IAN 373944 - Rower stacjonarny CRIVIT - Bezpłatna instrukcja obsługi

Typ produktu	Rower stacjonarny
Marka	Crivit
Model	IAN 373944
Wymiary (dł. x wys. x gł.)	ok. 96,5 x 133,4 x 54 cm
Waga	ok. 28,5 kg
Maksymalne obciążenie	150 kg
Zasilanie	2 baterie 1,5V LR06 (AA)
Układ hamulcowy	Niezależny od prędkości, regulowany ręcznie
Wyświetlacz elektroniczny	Prędkość, czas, dystans, kalorie, tętno, obroty na minutę
Pomiar tętna	Czujniki ręczne na kierownicy i kompatybilny z pasem piersiowym 5 kHz (nie w zestawie)
Funkcja regeneracji	Tak, z oceną F1 do F6
Uchwyt na smartfon/tablet	Tak, maks. obciążenie 1 kg
Uchwyt na butelkę	Tak, w zestawie
Regulowany opór	8 poziomów za pomocą reostatu
Pedały z paskami bezpieczeństwa	Tak, regulowane
Siodełko regulowane na wysokość i głębokość	Tak
Regulowana kierownica	Tak, przez pokrętło śrubowe typu T
Klasa urządzenia	HC (zastosowanie domowe, wysoka precyzja)
Normy	DIN EN ISO 20957-1:2014, DIN EN ISO 20957-5:2017, EN 60335-1
Gwarancja	3 lata (części eksploatacyjne wyłączone)
Części zamienne dostępne	Tak, przez okres gwarancji
Czyszczenie	Lekko wilgotna ściereczka, nie używać myjki parowej

Często zadawane pytania - IAN 373944 CRIVIT

Jakie są wymiary i waga roweru stacjonarnego Crivit IAN 373944?

Wymiary wynoszą około 96,5 x 133,4 x 54 cm (długość x wysokość x głębokość), a waga to około 28,5 kg.

Jaka jest maksymalna waga użytkownika tego roweru?

Maksymalna waga użytkownika wynosi 150 kg.

Jak regulować opór pedałowania?

Obróć reostat (5c) umieszczony na kolumnie kierownicy, aby ustawić opór na 8 poziomów. Poziom 1 jest najsłabszy, poziom 8 najsilniejszy.

Jak mierzyć tętno?

Połóż dłonie na czujnikach ręcznych na kierownicy podczas treningu. Możesz również użyć standardowego pasa piersiowego (nie w zestawie) z transmisją 5 kHz.

Co zrobić, jeśli komputer się nie włącza?

Sprawdź baterie: w zestawie są dwie baterie 1,5V LR06 (AA). Otwórz komorę baterii z tyłu komputera, włóż baterie zgodnie z biegunowością (+/-).

Czy montaż jest trudny?

Montaż wymaga dwóch osób i jest szczegółowo opisany w 8 krokach w instrukcji. Wszystkie niezbędne narzędzia są w zestawie.

Jak konserwować rower stacjonarny?

Po każdym użyciu czyść lekko wilgotną ściereczką. Nie używaj myjki parowej ani agresywnych środków. Regularnie sprawdzaj śruby i części eksploatacyjne.

Czy mogę używać smartfona podczas treningu?

Tak, rower jest wyposażony w uchwyt na smartfon lub tablet (maks. obciążenie 1 kg) z klipsem mocującym.

Jaka jest gwarancja na ten produkt?

Gwarancja wynosi 3 lata od daty zakupu, obejmująca wady materiałowe i produkcyjne. Części eksploatacyjne (baterie itp.) są wyłączone.

Gdzie mogę znaleźć części zamienne?

Niezbędne części zamienne są dostępne przez okres gwarancji. Skontaktuj się z serwisem Delta-Sport (tel. [phone] we Francji).

INSTRUKCJA OBSŁUGI IAN 373944 CRIVIT

Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..... 33

Wskazówki bezpieczeństwa 33 - 35

Niebezpieczeństwo odniesienia obrażeń 33 - 34

Niebezpieczeństwo porażenia prądem! ... 34

Zachować szczególną ostrożność - niebezpieczeństwo odniesienia obrażeń przez dzieci! 34

Zagrożenia spowodowane zużyciem ..... 34

Ostrzeżenia dotyczące baterii! ..... 34 - 35

Montaż 35

Demontaż 35

Użytkowanie 36

Obstuga komputera 36

Ogólne wskazówki dotyczące treningu ..... 36

Objętość treningowa 36 - 37

Intensywność treningowa 37

Transport 37

Przechowywanie, czyszczenie 37

Uwagi odnośnie recyklingu 37

Wskazówki dotyczące gwarancji i obsługi serwisowej 37

CZ

Obsah balení 38

Technické údaje 38

Decydując się na ten produkt, otrzymują Państwo towar wysokiej jakości. Należy zapoznać się z produktem przed jego pierwszym użyciem.

Należy uważnie przeczytać następującą instrukcję obsługi.

