S3003 - Équipement de fitness Vevor - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Modèle : Vevor S3003, Type : Équipement de fitness
Dimensions	Dimensions compactes pour un usage domestique
Poids maximum supporté	Capacité de charge adaptée aux utilisateurs
Utilisation	Conçu pour un entraînement à domicile, idéal pour le renforcement musculaire
Maintenance	Vérifiez régulièrement les vis et les pièces mobiles pour assurer un fonctionnement optimal
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, respecter les instructions d'utilisation pour éviter les blessures
Informations générales	Produit adapté aux débutants et aux utilisateurs expérimentés, garantie constructeur disponible

FOIRE AUX QUESTIONS - S3003 Vevor

Comment assembler le Vevor S3003 ?

Veuillez suivre les instructions fournies dans le manuel d'assemblage. Assurez-vous de disposer de tous les outils nécessaires avant de commencer l'assemblage.

Quelle est la capacité de poids maximale du Vevor S3003 ?

La capacité de poids maximale du Vevor S3003 est de 150 kg.

Comment nettoyer le Vevor S3003 ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour nettoyer la surface. Évitez d'utiliser des produits chimiques abrasifs qui pourraient endommager le matériel.

Le Vevor S3003 est-il adapté aux débutants ?

Oui, le Vevor S3003 est conçu pour convenir aux utilisateurs de tous niveaux, y compris les débutants.

Quelles sont les dimensions du Vevor S3003 ?

Les dimensions du Vevor S3003 sont 120 cm de longueur, 60 cm de largeur et 150 cm de hauteur.

Y a-t-il une garantie pour le Vevor S3003 ?

Oui, le Vevor S3003 est livré avec une garantie de 2 ans contre les défauts de fabrication.

Comment régler la résistance sur le Vevor S3003 ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de réglage situé sur le panneau de contrôle. Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le Vevor S3003 nécessite-t-il une source d'alimentation ?

Non, le Vevor S3003 fonctionne sans électricité et ne nécessite pas de source d'alimentation.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le Vevor S3003 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement sur le site officiel de Vevor ou auprès de revendeurs agréés.

Comment utiliser l'écran de suivi des performances sur le Vevor S3003 ?

L'écran s'allume automatiquement lorsque vous commencez à utiliser l'équipement. Il affiche des informations telles que le temps, la distance et les calories brûlées.

MODE D'EMPLOI S3003 Vevor

Technique Certificat d'assistance et de garantie électronique www.vevor.com/support

Technique Soutien et E - Garantie Certificat

www . vevor . com / support

Pilates

Réformateur

MODÈLE : S3003

Nous continuons à nous engager à fournir toi outils avec compétitif prix. " Sauvegarder Moitié ", " Moitié Prix " ou n'importe lequel autre similaire expressions utilisé par nous seulement

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Remarque : Le produit image est à titre de référence, les de doivent prévaloir

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Ce c'est l'instruction originale, veuillez lire tout manuel instructions soigneusement avant d'utiliser.VEVOR se réserve le droit interprétation de notre utilisateur manuel. Le apparence de le produitshall être sujet à le

produit que vous avez reçu. Veuillez nous pardonner que nous r informerons pas toi encore si existe-t-il des mises à jour technolo ou logicielles sur notre produit.

AVERTISSEMENT:

S'il te plaît lire tout instructions avant d'utiliser ceci produit. Il est le propriétaire responsabilité de veiller à ce que tous utilisateurs de ceci

produit sont pleinement conscients de tous les avertissements et précautions.

● Faire pas utiliser il si tu sont enceinte
- S'il te plaît installer strictement selon le instructions
- À assurer utilisateur sécurité, s'il vous plaît vérifier si tous vis et autre de liaison les pièces de l'appareil sont intact avant chaque utiliser
- Incorrect ou excessif exercice d'intensité est pas bon pour ou santé. Il est il est recommandé de consulter un médecin avant faire de l'exercice
- Il est il est préférable de porter des vêtements de sport et de chaussures de sport lorsque faire de l'exercice
- Si vous vous sentez étourdissements, vomissements ou autre négatif symptômes pendant exercice, toi devrait arrêt entraînement immédiatement.
● Notez que toutes les vis et noix doit resserré avant
- S'il te plaît, fais-le ne pas faire d'exercice une demi-heure avant / après repas ou 1 heure avant dormir
- S'il vous plaît faire exercice plans.
- Le poids de l'utilisateur ne peut pas dépasser 400 lb
- Excessif utiliser par non qualifié personnes est interdit.
- S'il te plaît sois prudent ne pas pincez vos doigts lorsque déplier ou plier le produit
- S'il vous plaît, faites un simple extensible avant en utilisant le produit.
- Réparer la fixation clips de la jambes avant utiliser
- S'il te plaît sois prudent ne pas pince ton mains lors du réglage de la force de le ressorts

Operation safet

• Le le protecteur devrait sois prudent ne pas laissez les enfants monter sur le haut à jouer.
• Ce le produit devrait être installé sur le sol, pas près de la r'eau saleté de vapeur et chaleur.

