Si no se desviste, quitese siempre los calcetines o medias y asegürese que los pies estén limpios antes de subirse a la béscula. Asegürese de alinear los talones correctamente con los electrodos en la béscula. No se preocupe si sus pies son demasiado grandes para la béscula: se pueden conseguir lecturas exactes incluso si sus dedos sobresalen de la béscula. Es mejor tomar las leciuras a la misma hora del dia. Intente esperar unas tres horas después de levantarse, de comer 0 de hacer ejercicio antes de tomar las medidas. Aunque las lecturas realizadas bajo otres circunstancias pueden no tener los mismos valores absolutos, tienen la precisiôn necesaria para determinar el porcentaje de cambio, siempre que las lectures se tomen de manera consistente. Para controlar el progreso, compare el peso y porcentaje de grasa corporal tomado en las mismas condiciones durante un periodo de tiempo. Talones centrados en Talones centrados en los elecirodos los electrodos Nota: No ser posibierealzar ura lectura precsa si 1 plants de los pis no eslén limpès, si dobia Las rod o si est sentado

Podrä realizar mediciones sélo si ha introducido sus datos en una de las memorias de datos personales o en el “modo de invitado" El monitor puede almacenar los datos personales de hasta 4 personas.

1. Encendido de la unidad

Pulsar el botôn de Configurar para encender la unidad. La unidad emitiré un pitido para confirmar la acfivaciôn, se visualizarän los ndmeros de Tecla personal y la visualizaciôn parpadearä. Nota: Si no opera la unidad durante sesenta segundos después de encenderl, ésta se apagaré autométicamente. Nota: Si comete un error 0 quiere apagar la unidad antes de haber terminado la programaciôn, Pulse la tecla "Solamente Peso" para obligar (£\) a la méquina a apagarse.

2. Selecciôn de un nûmero de Tecla personal

Pulse los botones de Arriba/Abajo para seleccionar una Tecla personal. Una vez que se visualice el nümero de Tecla personal que desea utilizar, pulse el botôn de Configurar. La unidad emitiré un pitido de confirmaciôn

3. Configuraciôn de la edad

La visualizaciôn por defecto es 30 años (los limites de edad de usuarios son 7 y 99). Aparecerä un icono de flecha en la parte inferior izquierda para indicar la configuraciôn de edad. Utilice los botones de Arriba/Abajo para desplazarse entre los ndmeros. Cuando haya encontrado su edad, pulse el botôn de Configurar. La unidad emitirä un pitido de confirmacin.

4. Selecciôn de sexo y Modo de Atleta

Utilice los botones de Arriba/Abajo para seleccionar Mujer ( & ) u Hombre (à ) y el modo de Adulto normal o Atleta, después pulse el botôn de Configurar. La unidad emitiré un pitido de confirmaciôn

5. Especificaciôn de la altura

La visualizaciôn por defecto es 170 cm (las alturas de usuario mäximas y minimas son 100 cm — 220 cm). Utilice los botones de Arriba/Abajo para especificar la altura y después pulse el botén de Configurar. La unidad emitirä dos pitidos y la pantalla harä parpadear todos los datos (Hombre/Mujer, Edad, Altura, etc.) tres veces para confirmar la programaciôn. Entonces la unidad se apagarä automäticamente.

1. Selecciôn de Tecla personal

Pulse el botôn "Arriba" para poner en marcha el aparato. Utilice los botones de Arriba/Abajo para seleccionar su Tecla personal Pulse el botôn de Configurar para confirmar. (Suelte la tecla antes de 3 segundos o aparecerä “Er” en la pantalla.) ne La unidad emitirä un pitido y la pantalla mostrarä los datos programados. A La unidad volveré a emitir un pitido y la pantalla mostraré “0.0”. Siübase ahora a la bâscul MEMORY a unidad over a emitir un pitido y la pantalla mostraré “0.0”. Sübase ahora a la béscula. Nota: Si se sube a la plaalorma antes de que aparezca “0.0, la pantalla mostraré ‘Er y no nn obtendré una lctur. Por el contrario, si no se sube a la béscula en un plazo de 60 segundos mu UU desde que aparece “0.0”, el aparato se apagarä autométicamente. an , Guando emplee la tecla “Ariba* para poner en marcha el aparto la Tecla personal utlizada a en la ia ocasiôn ser lo primero en aparecer. Los nümeros no progrämados previamente serén sallados de forma automélica 2.0btenga sus lecturas Primero se mostraré su peso. Continde encima de la plataforma. Los nümeros “00000” aparecerän en la pantalla y desaparecerän uno por uno de derecha a izquierda. Las lecturas se mostrarän alternativamente 3 veces como sigue:Nota: No baje de la bascula hasta que se muestre el % de la grasa corporal. lRcE SFAT Creml | nl IN | C (] èe Uh gx ULr en mu me: TETE Peso Porcentaje de grasa corporal Porcentaje de agua corporal

