S3003 - Equipo de gimnasia Vevor - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO S3003 Vevor

Técnico Soporte y certificado de garantía electrónica www.vevor.com/support

Técnico Apoyo y E - Garantía Certificado

Seguimos comprometidos a brindar tú herramientas con competitivo precio. " Ahorrar Mitad "," Mitad Precio " o cualquier otro similar expresiones usado por a nosotros solo representa una estimación de los ahorros que podría obtener comprar cierto herramientas

con nosotros comparados con los principales top marcas y hace no necesariamente significar cubrir todas las categorías de herramientas ofrecidas por Nosotros. Tú eres amable Se le recordó que verifique con cuidado

Cuando realiza un pedido con a nosotros Si tu estas de hecho Ahorro

La mitad en comparación con las principales empresas marcas.

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

MODELO:S3003

Nota: El producto imagen es para referencia, los detalles rea prevalecer

Tener producto ¿Preguntas? ¿ Necesitas ayuda? técnico ¿Apoyo? P favor, siéntase libre libre para

contacto a nosotros:

Soporte técnico y Certificado de garantía electrónica

Este Es la instrucción original, léala toda. manual instrucciones con cuidado antes de operar. VEVOR se reserva un derecho de aceptación. interpretación de nuestro usuario manual. El apariencia de el sala de productos ser sujeto a el

producto que recibiste. Por favor perdónanos por no informarte tú nuevo si ¿Hay alguna actualización de tecnología o software? e nuestro producto.

ADVERTENCIA:

Por favor leer todo instrucciones Antes de usar esto produ Él es del propietario responsabilidad de garantizar que todo usuarios De esto

producto son plenamente conscientes de todas las advertencias y precauciones.

● Hacer no usar él si usted son embarazada
- Por favor instalar estrictamente según el instrucciones
- A asegurar usuario seguridad por favor controlar si todo tornillos y otro Conectando Las partes del dispositivo son intacto antes cada usar
- Incorrecto o excesivo ejercicio de intensidad es no es bueno pa Salud. Es es Se recomienda consultar a un médico antes haciendo ejercicio
- Él es Lo mejor es usar ropa y calzado deportivo cuando hacia ejercicio
- Si te sientes mareos, vómitos o otro adverso síntomas durante ejercicio, tu debería detener capacitación inmediatamente.
- Tenga en cuenta que todos los tornillos y cojones debe apretado antes
- Por favor hazlo no hacer ejercicio media hora antes/después comidas o 1 hora antes dormir
- Por favor hacer ejercicio planes.
- El peso del usuario no puedo exceder las 400 libras
- Excesivo usar por no capacitado personas es prohibido.
- Por favor ten cuidado No a Pellizcarse los dedos cuando Desplegar o plegar el producto
- Por favor haz algo simple estirar antes usando el producto.
● Arreglar la fijación clips del piernas antes usar
- Por favor ten cuidado No a Pellizca tu manos al ajustar el fuerza de el ballestas

Operation safet

• El El protector debe ten cuidado No a dejar que los niños co en el arriba a jugar.
• Este El producto debe ser instalado en el suelo, no cerca de Maquina con agua vapor de suciedad y calor.

ASSEMBLE CAUTIOI

Antes Iniciando el montaje, con cuidado lea lo siguiente informació instrucciones:

• Por favor ten cuidado No a Pellizcar o presionar su manos o plegable.
• Por causa de la riesgo de lesiones, asegúrese a funcionar cc gente Al mudarse o ensamblar el producto.
• Cuando reprimición el seguridad clip, por favor elevar su piernas Un poco, el El clip entrará fácilmente después de sacudirlo. lado lado.
  ● Ahora sujete la fijación. acortar en el fijado pie.
  ● Abrazadera al fin del contrarrestar lado.
• Cuando él es difícil de cambiar el ángulo, tu puede s ligeramente aflojar los tornillos conectando el dos fijado pies y reajustar él.

