Bodyclock Glow 150 - Luminothérapie LUMIE - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Éclairage LED, simulation de lever et coucher de soleil, 150 lux, 20 niveaux de luminosité.
Utilisation	Idéal pour la luminothérapie, aide à réguler le rythme circadien, améliore l'humeur.
Maintenance et réparation	Nettoyer avec un chiffon doux, éviter les produits abrasifs, pas de pièces remplaçables.
Sécurité	Certifié CE, ne pas utiliser près de l'eau, éviter l'exposition prolongée à la lumière directe.
Informations générales	Fonctionne sur secteur, garantie de 2 ans, dimensions compactes pour un usage domestique.

FOIRE AUX QUESTIONS - Bodyclock Glow 150 LUMIE

Comment régler l'heure sur le LUMIE Bodyclock Glow 150 ?

Pour régler l'heure, appuyez sur le bouton 'Set' et utilisez les boutons '+' et '-' pour ajuster les heures et les minutes. Appuyez à nouveau sur 'Set' pour valider.

Pourquoi la lumière ne s'allume-t-elle pas ?

Assurez-vous que l'appareil est bien branché et que la prise fonctionne. Vérifiez également que l'alarme est correctement réglée.

Comment utiliser la fonction de simulation de lever de soleil ?

Réglez l'heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller, puis sélectionnez la durée de la simulation de lever de soleil. La lumière commencera à augmenter progressivement avant l'heure définie.

Le LUMIE Bodyclock Glow 150 est-il efficace pour améliorer le sommeil ?

Oui, la luminothérapie peut aider à réguler le rythme circadien et améliorer la qualité du sommeil, surtout en cas de troubles liés à la lumière.

Comment nettoyer le LUMIE Bodyclock Glow 150 ?

Utilisez un chiffon doux et sec pour nettoyer l'appareil. Évitez d'utiliser des produits chimiques ou des nettoyants abrasifs.

Que faire si l'alarme ne sonne pas ?

Vérifiez que l'alarme est activée et que le volume est suffisamment élevé. Assurez-vous également que l'appareil est branché et que l'alarme est réglée pour l'heure actuelle.

Puis-je utiliser le LUMIE Bodyclock Glow 150 comme lampe de chevet ?

Oui, le LUMIE Bodyclock Glow 150 peut être utilisé comme lampe de chevet, avec des réglages de luminosité adaptés à vos besoins.

Comment réinitialiser le LUMIE Bodyclock Glow 150 ?

Pour réinitialiser l'appareil, débranchez-le pendant quelques minutes, puis rebranchez-le. Cela réinitialisera tous les paramètres aux valeurs par défaut.

MODE D'EMPLOI Bodyclock Glow 150 LUMIE

glow 150 FRA2 FRA Sécurité Sécurité

Numéro série Tenir au sec Utilisation uniquement à l’intérieur Double-isolation (appareil électrique de classe II) Membre du programme de recyclage ‘Point vert’ Recyclable Attention Lisez la notice d’utilisation Ne pas jeter avec les déchets ménagers. Jeter dans un centre de recyclage. Déclaration de conformité européenne : Dispositif Médical Classe I Représentant autorisé dans la Communauté européenne

REP Fabricant Alimentation CC (courant continu) Identifiant unique du dispositif Dispositif médical Humidité relative d'entreposage/transport Température d’entreposage/transport