Produkt ten należy użytkować wyłącznie w opisany sposób oraz zgodnie ze wskazanym przeznaczeniem. Niniejszą instrukcję obsługi należy przechowywać w bezpiecznym miejscu. Przekazując produkt innej osobie, należy upewnić się, że otrzyma ona także całą dokumentację dotyczącą produktu.

Zakres dostawy (rys. A)

1 x rama główna (1)

1 x podstawa przednia (2)

1 x podstawa tylna (3)

1 x wspornik siodełka (4)

1 x kolumna kierownicy (5)

1 x kierownica (6)

1 x komputer (7)

1 x lewy pedat (8)

1 x prawy pedat (9)

2 x pasek bezpieczeństwa (10)

1 x siodełko (11)

1 x ostona kolumny kierownicy (12)

1 x lewa ostona komputera (13)

1 x prawa ostona komputera (14)

1 x ostona kierownicy (15)

1 x uchwyt na bidon (16)

1 x zestaw śrub i narzędzi

4 x śruba (17)

5 x podkładka sprężysta (18)

4 x podkładka M8 (19)

4 x nakrętka kołpakowa (20)

1 x podkładka (21)

1 x śruba z uchwytem typu T (22)

1 x narzędzie wielofunkcyjne ze śrubokrętem krzyżakowym i kluczem oczkowym 13, 15 mm (23)

1 x narzędzie wielofunkcyjne ze śrubokrętem krzyżakowym i kluczem nasadowym 13, 15 mm (24)

1 x klucz sześciokątny (25)

2 x bateria (1,5 V = ERO6, AA) (26)

1 x instrukcja obstugi

Dane techniczne

Wymiary (szer. x wys. x gł.):

ok. 96,5 x 133,4 x 54 cm

Waga: ok. 28,5 kg

Zasilanie bateriami:

1,5V = LRO6, AA

Symbol napięcia statego

Maks. moc nadawcza: -14,66 dBm

System hamowania niezależny od prędkości Kompatybilny ze standardowymi pasami piersiowymi z nieszycrowaną transmisją 5 kHz (brak w zakresie dostawy).

Maksymalne obciążenie uchwytu na smartfona lub tablet: 1 kg

Moment bezwładności: 5,026 kg/m²

Niebezpieczeństwo zmiażdżenia palców!

Maksymalne obciążenie: 150 kg

Firma Delta-Sport Handelskontor GmbH oświadcza, że niniejszy produkt speł-

nia najważniejsze wymagania oraz jest zgodny z podanymi poniżej wytycznymi:

2014/53/UE - dyrektywa w sprawie energii odnawialnej

2011/65/UE - dyrektywa RoHS

Kompletne deklaracje zgodności są dostępne pod adresem:

http://www.conformity.delta-sport.com/

Data produkcji (miesiąc/rok): 09/2021

Klasa urządzenia: HC (do stosowania w prywatnych gospodarstwach domowych, dokładność C)/nie nadaje się do treningu terapeutycznego.

Skontrolowano wg:

Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem

Niniejszy produkt został zaprojektowany jako urządzenie treningowe umożliwiające trening wytrzymałościowy. Produkt jest przeznaczony do użytku prywatnego i nie nadaje się do celów medycznych ani komercyjnych. Produkt przeznaczony do użytkowania w pomieszczeniach.

Wskazówki bezpieczeństwa

Niebezpieczeństwo odniesienia obrażeń!

- To urządzenie może być używane przez dzieci w wieku powyżej 14 lat oraz osoby o ograniczo- nych zdolnościach fizycznych, sensorycznych lub umysłowych, a także nieposiadające odpo- wiedniego doświadczenia ani wiedzy, jeżeli są pod nadzorem lub zostały pouczone o bez- piecznym sposobie użytkowania urządzenia i rozumieją istniejące zagrożenia. Dzieciom nie wolno bawić się urządzeniem.

- Przed rozpoczęciem treningu należy skonsultować się z lekarzem. Upewnić się, że nie istnieją żadne zdrowotne przeciwwskazania do treningu.

- Nie używać produktu w przypadku obrażeń lub ograniczeń zdrowotnych.

- Produkt jest dostosowany do maksymalnej wagi ciała użytkownika wynoszącej 150 kg. Nie należy używać tego produktu, jeśli waga użytkownika przekracza tę wartość.

- Instrukcję użytkowania wraz z propozycjami ćwiczeń należy zawsze przechowywać w łatwo dostępnym miejscu.

- Przed treningiem należy wykonać rozgrzewkę oraz dostosować intensywność ćwiczeń do aktualnej kondycji.

Zbyt duży wysiłek i przetrenowanie grożą poważnymi urazami. W razie wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości, ostabienia lub zmęczenia należy natychmiast przerwać trening i skonsultować się z lekarzem.

- OSTRZEŻENIE! System monitorowania pracy serca może być wadliwy. Zbyt intensywny trening może prowadzić do niebezpiecznych obrażeń lub śmierci. Jeśli twoja wydajność wyjątkowo się obniży, natychmiast przerwij trening.

- OSTRZEŻENIE! To stacjonarne urządzenie treningowe nie nadaje się do zastosowań wymagających wysokiej dokładności.

