S3003 - Fitnessapparatuur Vevor - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING S3003 Vevor

Technisch Steun En E - Garantie Certificaat

wWw .vevor .com / ondersteuning

Pilates

Hervorme

r

MODEL:S3

003

Wij blijven ons inzetten om Jij gereedschap met competitief prijs.

" Redden Halve "," Halve Prijs " of elk ander vergelijkbaar uitdrukkingen gebruikt door ons alleen

geeft een schatting van de besparingen die u zou kunnen profiteren kopen zeker hulpmiddelen

met ons vergeleken met de grote top merken en doet niet noodzakelijkerwijs bedoelen met omslag

alle categorieën gereedschappen aangeboden door wij.Je bent vriendelijk herinnerd om te verifiëren volledig verzorgen

een bestelling plaatst bij ons als je bent Eigenlijk Besparing De helft in vergelijking met de top major merken.

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

MODEL:S3003

Let op:De product afbeelding is ter referentie, de werkelijke zegevieren

Hebben product vragen? Nodig technisch ondersteuning?Voel je alsjeblieft vrij om

contact ons:

Technische ondersteuning en E-garantie en certificaat www.vevor.com/support

Dit is de originele instructie, lees alles handmatig instructies zorgvuldig door voordat u gaat werken.VEVOR behoudt zich een duidelijk voor interpretatie van onze gebruiker handleiding . De verschijning van de productenhal zijn onderwerp naar de

product dat u hebt ontvangen. Vergeef ons dat we u niet zullen informeren Jij opnieuw als zijn er technologische of software- upd op ons product.

WAARSCHUWING:

Alsjeblieft lees alles instructies voordat u dit gebruikt produ. Het is van de eigenaar verantwoordelijkheid om ervoor te dat alle gebruikers hiervan

product zijn volledig op de hoogte van alle waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen.

• Do niet gebruik Het als je Zijn zwanger
• Alsjeblieft installeren strikt volgens de instructies
• Naar ervoor zorgen gebruiker veiligheid, alstublieft rekening of alle schroeven. En ander verbinden onderdelen op het apparaat zijn intact voor elk gebruik
• Onjuist of buitensporig Intensieve oefening is niet goed voor gezondheid. Het is Het wordt aanbevolen om eerst een arts te raadplegen oefenen
• Het is het beste is om sportkleding en sportschoenen te drage wanneer oefenen
• Als je voelt duizeligheid, braken of ander nadelig symptomen tijdens oefening,jij zou moeten stop opleiding onmiddellijk.
• Let op dat alle schroeven En noten moeten verstrakt voor
• Doe dat alsjeblieft niet oefenen een halve uur voor/na maaltijden of 1 uur voor slaap
• Alstublieft maken oefening plannen.
  ● De gewicht van de gebruiker kan niet meer dan 400 pond
• Excessief gebruik door ongeschoold personen is verboden.
• Alsjeblieft wees voorzichtig niet om knijp in je vingers als ontvouwen of vouwen de product
• Doe alstublieft een simpele strekken voor jij zingt de product.
  ● Maak de bevestiging vast klemmen van de benen voor gebruik
• Alsjeblieft wees voorzichtig niet om knijp in je handen bij het aanpassen van de sterkte van de veren
• De beschermer zou moeten wees voorzichtig niet om laat kinderen rijden op de bovenkant naar toneelstuk.

Operation safet

- Dit product moet zijn ins op de vloer, niet dichtbij de machine water dampvuil En hitte.

ASSEMBLE CAUTIOI

Voor begin montage,zorgvuldig lees het volgende g informatie en instructies:

• Alsjeblieft wees voorzichtig niet om knijp of druk op je hander wanneer vouwen.
• Vanwege de risico op letsel, wees er zeker van naar bediene twee mensen bij het verhuizen of assembleren de product.
• Wanneer klemmen de veiligheid knip, alsjeblieft tillen jouw bene lichtjes,de clip zal gemakkelijk binnenkomen nadat je hem hebt geschud kant naar kant.
• Klem nu de bevestiging vast klem bij de vast voet.
  ● Klem bij de einde van de achteruit kant.
• Wanneer Het is moeilijk te verander de hoek,jij kan lichtjes draai de schroeven los het verbinden van de twee vast voeter En aanpassen Het .

