S3003 - Sprzęt fitness Vevor - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI S3003 Vevor

Techniczny Wsparcie i certyfikat gwarancji elektronicznej www.vevor.com/support

Techniczny Wsparcie I E - Gwarancja Certyfikat

wWw .vevor .com / wsparcie

Pilates

Reformat

or

MODEL:S3

003

Nadal jesteśmy zaangażowani w zapewnianie Ty narzędzia z konkurencyjny cena. " Ratować Połowa "," Połowa Cena " lub każdy Inny podobny wyrażenia używany przez nas tylko przedstawia szacunkowe oszczędności, z których możesz skorzystać kupowanie niektórzy narzędzia

z nas w porównaniu do głównego szczytu marki i robi nie koniecznie oznaczać okładka wszystkie kategorie narzędzi oferowanych przez nas. Jesteś uprzejmie przypomniano mi o sprawdzeniu ostrożnie gdy składasz zamówienie nas jeśli jesteś Właściwie Oszczędność

Połowa w porównaniu z najlepszymi marki.

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

MODEL:S3003

Uwaga: produkt zdjęcie jest w celach informacyjnych, rzeczyw szczegóły powinny panować

Mieć produkt pytania? Potrzebujesz techniczny wsparcie? Proszę czuć wolny do

kontakt nas:

Wsparcie techniczne i E-gwarancja i certyfikat www.vevor.com/support

Ten to jest oryginalna instrukcja, proszę przeczytać całość podręci instrukcje

przed rozpoczęciem użytkowania należy zachować ostrożność.

VEVOR zastrzega sobie prawo do wyraźnego interpretacja naszego użytkownika instrukcja. Wygląd z ten produkty Być temat Do ten

produktu, który otrzymałeś. Przepraszamy, że nie będziemy Cię o informować Ty Ponownie Jeśli czy są jakieś aktualizacje technolog oprogramowania NA nasz produkt.

OSTRZEŻENIE:

Proszę przeczytaj wszystko instrukcje przed użyciem tego produkt

To jest Właścicielem odpowiedzialność za zapewnienie, że Wszystko użytkownicy tego

produkt jest w pełni świadomy wszystkich ostrzeżeń i środki ostrożr

• Zrób nie używać To jeśli ty Czy w ciąży
  ● Proszę zainstalować rygorystycznie zgodnie z instrukcje
• Do zapewnić użytkownik bezpieczeństwo, proszę sprawdzać czy Wszystko śruby I Inny złączony części urządzenia są nienaruszony zanim każdy używać
• Nieprawidłowe lub nadmierne ćwiczenia o dużej intensywności Jest nie jest dobry dla zdrowie. To Jest zaleca się konsultację z lekarzem przed Ćwiczenie
• To Jest najlepiej nosić odzież sportową i buty sportowe, kiedy Ćwiczenie
• Jeśli czujesz zawroty głowy, wymioty Lub Inny niekorzystny objawy podczas Ćwicz, ty powinien zatrzymywać się szkolenie natychmiast.
• Należy pamiętać, że wszystkie śruby I orzechy musieć zaciśnięty przedtem
  ● Proszę, zrób to nie ćwiczyć pół godzina przed/po posiłki lub 1 godzina zanim spać
  ● Proszę robić ćwiczenia plany.
• Ten waga użytkownika nie mogę przekroczyć 400 funtów
• Nadmierny używać przez niewykwalifikowany osoby Jest zabronio
  ● Proszę bądź ostrożny nie do przyciśnij palce, kiedy rozkładanie lub składanie ten produkt
  ● Proszę o proste rozciągać się zanim śpiewasz ten produkt.
  ● Napraw mocowanie klipsy z nogi zanim używać
  ● Proszę bądź ostrożny nie do uszczypnij swój ręce podczas regulacji siła ten sprężyny

Operation safet

• Ten obrońca powinien bądź ostrożny nie do pozwól dzieciom jeździć NA ten szczyt Do grać.
• Ten produkt powinien Być ins umieszczone na podłodze, nie w pobliżu maszyna z wodą brud parowy I ciepło.

