Drumfit Indoor 10000 Magnomotor Connected - Equipamento de fitness CECOTEC - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR Drumfit Indoor 10000 Magnomotor Connected CECOTEC

Manual de instruções

Instruções de segurança 19

1. Peças e componentes 70

2. Antes de usar 71

3. Montagem 71

4. Funcionamento 72

5. Informações relativas ao exercício 73

6. Limpeza e manutenção 75

7. Resolução de problemas 75

8. Especificações técnicas 75

9. Reciclagem de produtos elétricos e eletrónicos 76

10. Garantia e SAT 76

11. Copyright 76

12. Declaração de conformidade simplificada 77

INHOUD

Leia atentamente as instruções seguintes antes de utilizar o aparelho. Guarde este manual para referências futuras ou novos utilizadores.

• Leia completamente o manual antes de montar a máquina. O aparelho só será seguro se for devidamente montado e cuidado, e se lhe for dada uma utilização adequada. É da sua responsabilidade assegurar que todos os utilizadores sejam informados sobre as precauções mencionadas neste manual.
• Antes de iniciar uma sessão de treino, deve consultar o seu médico se tiver qualquer condição física ou de saúde adversa que possa constituir um risco para a sua segurança ou dificultar a utilização correta da sua bicicleta. O conselho do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou para o colesterol.
• Tenha em consideração as indicações do seu corpo. O exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Pare de fazer exercício se sentir algum dos seguintes sintomas: dor, opressão no peito, batimento cardíaco irregular, extrema falta de ar, tonturas ou náuseas. Se sentir algum destes sintomas, deve contactar o seu médico de família antes de continuar o seu treino.

• Este aparelho pode ser utilizado por crianças a partir dos 14 anos de idade e por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimentos, se lhes tiver sido dada supervisão ou instruções relativas à utilização do aparelho de uma forma segura e compreender os perigos envolvidos. Não permita que as crianças brinquem com o aparelho. A limpeza e manutenção do aparelho não devem ser efetuadas por crianças sem supervisão.

• Mantenha crianças e animais afastados da área de trabalho, uma vez que existem pequenas peças que podem causar um risco de asfixia se ingeridas.

• Mantenha as crianças e os animais longe da máquina. Não permita que as crianças usem e brinquem com a máquina. Foi concebida apenas para adultos.
• Utilize a bicicleta sobre uma superfície sólida e plana com uma cobertura protetora para o chão ou um tapete.
• Certifique-se de que os parafusos e porcas estejam bem apertados antes de utilizar a máquina.
• O nível de segurança do seu equipamento só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.
• Use a máquina como indicado no manual de instruções. Se encontrar quaisquer peças defeituosas ao subir ou ao testar a máquina, ou se esta emitir um ruído invulgar durante a sua utilização, pare de a utilizar. Não a utilize até que o problema esteja resolvido.
• Certifique-se de que tem espaço suficiente para colocar as peças antes de começar. Deixe pelo menos 0,6 m de espaço nas áreas de acesso à máquina para casos de emergência. Pode partilhar espaços de acesso se tiver mais computadores nas proximidades. Certifique-se sempre de que não haja objetos a obstruir a entrada nem a saída da sua máquina.

• Use roupa apropriada quando use a máquina. Evite usar roupas largas, que possam ficar presas na bicicleta ou dificultar o movimento.
• AVISO: este equipamento de formação não é adequado para fins de alta precisão. Este equipamento é de classe HC.
• ATENÇÃO: esta máquina funciona com inércia. Tenha cuidado quando estiver em movimento e certifique-se de que a bicicleta esteja completamente parada antes de sair, pois a inércia do volante e dos pedais pode causar ferimentos a si próprio ou aos outros.
• Peso máximo do utilizador: 120 kg
• Não é recomendada para utilização no exterior.
• Este aparelho foi desenhado apenas para uso doméstico e não para uso em cafés, restaurantes, quintas, hotéis, motéis e escritórios.
• Este aparelho não é adequado para fins terapêuticos.
• Tenha cuidado ao levantar ou mover a bicicleta, para não magoar as costas.
• ADVERTÊNCIA: os sensores que indicam o ritmo cardíaco podem ser imprecisos, não é um dispositivo médico. Os sensores podem dar-lhe informação estimada do ritmo cardíaco. Se sentir algum desconforto, pare imediatamente de fazer exercício. Pode ser perigoso para a sua saúde. Se persistir, dirija-se imediatamente ao centro médico mais próximo.
• No caso de precisar reparações, consulte o seu distribuidor para mais informações ou contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec.
• Se quaisquer peças sobressaírem da passadeira, podem interferir com o movimento do utilizador.