INTERPRETACIÔN DE LAS LECTURAS

Indicador de margen saludable (Solamente para Adultos normales*) Su monitor de grasa corporal/béscula compara automäticamente la lectura de su grasa corporal con la del gréfico de margen saludable de grasa corporal aprobado por médicos. Una vez efectuada la lectura del porcentaje de grasa corporal, una barra negra parpadearä en la Obeso parte inferior de la pantalla, identificando su posiciôn en el margen de grasas corporales para su edad y sexo. Por ejemplo, si los cuadrados aparecen sobre la zona (0) su porcentaje estä dentro del margen saludable, si aparecen sobre la zona (-), su lectura estä por debajo del margen saludable. Para més informaciôn sobre el margen saludable, véase la pégina 42. Es un A de man 4): Bajo en grasa; por debajo del margen saludable de gras corporal saludable. Los Atletas podrian tener un margen de Aumento del riesgo de problemas de salud grasa corporal mäs bajo segün su deporte o (O) : Saludable, dentra del margen saludable de grasa corporal para su edad/sexo. actividad particulares. (4: Alto en grasa: por encima del margen saludable. Aumento del {Los limites de edad de usuarios son 20 y 79) riesgo de problemas de salud (4 : Obeso, muy por encima del margen saludable de grasa corporal. Aumento considerable del riesgo de problemes de salud relacionados con la obesidad. Pordebajo Saludable Porendima

El modo de invitado le permite hacer la medicién de un nuevo usuario sin perder los datos almacenados en una memoria personal Pulse el botôn w y, a continuaciôn, siga el procedimiento eständar para programar los datos personales. Introduzca: edad, sexo y talla. ms Nota: Si se sube a la platalorma antes de que aparezca *0.0", la pantalla mostraré “Error y GUEST no podré obtener una lectura. ages

CÔMO OBTENER LECTURAS DE PESO SOLAMENTE Seleccionar la Tecla de peso solamente Pulse la Tecla de peso solamente. Después de 2 6 3 segundos, aparecerä “0.0” en la pantalla y la unidad emitiré un pitido. Cuando aparezca “0.0” en la pantalla, sdbase a la bâscula. Se visualizar el valor de peso del cuerpo. Si permanece en la béscula, la pantalla parpadearä durante 30 segundos y después el aparato se apagard automäticamente. Si se baja de la bâscula, se CD seguiré visualizando el peso durante unos 5 segundos, después aparecerd À “0.0” y la unidad se apagarä automäticamente. OFF

RESOLUCION DE FALLOS

Si ocurre el siguiente problema.. entonces… Aparece “Lo” en la pantalla o aparecen todos los datos e inmediatamente desaparecen. Las pilas tienen poca carga. Cuando esto ocurra, asegürese de cambiar las pilas inmediatamente, ya que las pilas con poca carga afectarän la precisién de sus medidas. Reemplace todas las pilas al mismo tiempo con pilas nuevas tamaño. La unidad trae pilas de prueba: pueden tener poca duraciôn. Nota: No se borrarän sus contiquraciones de là memaria al quitar ls pils. “Error” aparece durante la mediciôn. Por favor, sitüese sobre la plataforma moviéndose lo menos posible. La unidad no puede medir su peso precisamente si detecta movimiento. La mediciôn de Body Fat Percentage no aparece o “-----” aparece después de la mediciôn del peso. Sus datos personales no han sido programados. Siga los pasos en p.46. Asegürese de quitarse los calcetines o las medias, y que las plantas de sus pies estän limpias y adecuadamente alineadas con las guias de la plataforma de mediciôn. Aparece “OL” durante la mediciôn. La lectura del peso no puede obtenerse si se excede del peso mâximo de la béscula. “Error FAT” aparece durante la mediciôn. Nota: Si el porcentae de grasa corporal es superior al 75%, no se podrän obtener lectures de la unidad.

PREPARATIVOS ANTES DO USO