PARTS LIST

2*Rodamiento de hombros

1*Reposacabezas

1*Saltar junta

1. Compruebe si el Pilates caja exterior de ca completo.

2. Abrir el paquete y sacar el correspondiente Accesorios.

1. Instale el pequeño reposacabezas y apriete

2. Descanso el vinculante atar y llevar afuera el polea vara .

1. Saque los dos lados. cerraduras en el plieg superior y desplegar el marco.

2. Inserte los dos pliegues patas en el medio agujero a cerrar el marco.

1. Despliegue el marco y sáquelo. el ajustable Tomillo.

2. Inserte el varilla de polea y liberación el ajustable atornillar a cerrar el engranaje.

INSTALLATION STEPS

1. Interior el polea vara en el otro lado como mostrado en Cifra 6.Instalar él en pasos como mostrado en Cifra 7.

1. Tirar Fuera el patas en Ambos lados del frente trí

1. Saque los dos lados. pines de la Trípode

1. Levante el marco, separe el trípode y asegúrese el trípode es completamente desplegado.

1. Inserte los dos clips laterales hacia atrás. en el agujeros y bloquear el trípode trasero.

1. Tire del trípode e inserte los dos clips laterales. atrás dentro del agujeros, y bloquear el trípode frontal.

15.Tirar y elevar Ambos lados pasamanos.

16.Ajuste el pasamanos a la marcha intermedia.

INSTALLATION STEPS

1. Tomar el pretil varilla, quitar el tornillos y juntas para dos lados con hexágono llave inglesa

1. Tomar a tapón y tornillo, y insertar él en el más bajo agujero.

1. Apretar el para dos lados juntas y con un hexágono llave inglesa.

21.Como se muestra En la figura, retire el tub látex.

1. Lugar el pretil vara en el dos ranuras para cabeza de el pasamanos

1. Ascensor y eliminar el reposapiés.

1. Después eliminando todo el resortes, empuje el almohadón atrás a otro lado.

1. Uso a llave hexagonal a apretar el pernos.

INSTALLATION STEPS

1. Uso a maleficio llave inglesa a instalar el otherside26itemstalar el anticipo como mostrado.

1. Chasquido el primavera sobre el gancó. Es poder ajustar el número de fijo dispositivo raíces y control el fortaleza cuando usando.

1. Vuelva a colocar el reposapiés. 30. Instale dos hombro almohadilla como mostrado en el imagen.

1. Tome la junta y atornillela a la 82etamy los pilares de los pies y apretar a ellos. apretar él con maleficio llave inglesa

INSTALLATION STEPS

1. Lugar el pie estera en el abajo del trípoda. Ajustar el barra del apoyabrazos a La posición mostrado en el imagen.

35.Insertar el saltando junta en el ranura.

(Nota: La posición de el brazo es muy importante por favor confirmar eso él tiene estado equilibrado a el correcto posición antes usando el saltar jjunta!)

STEP OF FOLDIN

1. Ajustar el brazo tubo a el posición mostrado el imagen.

er 2.Tirar afuera el apoyo p ins en ambos lados del trasero pierna descansar.

3.Retire el soporte pines en Ambos lados del frente pierna descansar.

1. Levante el marco, pliegue el trípode frontal y Insertar el apoyo Fijar a cerrar él.

1. Después plegable, insertar el apoyo alfiler en trípode y cerrar él.

€ 6.Tirar afuera el ajustable perilla y llevar afuera el polea Varillas en ambos lados.

1. Saque el pines en ambos lados del medio Conexión.

1. Sujete el apoyabrazos plegable debajo del panel y elevar él hacia arriba.

STEP OF FOLDIN

1. Inserte dos pasadores de soporte dentro del lado agujeros en 10. Lugar el polea vara y hombro en el ambos lados Para bloquear el acero marco.agujero de almacenamiento.

1. Tomar afuera el dos polea Varillas y el hombro almohadillas. 2. Tirar afuera el dos lado pestillos y des marco.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

El polea es no poner en el deslizar ferrocarril,y hay Resistencia a empujando hacia adelante d.

Se dañará el Limitarlo bar.

El polea es metido En la diapositiva ferrocarril y poder ser empujado y tirado atrás y cuarto.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Estiramiento de columcero lateral de sirena

Tome una pose de sirena, una brazo está colocado en El fijo pretil vara, y el otro brazes en a Viva pose a estirar el costillas

Toma una sirena posar, rotar su cuerpo al pie fijo,y empujar su brazos adelante.

de músculos de abdomen y brazos. Corrección de columna, corrección

Comprender el cordón y estirar su brazos hacia atrás mientras ejerce fuerza sobre el abdomen.

Comprender el cordón y girar tu cuerpo con el rodillo abajo.