- Kobiety w ciąży mogą trenować tylko za zgodą lekarza.

- Produkt jest przeznaczony do użytku przez jedną osobę na raz.

- Produkt nie jest odpowiedni do celów rehabilitacyjnych.

- Podczas treningu należy zachować ok. 0,6 m wolnej przestrzeni wokół urządzenia (rys. M).

- Należy trenować wyłącznie na płaskim, poziomym, odpornym na poślizg podłożu.

- Nie rozstawiać produktu w pobliżu schodów lub podestów.

- W wypadku wystąpienia zawrotów głowy, kołatania serca itp. należy natychmiast przerwać trening i skonsultować się z lekarzem.

- Montaż produktu powinna przeprowadzić osoba dorosta, aby uniknąć obrażeń wynikających z nieprawidłowego obchodzenia się z elementami konstrukcji.

- Z produktu wolno korzystać do-piero po całkowitym zakończeniu montażu.

- Podczas treningu należy się odpowiednio nawadniać.

- Upewnić się, że paski bezpieczeństwa pedatów są prawidłowo zamocowane. Niewłaściwe zamocowanie może spowodować obrażenia ciała.

- Nie należy używać produktu jako stopnia do wchodzenia lub zamiennika drabiny.

- Nie należy nigdy przenosić produktu samodzielnie po schodach i innych przeszkodach, aby uniknąć obrażeń.

- Uważać, aby luźne elementy ubrania nie znalazły się w obszarze pracy pedałów.

- Nie należy trenować w stanie zmeczenia lub ostabienia koncentracji. Nie trenować bezpośrednio po positku. Okres między treningiem a positkiem powinien wynieść ok. 2 godz.

- Należy odpowiednio wietrzyć pomieszczenie treningowe, unikając przy tym przeciągu.

Ostrzeżenie! Produkt nie może być używany przez osoby z rozrusznikiem serca!

Niebezpieczeństwo porażenia prądem!

- Nie wolno otwierać obudowy, a naprawy należy powierzać specjalistom. W tym celu należy zwrócić się do specjalistycznego warsztatu. W przypadku napraw przeprowadzonych samodzielnie, wadliwego podłączenia lub nie-prawidłowej obsługi roszczenia z tytułu odpowiedzialności i gwarancji są wykluczone.

- Używać produktu wyłącznie w po- mieszczeniach.

- Jeśli produkt nie jest używany, jest czyszczony lub wystąpi usterka, należy zawsze wyłączać urządzenie.

- Nie wlewać nigdy płynów do produktu ani komputera.

- Do czyszczenia nie używać urządzeń parowych. W przeciwnym razie można uszkodzić produkt.

Zachować szczególną ostrożność – niebezpieczeństwo odniesienia obrażeń przez dzieci!

- Zabezpieczać elementy opakowania przed dostępem dzieci. Niebezpieczeństwo uduszenia!

- Dzieciom nie wolno bawić się produktem.

- Produkt nie jest przeznaczony do zabawy i powinien być zabezpieczony przed dostępem dzieci, kiedy nie jest używany. Dzieci nie powinny znajdować się w zasięgu produktu podczas treningu, aby uniknąć niebezpieczeństwa odniesienia obrażeń.

- Czyszczenie i konserwacja nie mogą być wykonywane przez dzieci bez nadzoru.

- Dzieci należy koniecznie pouczyć, że ten produkt nie służy do zaba-wy.

Zagrożenia spowodowane zużyciem

- Produkt może być używany wyłącznie, jeśli jest w idealnym stanie. Przed każdym użyciem należy sprawdzić produkt pod kątem uszkodzeń lub zużycia.

- Bezpieczeństwo tego produktu można zagwarantować tylko wtedy, gdy jest on regularnie sprawdzany pod kątem uszkodzeń i zużycia.

Nie korzystać z produktu w wypadku uszkodzenia np. pasków klinowych lub uchwytów.

- Należy używać wyłącznie oryginalnych części zamiennych.

- Chronić produkt przed skrajnymi temperaturami, stońcem oraz wilgocią.

Nieprawidłowe przechowywanie i użytkowanie produktu mogą spowodować przedwczesne zużycie, a także prowadzić do pęknięć konstrukcji, co może prowadzić do obrażeń.

- Należy regularnie sprawdzać produkt pod kątem uszkodzeń lub zużycia.

- W przypadku uszkodzeń należy zaprzestać korzystania z produktu.

- NIE przytwierdzać ani nie przykrećać urządzenia na stałe do podłoża. W przeciwnym razie urządzenie może zostać poważnie uszkodzone.

- Dokręcać regularnie nakrętki i śruby.

- Natychmiast zlecić specjalisie wymianę uszkodzonych części, np. elementów łączących. Nie używać produktu, dopóki wszystkie uszkodzone części nie zostaną wymienione.

- Regularnie sprawdzać produkt pod kątem widocznych śladów zużycia i uszkodzeń. Regularnie sprawdzać połączenia śrubowe. Produkt może być używany wyłącznie, jeśli jest w idealnym stanie!

