CECOTEC

Drumfit Indoor 13000 Delfos - Sprzęt fitness CECOTEC - Bezpłatna instrukcja obsługi

Znajdź bezpłatnie instrukcję urządzenia Drumfit Indoor 13000 Delfos CECOTEC w formacie PDF.

📄 113 strony Polski PL Pobierz 💬 Pytanie AI 10 pytania ⚙️ Dane tech.
Notice CECOTEC Drumfit Indoor 13000 Delfos - page 5
Prosze wybrac swoj jezyk i podac email: wyslemy specjalnie przetlumaczona wersje.
Typ produktu Rower stacjonarny
Marka Cecotec
Model Drumfit Indoor 13000 Delfos
Kategoria Sprzęt fitness
Zastosowanie Wewnątrz
Grupa docelowa Dorośli
Montaż Wymagany, części i komponenty w zestawie
Regulacje Regulowane siodełko, kierownica i opór
Opór Regulowany system do dostosowania intensywności
Pedały Regulowane paski na stopy
Konsola Elektroniczny wyświetlacz danych treningowych
Bezpieczeństwo Do użytku wyłącznie przez osoby dorosłe, przechowywać poza zasięgiem dzieci
Wymagana powierzchnia Stabilne i równe podłoże, wolna przestrzeń wokół urządzenia
Konserwacja Czyścić wilgotną ściereczką, nie używać ściernych środków czyszczących
Części zamienne Dostępne w serwisie posprzedażowym
Naprawialność Oficjalny serwis posprzedażowy Cecotec
Recykling Zgodny z dyrektywą ZSEE (dot. zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego)
Gwarancja Gwarancja ustawowa zawarta, szczegółowe warunki w instrukcji
Dodatkowe informacje Przed użyciem przeczytać całą instrukcję

Często zadawane pytania - Drumfit Indoor 13000 Delfos CECOTEC

Jak złożyć rower Cecotec Drumfit Indoor 13000 Delfos?
Montaż należy przeprowadzić zgodnie z instrukcją zawartą w dołączonej instrukcji. Przed rozpoczęciem sprawdź, czy wszystkie części i komponenty są obecne. Ważne jest przestrzeganie kolejności etapów, aby zagwarantować bezpieczny i stabilny montaż.
Czy mogę używać tego urządzenia, jeśli cierpię na schorzenie?
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu treningowego skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie leczenia z powodu ciśnienia tętniczego lub cholesterolu. Konsultacja lekarska jest niezbędna, aby uniknąć ryzyka.
Czy to urządzenie jest odpowiednie dla dzieci?
Rower jest przeznaczony wyłącznie dla dorosłych. Dzieci od 8 lat mogą z niego korzystać wyłącznie pod nadzorem osoby dorosłej i po zrozumieniu zagrożeń. Czyszczenie i konserwacja nie powinny być powierzane dzieciom.
Jakie środki ostrożności należy podjąć?
Umieść rower na stabilnym i równym podłożu, z dala od dzieci i zwierząt. Podczas treningu zachowaj wolną przestrzeń wokół urządzenia. Nigdy nie używaj produktu, jeśli brakuje części lub są one uszkodzone.
Jak czyścić i konserwować rower?
Użyj wilgotnej ściereczki do czyszczenia powierzchni. Nie używaj ściernych środków czyszczących ani rozpuszczalników. Regularna konserwacja wydłuża żywotność urządzenia i zapewnia bezpieczeństwo.
Co zrobić, jeśli poczuję ból podczas ćwiczeń?
Natychmiast przerwij trening. Jeśli odczuwasz ucisk w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, skrajną duszność, zawroty głowy lub nudności, skonsultuj się z lekarzem przed ponownym podjęciem jakiejkolwiek aktywności.
Jak uzyskać serwis posprzedażowy lub części zamienne?
Instrukcja zawiera sekcję dotyczącą gwarancji i serwisu posprzedażowego. Możesz skontaktować się z oficjalnym działem obsługi klienta Cecotec w celu uzyskania części zamiennych lub naprawy.
Jakie dane wyświetla konsola?
Konsola wyświetla parametry treningu, takie jak czas, prędkość, dystans i spalone kalorie. Pozwala śledzić wyniki w czasie rzeczywistym.
Jak zutylizować ten sprzęt elektroniczny?
Nie wyrzucaj urządzenia razem z odpadami domowymi. Zgodnie z dyrektywą ZSEE należy je umieścić w wyznaczonym punkcie zbiórki zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego.
Jakie są zalecenia dotyczące skutecznego treningu?
Słuchaj swojego ciała i szanuj swoje ograniczenia. Zaczynaj stopniowo i postępuj zgodnie z zaleceniami zawartymi w instrukcji. W przypadku niepokojących objawów przerwij trening i skonsultuj się z lekarzem.