PARTS LIST

12*Stoppen blok22*M8*30 Bout32* Wiel42*M8*16 Bout &Pakking52* Voet pijler61* Zeshoek moersleutel

4* Been clip / Lengte : 6 cm12* Opvouwbaar clip / Lengte : 5 cm2

1*Leuning staaf2*Voet kussentje

2*Schouderrol

1*Hoofdsteun

1*Springen bord

1. Controleer of de Pilates bed buitenste doos compleet.

2. Open de pakket en haal de bijbehorende eruit accessoires.

3. Installeer de kleine hoofdsteun en draai de vast.

4. Pauze de verbindend stropdas En nemen uit de ka hengel.

5. Trek de twee zijkanten eruit sloten aan de vouw En ontvouwen de kader.

6. Plaats de twee vouwbare spelden naar binnen de midden gat naar slot de kader.

7. Vouw het frame open en trek het eruit de Schroef.

8. Plaats de katrolstang en ontgrendeling de verstel schroef aan slot de versnelling.

INSTALLATION STEPS

1. Binnen de katrol hengel op de andere kant a getoond in Figuur 6. Install Het in stappen als getoond in Figuur 7.

10.Trekken uit de spelden op beide si des van de voorkant statief.

11.Trek de twee zijkanten eruit pinnen van de statief.

1. Til het frame op, trek het statief uit elkaar en ervoor dat de statief is volledig ingezet .

1. Plaats de twee zijklemmen terug naar binnen de gaten En Vergrendel het achterste statief.

1. Trek het statief eruit en plaats de twee zijklemmen rug in de gaten, en Vergrendel het voorste statief.

1. Pas de leuning naar het middelste tandwiel.

INSTALLATION STEPS

17.Neem de leuning staaf,verwijderen de schroeven en pakkingen voor twee kanten met zeshoek moersleutel.

1. Neem A stop En schroef, en invoegen Het naar binnen de lager gat.

1. Vastdraaien de voor twee kanten pakkingen En met een zeshoek moersleutel.

21.Zoals getoond in de afbeelding, verwijder de latexbuis.

1. Plaats de leuning hengel in de twee hoofdslots van de leuning .

20.Lift En verwijderen de voetenbankje.

1. Na verwijderen alle de veren, duwen de kussen rug naar andere kant.

1. Gebruik A inbussleutel naar strakker maken de boute

INSTALLATION STEPS

1. Gebruik A zeshoek moersleutel naar installeren de othersidelijderInstall de houder als getoond.

1. Snap de lente op de ha28. Het kan pas de aantal vaste apparaat wortels
   En controle de kracht wanneer met behulp van .

1. Plaats de voetensteun terug. 30. Installeer twee schouder kussentje als getoond in de afbeelding.

1. Neem de pakking en schroef deze op he32.wNeem de voetsteunen en aandraaien hen. aanspannen Het met zeshoek moersleutel .

INSTALLATION STEPS

33.Plaats de voet mat bij de onderkant van de
stafanpassen de armsteun stang naar de positie getoond de afbeelding.

35.Invoegen de springen bord naar binnen de s lot.

(Opmerking: de positie van de armleuning is erg belangrijk. Alstublieft bevestigen Dat Het heeft geweest aangepast naar de juist positie voor gebruik makend van de springen bord!)

STEP OF FOLDIN

1. Aanpassen de armleuning buis naar de positie getoond in de afbeelding.

2.Trekken uit de steun p -ins op beide kanten van de achterkant been rest.

1. Trek de steun eruit spelden op beide kanten van de voorkant been rest.

1. Til het frame op, vouw het voorste statief en invoegen de steun vastpinnen aan slot Het.

1. Na vouwen, invoegen de steun pin naar binner de statief en slot Het.

6.Trekken uit de verstelbaar knop En nemen uit de katrol staven op beide kanten.

1. Trek de pinnen op beide kanten van de middle verbinding.

1. Pak de opklapbare armsteun onder de paneel En tillen Het omhoog.

STEP OF FOLDIN

1. Plaats twee steunpennen in de kant gaten op 10. Plaats de katrol hengel En schouder naar binnen de beide kanten om het staal te vergrendelen kaderopberggat.

1.Neem uit de twee katrol staven En de schouder pads. 2.Trek uit de twee kant grendels En ontvouwer

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

De katrol is niet neerzetten naar binnen de glijbaan spoor, en er is weerstand tegen vooruit duwen d. Het zal schade toebrengen de beperk het bar.

De katrol is geplaatst in de dia spoor en kan zijn geduwd En getrokken rug en voorste.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Ruggengraat strekkeZeemeermin Zijwaartse draai

Neem een zeemeerminhouding aan, één arm is geplaatst op de vaste leuning staaf, en de ander arm is in A lang leve pose naar strekke de ribben.