Dolor de espalda y hombros al

Comprender el cordón y abierto su Pecho con su brazos doblado

Estiramiento de la columna

Empujando el cojín hacia adelante mientras está de pie La posición vertical puede ayudar el columna vertebral estirar.

Con ambos rodillas sobre el cojín, una brazo agarra el cordón para abrir el articulaciones del hombro.

Ejercicio de hombro Flexión de hombro

Con ambos rodillas en el cojín, controlar el centro y empujar y jalar su brazos hacia adelante.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Estiramiento de glúteos

Coloque un pie en un Posición de piernas cruzadas detrás de la barra del pasamanos, mientras empuja y tirando g el cojín, mientras extensión el cadera músculos.

Extensión de cadera contrarrestar

Poner su manos en el hombro almohadilla, un pie en el pretil vara,y usa el cadera músculos a empujar y jalar.

Lugar uno pie en el almohadón y extender él hacia atrás. En este momento, pon su fortaleza detrás el secundario pierna a mantener su superior cuerpo vertical.

Fortalecimiento muscular de caderas y piernas

Ser cuidadoso no a más bajo su cintura excesivamente y levanta uno pierna arriba duro contigo caderas.

Cadera movimiento de rodilla

No Agita tu cuerpo,levanta tu r rodillas hacia su abdomen y entonces extender atrás.

Lugar uno pie en frente de el pretil vara y lugar ambas manos en el pretil vara ser cuidadoso No a más bajo La cintura excesivamente y estirar el frente musculatura de el pelvis.

Extensión de cadera con correa

Pon tus manos sobre el hombro almohadilla, cordón para colgar uno pie, y usar el cadera musculatura a estirar.

Corrección pélvica, músculo de la pierna

Arrodillate sobre el cojín con uno rodilla, lugar el otro pie el pretil varilla, escofina g el centro de gravedad y abierto el rodilla.

Extensión de cadera contrarrestar

Poner su manos en el hombro Almohadillas y usa tu cadera musculatura a elevar su pies.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCIS

Tendón de la corva estiramiento11 mej la espalda

Intentar a estirar su superior extremidades y estirar el atrás musculatura De tu muslos.

Estiramiento de isquiotibiales2 Mejora espalda

Poner un pie en el almohadón y estirar atrás y estirar el secundario pierna adelante.

Músculo fortalecimiento de el nalgas y interno muslos

Después eliminando todo el resortes, soporte en medio de el cojín, estiramiento uno pie atrás y abierto su brazos a ambos lados.

estocada contrarrestar músculo fortalecimiento

De pie en el cojín largo vivir a el hombro palanca.

Aductor ejercicio2 Entrenar la parte interna del muslo

Con uno pie en el suelo y uno en el cojín, tren el interna del muslo músculos sin ballestas.

Músculo fortalecimiento

Pararse en arriba de el cojín,gras p el centro de gravedad y tren.

Estiramiento del aductor Entrenar la

parte interna del muslo Poner un pie en el hombro almohadilla y De pie en el suelo.Ejercicio estarar el interno músculos del muslo

Lado mintiendo Correcto pierna pauta

Después mintiendo en su lado, colgar a estirar banda en un pie y aumentar su pierna arriba y d propio mientras manteniendo el curva de tu columna vertebral.

Rana ejercicio Corrección pélvica

Colgar el estirar correas detrás su pies y doblar su rodillas abiertas su rodillas hasta su pies forma AV forma.

Fabricante : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

DIRECCIÓN : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi, baoshanqu,

llevar a la fuerza 200000 C.

Importado a Australia: SIHAO PTYL TD.1 ROKEVA CALLE ESTE

MADERA Nueva Gales del Sur 2122 Australia

Importado Para EE. UU.: Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166

Sí CONSULTANTE LIMITADA .C/ O Sí

Consultoría limitada Oficina 147, Centurión

Casa, Londres

Carretera, Staines - upon - Thames, Surrey, T\ 184 AX

EC

REP

Estudio transversal

electrónico

Sociedad Limitada

Maguncia Calle del

País 69,

60329 Fráncfort soy Principal.

VEVOR ^R

DIFÍCIL HERRAMIENTAS, MEDIAS PRECIO

Soporte técnico y Certificado de garantía

electrónica www.vevor.com/support

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE