FitScan UM041F - Balanças TANITA - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR FitScan UM041F TANITA

PREPARAÇÃO ANTES DO USO 28

CONFIGURAÇÃO DO MODO PESAGEM 29

FUNÇÃO DE DESLIGAMENTO AUTOMÁTICO 29

OBTENDO LEITURA PRECISA 29

PROGRAMAÇÃO E ARMAZENAMENTO DE DADOS NA MEMÓRIA 30

EFECTUAR LEITURAS DE COMPOSIÇÃO CORPORAL 31

PROGRAMAÇÃO DO MODO CONVIDADO 31

SOLUÇÃO DE PROBLEMAS 32

• As pessoas que fazem uso de equipamento médico implantado como marcapasso, não deve usar a função de Monitor de Gordura do Organismo deste Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita. Este Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita transmite um sinal elétrico de baixo nível pelo corpo, o que pode interferir no funcionamento do marcapasso.

• Não use este aparelho sobre superfícies escorregadias, tais como chão molhado. Notas importantes para usuários Este Monitor de Gordura do Organismo é destinado para uso de adultos e crianças (idade entre 7 e 17 anos) com estilo de vida inativo a moderadamente ativo. Ele não é destinado às pessoas com tipo físico de atleta. A Tanita define “atleta” como uma pessoa envolvida em atividade física intensa de aproximadamente 10 horas por semana e que apresente a frequência cardíaca de 60 batimentos por minuto ou menos. As pessoas com tipo físico de atleta deve usar o Monitor de Gordura do Organismo/ Balança equipado com modo Atleta. Esta balança não é destinada para grávidas, atletas profissionais ou halterofilistas. Os dados armazenados podem se perder se o aparelho for utilizado incorretamente ou exposto ao surtos de energia elétrica. A Tanita não se responsabilizará por nenhum tipo de prejuízo causado pela perda dos dados armazenados. A Tanita não se responsabilizará por nenhum tipo de danos ou prejuízos causado por este aparelho ou por nenhum tipo de reclamação feita por terceiros. Nota: a estimativa de porcentagem de gordura do organismo pode variar de acordo com o volume da água no organismo, e pode ser afetado por desidratação ou sobre-hidratação aos fatores como consumo de álcool, menstruação, doença, exercício intenso, etc. INTRODUÇÃO26 A balança/monitor de gordura corporal Tanita permite medir em casa a porcentagem de gordura corporal com a mesma facilidade que mede seu peso. O que é percentual de gordura corporal? O percentual de gordura corporal corresponde ao teor de gordura no seu organismo. Níveis excessivos de gordura corporal podem apresentar relação direta com hipertensão, doenças cardíacas, diabetes, câncer e outras condições debilitantes. Com este equipamento, pessoas com idade entre 18 e 19 anos devem utilizar a escala de avaliação para as pessoas de 20 a 39 anos, e pessoas acima de 80 anos ou mais devem utilizar a escala de avaliação para pessoas com idade entre 60 e 79 anos. O método AIB A balança/monitor Tanita utiliza a técnica AIB (Análise da Impedância Bioelétrica), na qual um sinal elétrico de baixa intensidade percorre o corpo. A gordura corporal, por ser menos hidratada, apresenta maior resistência à passagem do sinal elétrico, enquanto que os músculos e outros tecidos corporais, mais hidratados, apresentam menor resistência ao sinal enviado. A dificuldade que o sinal elétrico encontra ao atravessar uma substância denomina-se “impedância”. Portanto, quanto maior a resistência ou dificuldade em percorrer os diversos tecidos do corpo humano, maior será a leitura de gordura corporal. Flutuações da porcentagem de gordura corporal em um dia Os níveis de hidratação do corpo podem afetar as leituras de gordura corporal. Em geral, a gordura corporal se apresentará mais elevada ao despertar pela manhã, uma vez que o corpo tende a estar desidratado após uma longa noite de sono. Para obtenção de uma leitura mais precisa, recomenda-se realizar medições sempre à mesma hora todos os dias, sob as mesmas condições. Além disto, podem ocorrer variações nas leituras de gordura corporal em função das alterações do nível de hidratação corporal, afetadas pela alimentação, ingestão de líquidos, ciclo menstrual, enfermidades, práticas intensas de atividades físicas, e até mesmo o banho. As leituras diárias de gordura corporal são individuais, portanto dependem do estilo de vida e nível de atividade de cada um. PRINCÍPIOS DE ESTIMATIVA DA PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL O "foot pad", com desenho patenteado pela Tanita, emite um inofensivo sinal elétrico que percorre o corpo humano para determinar a sua composição. Índices de gordura corporal para adultos 1,2