Pytania użytkowników dotyczące Drumfit Indoor 13000 Delfos CECOTEC

0 pytanie dotyczące tego urządzenia. Odpowiedz na te, które znasz, lub zadaj własne.

Zadaj nowe pytanie dotyczące tego urządzenia

E-mail pozostaje prywatny: służy tylko do powiadamiania Cię, jeśli ktoś odpowie na Twoje pytanie.

Brak pytań. Zadaj pierwsze pytanie.

Pobierz instrukcję dla swojego Sprzęt fitness w formacie PDF za darmo! Znajdź swoją instrukcję Drumfit Indoor 13000 Delfos - CECOTEC i weź swoje urządzenie elektroniczne z powrotem w ręce. Na tej stronie opublikowane są wszystkie dokumenty niezbędne do korzystania z urządzenia. Drumfit Indoor 13000 Delfos marki CECOTEC.

INSTRUKCJA OBSŁUGI Drumfit Indoor 13000 Delfos CECOTEC

Instrukcje bezpieczeństwa 43

  1. Części i komponenty 105
  2. Przed użyciem 105
  3. Montaż 106
  4. Funkcjonowanie 107
  5. Zalecenia odnośnie ćwiczeń 109
  6. Czyszczenie i konserwacja 110
  7. Dane techniczne 111
  8. Recykling urządzeń elektrycznych i elektronicznych 111
  9. Gwarancja i Serwis pomocy technicznej 111
  10. Copyright 112

OBSAH

Prosimy o przechowywanie tej instrukcji w bezpiecznym miejscu do wykorzystania w przyszłości lub dla nowych użytkowników.

Przeczytaj całą instrukcję przed zamontowaniem roweru. Produkt będzie bezpieczny tylko wtedy, gdy będzie prawidłowo zmontowany, pielęgnowany i prawidłowo używany. Twoim obowiązkiem jest upewnienie się, że wszyscy użytkownicy zostali poinformowani o środkach ostrożności wymienionych w niniejszej instrukcji.

  • Przed rozpoczęciem treningu zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, jeśli cierpisz na jakikolwiek niekorzystny stan fizyczny lub zdrowotny, który może zagrażać Twojemu bezpieczeństwu lub utrudnia prawidłowe użytkowanie roweru. Porada lekarza jest niezbędna, jeśli zażywasz leki na ciśnienie krwi, ciśnienie krwi lub cholesterol.
  • Weź pod uwagę instrukcje swojego ciata. Nieprawidłowe lub nadmierne ćwiczenia mogą szkodzić zdrowiu. Przerwij ćwiczenia, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów: ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, skrajna duszność, zawroty głowy lub nudności. Jeśli odczuwasz którykolwiek z tych objawów, przed kontynuowaniem treningu skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym.

  • To urządzenie może być używane przez dzieci w wieku od 8 lat i starsze oraz osoby o ograniczonych zdolnościach fizycznych, sensorycznych lub umystowych lub bez doświadczenia i wiedzy, jeśli są pod nadzorem lub są poinstruowane dotyczące bezpiecznego korzystania z urządzenia i rozumieją zagrożenia zaangażowany. Dzieci nie mogą bawić się urządzeniem. Dzieci bez nadzoru nie mogą czyścić i konserwować urządzenia, które ma wykonywać użytkownik.

  • Trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od miejsca montażu, ponieważ znajdują się tam mate części, które mogą spowodować ryzyko zadławienia w przypadku potknięcia.
  • Utrzymywać dzieci i zwierzęta z dala od urządzenia. Nie pozwalaj dzieciom używać i bawić się maszyną. Przeznaczony jest wyłącznie dla osób dorostych.
  • Jeździć rowerem po solidnej, płaskiej powierzchni z ochronną wykładziną podłogową lub wykładziną. Wskazane jest pozostawienie wolnej przestrzeni wokół roweru, aby móc trenować w pełnym komforcie i bezpieczeństwie.
  • Przed jazda na rowerze upewnij się, że śruby i nakrętki są dobrze dokręcone.
  • Poziom bezpieczeństwa sprzętu można zapewnić jedynie poprzez okresowe kontrole pod kątem uszkodzeń lub oznak zużycia.
  • Korzystaj z roweru zgodnie z instrukcją obsługi. Jeśli znajdziesz jakieś wadliwe części podczas jazdy lub testowania roweru lub jeśli rower wydaje nietypowe dźwięki podczas użytkowania, przestań go używać. Nie używaj go, dopóki problem nie zostanie rozwiązany.
  • Przed rozpoczęciem upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca, aby umieścić części. W obszarach dostępu do maszyny należy pozostawić co najmniej 0,6 m wolnej

przestrzeni na wypadek sytuacji awaryjnych. Możesz udostępnić przestrzenie dostępu, jeśli masz w pobliżu więcej zespołów. Zawsze upewnij się, że żadne przedmioty nie blokują wejścia i wyjścia z maszyny.

CECOTEC Drumfit Indoor 13000 Delfos - OBSAH - 1

  • Podczas jazdy na rowerze noś odpowiednią odzież. Unikaj noszenia luźnej odzieży, ponieważ może ona utknąć na rowerze lub utrudnić ruch.
  • Nie jest zalecany do użytku na zewnątrz.
  • Ten produkt jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie używać do celów komercyjnych lub terapeutycznych. Maksymalna waga użytkownika: 120 kg.
  • To urządzenie nie nadaje się do użytku terapeutycznego.
  • Zachowajostrożność podczas podnoszenia lub przenoszenia roweru, aby nie uszkodzić pleców.
  • To urządzenie do ćwiczeń nie jest odpowiednie do propozytu wysokiej jakości. Ten sprzęt jest klasy HC.
  • OSTRZEŻENIE: Czujniki wskazujące tętno mogą być niedokładne, ponieważ nie jest to urządzenie medyczne. Czujniki mogą podawać szacunkowe informacje o tętnie. W przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu natychmiast przerwij ćwiczenie. To może być niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli nie ustąpi, natychmiast udaj się do najbliższego centrum medycznego.
  • Jeśli potrzebujesz naprawy, skonsultuj się z dystrybutorem,

aby uzyskać więcej informacji lub skontaktuj się z działem obstugi klienta Cecotec.

- Jeśli tvórakolwiek z czȩsci wystaje z urzȩdzenia, moźne przeszkadzać w ruchu uzytkownika.

Instrukcje dotyczące baterii

  • Trzymaj baterie poza zasięgiem dzieci i zwierząt, mogą być szkodliwe w przypadku potknięcia. W razie potknięcia natychmiast udaj się do lekarza.
  • Jeśli baterie wyciekną, unikaj kontaktu ze skórą, oczami i błonami śluzowymi.
  • OSTRZEŻENIE: W przypadku kontaktu z kwasem natychmiast przemyć dotknięte miejsca dużą ilością wody i jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Przed włożeniem upewnij się, że styki baterii wewnątrz urządzenia są czyste. Wyczyść je, jeśli to konieczne.
  • Używaj tylko akumulatorów wskazanych w danych technicznych.
  • Zawsze wymieniaj wszystkie baterie na raz i nie używaj baterii różnych typów lub pojemności.
  • Zwróć uwagę na biegunowość przy wymianie baterii (+/-). Wyjmij baterie z urządzenia, gdy są roztadowane lub gdy rower nie będzie używany przez dłuższy czas.
  • Baterii nie wolno ładować, rozbierać, wrzucać do ognia ani zwierać.
  • Jeśli wyświetlacz przestanie działać, należy wymienić baterie.
  • Baterie i akumulatory, które mogą zostać potknięte, należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
  • Potknięcie ogniw i baterii może spowodować oparzenia, perforację tkanek miękkich i śmierć. Poważne oparzenia mogą wystąpić w ciągu dwóch godzin od spożycia.
  • Jeśli baterie zostaną potknięte, natychmiast zasięgnij porady lekarza.

Jak wymienić baterie

  • Otwórz komorę baterii, znajdującą się w dolnej części panelu
  • Wsadź baterie. Zwróć uwagę na biegunowość.
  • Zamknij komorę baterii, przesuwając pokrywę. Upewnij się, że pasuje prawidłowo.

BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

  1. Pedaty
  2. Panel sterowania
  3. Śruba z okrągta gtówką
  4. Podkładka zabezpieczająca Φ8
  5. Podktadka Φ6
  6. Śruba imbusowa M6
  7. Kierownica
  8. Ślepa nakrętka M8
  9. Podktadka Φ8
  10. Stabilizator tylny
  11. Stabilizator przedni
  12. Biały
  13. Pokrętło regulacji wysokości siedziska i kierownicy
  14. Pokrętło regulacji siedziska
  15. Siodełko
  16. Rezystor zmienny / hamulec
  17. Sztyca kierownicy
  18. Koło bezwładnościowe
  19. Rura falista
  20. Uchwyt na telefon
  21. Klucz stały
  22. Klucz wielofunkcyjny
  23. Klucz imbusowy
  24. Ozdoba

Uwaga:

Grafika tej instrukcji obsługi tak jak rysunki w niej zawarte, są schematyczną prezentacją i możliwe, że nie będą się zgadzać dokładnie wraz z produktem.

2. PRZED UŻYCIEM

  • Zaleca się wykonanie montażu w dwie osoby.
  • Wyjmij produkt z pudetka i usuń wszystkie materiały opakowaniowe.

- Upewnij się, że wszystkie części i komponenty są dołączone i w dobrym stanie. Niektóre elementy są wstępnie zmontowane. Upewnij się ostrożnie, że części nie są uszkodzone. Jeśli tak, natychmiast skontaktuj się z oficjalnym serwisem obsługi klienta Cecotec.

3. MONTAŻ

Skanując ten kod QR, będziesz mógł zobaczyć kompletny montaż produktu krok po kroku.

CECOTEC Drumfit Indoor 13000 Delfos - MONTAŻ - 1

  • Weź stabilizatory:
  • Ten z kotami jest przedni
  • Bez kółek tylni
  • Umieść ramę główną na przednim stabilizatorze (11) pasując do otworów. Wtóż śrubę z łtem okrągłym (3) w każdy otwór i z drugiej strony natóż podkładkę zakrzywioną 8 (9), podkładkę zabezpieczającą Φ8 (4) i nakrętkę kołpakową (8) również na każdą śrubę.
  • Powtórz powyższy proces z tylnym stabilizatorem (10).

Rys. 2.

Krok 2: Pedaty

  • Pedaty (1) są oznaczone literami „L”, lewy pedat i „R”, prawy pedat
  • Założyć prawy pedał (1) na prawą korbę (12), w kierunku roweru, odkręcić zamocowaną nakrętkę, włożyć pedał na korbę i ponownie przykręcić założoną nakrętkę za pomocą klucza (21) i przycisk wielofunkcyjny (22) zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
  • Założ lewy pedat (1) na lewą korbę (12), w kierunku roweru, odkręć dotączoną nakrętkę, włóż pedat do korby i przykręć z powrotem dotączoną nakrętkę za pomocą klucza (21) i multi- klucz (22) w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Ostrzeżenie

Postępuj w ten sam sposób, aby przymocować lewy pedał do korby po lewej stronie produktu. Zainstaluj każdy pedał po właściwej stronie.

Rys. 3.

Krok 3: Sztyca i kierownica

  • Umieść wspornik kierownicy (17) w przedniej części korpusu roweru i włóż pokrętło regulacji wysokości (13) pasujące do otworów wspornika. Wysokość tę można później dostosować.
  • Umieść kierownicę (7) na wsporniku uważając, aby nie nadepnąć na linki i zamocuj ją kluczem imbusowym (23) oraz śrubami imbusowymi M6 (6) i podkładkami Φ6 (5).
  • Na koniec umieść nakładkę (24) na kierownicy i uchwycie na smartfona (20) tam, gdzie

POLSKI

najwygodniej jest używać podczas treningu.

Rys. 4.

Krok 4: Monitor

  • Wtóż baterie do monitora (2).
  • Umieść kable w ochronnej rurze falistej (19).
  • Wsuń monitor po prowadnicach znajdujących się na podstawie monitora.
  • Podłącz przewody do gniazd „czujnik” (przewód wychodzący z korpusu roweru) i „pulse” (przewód wychodzący z kierownicy).