+70°C-25°C-13°F+158°F Conforme aux normes en vigueur au Royaume-Uni Importateur Si l’appareil est abîmé, contactez votre distributeur Lumie avant de l'utiliser. Maintenez l'appareil à l’abri de l’eau et de l’humidité. Pour un usage intérieur uniquement. L’appareil devient chaud lorsque la lampe est allumée. Veillez à ce qu'il ne soit pas couvert. Utilisez uniquement l’adaptateur d’alimentation secteur fourni. Maintenez l’adaptateur d’alimentation et le câble à l’écart des surfaces chauffées. Si l’un d’eux est abîmé, il doit être remplacé par un produit agréé par Lumie. Cet appareil n’a pas d’interrupteur on/off. Pour éteindre l’appareil ou le réinitialiser, débranchez l’adaptateur d’alimentation secteur de la prise murale. Vous devez donc vous assurer que la prise est facilement accessible. Seulement pour être utilisé par les adultes et par les enfants lorsqu’ils sont supervisés. N’essayez pas de réparer ni de modifier des pièces de l’appareil. Si l'appareil a été entreposé à une température hors de la plage recommandée pour son fonctionnement (de 5 °C à 35 °C), laissez-le reposer pendant au moins 1 heure avant de le mettre sous tension pour éviter toute condensation ou surchauffe. Il ne doit pas être utilisé par ou sur des personnes inconscientes, anesthésiées ou hors de leur état normal (sous l’effet de l’alcool par exemple). Compatibilité électromagnétique Ce produit est conforme à la norme en matière de compatibilité électromagnétique (CEM) pour les dispositifs médicaux et ne devrait pas provoquer d’interférences affectant d’autres produits électriques et électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de transmission radio, les téléphones portables et les autres équipements electriques/électroniques peuvent perturber ce produit ; le cas échéant, il suffit de l’éloigner de la source d’interférence. Dans de rares cas de perte de la fonction du produit en raison des effets CEM, débranchez le produit de la source d’alimentation durant 5 secondes puis redémarrez-le. Si le problème persiste, veuillez contacter votre distributeur Lumie. Pour d’autres informations détaillées sur l’environnement électromagnétique dans lequel le dispositif peut être utilisé, consultez le site web : www.lumie.com/pages/e-m-c. Mise au rebut Ne jetez pas l'adaptateur secteur ou l'appareil avec les ordures ménagères ordinaires. Jetez- le de manière responsable dans un point de recyclage officiel.FRA 3 Introduction Lumie Bodyclock vous réveille naturellement avec l’aube. Il a été démontré que se réveiller avec la lumière met de meilleure humeur, stimule l’énergie, augmente la productivité et améliore la qualité du sommeil et du réveil.

Les simulateurs d’aube peuvent également aider les personnes souffrant du trouble affectif saisonnier (TAS) ou de « blues hivernal » à faire face aux sombres matins d’hiver.

Au moment du coucher, la fonction crépuscule progressif vous permet de vous détendre naturellement en favorisant la production de l’hormone du sommeil, la mélatonine.

Utilisez Lumie Bodyclock toute l’année pour favoriser un rythme d’éveil- sommeil régulier. Des études ont montré que la simulation de l'aube est très sûre et sans effets secondaires graves. Si vous avez des préoccupations, veuillez alors prendre contact avec votre distributeur Lumie ou bien consulter votre médecin. 1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71. 2 J Affect Disord. 2015 Jul 15;180:87-9. 3 Sleep Biol Rhythms. 2016 Jan;14(1):47-53. Introduction4 FRA Prise en main L’endroit idéal pour installer Lumie Bodyclock est une table de chevet près d’une prise de courant. Branchez l’adaptateur secteur sur la prise à la base du Bodyclock. Branchez sur une alimentation secteur. L’affichage clignotera jusqu'à ce que l’heure actuelle soit réglée :

Programme Les heures clignoteront.Utilisez - ou + pour régler les heures.Appuyez sur > pour valider et continuer.Les minutes clignoteront.Utilisez - ou + pour régler les minutes.Appuyez sur > pour valider et quitter l’heure affichée.

Bodyclock Glow 150 est préréglé avec une alarme réglée sur 07h00, une durée d’aube de 30 minutes et une durée de crépuscule de 30 minutes. Pour l’utiliser avec ces réglages, voir Utilisation de l’alarme d’aube, à la page 10, et Utilisation du crépuscule progressif, à la page 12. Pour modifier l’heure d’alarme ou d’autres réglages, lisez les sections suivantes.

Prise en mainFRA 5 Heure d’alarme et options d’aube Appuyez sur A et maintenez la touche enfoncée. Un symbole à l’affichage indique l’option que vous êtes en train de régler. Suivez les instructions ci-après pour régler l’heure de l’alarme et les options d’aube :

Heure d’alarme Utilisez - ou + pour régler les heures. Appuyez sur >. Utilisez - ou + pour régler les minutes. Appuyez sur > pour valider et continuer.

Intensité lumineuse d’aube Utilisez - ou + pour régler la luminosité finale d’aube : 0 pour aucune aube ou un niveau de luminosité compris entre 1 et 5. Appuyez sur > pour valider et continuer.

Durée d’aube Seulement disponible si vous avez réglé l’intensité lumineuse d’aube. Utilisez - ou + pour régler la durée d’aube : 20, 30 ou 45 minutes. Appuyez sur > pour valider et continuer.

Mélodie de réveil Utilisez - ou + pour régler une mélodie de réveil pour la fin d’aube : Aucune mélodie de réveil, Bip, Oiseaux tropicaux, Merle, Café, Chèvres, Train à vapeur, Orage, Vagues, Grillons, Bruit blanc. Si vous réglez l’intensité lumineuse d’aube sur 0, vous devez alors sélectionner une mélodie de réveil. Appuyez sur > pour valider et continuer.

Heure d’alarme et options d’aube6 FRA

Volume Seulement disponible si vous avez sélectionné une mélodie de réveil. Utilisez - ou + pour régler le volume : 0 pour désactivé ou un niveau sonore compris entre 1 et 5. Appuyez sur > pour valider et quitter l’heure affichée.

Heure d’alarme et options d’aubeFRA 7 Options de crépuscule Appuyez sur S et maintenez la touche enfoncée. Un symbole à l’affichage indique l’option que vous êtes en train de régler. Suivez les instructions ci-après pour régler les options de crépuscule :

Durée de crépuscule Utilisez - ou + pour régler la durée de crépuscule : 20, 30 ou 45 minutes. Appuyez sur > pour valider et continuer.

Veilleuse Utilisez - ou + régler une veilleuse : 0 pour aucune veilleuse (le crépuscule baisse progressivement jusqu'à l'extinction) ou un niveau de luminosité compris entre 1 et 5 (le crépuscule baisse progressivement jusqu'au passage en mode veilleuse). Appuyez sur > pour valider et continuer.

Mélodie d’endormisse- ment Utilisez - ou + pour régler une mélodie d’endormissement durant le crépuscule : Aucune mélodie d’endormissement, Oiseaux tropicaux, Merle, Café, Chèvres, Train à vapeur, Orage, Vagues, Grillons, Bruit blanc. Appuyez sur > pour valider et continuer.

Volume Seulement disponible si vous avez sélectionné une mélodie d’endormissement. Utilisez - ou + pour régler le volume : un niveau sonore compris entre 1 et 5. Appuyez sur > pour valider et quitter l’heure affichée.

Options de crépuscule8 FRA Luminosité d’affichage L'affichage s'ajuste automatiquement en fonction du niveau de luminosité de la pièce et passe en luminosité faible lorsque vous êtes prêt à vous endormir. Vous pouvez modifier ce réglage si vous préférez que l'affichage s’éteigne complètement lorsque la pièce est sombre : Utilisez le sélecteur à la base du réveil simulateur d'aube pour sélectionner OFF (arrêt) ou LOW (faible). LOW OFF Luminosité d’affichage Pour connaître l’heure lorsque l’affichage est éteint : Tapotez le dessus du globe. La luminosité d'affichage passera à une faible luminosité en quelques secondes.

Luminosité d’affichageFRA 9 Changer l’heure actuelle Bodyclock Glow 150 maintient l’heure durant 30 minutes lors d’une panne de courant. Tous les autres réglages sont permanents. Appuyez sur > et maintenez la touche enfoncée jusqu'à ce que P apparaisse. Suivez les instructions ci-après pour régler l’heure :

Programme Les heures clignoteront.Utilisez - ou + pour régler les heures.Appuyez sur > pour valider et continuer.Les minutes clignoteront.Utilisez - ou + pour régler les minutes.Appuyez sur > pour valider et quitter l’heure affichée.

Lampe de chevet Lumie Bodyclock peut être utilisé en tant que lampe de chevet à intensité variable. Utilisez sur - ou + pour régler le niveau de lumière. Appuyez sur - et maintenez la touche enfoncée pour éteindre la lumière. Délai avant extinction : si la veilleuse n'est pas éteinte manuellement, la lumière s'éteindra automatiquement au bout de 12 heures.