Baseado na norma NIH/WHO BMI. Conforme reportado por Gallagher e outros, do Centro de Pesquisa da Obesidade de Nova York (Obesity Research Center). Para determinar a porcentagem de gordura apropriada para seu corpo, consulte seu médico.ReduzidoMulheres 18–39Idade 40–5960–99Homens 18–39Idade 40–5960–99ReduzidoSaudávelSaudávelSobrepesoSobrepesoObesoObeso27 O que é o percentual total de água do organismo? (Idade aplicável: 18-99) Trata-se da quantidade total de fluídos existentes no corpo de uma pessoa, expresso em um percentual de seu peso total. Aproximadamente, 50% a 65% do peso de uma pessoa saudável corresponde à água. A água desempenha uma função vital em muitos dos processos do organismo, e está presente em cada célula, tecidos e órgão. A manutenção de uma porcentagem saudável de água total no corpo assegura um funcionamento eficiente do organismo, reduzindo o risco de se desenvolver problemas de saúde associados. Como medir o total de água do corpo? O Método Diluição por Deutério é atualmente usado como um método típico para medição da porcentagem total de água do corpo. Este instrumento estima a porcentagem total de água do organismo mediante a análise (Análise de Regressão Múltipla) baseada nos parâmetros encontrados pelo método AIB. Obtém-se uma correspondência acima de 0,8 entre este instrumento e o Método Diluição por Deutério. Nota: O percentual total de água no corpo de um indivíduo com elevada porcentagem de gordura corporal pode ser inferior aos níveis considerados saudáveis. Porcentagem saudável de água total do corpo (%TBW) O percentual médio de água total no organismo de um adulto saudável é: Mulheres: de 45% a 60% Homens: de 50% a 65% Nota: O percentual total de água no corpo de um indivíduo com elevada porcentagem de gordura corporal pode estar abaixo dos níveis considerados saudáveis. Ritmo diário de água total do organismo Recomenda-se medir a porcentagem de água total sempre à mesma hora do dia, sob as mesmas condições. Isto possibilita leituras mais precisas. A melhor hora do dia para as medições é antes do jantar, quando os níveis de hidratação estão mais estáveis. A porcentagem de água total tende a ser subestimada quando medida ao despertar pela manhã, não somente pela desidratação, mas também porque os fluídos corporais estarão mais concentrados na parte central do corpo, o tronco. No decorrer do dia, os fluídos se distribuem mais uniformemente pelo corpo, em função da ação da gravidade. Em contrapartida, o nível de água total pode ser superestimado após a prática de atividade física ou banho, em função do movimento da água no corpo ou elevação da temperatura corporal, apesar de uma real desidratação. Notas importantes

• Realize as medições sempre na mesma hora do dia, sob as mesmas condições.

• Os resultados obtidos dependem do movimento da água e/ou alterações de temperatura do corpo. Os fatores que afetam os níveis de água total incluem o sono, atividade física, alimentação, ingestão de líquidos, enfermidades, medicamentos, banho e micção.

• Ao identificar sintomas de desidratação, recomenda-se ingerir líquidos imediatamente, especialmente após atividade física ou banho. Estes sintomas incluem boca seca, dor de cabeça, náusea, tontura, pele ressecada, elevação da temperatura corporal, perda de concentração, etc. Se os sintomas persistirem, consulte seu médico imediatamente.

• Pessoas com idade avançada estão expostas a um maior risco de desidratação, pois possuem uma menor sensibilidade à sede e outros sintomas.