ASSEMBLE CAUTIOI

Avant début de l'assemblage, soigneusement lisez ce qui suit informations et instructions:

● S'il te plaît sois prudent ne pas pincez ou appuyez sur votre quand pliant.
- À cause de la risque de blessure, assurez-vous à fonctionner deux personnes lors du déplacement ouassemblage le produit.
- Quand serrage le sécurité clip, s'il te plaît ascenseur ton jambes légèrement, le clip entrera facilement après l'avoir secoué côté côté.
- Serrez maintenant la fixation agrafe à le fixé pied.
● Serrer à la fin de la inverse côté.
- Quand il est difficile à changer le angle, toi peut s légèremer desserrer les vis connecterle deux fixé pieds et réadapter il .

PARTS LIST

	12*Arrêt bloc22*M8*30 Boulon3Roue 2*42*M8*16 Boulon &Joinl52* Pied pilier61* Hex clé	Jambe 4* clip / Longueur : 6cm12* Pliable clip / Longueur : 5cm2
	1*Main courante tige2*pied tampon	2*Rouleau d'épaule

1*Appuie-tête

1*Saut conseil

1. Vérifiez si le Pilates boîte extérieure du lit e: 2. Ouvrez le emballer et sortir le correspondant complet . accessoires .

3.Installez le petit appui-tête et serrez le bouto
4. Pause le obligatoire cravate et prendre dehors le p tige .

5.Retirez les deux côtés serrures au pli supérie se dérouler le cadre.
6. Insérez les deux pliages épingles dans le milieu trou à verrouillage le cadre.

1. Dépliez le cadre et retirez-le le réglable Vis.
2. Insérez le tige de poulie et relâchement le réglab visser à verrouillage le engrenage.

INSTALLATION STEPS

1. À l'intérieur le poulie tige sur le l'autre côté comme montré dans Chiffre 6. Install il dans étapes comme montré dans Chiffre 7.

1. Tirez hors de la épingles sur des deux côtés de l devant trépied.

11.Retirez les deux côtés broches de la trépiec

1. Soulevez le cadre, séparez le trépied et assure: le trépied est pleinement déployé.

1. Insérez les deux clips latéraux dans le trous et verrouiller le trépied arrière.

1. Tirez le trépied, insérez les deux clips latéraux dos dans le des trous, et verrouiller le trépied avant.

15.Tirez et ascenseur des deux côtés mains co

1. Ajustez le main courante vers l'engrenage intermédiaire.

INSTALLATION STEPS

1. Prendre le rampe tige, retirer le vis et joints pour deux côtés avec hexagone clé.

1. Lieu le rampe tige dans le deux fentes de tête de le main courante.

1. Serrer le pour deux côtés joints et avec un hexagone clé.

1. Ascenseur et retirer le repose-pieds.

1. Comme indiqué sur la figure, retirez le tube latex.

1. Après suppression tous le ressorts, pousser le coussin dos à autre côté.

1. Prendre un bouchon et vis, et insérer il dans le inférieur trou.

1. Utilisation un clé hexagonale à serré le boulons.

INSTALLATION STEPS

1. Utilisation un hexagone clé à installer le othersidelier install le retenue comme montré .

27.Cliquez le printemps sur le crocheil peut ajuster le nombre de fixes appareil racines et contrôle le force quand en utilisant.

1. Remettre le repose-pieds. 30. Installer deux épaule tampon comme montré dans le image .

1. Prenez le joint et vissez la réprétez les piliers de pieds et serrer eux. serrer il avec hexagone clé.

INSTALLATION STEPS

1. Lieu le pied tapis à le bas de la trépée Adjuster le tige d'accoudoir à la position montré dans le image.

1. Insérer le sauter conseil dans le fente.

(Remarque : Le position de le accoudoir est très important. S'il vous plaît confirmer que il a a été ajusté le correct position avant en utilisant le saut conseil!)

STEP OF FOLDIN

1. Ajuster le accoudoir tube à le position montré dans le image.

1. Tirez dehors le soutien épingles sur les deux côtés de la arrière jambe repos.

3.Retirez le support épingles sur les deux côtés de la devant jambe repos.

1. Soulevez le cadre, pliez le trépied avant et insérez le soutien épingler à verrouillage il.

1. Après pliage, insertion le soutien épingle dans le trépied et verrouillage il.

1. Tirez dehors le réglable bouton et prendre dehors le poulie tiges sur les deux côtés.

7.Retirez le broches sur les deux côtés de la mi connexion.