ASSEMBLE CAUTIOI

Zanim rozpoczęcie montażu, ostrożnie przeczytaj poniższy tekst informacje i instrukcje:

● Proszę bądź ostrożny nie do uszczypnij lub naciśnij ręce kiedy składanie.
● Z powodu ryzyko obrażeń, pamiętaj Do działać z dwa ludzie podczas ruchu lub montaż ten produkt.
Gdy zaciskanie ten bezpieczeństwo klip, proszę winda twój nogi lekko, klips będzie łatwo dostępny po potrząśnięciu nim strona strona.
● Teraz zaciśnij mocowanie klips Na ten naprawił stopa.
- Zacisk w koniec z odwracać strona.
Gdy To Jest trudno do zmienić kąt, ty może lekko poluzować śruby łączenie dwa naprawił stopy I ponownie ustawić To.

PARTS LIST

	①2*Zatrzymaj się blok ②2*M8*30 Śruba ③2*Koło ④2*M8*16 Śruba &Uszczelka ⑤2*Stopa filar ⑥1*Heksagon klucz	4* Noga klips / Długość: 6 cm ① 2* Składane klips / Długość: 5 cm ②
1*Poręcz pręt2*Stopa podkładka		2*Przetaczanie ramion

1*Zagłówek

1*Skakanie tablica

Pulley Adjustable screw Drawstring Head rest Shelf Foot pad Shoulder roll Cushion Stop block Hand rail rod Jumping board Hand rail Foot rest Foot pillar Folded leg Wysoki wytrzymałość wiosna

INSTALLATION STEPS

1. Sprawdź, czy Pilates zewnętrzne pudełko łożka kompletny .

1. Otwórz opakowanie i wyjmij odpowiednie akcesoria.

1. Zainstaluj małą zagłówek i dokręć pokrętło.

1. Przerwa ten wiążący krawat I Brać na zewnątrz ter krążek linowy pręt.

1. Wyciągnij dwie strony zamki na górnym zag rozwijać się ten rama.

1. Włóż dwa składane szpilki do ten środek otwór Do zamek ten rama.

1. Rozlóż ramę i wyciągnij ten nastawny Śruba.

1. Włóż pręt koła pasowego i zwalniak ten nastawn śruba do zamek ten bieg.

INSTALLATION STEPS

1. Wewnątrz ten krążek linowy pręt NA ten po drugiej stronie Jak pokazano w Postać 6. Zainstaluj To W krok ps Jak pokazano W Postać 7.

1. Pociągnij na zewnątrz szpilki NA obaj są z przód statyw.

1. Wyciągnij dwie strony szpilki statyw tylny.

1. Podnieś ramę, rozłącz statyw i upewnij się, że ten statyw Jest w pełni rozmieszczony .

1. Włóż z powrotem dwa boczne klipsy do ten dziury I zablokuj tylny statyw.

1. Wyciągnij statyw, włóż dwa boczne klipsy z powrotem do dziury i zablokuj przedni statyw.

1. Pociągnij i winda obie strony Poręcze.

1. Dostosuj Poręcz do środkowego biegu.

INSTALLATION STEPS

1. Weź ten poręcz pręt, usuń ten śruby i uszczelki Do dwa boki z sześciokąt klucz.

1. Miejsce ten poręcz pręt W ten dwa szczeliny na głowice ten poręcz .

1. Dokręć ten Do dwa boki uszczelki I z sześciokąt klucz.

1. Podnośnik I usunąć ten podnóżek.

21.Jak pokazano na rysunku usuń rurka lateksc

1. Po usuwanie Wszystko ten sprężyny, pchanie ten poduszka z powrotem Do inny strona.

1. Weź A korek I śruba i wstawić To do ten niżej otwór.

24.Użyj A klucz imbusowy Do tig hten ten śruby.

INSTALLATION STEPS

1. Użyj A kłątwa klucz Do zainstalować ten othersidelizter Zainstaluj ten wynajęcie Jak pokazano.

1. Pstryknięcie ten wiosna na ten BAKTo Móc dostosować liczba stałych urządzenie korzenie I kontrola ten wytrzymałość Kiedy używając .