• Este equipamento não deve ser utilizado para determinar especificamente a porcentagem recomendada de água total corporal de uma pessoa. Realize um acompanhamento de longo prazo da porcentagem de água total no organismo, procurando manter níveis saudáveis e consistentes de água em seu corpo. Normal (Feminino) Normal (Masculino) TBW por BIA [%] TBW por BIA [%] TBW pelo método de diluição D20 [%] TBW pelo método de diluição D20 [%]28 Colocação das pilhas Abra o compartimento das pilhas, situado na parte posterior da balança. Insira as pilhas AAA fornecidas, observando as posições indicadas. Nota: Certifique-se que as polaridades das pilhas estejam corretas. Se as pilhas forem colocadas incorretamente, o líquido nelas contido pode vazar e danificar o piso. Se não tiver intenção de utilizar a balança por um período de tempo prolongado, recomenda-se retirar as pilhas e guardá-las Observe que as pilhas fornecidas de fábrica podem ter suas cargas gastas em função do tempo. Posicionando o monitor Coloque a balança sobre uma superfície dura e plana, com o mínimo de vibração para proporcionar uma medição precisa e segura. Nota: Para evitar possíveis lesões, evite pisar sobre a borda da plataforma. Recomendações de uso Este monitor é um equipamento de precisão, que utiliza tecnologia de vanguarda. Para manter a unidade em ótimas condições de uso, siga estas instruções cuidadosamente:

• Não tente desmontar a balança.

• Guarde-a horizontalmente, de forma a evitar que as teclas sejam pressionadasacidentalmente.

• Evite que a unidade receba golpes ou vibrações excessivas.

• Mantenha a unidade fora do alcance da luz solar, sistemas de aquecimento, umidade elevada ou alterações extremas de temperatura.

• Nunca mergulhe a unidade em água. Utilize álcool para limpar os eletrodos e limpador de vidros (aplicar primeiramente em um pano) para mantê-los brilhantes; evite usar sabões.

• Evite subir na plataforma quando estiver molhado.

• Não deixe cair nenhum objeto sobre o equipamento.

CARACTERÍSTICAS E FUNÇÕES

PREPARAÇÃO ANTES DO USO

Plataforma de medição

6. Eletrodos para as plantas dos pés

7. Eletrodos para os calcanhares

8. 04 pilhas tamanho AAA

Abrir como indicado.Direção das pilhas.29

• A balança/monitor de gordura corporal Tanita possibilita a medição do peso e da porcentagem de gordura corporal de forma simultânea e fácil, simplesmente subindo-se na balança.

• Sua balança/monitor de gordura corporal pode ser configurada para adultos ou crianças/adolescentes (07 a 17 anos), homem ou mulher.

• Os dados pessoais (homem/mulher, idade, altura) podem ser programados e armazenados em memórias de dados pessoais.

• O modo Convidado (Guest) permite realizar leituras sem reprogramar uma das memórias de dados pessoais. A unidade emite um bip quando ativada, bem como durante as diversas etapas dos processos de programação e medição. Aguarde pelos bips, que indicarão o momento de subir na unidade, observar as leituras e confirmar configurações. A função de desligamento automático desliga automaticamente a balança nos seguintes casos:

• Ao interromper o processo de medição. A energia é interrompida automaticamente após 10 a 20 segundos, conforme o tipo de operação.

• Se for aplicado um peso excessivo sobre a plataforma.

• Ao cometer um erro durante uma operação de medição, ou pulsando uma tecla ou um botão.

• Se nenhuma tecla ou botão for acionada em 60 segundos durante a programação.