Rys. 5.

Krok 5: Siodełko

  • Aby zdjąć i zamontować siodełko, należy poluzować lub dokręcić śruby i nakrętki znajdujące się u podstawy samego siodełka.
  • Poluzuj pokrętło regulacji siedziska (14) i pokrętło regulacji wysokości (13), aby wyregulować pozycję siedziska. Dokręć pokrętła, aby zamocować siodetko, gdy znajdzie się ono w żądanej pozycji.

Rys. 6.

Krok 6: Pokrętło oporu

Obróć koto hamulca (16) zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aby zwiększyć opór i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, aby zmniejszyć opór. Naciśnij kółko hamulca, aby wykonać zatrzymanie awaryjne.

Rys. 7.

4. FUNKCJONOWANIE

Jak wejść lub zejść z roweru

  • Aby wsiąść na rower, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to upewnić się, że jest całkowicie zatrzymany. Stań po jednej stronie roweru i przesuń nogę najbliżej roweru przez ramę, a następnie usiądź na siodełku i włóż stopy w zaciski na palce.
  • Aby zejść z roweru, wykonaj poprzednią procedurę, ale w odwrotnej kolejności.

Regulacja wysokości i pozycji siodełka

  • Aby wyregulować wysokość siodełka, pamiętaj, że prawidłowa pozycja to taka, w której biodra nie są przechylone na jedną stronę, gdy pedał jest w dolnej pozycji, a stopa jest idealnie wsunięta i zatrzaśnięta w uchwycie na palce.
  • Dla prawidłowego użytkowania sprzętu i uniknięcia ewentualnych kontuzji kolana niezwykle ważna jest regulacja siodełka w poziomie. Prawidłowa pozycja powinna

być taka, aby przy obu korbach pedatów poziomo pozostawić przednie kolano tuż nad środkiem pedatu.

  • Jedną ręką poluzuj pokrętło regulacji ramy głównej i wyciągnij je, jednocześnie przytrzymując środkową część sztycy drugą ręką, aby podnieść (lub nacisnąć w dół), aby ustawić się w żądanej pozycji.
  • Poluzuj pokrętło regulacyjne i delikatnie poruszaj w góre iw dół.
  • Przesuń sztycę tak, aby sprężyna automatycznie ponownie się wyregulowała (usłyszysz „kliknięcie”, co oznacza, że korba wsunęta się w otwór w sztycy), a następnie wkręć korbę, aż będzie mocno dokręcona.
  • Poluzuj pokrętło regulacji pod siedziskiem, przesuń siedzisko do przodu i do tyłu, ustaw w żądanej pozycji i dokręć pokrętło regulacji do oporu.
  • Regulacja nie powinna przekraczać minimalnego oznaczenia na siodełku (oznaczonego STOP na sztycy).

Regulacja wysokości kierownicy

  • Upewnij się, że wysokość kierownicy jest w przybliżeniu w równej odległości od wysokości siodełka, pamiętaj, że ten parametr będzie zależał od biomechaniki i fizjologii użytkownika. Jeśli czujesz się niewygodnie w tej pozycji lub kolana uderzają w kierownicę, powinieneś nieco zwiększyć swój wzrost.
  • Jedną ręką poluzuj korbę z ramy głównej i wyciągnij ją, trzymając drugą ręką środek kierownicy, aby podnieść (lub nacisnąć w dół), aby ustawić ją w żądanej pozycji.
  • Poluzuj korbę i delikatnie poruszaj w góre i w dół.
  • Przesuń sztycę kierownicy, aby umożliwiać jej automatyczną regulację (stychać kliknięcie, co oznacza, że wsunęta się w otwór w sztycy), a następnie obróć korbę, aż zostanie dokręcona.
  • Regulacja nie powinna przekraczać minimalnego oznaczenia na kierownicy (oznaczonego STOP na mostku).

Regulacja oporu

  • Przekręć pokrętło ustawień grzałki w ruchu zgodnym z ruchem wskazówek zegara, aby zwiększyć opór, ruchem przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
  • Koło oporowe umożliwia regulację poziomu oporu pedałów. Wyższy poziom utrudni pedałowanie, a niższy - łatwiejsze. Aby poprawić wyniki, dostosuj poziom oporu podczas jazdy na rowerze. Upewnij się, że stopa jest dobrze osadzona w uchwycie na pedał, aby zapobiec niezamierzonym ruchom.