Ostrzeżenia dotyczące baterii!

- Należy wyjąć baterie, jeśli są wyczerpane lub jeśli produkt nie jest używany przez dłuższy okres.

- Nigdy nie należy łączyć baterii różnych typów, marek, baterii nowych i używanych ani baterii o różnych pojemnościach, ponieważ może dojść do wycieku elektrolitu, co może spowodować uszkodzenie produktu.

- Baterie należy wkładać zgodnie z oznaczeniami biegunowości (+/-).

- Należy wymieniać wszystkie baterie jednocześnie i utylizować zużyte baterie w sposób zgodny z przepisami.

• Ostrzeżenie! Nie wolno ładować ani reaktywować baterii innymi sposobami, rozbierać ich na części, wrzucać do ognia czy powodować ich zwarcia.
• Baterie należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
• Nie należy używać akumulatorów!
• Czyszczenie i konserwacja nie mogą być wykonywane przez dzieci bez nadzoru.
• Jeśli to konieczne, przed włożeniem baterii należy oczyścić ich styki, a także styki urządzenia.
• Nie narażać baterii na żadne ekstremalne warunki (np. działanie grzejników lub bezpośrednie światło słoneczne). W przeciwnym razie istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia wycieku.
• Połknięcie baterii może mieć skutki śmiertelne. Dlatego należy przechowywać baterie w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. W wypadku połknięcia baterii należy od razu zasięgnąć pomocy medycznej.
• Z uszkodzonymi lub przeciekającymi bateriami należy obchodzić się z najwyższą ostrożnością i natychmiast zutylizować je w odpowiedni sposób. W czasie wykonywania tych czynności należy nosić rękawiczki.
• Jeśli dojdzie do kontaktu z kwasem z baterii, należy umyć to miejsce wodą z mydłem. Jeśli kwas z baterii dostanie się do oka, należy przepłukać oczy wodą i natychmiast zasięgnąć pomocy lekarskiej!
• Nie wolno zwierać zacisków przyłączeniowych.

Niebezpieczeństwo!

Montaż

Montaż produktu powinien być przeprowadzony przez dwie osoby. Uwaga na delikatne podłogi! W razie potrzeby użyć podkładki, aby zabezpieczyć podłogę.

Krok 1 (rys. B)

1. Ustawić ramę główną (1) na stabilnej, poziomej powierzchni. Ostrzeżenie: aby zabezpieczyć podłoże przed możliwymi zarysowaniami, należy przykryć powierzchnię montażu odpowiednim materiałem.

2. Przykręcić przednią podstawę (2) do przedniej strony ramy głównej za pomocą dwóch śrub (17), dwóch podktadek sprężystych (18), dwóch podktadek (19) oraz dwóch nakrętek kołpakowych (20).

Wskazówka: należy upewnić się, że rolki transportowe podstawy przedniej (2) są skierowane do przodu.

1. Przymocować podstawę tylną (3) do tylnej strony ramy głównej za pomocą dwóch śrub (17), dwóch podktadek sprężystych (18), dwóch podktadek (19) oraz dwóch nakrę- tek kołpakowych (20).

Krok 2 (rys. C)

1. Przykręcić prawy pedał (9) zgodnie z ru-chem wskazówek zegara do korby.

Wskazówka: należy zwracać uwagę na oznaczenie (R) i kierunek obrotu prawego pedatu.

1. Przykręcić lewy pedał (8) w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara do korby.

Wskazówka: należy zwracać uwagę na oznaczenie (L) i kierunek obrotu lewego pedatu.

1. Przymocować paski (10) do pedałów (8)/(9).

Wskazówka: paski pedałów muszą zapewniać stabilne oparcie dla stóp. W przypadku nieprzyjemnego uczucia ucisku poluzować paski.

Krok 3 (rys. D)

1. Włożyć wspornik siodelka (4) w tylny otwór ramy głównej (1).
2. Zamocować wspornik siodelka za pomocą śruby regulacyjnej (4a).

Krok 4 (rys. E)

1. Przyłożyć kolumnę kierownicy (5) do przedniego otworu ramy głównej (1).
2. Wsunąć ośłone kolumny kierownicy (12) nieco na kolumnę kierownicy (5)
3. Ustawić pokrętło regulacji oporu (5c) na najwyższy poziom oporu (poziom 8).
4. Włożyć koniec linki obciążenia (5a) w koniec linki obciążenia (1a).

Wskazówka: należy zapewnić, aby linki obciążenia były dobrze połączone ze sobą.

1. Ustawić pokrętło regulacji oporu (5c) na najniższy poziom oporu (poziom 1).

Wskazówka: wskutek tej czynności linka obciążenia (5a) zostanie naprężona.

1. Zdjąć plastikową ostone (5f).

2. Należy potączyć przewód czujnika (5b) z przewodem czujnika (1b).

Wskazówka: zwrócić uwagę na to, aby oba przewody czujnika były ze sobą dobrze potączone, aby zapewnić transmisję sygnału.