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

5. INFORMAZIONI RELATIVE ALL'ALLENAMENTO

N.°	NOMBRE	QUANT.
1	Estrutura principal	1
2	Estabilizadores dianteiros	1
3	Estabilizadores traseiros	1
4	Avanço do guiador	1
5	Guiador	1
6	Roda de ajuste	1
7	Carcaça frontal	1
8	Selim	1
9	Pedal esquerdo (inclui porca)	1
10	Pedal direito (inclui porca)	1
11	Parafuso sextavado M8x12mm	8
12	Arruela de pressão curva ø8	2
13	Arruela plana ø8	6
14	Porca sextavada M10	4
15	Arruela plana ø10	4
16	Arruela de pressão ø10	4
17	Chave sextavada 5 mm	1
18	Chave fixa 13-15	1
19	Chave fixa 17-19	1

Fig. 1
NOTA:
Os gráficos deste manual são representações esquemáticas e podem não corresponder exatamente ao aparelho.

2. ANTES DE USAR

• Este aparelho é acondicionado em embalagens concebidas para o proteger durante o transporte. Retire o aparelho da sua caixa e remova todo o material de embalagem. Pode manter a caixa original e outras embalagens num local seguro para evitar danos no aparelho, caso necessite de o transportar no futuro. Se desejar descartar a embalagem original, certifique-se de reciclar todos os itens corretamente.
• Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam incluídos e em bom estado. Se algum deles faltar ou não estiver em boas condições, contactar imediatamente o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec.

Conteúdo da caixa

• Bicicleta indoor DrumFit Indoor 10000 MagnoMotor Connected
• Manual de instruções
• Kit de montagem
• Cabo de alimentação

3. MONTAGEM

Passo 1. Fig. 2

1. Desembale a caixa e retire o produto.
2. Coloque os estabilizadores dianteiros (2) na estrutura principal (1) e fixe-os firmemente com uma porca sextavada (14), uma arruela de pressão (16) e uma arruela plana (15).
3. Coloque os estabilizadores traseiros (3) na estrutura principal (1) e fixe-os firmemente com uma porca sextavada (14), uma arruela de pressão (16) e uma arruela plana (15).

Passo 2. Fig. 3

1. Introduza o avanço do guiador (4) na caixa dianteira (7). Em seguida, ligue o conetor do cabo exposto no avanço do guiador e o conetor do cabo exposto na estrutura principal. Faça-o devagar e, em seguida, insira o avanço do guiador (4) na estrutura principal (1).
2. Fixe o avanço do guiador à estrutura principal. Alinhe os orifícios, coloque a arruela plana (13) para os orifícios planos e a arruela de pressão curva (12) para os orifícios curvos e os parafusos (11). Em seguida, aperte-os com a chave sextavada. Fixe com uma chave Allen.
3. Deslize a caixa frontal (7) para baixo até encaixar no fecho da caixa.
4. Puxe a roda de ajuste (6), ajuste a altura aproximada e enrosque-o na porca do avanço do guiador.

Passo 3. Fig. 4

1. Posicione o guiador (5) e ligue o conetor do cabo do guiador exposto ao conetor do cabo do avanço do guiador exposto. Introduza o cabo em excesso no interior do avanço do

guiador. Fixe o guiador ao espigão do selim com os parafusos (11) e a arruela plana (13). Certifique-se de que o cabo não está entalado.

Passo 4. Fig. 5

1. Coloque o selim (8) no suporte e certifique-se de que a roda de ajuste do selim encaixa no orifício da guia de deslizamento do selim. Certifique-se de que o selim está reto.
2. Aperte os parafusos e as porcas do suporte do selim para o manter no sítio.

Passo 5. Fig. 6

1. Desaperte as porcas pré-instaladas nos pedais esquerdo e direito e posicione-os.
2. Instale os pedais na estrutura principal. O pedal esquerdo é ajustado no sentido anti-horário. Certifique-se de que monta o pedal no lado correto. A orientação baseia-se na posição sentada na bicicleta. O pedal esquerdo é marcado com um "L", o pedal direito com um "R".
3. Utilize a chave de bocas 13-15 (18) e ajuste na direção indicada na figura.
4. Ligue a fonte de alimentação com o adaptador e ligue-a à porta DC na parte lateral da bicicleta para a ligar.

4. FUNCIONAMENTO

Regulação da resistência

1. Depois de ligar o aparelho, o ecrã acender-se-á. Prima brevemente o botão central para iniciar o treino. Prima longamente o botão central para selecionar os parâmetros pretendidos, tais como distância, velocidade, calorias, etc.
2. Prima "+" para aumentar a resistência até ao nível 32.
3. Prima “-” para reduzir a resistência para o nível 1.
4. Quando for necessária uma paragem de emergência, prima o travão até que o volante pare de rodar.