1. Odłóż podnóżek. 30. Zamontuj dwa ramię podkładka Jak pokazano W ten zdjęcie.

1. Weź uszczelkę i przykręć Bąło Weź słupki stóp i dokręcić ich. dokręcać To z kłątwa klucz.

INSTALLATION STEPS

1. Miejsce ten stopa mata Na ten spód z tego sta ty Dostosować ten pręt podłokietnika Do pozycja pokazano W

ten zdjęcie.

35.Wstaw ten skoki tablica do ten s dużo.

(Uwaga: pozycja z ten podłokietnik Jest bardzo ważne. Proszę potwierdzać To To ma został dostosowany Do ten prawidłowy pozycja zanim używając ten skok tablica!)

STEP OF FOLDIN

1. Dostosuj ten podłokietnik rura Do ten pozycja pokazano W ten zdjęcie.

1. Pociągnij na zewnątrz ten wsparcie p ins NA Zarówno boki z tył noga odpoczynek.

1. Wyciągnij podporę szpilki na obie strony z przód noga odpoczynek.

1. Podnieś ramę, złóż przedni statyw i wstaw wsparcie przypiąć do zamek To.

1. Po składany, wkładać ten wsparcie szpilka do ten statyw i zamek To.

1. Pociągnij na zewnątrz ten nastawny pokrętło I Brać na zewnątrz on krążek linowy pręty NA Zarówno boki.

1. Wyciągnij szpilki na obu boki z środek połączenie.

1. Chwyć podłokietnik pod spodem płyta I winda To w góre.

STEP OF FOLDIN

1. Włóż dwa kołki podporowe do strona dziury NA 10. Miejsce ten krążek linowy pręt I ramię do ten Zarówno boki zablokować stal rama. otwór do przechowywania.

1. Składanie ukończone.

NOTE WHEN USING AGAIN

1. Weź na zewnątrz ten dwa krążek linowy pręty I ten ramię podkładki. 2. Pociągnij na zewnątrz ten dwa zatrzaski I rozwijać się ten rama.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

Ten krążek linowy Jest nie umieścić do ten slajd kolej i jest odporność na popychanie do przodu d.

To uszkodzi ten ograniczyć to bar.

Ten krążek linowy Jest umieszczony na slajdzie kolej i Móc Być pchnięty I pociągnięty z powrotem i do przodu.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Rozciąganie kręgosłupSkręt boczny syreny

Przyjmij pozę syreny, jedna ramię jest umieszczony NA stały poręcz pręt i ten Inny ramię Jest W A niech żyje poza Do rozciągać się ten żeberka.

Weź syrena poza, obrót twój ciało do stałej stopy i naciskać twój herb do przodu.

mięśni brzucha i ramion Korekcja kręgosłupa, korekcja linii talii

Chwyt ten sznurek ściągający I rozciągać się twój herb do tyłu, wywierając jednocześnie siłę na brzuch.

Chwyt ten sznurek ściągający I obracać Twoje ciało z ten walek w dół.

Ból pleców i ramion ulga

Chwyt ten sznurek ściągający I Otwarte twój klatka piersiowa z twój herb zgięty

Rozciąganie kręgosłupa

Przesuwanie poduszki do przodu w pozycji stojącej pozycja pionowa może pomóc ten kręgosłup rozciągać się.

Ćwiczenie barków Zginanie barków

Z Zarówno kolana na poduszce, jedno ramię chwyta za sznurek, aby otworzyć ten Stawy barkowe.

Z Zarówno kolana na poduszka, kontrola centrum i naciskać i ciągnąć twój ramiona do przodu.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Rozciąganie pośladków

Postaw jedną stopę w pozycja ze skrzyżowanymi nogami być za pręt poręczy, podczas pchania i ciągnięcie g ten poduszka, podczas gdy sięgnięcie ten biodro mieśnie.

Wyprost bioder odwracać

Umieścić twój siła robocza NA ten ramię podkładka, jedna stopa na poręcz pręt i użyj tego biodro mięśnie do naciskać I ciągnąć.