Hamulec bezpieczeństwa

POLSKI

W przypadku sytuacji awaryjnej, która wymaga catkowitego zahamowania roweru, pokrętło wyboru oporu należy wcisnąć do wewnątrz, aż do oporu, a maszyna zatrzyma się catkowicie.

Monitorowanie działania

Czas00:00-99:59 (minuty: sekundy)
Prędkość00-99.9 km/h
Dystans0.00-99.99 km
Drogomierz0.00-999.9 km
Pulsometr40-240 ppm (opcjonalnie)
Kalorie0-999,9 kcal

- MODE: ten przycisk umożliwia wybór różnych funkcji monitora. Naciśnij go raz lub więcej razy, aby wybrać funkcję, którą chcesz zobaczyć na monitorze. „Scan” zmienia funkcję wyświetlaną na ekranie co 4 sekundy.

- AUTOMATYCZNE WŁĄCZANIE / WYŁĄCZANIE: monitor włącza się automatycznie, gdy urządzenie jest w ruchu. Monitor wyłączy się automatycznie, gdy funkcja prędkości nie otrzyma żadnych informacji i przycisk nie zostanie naciśnięty przez około 4 minuty.

- RESET: możesz ponownie uruchomić urządzenie, wymieniając baterie lub naciskając przycisk MODE przez 3 sekundy.

- CZAS: całkowity czas treningu będzie wyświetlany podczas ćwiczeń.

- SPEED: monitor pokaże aktualną prędkość.

- ODLEGŁOŚĆ: monitor pokaże odległość przebytą podczas tej sesji.

- ODOMETER: monitor wyświetli całkowitą łączną odległość.

- TĘTNO: Monitor wyświetl i aktualne tętno. Aby to zrobić, musisz trzymać ręce w kontakcie z nadajnikiem na klatkę piersiową.

- KALORIE: monitor pokaże całkowitą liczbę spalonych kalorii.

5. ZALECENIA ODNOŚNIE ĆWICZEŃ

Informacje o ćwiczeniach

Korzystanie z roweru DrumFit Indoor 13000 Delfos poprawi Twoją kondycję, ujędrni mięśnie i wraz z niskokaloryczną dieta pomoże Ci schudnąć.

Ujedrnianie mięśni

Aby wzmocnić mięśnie na rowerze, musisz ustawić dość wysoki poziom oporu. Spowoduje to większe obciążenie mięśni i możesz nie być w stanie trenować tak długo, jak chcesz. Jeśli chcesz również poprawić swoją kondycję, będziesz musiał zmienić program treningowy. Powinieneś zachowywać się normalnie w fazie rozgrzewki i schładzania, ale będziesz musiał

zwiększyć opór pod koniec fazy ćwiczeń, aby zwiększyć obciążenie nóg. Później będziesz musiał zwolnić, aby utrzymać tętno w zalecanej strefie.

Utrata wagi

Najważniejszym czynnikiem jest włożony wysiłek. Im cięższy i dłuższy trening, tym więcej kalorii spalasz. Proces powinien być taki sam, jak opisany, aby poprawić swoją kondycję.

Faza rozgrzewki

Rys. 8

Ta faza wspomaga przepływ krwi w całym ciele. Zmniejszy to ryzyko pociągnięcia lub urazu mięśni. Zalecane jest rozciąganie. Każde rozciągnięcie powinno trwać co najmniej 30 sekund; nie napinaj mięśni podczas rozciągania, jeśli boli, przestań.

Faza ćwiczeń

- To jest faza, w której będziesz musiał włożyć najwięcej wysiłku. Po normalnej sesji Twoje mięśnie będą bardziej elastyczne. Trenuj we własnym tempie, ale bardzo ważne jest utrzymywanie stałego tempa.

- Ta faza powinna trwać co najmniej 12 minut, chociaż większość ludzi zaczyna od co najmniej 15-20 minut.

Faza chłodzenia

Na tym etapie mięśnie i układ krążenia odpoczywają. Zwolnij do około 5 minut przed zakończeniem treningu. Rozciąganie należy powtórzyć; pamiętaj, aby nie nadwyrężać mięśni. Kiedy nabierasz formy, będziesz musiał trenować więcej, iż większą intensywnością. Wskazane jest, aby trenować co najmniej 3 dni w tygodniu i, jeśli to możliwe, regularnie rozprowadzać treningi w ciągu tygodnia.