Ecrã. Fig. 7

a. TEMPO: intervalo de visualização 00:00 a 99:59. A temporização começa quando é detetado movimento e para após 4 segundos de inatividade.
b. CALORIAS: intervalo de visualização de 0,0 a 999,9 kcal. É proporcional ao nível de resistência: a resistência 1 corresponde a 11,4 kcal/km, a resistência 32 corresponde a 44,6 kcal/km.
c. DISTÂNCIA: intervalo de visualização 0,0 \~ 999,9 km. Quando este ícone estiver ligado, o ícone do km correspondente também está ligado.
d. VELOCIDADE: intervalo de visualização 0,0 \~ 999,9 km/h 60 RPM - 21,5 km/h. Este ícone acende-se com as RPM correspondentes.
e. FREQUÊNCIA CARDÍACA: intervalo de visualização 0,0 \~ 999,0/min.

f. AUMENTAR/DIMINUIR: prima M para alterar a função. Depois de manter premido M durante 2 segundos, as funções mudarão automaticamente.

RPM: durante a pedalagem, é indicada a velocidade atual do volante de inércia. A fonte do sensor é o sinal do fio vermelho.

NÍVEL: resistência 1-32 ou 1-24. Por defeito, são definidas as velocidades 1-32.

Bluetooth (App)

1. Retire a folha de isolamento do sensor Bluetooth.
2. Rode a manivela de modo que o íman da manivela possa ser detetado ao rodar. Se não o detetar, reajuste a distância da manivela.
3. Assim que pedalar, o Bluetooth será ativado automaticamente e a bicicleta poderá ser emparelhada.

Ajustar o selim e o guiador

Um selim corretamente posicionado aumenta a eficiência dos movimentos e o conforto, além de reduzir o risco de lesões.

1. Ao colocar o pedal na posição de avanço, centre a planta do pé. Os joelhos devem estar ligeiramente dobrados.
2. Ajuste o selim para cima ou para baixo puxando a roda de ajuste e eleve o selim para cima até à altura adequada. Em seguida, solte a roda de ajuste de modo que encaixe num dos orifícios de fixação.
3. Ajuste o selim para a frente e para trás desapertando e puxando a roda de ajuste por baixo do espigão do selim. Regule o selim na posição pretendida, para a frente ou para trás. Volte a bloquear a roda de ajuste em sentido horário.
4. Ajuste a altura do guiador desapertando a roda de ajuste do guiador e ajustando o guiador para a posição desejada, de modo que o pino seja inserido no pequeno orifício do avanço. Em seguida, bloqueie o pino na roda de ajuste do guiador.

5. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO

• Um programa de exercício bem sucedido consiste em três partes: aquecimento, exercício aeróbico, e arrefecimento. Faça o programa completo pelo menos duas ou três vezes por semana, descansando um dia entre as sessões de treino. Após alguns meses, pode aumentar as suas sessões de treino para quatro ou cinco vezes por semana.
• Nunca inicie uma sessão sem aquecer primeiro. Antes de iniciar cada sessão de treino, recomenda-se que o corpo se prepare para um exercício mais intenso, aquecendo e alongando os músculos, aumentando a circulação e o ritmo cardíaco e fornecendo mais oxigénio aos músculos. Para reduzir as dores musculares, no final de cada treino, arrefeça o corpo repetindo estes exercícios. Recomenda-se os seguintes exercícios de aquecimento e de arrefecimento:

Virar a cabeça

Vire a sua cabeça para a direita uma vez até sentir um leve esticão do lado esquerdo do seu pescoço. Depois, vire a cabeça para trás uma vez, estendendo o queixo para o teto e deixando a boca aberta. Repetir a ação, virando a cabeça para a esquerda uma vez. Por último, deixe cair a cabeça para o peito.

Levantamento de ombros

Levante o seu ombro direito para a orelha uma vez. Em seguida, levante o ombro esquerdo e baixe o ombro direito.

Alongamento lateral

Abra os braços aos lados e levante suavemente por cima da sua cabeça. Estique o braço direito o mais que puder em direção ao teto uma vez. Repita a ação com o seu braço esquerdo.

Alongamento dos quadríceps

Com uma mão apoiada na parede para se equilibrar, agarre o tornozelo e traga suavemente o calcanhar em direção às nádegas até sentir um puxão na parte da frente da coxa. Aproxime o calcanhar o mais possível das nádegas. Mantenha durante 15 segundos e repita com o pé esquerdo.