1. Założyć kolumnę kierownicy (5) na ramę główną (1).

Wskazówka: zwrócić uwagę na to, aby przewód czujnika i linka obciążenia znajdowały się w ramie.

1. Mocno przykręcić kolumnę kierownicy (5) do ramy głównej (1) za pomocą śrub (5d) oraz podkładek (5e).

2. Wsunąć ośłone kolumny kierownicy (12) na śruby (5d), aby je zakryć.

Krok 5 (rys. F)

1. Aby zamontować kierownicę (6), przeprowadzić najpierw przewody czujnika (6a) do góry przez dolny otwór w kolumnie kierownicy (5).

Wskazówka: wyciągnąć przewody nieco z kolumny kierownicy.

1. Otworzyć zacisk mocujący (5g) i włożyć kierownicę w (6) zacisk mocujący.

2. Zamknąć zacisk mocujący (5g) i założyć ostonę kierownicy (15).

3. Zamocować kierownicę (6) i ostonę kierownicy (15) za pomocą podkładek sprężystych (18), podkładki (21) oraz śruby z uchwytem typu T (22).

Krok 6 (rys. G)

1. Przyłożyć komputer (7) do kolumny kierownicy i połączyć przewody czujnika (6a) z kolumny kierownicy z przewodami czujników (7b) z komputera.

Wskazówka: dla ułatwienia rozpoznania przewodów czujnika są one oznaczone jako PULSE oraz SENSOR. Połączyć przewody czujnika PULSE ze sobą. Wskazówka: zwrócić uwagę na to, aby przewody czujnika były ze sobą dobrze połączone, aby zapewnić transmisję sygnału.

1. Połączyć przewód czujnika (7a) z przewodem czujnika (5h).

Wskazówka: dla ułatwienia rozpoznania przewodów czujnika są one oznaczone jako PULSE oraz SENSOR. Połączyć przewody czujnika SENSOR ze sobą. Wskazówka: zwrócić uwagę na to, aby przewody czujnika były ze sobą dobrze połączone, aby zapewnić transmisję sygnału.

1. Włożyć przewód czujnika do kolumny kierownicy (5).

2. Wykręcić śruby (7c) z tytu komputera (7), położyć komputer na kolumnie kierownicy (5) i przykręcić ponownie śruby (7c).

Wskazówka: upewnić się, że przewody czujnika nie są zakleszczone.

Krok 7 (rys. H)

1. Przyłożyć lewą ostone komputera (13) i prawą ostone komputera (14) z boku do kolumny kierownicy (5) i przymocować obie ostony za pomocą wstępnie zamontowanych śrub (5i).

Krok 8 (rys. I)

1. Przymocować siodelko (11) na szynie regulacji siodelka i wyrównać je w poziomie.

Wskazówka: należy mocno dokręcić siodełko. W tym celu należy ewentualnie użyć dodatkowego narzędzia.

1. Wyjąć wstępnie zamontowane śruby (5i) z kolumny kierownicy (5).

2. Przymocować uchwyt na bidon (16) do ko- lumny kierownicy (5) za pomocą wyjętych wcześniej śrub (5i).

Wskazówka: korzystanie z uchwytu na bidon jest opcjonalne.

Demontaż

Aby rozmontować produkt, należy postępować w odwrotnej kolejności.

Użytkowanie

• Wybrać miejsce do ćwiczeń o wymiarach ok. 3,00 x 1,80 m (dt. x szer.).
• Trenować tylko na płaskim i niepozwalającym na poślizg podłożu.

Wkładanie i wymiana baterii (rys. J)

OSTRZEŻENIE! Należy przestrzegać poniższych wskazówek, aby uniknąć mechanicznych i elektrycznych uszkodzeń produktu.

Do produktu dołączone są dwie baterie (26), które należy wyjąć z opakowania i włożyć do komputera (7) przed pierwszym użyciem. Jeśli baterie (26) już nie działają, można je wymienić na nowe.

1. Otworzyć pokrywę komory baterii (7d).

2. Włożyć baterie (26) do komory baterii.

Wskazówka: należy zwrócić uwagę na biegun dodatni i ujemny baterii oraz na prawidłowe ich włożenie. Baterie muszą w całości znajdować się w komorze baterii.

1. Ponownie zamknąć pokrywę komory baterii (7d).

2. W celu wymiany baterii należy postępować tak samo, jak przy ich wkładaniu. Najpierw należy ostrożnie wyjąć wyczerpane baterie z komory baterii.

Ustawienie pozycji siodełka, pedałów i kierownicy (rys. L)

• Ustawić siodelko tak, aby noga była wyprostowana przy dotykaniu pedatu pięta, a kolano znajdowato się za osią pedatu. W tym celu użyć śruby regulacyjnej (4a) do ustawienia wysokości oraz śruby regulacyjnej (4b) pod siodelkiem, aby umieścić je we właściwej odległości.
• Ustawić stopy w środkowej części pedałów. Podczas treningu z tym produktem należy wykonywać ruch przednią częścią stopy, dzięki czemu uzyskuje się lepszy nacisk i można łatwiej wykonywać ruchy.
• Uważać, aby w trakcie treningu przynajmniej połowa stopy znajdowała się na pedale.
• Wyregulować paski bezpieczeństwa pedałów tak, aby stopy były odpowiednio umocowane.
• Ustawić kierownicę za pomocą śruby z uchwytem typu T (22) w taki sposób, aby ręce były prawie całkowicie wyprostowane podczas trzymania kierownicy.
• Za pomocą pokrętła regulacji oporu (5c) ustawić opór pedałowania, jaki nadaje się do indywidualnego treningu.