6. CZYSZCZENIE I KONSERWACJA

- Okresowo sprawdzaj sprzęt pod kątem możliwych zmian, takich jak poluzowanie nakrętek.

- Okresowo smaruj części, które poruszają się podczas ćwiczeń, aby zapobiec przedwczesnemu zniszczeniu.

- Sprawdź i dokręć wszystkie części przed użyciem. Jeśli jakakolwiek część jest w złym stanie, należy ją natychmiast wymienić i nie używać sprzętu, dopóki nie będzie w idealnym stanie.

- Sprzęt można czyścić wilgotną szmatką i nieściernym środkiem czyszczącym. Nie używaj rozpuszczalników.

- Nie próbuj samodzielnie naprawiać sprzętu. Jeśli masz trudności z montażem, użytkowaniem lub uważasz, że brakuje części, skontaktuj się z oficjalnym serwisem pomocy technicznej Cecotec.

POLSKI

  • Stan śrub należy sprawdzać co dwa do trzech tygodni.
  • Jeśli korbowody poluzują się: zdjąć nasadkę, lekko dokręcić okrągłym kluczem i ponownie założyć nasadkę.
  • Raz w miesiącu nałów olej na wnętrze pedatów.
  • Po nasmarowaniu niektórych ruchomych części roweru, uruchom rower normalnie przez co najmniej pół minuty.
  • Pozostałe części roweru można czyścić lekko wilgotną ściereczką

7. SPECYFIKACJA TECHNICZNA

Model: DrumFit Indoor 13000 Delfos

Referencja produktu: 07073

Waga maksymalna użytkownika: 120 kg

Waga produktu: 30 kg

Akumulatory AAA (2 sztuki)

Specyfikacje techniczne mogą ulec zmianie bez wcześniejjszego powiadomienia w celu poprawy jakości produktu.

Wyprodukowano w Chinach | Zaprojektowano w Hiszpanii

8. RECYKLING URZĄDZEŃ ELEKTRYCZNYCH I ELEKTRONICZNYCH

CECOTEC Drumfit Indoor 13000 Delfos - RECYKLING URZĄDZEŃ ELEKTRYCZNYCH I ELEKTRONICZNYCH - 1

Ten symbol oznacza, że zgodnie z obowiązującymi przepisami produkt i/lub baterię należy utylizować oddzielnie od odpadów domowych. Kiedy ten produkt osiągnie koniec okresu użytkowania, należy wyjąć baterie/akumulatory i przekazać go do punktu zbiórki wyznaczonego przez władze lokalne.

Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat najbardziej odpowiedniego sposobu utylizacji sprzętu gospodarstwa domowego i / lub odpowiednich baterii, konsument powinien skontaktować się z lokalnymi władzami.

Przestrzeganie powyższych wytycznych pomoże chronić środowisko.

9. GWARANCJA I SERWIS TECHNICZNY

Cecotec odpowie użytkownikowi lub konsumentowi końcowemu za wszelkie niezgodności występujące w momencie dostawy produktu na warunkach i terminach określonych w obowiązujących przepisach.

Zaleca się, aby naprawy były przeprowadzane przez wyspecjalizowany personel.

Jeśli wykryjesz incydent z produktem lub masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z oficjalnym

Serwisem Pomocy Technicznej Cecotec pod numerem telefonu +34 96 321 07 28.

Prawawłasności intelektualnej do tekstówtego podręcznika należą do CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Wszelkie prawa zastrzeżone. w Treść tej publikacji nie może być powielana, w całości

ČEŠTINA

lub w części, reprodukowana, przechowywana w systemie wyszukiwania, przekazywana lub rozpowszechniana w jakikolwiek sposób (elektroniczny, mechaniczny, fotokopiowanie, nagrywanie lub podobne) bez uprzedniej zgody CECOTEC INNOVACIONES, SL

1. ČÁSTI A SLOŽENÍ

Obr. 1.

Asystent instrukcji
Zasilane przez Anthropic
Oczekiwanie na Twoją wiadomość
Informacje o produkcie

Marka : CECOTEC

Model : Drumfit Indoor 13000 Delfos

Kategoria : Sprzęt fitness