Alongamento da parte interna da coxa

Sente-se no chão com as plantas dos pés juntas e os joelhos para fora. Aproxime os pés o mais possível da virilha.

Empurre suavemente os joelhos em direção ao chão. Mantenha a posição durante 15 segundos.

Encostar as mãos no pé

Incline-se devagar para a frente na cintura, deixando as costas e os ombros relaxarem enquanto estica as pontas dos dedos das mãos em direção aos pés. Estique-se o mais que puder e mantenha a posição durante 15 segundos.

Alongamento dos isquiotibiais

Estique a perna direita. Coloque a sola do pé esquerdo contra a parte interna da coxa direita. Estique-se em direção à ponta do pé o mais que puder. Mantenha a posição durante 15 segundos. Relaxe-se e repita com a perna esquerda.

Alongamento da barriga da perna/tendão de Aquiles

Encoste-se a uma parede com a perna direita à frente da perna esquerda e os braços à sua frente. Mantenha a perna esquerda esticada e o pé direito no chão. Depois, dobre a perna direita e incline-se para a frente, movendo as ancas em direção à parede. Mantenha a posição durante 15 segundos e repita com a outra perna.

6. LIMPEZA E MANUTENÇÃO

• Lubrifique periodicamente as peças que se movem durante o exercício para evitar o desgaste prematuro.
• Inspezione e aperte todas as peças antes da sua utilização. Se qualquer peça estiver em mau estado, substitua-a imediatamente e não utilize o equipamento até que esteja em perfeito estado.
• O aparelho pode ser limpo com um pano ligeiramente humedecido e um detergente não abrasivo. Não utilize dissolventes.
• Não tente reparar o produto por si próprio. Se tiver dificuldades na montagem, utilização, ou se pensar que lhe faltam peças, contacte o Serviço Oficial de Assistência Técnica da Cecotec.

Aviso:

A frequência de limpeza e manutenção depende da frequência e intensidade de utilização.

7. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

Problema	Causa	Solução
A base é instável.	1. O chão não é plano ou existe um objeto por baixo do estabilizador.2. As extremidades do estabilizador traseiro não estão niveladas quando ajustadas.	1. Retire o objeto.2. Coloque as tampas das extremidades do estabilizador traseiro.
O guiador não é estável.	Os parafusos estão soltos.	Aperte os parafusos.
Ruído forte de peças móveis.	As peças não estão bem apertadas.	Aperte-as.

8. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

Referência: 07244

Dimensões: 89x52x115 cm

Peso: 29 kg

Banda de frequência de funcionamento: 2,4 GHz

Potência máxima de transmissão do módulo Bluetooth: 10 dBm

As especificações técnicas podem ser alteradas sem notificação prévia para melhorar a qualidade do produto.

Fabricado na China | Desenhado na Espanha

9. RECICLAGEM DE PRODUTOS ELÉTRICOS E ELETRÓNICOS

Este símbolo indica que, de acordo com os regulamentos aplicáveis, o produto e/ou bateria deve ser eliminado separadamente do lixo doméstico. Quando este produto atingir o fim da sua vida útil, deverá remover as pilhas/baterias/acumuladores e levá-lo para um ponto de recolha designado pelas autoridades locais.

Para obter informação detalhada acerca da forma mais adequada de eliminar os seus equipamentos elétricos e eletrónicos e/ou as correspondentes baterias, o consumidor deverá contactar com as

autoridades locais.

A conformidade com as diretrizes acima referidas ajudará a proteger o ambiente.

10. GARANTIA E SAT

A Cecotec será responsável perante o utilizador final ou consumidor por qualquer falta de conformidade que exista no momento da entrega do produto nos termos, condições e prazos estabelecidos pelos regulamentos aplicáveis.

Recomenda-se que as reparações sejam efetuadas por pessoal qualificado.

Se detetar um incidente com o produto ou tiver alguma dúvida, contacte o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec através do número [phone].

11. COPYRIGHT

Os direitos de propriedade intelectual dos textos deste manual pertencem à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Todos os direitos reservados. O conteúdo desta publicação não pode, no todo ou em parte, ser reproduzido, armazenado num sistema de recuperação, transmitido ou distribuído por qualquer meio (eletrónico, mecânico, fotocópia, gravação ou similar) sem a autorização prévia da CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

12. DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE SIMPLIFICADA

A Cecotec Innovaciones declara que esta bicicleta indoor, modelo 07244_DrumFit Indoor 10000 MagnoMotor Connected está em conformidade com a Directiva de Equipamento de Rádio 2014/53/UE.

O texto completo da Declaração de Conformidade da UE pode ser encontrado no seguinte website:

www.cecotec.com

1. ONDERDELEN EN COMPONENTEN