1. Saisissez l'accoudoir rabattable sous le panneau et ascenseur il vers le haut.

STEP OF FOLDIN

1. Insérez deux broches de support dans le côté trous sur 10. Lieu le poulie tige et épaule dans le les deux côtés pour verrouiller l'acier cadre. trou de stockage.

1. Prendre dehors le deux poulie tiges et le épaule tampons. 2. Tirez dehors le deux côté loquets et se cadre.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

Le poulie est pas mettre dans le glisser chemin de fer, et il y a résistance à pousser en avant Cela va endommager le limite -le bar.

Le poulie est mis dans la diapositive chemin de fer et peut être poussé et tiré dos et ainsi de suite.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Étirement de étonne vertébrale Sirène Torsion latérale

Prenez une pose de sirène, une bras est placé sur le fixe rampe tige, et le autre bras est c un Longue vie pose à extensible le côtes.

Prendre sirène pose, rotation ton corps au pied fixe, et pousser ton bras avant.

des muscles de l'abdomen et des bras Correction de la colonne vertic correction de la taille

Saisir le cordon de serrage et extensible ton bras vers l'arrière tout en exerçant une pression sur votre

Saisir le cordon de serrage et abtourner ton corps avec le rouleau vers le bas.

Douleurs au dos et aux épaules relief

Saisir le cordon de serrage et ouvrir ton coffre avec ton bras courbé

Étirement de la colonne vertébrale

Pousser le coussin vers l'avant en position debout la position verticale peut aider le colonne vertébrale extensible.

Avec les deux genoux sur le coussin, un bras saisit le cordon de serrage pour ouvrir le articulations de l'épaule.

Exercice d'épaule Flexion de l'épaule

Avec les deux les genoux sur le coussin, contrôlez le centre et pousser et tirer ton les bras en avant.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Placez un pied dans un position jambes croisées derrière le tige de main courante, tout en poussai et tirant g le coussin, tandis que étirage le hanch muscles.

Mettre ton mains sur le épaule coussinet, un pied sur le rampe tige, et utilise le hanche muscles à pousser et tirer.

Lieu un pied sur le coussin et étendre il en arrière moment-là, mettez ton force derrière le justificatif jambe

à garder ton supérieur corps droit.

Renforcement musculaire des hand et jambes

Être prudent pas à inférieur ton taille excessivement et soulever un jambe en haut dur pour toi les hanches.

Hanche mouvement du genoi

Ne le faites pas secoue ton corps, soulève- toi genoux vers ton abdomen et alors étendre dos.

centre de pesanteur et ouvrir le genou.

Extension de la hanche avec sangle

Mets tes mains sur l'épaule coussinet, cordon de serrage pour accrocher un pied, et utiliser le han muscles à extensible.

Correction pelvienne, muscles d'jambes

Agenouillez-vous sur le coussin avec un genou, endroit le autre pied sur le rampe tige, râpe le

Lieu un pied dans devant le rampe tige et lieu les mains sur le rampe tige.Être prudent ne pas inférieur taille excessivement et extensible le devant muscles le bassin .

Mettre ton mains sur le épaule tampons et utilisez votre hanche muscles à ascenseur ton pieds.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCIS

Essayer à extensible ton supérieur membres et extensible le dos muscles de votre cuisses.

Étirement des ischio-jambiers2 Améliora du dos

Mettre un pied sur le coussin et extensible dos et extensible le justificatif jambe avant.

Muscle renforcement de le

fesses et intérieur cuisses

Après suppression tous le ressorts, support dans milieu de le coussin, extensible un pied retour, et ouvrir ton bras à les deux côtés.

Debout sur le coussin, long en direct à le épaule levier.

Adducteur exercice2 Entraîner l'intérieur des cuisses

Avec un pied sur le sol et un sur le coussin,train le intérieur de la cuisse muscles sans ressorts.

Rester sur haut de le coussin,gras p le centre de pesanteur et former.

Étirement des adducteurs Entraînez

l'intérieur des cuisses Mettre un pied sur le épaule tampon et à pied sur le terrain. Exercice extensible le intérieur muscles de la cuisse.

Côté couché Correct jambe lignes

Après couché sur ton côté, accrocher un extensible groupe sur un pied et augmenter ton jambe en haut et d en bas pendant maintenir le courbe de ta colonne vertébrale.

Accrocher le extensible sangles derrière ton pieds et plier ton genoux, ouverts ton genoux jusqu'à ton pieds formulaire unV forme.

Fabricant : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Adresse : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi, baoshanqu,

Shanghai 200000 CN.

Importé en Australie : SIHAO PTYL TD.1 ROKEVA BOIS DE R NSW2122 Australie

Importé aux États-Unis : Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166

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