UM 030 - Badweegschaal TANITA - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING UM 030 TANITA

N.B.: Deze gebruikszanwijing zandachtig lezen en voor naslagdoeleinden bevaren. Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal. Dit model maakt gebruik van de BIA (Bio-elektrische Impedantie Analyse) techniek, een geavanceerde technologie voor het bepalen van lichaamsvet. À Veiligheidsmaatregelen Personen met medische implantaten zoals pacemakers mogen de lichaamsvetmeetfunctie op deze Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal niet gebruiken. De lichaamsvetmeter / personenweegschaal stuurt een zwak elektrisch signaal door het lichaam dat de werking van een pacemaker kan storen. De Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal is uitsluitend bestemd voor huishoudelijk gebruik. Het apparaat is niet bestemd voor professionel gebruik in ziekenhuizen of andere medische centra; het voldoet niet aan de kwaliteitsnormen voor intensief professioneel gebruik. Het apparaat niet op glibberige opperviakken zoals natte vioeren gebruiken. N.B.: De meïingen van het lichaamsvetpercentage zullen variéren afhankelijk van de hoeveelheid water in het lichaarm en kunnen béinvloed worden door dehydrate of overhydrale als gevolg van bijvoorbeeld alcoholgebruik, menstruaie, ziekt, intensieve training enz. Belangrijke gebruiksvoorschriften Deze lichaamsvetmeter is bestemd voor actieve tot middelmatig actieve volwassenen en kinderen (leeftijden 7-17) en volwassenen met atletische lichaamstypen. Tanitas definitie van een “atleet” is een persoon die ongeveer 10 uur per week intensief traint en in rust een hartslag heeft van ongeveer 60 slagen per minuut of minder. Tanitas definitie van een atleet omvat tevens “levenslange fitte” personen die reeds jarenlang in goede conditie zijn maar momenteel minder dan 10 uur intensief trainen. De lichaamsvetmeetfunctie is niet bedoeld voor zwangere vrouwen, professionele atleten of bodybuilders. De in het geheugen opgeslagen gegevens kunnen verloren gaan als het apparaat onoordeelkundig wordt gebruikt of blootgesteld wordt aan te grote verschillen in voedingsspanning. Tanita aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor enige schade veroorzaakt door het verlies van de opgeslagen gegevens. Tanita wijst alle aansprakelijkheid voor enige schade of verlies veroorzaakt door het apparaat of eventuele eisen tot schadevergoeding van derden van de hand.

Met de Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal kunt u thuis uw lichaamsvetpercentage bepalen, gewoon terwi! u zich weegt. Wat is een lichaamsvetpercentage? Het lichaamsvetpercentage is het vetpercentage in ons lichaam. Teveel lichaamsvet wordt geassocieerd met condities zoals hoge bloeddruk, hartziekte, suikerziekte, kanker en andere lichamelijke aandoeningen. Lichaamsvettabel voor normale volwassenen *? Tehoog Te laagvelpercentage Normaal_ nalpecenlg je Corpulent Mrommen2e-se Lei 40-59 60-79 v% 10% 20% IMannen 20-39 Lestijd 40-59 [re Te lag wepercantage Normal ! Gebasserd op MIH/MHO BM icijnen ? Voigens de bevindingen van Gallagher ea. bij het NY Obesiy Research Center Raadpleag uw ar om het lichaamsvepercentage vaste stelen dat normaal is voor uw lichaa De BIA-methode De Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal maakt gebruik van de BIA (Bio-elektrische Impedantie Analyse) techniek. Deze methode bestaat uit het sturen van een zwak elektrisch signaal door het lichaam. Het signaal penetreert moeilijk door het vet in het menselijk lichaam maar gemakkelijk door vocht in de spieren en andere lichaamsweefsels. De weerstand waarmee een signaal geconfronteerd wordt terwijl het door een substantie heen gaat wordt impedantie genoemd. Dus des te meer weerstand of impedantie het signaal ontmoet, des te hoger het lichaamsvetpercentage. Het door Tanita geoctrooieerde "voeladruk" ontuerp stuurt een velig, awak elktrisch signal door het ichaam om de samenstelling daarvan te bepalen Dagelijkse variaties van lichaamsvetpercentage Vochiniveaus in het lichaam kunnen de aflezingen van lichaamsvet beïnvloeden. De aflezingen zijn doorgaans het hoogst kort na het wakker worden aangezien het lichaam minder vocht bevat na een volledige bedrust. Om een nauwkeurige aflezing te verkrijgen moet het lichaamsvetpercentage elke dag op dezelide tijd en onder dezelfde condities worden bepaald. Behalve deze basiscyclus van variaties in het dagelijkse lichaamsvetpercentage, kunnen variaties tevens veroorzaakt worden door het fluctuerende vochtgehalte van het lichaam als een gevolg van eten, drinken, menstruatie, ziekte, lichamelijke oefeningen en baden. De dagelijkse lichaamsvetpercentages zijn verschillend voor elke persoon en hangen af van de levensstijl, baan en activiteiten. De grafiek links toont een voorbeeld van de variaties in het dagelijkse lichaamsvetpercentage.