Changer l’heure actuelle10 FRA Utilisation de l’alarme d’aube Vous devez activer l’alarme chaque fois avant de vous endormir. Pour vous réveiller avec une alarme d’aube Appuyez sur A. L’affiche confirme l’heure d’alarme et indique A pour confirmer que l’alarme est activée ; par exemple : Pour activer l’alarme Vous vous réveillerez avec une aube progressive et les autres options d’aube que vous avez réglées. Voir également Heure d’alarme et options d’aube, à la page 5. Pour désactiver l’alarme d’aube Appuyez sur A. A disparaît de l’affichage. Arrêt momentané Tapotez le dessus du globe. L’aube et la mélodie d’alarme (si elles sont réglées) se déclencheront de nouveau au bout de 9 minutes.

Utilisation de l’alarme d’aubeFRA 11 Pour désactiver l’aube et la mélodie d’alarme Appuyez sur un bouton. R disparaît de l’affichage. Appuyez sur - et maintenez la touche enfoncée pour éteindre la lumière. Délai avant extinction : si la lumière et l'alarme ne sont pas éteintes manuellement, elles s'éteindront automatiquement au bout de 90 minutes. Utilisation du crépuscule progressif Lorsque vous êtes prêt à vous endormir, un crépuscule progressif peut vous permettre de vous détendre. Voir également Options de crépuscule, à la page 7. Pour activer le crépuscule Utilisez sur - ou + pour régler le niveau de lumière. Appuyez sur S. L’affichage indique S pour confirmer que le crépuscule est activé : Pour activer le crépuscule La lumière commencera à s'affaiblir progressivement et les autres options de crépuscule que vous avez réglées seront activées. Pour désactiver le crépuscule Appuyez sur S. S disparaît de l’affichage.

Utilisation de l’alarme d’aube12 FRA Entretien Nettoyez uniquement avec un chiffon sec ou légèrement humidifié. Débranchez toujours l'appareil en premier et laissez-le refroidir si nécessaire. Les adaptateurs d'alimentation secteur de rechange sont disponibles auprès de Lumie. Pour rétablir les réglages usine par défaut Débranchez le produit de l’alimentation secteur. Appuyez et maintenez > enfoncé et rebranchez le produit. Relâchez le bouton lorsque le numéro de version logicielle s’affiche. Durée de vie des LED Les LED contenues dans ce produit sont conçues pour durer plusieurs années, même en cas d'utilisation quotidienne sur plusieurs heures. Bien que la défaillance des LED soit improbable, elle est possible. Si cela se produit, contactez Lumie; ne pas tenter de les remplacer. Garantie L'appareil est garanti contre tout défaut de fabrication pendant 3 ans à compter de la date d'achat. Cette garantie s'ajoute à vos droits prévus par la loi. Si vous devez rendre votre appareil pour le faire réparer, conditionnez-le dans la mesure de possible dans son emballage d'origine (y compris l'emballage interne). Veillez à ce que l'adaptateur secteur ne puisse pas se déplacer pendant le transport et endommager l'appareil. Si nous recevons l'appareil abîmé, en raison d'une mauvaise utilisation ou d'un dommage accidentel, nous serons susceptibles de vous facturer la réparation. Pour tout autre conseil, veuillez contacter votre distributeur Lumie. Remarque: Tout incident grave lié à l’appareil doit être signalé à Lumie et à l'autorité compétente du pays où vous vivez.

EntretienFRA 13 Description technique Sous réserve de modification sans préavis. Bodyclock Glow 150 Accessoire amovible : Adaptateur d’alimentation secteur (fourni) : Entrée : 100-240 Vca, 50/60 Hz, 1 A max. ; Sortie : 15 V ⎓ 1 A (15 W) Conditions de fonctionnement : Température : de 5° C à 35° C Humidité relative : 15 % à 93 % (sans condensation) Pression atmosphérique : 70 kPa à 106 kPa Conditions d'entreposage/de transport : Température : de -25° C à +70° C Humidité relative : 15 % à 93 % (sans condensation) Pression atmosphérique : 25 kPa à 106 kPa Déclaration de conformité européenne : Dispositif Médical Classe I Conforme aux normes envigueur au Royaume-Uni Dispositif médical Description technique14 FRA Contactez-nous Si vous avez des questions ou des problèmes concernant ce produit, ou si vous souhaitez nous faire part de suggestions susceptibles d'améliorer nos produits ou nos services, veuillez envoyer un e-mail à [e-mail]. Outside In (Cambridge) Limited, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, UK. Lumie est une marque déposée de : Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles. Numéro d’enregistrement : 2647359. N° de TVA : GB 880 9837 71 (UK) NL 826301381B01 (EU)