Korzystanie z uchwytu na smartfona lub tablet

1. Umieścić smartfon lub tablet w uchwycie na smartfona lub tablet.

2. Zamocować smartfon lub tablet za pomocą zacisku (7e) (rys. K).

Obstuga komputera

Włączanie komputera

1. Włożyć baterie do komputera, jak jest to opisane w punkcie „Wkładanie i wymiana baterii”.
2. Nacisnąć dowolny klawisz lub użyć pedałów. Komputer włącza się automatycznie.

Obstuga komputera

• Nacisnąć przycisk (70) w celu zwiększenia wprowadzonej wartości.
• Nacisnąć przycisk (7m) w celu zmniejszenia wprowadzonej wartości.
• Nacisnąć przycisk „ENTER” (7p) w celu po-twierdzenia wprowadzonej wartości.

Zmiana języka

Istnieje możliwość zmiany języka komputera. Język niemiecki jest wstępnie ustawiony jako standardowy. Aby zmienić język komputera na angielski, należy wykonać następujące czynności:

1. Nacisnąć jednocześnie przyciski „RESET” i „ENTER”.

Wskazówka: pojawi się standardowe wskazanie wyświetlacza, a językiem komputera będzie odtąd angielski.

1. Aby ponownie zmienić język komputera na niemiecki, należy powtórzyć poprzedni krok.

Wskazania wyświetlacza (rys. K)

Na wyświetlaczu pojawiają się następujące dane z przypisanymi funkcjami:

• Wyświetlane będą aktualna prędkość w zakresie od 0,0 do 99,9 km/h lub obroty na minutę w zakresie od 0 do 999 (7g).
• Wyświetlany będzie czas trwania treningu z trybem przerwy w zakresie od 00:00 do 99:59 (7h).
• Wyświetlana będzie pokonana odległość w zakresie od 0,0 do 99,9 km (7i).
• Wyświetlane będzie zużycie energii* w zakresie od 0 do 9999 kilodżuli (7j).
• W zależności od statusu wyświetlania wskazywane będzie tętno w zakresie od 40 do 220 uderzeń na minutę (7k).
• Symbol przerwy wyświetlany jest wtedy, gdy użytkownik nie pedatuje (7q).
• Funkcja SCAN wskazań na wyświetlaczu działa w równych odstępach czasowych (ok. 5 sekund dla każdego wskazania) (7r). Naciśnij przycisk RESET, aby zakończyć funkcję SCAN.

*Wyliczenia bazują na wstępnie zaprogramowanych wartościach standardowych, które mogą służyć jedynie jako wartości orientacyjne.

Pomiar tętna powysiłkowego

Pomiar tętna powysiłkowego wskazuje, czy puls jest w dobrym, czy złym zakresie. Po zakończeniu pomiaru tętna powysiłkowego pojawi się komunikat:

• F1 = bardzo dobre tętno powysiłkowe
• F6 = złe tętno powysiłkowe
1. Po zakończeniu treningu nacisnąć przycisk RECOVERY (71), aby zmierzyć tętno powysiłkowe.

1. Umieścić dłonie na obu ręcznych czujnikach tętna.

2. Wyświetlony zostanie czas (7h) i tętno (7k). Odliczany jest czas od 00:60 do 00:00.

3. Trzymać czujniki tętna ręcznego, aż odliczanie 60 sekund zostanie zakończone. Wyświetlona zostanie obliczona ocena.

Wskazówka: można również użyć standardowego paska na klatkę piersiową (brak w zakresie dostawy).

1. Nacisnąć ponownie przycisk RECOVERY (71), aby powrócić do menu głównego.

Resetowanie wskazania

Aby wyczyścić wyświetlacz i usunąć zapisane ustawienia lub zakończyć trening przed czasem, należy nacisnąć przycisk RESET (7n).

Wyłączanie komputera

Komputer włącza się automatycznie po 4 minutach nieużywania (bez naciskania klawiszy lub jazdy rowerem).

Ogólne wskazówki dotyczące treningu

• Należy nosić wygodną odzież sportową.
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy się rozgrzać, a zakończenie treningu powinno odbywać się stopniowo.
• Pomiędzy ćwiczeniami należy robić odpowiednio długie przerwy oraz uzupełniać płyny.
• Osoby początkujące nie powinny wybierać zbyt dużej intensywności treningu. Należy stopniowo zwiększać intensywność treningu.
• Wykonywać ćwiczenia równomiernie, unikając szarpanego lub zbyt szybkiego tempa.
• Zwracać uwagę na równomierne oddychanie. Wydychać powietrze podczas napinania mięśni, a wdychać podczas ich rozluźniania.
• Podczas wykonywania ćwiczeń zwracać uwagę na prawidłową postawę ciata.
• Należy zwracać uwagę, aby stopy były optymalnie ułożone na pedatach.
• Trzymać kierownicę podczas całego treningu.
• Podczas całego treningu zachowywać wyprostowaną postawę.