Wat is het totale lichaamsvochtgehalte? Het totale lichaamsvochtgehalte is de totale hoeveelheid water in iemands lichaam uitgedrukt als een percentage van het totale lichaamsgewicht. Bij een gezonde persoon is ongeveer 50% — 65% van het lichaamsgewicht water. Water speelt een vitale rol in de meeste processen in ons lichaam en is in elke cel, weefsel en orgaan aanwezig. Handhaving van een gezond totaal lichaamsvochtgehalte is van groot belang voor een efficiént functioneren van ons lichaam en zal de kans op het ontstaan van verband houdende gezondheidsproblemen verminderen. Hoe wordt het totale lichaamsvochtgehalte gemeten? + De deuterium-verdunningsmethode is tegenwoordig de normale methode voor het meten van het totale lichaamsvochtgehalte. Dit instrument bepaalt het totale lichaamsvochtgehalte via een analyse (meervoudige regressie- analyse) gebaseerd op de parameter die gevonden is via de BlA-methode. Tussen dit instrument en de “deuterium-verdunningsmethode" wordt een overeenkomst van meer dan 0,8 verkregen. Opmerking: Bij de deuterium-verdunningsmethode wordt het tollelichaamsvochtgehalte bepaald ap basis van de analyse van de verdunning van de oraal opgenomen deuteriumoxide in de urine. Normaal sous) Normaal anses) methode [1 BW vi D20 verdunningemethode 1 m 4% 9% & nm B ® 4 9 # BW va BI TB va BAL) Totaal lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen (%TBW) Het gemiddelde totale lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen is: Vrouwen: 50% tot 55% Mannen: 60% tot 65% Opmerking: Het tolle lichaamsvochigehalte van een persoon met veellichaamsvet kan lager zijn dan het bereik voor gezonde vowassenen. Dagelijkse schommelingen van het totale lichaamsvochtgehalte Meet het totale lichaamsvochtgehalte steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden. Op deze wijze wordt een meer nauwkeurige indicatie verkregen. De beste tijd is in de vroege avond, vôôr het avondeten, wanneer de hydratieniveaus tamelijk stabiel zijn. De gemeten waarde van het totale lichaamsvochtgehalte kan wat lager zijn indien u deze meet meteen nadat u uit bed komit, niet alleen vanwege de dehydratie, maar ook omdat het lichaamsvocht dan nog meer in het midden van de romp geconcentreerd is. Gedurende de dag wordt het lichaamsvocht meer gelijkmatig verdeeld als gevolg van de werking van de zwaartekracht. Van de andere kant kan een hogere waarde worden verkregen als u meteen na een inspannende activiteit of een bad het lichaamsvochtgehalte meet, ondanks dat er dehydratie aanwezig is. Dit komt door de verplaatsing van het lichaamsvocht of de stijging van de lichaamstemperatuur. Belangriike opmerkingen Meet steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelide omstandigheden. + De gemeten waarden hangen af van de verplaatsing van het lichaamsvocht en/of veranderingen in de lichaamstemperatuur. Factoren van invloed op het totale lichaamsvochtgehalte zijn slaap, lichamelijke activiteit, eten en drinken, ziekten en medicijngebruik, baden en urinelozing. Zorg dat uw lichaam meteen vloeistof krijgt wanneer u symptomen ondervindt die wijzen op dehydratie, vooral na lichamelijke inspanning of baden. Symptomen zijn bijvoorbeeld een droge mond, hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, droge huid, stijging in lichaamstemperatuur, verlies aan concentratievermogen enz. Als de symptomen niet verdwijnen, moet u meteen een arts raadplegen. Oudere mensen hebben een verhoogd risico voor dehydratie aangezien zij minder gevoelig zijn voor dorst en andere merkbare symptomen Dit instrument kan niet gebruikt worden om het aanbevolen totale lichaamsvochtgehalte van een persoon te bepalen. Probeer zoveel mogelijk een gelijkmatig en gezond totaal lichaamsvochtgehalte te handhaven en gebruik het instrument om te controleren of er over lange duur gezien veranderingen zijn in uw lichaamsvochigehalte.