Mięsién biodrowo-łędźwiowy sięgnięcie Poprawa z z powrotem ból

Miejsce jeden stopa NA ten poduszka I rozszerzyć To wstecz. W tym momencie umieść twój wytrzymałość za ten wspierający noga Do trzymać twój górny ciało pionowo.

Wzmacnianie mięśni bioder i nogi

Mięsién biodrowo-łędźwiowy sięgnięcie Poprawa z z powrotem ból

Być ostrożny nie Do niżej twój talia nadmiernie i podnieść jeden noga w górę ciężko ci biodra.

Nie potrząśnij swoim ciało, podnieś swoje r kolan bliski twój brzuch | Następnie rozszerzyć z powrotem.

Miejsce jeden stopa W przód ten poręcz pręt I miejsce obie ręce na poręcz pręt. Być ostrożny nie do niżej talia nadmiernie I rozciągać się ten przód mięśnie z ten miednica .

Rozciąganie bioder z paskiem

Korekcja miednicy, mięśnie nóg

Wyprost bioder odwracać

Położ ręce na ramieniu podkładka, sznurek ściągający na wieszaku jeden stopa i używać ten biodro mięśnie Do rozciągać się.

Uklęknij na poduszce z jeden kolano, miejsce ten inna stopa ten poręcz pręt, tarnik g ten centrum z powaga I Otwarte ten kolano.

Umieścić twój siła robocza NA ten ramię naramienniki i użyj swojego biodro mięśnie Do winda twój stopy.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCIS

Ścięgno udowe rozciąganie11 poprawa pleców

Próbować Do rozciągać się twój góry członki I rozciągać się ten z powrotem mięśnie Twojego uda.

Rozciąganie ścięgien podkolanowych2 Poprawa pleców

Umieścić jedna stopa na poduszka I rozciągać się z powrotem I rozciągać się ten wspierający noga do przodu.

lonża odwracać mięsien wzmacniający

Na stojaco NA ten poduszka, długa na żywo Do ten ramię dźwignia.

Przywodziciel ćwiczenie 2 Trening wewnętrznej strony uda

Z jeden stopa NA ten grunt I jeden NA ten e podusz pociąg ten wewnętrzna strona uda mięśnie bez sprężyny.

Rozciąganie mięśni przywodzicieli

Trenuj wewnętrzną stronę uda Umieścić jedna stopa NA ten ramię podkładka I na piechotę NA ten ziemia.Ćwiczenie rozciągać się ten wewnętrzny mięśnie ud .

Strona kłamliwy Prawidłowy noga kwestia

Po kłamliwy NA twój bok, zawiesić A rozciągać się zespół NA jedna stopa I wznosić twój noga

w górę I posiadam podczas utrzymywanie ten krzywa z twój kręgosłup.

Mięsién wzmacniający z ten

zad I wewnętrzny uda

Po usuwanie Wszystko ten sprężyny ,stojak W środek z ten poduszka, rozciąganie jeden stopa z powrotem i Otwarte twój herb Do Zarówno boki.

Mięsién wzmacniający

Podstawka NA szczyt z ten poduszka, gras p ten centrum z powaga l pociąg.

Żaba ćwiczenia Korekcja miednicy

Powiesić ten rozciągać się paski za twój stopy I schylac się twój kolana, otwarte twój kolana dopóki twój stopy formularz aV kształt.

Producent : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Adres : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi, baoshai Szanghaj 200000 CN.

Importowane do AUS: SIHAO PTYL.TD.1 ROKEWA ULICA NA TERENIE DREWNA NSW2122 Australia

Importowany do USA: Sanven Technology Ltd.Suite 250,9166 Anaheim Place, Rancho Cucamonga, Kalifornia 91730

UK

REP

60329 Frankfurt jestem Główny.

VEVOR ^R

TRUDNY NARZĘDZIA, POŁOWA CENA

Wsparcie techniczne i Certyfikat gwarancji elektronicznej wWw.vevor.com/wsparcie

VEVOR®

TOUGH TOOLS, HALF PRICE

Technisch Ondersteuning en E-garantiecertificaat www.vevor.com/support