Objętość treningowa

Rozgrzewka

Przed każdym treningiem należy poświęcić wystarczająco dużo czasu na rozgrzewkę. Poniżej opisujemy kilka prostych ćwiczeń. Powtórzyć każde ćwiczenie dwa do trzech razy.

Mięśnie karku

1. Powoli obracać głowę w lewo i w prawo. Powtórzyć ten ruch cztery do pięciu razy.
2. Powoli wykonywać ruch okreżny głową w jednym kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku.

Rece i barki

1. Ostrożnie unieść ku górze skrzyżowane za plecami ręce. Wykonywanie tego ćwiczenia w pozycji pochylonej do przodu zapewni optymalne rozgrzanie wszystkich mięśni.
2. Zatacazać kręgi do przodu oboma ramiona-mi jednocześnie i zmienić kierunek po jednej minucie.
3. Przyciągnąć ramiona do uszu i ponownie opuścić ramiona.
4. Zatacać kręgi naprzemiennie lewą i prawą ręką do przodu, a po jednej minucie do tyłu.

Ważne: nie należy zapominać przy tym o spokojnym oddechu!

Trening

1. Wejść na produkt.
2. Umieścić stopy na pedałach i zabezpieczyć je paskami bezpieczeństwa.
3. Trzymać kierownicę podczas treningu.
4. Można ustawić swoje osobiste wartości docelowe za pomocą przycisków lub od razu rozpocząć trening.

Wskazówka: podczas treningu utrzymywać wyprostowaną postawę.

Odpoczynek

• Uważać na to, aby poświęcić wystarczająco dużo czasu na odpoczynek podczas i po treningu.
• Faza odpoczynku powinna potrwać dłużej u początkującego niż u doświadczonego sportowca.

Intensywność treningowa

1. Użytkownik powinien zdecydować, jaki cel treningowy chce realizować.
   Wskazówka: celem treningowym może być np. zmniejszenie masy ciała, spalanie tłuszczu lub zwiększenie wytrzymałości.
2. Należy określić, jak często będzie wykonywany trening, aby osiągnąć cel treningowy. Zalecane są następujące zakresy obciążenia:
3. Minimalny program zdrowotny: 2–3 razy na tydzień po 20–30 minut.
4. Optymalny program zdrowotny: 4–5 razy na tydzień po 45–60 minut.
5. Aby zwiększyć intensywność treningu, należy wybierać jedną z następujących stref ćwiczeń:
6. Strefa regeneracyjna: trening w strefie regeneracyjnej zapewnia intensywność na poziomie 50–60% maksymalnego tętna. Obciążenie jest lekkie, a trening ma charakter rozluźniający. Ta strefa jest podstawą do zwiększenia wydajności. Jeśli użytkownik jest osobą początkującą lub ma słabą kondycję, należy trenować w strefie regeneracyjnej.
7. Spalanie tkanki tłuszczowej: trening w strefie spalania tkanki tłuszczowej zapewnia intensywność na poziomie 60–70% maksymalnego tętna. Ćwiczenia w tej strefie zarówno wzmacniają serce, jak i zapewniają optymalny proces spalania tkanki tłuszczowej. Im dłuższy trening, tym jest on skuteczniejszy.
8. Strefa aerobowa (tlenowa): w strefie aerobowej zapewnia intensywność na poziomie 70–80% maksymalnego tętna. W tej strefie spalane jest więcej węglowodanów niż tłuszczu. Obciążenie jest wyższe. Serce i płuca zostają wzmocnione. Jeśli użytkownik chce stać się szybszy, silniejszy i bardziej wytrzymaty, powinien trenować w strefie aerobowej.
9. Strefa anaerobowa (beztlenowa): trening w strefie anaerobowej zapewnia intensywność na poziomie 80-90% maksymalnego tętna. Trening w strefie anaerobowej to trening o wysokiej wydajności, przy którym występują typowe objawy, takie jak wyczerpanie, zmeczenie lub ciężki oddech.
10. Strefa ostrzegawcza: trening w strefie ostrzegawczej zapewnia intensywność na poziomie 90–100% maksymalnego tętna. Strefa ostrzegawcza jest strefą o najwyższej intensywności. Jeśli jesteś wyjątkowo sprawny i masz doświadczenie w treningu o wysokiej wydajności, trenuj w strefie ostrzegawczej.

Należy pamiętać, że ćwiczenia w tej strefie mogą łatwo doprowadzić do przeciążenia i kontuzji.

Transport

1. Stanąć prawą stopą na podstawie przedniej z kółkami.
2. Chwycić produkt za kierownicę i ostrożnie przechylić produkt w swoim kierunku.
3. Przetoczyć produkt w żądane miejsce i powoli ponownie go ustawić.