3. (Selecteer) pijltoetsen

6. Alleen gewicht toets

7.2 lithium batterijen

CR2032(meegeleverd) VOORBEREIDINGSMAATREGELEN À nleggen van batterijen Draai de weegschaal ondersteboven en verwijder het baïterijdekseltje door de clip los te maken. Plaats 2 stuks nieuwe alkaline batterijen (meegeleverd) met de polen op de juiste plaats zoals aangegeven. N.B.: Ervoor zorgen dat de min- en pluspolen van de batteñjen zich op de juste plats bevinden. AS de balerjen nit op de juste plæts liggen dan kan de veistof gaan ken en de vloer ieschadigd norden, As u van plan bent om het appart gedurende ange Hijd niet te gebruiken, dan is het raadzaam om de ballrijen voor het opbergen te verwijderen Wij wijzen u erop dat aangezien de batterijen reeds in de fabriek werden ingezet, ze niet geheel vol meer kunnen zijn. À Installeren van de weegschaal Plaats de weegschaal op een hard, plat opperviak met weinig blootstelling aan trillingen voor een veilige en nauwkeurige meting. NB: Om mogelik sal voorkomen raden vu an om it op de rand van de ueegschal ga Sn. Tips voor gebruik Deze weegschaal is een precisie-instrument dat gebruik maakt van geavanceerde technologie. D volgende instructies zorgvuldig opvolgen om het apparaat in een optimale staat te houden: Niet proberen om de weegschaal te demonteren. + Bewaar het toestel horizontal en zorg ervoor dat de toetsen niet per ongeluk ingedrukt kunnen worden. + Het apparaat niet te zwaar belasten of aan hevige trillingen blootstellen. + Het apparaat in een omgeving plaatsen buiten het bereik van direct zonlicht, verwarmingsinstallaties, hoge vochtigheid of extreme temperatuuriluctuaties. + Het apparaat nooit in water onderdompelen. Gebruik alcohol om de elektrodes schoon te maken en glasreiniger (eerst op een doekje aanbrengen) om ze glanzend te houden: zeep vermijden. + Stap niet met natte voeten op de weegschaal. + Laat geen andere dingen op de weegschaal vallen.