• Após a finalização do processo de medição. Nota: se a energia for interrompida automaticamente, repita os passos do tópico “Configuração geral” (p. 30). Para garantir a precisão, as leituras devem ser realizadas sem roupas, sob condições consistentes de hidratação. Se não for possível tirar a roupa, retire os calçados e meias, certificando-se de que os pés estejam limpos antes de subir na balança. Alinhe corretamente os calcanhares com os eletrodos da balança. Não se preocupe se seus pés são demasiadamente grandes para a balança, pois é possível obter leituras precisas mesmo se seus dedos ultrapassarem os limites da balança. É melhor realizar as leituras à mesma hora do dia. Aguarde cerca de 3 horas após despertar, de alimentar-se ou de praticar exercícios, antes de efetuar as medidas. Ainda que as leituras realizadas sob outras circunstâncias possam não ter os mesmos valores absolutos, possuem a precisão necessária para determinar o percentual da alteração, sempre que as leituras sejam. realizadas de maneira consistente. Para controlar o progresso, compare o peso e o percentual de gordura corporal obtido sob as mesmas condições em um período de tempo. É possível configurar a medida de pesagem usando o botão localizado na parte inferior da balança, conforme mostrado na figura. Note: Se a medida de pesagem estiver em libras (lb) ou Stone-pounds (Unidade de peso britânica), a programação de altura será automaticamente configurada para pés e polegadas. Da mesma forma, ao selecionar o modo de peso em quilogramas (kg), a altura será automaticamente configurada para centímetros. RECURSOS ÚTEIS

FUNÇÃO DE DESLIGAMENTO AUTOMÁTICO

OBTENDO LEITURA PRECISA

CONFIGURAÇÃO DO MODO PESAGEM

Nota: Para uso apenas em modelos que possuem o botão de modo pesagem Calcanhares centrados nos eletrodos Os dedos dos pés podem ultrapassar a plataforma de medição Nota: Não será possível realizar uma leitura exata se as solas dos seus pés não estiverem limpas, ou se seus joelhos estiverem dobrados ou ainda se você estiver em uma posição sentada. lb (libras) kg (quilogramas) st-lb (stone pounds)30 Configuração geral A unidade só opera se os dados forem programados em uma das memórias de dados pessoais, ou através do modo Convidado (Guest).

Pressione o botão Configurar (Set) para ativar a unidade. Nota: se você não operar o aparelho dentro de 60 segundos após ligar, o aparelho desligar-se-á automaticamente. Nota: Se você cometer algum erro ou deseja desligá-lo antes de concluir a programação, pressione a chave Somente Pesagem para ( )forçar o encerramento.

2. Selecione uma memória de dados pessoais

A memória de dados pessoais armazena seus dados pessoais. Use os botões de setas para cima ou para baixo para selecionar a memória pessoal. Pressione o botão Configurar (Set).

3. Selecione a sua idade

Use os botões de setas para cima ou para baixo para selecionar a idade. Pressione o botão Configurar (Set).

4. Selecione Homem ou Mulher

Use os botões de setas para cima ou para baixo para selecionar Homem

) ou Mulher ( ). Pressione o botão Configurar (Set).

5. Especifique a sua altura

Use os botões de setas para cima e para baixo para selecionar a altura e pressione o botão Configurar (Set). A unidade emitirá dois bips e o mostrador exibirá de forma intermitente todos os dados inseridos para confirmar a programação. Em seguida, a unidade se desligará automaticamente. PROGRAMAÇÃO E ARMAZENAMENTO DE DADOS NA MEMÓRIA Advertência Não use a função de leitura de gordura do organismo deste produto se você possui um implante de marca-passo ou de outro dispositivo médico eletrônico.31 Obtenção da leitura Após o término da configuração dos seus dados pessoais, você estará pronto para obter leituras. Seleção de memória pessoal Para ligar a unidade, pressione o botão de seta para cima. Pressione os botões de setas para cima e para baixo para selecionar uma memória pessoal. Pressione o botão configurar (Set). A unidade emitirá um bip e o mostrador exibirá “0.0”. Em seguida, suba na balança. Nota:

• Se você subir na balança antes de aparecer “0.0”, aparecerá “Error” no mostrador e não poderá obter a leitura. Também, se você não subir na plataforma de medição de peso dentro de mais ou menos 60 segundos após aprarecer“0.0”, a alimentação elétrica será desligado automáticamente.•Quando ligar a unidade com o botão para cima “Up“ aparecerá primeiro a útima medição de dados pessoais.•Os números não programados previamente serão omitidos automáticamente. Como obter as leituras Seu peso será a primeira informação exibida. Permaneça na plataforma. Será exibido “00000” no mostrador e os zeros se apagarão um a um da esquerda para direita. As leituras serão exibidas alternadamente 3 vezes como segue: Nota: Não desça antes que a porcentagem da gordura do organismo seja mostrado. Nota: FPara crianças (dos 7 aos 17 anos), a unidade apenas mostrará o Peso e a percentagem (%) de Gordura do Organismo (não mostrará o Indicador da Faixa de Saúde). FUNÇÃO RECALL (RECUPERAÇÃO) Para obter as leituras anteriores, pressione enquanto as leituras atuais estiverem sendo exibidas. Você também edicos suas leituras passadas sem fazer edicos pressionando sua chave pessoal SET e . Modo Convidado O modo Convidado permite que a unidade seja programada para uso uma única vez, sem reprogramar as informações já armazenadas em uma memória pessoal. Pressione o botão Guest (seta para baixo) para ativar o aparelho. Em seguida siga os passos: Configurar de Idade, Selecionar Homem ou Mulher, e Especificar Altura. Nota: se você subir na plataforma antes de aparecer “0.0”, o mostrador mostrará “Error” e você não obterá a leitura.

PROGRAMAÇÃO DO MODO CONVIDADO

Peso Percentual de gordura corporalPorcentagem total de água do organismo Selecione o Modo Somente Peso Pressione a tecla Somente Peso para selecionar o modo Somente Peso. OBTENÇÃO DE LEITURA SOMENTE DE PESO

EFECTUAR LEITURAS DE COMPOSIÇÃO CORPORAL32

Se ocorrerem os seguintes problemas ... então ...

• Aparece um formato de peso incorreto, seguido por kg, lb st-lb Consulte “CONFIGURAÇÃO DO MODO PESAGEM” na página 29.

• “Lo” é exibido no mostrador, ou todos os dados aparecem e desaparecem imediatamente. As pilhas estão fracas. Quando isso ocorrer, substitua as pilhas imediatamente, pois as baterias fracas afetarão a precisão de suas medições. Troque todas as pilhas simultaneamente por pilhas novas tamanho AAA. Nota: As configurações das memórias dos dados pessoais não serão apagadas quando você remover as baterias.

• Uma mensagem de erro (“Error”) é exibida durante a medição. Suba na balança movimentando-se o mínimo possível. A unidade não poderá medir seu peso com precisão se for detectado movimento.

• A medição do percentual de gordura não aparece ou “-----” é exibido após a medição do peso. Seus dados pessoais não foram programados. Siga os passos da página 30. Lembre-se de tirar os sapatos e meias, verificando se as solas dos pés estão limpas e devidamente alinhadas com os eletrodos da plataforma de medição.

• Aparece “OL” durante a medição. A leitura de peso não poderá ser realizada se a capacidade de peso for excedida.

• “Error%” é exibido durante a medição. Se o percentual de gordura corporal for superior a 75%, a unidade não realizará a leitura. Indicador de escala saudável Sua balança/monitor de gordura corporal compara automaticamente a sua leitura de gordura com o nível de gordura corporal saudável. Após o cálculo do percentual de gordura de seu corpo, uma barra negra surgirá na parte inferior do mostrador, identificando em que nível de gordura corporal você se enquadra, em função da idade e do gênero. Por exemplo, se os quadrados são exibidos acima da área (0), sua leitura está dentro da faixa saudável - se aparecerem acima da área (-), sua leitura está abaixo da faixa saudável. Para obter maiores informações sobre as faixas saudáveis, consulte a página 58. (-) : Escassez de gordura; abaixo da faixa saudável de gordura corporal. Risco elevado de problemas de saúde. (0) : Saudável; dentro da faixa saudável de gordura corporal para sua idade e gênero. (+) : Excesso de gordura; acima da faixa saudável de gordura corporal. Risco elevado de problemas de saúde. (++) : Obeso; Muito acima da faixa saudável de gordura corporal. Risco elevado de problemas de saúde relacionados à obesidade. Nota: Nota: A faixa de idade varia entre 18 a 99 anos.

SOLUÇÃO DE PROBLEMAS

COMPREENDENDO A SUA LEITURA

Especificações Capacidade de peso 150 kg Graduação do peso