Wskazówka: trzymać wyprostowane plecy podczas transportu.

Uwaga na delikatne podłogi!

Oś rolki może z łatwością wysunąć się z ramy podczas pokonywania przeszkód, blokując rolkę i pozostawiając ślady na podłodze.

Przechowywanie, czyszczenie

Podczas nieużywania należy zawsze przechowywać produkt w suchym i czystym miejscu, z wyjątkymi bateriami, w temperaturze pokojowej. Po każdym użyciu produktu musi on zawsze być suchy i wolny od wszelkich zabrudzeń. Aby wyczyścić produkt i komputer należy użyć lekko zwilżonej szmatki, unikać kontaktu z wodą. WAŻNE! Nie czyścić przy użyciu ostrych środków czyszczących!

Uwagi odnośnie recyklingu

Jeśli produkt jest zużyty, nie należy go wyrzucać wraz z odpadami domowymi

ze względu na ochronę środowiska, ale należy go odpowiednio zutylizować. Informacje o punktach zbiórki i godzinach otwarcia można uzyskać w lokalnej administracji.

Uszkodzone lub zużyte baterie/akumulatory należy poddać recyklingowi zgodnie z dyrektywą 2006/66/WE i jej zmianami. Zwrócić baterie/akumulatory i/lub produkt, korzystając z udostępnionych urządzeń przeznaczonych do zbiórki. Opakowania, takie jak torby plastikowe, nie powinny znaleźć się w rękach dzieci. Opakowanie przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Nieprawidłowa utylizacja baterii/akumulatorów wyrządza szkody w środowisku naturalnym! Baterii/

akumulatorów nie wolno wyrzucać razem z odpadami domowymi. Mogą zawierać toksyczne metale ciężkie i podlegają obróbce odpadów niebezpiecznych. Symbole chemiczne metali ciężkich są następujące: Cd = kadm, Hg = rteć, Pb = ołów. Zużyte baterie/akumulatory należy oddawać w miejscim punkcie zbiórki.

Produkt oraz opakowanie należy utylizować w sposób przyjazny dla środowiska.

Przestrzegać oznakowania materiałów opakowaniowych podczas segregacji odpadów. Są one oznaczone skrótami

(a) i liczbami (b) o następującym znaczeniu: 1-7: tworzywa sztuczne/20-22: papier i karton/80-98: materiały kompozytowe. Produkt i materiały opakowaniowe nadają się do recyklingu, należy je osobno zutylizować w celu lepszego przetwarzania odpadów. Logo Triman obowiązuje tylko we Francji. Informacje o sposobie utylizacji zużytego produktu są dostępne u władz lokalnych lub miejskich.

Wskazówki dotyczące gwarancji i obsługi serwisowej

Artykuł został wyprodukowany z najwyższą starannością i pod stałą kontrolą. DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH przyznaje klientowi końcowemu na niniejszy artykuł trzy lata gwarancji od daty zakupu (okres gwarancyjny) z zastrzeżeniem poniższych postanowień. Gwarancja dotyczy wyłącznie wad materiałowych i wad wykonania. Gwarancja nie obejmuje części, które podlegają normalnemu zużyciu i z tego względu należy je traktować jako części zużywalne (np. baterie) i nie obejmuje części kruchych, np. przełączników, akumulatorów ani części wykonanych ze szkła.

Wyklucza się roszczenia z tytułu niniejszej gwarancji w przypadku użycia artykułu w sposób niewłaściwy lub sprzeczny z jego przeznaczeniem lub w sposób wykraczający poza przewidziane przeznaczenie lub poza przewidziany zakres użytkowania lub jeśli wytyczne zawarte w instrukcji obsługi nie były przestrzegane, chyba że klient końcowy udowodni istnienie wady materiałowej lub wady wykonania, która nie wynika z podanych wyżej przyczyn.

Roszczenia z tytułu gwarancji można zgłaszać wyłącznie w okresie gwarancyjnym za okazaniem oryginalnego dowodu zakupu. Prosimy zatem zachować oryginalny dowód zakupu! W przypadku jakichkolwiek reklamacji prosimy skontaktować się z nami najpierw za pośrednictwem podanej poniżej infolinii serwisowej lub drogą e-mailową. W przypadku objętym gwarancją artykuł zostanie – według naszego uznania – bezpłatnie naprawiony, wymieniony lub nastąpi zwrot ceny zakupu. Z gwarancji nie wynikają żadne inne prawa.

Niniejsza gwarancja nie ogranicza Państwa ustawowych praw, w szczególności roszczeń gwarancyjnych wobec danego sprzedawcy. W przypadku wymiany części lub całego artykułu okres gwarancji przedłuża się o trzy lata zgodnie z art. 581 § 1 kodeksu cywilnego. Po upłynięciu czasu gwarancji powstałe naprawy są płatne.

IAN: 373944_2104

PL Serwis Polska

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]

Zobrazenie displeja (obr. K)

Vynulovanie zobrazenia