HANDIGE EIGENSCHAPPEN PERSOONLIJKE GEGEVENS INSTELLEN EN OPSLAAN IN HET GEHEUGEN + Met de Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal kunt u tegelijkertijd uw lichaamsgewicht en lichaamsvetpercentage bepalen door heel eenvoudig op de weegschaal te gaan staan. Uw lichaamsvetmeter / personenweegschaal kan voor volwassenen of kinderen (leeftijd 7-17), Man, Vrouw, Standaard volwassene of Atleet worden ingesteld. Persoonlijke gegevens (man/vrouw, leeftijd, lengte) kunnen worden voorgeprogrammeerd en opgeslagen in het geheugen voor persoonlijke gegevens. De unieke indicatiebalk voor gezond bereik toont automatisch waar uw lichaamsvetpercentage zich op de lichaamsvetschaal bevindi (p.26). De gastfunctie stelt u in staat om de weegschaal en lichaamsvetmeter te gebruiken zonder één van de personalisatietoetsen opnieuw te programmeren. De ‘alleen gewicht' toets verstrekt snelle gewichisaflezingen. Het apparaat laat kort na het aanzetten een handige “pieptoon” horen en tijdens de verschillende fasen van programmering en uitvoeren van metingen. Luister naar deze pieptoon die u verzoekt om op het apparaat te gaan staan, naar uw aflezingen te kijken of een instelling te bevestigen. AUTOMATISCHE UITSCHAKELFUNCTIE De automatische uitschakelfunctie schakelt automatisch de stroom uit in de volgende gevallen + _Als u het meetproces onderbreekt. De stroom wordt binnen 10 tot 20 seconden automatisch uitgeschakeld, afhankelijk van het gebruik. + _Bij overbelasting van de weegschaal. Als u een van de toetsen of knoppen 60 seconden lang niet aanraakt tijdens het programmeren.* Nadat u klaar bent met het meten. *N.B.: As het toeslel automatisch uit gaat, dient u de stappen onder "Persoonijke gegevens instellen en opslaan in het geheugen” (P. 30) te herhalen. AFLEESNAUWKEURIGHEID Voor een optimale afleesnauwkeurigheid raden wij u aan om uw gewichi en lichaamsvetpercentage e bepalen zonder kleren aan en onder dezelide vochicondities. Als u uw kleren niet uitdoet, moet u altijd uw sokken of nylons uittrekken en ervoor zorgen dat uw voetzolen schoon zijn voordat u op de weegschaal stapt Zorg ervoor dat uw hielen zich in een lin bevinden met de elektrodes op de weegschaal. Uw voeten mogen grofer zijn dan het weegplateau - nauwkeurige aflezingen kunnen nog sieeds Hielen op het De tenen mogen verkregen worden zelfs als uw voeten buïten de weegschaal uitsteken middelste gedeelte van buiten de weegschaal Het beste is om op dezelide tijd van de dag uw gewicht en lichaamsvet te bepalen. Probeer om drie de elektrodes uitsteken uur na het opstaan, éten, of inspannende lichaamsoefeningen te wachen met het nemen van LB: Een naunkeurige aflzng is niet mogelik melingen. Alhoewel aflezingen onder andere omstandigheden niet dezelide absolute waarden wanneer ww votzolen niet schoon zijn als uw knigën vertegenwoordigen, zijn ze nauwkeurig voor het bepalen van fluctualies mits de metingen gebagen zijn als u op de weegschaal staat. regelmatig worden uitgevoerd. Vergelik het gewicht en lichaamsvetpercentage dat onder dezelide condities over een bepaalde periode van tijd werd bepaald om uw voortgang te beoordelen.

U kunt de warden alleen aflezen als de gegevens in een van de persoonlijke geheugens of het gastgeheugen zijn ingevoerd. De monitor kan de persoonlijke gegevens van maximal 4 personen bewaren.

1. Stroominschakeling

Op de insteltoets drukken om het apparaat aan te zetten. Het apparaat laat een pieptoon horen om de inschakeling te bevestigen, de nummers van de persoonlijke geheugentoetsen worden op het scherm weergegeven en het display gaat knipperen. N.B.: Al u het apparaat 2slig seconden lang niet gebruikt nadat het apparaat in werking merd gesteld, dan schakelt het apparaat autormätisch ui. N.B.: Druk op de ‘alleen gewicht taets om direct te stoppen als u een SET verkeerde instelling invoert of het apparaat uit wilt schakelen voordat u klaar (LA) bent met programmeren.