Neem eens een kijkje meermin poseren,draaien jouw lichaam naar de vaste voet, en duw jouw wapens vooruit.

Buik- en armspieren versterken Wervelkolomcorrectie, taillelijncorrectie

Grijpen de trekkoord En strekken jouw wapens naar achteren terwijl u druk uitoefent op uw buik.

Grijpen de trekkoord En draaien jouw lichaam met de rol omlaag .

Rug- en schouderpijn opluchting

Grijpen de trekkoord En open jouw borst met jouw wapens gebogen

Rekken van de wervelkolom

Het kussen naar voren duwen terwijl u staat rechtop kan helpen de ruggengraat uitrekken.

Met beide knieën op het kussen, één arm grijpt het trekkoord vast om te openen de schoudergewrichten.

Schouderoefening Schouderflexie

Met beide knieën op de kussen, controleer de centrum En duw En trekken jouw armen naar voren.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Billen strekken
Plaats één voet in een gekruiste benenpositie achter de leuningstang, terwijl duwen en trekken g de kussen, terwijl strekken de heup spieren.

Heup extensie achteruit
Neerzetten jouw handen op de schouder pad, een voet op de leuning staaf, en gebruik de heup spieren naar duw En trekken.

Psoas strekken Verbetering van rug pijn
Plaats een voet op de kussen En verlengen Het ach . Zet op dit moment jouw kracht achter de ondersteunend been naar houden jouw bovenste lichaam rechtop .

Spierversterking van heupen en bo
Zijn voorzichtig niet naar lager jouw taille overdreven en til er een op been omhoog zwaar voor je heupen.

Heup kniebeweging
Niet doen schud je lichaam, til je r knieën naar jouw buikspier En Dan verlengen rug.

Psoas strekken Verbetering van rug pijn
Plaats een voet in voorkant de leuning hengel En pla beide handen op de leuning staaf.Wees voorzichtig nie om lager de taille overdreven En strekken de voorkan spieren van de bekken.

Heupextensie met band
Leg je handen op de schouder pad,hanga trekkoon op een voet, en gebruik de heup spieren naar uitrekken.

Bekkencorrectie, beenspieren
Kniel op het kussen met een knie,plaats de andere voet de leuning staaf,g rasp de centrum van zwaartekracht En open de knie

Heup extensie achteruit
Neerzetten jouw handen op de schouder kussentjes En gebruik je heup spieren naar tillen jouw voeten.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCIS

Hamstring strekken11 verbetering van de Hamstring stretches2 Verbetering van de

Poging naar strekken jouw bovenste ledematen En strekken de rug spieren van jouw dijen.

Neerzetten één voet op de kussen En s strekken rug En strekken de ondersteunend been vooruit.

Spier versterking van de zitvlak En inner dijen

Na verwijderen alle de veren, stand in midden van de kussen, stretch een voet terug, en open jouw wapens naar beide kanten.

Staand op de kussen,lang live naar de schouder hefboom.

Met een voet op de grond En een op de kussen, trei de binnenkant di spieren zonder veren.

Stellage op bovenkant van de kussen,gras p de centrum van zwaartekracht En trein.

trainen Neerzetten één voet op de schouder kussentje En op de voet op de grond.Oefenen strekken de herberg dijbeenspieren.

Kant liegen Juist been lijnen

Na liegen op jouw zijkant, hangen A strekken band op één voet En salarisverhoging jouw been omhoog En d eigen terwijl onderhouden de kromme van jouwruggengraat.

Kikker oefening Bekkencorrectie

Hangen de strekken bandjes achter jouw voeten En kromming jouw knieën, open jouw knieën tot jouw voeten formulier eenV vorm.

Fabrikant : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Adres : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi, baoshai Sanghai 200000 CN.

Geïmporteerd naar AUS: SIHAO PTYL- TD.1 ROKEVA

STRAATHOUT NSW2122 Australië

Geïmporteerd naar de VS: Sanven Technology Ltd.Suite 250,9166

beperkt Kantoor 147,Centurion Huis , Londen

Weg , Staines - upon - Thames , Surrey , TW AX

EC

REP

E-CrossStu

Besloten

vennootschap

Mainzer Landstraat

69,

60329 Frankfurt ben Voornaamst.

VEVOR ^R

MOEILIJK GEREEDSCHAP, HALF PRIJS

Technische ondersteuning en E-garantie