2. Selecteren van een personalisatietoetsnummer {

Druk op de omhoog- en omlaagtoetsen om een personalisatietoets te selecteren. a - { - Druk op de insteltoets zodra u het nummer van de personalisatietoets heeft bereikt dat AE uwilt gebruiken. Het apparaat zal een keer een pieptoon laten horen ter bevestiging.

3. Leeftijd instellen

De standaardinstelling van het display is 30 jaar (het leeftijdsbereik van gebruikers varieert van 7-99). Een pijlpictogram verschijnt linksonder op het scherm om de leetidinstelling weer te geven. Gebruik de omhoog- omlaagtoetsen om door de nummers te bladeren. Druk op de insteltoets wanneer u uw leeftijd bereikt. Het apparaat zal één pieptoon laten horen ter bevestiging. Gebruik de Omhoog-/Omlaagtoetsen om Vrouw ( à ) of Man (W ) en doorsneevolwassene of atleet te selecteren en druk hierna op de insteltoets. sm De weegschaal zal één pieptoon ter bevestiging laten horen.

4. Vrouw, man of atleet selecteren F2

De standaardinstelling van het display is 170 cm (het bereik van gebruikers varieert van 100 cm-220 cm). Gebruik de omhoog- / omlaagtoetsen om de lengte in te stellen * in en druk hierna op de insteltoets. Het apparaat zal twee pieptonen laten horen en op sr [N] het display verschijnen drie keer alle knipperende gegevens (Mannen / Vrouwen, ” Leeftijd, Lengte etc.) om het programmeren te bevestigen. De stroom schakelt hierna automatisch uit.

1. Instellen van persoonlijke geheugentoets

Druk op de vooringestelde persoonlike geheugentoets. Druk op de “SET” toets om te bevestigen. (Laat de toets binnen 3 seconden los, anders verschijnt er “Error” op het scherm). Het apparaat laat een pieptoon horen en de geprogrammeerde gegevens verschijnen op het scherm. Het apparaat laat opnieuw een pieptoon horen en het scherm geeft “0.0” weer. Ga nu op de weegschaal staan. NB: AS U op de neegschaal ga tan voordat “00° ap het scherm erschij, erschit er *Eror op het scheme Kg u een alcing. AS u niet binnen 60 séconden nadat "0.0" op he soherm verschijnt op de weegschaal ga taan, wordt de stroom automrlisch uitgeschakeld. Wlanneer u het toestel aan zet met de pl omhoogtets, za het latst gebruikte persoontike géheugennummer het rs verschijnen eNummers die niet in voorgeprogrammeerd zullen worden overgeslagen 2.Bekom Uw lezingen Uw gewicht zal eerst vertoond worden. Blijf op het toestel staan. *00000" zal verschiinen en verdwiinen een per een van links naar rechis. De lezing zullen afwisselend als volgt 3 tijden getoond worden: N.B.: Niet afstappen voordat het vetpercentage wordt getoond. Û M. &ml 5 (D. Lichaamsvetpercentage Totaal lichaamswaterpercentage

INTERPRETATIE VAN AFLEZING VET-INSCHALINGSBALK

Telag Nom oog Count *NB.: AM u de atletstand gébruikt dan toont het display de normale vet-inschalingsbalk Allen kunnen een lager lichaamsvetpercentage hebben afhankelik van de sport die ze beoefenen of van de training die ze volgen {Hat letijsberek van gebruikers varier! van 20-79).

Normale vet-inschalingsbalk (uitsluitend doorsneevolwassenen)* Uw lichaamsvetmeter / personenweegschaal vergelijkt uw lichaamsvetpercentage automatisch met het door de arts goedgekeurde normale lichaamsvetpercentage. Na het verschijnen van uw lichaamsvetpercentage zal er een awarte balk aan knipperen onderaan het scherm en aangeven war uu lichaamsvetpercentage zich bevindt voor uw leeftjd en geslacht. Bijvoorbeeld, als deze in de (0) zone verschijnt, bevindt uw lichaamswetpercentage zich binnen de grenzen van het normale lichaamsveïpercentage-als deze in de (-} zone verschint, bevindt uw lichaamsvetpercentage zich beneden het normale lichaamsvetpercentage. Zie pagina 26 voor meer informatie over het normale lichaamsvetpercentage. 4): Te laag vetgehalte; beneden het normale lichaamsvetpercentage. Verhoogd risico op gezondheidsproblemen. (0) _ : Normal, binnen het normale lichaamsvetpercentage voor uw leeftijd / gestachi. (4: Te hoog vetgehalte; boven het normale vetpercentage. Verhoogd isico op gezondheidsproblemen. (4 : Corpulent, sterke overschriding van normal lichaamsvwetpercentage. Sterk verhoogd risico op gezondheidsproblemen veroorzaakt door zwaarlijvigheid. Met de gaststand kunt u de gegevens van een nieuwe gebruiker opvragenzonder de persoonlijke gegevens die in het geheugen bewaard werden, te verliezen Druk op de wtoets en volg vervolgens de standaardprocedure voor het invoeren van persoonlijke gegevens. Voer de leeftijd, het geslacht en de grootte in. NL.B.: AIS u op de weegschaal stapt voordat *0.0° op het scherm verschit geeft het display “Error” aan en u krjgt geen aflezing

ALLEEN GEWICHT BEPALEN

‘Alleen gewicht' toets selecteren Druk op de ‘alleen gewicht' toets. Na 2 of 3 seconden verschijnt er “0.0° op het scherm en laat de weegschaal een pieptoon horen. Stap op het weegplateau wanneer *0.0" op het scherm verschijnt. Uw lichaamsgewicht verschijnt nu op het scherm. Als u op het weegplateau blijft staan dan zal het scherm gedurende 30 seconden knipperen en zal de weegschaal hierna automatisch uit gaan. Als u van het weegplateau afstapt dan blijft uw gewicht gedurende 5 seconden op het scherm staan Ft en hierna verschijnt "0.0" en gaat de weegschaal automatisch uit. FOUTOPSPORING Bij het optreden van de volgende problemen.… de volgende maatregelen nemen… + “Lo” verschijntop het display, of alle gegevens verschijnen en verdwijnen vervolgens onmiddlellijk. De batterijen zijn bijna leeg. Vervang de batterijen onmiddellijk nadat dit bericht op het scherm verschijnt aangezien zwakke batterijen de meetnauwkeurigheid béinvloeden. Alle batterijen gelijktijdig door nieuwe batterijen vervangen. Het apparaat wordt geleverd met testbatterijen - de levensduur hiervan kan kort zijn. N.B.: Ur instelingen worden niet it het geheugen gewist als u de batterjen vervangt. °_ “Error” verschinttijdens de neatneming. Kunt U op het toestel staan met zo weinig mogelijk beweging te maken. De eenheid kan geen nauwkeurig gewicht geven indien er een beweging gebeurd + De Lichaamsgewichtspercentage verschijnt niet of «-----verschijnt nadat het gewicht is gemeten. Uw persoonlijke informatie is niet geprogrammeerd. Volg de stappen op p.30. Zorg ervoor dat sokken en kousen afgenomen zijn, de zolen van Uw voeten rein zijn en dat Uw voeten volledig op de juiste lijnen van het metend toestel geplaatst zijn. + OL’ verschijnt tijdens het meten. Er kan geen uitlezing zijn als het weegvermogen wordt overschreden. °_ “Error FAT” verschinttijdens de naatnemi N.B.: As uw lichaamswetgehalte hoger is dan 75%, geef het apparaat geen aflezingen